Memenatkan bertemu dengan seorang narsisis.

Pada zahirnya, mereka menawan, menawan dan membuatkan anda berasa seperti satu juta dolar.

Sebaliknya, mereka manipulatif, mementingkan diri sendiri dan tidak mempedulikan perasaan anda.

Jika anda sudah lama menjalin hubungan dengan seorang narsisis, sukar untuk meninggalkannya kerana mereka telah menjadikan diri mereka sebagai pusat perhatian anda alam semesta.

Tetapi jika mereka seorang narsis, maka meninggalkan mereka akan memberi manfaat kepada kesihatan emosi anda dan kehidupan anda, jadi adalah penting untuk anda mengekalkan keberanian untuk menjalaninya.

Berikut adalah 15 perkara yang anda perlu tahu tentang putus cinta dengan seorang narsis.

1) Ia akan terasa secara tiba-tiba dan kejam

Jika mereka berpisah dengan anda, ia akan rasa seperti kemalangan kereta yang anda tidak nampak datang. Mereka tidak akan teragak-agak untuk merobek band-aid tanpa mengambil kira perasaan anda.

Anda akan tertanya-tanya apa yang berlaku. jangan. Alasan mereka adalah sepenuhnya tentang mereka – dan tiada kaitan dengan anda.

Anda tidak akan perasan perpisahan ini akan datang, terutamanya jika mereka telah mengebom anda dan membuatkan anda berasa seperti anda semua yang mereka mahukan.

Sebab sebenar mereka berpisah dengan anda ialah mereka telah menggunakan anda. Narsisis terlibat dalam perhubungan untuk "mendapatkan" sesuatu daripada perhubungan.

Menurut Mayo Clinic, narsisis mahir "mengambil kesempatan daripada orang lain untuk mendapatkannarsisis yang mementingkan diri sendiri, anda mungkin telah membuat keputusan yang baik untuk masa depan anda untuk menyingkirkan mereka.

Dan jika narsisis itu memutuskan hubungan, catat semua aspek negatif hubungan itu. Apabila anda melihat perhubungan dari luar, kemungkinan besar terdapat banyak daripada mereka.

Untuk menyelami strategi dan teknik untuk membantu anda mengatasi bekas anda, lihat eBook terbaharu saya: Seni Perpisahan: Panduan Terbaik untuk Melepaskan Seseorang yang Anda Sayangi.

9) Bersedialah bahawa mereka akan bergerak dengan pantas

Kebanyakan narsisis cepat sembuh daripada putus cinta kerana perasaan mereka tidak nyata pada mulanya. Lagipun, mereka tidak dilaburkan secara emosi dalam hubungan itu dan hanya menggunakan anda untuk mendapatkan sesuatu yang mereka mahukan.

Ini adalah salah satu sebab anda ingin menyingkirkan mereka di media sosial – ia tidak benar-benar keluar daripada biasa bahawa mereka akan menawan dan memanipulasi orang lain dalam masa satu atau dua minggu dan menyiarkan foto romantik.

Jika tidak begitu, maka mereka mungkin akan menyiarkan “selfie” di mana mereka kelihatan cantik dan gembira.

“Pendekatan cetek mereka terhadap perhubungan bermakna sangat mudah bagi mereka untuk menggantikan orang (termasuk pasangan mereka) dan mencari seseorang yang baharu dengan cepat.” – Ramani Durvasula, Ph.D.

Jadi, jika anda melihat mereka bersama orang lain dengan cepat, perlu diingat bahawa mereka mungkin "suka mengebom" mereka dalamusaha untuk menggunakannya. Bergembiralah ia bukan anda lagi.

Selain itu, menurut Ramani Durvasula, Ph.D. dalam Psychology Today, adalah idea yang tidak baik untuk menganggap bahawa "orang lain akan mendapat versi yang baik daripada mereka".

Dia mengatakan bahawa "versi yang lebih baik" tidak benar-benar wujud. Cara anda dilayan adalah sama seperti kekasih baharu mereka akan dilayan.

Golongan narsis cenderung agak stabil dalam cara mereka bertindak dalam perhubungan.

KUIZ: Adakah anda bersedia untuk mengetahui kuasa besar tersembunyi anda? Kuiz baharu saya yang epik akan membantu anda menemui perkara yang benar-benar unik yang anda bawa kepada dunia. Klik di sini untuk mengambil kuiz saya.

10) Marah

Inilah nasihat berlawanan intuitif jika anda ingin melepaskan diri daripada orang yang narsis: marah dengan mereka.

Saya rasa marah boleh menjadi pemangkin yang sangat baik untuk membuat perubahan sebenar dalam hidup anda. Termasuk beralih daripada perhubungan toksik.

Sebelum saya menerangkan sebabnya, saya ada soalan untuk anda:

Bagaimanakah anda menangani kemarahan anda?

Jika anda seperti kebanyakan orang, kemudian anda menekannya. Anda menumpukan pada perasaan yang baik dan berfikiran positif.

Itu boleh difahami. Kami telah diajar sepanjang hidup kami untuk melihat sisi cerah. Bahawa kunci kebahagiaan adalah semata-mata untuk menyembunyikan kemarahan anda dan membayangkan masa depan yang lebih baik.

Malah hari ini, pemikiran positif ialah "guru" pembangunan peribadi yang paling arus perdanaberdakwah.

Tetapi bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa semua yang anda telah diajar tentang kemarahan adalah salah? Kemarahan itu — digunakan dengan betul — boleh menjadi senjata rahsia anda dalam kehidupan yang produktif dan bermakna?

Shaman Rudá Iandê telah mengubah sepenuhnya cara saya melihat kemarahan saya sendiri. Dia mengajar saya rangka kerja baharu untuk mengubah kemarahan saya menjadi kuasa peribadi saya yang paling hebat.

Jika anda juga ingin memanfaatkan kemarahan semula jadi anda sendiri, lihat kelas induk Ruda yang sangat baik untuk mengubah kemarahan menjadi sekutu anda di sini.

Baru-baru ini saya mengambil kelas induk ini sendiri di mana saya dapati:

• Kepentingan perasaan marah
• Cara menuntut pemilikan kemarahan saya
• Rangka kerja radikal untuk menukar kemarahan kepada kuasa peribadi.

Mengatasi kemarahan saya dan menjadikannya kuasa yang produktif telah menjadi pengubah permainan dalam hidup saya sendiri.

Rudá Iandê mengajar saya bahawa marah adalah 't tentang menyalahkan orang lain atau menjadi mangsa. Ini tentang menggunakan tenaga kemarahan untuk membina penyelesaian yang membina kepada masalah anda dan membuat perubahan positif pada kehidupan anda sendiri.

Berikut ialah pautan ke kelas induk sekali lagi. Ia 100% percuma dan tiada sebarang ikatan.

11) Anda akan bersedih

Walaupun mereka seorang narsis, anda mungkin mempunyai ikatan emosi yang kuat dengan mereka – walaupun mereka tidak melakukannya.

Oleh itu, anda akan berasa sedih mengenainya, dan anda akan melalui proses yang menyedihkan. Lebih banyak menerima iniemosi dan memprosesnya, lebih cepat anda akan mengatasinya.

Golongan narsis tahu cara memikat stoking orang – dan itulah yang berlaku kepada anda untuk jangka masa yang panjang. Anda tidak akan menjadi manusia jika anda tidak berasa agak kecewa kerana melepaskan mereka.

Selain itu, perlu diingat bahawa hubungan dengan seorang narsisis sebahagian besarnya adalah perebutan kuasa – yang anda tidak kenali adalah sebahagian daripadanya.

Terkawal dan dikuasai secara emosi untuk masa yang lama boleh membawa kesan buruk.

Sekarang ia sudah berakhir, anda mungkin berasa letih secara emosi. Sekali lagi, ini adalah perkara biasa.

Tetapi anda perlu ingat bahawa ia memerlukan masa untuk pulih dan anda tidak perlu kembali kepada mereka dalam keadaan lemah.

Menurut penyelidikan, ia biasanya mengambil masa sekurang-kurangnya 11 minggu untuk berasa lebih baik selepas hubungan telah berakhir – jadi berikan diri anda masa untuk bersedih dan mengatasi emosi tersebut.

Tetapi ingat:

Berjuta-juta orang telah melalui peritnya putus cinta sebelum ini, dan mereka telah berjaya berubah menjadi manusia yang lebih baik dan lebih kuat.

Ini adalah proses semula jadi yang kebanyakan orang akan lalui sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Tetapi seperti mana-mana luka lain: Patah hati sembuh dengan masa – dan anda akhirnya akan meneruskan.

Ingatkan diri anda tentang sebab anda memutuskan hubungan dan gembira kerana anda telah menemui jalan keluar daripada toksik itu persekitaran.

Ia juga penting untuk mendapatkan diri anda sendiriterlibat dalam hobi, aktiviti dan meluangkan masa dengan rakan-rakan.

Kerana melainkan anda memfokuskan fikiran anda pada sesuatu yang lain, fikiran anda akan mula memikirkan bagaimana jika.

Semua yang anda baca atau semua yang ada dalam artikel ini tidak akan menyembuhkan hati anda yang patah, tetapi anda telah menggerakkan proses untuk masa untuk menyembuhkan luka anda.

Pemulihan hati manusia adalah proses yang panjang dan lembut. Tetapi buat masa ini, hargai kesedihan anda dan temukan nilai dalam emosi sukar yang anda alami sekarang.

Anda mungkin telah menyimpan banyak emosi negatif itu pada masa lalu dalam usaha menangani narsis anda pasangan. Sekarang, anda melepaskan semuanya.

Walaupun ia menyakitkan sekarang, tetap mengikuti kursus dan tidak menghubungi mereka akan memberi manfaat kepada anda dalam jangka masa panjang.

12) Anda akan teruskan memikirkannya – tetapi itu perkara biasa

Menjalin hubungan dengan seorang narsisis bukanlah mudah, dan akibatnya, anda mungkin terbiasa menganalisis tingkah laku dan kata-kata bekas pasangan anda untuk bekerja memahami apa yang mereka maksudkan sebenarnya.

Lagipun, mereka berkemungkinan besar telah bermain permainan dengan anda dalam usaha untuk memanipulasi dan menggunakan anda.

Anda mungkin telah membuat alasan untuk tingkah laku mereka, dirangka semula pembohongan mereka dan berbohong tentang khayalan diri mereka untuk memastikan keadaan aman.

Tabiat menganalisis tingkah laku mereka ini mungkin berterusan selepas hubungan itu berakhir. Inilah sebabnya mengapa menerima pakai no-contactpendekatan dan memadamkannya daripada media sosial adalah penting.

Pakar mengatakan bahawa ia mengambil masa 3 bulan untuk menghentikan tabiat, jadi apabila 3 bulan itu tamat, anda akan tertanya-tanya mengapa anda terlalu memikirkannya.

13) Anda mungkin berasa malu

Sebaik sahaja anda menghabiskan masa meninggalkan hubungan dan anda boleh melihat sesuatu dari pandangan mata burung, anda mungkin mula berasa malu kerana membiarkan bulu itu ditarik ke mata anda untuk sekian lama.

Anda mungkin bertanya kepada diri sendiri bagaimana anda boleh menjadi begitu mudah tertipu dan naif selama ini. Bagaimanakah anda boleh membiarkan mereka mengelilingi anda sekian lama?

Perasaan malu mungkin amat ketara jika keluarga dan rakan anda memberi amaran kepada anda tentang pasangan anda.

Tetapi hakikatnya, ramai orang dimanipulasi dan dikawal oleh narsis. Mereka dikenali sebagai pakar dalam godaan atas sebab tertentu.

Anda mungkin mempunyai beberapa masalah harga diri dan bergantung bersama yang ingin anda terokai kemudian, tetapi buat masa ini, maafkan diri anda dan berbangga kerana anda telah berjaya berjalan jauh. Tidak ramai orang yang mempunyai kekuatan untuk berbuat demikian.

Anda juga mungkin berasa menyesal. Anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda membuang banyak masa untuk mereka. Dan jika anda mempunyai anak dengan mereka, atau anda telah membebankan hutang dengan mereka, anda mungkin mempunyai lebih banyak masa yang terbuang di fikiran anda.

Tetapi nasihat terbaik sekarang ialah berhenti melihat ke belakang. Ia tidak akan memberi manfaat kepada anda. Seperti yang dikatakan Buddha:

“Jangan berdiam di masa lalu, jangan bermimpi tentang masa depan,tumpukan fikiran pada masa sekarang." – Buddha

Apa yang boleh anda fokuskan ialah sekarang, dan gembira kerana anda mempunyai kehidupan (tanpa hadnya) di hadapan anda.

BERKAITAN: Apa yang J.K Rowling boleh ajarkan kepada kita tentang ketangguhan mental

14) Sudah tiba masanya untuk menyayangi diri sendiri

Narsisis mahir merendahkan orang lain untuk meningkatkan diri mereka, jadi harga diri anda mungkin telah menerima pukulan.

Tidak mungkin anda dihargai kerana diri anda. Sebaliknya, anda hanya dipuji dan dihargai apabila ia sesuai dengan mereka.

Anda mungkin pernah mengalami penderaan lisan juga. Narsisis mahu mangsa mereka kekal tidak selamat dan meragui diri mereka sendiri. Ia memudahkan mereka untuk bermain permainan jahat mereka.

Berita baiknya ialah, anda telah meninggalkan pasangan anda dan mereka tidak boleh menghalang pertumbuhan anda lagi.

Ia adalah topik besar mengenai bagaimana untuk mengamalkan cinta diri, tetapi buat masa ini, fikirkan orang dalam hidup anda yang anda sayangi dan hormati. Bagaimanakah anda memperlakukan mereka?

Anda baik kepada mereka, sabar dengan pemikiran dan idea mereka, dan anda memaafkan mereka apabila mereka melakukan kesilapan.

Anda memberi mereka ruang, masa dan peluang ; anda pastikan mereka mempunyai ruang untuk berkembang kerana anda cukup menyayangi mereka untuk mempercayai potensi pertumbuhan mereka.

Sekarang fikirkan cara anda melayan diri anda.

Adakah anda memberi diri anda cinta dan menghormati bahawa anda mungkin memberi rakan terdekat anda atau orang penting anda?

Buatanda menjaga badan anda, minda anda dan keperluan anda?

Berikut ialah semua cara yang anda boleh menunjukkan badan dan minda anda cinta diri dalam kehidupan seharian anda:

• Tidur dengan betul
• Makan sihat
• Berikan diri anda masa dan ruang untuk memahami kerohanian anda
• Bersenam secara teratur
• Berterima kasih kepada diri sendiri dan orang sekeliling
• Bermain apabila anda memerlukannya
• Mengelakkan maksiat dan pengaruh toksik
• Merenung dan bermeditasi

Berapa banyak aktiviti harian ini yang anda benarkan? Dan jika tidak, maka bagaimana anda boleh mengatakan anda benar-benar menyayangi diri sendiri?

Menyayangi diri sendiri dan membina keyakinan anda adalah lebih daripada sekadar keadaan fikiran—ia juga merupakan satu siri tindakan dan tabiat yang anda sematkan dalam kehidupan seharian anda .

Untuk mendalami seni cara mengamalkan cinta diri, lihat eBook Life Change yang paling popular: Panduan Tidak Mengarut untuk Menggunakan Buddhisme dan Falsafah Timur untuk Kehidupan yang Lebih Baik

15) Sudah tiba masanya untuk fokus pada diri sendiri dan bagaimana anda boleh membina diri anda yang lebih baik

Sudah tiba masanya untuk fokus pada diri sendiri dan memulihkan makna dalam hidup. Narsisis mahir membuat segala-galanya tentang mereka - jadi apa yang mungkin berlaku ialah mereka telah menjadi pusat alam semesta anda untuk masa yang lama. Ia satu perubahan yang ketara.

Sebagai manusia, kami mencipta makna melalui hubungan kami, dan kini anda telah kehilangan banyak makna dalam hidup anda.

Tetapi itulahmengujakan juga. Anda boleh mencuba hobi baharu atau pergi ke kelas yoga dan bertemu orang baharu.

Walau apa pun, anda boleh menggunakan banyak tenaga untuk usaha baharu kerana anda tidak perlu risau tentang seorang narsis yang menyeret anda dalam kehidupan.

Hubungi semula dengan orang yang menggembirakan anda. Lihatlah ini adalah peluang yang baik untuk membina makna baharu dalam kehidupan dan diri baharu tanpa batasan yang dikenakan kepada anda oleh seorang narsisis yang cuba mengawal anda.

Pakar psikologi Dr. Guy Winch mengesyorkan menulis senarai "pertolongan cemas emosi" perkara yang boleh anda lakukan sebagai gangguan apabila anda mendapati diri anda memikirkan bekas pasangan anda.

Anda mungkin tidak melihatnya sekarang, tetapi selepas anda berpisah dengan pasangan anda untuk seketika, anda akan mula untuk melihat ke belakang dan menyedari betapa toksik dan manipulatif pasangan anda.

Anda hampir akan menarik nafas lega dan sangat bersyukur kerana anda berjaya bertahan.

Jangan lupa bahawa dating adalah sebahagian daripada pemulihan. Keluar dan jumpa orang baru. Anda akan mendapati bahawa kebanyakan orang bukan narsis dan akan benar-benar menyukai anda kerana siapa anda.

Jangan cuba mencari "yang" terus. Hanya seronok bertemu orang baru dan membuat kawan baru. Orang-orang ini akan menjadi nafas segar yang anda perlukan.

Walaupun mungkin terdapat banyak parut yang timbul akibat berpacaran dengan seorang narsisis yang kesat emosi, perlu diingat bahawa pengalaman itu akan membantu anda untuk masa hadapan.

Anda telahbelajar banyak tentang diri anda, dan jenis pasangan yang lebih sesuai untuk anda. Anda juga akan lebih sedar apabila seorang narsisis memasuki hidup anda – dan anda boleh mengelak daripada mengalami hubungan toksik seperti itu lagi.

Ebook baharu : Jika anda menjumpai ini artikel berguna, kemudian lihat eBook terbaharu saya: Seni Perpisahan: Panduan Terbaik untuk Melepaskan Seseorang yang Anda Sayangi . Melepaskan kehidupan yang telah anda habiskan berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk membina bersama pasangan tidak semudah meleret ke kiri atau kanan. Walaupun tiada penyelesaian yang mudah untuk mengatasi perpisahan, dengan bantuan nasihat yang tidak masuk akal dalam e-Buku ini, anda akan berhenti menderita atas masa lalu anda dan kembali bertenaga untuk menangani kehidupan secara berterusan. Lihat eBook saya di sini .

eBook PERCUMA: Buku Panduan Pembaikan Perkahwinan

Hanya kerana perkahwinan mempunyai masalah tidak bermakna anda akan bercerai.

Kuncinya ialah bertindak sekarang untuk memulihkan keadaan sebelum keadaan menjadi lebih teruk.

Jika anda mahukan strategi praktikal untuk meningkatkan perkahwinan anda secara dramatik, lihat eBook PERCUMA kami di sini.

Kami mempunyai satu matlamat dengan buku ini: untuk membantu anda membaiki perkahwinan anda.

Berikut ialah pautan ke eBook percuma sekali lagi

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh menjadi sangat membantu.

saya tahu iniapa yang mereka mahukan” dan “mempunyai rasa penting diri yang keterlaluan.”

Senario yang paling mungkin ialah mereka tidak akan menunjukkan sebarang penyesalan atau meminta maaf kerana berpisah dengan anda.

Ia adalah kejam untuk anda, tetapi anda perlu sedar siapa mereka – mereka semua tentang diri mereka sendiri dan anda lebih baik tanpa mereka.

Mereka akan pergi dan hanya kembali jika mereka boleh mendapatkan sesuatu daripada anda .

2) Mereka akan mengemis, merayu atau cuba rundingan

Sekarang jika anda yang memilih untuk pergi, bersedia untuk percubaan rundingan dan merayu.

Mereka tidak suka apabila mereka tidak mendapat apa yang mereka mahu. Dan jika mereka masih menjalinkan hubungan dengan anda, ini bermakna masih ada sesuatu yang mereka inginkan daripada anda.

Inilah sebabnya mereka tidak akan melepaskan anda dengan mudah.

Apa yang paling menarik. biasa ialah mereka akan "berjanji untuk berubah". Mereka akan serta-merta cuba melakukan perkara untuk anda supaya anda berasa hebat.

Setelah jelas bahawa anda tidak akan berganjak, mereka akan mula mengancam anda dengan mengatakan perkara seperti “anda akan menjadi hilang tanpa saya” atau “anda tidak akan jumpa orang yang sebaik baik”.

Jangan risau, ini perkara biasa. Jangan dengar dan dimanipulasi untuk kembali kepada mereka. Ia tidak berbaloi.

Tetapi jangan salah faham, bukan mudah untuk meninggalkan mereka selama-lamanya. Menurut pakar, secara purata, mangsa memerlukan tujuh kali untuk pergi sebelum menjauhkan diri untuk selamanya.

Adalah penting anda mempunyaidaripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

3) Putuskan ikatan trauma

Dalam sebarang jenis hubungan narsis, biasanya terdapat ikatan trauma – a hubungan antara pendera dan mangsa melalui pengalaman emosi yang sengit dan dikongsi.

Untuk pergi selama-lamanya, anda perlu memutuskan ikatan itu.

Sebab sukar untuk memutuskan ikatan ini ialah bahawa ia telah menyebabkan ketagihan. Anda didera tetapi kemudian anda diberi ganjaran dengan bom cinta apabila anda melakukan sesuatu yang betul untuk pendera.

Ini benar-benar boleh menjejaskan kesihatan mental anda kerana anda boleh mengalami tekanan dan kesedihan yang kerap apabila anda sedang didera, tetapi kemudian dinaikkan apabila anda diberi ganjaran dengan tingkah laku yang baik.

Mangsa selalunya tidak benar-benar tahu apa yang berlaku, kerana taktik manipulatif dan kasih sayang yang terputus-putus meletakkan mangsa dalam kitaran diri -menyalahkan dan terdesak untuk memenangi semula kasih sayang pasangan mereka.

Jika anda menjalin hubungan dengan seorang narsisis, maka anda hanya perlu belajar untuk membela diri dan memutuskan ikatan ini.

Kerana anda mempunyai pilihan dalam perkara ini.

Satu sumber yang saya sangat syorkan untuk membantu anda melakukan ini ialah kelas induk percuma Ideapod yang sangat berkuasa tentang cinta dan keintiman.

Bomoh terkenal dunia Rudá Iandê akan membantu anda untuk mengenal pasti orang yang narsis dalam hidup anda supaya anda boleh diberi kuasa untuk membuat perubahan. Palingyang penting, dia juga akan mengajar anda rangka kerja yang berkuasa yang boleh anda gunakan hari ini untuk benar-benar membebaskan diri anda daripadanya.

Rudá Iandê bukanlah bomoh biasa anda.

Sedangkan dia menghabiskan masa dengan puak pribumi di Amazon, menyanyikan lagu dukun dan menggendang gendangnya, dia berbeza dalam cara yang penting. Rudá telah menjadikan shamanisme relevan untuk masyarakat moden.

Dia berkomunikasi dan mentafsir ajarannya untuk orang yang menjalani kehidupan biasa. Orang seperti saya dan anda.

Lihat kelas induk di sini.

Perkataan amaran. Ajaran yang Rudá kongsikan dalam kelas induk ini bukan untuk semua orang. Dia tidak membantu anda untuk mengelakkan ketakutan anda atau mengatasi apa yang berlaku dalam hidup anda.

Kelas induk ini adalah untuk anda jika anda menghargai nasihat yang jujur ​​dan terus serta ingin jujur ​​dengan diri anda tentang perkara yang diperlukan untuk mengubah hidup anda .

Berikut ialah pautan ke kelas induk sekali lagi.

4) Seterusnya, anda tidak perlu mewujudkan kenalan.

Tiada kenalan berbunyi agak mudah, tetapi ia memerlukan kekuatan. Anda perlu menyekat nombor mereka dan memadamkannya daripada media sosial.

Pada asasnya, fikirkan semua cara berbeza mereka boleh menghubungi anda dan mematikannya.

Kedengarannya sukar, tetapi ia adalah penting. Narsisis ialah manipulator yang mahir dan mereka tahu dengan tepat apa yang hendak dikatakan untuk mengembalikan diri mereka ke dalam hidup anda.

Jadi cara terbaik untuk mengelakkan manipulasi adalah dengan memotongnya dan melupakannya.komunikasi.

Dalam Mind Body Green, Annice Star, yang terlibat dalam hubungan dengan seorang narsisis, memutuskan untuk berjumpa dengan pasangannya semula beberapa bulan selepas putus cinta. Inilah sebabnya idea itu adalah idea yang tidak baik:

“Apa yang mengejutkan saya, bagaimanapun, ialah betapa mudahnya saya kembali berpusing-pusing, mengambilnya ini dan itu, berjinjit, mengayuh lembut, merasional, malah berbohong … sebut sahaja, saya melakukannya. Dalam sejam pertama, saya kehilangan semua keuntungan yang saya fikir telah saya perolehi selama beberapa bulan sejak perpisahan kami.”

Selain itu, perlu diingat bahawa tidak mengapa untuk berpisah dengan seorang narsisis dalam teks – dengan cara itu mereka akan menang' t dapat memanipulasi anda.

5) Jika anda tidak dapat mengelakkannya, gunakan “teknik batu kelabu”

Ringkasnya, Kaedah Batu Kelabu menggalakkan penggabungjalinan.

Jika anda melihat sekeliling di tanah, anda biasanya tidak melihat batu-batu individu sebagaimana adanya: anda melihat kotoran, batu dan rumput sebagai satu kolektif.

Apabila kita berhadapan dengan orang narsis, mereka cenderung untuk melihat segala-galanya.

Kaedah Batu Kelabu memberi anda pilihan untuk menggabungkan diri supaya anda tidak lagi menjadi sasaran untuk orang itu.

Secara langsung Strong mengatakan bahawa Kaedah Batu Kelabu melibatkan kekal tidak bertindak balas secara emosi:

“Ini adalah satu perkara untuk menjadikan diri anda membosankan, tidak reaktif dan tidak biasa yang mungkin — seperti batu kelabu...Lebih penting lagi, kekal sebagai tidak bertindak balas secara emosi terhadap tusukan mereka dan prods seperti yang anda boleh benarkandiri sendiri.”

Jika anda tidak dapat menghapuskan mereka sepenuhnya daripada hidup anda, cuba pisahkan diri anda daripada mereka sebanyak mungkin.

Jika anda perlu berada dalam bilik yang sama dengan mereka, alihkan perhatian anda dengan telefon anda. Jangan hadir untuk perbualan.

Jawab jawapan ringkas dan jangan terlibat dalam perbualan.

Pada mulanya, mereka akan kecewa dengan ketidakaktifan anda, tetapi akhirnya mereka akan melihat bahawa ada tidak akan mendahului anda dan mereka akan beralih kepada orang lain.

Jika mereka tidak mendapat apa yang mereka inginkan: kepuasan daripada menyakiti orang lain atau memanipulasi mereka, mereka akan mencari sumber kepuasan yang lain.

Apabila orang itu masuk ke dalam bilik, lakukan yang terbaik untuk keluar sahaja.

(Berkaitan: Jika anda ingin menemui enam dosa perhubungan yang membawa maut dan belajar bagaimana untuk “menarik semula ” bekas teman lelaki anda, lihat artikel baharu saya di sini).

6) Renungkan hubungan itu supaya hubungan seterusnya lebih baik

Untuk berpisah dengan seorang narsisis, anda perlu merenungkan hubungan itu dan menyelesaikan masalah yang berlaku.

Walaupun tingkah laku narsisis tidak pernah salah anda, adalah penting untuk anda mengambil pengajaran daripada hubungan itu supaya tingkah laku anda yang seterusnya adalah jauh lebih berjaya.

Dan bagi wanita, saya rasa cara terbaik untuk memastikan kejayaan pada masa hadapan ialah mempelajari tentang perkara yang benar-benar mendorong lelaki dalam perhubungan.

Kerana lelaki melihat dunia secara berbeza kepada anda dan didorong olehperkara yang berbeza apabila ia berkaitan dengan cinta.

Lelaki (walaupun narsisis) mempunyai keinginan terbina dalam untuk sesuatu yang "lebih hebat" yang melampaui cinta atau seks. Itulah sebabnya lelaki yang nampaknya mempunyai "teman wanita yang sempurna" masih tidak berpuas hati dan mendapati diri mereka sentiasa mencari sesuatu yang lain — atau yang paling teruk, orang lain.

Ringkasnya, lelaki mempunyai dorongan biologi untuk berasa diperlukan, untuk berasa penting, dan untuk menyediakan untuk wanita yang dia sayangi.

Pakar psikologi perhubungan James Bauer memanggilnya naluri wira. Dia mencipta video percuma yang sangat baik tentang konsep itu.

Anda boleh menonton video di sini.

Seperti yang dikatakan James, keinginan lelaki tidak rumit, hanya disalahertikan. Naluri adalah pemacu kuat tingkah laku manusia dan ini benar terutamanya untuk cara lelaki mendekati perhubungan mereka.

Jadi, apabila naluri wira tidak dicetuskan, lelaki mungkin tidak akan berpuas hati dalam perhubungan. Dia menahan diri kerana menjalin hubungan adalah pelaburan yang serius untuknya. Dan dia tidak akan "melabur" sepenuhnya kepada anda melainkan anda memberi dia rasa makna dan tujuan serta membuatkan dia berasa penting.

Bagaimanakah anda mencetuskan naluri ini dalam dirinya? Bagaimanakah anda memberi dia rasa makna dan tujuan?

Anda tidak perlu berpura-pura menjadi sesiapa sahaja atau bermain sebagai "perempuan dalam kesusahan". Anda tidak perlu mencairkan kekuatan atau kebebasan anda dalam apa jua cara, bentuk atau bentuk.

Dengan cara yang sahih, anda hanya perluuntuk menunjukkan kepada lelaki anda apa yang anda perlukan dan benarkan dia meningkatkan untuk memenuhinya.

Dalam videonya, James Bauer menggariskan beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Dia mendedahkan frasa, teks dan permintaan kecil yang boleh anda gunakan sekarang untuk membuatkan dia berasa lebih penting kepada anda.

Berikut ialah pautan ke video itu sekali lagi.

Dengan mencetuskan naluri lelaki yang sangat semula jadi ini , anda bukan sahaja akan meningkatkan keyakinannya tetapi ia juga akan membantu melonjakkan hubungan (masa depan) anda ke peringkat seterusnya.

Kuiz: Apakah kuasa besar tersembunyi anda? Kita semua mempunyai sifat personaliti yang menjadikan kita istimewa… dan penting kepada dunia. Temui kuasa besar rahsia ANDA dengan kuiz baharu saya. Lihat kuiz di sini.

7) Alih keluar sebarang hubungan dalam hidup anda dengan narsisis

Adakah anda mempunyai hubungan bersama di media sosial? Alih keluar mereka.

Bunyinya kejam, tetapi seorang narsis akan mencari apa sahaja cara yang mereka boleh untuk mencuba dan mendapatkan anda kembali.

Dan mereka tidak akan mengelak daripada menggunakan rakan anda untuk berbuat demikian.

Lebih teruk lagi, jika mereka sudah tahu bahawa mereka tidak boleh mendapatkan anda kembali, mereka mungkin memburukkan hubungan anda dengan anda.

Lagipun, mereka tidak mengambil berat tentang perasaan anda. Satu-satunya perkara yang mereka faham ialah anda telah meninggalkan mereka dan mereka tidak mendapat semua yang mereka mahu daripada anda.

Jadi, jika anda mahu meneruskan hidup anda dan memulakan semula, buang sebarang pergaulan dalam hidup anda yang menghubungkan anda dengan narsis, melainkan sudah tentu merekakawan baik dan anda boleh mempercayai mereka sepenuhnya.

Ingat, semakin banyak hubungan anda dengan bekas anda, semakin banyak peluang yang mereka ada untuk kembali ke dalam hidup anda.

8) Ingat sebab anda berpisah dengan mereka

Sekarang anda telah memutuskan hubungan, anda mungkin berasa agak kecewa. Ia satu perubahan besar.

Tetapi emosi negatif yang anda rasakan itu boleh menyebabkan anda mempersoalkan keputusan anda.

Anda mungkin mula memikirkan semua masa indah yang anda lalui bersama pasangan narsis anda. Perasaan akan kembali bergegas dan penyesalan timbul.

Jangan dengar perasaan itu. Anda perlu ingat bahawa mereka tidak mewakili hubungan itu.

Sebagai contoh, anda mungkin mengingati semua "pujian" yang diberikan oleh pasangan anda.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Jangan salah faham, pujian biasanya bagus – tetapi apabila seorang narsis memberinya, ia adalah sebahagian daripada teknik yang dipanggil pengeboman cinta.

Menurut Psychology Today, pengeboman cinta ialah amalan "menggembirakan seseorang dengan tanda-tanda pemujaan dan tarikan...direka bentuk untuk memanipulasi anda supaya meluangkan lebih banyak masa dengan pengebom itu."

Jadi untuk memulihkan fikiran anda, catat semua sebab anda ingin berpisah dengan pasangan anda pada mulanya.

Akhirnya, anda tidak mengambil mudah keputusan itu. Ingat sebab-sebab itu, kerana jika mereka a