Nyapekeun bobogohan sareng narsisis.

Dina beungeut cai, aranjeunna menawan, menawan sareng ngajantenkeun anjeun sapertos sajuta dolar.

Di sisi anu sanés, aranjeunna manipulatif, mentingkeun diri sorangan jeung teu paduli kana parasaan anjeun.

Mun anjeun geus lila hubungan jeung narsis, bisa jadi hese ninggalkeun eta sabab geus nyieun sorangan puseur anjeun. jagat raya.

Tapi upami aranjeunna narsis, maka ninggalkeun aranjeunna bakal nguntungkeun kaséhatan émosional anjeun sareng kahirupan anjeun, janten penting pisan yén anjeun ngajaga kawani pikeun ngalangkungan éta.

Ieu mangrupikeun 15 hal anu anjeun kedah terang ngeunaan putus sareng narsis.

1) Bakal karasa ngadadak sareng brutal

Upami aranjeunna putus sareng anjeun, éta bakal asa kawas kacilakaan mobil nu teu katempo datang. Maranéhna moal sungkan pikeun ngaréngsékeun band-aid tanpa merhatikeun parasaan anjeun.

Anjeun bakal jadi bingung naon anu salah. ulah. Alesan maranéhanana bakal sagemblengna ngeunaan aranjeunna - sarta euweuh hubunganana jeung anjeun.

Anjeun moal perhatikeun putus-up datang, utamana lamun aranjeunna geus cinta ngabom anjeun, sarta nyieun anjeun ngarasa kawas anjeun sagala anu dipikahayang ku maranéhna.

Alesan sabenerna maranéhna putus jeung anjeun téh geus bérés ngagunakeun anjeun. Narcissists kalibet dina hubungan pikeun "meunangkeun" hal kaluar tina hubungan.

Numutkeun Mayo Clinic, narcissists terampil dina "ngamangpaatkeun batur pikeun meunangkeun.narcissist timer porsi, Anjeun kamungkinan geus nyieun kaputusan gede pikeun masa depan anjeun meunang leupas tina eta.

Jeung lamun narcissist nu mungkas hubungan, nulis handap sagala aspék négatip tina hubungan. Lamun anjeun nempo hubungan ti luar, sigana loba di antarana.

Pikeun teuleum jero kana strategi jeung téhnik pikeun mantuan anjeun meunang leupas tina urut anjeun, pariksa kaluar eBook panganyarna kuring: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Somebody You Loved.

9) Siap-siap yén maranéhna bakal gancang move on

Paling narcissists cageur gancang ti direcahna a sakumaha parasaan maranéhanana éta teu nyata di tempat munggaran. Barina ogé, maranéhna teu émosional invested dina hubungan sarta ngan ngagunakeun anjeun pikeun meunangkeun hiji hal anu aranjeunna hoyongkeun.

Ieu salah sahiji alesan anjeun hoyong nyingkirkeun aranjeunna dina média sosial - teu sagemblengna kaluar. Biasana aranjeunna bakal menawan sareng ngamanipulasi batur dina saminggu atanapi dua sareng ngeposkeun poto romantis.

Upami henteu kitu, maka aranjeunna sigana bakal ngeposkeun "selfie" dimana aranjeunna katingali geulis sareng bagja.

"Pendekatan deet maranéhna pikeun hubungan hartina éta gampang pisan pikeun maranéhna pikeun ngaganti jalma (kaasup mitra maranéhanana) sarta manggihan batur anyar rada gancang." – Ramani Durvasula, Ph.D.

Jadi lamun ningali manehna jeung batur gancang, inget yen maranehna meureun "bom cinta" aranjeunna dinausaha ngagunakeun aranjeunna. Janten bungah éta sanés anjeun deui.

Salajengna, numutkeun Ramani Durvasula, Ph.D. dina Psikologi Dinten, éta mangrupakeun ide goréng pikeun nganggap yén "batur sejenna bakal meunang versi alus maranéhanana".

Manéhna nyebutkeun yén "versi hadé" teu bener aya. Cara anjeun diperlakukeun nyaéta persis cara anu bakal diperlakukeun ku kakasih anyarna.

Narsisis condong rada stabil dina cara aranjeunna ngalakukeun hubungan.

KUIS: Dupi anjeun siap pikeun manggihan adidaya disumputkeun anjeun? Kuis anyar epik kuring bakal ngabantosan anjeun mendakan hal anu unik anu anjeun bawa ka dunya. Klik di dieu pikeun nyandak kuis kuring.

10) Ambek

Ieu sapotong nasihat kontra-intuitif upami anjeun hoyong leupas tina jalma narsis: ambek sareng aranjeunna.

Jigana ambek tiasa janten katalis anu saé pikeun ngadamel parobihan nyata dina kahirupan anjeun. Kaasup move on tina hubungan toxic.

Sateuacan kuring ngajelaskeun alesanana, kuring boga patarosan pikeun anjeun:

Kumaha cara anjeun nungkulan amarah anjeun?

Upami anjeun sapertos kitu. lolobana jalma, mangka anjeun ngurangan eta. Anjeun museurkeun kana perasaan anu hadé sareng pamikiran anu positif.

Éta kaharti. Urang geus diajarkeun sakabeh kahirupan urang kasampak di sisi caang. Éta konci pikeun kabagjaan nyaéta ngan saukur nyumputkeun amarah anjeun sareng ngabayangkeun masa depan anu langkung saé.

Sanajan ayeuna, pamikiran positip mangrupikeun "guru" pangembangan pribadi anu paling mainstream.ngahutbah.

Tapi kumaha upami kuring nyarioskeun ka anjeun yén sadaya anu anjeun diajarkeun ngeunaan amarah salah? Éta amarah — leres-leres dianggo — tiasa janten senjata rahasia anjeun dina kahirupan anu produktif sareng bermakna?

Shaman Rudá Iandê parantos robih pisan kumaha kuring ningali amarah kuring sorangan. Anjeunna ngajarkeun kuring kerangka anyar pikeun ngarobah amarah kuring janten kakuatan pribadi kuring anu paling hébat.

Upami anjeun ogé hoyong ngamangpaatkeun amarah alami anjeun, tingali masterclass Ruda anu saé pikeun ngarobih amarah janten babaturan anjeun di dieu.

Kuring nembe nyandak masterclass ieu sorangan dimana kuring manggihan:

• Pentingna ngarasa amarah
• Kumaha carana ngaku kapamilikan amarah kuring
• Kerangka radikal pikeun ngarobah amarah jadi kakuatan pribadi.

Nanggung amarah kuring jeung ngajadikeun eta kakuatan produktif geus jadi game changer dina kahirupan kuring sorangan.

Rudá Iandê ngajarkeun kuring yén ambek téh lain. 'T ngeunaan nyalahkeun batur atawa jadi korban. Ieu ngeunaan ngagunakeun énergi amarah pikeun ngawangun solusi konstruktif pikeun masalah anjeun sarta nyieun parobahan positif kana kahirupan anjeun sorangan.

Ieu link ka masterclass deui. Éta 100% gratis sareng henteu aya anu napel.

11) Anjeun bakal sedih

Sanaos aranjeunna narsis, anjeun panginten gaduh beungkeutan émosional anu kuat ka aranjeunna. – sanajan henteu.

Ku sabab kitu, anjeun bakal ngarasa goréng ngeunaan eta, sarta anjeun bakal ngaliwatan prosés duka. Beuki narima ieuémosi jeung ngolah éta, nu leuwih gancang anjeun bakal nungkulan eta.

Narcissists terang kumaha pesona kaos kaki jalma kaluar - sarta éta kahayang kajadian ka anjeun pikeun jangka waktu nu lila. Anjeun moal janten manusa upami anjeun henteu ngarasa rada sedih ngeunaan ngantepkeun aranjeunna.

Oge, émut yén hubungan sareng narsisis mangrupikeun perebutan kakawasaan - anu anjeun henteu kenal sareng anjeun. éta bagian tina.

Kadalian jeung didominasi émosional pikeun lila bisa mawa tol na.

Ayeuna geus réngsé, anjeun bisa ngarasakeun emosi lemes. Sakali deui, ieu normal pisan.

Tapi anjeun kedah émut yén peryogi waktos kanggo pulih sareng anjeun henteu kedah uih deui ka aranjeunna dina waktos anu lemah.

Numutkeun panalungtikan, biasana nyokot sahenteuna 11 minggu pikeun ngarasa leuwih alus sanggeus hiji hubungan geus réngsé - jadi masihan diri waktu pikeun nganyenyerikeun hate jeung nungkulan eta emosi.

Tapi inget:

Jutaan jalma geus ngaliwatan eta. kanyeri tina putus-up sateuacanna, sareng aranjeunna parantos suksés janten manusa anu langkung saé, langkung kuat.

Ieu mangrupikeun prosés alami anu bakal dilalui ku seueur jalma sahenteuna sakali dina kahirupanna.

Tapi sapertos tatu anu sanés: Panyakit haté nyageurkeun ku waktos - sareng anjeun bakal teras-terasan.

Ngingetkeun diri anjeun naha anjeun ngeureunkeun hubungan sareng bungah yén anjeun parantos mendakan jalan kaluar tina racun éta. lingkungan.

Penting ogé pikeun meunangkeun diriaub dina hobi, kagiatan jeung méakkeun waktu jeung babaturan.

Kusabab iwal mun pikiran anjeun museur kana hal sejenna, pikiran anjeun bakal mimiti dwelling on kumaha lamun.

Sagala nu maca atawa sagala hal nu aya dina artikel ieu moal nyageurkeun haté anjeun anu patah, tapi anjeun parantos nyetél prosés pikeun waktos nyageurkeun tatu anjeun.

Nyageurkeun haté manusa mangrupikeun prosés anu panjang sareng lembut. Tapi pikeun ayeuna, hargaan kasedihan anjeun sareng panggihan nilai tina émosi susah anu anjeun alami ayeuna.

Anjeun panginten parantos ngabotolkeun seueur émosi négatif éta dina usaha pikeun ngatasi narsis anjeun. pasangan. Ayeuna, anjeun ngantepkeun éta sadayana.

Sanaos éta nyeri ayeuna, tetep waé sareng henteu ngahubungi aranjeunna bakal nguntungkeun anjeun dina jangka panjang.

12) Anjeun bakal terus mikir ngeunaan éta - tapi éta normal

Ngabogaan hubungan jeung narsis teu gampang, sarta salaku hasilna, Anjeun meureun geus dipaké pikeun nganalisis paripolah urut pasangan anjeun sarta kecap gawe. kaluar naon maranéhna sabenerna maksudna.

Barina ogé, maranéhna geus paling dipikaresep geus maén kaulinan sareng anjeun dina usaha pikeun ngamanipulasi jeung ngagunakeun anjeun.

Anjeun bisa jadi geus nyieun alesan pikeun kabiasaan maranéhna, reframed bohong maranéhanana jeung tip-toed sabudeureun delusion diri maranéhanana guna ngajaga kaayaan damai.

Kabiasaan ieu nganalisis kabiasaan maranéhna bisa neruskeun sanggeus hubungan geus réngsé. Ieu naha ngadopsi no-kontakpendekatan jeung mupus eta tina média sosial téh krusial.

Para ahli nyebutkeun butuh 3 bulan pikeun megatkeun kabiasaan, jadi lamun 3 bulan geus réngsé, anjeun bakal heran naha sih anjeun mikir ngeunaan eta pisan.

13) Anjeun meureun ngarasa éra

Sawaktos Anjeun méakkeun waktu jauh tina hubungan jeung Anjeun bisa nempo hal tina pandangan panon manuk, Anjeun bisa mimiti ngarasa éra ti ngantepkeun buluna ditarik kana panon anjeun salami lami.

Anjeun tiasa naroskeun ka diri anjeun kumaha anjeun tiasa gampang katipu sareng naif salami lami. Kumaha anjeun tiasa ngantepkeun aranjeunna ngalangkungan anjeun salami lami?

Éra tiasa langkung jelas upami kulawarga sareng réréncangan anjeun ngingetkeun anjeun ngeunaan pasangan anjeun.

Tapi kanyataanna, seueur jalma. meunang dimanipulasi jeung dikawasa ku narcissists. Aranjeunna katelah ahli rayuan pikeun alesan.

Anjeun tiasa gaduh sababaraha masalah harga diri sareng kodependen anu badé dijalajah engké, tapi pikeun ayeuna, hampura diri anjeun sareng bangga yén anjeun parantos tiasa leumpang. jauh. Teu loba jalma anu boga kakuatan pikeun ngalakukeun éta.

Anjeun ogé bisa ngarasa kaduhung. Anjeun meureun heran naha anjeun wasted pisan waktos on aranjeunna. Tur upami Anjeun salah geus boga budak jeung maranehna, atawa geus racked up hutang jeung maranehna, Anjeun bisa jadi kudu leuwih ti wasted waktu dina pikiran anjeun.

Tapi nasehat pangalusna ayeuna nyaéta eureun néangan deui. Éta moal ngalayanan anjeun anu saé. Sakumaha ceuk Buddha:

"Ulah cicing di jaman baheula, tong ngalamun masa depan,konsentrasikeun pikiran dina momen ayeuna." – Buddha

Sadayana anu anjeun tiasa fokuskeun nyaéta ayeuna, sareng bungah yén anjeun ngagaduhan kahirupan (tanpa watesanana) sateuacan anjeun.

PAKAI: Naon J.K Rowling tiasa ngajarkeun urang ngeunaan kateguhan méntal

14) Waktosna pikeun mikanyaah ka diri sorangan

Narsisis anu terampil anu nempatkeun batur ka handap pikeun ngangkat diri, ku kituna harga diri anjeun meureun geus nyokot battering.

Mungkin anjeun teu ngahargaan saha anjeun. Sabalikna, anjeun ngan ukur dipuji sareng dihargaan nalika éta cocog pikeun aranjeunna.

Anjeun tiasa ogé ngalaman nyiksa verbal. Narcissists hoyong korban maranéhanana tetep teu aman tur ragu diri. Éta ngagampangkeun aranjeunna maén kaulinan jahatna.

Warta anu saé nyaéta, anjeun parantos ninggalkeun pasangan anjeun sareng aranjeunna henteu tiasa ngahalangan kamekaran anjeun deui.

Ieu topik anu ageung ngeunaan kumaha prakna cinta diri, tapi pikeun ayeuna, pikirkeun jalma-jalma dina kahirupan anjeun anu anjeun dipikacinta sareng hormat. Kumaha anjeun ngarawatna?

Anjeun nyaah ka maranehna, sabar kana pikiran jeung ideu, jeung anjeun ngahampura lamun maranehna nyieun kasalahan.

Anjeun mere rohangan, waktu, jeung kasempetan. ; Anjeun mastikeun aranjeunna gaduh rohangan pikeun tumuwuh sabab anjeun bogoh ka aranjeunna cukup percaya kana poténsi tumuwuhna maranéhanana.

Ayeuna pikirkeun kumaha anjeun ngubaran diri.

Naha anjeun masihan diri cinta jeung hormat yén anjeun tiasa masihan babaturan anu pangdeukeutna atanapi anu penting?

TuhAnjeun ngurus awak anjeun, pikiran anjeun, jeung kabutuhan anjeun?

Di dieu sagala cara nu bisa némbongkeun awak jeung pikiran cinta diri anjeun dina kahirupan sapopoe anjeun:

• Saré leres
• Dahar séhat
• Méré diri waktos sareng ruang pikeun ngartos spiritualitas anjeun
• Senam rutin
• Ngahaturkeun nuhun ka diri anjeun sareng jalma-jalma di sabudeureun anjeun
• Maén nalika anjeun peryogi
• Ngahindarkeun vices sareng pangaruh toksik
• Refleksi sareng tapa

Sabaraha kagiatan sadinten ieu anjeun ngantepkeun diri anjeun? Sareng upami henteu, teras kumaha anjeun tiasa nyarios yén anjeun leres-leres bogoh ka diri anjeun?

Micinta ka diri sorangan sareng ngawangun kayakinan anjeun langkung ti ngan ukur kaayaan pikiran-éta ogé runtuyan tindakan sareng kabiasaan anu anjeun pikahoyong dina kahirupan sapopoe. .

Pikeun teuleum jero kana seni kumaha carana ngalatih cinta diri, pariksa eBook Life Change anu pang populerna: Pituduh Henteu Nganggo Budha sareng Filsafat Wétan pikeun Kahirupan anu Langkung Saé

15) Waktosna pikeun fokus kana diri anjeun sareng kumaha anjeun tiasa ngawangun anjeun anu langkung saé

Wayahna pikeun fokus kana diri anjeun sareng pulihkeun harti dina kahirupan. Narcissists anu terampil dina nyieun sagalana ngeunaan aranjeunna - jadi naon kamungkinan kajadian nyaeta aranjeunna geus jadi puseur alam semesta anjeun pikeun lila. Ieu parobahan signifikan.

Salaku manusa, urang nyieun harti ngaliwatan hubungan urang, sarta ayeuna anjeun geus leungit loba harti dina kahirupan anjeun.

Tapi étaseru oge. Anjeun tiasa nyobian hobi énggal, atanapi angkat ka kelas yoga sareng pendak sareng jalma énggal.

Naon waé éta, anjeun tiasa nyéépkeun seueur énergi pikeun usaha anyar sabab anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan anu narsis nyered. anjeun ka handap dina kahirupan.

Sambungkeun deui jeung jalma-jalma anu ngabahagiakeun anjeun. Tempo ieu kasempetan gede pikeun ngawangun harti anyar dina kahirupan sarta brand diri anyar tanpa watesan ditunda anjeun ku narsis nyoba ngadalikeun anjeun.

Psikolog Dr Guy Winch nyarankeun nulis daptar "bantuan munggaran emosi". hal-hal anu tiasa anjeun lakukeun salaku selingan nalika anjeun mikiran mantan pasangan anjeun.

Anjeun tiasa henteu ningali ayeuna, tapi saatos putus sareng pasangan anjeun sakedap, anjeun bakal ngamimitian pikeun ningali ka tukang sareng sadar kumaha toksik sareng manipulatif pasangan anjeun.

Anjeun bakal ampir ngarenghap lega sareng nganuhunkeun pisan yén anjeun tiasa nahan éta.

Tong hilap. éta dating mangrupa bagian ti recovery nu. Kaluar jeung papanggih jalma anyar. Anjeun bakal mendakan yén kalolobaan jalma sanés narsis sareng bakal leres-leres resep anjeun pikeun saha anjeun.

Tong langsung milarian "nu hiji". Ngan ngarasakeun papanggih jalma anyar jeung nyieun babaturan anyar. Jalma-jalma ieu bakal janten napas hawa seger anu anjeun peryogikeun.

Sanaos seueur parut anu asalna tina bobogohan sareng narsisis anu nyiksa sacara émosional, émut yén pangalaman éta bakal ngajantenkeun anjeun langkung saé pikeun kahareup.

Anjeun geusdiajar pisan ngeunaan diri anjeun, sareng pasangan naon anu langkung cocog pikeun anjeun. Anjeun ogé bakal langkung sadar nalika narsisis asup kana kahirupan anjeun - sareng anjeun tiasa nyingkahan ngalaman hubungan toksik sapertos kitu deui.

Ebook énggal : Upami anjeun mendakan ieu artikel mangpaat, teras parios eBook panganyarna kuring: Seni Pegatna: Pitunjuk Pamungkas pikeun Ngantunkeun Anu Dipikanyaah Anjeun . Ngaleungitkeun kahirupan anu anjeun parantos sasih bulan atanapi taun ngawangun sareng pasangan henteu segampang ngusap ka kenca atanapi ka katuhu. Sanaos henteu aya solusi jepret pikeun putus putus, kalayan bantosan naséhat anu teu bohong dina eBook ieu, anjeun bakal ngeureunkeun kasangsaraan dina masa lalu anjeun, sareng dibangkitkeun deui pikeun nyanghareupan kahirupan. Parios eBook abdi di dieu .

EBook GRATIS: Buku Panduan Perbaikan Nikah

Ngan kusabab perkawinan aya masalah lain hartosna anjeun nuju cerai.

Kuncina nyaéta tindakan ayeuna pikeun ngarobih sateuacan masalah janten parah.

Upami anjeun hoyong strategi praktis pikeun ningkatkeun perkawinan anjeun sacara dramatis, parios eBook GRATIS kami di dieu.

Kami ngagaduhan hiji tujuan dina buku ieu: ngabantosan anjeun ngalereskeun pernikahan anjeun.

Ieu tautan ka eBook gratis deui

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan ngobrol sareng pelatih hubungan.

Abdi terang ieunaon anu aranjeunna pikahoyong" sareng "boga rasa pentingna diri anu kaleuleuwihi."

Skenario anu paling dipikaresep nyaéta aranjeunna moal nunjukkeun kaduhung atanapi hapunten pikeun putus sareng anjeun.

Éta brutal pikeun anjeun, tapi anjeun kedah sadar saha aranjeunna - aranjeunna sadayana ngeunaan diri anjeun sareng anjeun langkung saé tanpa aranjeunna.

Maranéhanana bakal angkat sareng uih deui upami aranjeunna tiasa nyandak kaluar tina anjeun .

2) Maranehna bakal menta, ngabela atawa malah nyoba negosiasi

Ayeuna lamun anjeun geus milih ninggalkeun, nyiapkeun usaha negosiasi jeung ngabelaan.

Maranéhanana teu resep lamun teu meunang naon anu dipikahayangna. Sareng upami aranjeunna masih aya hubungan sareng anjeun, éta hartosna masih aya anu dipikahoyong ti anjeun.

Ieu sababna aranjeunna moal gampang ngantunkeun anjeun.

Naon anu paling penting. umum nyaeta aranjeunna bakal "jangji robah". Aranjeunna bakal langsung nyobian ngalakukeun hal-hal pikeun anjeun supados anjeun ngarasa hebat pisan.

Sawaktos anjeun terang yén anjeun moal gugah, aranjeunna bakal ngancem anjeun ku nyarioskeun hal-hal sapertos "anjeun bakal leungit tanpa kuring" atawa "anjeun moal pernah manggihan batur alus".

Tong hariwang, ieu normal. Entong ngadangukeun sareng dimanipulasi pikeun uih deui ka aranjeunna. Éta henteu patut.

Tapi tong salah, éta moal gampang ninggalkeun aranjeunna pikeun anu saé. Numutkeun para ahli, rata-rata, korban peryogi tujuh kali pikeun ngantunkeun sateuacan ngajauhan pikeun salamina.

Penting yén anjeun ngagaduhantina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Pahlawan Hubungan nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana mulangkeun deui kana jalurna.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Abdi kagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan palatih abdi.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

3) Megatkeun beungkeut trauma

Dina sagala jinis hubungan narsis, biasana aya beungkeut trauma - a Hubungan antara panyiksa sareng korban ngaliwatan pangalaman émosional anu sengit sareng dibagikeun.

Pikeun ngantunkeun anu saé, anjeun kedah megatkeun beungkeutan éta.

Alesanna hésé pikeun megatkeun beungkeutan ieu téh. yén éta geus adiktif. Anjeun disiksa tapi teras anjeun diganjar ku bom cinta nalika anjeun ngalakukeun hal anu leres pikeun anu nyiksa.

Ieu tiasa mangaruhan kaséhatan méntal anjeun sabab anjeun sering ngalaman setrés sareng kasedih nalika anjeun 'Dilecehkeun, tapi teras diluhurkeun nalika anjeun diganjar ku kabiasaan anu saé.

Korban sering henteu terang naon anu lumangsung, sabab taktik manipulatif sareng cinta intermittent nempatkeun korban dina siklus diri. -nyalahkeun jeung putus asa pikeun meunangkeun deui kaasih pasangan maranéhanana.

Mun anjeun dina hubungan jeung narsis, mangka anjeun ngan kudu diajar nangtung pikeun diri jeung megatkeun beungkeutan ieu.

Sabab Anjeun gaduh pilihan dina masalah éta.

Salah sahiji sumber anu kuring nyarankeun pisan pikeun ngabantosan anjeun ngalakukeun ieu nyaéta masterclass gratis Ideapod ngeunaan cinta sareng kaakraban.

Dukun anu kasohor dunya Rudá Iandê bakal ngabantosan. Anjeun pikeun ngaidentipikasi jalma narcissistic dina kahirupan anjeun ku kituna anjeun bisa empowered nyieun parobahan. PangpangnaAnu penting, anjeunna ogé bakal ngajarkeun anjeun kerangka anu kuat anu anjeun tiasa mimitian nerapkeun ayeuna pikeun leres-leres ngabebaskeun diri anjeun tina éta.

Rudá Iandê sanés dukun biasa anjeun.

Samentawis anjeunna nyéépkeun waktos. kalawan suku pribumi di Amazon, nyanyi lagu shamanic jeung bang drum na, anjeunna béda dina cara penting. Rudá geus nyieun shamanisme relevan pikeun masarakat jaman kiwari.

Anjeunna komunikasi jeung napsirkeun ajaranana pikeun jalma anu hirup biasa. Jalma kawas kuring jeung anjeun.

Pariksa masterclass di dieu.

A kecap peringatan. Ajaran anu dibagikeun Rudá dina masterclass ieu sanés kanggo sadayana. Anjeunna henteu ngabantosan anjeun pikeun ngahindarkeun kasieun anjeun atanapi ngarobih naon anu lumangsung dina kahirupan anjeun.

Kelas master ieu kanggo anjeun upami anjeun ngahargaan naséhat anu jujur ​​​​sareng langsung sareng hoyong jujur ​​​​ka diri anjeun ngeunaan naon anu diperyogikeun pikeun ngarobih kahirupan anjeun. .

Ieu link ka masterclass deui.

4) Salajengna, Anjeun kudu nyieun euweuh kontak.

Euweuh kontak disada cukup basajan, tapi bakal butuh kakuatan. Anjeun kedah meungpeuk nomerna sareng mupusna tina média sosial.

Dasarna, terangkeun sagala rupa cara aranjeunna tiasa ngahubungi anjeun sareng mareuman aranjeunna.

Ieu sigana sesah, tapi éta penting. Narcissists mangrupakeun manipulator master sarta maranéhna terang persis naon anu kudu ngomong pikeun meunangkeun diri deui kana hirup anjeun.

Jadi cara pangalusna pikeun nyingkahan manipulasi nyaeta motong aranjeunna kaluar jeung forgo.komunikasi.

Dina Mind Body Green, Annice Star, anu kalibet dina hubungan sareng narsis, mutuskeun pikeun ningali pasanganna deui sababaraha bulan saatos putus. Kieu sababna éta ide anu goréng:

"Naon anu matak kaget kuring, kumaha gampangna kuring balik deui kana scurrying sabudeureun, nyandak anjeunna ieu sareng éta, tiptoeing, lemes-pedaling, rationalizing, malah bohong ... Anjeun ngaranan eta, Kuring ngalakukeun eta. Dina sajam kahiji, kuring kaleungitan sagala kauntungan anu disangka ku kuring parantos diamankeun salami sababaraha bulan ti saprak putusna urang. t bisa ngamanipulasi anjeun.

5) Lamun anjeun teu bisa nyingkahan eta, ngadopsi "teknik batu abu-abu"

Sacara nutshell, Metode Gray Rock ngamajukeun pacampur.

Mun anjeun neuteup sabudeureun taneuh, anjeun teu ilaharna ningali batu individual sakumaha aranjeunna: anjeun ningali kokotor, batu, jeung jukut salaku koléktif.

Nalika urang nyanghareupan narsisis, aranjeunna condong ningali sadayana.

Metoda Gray Rock masihan anjeun pilihan pikeun nyampur supados anjeun henteu deui janten target pikeun jalma éta.

Hirup. Strong nyebutkeun yén Métode Gray Rock ngalibatkeun sésa émosional henteu ngaréspon:

"Ieu masalah pikeun ngajantenkeun diri anjeun pikaboseneun, henteu réaktif sareng teu biasa-gancang — sapertos batu abu-abu…Leuwih pentingna, tetep émosional henteu ngaréspon kana pokes na. prods anjeun kamungkinan bisa ngidinananjeun sorangan.”

Lamun anjeun teu bisa megatkeun aranjeunna kaluar tina kahirupan anjeun sagemblengna, coba misahkeun diri ti aranjeunna saloba mungkin.

Lamun anjeun kudu di kamar anu sarua jeung aranjeunna, ngaganggu diri ku telepon anjeun. Ulah hadir pikeun paguneman.

Jawab waleran pondok tur ulah kalibet dina paguneman.

Awalna, maranéhna bakal frustasi ku anjeun teu laksana, tapi maranéhna bakal nempo yén aya. moal maju sareng anjeun sareng aranjeunna bakal ngalih ka batur.

Upami aranjeunna henteu kéngingkeun naon anu dipikahoyong: kapuasan tina nganyenyeri batur atanapi ngamanipulasi aranjeunna, aranjeunna bakal mendakan sumber kapuasan anu sanés.

Nalika jalma asup ka kamar, usahakeun sabisa-bisa anjeun kaluar waé.

(Patali: Lamun hayang manggihan genep dosa hubungan anu maot jeung diajar kumaha carana "mikat deui. ” urut kabogoh anjeun, tingali artikel anyar kuring di dieu).

6) Pikirkeun hubungan sangkan leuwih alus deui

Pikeun putus. kalayan narsis, anjeun kedah ngeunteung kana hubungan sareng ngabéréskeun naon anu salah.

Sanaos kabiasaan narsisis sanés salah anjeun, penting pikeun anjeun diajar pelajaran tina hubungan éta supados anu salajengna anjeun leuwih suksés.

Jeung keur awéwé, kuring pikir cara pangalusna pikeun mastikeun kasuksésan dina mangsa nu bakal datang nyaéta pikeun neuleuman ngeunaan naon sabenerna drive lalaki dina hubungan.

Kusabab lalaki ningali dunya béda jeung anjeun. sarta dimotivasi kuhal anu béda lamun datang ka cinta.

Lalaki (malah narsis) geus diwangun dina kahayang pikeun hal "gede" nu mana saluareun cinta atawa kelamin. Éta sababna lalaki anu katingalina gaduh "kabogoh anu sampurna" tetep henteu bagja sareng mendakan diri nyalira milarian anu sanés — atanapi anu paling parah, batur.

Sacara sederhana, lalaki gaduh dorongan biologis pikeun ngarasa diperyogikeun, pikeun ngarasa penting, sarta nyadiakeun keur awéwé anjeunna paduli ngeunaan.

Psikolog hubungan James Bauer disebut naluri pahlawan. Anjeunna nyiptakeun pidéo gratis anu saé ngeunaan konsép éta.

Anjeun tiasa ningali pidéo ieu di dieu.

Sapertos James ngabantah, kahayang lalaki henteu rumit, ngan salah paham. Naluri mangrupikeun panggerak anu kuat pikeun paripolah manusa sareng ieu hususna leres pikeun kumaha cara lalaki ngadeukeutan hubunganana.

Jadi, nalika naluri pahlawan henteu dipicu, lalaki sigana moal wareg dina hiji hubungan. Anjeunna nahan deui sabab keur dina hubungan hiji investasi serius keur manehna. Sarta anjeunna moal sapinuhna "investasi" dina anjeun iwal anjeun masihan anjeunna rasa harti jeung tujuan sarta nyieun manehna ngarasa penting.

Kumaha anjeun memicu naluri ieu dina anjeunna? Kumaha anjeun masihan anjeunna rasa makna sareng tujuan?

Anjeun henteu kedah pura-pura janten saha waé anjeun sanés atanapi maénkeun "anak dina kaayaan susah". Anjeun teu kedah éncér kakuatan atanapi kamerdikaan anjeun dina sagala cara, bentuk atanapi wujud.

Ku cara anu otentik, anjeun ngan ukur gaduhpikeun nunjukkeun ka lalaki anjeun naon anu anjeun peryogikeun sareng ngantepkeun anjeunna ngalaksanakeunana.

Dina pidéo na, James Bauer ngagariskeun sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun. Anjeunna ngungkabkeun frasa, téks sareng pamundut sakedik anu tiasa anjeun pake ayeuna pikeun ngajantenkeun anjeunna langkung penting pikeun anjeun.

Ieu mangrupikeun tautan kana pidéo deui.

Ku micu naluri lalaki anu alami ieu. , anjeun moal ngan ukur ningkatkeun kapercayaanana tapi ogé bakal ngabantosan hubungan anjeun (masa depan) ka tingkat salajengna.

Kuis: Naon kakuatan adidaya anjeun anu disumputkeun? Urang sadayana gaduh sipat kapribadian anu ngajantenkeun urang khusus… sareng penting pikeun dunya. Panggihan kakuatan adidaya rusiah anjeun sareng kuis anyar kuring. Parios kuis di dieu.

7) Pupus hubungan naon waé dina kahirupan anjeun sareng narsisis

Naha anjeun gaduh hubungan silih dina média sosial? Leupaskeun aranjeunna.

Kadéngéna kejam, tapi narsis bakal manggihan cara naon baé pikeun nyobaan jeung meunangkeun Anjeun deui.

Jeung maranéhna moal isin jauh ngagunakeun babaturan anjeun pikeun ngalakukeunana.

Parahna, lamun maranéhna geus nyaho yén maranéhna moal bisa meunangkeun deui anjeun, maranéhna bisa jadi goréng sungut anjeun kana sambungan silih anjeun.

Barina ogé, maranéhna teu paduli ngeunaan parasaan anjeun. Hiji-hijina hal anu aranjeunna ngartos nyaéta anjeun parantos ninggalkeun aranjeunna sareng aranjeunna henteu ngagaduhan sadayana anu dipikahoyong ti anjeun.

Jadi upami anjeun hoyong teraskeun kahirupan anjeun sareng ngamimitian deui, hapus asosiasi dina kahirupan anjeun. nu nyambungkeun Anjeun sareng narcissist nu, iwal tangtu aranjeunna nujubabaturan alus tur bisa dipercaya sagemblengna.

Inget, beuki loba sambungan anjeun jeung urut anjeun, beuki loba kasempetan maranéhna bakal kudu wriggle jalan balik kana hirup anjeun.

8) Inget naha anjeun putus jeung aranjeunna

Ayeuna anjeun geus réngsé hubungan, anjeun bisa jadi rada down. Éta parobahan gedé.

Tapi émosi négatif anu dirasakeun ku anjeun tiasa nyababkeun anjeun sual kaputusan anjeun.

Anjeun tiasa mimiti mikirkeun sadaya waktos anu hébat sareng pasangan narsis anjeun. Perasaan bakal buru-buru deui sareng kaduhung muncul.

Tong ngadangukeun éta parasaan. Anjeun kedah émut yén aranjeunna henteu ngawakilan hubungan éta.

Misalna, anjeun panginten émut sadaya "pujian" anu dipasihkeun ku pasangan anjeun.

Carita Patali ti Hackspirit:

Entong salah, pujian biasana hébat - tapi nalika narsisis masihan aranjeunna, éta bagian tina téknik anu disebut bom cinta.

Numutkeun Psikologi Kiwari, bom cinta nyaéta prakték "ngabantosan batur kalayan tanda-tanda adoration sareng daya tarik…dirancang pikeun ngamanipulasi anjeun pikeun nyéépkeun waktos langkung seueur sareng tukang ngebom."

Ku kituna pikeun ngabalikeun deui pikiran anjeun, tuliskeun sadayana. alesan anjeun hoyong pisah sareng pasangan anjeun ti mimiti.

Pamustunganana, éta mangrupikeun kaputusan anu anjeun henteu nganggap enteng. Inget eta alesan, sabab lamun aranjeunna a