វា​ហត់នឿយ​ពេល​ណាត់​ជួប​អ្នក​ណាស៊ីស។

នៅ​លើ​ផ្ទៃ​ខាង​ក្រៅ ពួក​គេ​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍ ទាក់​ទាញ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​មួយ​លាន​ដុល្លារ។

ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត ពួក​គេ​មាន​ល្បិច​កល គិតតែពីខ្លួនឯង និងមិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយមនុស្សក្បត់ចិត្តមួយរយៈនោះ វាអាចពិបាកក្នុងការចាកចេញពីពួកគេ ព្រោះពួកគេបានតាំងខ្លួនឯងជាចំណុចកណ្តាលរបស់អ្នក សកលលោក។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេជាអ្នកនិយមជ្រុល នោះការទុកពួកវានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងជីវិតរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលអ្នករក្សាភាពក្លាហានដើម្បីឆ្លងកាត់វា។

ខាងក្រោមនេះជា 15 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការបែកគ្នាជាមួយនឹងអ្នកស្នេហាជាតិ។

1) វានឹងមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗ និងឃោរឃៅ

ប្រសិនបើពួកគេកំពុងបែកបាក់ជាមួយអ្នក វានឹង មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូច​ជា​រថយន្ត​បុក​អ្នក​មិន​បាន​ឃើញ​មក។ ពួកគេនឹងមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការដកឧបករណ៍ជំនួយដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

អ្នកនឹងឆ្ងល់ថាតើមានអ្វីខុស។ កុំ ហេតុផលរបស់ពួកគេនឹងកើតឡើងចំពោះពួកគេទាំងស្រុង – និងមិនពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកទេ។

អ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ការបែកបាក់នេះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេស្រឡាញ់អ្នកបំផ្ទុះអ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នក អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេធ្លាប់ចង់បាន។

មូលហេតុពិតប្រាកដដែលពួកគេកំពុងបែកបាក់ជាមួយអ្នកគឺដោយសារតែពួកគេបានប្រើអ្នក។ Narcissists ចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បី "ទទួលបាន" អ្វីមួយចេញពីទំនាក់ទំនង។

យោងទៅតាម Mayo Clinic អ្នក narcissists មានជំនាញក្នុងការ "ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអ្នកដទៃដើម្បីទទួលបានអ្នកនិយមចូលចិត្តខ្លួនឯង អ្នកទំនងជាបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់អនាគតរបស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ។

ហើយប្រសិនបើអ្នក narcissist បញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ចូររៀបរាប់ពីទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់នៃទំនាក់ទំនង។ នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលទំនាក់ទំនងពីខាងក្រៅ វាទំនងជាមានច្រើននៃពួកគេ។

ដើម្បីចូលជ្រៅទៅក្នុងយុទ្ធសាស្ត្រ និងបច្ចេកទេសដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះអតីតរបស់អ្នក សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចចុងក្រោយបំផុតរបស់ខ្ញុំ៖ សិល្បៈនៃការបែកគ្នា៖ មគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយក្នុងការបោះបង់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់។

9) សូមត្រៀមខ្លួនថាពួកគេនឹងបន្តទៅមុខយ៉ាងលឿន

ភាគច្រើន narcissists ជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សពីការបែកគ្នា ដោយសារអារម្មណ៍របស់ពួកគេមិនពិតតាំងពីដំបូង។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេមិនត្រូវបានវិនិយោគដោយអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ ហើយគ្រាន់តែប្រើអ្នកដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយដែលពួកគេចង់បាន។

នេះគឺជាហេតុផលមួយដែលអ្នកចង់កម្ចាត់ពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម – វាមិនមែនទាំងស្រុងនោះទេ។ ជារឿងធម្មតា ដែលពួកគេនឹងមានមន្តស្នេហ៍ និងបញ្ឆោតអ្នកដ៏ទៃក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ ហើយបង្ហោះរូបថតរ៉ូមែនទិក។

បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេប្រហែលជានឹងកំពុងបង្ហោះ “Selfie” ដែលមើលទៅស្រស់ស្អាត និងសប្បាយរីករាយ។

“វិធីសាស្រ្តដ៏ស្រើបស្រាលរបស់ពួកគេចំពោះទំនាក់ទំនងមានន័យថាវាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការជំនួសមនុស្ស (រួមទាំងដៃគូរបស់ពួកគេ) ហើយស្វែងរកអ្នកថ្មីយ៉ាងឆាប់រហ័ស។” - Ramani Durvasula, Ph.D.

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញពួកគេជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតយ៉ាងឆាប់រហ័ស សូមចងចាំថាពួកគេប្រហែលជា "ស្រឡាញ់ការទម្លាក់គ្រាប់បែក" ពួកគេនៅក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការប្រើប្រាស់ពួកគេ។ សូមរីករាយដែលវាមិនមែនជាអ្នកទៀតទេ។

លើសពីនេះទៅទៀត យោងតាមលោក Ramani Durvasula, Ph.D. នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ វាជាគំនិតអាក្រក់ក្នុងការសន្មត់ថា "អ្នកផ្សេងនឹងទទួលបាននូវកំណែដ៏ល្អពីពួកគេ"។

នាងនិយាយថា "កំណែដែលប្រសើរជាងនេះ" ពិតជាមិនមានទេ។ របៀបដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តគឺពិតជាវិធីដែលគូស្នេហ៍ថ្មីរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានប្រព្រឹត្ត។

Narcissists ទំនងជាមានស្ថេរភាពក្នុងរបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។

សំណួរ៖ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្វែងរកមហាអំណាចលាក់កំបាំងរបស់អ្នកហើយឬនៅ? កម្រងសំណួរថ្មីដ៏វិសេសរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញនូវអ្វីដែលប្លែកពិតប្រាកដដែលអ្នកនាំមកជូនពិភពលោក។ ចុចទីនេះដើម្បីយកកម្រងសំណួររបស់ខ្ញុំ។

10) ឆាប់ខឹង

នេះជាដំបូន្មានដែលងាយយល់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តាច់ខ្លួនពីមនុស្សដែលញៀននឹងមនុស្ស៖ ខឹង ជាមួយពួកគេ។

ខ្ញុំគិតថាការខឹងអាចជាកាតាលីករដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ រួមទាំងការផ្លាស់ប្តូរពីទំនាក់ទំនងពុល។

មុនពេលខ្ញុំពន្យល់ពីមូលហេតុ ខ្ញុំមានសំណួរសម្រាប់អ្នក៖

តើអ្នកដោះស្រាយកំហឹងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត មនុស្សភាគច្រើន បន្ទាប់មកអ្នកបង្ក្រាបវា។ អ្នកផ្តោតលើអារម្មណ៍ល្អ និងគិតគំនិតវិជ្ជមាន។

នោះជាការយល់បាន។ យើង​ត្រូវ​បាន​បង្រៀន​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​យើង​ឱ្យ​មើល​ទៅ​ខាង​ភ្លឺ។ គន្លឹះនៃសុភមង្គលគឺគ្រាន់តែលាក់កំហឹងរបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ។

សូម្បីតែថ្ងៃនេះក៏ដោយ ការគិតវិជ្ជមានគឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន "អ្នកប្រាជ្ញ"អធិប្បាយ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវបានបង្រៀនអំពីកំហឹងគឺខុស? កំហឹងនោះ — ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ — អាចជាអាវុធសម្ងាត់របស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតដែលប្រកបដោយផលិតភាព និងមានន័យមែនទេ?

Shaman Rudá Iandê បានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងពីរបៀបដែលខ្ញុំមើលកំហឹងរបស់ខ្ញុំ។ គាត់បានបង្រៀនខ្ញុំនូវក្របខណ្ឌថ្មីសម្រាប់ការបង្វែរកំហឹងរបស់ខ្ញុំទៅជាអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនដ៏មហិមារបស់ខ្ញុំ។

ប្រសិនបើអ្នកក៏ចង់ប្រើកំហឹងធម្មជាតិរបស់អ្នកដែរ សូមពិនិត្យមើលថ្នាក់មេដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ Ruda ក្នុងការបង្វែរកំហឹងទៅជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នកនៅទីនេះ។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានយកថ្នាក់មេនេះដោយខ្លួនឯង ដែលជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានរកឃើញ:

• សារៈសំខាន់នៃអារម្មណ៍ខឹង
• របៀបទាមទារភាពជាម្ចាស់នៃកំហឹងរបស់ខ្ញុំ
• ក្របខ័ណ្ឌរ៉ាឌីកាល់សម្រាប់ ការបំប្លែងកំហឹងទៅជាអំណាចផ្ទាល់ខ្លួន។

ការទទួលយកកំហឹងរបស់ខ្ញុំ និងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាកម្លាំងផលិតភាព គឺជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

Rudá Iandê បានបង្រៀនខ្ញុំថា ការខឹងមិនមែនជា មិនមែនបន្ទោសអ្នកដទៃ ឬក្លាយជាជនរងគ្រោះទេ។ វានិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃកំហឹងដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយស្ថាបនាចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់ថ្នាក់មេម្តងទៀត។ វាឥតគិតថ្លៃ 100% ហើយមិនមានខ្សែភ្ជាប់ទេ។

11) អ្នកនឹងសោកសៅ

ទោះបីជាពួកគេជាអ្នកញៀនស្រាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តខ្លាំងជាមួយពួកគេ – ទោះបីជាពួកគេមិនបានធ្វើក៏ដោយ។

ដូច្នេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះវា ហើយអ្នកនឹងឆ្លងកាត់ដំណើរការសោកសៅ។ កាន់តែច្រើនទទួលយកទាំងនេះអារម្មណ៍ និងដំណើរការពួកវា នោះអ្នកនឹងយកឈ្នះវាកាន់តែលឿន។

ពួក Narcissists ដឹងពីរបៀបដើម្បីទាក់ទាញស្រោមជើងរបស់មនុស្សចេញ – ហើយនោះជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។ អ្នក​នឹង​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ទុក​វា​ចោល។

សូម​ចងចាំ​ផង​ដែរ​ថា​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​និយម​ជ្រុល​គឺ​ជា​ការ​តស៊ូ​អំណាច​មួយ​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​ស្គាល់​អ្នក។ ជាផ្នែកនៃ។

ការត្រូវបានគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលយូរបែបនេះអាចធ្វើអោយមានផលប៉ះពាល់របស់វា។

ឥឡូវនេះវាចប់ហើយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាហត់ក្នុងអារម្មណ៍។ ជាថ្មីម្តងទៀត នេះគឺជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំថាវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ត្រលប់ទៅពួកគេវិញក្នុងពេលដ៏ទន់ខ្សោយនោះទេ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 11 សប្តាហ៍ដើម្បីមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់។ ដូច្នេះសូមផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីសោកសៅ និងទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងនោះ។

ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា:

មនុស្សរាប់លាននាក់បានឆ្លងកាត់ ការឈឺចាប់នៃការបែកគ្នាពីមុន ហើយពួកគេបានឈានទៅមុខដោយជោគជ័យ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អ និងរឹងមាំជាងមុន។

វាជាដំណើរការធម្មជាតិដែលមនុស្សភាគច្រើននឹងឆ្លងកាត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងមុខរបួសផ្សេងទៀតដែរ៖ ការឈឺចិត្តជាសះស្បើយតាមពេលវេលា ហើយអ្នកនឹងបន្តទៅមុខជាយថាហេតុ។

សូមរំលឹកខ្លួនឯងអំពីមូលហេតុដែលអ្នកបានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនេះ ហើយរីករាយដែលអ្នកបានរកឃើញផ្លូវចេញពីជាតិពុលនោះ។ បរិស្ថាន។

វាសំខាន់ផងដែរក្នុងការទទួលបានខ្លួនអ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងចំណូលចិត្ត សកម្មភាព និងការចំណាយពេលវេលាជាមួយមិត្តភក្តិ។

ដោយសារតែប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីផ្សេងទៀតទេ នោះគំនិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលប្រសិនបើ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានអាន ឬអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុង អត្ថបទនេះនឹងមិនព្យាបាលបេះដូងដែលខូចរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកបានកំណត់ដំណើរការក្នុងចលនាសម្រាប់ពេលវេលាដើម្បីព្យាបាលរបួសរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលបេះដូងរបស់មនុស្សគឺជាដំណើរការដ៏យូរ និងទន់ភ្លន់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ សូមគោរពចំពោះទុក្ខសោករបស់អ្នក ហើយស្វែងរកតម្លៃនៅក្នុងអារម្មណ៍ដ៏លំបាកដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនៅពេលនេះ។

អ្នកប្រហែលជាបានបំប្លែងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនោះជាច្រើនកាលពីអតីតកាលក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពស្រើបស្រាលរបស់អ្នក ដៃគូ។ ឥឡូវនេះ អ្នក​នឹង​លែង​វា​ទាំងអស់​ហើយ។

ទោះបីជា​វា​កំពុង​ឈឺ​ចាប់​នៅពេលនេះ​ក៏ដោយ ការ​បន្ត​ធ្វើ​ដំណើរ ហើយ​មិន​ទាក់ទង​ពួកគេ​នឹង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​ក្នុង​រយៈពេល​វែង។

12) អ្នក​នឹង បន្តគិតអំពីពួកគេ - ប៉ុន្តែនោះជារឿងធម្មតាទេ

ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកញៀនល្បែងមិនងាយស្រួលទេ ហើយជាលទ្ធផល អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ប្រើក្នុងការវិភាគអាកប្បកិរិយា និងពាក្យសម្ដីរបស់អតីតដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីដំណើរការ។ ចេញពីអ្វីដែលពួកគេពិតជាមានន័យ។

បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពួកគេទំនងជាបានលេងហ្គេមជាមួយអ្នកក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរៀបចំ និងប្រើប្រាស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាបានធ្វើការដោះសារសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ដោយបានកែសម្រួលឡើងវិញ ការភូតភររបស់ពួកគេ និងបង្វែរក្បាលជុំវិញការបញ្ឆោតខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ ដើម្បីរក្សាសន្តិភាព។

ទម្លាប់នៃការវិភាគអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេអាចបន្តបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ទទួល​យក​ការ​គ្មាន​ទំនាក់ទំនងវិធីសាស្រ្ត និងការលុបពួកវាចេញពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

អ្នកជំនាញនិយាយថាវាត្រូវចំណាយពេល 3 ខែដើម្បីបំបែកទម្លាប់ ដូច្នេះនៅពេលដែលរយៈពេល 3 ខែបានកន្លងផុតទៅ អ្នកនឹងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជានរកដែលអ្នកគិតអំពីពួកគេខ្លាំងម្ល៉េះ។

13) អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន

នៅពេលដែលអ្នកចំណាយពេលនៅឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនង ហើយអ្នកអាចមើលរបស់ផ្សេងៗពីភ្នែកបក្សី អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនពី ទុក​រោម​ចៀម​អូស​លើ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ជា​យូរ​មក​ហើយ។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​កំពុង​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា​តើ​អ្នក​អាច​មាន​ភាព​ល្ងង់​ខ្លៅ និង​ឆោត​ល្ងង់​យូរ​មក​ហើយ។ តើអ្នកអាចបណ្តោយឱ្យពួកគេដើរជុំវិញអ្នកបានយូរយ៉ាងនេះដោយរបៀបណា?

ភាពអាម៉ាស់អាចនឹងត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសប្រសិនបើក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកបានព្រមានអ្នកអំពីដៃគូរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែការពិតគឺមនុស្សជាច្រើន គ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងដោយ narcissists ។ ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នកជំនាញក្នុងការល្បួងដោយហេតុផលមួយ។

អ្នកអាចមានបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯង និងបញ្ហាដែលអាស្រ័យលើកូដដែលអ្នកចង់ស្វែងយល់នៅពេលក្រោយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ សូមអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង និងមានមោទនភាពដែលអ្នកបានដើរ ឆ្ងាយ។ មិន​មាន​មនុស្ស​ច្រើន​ទេ​ដែល​មាន​កម្លាំង​ធ្វើ​បែប​នោះ។

អ្នក​ក៏​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ​ដែរ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាយ៉ាងច្រើនលើពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានកូនជាមួយពួកគេ ឬអ្នកបានជំពាក់បំណុលគេជាមួយពួកគេ អ្នកប្រហែលជាខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើនជាងក្នុងចិត្ត។

ប៉ុន្តែដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតនៅពេលនេះគឺឈប់មើលទៅក្រោយ។ វានឹងមិនបម្រើអ្នកនូវអ្វីដែលល្អនោះទេ។ ដូចព្រះពុទ្ធទ្រង់ត្រាស់ថា

"កុំរស់នៅក្នុងអតីតកាល កុំស្រមៃទៅអនាគត។ផ្ដោត​អារម្មណ៍​លើ​ពេល​បច្ចុប្បន្ន»។ - ព្រះពុទ្ធ

អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចផ្តោតលើគឺឥឡូវនេះ ហើយរីករាយដែលអ្នកមានជីវិត (ដោយគ្មានដែនកំណត់) នៅពីមុខអ្នក។

ពាក់ព័ន្ធ៖ អ្វីដែល J.K Rowling អាចបង្រៀនយើងអំពីភាពរឹងប៉ឹងផ្លូវចិត្ត

14) វាដល់ពេលដែលត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯងហើយ

Narcissists មានជំនាញកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃធ្លាក់ចុះដើម្បីលើកកំពស់ខ្លួនឯង ដូច្នេះការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ប្រហែលជាមានការវាយដំ។

វាមិនទំនងដែលអ្នកត្រូវបានគេកោតសរសើរចំពោះអ្នកជានរណានោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបានគេសរសើរ និងកោតសរសើរនៅពេលដែលវាសាកសមនឹងពួកគេ។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ទទួលរងការរំលោភបំពានពាក្យសំដីផងដែរ។ Narcissists ចង់ឱ្យជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេរក្សាសុវត្ថិភាព និងសង្ស័យខ្លួនឯង។ វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការលេងហ្គេមដ៏អាក្រក់របស់ពួកគេ។

ដំណឹងល្អគឺ អ្នកបានចាកចេញពីដៃគូរបស់អ្នក ហើយពួកគេមិនអាចរារាំងការលូតលាស់របស់អ្នកទៀតទេ។

វាជាប្រធានបទដ៏ធំមួយនៅលើ របៀបអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ ចូរគិតពីមនុស្សក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងគោរព។ តើអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដោយរបៀបណា?

អ្នកមានភាពសប្បុរសចំពោះពួកគេ អត់ធ្មត់នឹងគំនិត និងគំនិតរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកអភ័យទោសឱ្យពួកគេនៅពេលពួកគេធ្វើខុស។

អ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវលំហ ពេលវេលា និងឱកាស។ ; អ្នកត្រូវប្រាកដថាពួកគេមានកន្លែងសម្រាប់រីកចម្រើន ពីព្រោះអ្នកស្រឡាញ់ពួកគេ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជឿជាក់លើសក្តានុពលនៃការលូតលាស់របស់ពួកគេ។

ឥឡូវនេះ ចូរគិតពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនអ្នក។

តើអ្នកផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដល់ខ្លួនអ្នក និង គោរពដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នកឬផ្សេងទៀតដ៏សំខាន់?

ធ្វើតើអ្នកថែរក្សារាងកាយ ចិត្តរបស់អ្នក និងតម្រូវការរបស់អ្នកទេ?

នេះគឺជាវិធីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចបង្ហាញពីការស្រលាញ់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖

• គេងឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
• ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
• ផ្តល់ពេលវេលា និងកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីយល់ពីចិត្តគំនិតរបស់អ្នក
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
• អរគុណខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក
• លេងនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា
• ការជៀសវាងអំពើអាក្រក់ និងឥទ្ធិពលពុល
• ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងសមាធិ

តើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះប៉ុន្មានដែលអ្នកអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនអ្នក? ហើយបើមិនដូច្នោះទេ តើអ្នកអាចនិយាយថាអ្នកពិតជាស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកដោយរបៀបណា? .

ដើម្បីចូលជ្រៅទៅក្នុងសិល្បៈនៃវិធីអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិត៖ មគ្គុទ្ទេសក៍គ្មានន័យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ព្រះពុទ្ធសាសនា និងទស្សនវិជ្ជាបូព៌ាសម្រាប់ជីវិតកាន់តែប្រសើរ

15) វាដល់ពេលដែលត្រូវផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចកសាងអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង

វាដល់ពេលដែលត្រូវផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងទទួលបានអត្ថន័យក្នុងជីវិត។ Narcissists មានជំនាញក្នុងការបង្កើតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីពួកគេ ដូច្នេះអ្វីដែលទំនងជាកើតឡើងគឺថា ពួកគេគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃសកលលោករបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ វាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់មួយ។

ក្នុងនាមជាមនុស្ស យើងបង្កើតអត្ថន័យតាមរយៈទំនាក់ទំនងរបស់យើង ហើយឥឡូវនេះអ្នកបានបាត់បង់អត្ថន័យជាច្រើនចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែនោះជាគួរឱ្យរំភើបផងដែរ។ អ្នកអាចសាកល្បងចំណូលចិត្តថ្មី ឬទៅថ្នាក់រៀនយូហ្គា ហើយជួបមនុស្សថ្មីៗ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចប្រើថាមពលច្រើនលើការខិតខំប្រឹងប្រែងថ្មីៗ ពីព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយពីការអូសទាញរបស់អ្នកណាស៊ីសនិយមឡើយ។ អ្នកធ្លាក់ក្នុងជីវិត។

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្តឡើងវិញ។ មើលឃើញថានេះជាឱកាសដ៏ល្អមួយក្នុងការកសាងអត្ថន័យថ្មីក្នុងជីវិត និងខ្លួនឯងថ្មីដោយគ្មានដែនកំណត់ដែលដាក់មកលើអ្នកដោយអ្នកញៀនថ្នាំដែលព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នក។

ចិត្តវិទូលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Guy Winch ណែនាំឱ្យសរសេរបញ្ជី "ជំនួយដំបូងខាងអារម្មណ៍" ពីរឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាការរំខាន នៅពេលអ្នកឃើញខ្លួនឯងគិតអំពីអតីតដៃគូរបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាមិនបានឃើញវាឥឡូវនេះទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអ្នកបានបែកបាក់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមួយរយៈ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើម ដើម្បីក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ហើយដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកមានជាតិពុល និងឧបាយកលប៉ុណ្ណា។

អ្នកនឹងស្ទើរតែដកដង្ហើមធំ ហើយអរគុណដែលអ្នកបានគ្រប់គ្រងវា។

កុំភ្លេច ការណាត់ជួបគឺជាផ្នែកមួយនៃការងើបឡើងវិញ។ ចេញទៅក្រៅជួបមនុស្សថ្មី។ អ្នកនឹងឃើញថាមនុស្សភាគច្រើនមិនមែនជាអ្នកនិយមលេងសើចនោះទេ ហើយនឹងចូលចិត្តអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះអ្នកជានរណា។

កុំព្យាយាមស្វែងរក "ម្នាក់នោះ" ភ្លាមៗ។ គ្រាន់តែរីករាយនឹងការជួបមនុស្សថ្មី និងបង្កើតមិត្តថ្មី។ មនុស្សទាំងនេះនឹងក្លាយជាខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ថ្លាដែលអ្នកត្រូវការ។

ខណៈពេលដែលអាចមានស្លាកស្នាមជាច្រើនដែលកើតចេញពីការណាត់ជួបជាមួយនារីដែលបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ សូមចងចាំថាបទពិសោធន៍នឹងរក្សាអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងភាពល្អសម្រាប់ អនាគត។

អ្នកមានរៀនច្រើនអំពីខ្លួនអ្នក ហើយដៃគូប្រភេទណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។ អ្នកក៏នឹងដឹងកាន់តែច្បាស់ផងដែរ នៅពេលដែលមនុស្ស narcissist ចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចជៀសវាងការជួបប្រទះនូវទំនាក់ទំនងពុលបែបនេះម្តងទៀត។

សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចថ្មី : ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញវា អត្ថបទមានប្រយោជន៍ បន្ទាប់មកពិនិត្យមើល eBook ចុងក្រោយបំផុតរបស់ខ្ញុំ៖ សិល្បៈនៃការបែកបាក់គ្នា៖ មគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយក្នុងការបោះបង់ចោលនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ ។ ការចាកចេញពីជីវិតដែលអ្នកបានចំណាយពេលជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំក្នុងការកសាងជាមួយដៃគូ គឺមិនងាយស្រួលដូចការអូសទៅឆ្វេង ឬស្តាំនោះទេ។ ខណៈពេលដែលមិនមានដំណោះស្រាយដោយខ្ទាស់ម្រាមដៃសម្រាប់ការបញ្ចប់ការបែកបាក់ ដោយមានជំនួយពីដំបូន្មានដែលមិនសមហេតុសមផលនៅក្នុងសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចនេះ អ្នកនឹងឈប់ឈឺចាប់ចំពោះអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយត្រូវបានពង្រឹងឡើងវិញដើម្បីដោះស្រាយជីវិត។ សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចរបស់ខ្ញុំ នៅទីនេះ ។

សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចឥតគិតថ្លៃ៖ សៀវភៅដៃជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍

ដោយ​សារ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​មាន​បញ្ហា​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​កំពុង​ឈាន​ទៅ​រក​ការ​លែង​លះ​ទេ។

ចំណុច​សំខាន់​គឺ​ត្រូវ​ធ្វើ​ឥឡូវ​នេះ​ដើម្បី​បង្វែរ​រឿង​មក​វិញ មុន​ពេល​បញ្ហា​កាន់​តែ​អាក្រក់។

ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​បាន​យុទ្ធសាស្ត្រ​ជាក់ស្តែង​ដើម្បី​កែលម្អ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់អ្នក​យ៉ាងខ្លាំង សូម​ពិនិត្យមើល​សៀវភៅ​អេឡិចត្រូនិក​ឥតគិតថ្លៃ​របស់​យើង​នៅទីនេះ។

យើងមាន​គោលដៅ​តែមួយ​ជាមួយ​សៀវភៅ​នេះ៖ ដើម្បីជួយ​អ្នក​កែ​សម្រួល​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់អ្នក។

នេះគឺជា​តំណភ្ជាប់ទៅកាន់ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត

តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានទេ?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។

ខ្ញុំ​ស្គាល់​វាអ្វី​ដែល​គេ​ចង់​បាន” និង “មាន​អារម្មណ៍​ហួសហេតុ​នៃ​សារៈសំខាន់​លើ​ខ្លួន​ឯង។”

សេណារីយ៉ូ​ទំនង​បំផុត​គឺ​ថា​ពួកគេ​នឹង​មិន​បង្ហាញ​វិប្បដិសារី ឬ​សុំទោស​ចំពោះ​ការ​បែក​គ្នា​ជាមួយ​អ្នក។

វា​ជា ឃោរឃៅសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថាពួកគេជានរណា - ពួកគេទាំងអស់អំពីខ្លួនឯង ហើយអ្នកនឹងប្រសើរជាងបើគ្មានពួកគេ។

ពួកគេនឹងចាកចេញ ហើយត្រលប់មកវិញប្រសិនបើពួកគេអាចទទួលបានអ្វីមួយពីអ្នក .

2) ពួកគេនឹងអង្វរ អង្វរ ឬព្យាយាមចរចា

ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលបានជ្រើសរើសចាកចេញ សូមរៀបចំសម្រាប់ការព្យាយាមចរចា និង ការអង្វរ។

ពួកគេមិនចូលចិត្តវានៅពេលដែលពួកគេមិនទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ហើយប្រសិនបើពួកគេនៅតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក វាមានន័យថានៅតែមានអ្វីមួយដែលពួកគេចង់បានពីអ្នក។

នេះជាមូលហេតុដែលពួកគេនឹងមិនចាកចេញពីអ្នកដោយងាយ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុត ជាទូទៅគឺថាពួកគេនឹង "សន្យាថានឹងផ្លាស់ប្តូរ" ។ ពួកគេនឹងព្យាយាមធ្វើអ្វីៗសម្រាប់អ្នកភ្លាមៗ ដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។

នៅពេលដែលវាច្បាស់ថាអ្នកនឹងមិនគេចវេស ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមគំរាមកំហែងអ្នកដោយនិយាយពាក្យដូចជា “អ្នកនឹងក្លាយជា បាត់ដោយគ្មានខ្ញុំ” ឬ “អ្នកនឹងមិនអាចរកនរណាម្នាក់ល្អបានឡើយ”។

កុំបារម្ភ វាជារឿងធម្មតាទេ។ កុំ​ស្តាប់ ហើយ​ត្រូវ​ប្រើ​ដើម្បី​ត្រឡប់​ទៅ​រក​គេ​វិញ។ វាមិនមានតម្លៃទេ។

ប៉ុន្តែកុំយល់ខុស វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទុកពួកគេឱ្យបានល្អ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ ជាមធ្យម វាត្រូវចំណាយពេលជនរងគ្រោះប្រាំពីរដងដើម្បីចាកចេញ មុនពេលស្នាក់នៅឆ្ងាយ។

វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមានពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន...

កាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។

ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។

ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ច្រាន​ចោល​ដោយ​សារ​តែ​ចិត្ត​ល្អ ការ​យល់​ចិត្ត និង​ការ​ជួយ​គ្រូ​បង្វឹក​របស់​ខ្ញុំ​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ។

សូម​ចូល​រួម​ឆ្លើយ​សំណួរ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​នៅ​ទីនេះ ដើម្បី​ផ្គូផ្គង​នឹង​គ្រូ​បង្វឹក​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​អ្នក។

3) បំបែកចំណងរបួស

នៅក្នុងប្រភេទនៃទំនាក់ទំនង narcissistic ណាមួយ ជាធម្មតាមានចំណងរបួស – a ទំនាក់ទំនងរវាងអ្នករំលោភបំពាន និងជនរងគ្រោះតាមរយៈបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តរួមគ្នា។

ដើម្បីចាកចេញទៅល្អ អ្នកនឹងត្រូវផ្តាច់ចំណងនោះ។

ហេតុផលដែលវាពិបាកក្នុងការបំបែកចំណងនេះគឺ ថាវាបានញៀន។ អ្នកត្រូវបានគេបំពាន ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក អ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់ជាគ្រាប់បែកស្នេហា នៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកបំពាន។

នេះពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដោយសារអ្នកអាចជួបប្រទះភាពតានតឹង និងទុក្ខព្រួយជាញឹកញាប់នៅពេលអ្នក កំពុងត្រូវបានគេធ្វើបាប ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកកើនឡើងខ្ពស់ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានរង្វាន់ដោយអាកប្បកិរិយាល្អ។

ជនរងគ្រោះជារឿយៗមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនោះទេ ពីព្រោះល្បិចកលល្បិចកល និងស្នេហាមិនឈប់ឈរបានធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះនៅក្នុងវដ្តនៃខ្លួនឯង។ -ការស្តីបន្ទោស និងអស់សង្ឃឹមដើម្បីឈ្នះក្តីស្រលាញ់របស់ដៃគូពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា នោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនក្រោកឈរឡើងដើម្បីខ្លួនឯង និងបំបែកចំណងនេះ។

ព្រោះ អ្នកមានជម្រើសក្នុងបញ្ហានេះ។

ធនធានមួយដែលខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើនេះគឺថ្នាក់មេឥតគិតថ្លៃដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតរបស់ Ideapod លើសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងភាពស្និទ្ធស្នាល។

អ្នកប្រាជ្ញល្បីលើពិភពលោក Rudá Iandê នឹងជួយ អ្នកដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមនុស្ស narcissistic នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអំណាចដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។ ភាគច្រើនសំខាន់ គាត់ក៏នឹងបង្រៀនអ្នកនូវក្របខណ្ឌដ៏មានអានុភាព ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដ។

Rudá Iandê មិនមែនជាអ្នកប្រាជ្ញធម្មតារបស់អ្នកទេ។

ខណៈពេលដែលគាត់ចំណាយពេល ជាមួយនឹងកុលសម្ព័ន្ធជនជាតិដើមភាគតិចនៅ Amazon ច្រៀងចម្រៀង shamanic និងវាយស្គររបស់គាត់ គាត់មានភាពខុសប្លែកគ្នាតាមរបៀបដ៏សំខាន់មួយ។ Rudá បានធ្វើឱ្យសាសនាឥស្លាមពាក់ព័ន្ធសម្រាប់សង្គមសម័យទំនើប។

គាត់បានប្រាស្រ័យទាក់ទង និងបកស្រាយការបង្រៀនរបស់វាសម្រាប់មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា។ មនុស្សដូចខ្ញុំនិងអ្នក។

ពិនិត្យមើលថ្នាក់មេនៅទីនេះ។

ពាក្យព្រមាន។ ការបង្រៀន Rudá ចែករំលែកនៅក្នុងថ្នាក់មេនេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ គាត់មិនជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ឬការស្រោបស្ករនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ថ្នាក់មេនេះគឺសម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ដំបូន្មានដ៏ស្មោះត្រង់ និងដោយផ្ទាល់ ហើយចង់មានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នកអំពីអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ .

នេះគឺជាតំណទៅកាន់ masterclass ម្តងទៀត។

4) បន្ទាប់មក អ្នកចាំបាច់ត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនង។

គ្មានទំនាក់ទំនងណាដែលស្តាប់ទៅសាមញ្ញទេ ប៉ុន្តែវានឹងត្រូវការកម្លាំង។ អ្នកនឹងត្រូវបិទលេខរបស់ពួកគេ ហើយលុបវាចេញពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

ជាមូលដ្ឋាន ស្វែងរកវិធីផ្សេងគ្នាទាំងអស់ដែលពួកគេអាចទាក់ទងអ្នក ហើយបិទពួកគេ។

នេះស្តាប់ទៅពិបាកណាស់, ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់។ Narcissists គឺជាអ្នករៀបចំដ៏ប៉ិនប្រសប់ ហើយពួកគេដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយ ដើម្បីឲ្យខ្លួនពួកគេត្រលប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការបោកបញ្ឆោតគឺកាត់វាចោល ហើយបោះបង់ចោល។ការប្រាស្រ័យទាក់ទង។

នៅក្នុង Mind Body Green, Annice Star ដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកស្នេហាជាតិ បានសម្រេចចិត្តជួបដៃគូរបស់នាងម្តងទៀតជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ នេះជាមូលហេតុដែលវាជាគំនិតអាក្រក់៖

"អ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលនោះ គឺរបៀបដែលខ្ញុំងាយស្រួលត្រឡប់ចូលទៅក្នុងការរើបម្រាស់ជុំវិញ ដោយយកគាត់មកនេះ ហើយដាក់ជើង ឈ្នាន់ទន់ សនិទាន សូម្បីតែនិយាយកុហក ... អ្នកដាក់ឈ្មោះវា ខ្ញុំបានធ្វើវា។ ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងដំបូង ខ្ញុំបានបាត់បង់ផលប្រយោជន៍ទាំងអស់ ដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានធានាក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែចាប់តាំងពីការបែកគ្នារបស់យើង។ មិនអាចរៀបចំអ្នកបាន។

5) ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាងពួកគេបានទេ សូមទទួលយក "បច្ចេកទេសថ្មប្រផេះ"

និយាយដោយសង្ខេប វិធីសាស្ត្ររ៉ុកប្រផេះ លើកកម្ពស់ការបញ្ចូលគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលជុំវិញដី ជាធម្មតាអ្នកមិនឃើញថ្មនីមួយៗដូចពួកវាទេ៖ អ្នកឃើញភាពកខ្វក់ ថ្ម និងស្មៅជាសមូហភាព។

នៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងអ្នកនិយមជ្រុល ពួកគេមានទំនោរមើលឃើញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

វិធីសាស្ត្រ Grey Rock ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសនៃការលាយបញ្ចូលគ្នា ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកក្លាយជាគោលដៅសម្រាប់មនុស្សនោះ។

បន្តផ្ទាល់ Strong និយាយថាវិធីសាស្ត្រ Grey Rock Method ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍មិនឆ្លើយតប៖

“វាជាបញ្ហានៃការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកគួរឱ្យធុញ មិនប្រតិកម្ម និងមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូចជាដុំថ្មពណ៌ប្រផេះ… សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត រក្សាអារម្មណ៍មិនឆ្លើយតបទៅនឹងការញាប់ញ័ររបស់ពួកគេ និង ផលិតផលដូចដែលអ្នកអាចអនុញ្ញាតខ្លួនអ្នក។”

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកាត់ពួកគេចេញពីជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុងទេ សូមព្យាយាមបំបែកខ្លួនអ្នកចេញពីពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយពួកគេ រំខានខ្លួនអ្នកជាមួយទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ កុំមានវត្តមានសម្រាប់ការសន្ទនា។

ឆ្លើយចំលើយខ្លីៗ ហើយកុំចូលរួមក្នុងការសន្ទនា។

ដំបូងឡើយ ពួកគេនឹងខកចិត្តដោយសារភាពអសកម្មរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេនឹងឃើញថានៅទីនោះ មិនឈានមុខអ្នកទេ ហើយពួកគេនឹងទៅរកអ្នកផ្សេង។

ប្រសិនបើពួកគេមិនទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន៖ ការពេញចិត្តពីការធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ ឬរៀបចំពួកគេ ពួកគេនឹងស្វែងរកប្រភពនៃការពេញចិត្តនោះ។

នៅពេលដែលបុគ្គលនោះចូលក្នុងបន្ទប់ សូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីចាកចេញ។

(ពាក់ព័ន្ធ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់រកឃើញអំពើបាបនៃទំនាក់ទំនងដ៏ប្រល័យទាំងប្រាំមួយ ហើយរៀនពីរបៀបដើម្បី "ទាក់ទាញឡើងវិញ ” អតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នក សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទថ្មីរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ)។

6) គិតអំពីទំនាក់ទំនង ដូច្នេះអ្នកបន្ទាប់គឺប្រសើរជាង

ដើម្បីបែកគ្នា ជាមួយនឹង narcissist អ្នកត្រូវគិតគូរពីទំនាក់ទំនង និងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលខុស។

ទោះបីជាអាកប្បកិរិយា narcissists មិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នករៀនមេរៀនរបស់អ្នកពីទំនាក់ទំនង ដូច្នេះអ្នកបន្ទាប់គឺ ជោគជ័យកាន់តែច្រើន។

ហើយសម្រាប់ស្ត្រី ខ្ញុំគិតថាវិធីល្អបំផុតដើម្បីធានាជោគជ័យនាពេលអនាគតគឺត្រូវរៀនអំពីអ្វីដែលជំរុញបុរសក្នុងទំនាក់ទំនង។

ដោយសារតែបុរសមើលឃើញពិភពលោកខុសពីអ្នក និងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយមានរឿងផ្សេងគ្នានៅពេលនិយាយអំពីស្នេហា។

បុរស (សូម្បីតែអ្នកនិយម) មានបំណងប្រាថ្នាចង់បានអ្វីមួយ "ធំជាង" ដែលលើសពីស្នេហា ឬការរួមភេទ។ វាជាមូលហេតុដែលបុរសដែលហាក់ដូចជាមាន "មិត្តស្រីល្អឥតខ្ចោះ" នៅតែមិនសប្បាយចិត្ត ហើយស្វែងរកខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀត — ឬអាក្រក់បំផុតនោះគឺនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ បុរសមានកម្លាំងជីវសាស្រ្តដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ ដើម្បី មានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់ និងផ្តល់សម្រាប់ស្ត្រីដែលគាត់យកចិត្តទុកដាក់។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តទំនាក់ទំនង James Bauer ហៅវាថាជាសភាវគតិវីរបុរស។ គាត់បានបង្កើតវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អមួយអំពីគោលគំនិត។

អ្នកអាចមើលវីដេអូនៅទីនេះ។

ដូចដែល James ប្រកែក ចំណង់របស់បុរសមិនស្មុគស្មាញទេ គ្រាន់តែយល់ខុស។ សភាវគតិគឺជាកត្តាជំរុញដ៏មានឥទ្ធិពលនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ហើយនេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះរបៀបដែលបុរសចូលទៅជិតទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះ នៅពេលដែលសភាវគតិវីរបុរសមិនត្រូវបានបង្កឡើង បុរសទំនងជាមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។ គាត់​ទប់​ចិត្ត​ព្រោះ​ការ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជា​ការ​វិនិយោគ​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​សម្រាប់​គាត់។ ហើយគាត់នឹងមិន "វិនិយោគ" ទាំងស្រុងលើអ្នកទេ លុះត្រាតែអ្នកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអត្ថន័យ និងគោលបំណង និងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់។

តើអ្នកបង្កើតសភាវគតិនេះនៅក្នុងគាត់ដោយរបៀបណា? តើអ្នកផ្តល់អត្ថន័យ និងគោលបំណងដល់គាត់ដោយរបៀបណា?

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើពុតជានរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមែនជា ឬដើរតួជា "នារីរងទុក្ខ" នោះទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថយកម្លាំង ឬឯករាជ្យរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយ រូបរាង ឬទម្រង់ណាមួយឡើយ។

តាមវិធីពិតប្រាកដ អ្នកគ្រាន់តែមានដើម្បីបង្ហាញបុរសរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ និងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ឈានជើងឡើងដើម្បីបំពេញវា។

នៅក្នុងវីដេអូរបស់គាត់ James Bauer រៀបរាប់ពីរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ គាត់បង្ហាញឃ្លា អត្ថបទ និងសំណើតិចតួចដែលអ្នកអាចប្រើឥឡូវនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។

នេះគឺជាតំណទៅកាន់វីដេអូម្តងទៀត។

ដោយបង្កើតសភាវគតិបុរសធម្មជាតិនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយជំរុញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក (អនាគត) ទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់ផងដែរ។

សំណួរ៖ តើមហាអំណាចលាក់កំបាំងរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? យើងទាំងអស់គ្នាមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលធ្វើឱ្យយើងពិសេស... និងមានសារៈសំខាន់ចំពោះពិភពលោក។ ស្វែងយល់ពីមហាអំណាចសម្ងាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងសំណួរថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ សូមពិនិត្យមើលកម្រងសំណួរនៅទីនេះ។

7) លុបការភ្ជាប់ណាមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នកលួចលាក់

តើអ្នកមានទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមទេ? ដកពួកវាចេញ។

វាស្តាប់ទៅដូចជាគ្មានមេត្តា ប៉ុន្តែអ្នកញៀននឹងរកវិធីណាដែលពួកគេអាចព្យាយាមយកអ្នកមកវិញ។

ហើយពួកគេនឹងមិនខ្មាស់អៀនក្នុងការប្រើមិត្តរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើដូច្នេះទេ។

អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើពួកគេដឹងរួចហើយថា ពួកគេមិនអាចយកអ្នកមកវិញទេ ពួកគេអាចនិយាយអាក្រក់ពីអ្នកចំពោះទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមក។

បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពួកគេមិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលពួកគេយល់នោះគឺថាអ្នកបានចាកចេញពីពួកគេ ហើយពួកគេមិនបានទទួលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេចង់បានពីអ្នក។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តជីវិតរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមជាថ្មី សូមដកទំនាក់ទំនងណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកចេញ។ ដែលភ្ជាប់អ្នកជាមួយ narcissist លើកលែងតែពួកគេជាការពិតមិត្តល្អ ហើយអ្នកអាចជឿជាក់លើពួកគេទាំងស្រុង។

ត្រូវចាំថា កាលណាអ្នកមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយអតីតរបស់អ្នក នោះពួកគេនឹងមានឪកាសកាន់តែច្រើនដើម្បីឈានទៅរកជីវិតរបស់អ្នកវិញ។

8) ត្រូវចាំថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបែកគ្នាជាមួយពួកគេ

ឥឡូវនេះអ្នកបានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងហើយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តបន្តិចហើយ។ វាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយ។

ប៉ុន្តែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកចោទសួរការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមគិតអំពីពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ដែលអ្នកមានជាមួយដៃគូដែលស្រើបស្រាលរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍នឹងត្រលប់មកវិញហើយស្ដាយក្រោយ។

កុំស្តាប់អារម្មណ៍ទាំងនោះ។ អ្នកត្រូវចាំថាពួកគេមិនមែនជាតំណាងនៃទំនាក់ទំនង។

ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាកំពុងចងចាំ "ការសរសើរ" ទាំងអស់ដែលដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នក។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖

កុំយល់ខុស ជាទូទៅការសរសើរគឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល narcissist ផ្តល់ឱ្យពួកគេ វាគឺជាផ្នែកនៃបច្ចេកទេសដែលហៅថាការទម្លាក់គ្រាប់បែកស្នេហា។

យោងទៅតាមចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ ការទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយក្ដីស្រឡាញ់ គឺជាការអនុវត្តនៃ "ការគ្របដណ្តប់លើនរណាម្នាក់ដែលមានសញ្ញានៃការគោរព និងការទាក់ទាញ... រចនាឡើងដើម្បីរៀបចំឱ្យអ្នកចំណាយពេលកាន់តែច្រើនជាមួយអ្នកបំផ្ទុះគ្រាប់បែក។" ហេតុផលដែលអ្នកចង់ចែកផ្លូវជាមួយដៃគូរបស់អ្នកតាំងពីដំបូង។

នៅទីបំផុត វាគឺជាការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកមិនបានគិតស្រាលទេ។ ចងចាំហេតុផលទាំងនោះព្រោះប្រសិនបើពួកគេជា