ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో డేటింగ్ చేయడం విసుగు తెప్పిస్తుంది.

పైన చూస్తే, అవి మనోహరంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి మరియు మిమ్మల్ని మిలియన్ డాలర్లుగా భావించేలా చేస్తాయి.

మరోవైపు, అవి మానిప్యులేటివ్, స్వీయ-కేంద్రీకృతం మరియు మీ భావాలను పట్టించుకోకండి.

మీరు కొంతకాలంగా నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటే, వారిని విడిచిపెట్టడం కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు తమను తాము మీ కేంద్రంగా చేసుకున్నారు విశ్వం.

కానీ వారు నార్సిసిస్ట్ అయితే, వారిని విడిచిపెట్టడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు మీ జీవితానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, కాబట్టి మీరు ధైర్యంగా దాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇక్కడ ఉన్నాయి. నార్సిసిస్ట్‌తో విడిపోవడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన 15 విషయాలు.

1) అది హఠాత్తుగా మరియు క్రూరంగా అనిపిస్తుంది

వారు మీతో విడిపోతుంటే, అది మీరు చూడని కారు ప్రమాదంలా అనిపిస్తుంది. వారు మీ భావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా బ్యాండ్-ఎయిడ్‌ను చీల్చడానికి వెనుకాడరు.

ఏం తప్పు జరిగిందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. చేయవద్దు. వారి కారణాలు పూర్తిగా వారి గురించే ఉంటాయి – మరియు మీతో సంబంధం ఏమీ లేదు.

ఈ విడిపోవడాన్ని మీరు గమనించలేరు, ప్రత్యేకించి వారు మీపై ప్రేమతో బాంబులు వేసి, మీరు మీలాగే భావించి ఉంటే వారు కోరుకున్నదంతా.

వాళ్ళు మీతో విడిపోవడానికి అసలు కారణం వారు మిమ్మల్ని ఉపయోగించడం పూర్తి చేయడం. నార్సిసిస్ట్‌లు సంబంధం నుండి ఏదైనా "పొందడానికి" సంబంధాలలో పాల్గొంటారు.

మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, నార్సిసిస్ట్‌లు "ఇతరుల ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి" నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారుస్వయం సేవ చేసే నార్సిసిస్ట్, మీరు వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీ భవిష్యత్తు కోసం ఒక గొప్ప నిర్ణయం తీసుకున్నారు.

మరియు నార్సిసిస్ట్ సంబంధాన్ని ముగించినట్లయితే, సంబంధంలోని అన్ని ప్రతికూల అంశాలను రాయండి. మీరు బయటి నుండి సంబంధాన్ని చూసినప్పుడు, వాటిలో చాలా వరకు ఉండే అవకాశం ఉంది.

మీ మాజీని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడే వ్యూహాలు మరియు సాంకేతికతలలో లోతుగా డైవ్ చేయడానికి, నా తాజా ఇబుక్‌ని చూడండి: విడిపోయే కళ: మీరు ప్రేమించిన వారిని విడిచిపెట్టడానికి అంతిమ మార్గదర్శి.

9) వారు నిజంగా త్వరగా ముందుకు వెళ్లేందుకు సిద్ధంగా ఉండండి

అత్యంత నార్సిసిస్ట్‌లు విడిపోవడం నుండి త్వరగా కోలుకుంటారు, ఎందుకంటే వారి భావాలు మొదట్లో నిజమైనవి కావు. అన్నింటికంటే, వారు సంబంధంలో మానసికంగా పెట్టుబడి పెట్టలేదు మరియు వారు కోరుకున్నదాన్ని పొందడానికి మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్నారు.

మీరు సోషల్ మీడియాలో వారిని వదిలించుకోవడానికి ఇది ఒక కారణం – ఇది పూర్తిగా బయటపడలేదు ఒక వారం లేదా రెండు వారాల్లో వారు మనోహరంగా ఉంటారు మరియు మరొకరిని తారుమారు చేసి రొమాంటిక్ ఫోటోలను పోస్ట్ చేస్తారు.

అలా కాకపోతే, వారు అందంగా మరియు సంతోషంగా కనిపించే చోట "సెల్ఫీలు" పోస్ట్ చేస్తారు.

“సంబంధాల పట్ల వారి ఉపరితల విధానం అంటే, వ్యక్తులను (వారి భాగస్వాములతో సహా) భర్తీ చేయడం మరియు కొత్తవారిని త్వరగా కనుగొనడం వారికి చాలా సులభం.” – రమణి దుర్వాసుల, పీహెచ్‌డీ

కాబట్టి మీరు వారిని వేరొకరితో త్వరగా చూసినట్లయితే, వారు బహుశా వారిపై "ప్రేమ బాంబు దాడి" చేస్తారని గుర్తుంచుకోండివాటిని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నం. ఇకపై మీరు కానందుకు సంతోషించండి.

ఇంకా, రమణి దుర్వాసుల ప్రకారం, Ph.D. సైకాలజీ టుడేలో, "ఎవరైనా వారి యొక్క మంచి సంస్కరణను పొందబోతున్నారు" అని భావించడం ఒక చెడ్డ ఆలోచన.

ఆమె "మెరుగైన సంస్కరణ" నిజంగా ఉనికిలో లేదని చెప్పింది. మీరు ఎలా ప్రవర్తించారో అదే విధంగా వారి కొత్త ప్రేమికుడు ప్రవర్తిస్తారు.

నార్సిసిస్ట్‌లు సంబంధాలలో వారు వ్యవహరించే విధానంలో చాలా స్థిరంగా ఉంటారు.

QUIZ: మీరు దాచిన సూపర్ పవర్‌ని కనుగొనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? నా పురాణ కొత్త క్విజ్ మీరు ప్రపంచానికి తీసుకువచ్చే నిజమైన ప్రత్యేకమైన విషయాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. నా క్విజ్ తీసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

10) కోపం తెచ్చుకోండి

మీరు నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి నుండి విముక్తి పొందాలనుకుంటే ఇక్కడ ప్రతి-స్పష్టమైన సలహా ఉంది: కోపంగా ఉండండి వారితో.

కోపం చెందడం మీ జీవితంలో నిజమైన మార్పు కోసం అద్భుతమైన ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను. విషపూరిత సంబంధాల నుండి ముందుకు సాగడంతోపాటు.

ఎందుకు అని వివరించే ముందు, నేను మీ కోసం ఒక ప్రశ్నను కలిగి ఉన్నాను:

మీరు మీ కోపాన్ని ఎలా ఎదుర్కొంటారు?

మీరు ఇష్టపడితే చాలా మంది, అప్పుడు మీరు దానిని అణచివేస్తారు. మీరు మంచి భావాలను కలిగి ఉండటం మరియు సానుకూల ఆలోచనలను కలిగి ఉండటంపై దృష్టి పెడతారు.

అది అర్థమయ్యేలా ఉంది. మేము ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడాలని మా జీవితమంతా నేర్పించాము. సంతోషానికి కీలకం కేవలం మీ కోపాన్ని దాచిపెట్టడం మరియు మంచి భవిష్యత్తును ఊహించుకోవడం.

నేటికీ, సానుకూల ఆలోచన అనేది చాలా ప్రధాన స్రవంతి వ్యక్తిగత అభివృద్ధి "గురువులు"బోధించండి.

కానీ కోపం గురించి మీకు బోధించినవన్నీ తప్పు అని నేను మీకు చెబితే? ఆ కోపం — సరిగ్గా ఉపయోగించబడిన — ఉత్పాదక మరియు అర్థవంతమైన జీవితంలో మీ రహస్య ఆయుధం కాగలదా?

షమన్ రుడా ఇయాండే నా స్వంత కోపాన్ని నేను చూసే విధానాన్ని పూర్తిగా మార్చేసింది. నా కోపాన్ని నా గొప్ప వ్యక్తిగత శక్తిగా మార్చుకోవడానికి అతను నాకు కొత్త ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను నేర్పించాడు.

మీరు కూడా మీ స్వంత సహజ కోపాన్ని ఉపయోగించుకోవాలనుకుంటే, కోపాన్ని మీ మిత్రపక్షంగా మార్చుకోవడంపై రుడా యొక్క అద్భుతమైన మాస్టర్ క్లాస్‌ని ఇక్కడ చూడండి.

నేను కనుగొన్న చోట ఈ మాస్టర్‌క్లాస్‌ని నేనే స్వయంగా తీసుకున్నాను:

• కోపం యొక్క ప్రాముఖ్యత
• నా కోపం యొక్క యాజమాన్యాన్ని ఎలా క్లెయిమ్ చేయాలి
• దీనికి ఒక తీవ్రమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్ కోపాన్ని వ్యక్తిగత శక్తిగా మార్చుకోవడం.

నా కోపానికి బాధ్యత వహించడం మరియు దానిని ఉత్పాదక శక్తిగా మార్చడం అనేది నా స్వంత జీవితంలో గేమ్ ఛేంజర్‌గా మారింది.

రూడా ఇయాండె నాకు కోపంగా ఉండటం కాదు అని నేర్పింది ఇతరులను నిందించడం లేదా బాధితురాలిగా మారడం గురించి కాదు. ఇది మీ సమస్యలకు నిర్మాణాత్మక పరిష్కారాలను రూపొందించడానికి కోపం యొక్క శక్తిని ఉపయోగించడం మరియు మీ స్వంత జీవితంలో సానుకూల మార్పులను చేయడం.

ఇక్కడ మాస్టర్‌క్లాస్‌కి మళ్లీ లింక్ ఉంది. ఇది 100% ఉచితం మరియు ఎటువంటి తీగలు జోడించబడలేదు.

11) మీరు దుఃఖిస్తారు

వారు నార్సిసిస్ట్ అయినప్పటికీ, మీరు వారితో బలమైన భావోద్వేగ బంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు – వారు చేయకపోయినా కూడా.

అందువలన, మీరు దాని గురించి బాధగా భావిస్తారు మరియు మీరు దుఃఖించే ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళబోతున్నారు. వీటిని ఎంత ఎక్కువగా అంగీకరించాలిభావోద్వేగాలు మరియు వాటిని ప్రాసెస్ చేస్తే, మీరు వాటిని ఎంత త్వరగా అధిగమించగలుగుతారు.

వ్యక్తుల సాక్స్‌లను ఎలా ఆకర్షించాలో నార్సిసిస్ట్‌లకు తెలుసు - మరియు చాలా కాలంగా మీకు అదే జరిగింది. వారిని విడిచిపెట్టడం పట్ల మీరు కొంత నిరుత్సాహంగా ఉండకపోతే మీరు మానవులు కాలేరు.

అలాగే, నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం అనేది చాలావరకు అధికార పోరాటం అని గుర్తుంచుకోండి – మీకు తెలియనిది భాగమయ్యారు.

ఇంత కాలం పాటు నియంత్రణలో ఉండటం మరియు మానసికంగా ఆధిపత్యం చెలాయించడం వల్ల నష్టం జరగవచ్చు.

ఇప్పుడు అది ముగిసిన తర్వాత, మీరు మానసికంగా కుంగిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. మళ్ళీ, ఇది పూర్తిగా సాధారణం.

కానీ కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి మరియు బలహీనమైన క్షణంలో మీరు వాటిని తిరిగి పొందాల్సిన అవసరం లేదు.

పరిశోధన ప్రకారం, సాధారణంగా ఒక సంబంధం ముగిసిన తర్వాత మంచి అనుభూతి చెందడానికి కనీసం 11 వారాలు పడుతుంది – కాబట్టి దుఃఖించటానికి మరియు ఆ భావోద్వేగాలను అధిగమించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.

కానీ గుర్తుంచుకోండి:

మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఇంతకు ముందు విడిపోవడం బాధ, మరియు వారు విజయవంతంగా మెరుగైన, బలమైన మానవుడిగా మారారు.

ఇది చాలా మంది వారి జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా జరిగే సహజ ప్రక్రియ.

కానీ ఏ ఇతర గాయం లాగానే: హార్ట్‌బ్రేక్ కాలక్రమేణా నయమవుతుంది - మరియు మీరు చివరికి కొనసాగుతారు.

మీరు సంబంధాన్ని ఎందుకు ముగించారో మీకు గుర్తు చేసుకోండి మరియు ఆ విషపూరితమైన దాని నుండి మీ మార్గాన్ని కనుగొన్నందుకు సంతోషించండి. పర్యావరణం.

మీకు మీరే పొందడం కూడా ముఖ్యంఅభిరుచులు, కార్యకలాపాలు మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపడం.

ఎందుకంటే మీరు మీ మనస్సును వేరొకదానిపై కేంద్రీకరిస్తే తప్ప, మీ మనస్సు ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభిస్తుంది.

మీరు చదివిన ప్రతిదానిపై లేదా అందులో ఉన్న ప్రతిదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ కథనం మీ విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయదు, కానీ మీరు మీ గాయాలను మాన్పించే ప్రక్రియను సమయానికి సెట్ చేసారు.

మానవ హృదయం యొక్క వైద్యం సుదీర్ఘమైన మరియు సున్నితమైన ప్రక్రియ. కానీ ప్రస్తుతానికి, మీ దుఃఖాన్ని గౌరవించండి మరియు ప్రస్తుతం మీరు ఎదుర్కొంటున్న కష్టమైన భావోద్వేగాలకు విలువను కనుగొనండి.

మీరు మీ నార్సిసిస్టిక్‌తో వ్యవహరించే ప్రయత్నంలో గతంలో ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను చాలా వరకు కలిగి ఉండవచ్చు భాగస్వామి. ఇప్పుడు, మీరు అన్నింటినీ వదిలేస్తున్నారు.

ఇది ఇప్పుడు బాధిస్తున్నప్పటికీ, కోర్సులో కొనసాగడం మరియు వారిని సంప్రదించకపోవడం దీర్ఘకాలంలో మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

12) వారి గురించి ఆలోచించడం కొనసాగించండి – కానీ అది సాధారణం

ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం అంత సులభం కాదు, ఫలితంగా, మీరు బహుశా మీ మాజీ భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తన మరియు పని కోసం పదాలను విశ్లేషించడానికి అలవాటుపడి ఉండవచ్చు. వారు నిజంగా ఏమి అర్థం చేసుకుంటారు.

అన్నింటికంటే, వారు మిమ్మల్ని మార్చటానికి మరియు ఉపయోగించుకునే ప్రయత్నంలో మీతో గేమ్‌లు ఆడుతూ ఉండవచ్చు.

మీరు వారి ప్రవర్తనకు సాకులు చెప్పి ఉండవచ్చు. విషయాలను శాంతియుతంగా ఉంచడానికి వారి అబద్ధాలు మరియు వారి స్వీయ-భ్రాంతి చుట్టూ చిట్కాలు ఉన్నాయి.

వారి ప్రవర్తనను విశ్లేషించే ఈ అలవాటు సంబంధం ముగిసిన తర్వాత కూడా కొనసాగవచ్చు. అందుకే నో-కాంటాక్ట్‌ని అవలంబిస్తున్నారుసోషల్ మీడియా నుండి వాటిని తొలగించడం చాలా ముఖ్యం.

ఒక అలవాటును మానుకోవడానికి 3 నెలలు పడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు, కాబట్టి 3 నెలలు పూర్తయిన తర్వాత, మీరు వారి గురించి ఎందుకు అంతగా ఆలోచించారని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

13) మీకు అవమానం కలగవచ్చు

ఒకసారి మీరు సంబంధానికి దూరంగా గడిపి, పక్షి దృష్టి నుండి విషయాలను చూడగలిగితే, మీకు అవమానం కలగవచ్చు ఉన్ని మీ కళ్లపై చాలా సేపు లాగి ఉండనివ్వండి.

ఇంత కాలం మీరు ఇంత మోసపూరితంగా మరియు అమాయకంగా ఎలా ఉండగలిగారు అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవచ్చు. మీరు వారిని మీ అంతటా చాలా కాలం పాటు నడవడానికి ఎలా అనుమతించగలరు?

మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు మీ భాగస్వామి గురించి మిమ్మల్ని హెచ్చరించినట్లయితే అవమానం ప్రత్యేకంగా ఉచ్ఛరించబడుతుంది.

కానీ నిజం, చాలా మంది వ్యక్తులు నార్సిసిస్టులచే తారుమారు చేయబడతారు మరియు నియంత్రించబడతారు. వారు ఒక కారణంతో సెడక్షన్‌లో నిపుణులుగా పేరొందారు.

మీరు తర్వాత అన్వేషించాలనుకునే కొన్ని స్వీయ-గౌరవం మరియు సహ-ఆధారిత సమస్యలను మీరు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ప్రస్తుతానికి, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి మరియు మీరు నడవగలిగారని గర్వపడండి దూరంగా. అలా చేసే శక్తి చాలా మందికి లేదు.

మీరు కూడా పశ్చాత్తాప పడవచ్చు. మీరు వారి కోసం ఎక్కువ సమయం ఎందుకు వృధా చేసారని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మరియు మీరు వారితో పిల్లలను కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు వారితో అప్పులు చేసి ఉంటే, మీరు మీ మనస్సులో ఎక్కువ సమయం వృధాగా ఉండవచ్చు.

అయితే ఇప్పుడు ఉత్తమ సలహా ఏమిటంటే వెనక్కి తిరిగి చూడటం మానేయడం. ఇది మీకు ఎలాంటి మేలు చేయదు. బుద్ధుడు చెప్పినట్లుగా:

“గతంలో నివసించవద్దు, భవిష్యత్తు గురించి కలలు కనవద్దు,ప్రస్తుత క్షణంపై మనస్సును కేంద్రీకరించండి. – బుద్ధ

ప్రస్తుతం మీరు ఫోకస్ చేయగలిగినదంతా, మరియు మీ ముందు ఒక జీవితాన్ని (వారి పరిమితులు లేకుండా) కలిగి ఉన్నందుకు సంతోషించండి.

సంబంధిత: J.K రౌలింగ్ మానసిక దృఢత్వం గురించి మాకు ఏమి బోధించగలరు

14) ఇది మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకునే సమయం

నార్సిసిస్ట్‌లు నైపుణ్యం కలిగిన వారు తమను తాము ఉన్నతీకరించుకోవడానికి ఇతరులను తగ్గించుకుంటున్నారు, కాబట్టి మీ ఆత్మగౌరవం ఒక వేళ కొట్టి ఉండవచ్చు.

మీరు ఎవరో మీరు మెచ్చుకునే అవకాశం లేదు. బదులుగా, మీరు వారికి అనుకూలమైనప్పుడు మాత్రమే ప్రశంసించబడ్డారు మరియు ప్రశంసించబడ్డారు.

మీరు మాటలతో దుర్భాషలాడుతూ ఉండవచ్చు. నార్సిసిస్టులు తమ బాధితులు అసురక్షితంగా ఉండాలని మరియు తమను తాము అనుమానించుకోవాలని కోరుకుంటారు. ఇది వారి చెడ్డ ఆటలను ఆడటం వారికి సులభతరం చేస్తుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు మీ భాగస్వామిని విడిచిపెట్టారు మరియు వారు మీ ఎదుగుదలను ఇకపై అడ్డుకోలేరు.

ఇది పెద్ద అంశం స్వీయ-ప్రేమను ఎలా ఆచరించాలి, కానీ ప్రస్తుతానికి, మీ జీవితంలో మీరు ప్రేమించే మరియు గౌరవించే వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి. మీరు వారితో ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

మీరు వారి పట్ల దయతో ఉంటారు, వారి ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలతో సహనంతో ఉంటారు మరియు వారు తప్పు చేసినప్పుడు మీరు వారిని క్షమించండి.

మీరు వారికి స్థలం, సమయం మరియు అవకాశం ఇస్తారు. ; మీరు వారి ఎదుగుదల సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించేంతగా వారిని ప్రేమిస్తున్నందున వారు ఎదగడానికి అవకాశం ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోండి.

ఇప్పుడు మీరు మీతో ఎలా వ్యవహరిస్తారో ఆలోచించండి.

మీరు మీకు మీ ప్రేమను మరియు ప్రేమను అందిస్తారా మరియు మీరు మీ సన్నిహిత స్నేహితులకు లేదా ఇతర ముఖ్యమైన వ్యక్తులకు ఇవ్వగలరని గౌరవిస్తారా?

చేయండిమీరు మీ శరీరం, మీ మనస్సు మరియు మీ అవసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారా?

మీ దైనందిన జీవితంలో మీ శరీరం మరియు మనస్సు స్వీయ-ప్రేమను చూపించే అన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• సరిగ్గా నిద్రపోవడం
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
• మీ ఆధ్యాత్మికతను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వడం
• క్రమానుగతంగా వ్యాయామం చేయడం
• మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ధన్యవాదాలు
• మీకు అవసరమైనప్పుడు ఆడటం
• దుర్గుణాలు మరియు విషపూరిత ప్రభావాలను నివారించడం
• ప్రతిబింబించడం మరియు ధ్యానం చేయడం

ఈ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఎన్నింటిని మీరే అనుమతిస్తారు? మరియు కాకపోతే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారని ఎలా చెప్పగలరు?

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం అనేది కేవలం మానసిక స్థితి కంటే ఎక్కువ-ఇది మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు పొందుపరిచే చర్యలు మరియు అలవాట్ల శ్రేణి. .

స్వీయ-ప్రేమను ఎలా అభ్యసించాలనే కళలో లోతుగా మునిగిపోవడానికి, లైఫ్ చేంజ్ యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఈబుక్‌ను చూడండి: మెరుగైన జీవితం కోసం బౌద్ధమతం మరియు తూర్పు తత్వశాస్త్రాన్ని ఉపయోగించడం కోసం నో నాన్సెన్స్ గైడ్

15) ఇది మీపై దృష్టి పెట్టాల్సిన సమయం మరియు మీరు మిమ్మల్ని ఎలా మెరుగ్గా నిర్మించుకోవాలి

ఇది మీపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు జీవితంలో అర్థాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సమయం. నార్సిసిస్ట్‌లు వారి గురించిన ప్రతిదాన్ని తయారు చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు - కాబట్టి వారు చాలా కాలంగా మీ విశ్వానికి కేంద్రంగా ఉండి ఉండవచ్చు. ఇది ఒక ముఖ్యమైన మార్పు.

మానవులుగా, మేము మా సంబంధాల ద్వారా అర్థాన్ని సృష్టిస్తాము మరియు ఇప్పుడు మీరు మీ జీవితానికి చాలా అర్థాన్ని కోల్పోయారు.

కానీ అదిఅలాగే ఉత్తేజకరమైనది. మీరు కొత్త అభిరుచులను ప్రయత్నించవచ్చు లేదా యోగా క్లాస్‌కి వెళ్లి కొత్త వ్యక్తులను కలవవచ్చు.

ఏదైనా సరే, నార్సిసిస్ట్ లాగడం గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి మీరు కొత్త పనులపై ఎక్కువ శక్తిని వినియోగించుకోవచ్చు. మీరు జీవితంలో తక్కువ.

మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టే వ్యక్తులతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వండి. మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న నార్సిసిస్ట్ ద్వారా మీపై పరిమితులు లేకుండా జీవితంలో కొత్త అర్థాన్ని మరియు సరికొత్త స్వీయతను నిర్మించుకోవడానికి ఇది గొప్ప అవకాశం అని చూడండి.

మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్ గై వించ్ "భావోద్వేగ ప్రథమ చికిత్స" జాబితాను వ్రాయమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు మీ మాజీ భాగస్వామి గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మీరు పరధ్యానంగా చేయగలిగిన పనులు.

మీకు ఇప్పుడు అది కనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీరు కొంతకాలం మీ భాగస్వామితో విడిపోయిన తర్వాత, మీరు ప్రారంభిస్తారు వెనక్కి తిరిగి చూసేందుకు మరియు మీ భాగస్వామి ఎంత విషపూరితమైన మరియు మానిప్యులేటివ్‌గా ఉన్నారో తెలుసుకోవడం.

మీరు దాదాపుగా నిట్టూర్పు విడిచారు మరియు మీరు దానిని కొనసాగించగలిగినందుకు కృతజ్ఞతతో ఉంటారు.

మర్చిపోకండి డేటింగ్ అనేది రికవరీలో భాగం. బయటకు వెళ్లి కొత్త వ్యక్తులను కలవండి. చాలా మంది వ్యక్తులు నార్సిసిస్ట్‌లు కాదని మరియు మీరు ఎవరో మీరు నిజంగా ఇష్టపడతారని మీరు కనుగొంటారు.

వెంటనే "ఒకరిని" కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవద్దు. కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోవడం మరియు కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడం ఆనందించండి. ఈ వ్యక్తులు మీకు అవసరమైన స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకుంటారు.

ఎమోషనల్‌గా దుర్భాషలాడే నార్సిసిస్ట్‌తో డేటింగ్ చేయడం వల్ల చాలా మచ్చలు ఉండవచ్చు, ఆ అనుభవం మిమ్మల్ని మంచి స్థానంలో ఉంచుతుందని గుర్తుంచుకోండి భవిష్యత్తు.

మీరుమీ గురించి చాలా నేర్చుకున్నాను మరియు ఎలాంటి భాగస్వామి మీకు బాగా సరిపోతారు. ఒక నార్సిసిస్ట్ మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు కూడా మీరు మరింత అవగాహన కలిగి ఉంటారు - మరియు మీరు మళ్లీ అలాంటి విష సంబంధాన్ని అనుభవించకుండా ఉండగలరు.

కొత్త ఈబుక్ : మీరు దీన్ని కనుగొంటే కథనం ఉపయోగకరంగా ఉంది, ఆపై నా తాజా ఇబుక్‌ని చూడండి: బ్రేకింగ్ అప్ కళ: మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తిని వెళ్లనివ్వడానికి అంతిమ గైడ్ . భాగస్వామితో కలిసి నెలలు లేదా సంవత్సరాలు గడిపిన జీవితాన్ని వదిలివేయడం ఎడమ లేదా కుడివైపు స్వైప్ చేయడం అంత సులభం కాదు. బ్రేకప్‌ని పొందడం కోసం వేళ్లతో ఎలాంటి పరిష్కారాలు లేనప్పటికీ, ఈ ఇబుక్‌లోని నో నాన్‌సెన్స్ సలహా సహాయంతో, మీరు మీ గతం గురించి బాధపడటం మానేసి, జీవితాన్ని ధీటుగా ఎదుర్కొనేందుకు పునరుజ్జీవింపబడతారు. నా ఈబుక్‌ని ఇక్కడ చూడండి.

ఉచిత ఇబుక్: ది మ్యారేజ్ రిపేర్ హ్యాండ్‌బుక్

వివాహంలో సమస్యలు ఉన్నందున మీరు విడాకులకు దారితీస్తున్నారని కాదు.

విషయాలు మరింత దిగజారడానికి ముందు ఇప్పుడే చర్యలు తీసుకోవడమే కీలకం.

మీ వివాహాన్ని నాటకీయంగా మెరుగుపరచడానికి మీరు ఆచరణాత్మక వ్యూహాలను కోరుకుంటే, మా ఉచిత ఇబుక్‌ని ఇక్కడ చూడండి.

ఈ పుస్తకంతో మాకు ఒక లక్ష్యం ఉంది: మీ వివాహాన్ని చక్కదిద్దడంలో మీకు సహాయం చేయడం.

ఇక్కడ లింక్ ఉంది ఉచిత ఇబుక్ మళ్లీ

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

ఇది నాకు తెలుసువారికి ఏమి కావాలి” మరియు “అతిశయోక్తితో కూడిన స్వీయ ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటారు.”

అత్యంత సంభావ్య దృష్టాంతం ఏమిటంటే వారు మీతో విడిపోయినందుకు ఎటువంటి పశ్చాత్తాపం లేదా క్షమాపణలు చెప్పరు.

ఇది మీ పట్ల క్రూరమైనది, కానీ వారు ఎవరో మీరు గ్రహించాలి – వారు తమ గురించి తాము మరియు వారు లేకుండానే మీరు ఉత్తమంగా ఉంటారు.

వారు మీ నుండి ఏదైనా పొందగలిగితే మాత్రమే వారు వెళ్లిపోతారు మరియు తిరిగి వస్తారు .

2) వారు వేడుకుంటారు, వేడుకుంటారు లేదా చర్చల కోసం ప్రయత్నిస్తారు

ఇప్పుడు మీరు నిష్క్రమించడానికి ఎంచుకున్న వ్యక్తి అయితే, చర్చల ప్రయత్నాలకు సిద్ధం చేయండి మరియు ప్రాధేయపడుతున్నారు.

వారు కోరుకున్నది లభించనప్పుడు వారు ఇష్టపడరు. మరియు వారు ఇప్పటికీ మీతో సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, వారు మీ నుండి ఇంకా ఏదో కోరుకుంటున్నారని అర్థం.

అందుకే వారు మిమ్మల్ని సులభంగా వదలివేయరు.

అత్యధికమైనది సాధారణ విషయం ఏమిటంటే వారు "మార్చడానికి వాగ్దానం చేస్తారు". వారు మీకు అద్భుతంగా అనిపించేలా మీ కోసం పనులు చేయడానికి వెంటనే ప్రయత్నిస్తారు.

ఒకసారి మీరు లొంగడం లేదని తేలిన తర్వాత, వారు “నువ్వు అవుతావు నేను లేకుండా పోగొట్టుకున్నావు” లేదా “మీరు మంచి వ్యక్తిని ఎప్పటికీ కనుగొనలేరు”.

చింతించకండి, ఇది సాధారణం. వినవద్దు మరియు వారి వద్దకు తిరిగి వెళ్లేలా తారుమారు చేయవద్దు. ఇది విలువైనది కాదు.

కానీ నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, మంచి కోసం వారిని వదిలివేయడం అంత సులభం కాదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బాధితుడు మంచి కోసం దూరంగా ఉండడానికి ముందు సగటున ఏడుసార్లు వెళ్లిపోతాడు.

మీకు ఇది చాలా ముఖ్యం.వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా సంబంధంలో కఠినమైన పాచ్‌ను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నేను రిలేషన్‌షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

3) ట్రామా బాండ్‌ను బ్రేక్ చేయండి

ఏ రకమైన నార్సిసిస్టిక్ సంబంధంలోనైనా, సాధారణంగా ట్రామా బాండ్ ఉంటుంది – a దుర్వినియోగదారుడు మరియు బాధితుడి మధ్య తీవ్రమైన, పంచుకున్న భావోద్వేగ అనుభవాల ద్వారా అనుబంధం.

మంచి కోసం విడిచిపెట్టడానికి, మీరు ఆ బంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయాలి.

ఈ బంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టమైన కారణం అది వ్యసనంగా ఉందని. మీరు దుర్వినియోగానికి గురవుతారు, కానీ మీరు దుర్వినియోగం చేసిన వ్యక్తికి సరైన పనిని చేసినప్పుడు మీకు ప్రేమ బాంబులతో బహుమతి లభిస్తుంది.

ఇది నిజంగా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు తరచుగా ఒత్తిడిని మరియు విచారాన్ని అనుభవించవచ్చు. 'దుర్వినియోగానికి గురవుతున్నారు, కానీ మీరు మంచి ప్రవర్తనతో బహుమతి పొందినప్పుడు ఉన్నత స్థాయికి చేరుకుంటారు.

బాధితుడికి తరచుగా ఏమి జరుగుతుందో తెలియదు, ఎందుకంటే మానిప్యులేటివ్ వ్యూహాలు మరియు అడపాదడపా ప్రేమ బాధితుడిని స్వీయ చక్రంలో ఉంచుతాయి. వారి భాగస్వామి యొక్క ఆప్యాయతను తిరిగి పొందేందుకు నిందలు మరియు నిరాశ.

మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ కోసం నిలబడటం మరియు ఈ బంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం నేర్చుకోవాలి.

ఎందుకంటే ఈ విషయంలో మీకు ఎంపిక ఉంది.

ఇలా చేయడంలో మీకు సహాయం చేయమని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్న ఒక వనరు ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యంపై ఐడియాపాడ్ యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన ఉచిత మాస్టర్ క్లాస్.

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండే సహాయం చేస్తుంది మీరు మీ జీవితంలో నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులను గుర్తించాలి, తద్వారా మీరు మార్పు చేయడానికి అధికారం పొందవచ్చు. అత్యంతముఖ్యంగా, మీరు నిజంగా వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి ఈరోజు దరఖాస్తు చేసుకోవడం ప్రారంభించగల శక్తివంతమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను కూడా అతను మీకు నేర్పిస్తాడు.

రుడా ఇయాండే మీ సాధారణ షమన్ కాదు.

అతను సమయాన్ని వెచ్చిస్తాడు. అమెజాన్‌లోని ఆదివాసీ తెగలతో, షమానిక్ పాటలు పాడుతూ, డ్రమ్స్ మోగిస్తూ, అతను ముఖ్యమైన రీతిలో విభిన్నంగా ఉంటాడు. Rudá షమానిజాన్ని ఆధునిక సమాజానికి సంబంధించినదిగా మార్చాడు.

అతను సాధారణ జీవితాలను గడుపుతున్న వ్యక్తుల కోసం దాని బోధనలను కమ్యూనికేట్ చేస్తాడు మరియు వివరించాడు. నన్ను మరియు మీలాంటి వ్యక్తులు.

ఇక్కడ మాస్టర్ క్లాస్‌ని చూడండి.

ఒక హెచ్చరిక. ఈ మాస్టర్‌క్లాస్‌లో రూడా పంచుకునే బోధనలు అందరికీ కాదు. మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో మీ భయాలను లేదా షుగర్‌కోట్‌లను నివారించడానికి అతను మీకు సహాయం చేయడు.

మీరు నిజాయితీగా మరియు ప్రత్యక్ష సలహాను అభినందిస్తున్నట్లయితే మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి అవసరమైన వాటి గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండాలనుకుంటే ఈ మాస్టర్ క్లాస్ మీ కోసం మాత్రమే. .

మళ్లీ మాస్టర్‌క్లాస్‌కి లింక్ ఇక్కడ ఉంది.

4) తర్వాత, మీరు ఎలాంటి పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవలసిన అవసరం లేదు.

ఏ సంప్రదింపులు చాలా సులభం కాదు, కానీ అది బలం పడుతుంది. మీరు వారి నంబర్‌ను బ్లాక్ చేసి, వారిని సోషల్ మీడియా నుండి తొలగించాల్సి ఉంటుంది.

ప్రాథమికంగా, వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి మరియు వారిని మూసివేయడానికి అన్ని రకాల మార్గాలను గుర్తించండి.

ఇది కఠినంగా అనిపిస్తుంది, కానీ అది అవసరం. నార్సిసిస్ట్‌లు మాస్టర్ మానిప్యులేటర్‌లు మరియు మీ జీవితంలోకి తిరిగి రావడానికి ఏమి చెప్పాలో వారికి ఖచ్చితంగా తెలుసు.

కాబట్టి తారుమారుని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం వారిని కత్తిరించి వదిలివేయడం.కమ్యూనికేషన్.

మైండ్ బాడీ గ్రీన్‌లో, నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉన్న అన్నీస్ స్టార్ విడిపోయిన కొన్ని నెలల తర్వాత తన భాగస్వామిని మళ్లీ చూడాలని నిర్ణయించుకుంది. ఇది ఎందుకు చెడ్డ ఆలోచన అని ఇక్కడ ఉంది:

“అయినప్పటికీ, నేను ఎంత తేలికగా వెనక్కి తిప్పి కొట్టాను, అతనిని ఇదిగో అదిగో, టిప్టోయింగ్, మృదువుగా తొక్కడం, హేతుబద్ధం చేయడం, అబద్ధం చెప్పడం కూడా ... మీరు పేరు పెట్టండి, నేను చేసాను. మొదటి గంటలోనే, మా విడిపోయినప్పటి నుండి నెలల తరబడి నేను సంపాదించుకున్న అన్ని లాభాలను కోల్పోయాను.”

అలాగే, టెక్స్ట్‌లో నార్సిసిస్ట్‌తో విడిపోవడానికి ఫర్వాలేదని గుర్తుంచుకోండి - ఆ విధంగా వారు గెలుస్తారు' మిమ్మల్ని మానిప్యులేట్ చేయలేరు.

5) మీరు వాటిని నివారించలేకపోతే, “గ్రే రాక్ టెక్నిక్”ని అవలంబించండి

క్లుప్తంగా, గ్రే రాక్ మెథడ్ మిళితం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీరు నేల చుట్టూ చూస్తే, మీరు సాధారణంగా వ్యక్తిగత రాళ్లను చూడలేరు: మీరు ధూళి, రాళ్ళు మరియు గడ్డిని సమిష్టిగా చూస్తారు.

మేము నార్సిసిస్ట్‌లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వారు అన్నింటినీ చూసేందుకు మొగ్గు చూపుతారు.

గ్రే రాక్ మెథడ్ మీకు మిళితం చేసే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు ఇకపై ఆ వ్యక్తిని లక్ష్యంగా చేసుకోలేరు.

లైవ్ గ్రే రాక్ మెథడ్‌లో మానసికంగా స్పందించకుండా ఉండటాన్ని కలిగి ఉంటుందని స్ట్రాంగ్ చెప్పారు:

“ఇది మిమ్మల్ని మీరు వీలైనంత వరకు బోరింగ్‌గా, రియాక్టివ్‌గా మరియు గుర్తించలేనిదిగా మార్చుకోవడం — గ్రే రాక్ లాగా... మరీ ముఖ్యంగా, వారి పోక్స్‌లకు మానసికంగా స్పందించకుండా ఉండండి మరియు మీరు అనుమతించగలిగే విధంగా ప్రోడ్స్మీరే.”

మీరు వారిని మీ జీవితం నుండి పూర్తిగా తొలగించలేకపోతే, వీలైనంత వరకు వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు వారిలాగే ఒకే గదిలో ఉండవలసి వస్తే, మీ ఫోన్‌తో మీ దృష్టి మరల్చండి. సంభాషణల కోసం హాజరు కావద్దు.

చిన్న సమాధానాలకు సమాధానం ఇవ్వండి మరియు సంభాషణలో పాల్గొనవద్దు.

మొదట, వారు మీ నిష్క్రియాత్మకతను చూసి నిరుత్సాహానికి గురవుతారు, కానీ చివరికి వారు దానిని చూస్తారు. మీతో ముందుకు సాగడం లేదు మరియు వారు వేరొకరిపైకి వెళ్తారు.

వారు కోరుకున్నది పొందలేకపోతే: ఇతర వ్యక్తులను బాధపెట్టడం లేదా వారిని మార్చడం ద్వారా సంతృప్తి చెందడం, వారు ఆ సంతృప్తికి మరొక మూలాన్ని కనుగొంటారు.

వ్యక్తి గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, బయటకు వెళ్లడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.

(సంబంధితం: మీరు ఆరు ప్రాణాంతక సంబంధ పాపాలను కనుగొనాలనుకుంటే మరియు “మళ్లీ ఆకర్షించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి. ” మీ మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్, నా కొత్త కథనాన్ని ఇక్కడ చూడండి).

6) సంబంధాన్ని ప్రతిబింబించండి, తద్వారా మీ తదుపరిది ఉత్తమం

విడిపోవడానికి నార్సిసిస్ట్‌తో, మీరు సంబంధాన్ని ప్రతిబింబించాలి మరియు ఏమి తప్పు జరిగిందో తెలుసుకోవాలి.

ఒక నార్సిసిస్ట్ ప్రవర్తన మీ తప్పు కానప్పటికీ, మీ తదుపరిది ఆ సంబంధం నుండి మీరు పాఠాలు నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. మరింత విజయవంతమైంది.

మరియు మహిళలకు, భవిష్యత్తులో విజయం సాధించడానికి ఉత్తమ మార్గంగా నేను భావిస్తున్నాను, సంబంధాలలో పురుషులను నిజంగా నడిపించే దాని గురించి తెలుసుకోవడం.

ఎందుకంటే పురుషులు ప్రపంచాన్ని మీకు భిన్నంగా చూస్తారు. మరియు ప్రేరణ పొందారుప్రేమ విషయానికి వస్తే భిన్నమైన విషయాలు.

పురుషులు (నార్సిసిస్ట్‌లు కూడా) ప్రేమ లేదా సెక్స్‌కు మించిన "గొప్ప" కోరికను కలిగి ఉంటారు. అందుకే “పరిపూర్ణ స్నేహితురాలు” ఉన్న పురుషులు ఇప్పటికీ అసంతృప్తిగా ఉన్నారు మరియు తమను తాము నిరంతరం వేరొకదాని కోసం వెతుకుతూ ఉంటారు — లేదా అన్నింటికంటే చెత్తగా, మరొకరి కోసం.

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, పురుషులు అవసరమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు. ముఖ్యమైన అనుభూతి, మరియు అతను శ్రద్ధ వహించే స్త్రీకి అందించడం.

సంబంధ మనస్తత్వవేత్త జేమ్స్ బాయర్ దానిని హీరో ఇన్స్టింక్ట్ అని పిలుస్తాడు. అతను భావన గురించి అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోని సృష్టించాడు.

మీరు వీడియోను ఇక్కడ చూడవచ్చు.

జేమ్స్ వాదించినట్లుగా, పురుషుల కోరికలు సంక్లిష్టంగా లేవు, కేవలం తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నాయి. ప్రవృత్తులు మానవ ప్రవర్తన యొక్క శక్తివంతమైన డ్రైవర్లు మరియు పురుషులు వారి సంబంధాలను ఎలా చేరుకుంటారు అనేదానికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

కాబట్టి, హీరో ప్రవృత్తి ప్రేరేపించబడనప్పుడు, పురుషులు సంబంధంలో సంతృప్తి చెందడానికి అవకాశం లేదు. సంబంధంలో ఉండటం అతనికి తీవ్రమైన పెట్టుబడి అయినందున అతను వెనక్కి తగ్గాడు. మరియు మీరు అతనికి అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని అందించి, అతనికి అవసరమైన అనుభూతిని కలిగించే వరకు అతను మీలో పూర్తిగా "పెట్టుబడి" చేయడు.

మీరు అతనిలో ఈ ప్రవృత్తిని ఎలా ప్రేరేపిస్తారు? మీరు అతనికి అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని ఎలా అందిస్తారు?

మీరు ఎవరిని కాదన్నట్లు నటించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా "బాధలో ఉన్న అమ్మాయి"గా నటించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మీ బలాన్ని లేదా స్వాతంత్య్రాన్ని ఏ విధంగానూ, ఆకృతిలో లేదా రూపంలో పలుచన చేయాల్సిన అవసరం లేదు.

ఒక ప్రామాణికమైన మార్గంలో, మీరు కేవలం కలిగి ఉంటారుమీకు ఏమి కావాలో మీ మనిషికి చూపించడానికి మరియు దానిని నెరవేర్చడానికి అతనిని అనుమతించడానికి.

అతని వీడియోలో, జేమ్స్ బాయర్ మీరు చేయగలిగే అనేక విషయాలను వివరించాడు. అతను మీకు మరింత అవసరమైన అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు ప్రస్తుతం ఉపయోగించగల పదబంధాలు, వచనాలు మరియు చిన్న అభ్యర్థనలను అతను బహిర్గతం చేస్తాడు.

మళ్లీ వీడియోకి లింక్ ఇక్కడ ఉంది.

ఈ సహజమైన పురుష ప్రవృత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా , మీరు అతని ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడమే కాకుండా మీ (భవిష్యత్తు) సంబంధాన్ని తదుపరి స్థాయికి చేర్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

క్విజ్: మీలో దాచిన సూపర్ పవర్ ఏమిటి? మనందరికీ ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిత్వ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది… మరియు ప్రపంచానికి ముఖ్యమైనది. నా కొత్త క్విజ్‌తో మీ రహస్య సూపర్ పవర్‌ని కనుగొనండి. ఇక్కడ క్విజ్‌ని తనిఖీ చేయండి.

7) నార్సిసిస్ట్‌తో మీ జీవితంలో ఏవైనా కనెక్షన్‌లను తీసివేయండి

మీకు సోషల్ మీడియాలో ఏవైనా పరస్పర సంబంధాలు ఉన్నాయా? వాటిని తీసివేయండి.

ఇది నిర్దాక్షిణ్యంగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఒక నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని తిరిగి పొందేందుకు ప్రయత్నించే ఏదైనా మార్గాన్ని కనుగొంటారు.

మరియు వారు అలా చేయడానికి మీ స్నేహితులను ఉపయోగించుకోవడానికి వెనుకాడరు.

అధ్వాన్నంగా, వారు మిమ్మల్ని తిరిగి పొందలేరని వారికి ఇప్పటికే తెలిస్తే, వారు మీ పరస్పర సంబంధాల గురించి తప్పుగా మాట్లాడవచ్చు.

అన్నింటికంటే, వారు మీ భావాలను పట్టించుకోరు. వారు అర్థం చేసుకున్న ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, మీరు వారిని విడిచిపెట్టారు మరియు వారు మీ నుండి వారు కోరుకున్నవన్నీ పొందలేదు.

కాబట్టి మీరు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే మరియు మళ్లీ ప్రారంభించాలనుకుంటే, మీ జీవితంలో ఏవైనా అనుబంధాలను తీసివేయండి అది మిమ్మల్ని నార్సిసిస్ట్‌తో కనెక్ట్ చేస్తుంది, అయితే వారు తప్పమంచి స్నేహితులు మరియు మీరు వారిని పూర్తిగా విశ్వసించగలరు.

గుర్తుంచుకోండి, మీ మాజీతో మీకు ఎక్కువ కనెక్షన్లు ఉంటే, వారు మీ జీవితంలోకి తిరిగి వచ్చేందుకు మరిన్ని అవకాశాలు ఉంటాయి.

8) మీరు వారితో ఎందుకు విడిపోయారో గుర్తుంచుకోండి

ఇప్పుడు మీరు సంబంధాన్ని ముగించారు, మీరు కొంచెం నిరాశకు గురవుతారు. ఇది ఒక పెద్ద మార్పు.

కానీ మీరు అనుభూతి చెందుతున్న ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మీ నిర్ణయాన్ని ప్రశ్నించేలా చేయవచ్చు.

మీరు మీ నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామితో గడిపిన అన్ని గొప్ప సమయాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు. భావాలు వేగంగా వస్తాయి మరియు బుడగలు పైకి పశ్చాత్తాపపడతాయి.

ఆ భావాలను వినవద్దు. వారు సంబంధానికి ప్రాతినిధ్యం వహించరని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మీకు అందించిన అన్ని “అభినందనలు” మీరు బహుశా గుర్తుంచుకోవచ్చు.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, పొగడ్తలు సాధారణంగా గొప్పవి – కానీ ఒక నార్సిసిస్ట్ వాటిని ఇచ్చినప్పుడు, అది లవ్ బాంబింగ్ అనే టెక్నిక్‌లో భాగం.

సైకాలజీ టుడే ప్రకారం, లవ్ బాంబింగ్ అనేది "ఆరాధన మరియు ఆకర్షణకు సంబంధించిన చిహ్నాలతో ఒకరిని ముంచెత్తడం...బాంబర్‌తో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మిమ్మల్ని మార్చటానికి రూపొందించబడింది."

కాబట్టి మీ మనస్సును తిరిగి పొందేందుకు, అన్నింటినీ రాయండి మీరు మొదటగా మీ భాగస్వామితో విడిపోవాలనుకున్న కారణాలు.

చివరికి, మీరు తేలికగా తీసుకోని నిర్ణయం. ఆ కారణాలను గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి ఒక అయితే