나르시시스트와 데이트하는 것은 지치는 일입니다.

표면적으로 그들은 매력적이고 매혹적이며 당신을 백만 달러처럼 느끼게 합니다.

한편으로 그들은 교활합니다. 자기 중심적이고 자신의 감정에 신경 쓰지 않습니다.

나르시시스트와 한동안 관계를 유지했다면 그들이 자신을 당신의 중심으로 삼았기 때문에 그들을 떠나기가 어려울 수 있습니다. 우주.

그러나 그들이 나르시시스트라면 그들을 떠나는 것이 당신의 정서적 건강과 삶에 도움이 될 것이므로 그것을 견뎌낼 용기를 유지하는 것이 중요합니다.

다음은 나르시시스트와의 이별에 대해 알아야 할 15가지.

1) 갑작스럽고 잔인하게 느껴질 것입니다.

그들이 당신과 헤어진다면 당신이 보지 못한 자동차 사고처럼 느껴집니다. 그들은 당신의 감정을 고려하지 않고 반창고를 떼는 것을 주저하지 않을 것입니다.

당신은 무엇이 잘못되었는지 궁금해 할 것입니다. 하지 않다. 그들의 이유는 전적으로 그들에 관한 것이며 당신과는 아무 상관이 없습니다.

특히 그들이 당신에게 사랑을 퍼붓고 당신이 사랑에 빠진 것처럼 느끼게 만들었다면 당신은 이별이 다가오는 것을 알아차리지 못할 것입니다. 그들이 원했던 모든 것.

그들이 당신과 헤어지는 진짜 이유는 그들이 당신을 더 이상 이용하지 않기 때문입니다. 나르시시스트는 관계에서 무언가를 "얻기" 위해 관계에 관여합니다.

Mayo Clinic에 따르면 나르시시스트는 "다른 사람을 이용하여 얻기"에 능숙합니다.이기적인 나르시시스트라면 미래를 위해 그것들을 제거하는 훌륭한 결정을 내렸을 것입니다.

그리고 나르시시스트가 관계를 끝냈다면 관계의 모든 부정적인 측면을 적어 두세요. 외부에서 관계를 보면 그런 관계가 많았을 가능성이 큽니다.

전 애인을 극복하는 데 도움이 되는 전략과 기술에 대해 자세히 알아보려면 최신 eBook을 확인하세요. 이별의 기술: 사랑하는 사람을 떠나보낼 수 있는 궁극적인 가이드.

9) 그들이 정말 빨리 떠날 것이라는 사실에 대비하세요.

가장 자기애 주의자들은 그들의 감정이 처음에는 진짜가 아니었기 때문에 이별에서 빨리 치유됩니다. 결국, 그들은 관계에 감정적으로 투자하지 않았으며 단순히 그들이 원하는 것을 얻기 위해 당신을 이용했습니다.

이것이 당신이 소셜 미디어에서 그들을 제거하고 싶어하는 이유 중 하나입니다. 1~2주 안에 매력적이고 다른 사람을 조종하고 로맨틱한 사진을 올릴 것입니다.

그렇지 않다면 그들은 아마도 아름답고 행복해 보이는 "셀카"를 올릴 것입니다.

"그들의 관계에 대한 피상적인 접근 방식은 그들이 사람(파트너 포함)을 교체하고 다소 빨리 새로운 사람을 찾는 것이 매우 쉽다는 것을 의미합니다." – Ramani Durvasula, Ph.D.

따라서 빨리 다른 사람과 함께 있는 모습을 보게 된다면, 그 사람이 아마도그것들을 사용하기 위한 노력. 더 이상 당신이 아니라 다행입니다.

또한 Ramani Durvasula 박사에 따르면 Psychology Today에서 "다른 사람이 좋은 버전을 얻을 것"이라고 가정하는 것은 나쁜 생각입니다.

그녀는 "더 나은 버전"은 실제로 존재하지 않는다고 말합니다. 당신이 대우받은 방식은 그들의 새로운 애인이 대우받을 방식과 똑같습니다.

나르시시스트는 관계에서 행동하는 방식이 상당히 안정적인 경향이 있습니다.

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10) 화를 내세요.

자기 도취적인 사람에게서 벗어나고 싶다면 직관적이지 않은 조언이 있습니다. 화를 내세요. 그들과 함께하세요.

나는 화를 내는 것이 인생에 진정한 변화를 가져오는 훌륭한 촉매제가 될 수 있다고 생각합니다. 유독한 관계에서 벗어나는 것도 포함됩니다.

이유를 설명하기 전에 질문이 하나 있습니다.

화를 어떻게 다스립니까?

다음과 같은 경우 대부분의 사람들은 그것을 억제합니다. 좋은 감정을 갖고 긍정적인 생각을 하는 데 집중합니다.

이해할 수 있습니다. 우리는 평생 동안 밝은 면을 보도록 배웠습니다. 행복의 열쇠는 화를 숨기고 더 나은 미래를 상상하는 것입니다.

오늘날에도 긍정적인 사고는 대부분의 주류 개인 개발 "구루"입니다.설교하십시오.

하지만 분노에 대해 배운 모든 것이 잘못되었다고 말하면 어떻게 됩니까? 그 분노를 적절하게 활용하면 생산적이고 의미 있는 삶에서 비밀 무기가 될 수 있습니까?

주술사 Rudá Iandê는 제 자신의 분노를 보는 방식을 완전히 바꿔 놓았습니다. 그는 내 분노를 나의 가장 큰 개인적 힘으로 바꾸는 새로운 틀을 가르쳐 주었습니다.

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내 분노를 책임지고 생산적인 힘으로 만드는 것은 내 삶의 판도를 바꿔 놓았습니다.

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11) 슬퍼할 것입니다.

그들이 나르시시스트였지만 그들과 강한 감정적 유대감을 가지고 있었을 것입니다. – 그렇지 않더라도.

따라서 기분이 나쁠 것이고 비탄의 과정을 겪게 될 것입니다. 이것을 받아들일수록감정을 처리하고 처리할수록 더 빨리 극복할 수 있습니다.

나르시시스트는 사람들의 마음을 사로잡는 방법을 알고 있습니다. 그들을 보내준 것에 대해 다소 낙담하지 않았다면 당신은 인간이 아닐 것입니다.

또한 나르시시스트와의 관계는 대체로 권력 투쟁이라는 점을 명심하세요. 의 일부였습니다.

오랫동안 통제되고 감정적으로 지배당하면 피해를 입을 수 있습니다.

이제 끝났으니 감정적으로 고갈될 수 있습니다. 다시 말하지만 이것은 완전히 정상입니다.

그러나 회복하는 데는 시간이 걸리며 약해진 순간에 다시 되돌릴 필요가 없다는 점을 기억해야 합니다.

연구에 따르면 일반적으로 관계가 끝난 후 기분이 나아지는 데는 최소 11주가 걸립니다. 따라서 슬퍼하고 그러한 감정을 극복할 시간을 가지세요.

하지만 기억하세요.

수백만 명의 사람들이 이전에 이별의 고통을 겪었고 더 훌륭하고 강한 인간이 되기 위해 성공적으로 나아갔습니다.

대부분의 사람들이 일생에 한 번 이상 겪는 자연스러운 과정입니다.

그러나 다른 상처와 마찬가지로, 실연은 시간이 지나면 치유되며 결국에는 계속 나아갈 것입니다.

관계를 끝낸 이유를 스스로에게 상기하고 그 유독성에서 벗어날 방법을 찾았다는 사실에 기뻐하세요. 환경.

자신을 확보하는 것도 중요합니다.취미, 활동에 참여하고 친구들과 시간을 보내십시오.

다른 것에 마음을 집중하지 않으면 마음이 생각하기 시작할 것입니다.

읽는 모든 것 또는 그 안에 있는 모든 것 이 기사는 상처받은 마음을 치유하지 못하지만 상처를 치유하기 위해 시간을 들여 프로세스를 시작했습니다.

인간의 마음을 치유하는 것은 길고 부드러운 과정입니다. 하지만 지금은 슬픔에 경의를 표하고 지금 겪고 있는 힘든 감정에서 가치를 찾으세요.

과거에 나르시시즘에 대처하기 위해 그러한 부정적인 감정을 많이 억눌렀을 것입니다. 파트너. 이제 모든 것을 내버려 두는 것입니다.

지금 당장은 힘들더라도 연락하지 않고 버티는 것이 장기적으로 도움이 될 것입니다.

12) 그들에 대해 계속 생각하십시오 – 그러나 그것은 정상적인 것입니다

나르시시스트와 관계를 맺는 것은 쉽지 않으며 결과적으로 당신은 아마도 전 파트너의 행동과 말을 분석하는 데 익숙할 것입니다. 그들이 실제로 의미하는 바를 알 수 있습니다.

결국, 그들은 당신을 조종하고 이용하기 위해 당신과 게임을 했을 가능성이 큽니다.

당신은 그들의 행동에 대해 변명했을 수도 있습니다. 그들의 거짓말과 평화를 유지하기 위해 자기기만 주위에 살금살금 다가갑니다.

이러한 행동을 분석하는 습관은 관계가 끝난 후에도 계속될 수 있습니다. 그래서 비접촉식을 채택했습니다.접근하고 SNS에서 삭제하는 것이 중요합니다.

전문가들은 습관을 고치는 데 3개월이 걸린다고 하는데, 3개월이 지나면 도대체 왜 그런 생각을 했는지 의아해할 것입니다.

13) 부끄러움을 느낄 수 있습니다.

관계에서 떨어져 시간을 보내고 조감도에서 사물을 볼 수 있게 되면 너무 오랫동안 당신의 눈에 양털이 뽑히도록 두었습니다.

당신은 어떻게 그렇게 오랫동안 속고 순진할 수 있었는지 자문할 수 있습니다. 어떻게 그들이 당신을 그렇게 오랫동안 걷게 할 수 있었습니까?

당신의 가족과 친구들이 당신의 파트너에 대해 경고했다면 수치심이 특히 두드러질 수 있습니다.

하지만 진실은 많은 사람들이 자기애 주의자에 의해 조작되고 통제됩니다. 그들이 유혹의 전문가로 알려진 데에는 이유가 있습니다.

나중에 탐구하고 싶은 자존감과 상호의존적 문제가 있을 수 있지만 지금은 자신을 용서하고 간신히 걸었다는 자부심을 가지십시오. 떨어져 있는. 그렇게 할 수 있는 힘이 있는 사람은 많지 않습니다.

아쉬울 수도 있습니다. 왜 그렇게 많은 시간을 낭비했는지 궁금할 것입니다. 그리고 자녀가 있거나 자녀와 함께 빚을 지고 있다면 시간 낭비 이상을 생각할 수 있습니다.

하지만 지금 가장 좋은 조언은 뒤를 돌아보지 말라는 것입니다. 그것은 당신에게 도움이 되지 않을 것입니다. 부처님께서 말씀하셨듯이

“과거에 머물지 말고 미래를 꿈꾸지 마십시오.마음을 지금 이 순간에 집중하라.” – Buddha

당신이 집중할 수 있는 것은 바로 지금이며, 당신 앞에 있는 삶(제한 없는)이 있다는 것을 기뻐하십시오.

관련: J.K Rowling이 정신적 강인함에 대해 우리에게 가르쳐 줄 수 있는 것

14) 자신을 사랑할 때입니다

나르시시스트는 자신을 높이기 위해 다른 사람을 낮추는 데 능숙합니다. 구타를 당했을 수 있습니다.

당신이 누구인지에 대해 감사하지 않았을 것 같습니다. 대신, 당신은 그들에게 적합할 때만 칭찬과 감사를 받았습니다.

언어적 학대도 겪었을 수 있습니다. 자기애 주의자들은 피해자가 불안해하고 자신을 의심하기를 원합니다. 그것은 그들이 사악한 게임을 더 쉽게 할 수 있게 해줍니다.

좋은 소식은 당신이 파트너를 떠났고 그들이 더 이상 당신의 성장을 방해할 수 없다는 것입니다.

자기 사랑을 실천하는 방법, 하지만 지금은 인생에서 사랑하고 존경하는 사람들을 생각하십시오. 그들을 어떻게 대합니까?

그들에게 친절하고, 그들의 생각과 생각에 인내심을 가지고, 그들이 실수할 때 그들을 용서합니다.

그들에게 공간, 시간, 기회를 줍니다. ; 성장 잠재력을 믿을 만큼 충분히 사랑하기 때문에 성장할 여지가 있는지 확인합니다.

이제 자신을 어떻게 대하는지 생각해 보세요.

자신에게 사랑과 가장 가까운 친구나 중요한 다른 사람에게 줄 수 있는 존중?

할자신의 몸, 마음, 필요를 돌보고 계십니까?

일상 생활에서 몸과 마음에 대한 자기 사랑을 보여줄 수 있는 모든 방법은 다음과 같습니다.

• 적절한 수면
• 건강한 식사
• 영성을 이해할 수 있는 시간과 공간 확보
• 규칙적인 운동
• 자신과 주변 사람들에게 감사
• 필요할 때 놀기
• 악덕과 해로운 영향 피하기
• 반성하고 명상하기

이러한 일상 활동 중 몇 번이나 허용합니까? 그렇지 않다면 어떻게 자신을 진정으로 사랑한다고 말할 수 있을까요?

자신을 사랑하고 자신감을 키우는 것은 마음의 상태 이상이며 일상 생활에 포함되는 일련의 행동과 습관이기도 합니다. .

자기 사랑을 실천하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 Life Change의 가장 인기 있는 eBook인 The Nossense Guide to Using Buddhist and Eastern Philosophy for a Better Life 를 확인하세요.

15) 자신에게 집중하고 더 나은 자신을 만드는 방법

자신에게 집중하고 삶의 의미를 회복할 때입니다. 나르시시스트는 그들에 관한 모든 것을 만드는 데 능숙합니다. 따라서 그들이 오랫동안 당신 우주의 중심에 있었을 가능성이 있습니다. 이는 중요한 변화입니다.

인간으로서 우리는 관계를 통해 의미를 만들어내지만 이제 삶의 많은 의미를 잃어버렸습니다.

하지만흥미 진진합니다. 새로운 취미를 시도하거나 요가 수업에 가서 새로운 사람들을 만날 수 있습니다.

무엇이든 나르시시스트가 끌리는 것에 대해 걱정할 필요가 없기 때문에 새로운 추구에 많은 에너지를 사용할 수 있습니다. 당신을 행복하게 해주는 사람들과 다시 연락하세요.

이것은 삶의 새로운 의미를 구축하고 당신을 통제하려는 나르시시스트가 당신에게 제한 없이 완전히 새로운 자아를 구축할 수 있는 좋은 기회입니다.

심리학자 Dr. Guy Winch는 "감정적 응급처치" 목록 작성을 권장합니다. 전 파트너가 생각날 때 주의를 산만하게 할 수 있는 일들.

지금은 보이지 않을 수도 있지만 파트너와 잠시 헤어진 후 시작하게 됩니다. 과거를 돌아보고 당신의 파트너가 얼마나 유독하고 교활했는지 깨닫게 됩니다.

거의 안도의 한숨을 쉬게 될 것이고 당신이 그것을 버틸 수 있었던 것에 대해 너무 감사하게 될 것입니다.

잊지 마세요 그 데이트는 회복의 일부입니다. 나가서 새로운 사람들을 만나십시오. 대부분의 사람들은 나르시시스트가 아니며 있는 그대로의 당신을 진심으로 좋아할 것입니다.

바로 "한 사람"을 찾으려고 하지 마세요. 새로운 사람들을 만나고 새로운 친구를 사귀는 것을 즐깁니다. 이 사람들은 당신이 필요로 하는 신선한 공기의 숨결이 될 것입니다.

감정적으로 학대하는 나르시시스트와 데이트하는 데서 오는 많은 상처가 있을 수 있지만, 그 경험이 당신을 미래.

당신은자신에 대해 많은 것을 배웠고 어떤 종류의 파트너가 자신에게 더 적합한지. 나르시시스트가 당신의 삶에 들어올 때 훨씬 더 잘 알게 될 것입니다. 그리고 그런 종류의 유독한 관계를 다시는 경험하지 않을 수 있습니다.

새 전자책 : 이 책을 찾았다면 기사가 도움이 되었다면 최신 eBook The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of someone You Loved 를 확인하세요. 파트너와 함께 몇 달 또는 몇 년 동안 쌓아온 삶을 놓아주는 것은 왼쪽이나 오른쪽으로 스 와이프하는 것만 큼 쉽지 않습니다. 이별을 극복하기 위한 손쉬운 해결책은 없지만, 이 eBook에 담긴 실용적인 조언의 도움으로 과거에 대한 고민을 멈추고 삶을 정면으로 마주할 수 있는 활력을 되찾을 수 있습니다. 제 eBook을 여기 에서 확인하세요.

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결혼 생활에 문제가 있다고 해서 이혼까지 가는 것은 아닙니다.

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관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

귀하의 상황에 대한 구체적인 조언이 필요한 경우 관계 코치와 대화하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

나는이 사실을 알고그들이 원하는 것"과 "과도한 자만심을 가지고 있습니다."

가장 가능성이 높은 시나리오는 그들이 당신과 헤어진 것에 대해 어떠한 후회나 사과도 하지 않을 것이라는 것입니다.

그것은 당신에게 잔인하지만 당신은 그들이 누구인지 깨달아야 합니다. 그들은 그들 자신에 관한 것이고 당신은 그들이 없는 것이 더 나을 것입니다.

그들은 떠날 것이고 당신에게서 무언가를 얻을 수 있을 때만 돌아올 것입니다. .

2) 그들은 간청하거나 심지어 협상을 시도할 것입니다.

이제 떠나기로 선택한 사람이 당신이라면 협상 시도를 준비하고 탄원합니다.

원하는 것을 얻지 못하는 것을 좋아하지 않습니다. 그리고 그들이 여전히 당신과 관계를 유지하고 있다면 그들이 여전히 당신에게 원하는 것이 있다는 것을 의미합니다.

그래서 그들은 당신을 쉽게 놓지 않을 것입니다.

가장 중요한 것은 공통점은 그들이 "변화를 약속할 것"이라는 것입니다. 그들은 즉시 당신이 굉장하다고 느끼도록 일을 하려고 할 것입니다.

당신이 꿈쩍도 하지 않을 것이 분명해지면 그들은 "당신은 나 없이 길을 잃었다” 또는 “당신은 결코 좋은 사람을 찾지 못할 것입니다.”.

걱정하지 마세요. 이것은 정상입니다. 듣지 말고 그들에게 돌아가도록 조작하십시오. 그만한 가치가 없습니다.

하지만 오해하지 마세요. 영원히 떠나는 것이 쉽지 않을 것입니다. 전문가에 따르면 피해자가 영원히 떠나기 전에 피해자가 떠나려면 평균 7번이 걸립니다.

개인적인 경험에서…

몇 달 전, 관계에서 힘든 시기를 겪고 있을 때 Relationship Hero에 연락했습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

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3) 트라우마 유대 끊기

어떤 유형의 나르시시즘적 관계에도 일반적으로 트라우마 유대가 있습니다. 강렬하고 공유된 감정적 경험을 통해 가해자와 피해자 사이의 연결.

영원히 떠나기 위해서는 그 유대를 끊어야 합니다.

이 유대를 끊기 어려운 이유는 중독성이 있다는 것입니다. 학대를 당했지만 학대자를 위해 옳은 일을 하면 사랑의 폭탄으로 보상을 받습니다.

정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 학대를 당하고 있지만 좋은 행동으로 보상을 받으면 기분이 좋아집니다.

피해자는 종종 무슨 일이 일어나고 있는지 실제로 알지 못합니다. 교활한 전략과 간헐적인 사랑으로 인해 피해자는 자신의 순환에 빠지기 때문입니다. -파트너의 애정을 되찾기 위한 비난과 절망.

나르시시스트와 관계를 맺고 있다면 자신을 옹호하고 이 유대를 끊는 법을 배워야 합니다.

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Rudá Iandê는 일반적인 주술사가 아닙니다.

그가 시간을 보내는 동안 아마존의 토착 부족들과 샤머니즘적인 노래를 부르고 북을 두드리는 등 그는 중요한 면에서 다릅니다. Rudá는 샤머니즘을 현대 사회와 관련되게 만들었습니다.

그는 규칙적인 생활을 하는 사람들을 위해 샤머니즘의 가르침을 전달하고 해석합니다. 나와 같은 사람들입니다.

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경고 한마디. 이 마스터 클래스에서 Rudá가 공유하는 가르침은 모든 사람을 위한 것이 아닙니다. 그는 두려움을 피하거나 삶에서 일어나고 있는 일에 대해 사탕발림을 하도록 도와주지 않습니다.

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4) 다음으로 무접촉을 설정해야 합니다.

무접촉은 매우 간단하게 들립니다. 그러나 힘이 들 것입니다. 그들의 전화번호를 차단하고 소셜 미디어에서 삭제해야 합니다.

기본적으로 그들이 귀하에게 연락할 수 있는 다양한 방법을 파악하고 차단해야 합니다.

어렵게 들립니다. 그러나 그것은 필수적입니다. 나르시시스트는 조작의 달인이며 당신의 삶으로 돌아가기 위해 무엇을 말해야 하는지 정확히 알고 있습니다.

따라서 조종을 피하는 가장 좋은 방법은 그들을 잘라내고 포기하는 것입니다.

마인드바디그린에서 나르시시스트와 연애를 하던 애니스타가 헤어진 지 몇 달 만에 다시 만나기로 했다. 그 생각이 좋지 않은 이유는 다음과 같습니다.

“하지만 제가 충격을 받은 것은 제가 얼마나 쉽게 돌아다니고, 그에게 이것 저것을 가져오고, 까치발을 떼고, 부드럽게 페달을 밟고, 합리화하고, 심지어 거짓말까지 하는지... 당신은 그것을 이름, 나는 그것을했다. 첫 1시간 안에, 헤어진 후 몇 달 동안 확보했다고 생각했던 모든 이득을 잃었습니다.”

또한 문자로 나르시시스트와 헤어져도 괜찮다는 점을 명심하세요. 당신을 조종할 수 없습니다.

5) 피할 수 없다면 "그레이 록 기법"을 채택하십시오.

간단히 말해서 그레이 록 방법은 혼합을 촉진합니다.

땅을 둘러보면 일반적으로 개별 암석을 있는 그대로 볼 수 없습니다. 흙, 암석 및 풀이 집단적으로 보입니다.

우리가 나르시시스트와 마주했을 때 그들은 모든 것을 보는 경향이 있습니다.

Gray Rock Method는 당신이 더 이상 그 사람의 표적이 되지 않도록 섞일 수 있는 옵션을 제공합니다.

라이브 Strong은 Gray Rock Method가 감정적으로 무반응 상태를 유지하는 것과 관련이 있다고 말합니다.

“회색 바위처럼 자신을 가능한 한 지루하고 반응이 없으며 눈에 띄지 않게 만드는 것이 중요합니다. 가능한 한 자극당신 자신.”

그들을 당신의 삶에서 완전히 단절시킬 수 없다면 가능한 한 그들과 떨어져 있으십시오.

그들과 같은 방에 있어야 한다면, 휴대전화로 주의를 분산시키세요. 대화에 참석하지 마십시오.

짧은 대답에 답하고 대화에 참여하지 마십시오.

처음에는 귀하의 무활동에 불만을 품겠지만 결국에는 당신보다 앞서 나가지 못하고 다른 사람에게 넘어갈 것입니다.

원하는 것을 얻지 못하면 다른 사람에게 상처를 주거나 조종하는 데서 오는 만족감을 느끼고 다른 만족감을 찾을 것입니다.

그 사람이 방에 들어오면 최선을 다해 그냥 나가세요.

(관련: 여섯 가지 치명적인 관계 죄를 발견하고 "다시 끌어들이는" 방법을 배우고 싶다면 ” 당신의 전 남자 친구는 여기에서 내 새 기사를 확인하십시오).

6) 다음 관계가 더 나아지도록 관계를 반성하십시오.

이별 나르시시스트와 함께라면 관계를 반성하고 무엇이 잘못되었는지 알아내야 합니다.

나르시시스트의 행동은 결코 당신의 잘못이 아니지만 다음 행동이 성공할 수 있도록 관계에서 교훈을 얻는 것이 중요합니다. 훨씬 더 성공적입니다.

그리고 여성의 경우 미래의 성공을 보장하는 가장 좋은 방법은 무엇이 남성을 관계로 이끄는지 배우는 것이라고 생각합니다.

남성은 세상을 다르게 보기 때문입니다. 에 의해 동기 부여사랑에 관해서는 다릅니다.

남성(나르시시스트도 포함)은 사랑이나 섹스를 넘어서는 "더 큰" 무언가에 대한 욕구가 내장되어 있습니다. 이것이 바로 "완벽한 여자친구"가 있는 것처럼 보이는 남성들이 여전히 불행하고 끊임없이 다른 무언가, 최악의 경우 다른 사람을 찾고 있는 이유입니다.

간단히 말해서 남성은 필요하다고 느끼고 관계 심리학자 James Bauer는 이것을 영웅 본능이라고 부릅니다. 그는 이 개념에 대한 훌륭한 무료 비디오를 만들었습니다.

여기에서 비디오를 볼 수 있습니다.

제임스가 주장한 것처럼 남성의 욕망은 복잡하지 않고 오해될 뿐입니다. 본능은 인간 행동의 강력한 원동력이며 남성이 관계에 접근하는 방식에 특히 해당됩니다.

따라서 영웅 본능이 촉발되지 않으면 남성은 관계에 만족할 가능성이 낮습니다. 그는 관계에 있다는 것이 그에게 심각한 투자이기 때문에 주저합니다. 그리고 당신이 그에게 의미와 목적을 부여하고 그가 본질적이라고 느끼게 하지 않는 한 그는 당신에게 완전히 "투자"하지 않을 것입니다.

어떻게 그의 본능을 촉발합니까? 어떻게 그에게 의미와 목적을 부여하나요?

다른 사람인 척하거나 '곤경에 처한 소녀' 역할을 할 필요가 없습니다. 어떤 식으로든 자신의 힘이나 독립성을 약화시킬 필요가 없습니다.

진정한 방식으로당신이 필요로 하는 것을 남자에게 보여주고 그가 그것을 성취하기 위해 나서도록 허용합니다.

James Bauer는 비디오에서 당신이 할 수 있는 몇 가지 일을 설명합니다. 그는 지금 바로 사용할 수 있는 문구, 텍스트 및 작은 요청을 공개하여 자신이 자신에게 더 중요하다고 느끼도록 합니다.

여기에 동영상 링크가 다시 있습니다.

매우 자연스러운 남성 본능을 촉발함으로써 , 당신은 그의 자신감을 강화할 뿐만 아니라 당신의 (미래) 관계를 다음 단계로 끌어올리는 데 도움이 될 것입니다.

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7) 나르시시스트와의 삶에서 모든 연결을 제거하세요.

소셜 미디어에서 상호 연결이 있습니까? 그것들을 제거하세요.

무자비하게 들리겠지만 나르시시스트는 당신을 되찾기 위해 할 수 있는 모든 방법을 찾을 것입니다.

그리고 그들은 당신의 친구를 이용하는 것을 주저하지 않을 것입니다.

더 나쁜 것은 그들이 당신을 되돌릴 수 없다는 것을 이미 알고 있다면 그들은 당신의 상호 연결에 대해 당신을 욕할 수 있습니다.

결국 그들은 당신의 감정에 관심이 없습니다. 그들이 이해하는 유일한 것은 당신이 그들을 떠났고 그들이 당신에게서 원하는 모든 것을 얻지 못했다는 것입니다.

따라서 인생을 계속하고 새로 시작하고 싶다면 인생에서 모든 연관성을 제거하십시오. 당신을 나르시시스트와 연결시켜주는좋은 친구와 당신은 그들을 완전히 신뢰할 수 있습니다.

당신이 전 애인과 더 많은 관계를 가질수록 그들이 당신의 삶으로 돌아올 수 있는 더 많은 기회를 갖게 된다는 것을 기억하세요.

8) 헤어진 이유를 기억하세요

이제 관계를 끝냈으니 기분이 약간 우울할 수 있습니다. 큰 변화입니다.

하지만 부정적인 감정으로 인해 자신의 결정에 의문이 생길 수 있습니다.

나르시시즘에 빠진 파트너와 함께했던 모든 좋은 시간에 대해 생각하기 시작할 수 있습니다. 감정이 돌진하고 후회가 밀려온다.

그런 감정에 귀를 기울이지 마라. 그들은 관계를 대표하지 않는다는 점을 명심해야 합니다.

예를 들어, 파트너가 당신에게 준 모든 "칭찬"을 기억하고 있을 것입니다.

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오해하지 마세요. 칭찬은 대개 훌륭하지만 나르시시스트가 칭찬을 하는 것은 사랑 폭격이라는 기술의 일부입니다.

Psychology Today에 따르면, 사랑의 폭격은 "숭배와 매력의 표시로 누군가를 압도하는 것...폭격자와 더 많은 시간을 보내도록 당신을 조작하도록 고안된 것"입니다. 처음에 파트너와 헤어지고 싶었던 이유.

궁극적으로 가볍게 받아들이지 않은 결정이었습니다. 그 이유를 기억하십시오.