It is útputtend dating in narcissist.

Op it oerflak, se binne sjarmante, boeiende en meitsje jo fiele as in miljoen dollar.

Oan de oare kant, se binne manipulatyf, selssintraal en net skele oer jo gefoelens.

As jo ​​in skoft in relaasje hawwe mei in narcissist, kin it lestich wêze om har te ferlitten, om't se harsels it sintrum fan jo makke hawwe universum.

Mar as se in narcissist binne, dan sil it ferlitten fan jo emosjonele sûnens en jo libben profitearje, dus it is krúsjaal dat jo de moed hâlde om it troch te gean.

Hjir binne 15 dingen dy't jo witte moatte oer it brekken mei in narcissist.

1) It sil hommels en brutaal fiele

As se it mei jo útbrekke, sil it fiel jo as in auto-ûngelok dat jo net oankommen seagen. Se sille net wifkje om de pleister ôf te ripen sûnder jo gefoelens te beskôgjen.

Jo sille jo ôffreegje wat der mis gie. Net dwaan. Har redenen sille folslein oer har wêze - en neat mei jo te dwaan.

Jo sille net fernimme dat dizze break-up komt, foaral as se jo leafde bombardearje en jo fiele dat jo binne alles wat se ea woenen.

De echte reden dat se it mei jo ôfbrekke is dat se klear binne mei jo. Narcissists wurde belutsen by relaasjes te "helje" wat út 'e relaasje.

Neffens Mayo Clinic, narcissists binne betûft by "nimme foardiel fan oaren te krijenself-serving narcissist, do hast wierskynlik makke in grut beslút foar dyn takomst te ûntdwaan fan harren.

En as de narcissist einige de relaasje, jot down alle negative aspekten fan de relaasje. As jo ​​nei de relaasje fan bûten sjogge, is it wierskynlik dat d'r in protte wiene.

Om djip te dûken yn strategyen en techniken om jo te helpen oer jo eks te kommen, besjoch myn lêste eBook: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Someone You Loved.

9) Wês taret dat se echt fluch trochgeane

Meast narcissists genêzen fluch fan in breakup as harren gefoelens wiene net echt yn it earste plak. Se wiene ommers net emosjoneel ynvestearre yn 'e relaasje en brûkten jo gewoan om wat te krijen dat se wolle.

Dit is ien fan 'e redenen dat jo se kwyt wolle op sosjale media - it is net hielendal út fan it gewoane dat se oer in wike as twa in oar sjarmearje sille en in oar manipulearje en romantyske foto's pleatse.

As dat net is, dan pleatse se wierskynlik "selfies" wêr't se moai en lokkich útsjen.

"Harren oerflakkige oanpak fan relaasjes betsjuttet dat it foar har heul maklik is om minsken (ynklusyf har partners) te ferfangen en frij gau immen nij te finen." – Ramani Durvasula, Ph.D.

Dus as jo se gau mei in oar sjogge, hâld dan yn gedachten dat se har wierskynlik "leafde bombardearje" yn inbesykje se te brûken. Wês bliid dat it jo net mear binne.

Boppedat, neffens Ramani Durvasula, Ph.D. yn Psychology Today is it in min idee om oan te nimmen dat "immen oars de goede ferzje fan har krije sil".

Se seit dat de "bettere ferzje" net echt bestiet. De manier wêrop jo binne behannele is krekt de manier wêrop har nije leafhawwer behannele wurdt.

Narcissists hawwe de neiging frij stabyl te wêzen yn 'e manier wêrop se hannelje yn relaasjes.

QUIZ: Binne jo ree om jo ferburgen supermacht út te finen? Myn epyske nije kwis sil jo helpe om it wirklik unike ding te ûntdekken dat jo nei de wrâld bringe. Klik hjir om myn kwis te dwaan.

10) Wês lilk

Hjir is in stik tsjin-yntuïtyf advys as jo los wolle fan in narsistyske persoan: wurde lilk mei harren.

Ik tink dat lilk wurde kin in poerbêste katalysator wêze foar it meitsjen fan echte feroaring yn jo libben. Ynklusyf trochgean fan giftige relaasjes.

Foardat ik útlizze wêrom, haw ik in fraach foar jo:

Hoe geane jo om mei jo grime?

As jo ​​​​like binne de measte minsken, dan ûnderdrukke jo it. Jo rjochtsje jo op it hawwen fan goede gefoelens en it tinken fan positive gedachten.

Dat is begryplik. Wy hawwe ús hiele libben leard om op 'e ljochte kant te sjen. Dat de kaai foar lok gewoan is om jo grime te ferbergjen en in bettere takomst te visualisearjen.

Sels hjoed is posityf tinken wat de measte mainstream persoanlike ûntwikkeling "gurus" is.preekje.

Mar wat as ik jo fertelde dat alles wat jo oer lilkens leard binne ferkeard is? Dy lilkens - goed benutte - koe jo geheime wapen wêze yn in produktyf en sinfol libben?

Sjaman Rudá Iandê hat folslein feroare hoe't ik myn eigen lilkens sjoch. Hy learde my in nij ramt om myn grime yn myn grutste persoanlike krêft te feroarjen.

As jo ​​ek jo eigen natuerlike grime wolle benutte, besjoch dan hjir Ruda's treflike masterclass oer it omsette fan lilkens yn jo bûnsgenoat.

Ik haw koartlyn sels dizze masterclass nommen wêr't ik ûntduts:

• It belang fan grime te fielen
• Hoe kin ik eigendom fan myn grime opeaskje
• In radikaal kader foar lilkens omsette yn persoanlike macht.

De lieding oer myn lilkens nimme en it in produktive krêft meitsje, hat in spultsje feroare yn myn eigen libben.

Rudá Iandê learde my dat lilk wêze isn 't oer oaren de skuld te jaan of in slachtoffer te wurden. It giet oer it brûken fan de enerzjy fan lilkens om konstruktive oplossingen te bouwen foar jo problemen en it meitsjen fan positive feroarings yn jo eigen libben.

Hjir is wer in link nei de masterclass. It is 100% fergees en d'r binne gjin stringen oan.

11) Jo sille rouwe

Ek al wiene se in narcissist, jo hiene wierskynlik in sterke emosjonele bân mei har – sels as se dat net diene.

Dêrom sille jo der min oer fiele, en geane jo troch in rouproses. De mear akseptearje dizzeemoasjes en ferwurkje se, hoe flugger jo der oer komme.

Narcissists witte hoe't se de sokken fan minsken út charmearje kinne - en dat is krekt wat jo foar in lange perioade bard is. Jo soene gjin minske wêze as jo net wat minder fiele oer it loslitten fan har.

Hâld ek yn gedachten dat in relaasje mei in narcissist foar in grut part in machtsstriid is - ien dy't jo net wisten wiene diel fan.

Sa'n lange tiid kontrolearre en emosjoneel dominearre wurde kin syn tol nimme.

No't it foarby is, kinne jo fiele emosjoneel útput. Nochris, dit is folslein normaal.

Mar jo moatte betinke dat it tiid kostet om te herstellen en jo hoege net werom nei har yn in momint fan swakte.

Neffens ûndersyk, it duorret meastentiids op syn minst 11 wiken om better te fielen nei't in relaasje beëinige is - dus jou josels tiid om te fertriet en oer dy emoasjes te kommen.

Mar tink derom:

Miljoenen minsken hawwe troch de pine fan in break-up earder, en se binne mei súkses ferhuze nei in better, sterker minske.

It is in natuerlik proses dat de measte minsken sille gean troch op syn minst ien kear yn harren libben.

Mar krekt as elke oare wûn: Heartbreak geneest mei de tiid - en jo sille úteinlik fierder gean.

Tink josels oan wêrom't jo de relaasje beëinige hawwe en wês bliid dat jo jo wei fûn hawwe út dat giftige miljeu.

It is ek wichtich om josels te krijenbelutsen by hobbys, aktiviteiten en tiid trochbringe mei freonen.

Om't, útsein as jo jo geast op wat oars rjochtsje, sil jo geast begjinne te tinken oer wat as.

Alles wat jo lêze of alles wat yn stiet dit artikel sil jo brutsen hert net genêze, mar jo hawwe it proses yn beweging set foar tiid om jo wûnen te genêzen.

De genêzing fan in minsklik hert is in lang en tear proses. Mar foar no, earje jo fertriet en fyn wearde yn 'e drege emoasjes dy't jo op it stuit belibje.

Jo hawwe wierskynlik in protte fan dy negative emoasjes yn it ferline fleske yn in poging om te gean mei jo narsistyske kompanjon. No litte jo it allegear gean.

Ek as it no sear docht, sil jo op 'e lange termyn profitearje troch de koers te bliuwen en net kontakt op te nimmen.

12) Jo sille bliuwend oer har tinke - mar dat is normaal

In relaasje hawwe mei in narcissist is net maklik, en as gefolch binne jo wierskynlik wend om it gedrach en de wurden fan jo eks-partner te analysearjen om te wurkjen út wat se echt bedoele.

Ommers, se hawwe nei alle gedachten spultsjes mei jo spile yn in poging om jo te manipulearjen en te brûken.

Jo hawwe miskien ekskús makke foar har gedrach, opnij ynsteld harren leagens en tip-toed om harren selsbedrog om te hâlden dingen freedsum.

Dizze gewoante fan it analysearjen fan harren gedrach kin trochgean neidat de relaasje is einige. Dit is wêrom it oannimmen fan it gjin kontaktoanpak en wiskjen se fan sosjale media is krúsjaal.

Eksperts sizze dat it 3 moannen duorret om in gewoante te brekken, dus as de 3 moannen foarby binne, sille jo jo ôffreegje wêrom't jo sa folle oer har tocht hawwe.

13) Jo kinne skamte fiele

As jo ​​ienris tiid hawwe trochbrocht fan 'e relaasje en jo dingen kinne besjen út in fûgelperspektyf, kinne jo begjinne te skamjen fan de wol sa lang oer de eagen lûke litte.

Jo freegje jo miskien ôf hoe't jo sa lang sa goedgeunstich en nayf west hawwe kinnen. Hoe koene jo se sa lang oer jo hinne rinne litte?

De skamte kin foaral útsprutsen wurde as jo famylje en freonen jo warskôge foar jo partner.

Mar de wierheid is, in protte minsken wurde manipulearre en kontrolearre troch narcissists. Se steane bekend as saakkundigen yn ferlieding foar in reden.

Jo hawwe miskien wat selsbyld en codependent problemen dy't jo letter wolle ferkenne, mar foar no, ferjou josels en ha grutskens dat jo it slagge binne te rinnen fuort. Net folle minsken hawwe de krêft om dat te dwaan.

Jo kinne ek spyt fiele. Jo kinne jo ôffreegje wêrom't jo safolle tiid oan har fergrieme. En as jo bern by har hawwe, of jo hawwe skulden mei har makke, dan kinne jo mear as fergriemde tiid yn 'e holle hawwe.

Mar it bêste advys op dit stuit is om op te hâlden mei weromsjen. It sil jo net goed tsjinje. Lykas Buddha sei:

"Wol net yn it ferline, dream net fan 'e takomst,konsintrearje de geast op it hjoeddeiske momint." – Buddha

Alles wêrop jo kinne rjochtsje is no krekt, en wês bliid dat jo in libben (sûnder har beheiningen) foar jo hawwe.

RELATED: Wat J.K Rowling ús kin leare oer mentale hurdens

14) It is tiid om fan dysels te hâlden

Narcissists binne betûft set oaren del om harsels te ferheegjen, sadat jo selsbyld miskien in slach nommen hawwe.

It is net wierskynlik dat jo wurdearre binne foar wa't jo binne. Ynstee dêrfan binne jo allinich komplimintearre en wurdearre wurden as it har útkomt.

Jo hawwe miskien ek lêst fan ferbaal misbrûk. Narcissists wolle harren slachtoffers te bliuwen ûnfeilich en twifelje harsels. It makket it makliker foar har om har kweade spultsjes te spyljen.

It goede nijs is, jo hawwe jo partner ferlitten en se kinne jo groei net mear hinderje.

It is in grut ûnderwerp op hoe te oefenjen selsleafde, mar foar no, tink oan de minsken yn dyn libben dat jo leafhawwe en respektearje. Hoe behannelje jo se?

Jo binne freonlik foar har, geduldich mei har tinzen en ideeën, en jo ferjaan se as se in flater meitsje.

Jo jouwe har romte, tiid en kânsen ; jo soargje dat se de romte hawwe om te groeien, om't jo genôch fan har hâlde om te leauwen yn it potensjeel fan har groei.

Tink no oan hoe't jo josels behannelje.

Jou jo sels de leafde en respektearje dat jo jo neiste freonen of wichtige oare kinne jaan?

Dosoargje jo foar jo lichem, jo ​​geast en jo behoeften?

Hjir binne alle manieren wêrop jo jo lichem en geast selsleafde yn jo deistich libben kinne sjen litte:

• Goed sliepe
• Gesond ite
• Josels tiid en romte jaan om jo spiritualiteit te begripen
• Regelmjittich oefenje
• Josels en dy om dy hinne betankje
• Spylje as jo it nedich binne
• Ferwiderje ûndeugden en giftige ynfloeden
• Reflektearje en meditearje

Hoefolle fan dizze deistige aktiviteiten tastean jo sels? En sa net, hoe kinne jo dan sizze dat jo wirklik fan dysels hâlde?

Dysels leafhawwe en jo selsfertrouwen opbouwe is mear dan allinich in steat fan geast - it is ek in searje aksjes en gewoanten dy't jo ynbêde yn jo deistich libben .

Om djip yn 'e keunst te dûken hoe't jo selsleafde kinne oefenje, besjoch it populêrste eBook fan Life Change: The No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life

15) It is tiid om te fokusjen op josels en hoe't jo in better jo kinne bouwe

It is tiid om josels te fokusjen en betsjutting yn it libben werom te heljen. Narcissists binne betûft yn it meitsjen fan alles oer harren - dus wat is wierskynlik bard is dat se hawwe west it sintrum fan jo hielal foar in lange tiid. It is in wichtige feroaring.

As minsken meitsje wy betsjutting troch ús relaasjes, en no hawwe jo in protte betsjutting ferlern oan jo libben.

Mar dat isspannend ek. Jo kinne nije hobby's besykje, of nei in yoga-klasse gean en nije minsken moetsje.

Wat it ek is, jo kinne in soad enerzjy brûke foar nije stribjen, om't jo gjin soargen hoege te meitsjen oer in narcissist dy't sleept do del yn it libben.

Opnij ferbine mei minsken dy't jo lokkich meitsje. Sjoch dit is in geweldige kâns om nije betsjutting yn it libben te bouwen en in gloednij sels sûnder beheiningen dy't op jo set wurde troch in narcissist dy't jo besykje te kontrolearjen.

Psycholooch Dr. Guy Winch advisearret it skriuwen fan in "emosjonele earste help" list fan dingen dy't jo dwaan kinne as ôflieding as jo fine dat jo tinke oan jo eks-partner.

Jo kinne it no net sjen, mar nei't jo in skoft mei jo partner ôfbrutsen hawwe, sille jo begjinne om werom te sjen en te realisearjen hoe giftig en manipulatyf jo partner wie.

Jo sille hast in suchtsje fan reliëf sykhelje en sa tankber wêze dat jo it slagge hawwe om it troch te stekken.

Net ferjitte dat dating is ûnderdiel fan it herstel. Gean út en moetsje nije minsken. Jo sille fine dat de measte minsken binne gjin narcissists en sil echt leuk dy foar wa't jo binne.

Besykje net te finen "de iene" direkt. Gewoan genietsje fan nije minsken moetsje en nije freonen meitsje. Dizze minsken sille de azem fan frisse loft wêze dy't jo nedich binne.

Hoewol't d'r in protte littekens kinne wêze dy't komme út dating in emosjoneel misledigjende narcissist, hâld der dan yn gedachten dat de ûnderfining jo yn goed plak sil hâlde foar de takomst.

Jo hawweleard in protte oer dysels, en wat soarte fan partner is better geskikt foar dy. Jo sille ek folle mear bewust wêze as in narcissist yn jo libben komt - en jo kinne foarkomme dat jo dat soarte fan giftige relaasje ea wer ûnderfine.

Nije ebook : As jo ​​dit fûn hawwe. artikel nuttich, besjoch dan myn lêste eBook: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Someone You Loved . Loslitte fan it libben dat jo moannen of jierren boud hawwe mei in partner is net sa maklik as lofts of rjochts swipe. Wylst d'r gjin snap-of-the-fingers-oplossing is foar it oerheljen fan in breakup, mei help fan it no-nonsense advys yn dit eBook, sille jo ophâlde mei agonisearje oer jo ferline, en wurde opnij stimulearre om it libben frontaal oan te pakken. Besjoch myn eBook hjir .

FERGESE eBook: The Marriage Repair Handbook

Allinich om't in houlik problemen hat, betsjut net dat jo op 'e skieding binne.

De kaai is om no te hanneljen om dingen om te kearen foardat de saken minder wurde.

As jo ​​praktyske strategyen wolle om jo houlik dramatysk te ferbetterjen, besjoch dan ús FERGESE eBook hjir.

Wy hawwe ien doel mei dit boek: om jo te helpen jo houlik te herstellen.

Hjir is in keppeling nei de fergees eBook wer

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit ditwat se wolle" en "in oerdreaun gefoel fan selsbelang hawwe."

It meast wierskynlike senario is dat se gjin berou sjen litte of ferûntskuldigje foar it brekken mei jo.

It is brutaal foar dy, mar jo moatte realisearje wa't se binne - se binne allegear oer harsels en jo binne better ôf sûnder harren.

Se geane fuort en komme pas werom as se wat út dy krije kinne .

2) Se sille smeekje, pleitsje of sels besykje in ûnderhanneling

No as jo dejinge binne dy't keazen hat om fuort te gean, meitsje jo dan klear foar ûnderhannelingspogingen en pleitsje.

Se fine it net leuk as se net krije wat se wolle. En as se noch in relaasje mei dy hawwe, betsjut dat dat se noch wat fan dy wolle.

Dêrom litte se dy net maklik los.

Wat is it meast mienskiplik is dat se sille "belofte te feroarjen". Se sille daliks besykje dingen foar jo te dwaan om jo geweldich fiele te litten.

As it ienris dúdlik is dat jo net oergean sille, sille se jo begjinne te driigjen troch dingen te sizzen lykas "do silst wêze ferlern sûnder my” of “jo sille noait ien sa goed fine”.

Sit gjin soargen, dit is normaal. Harkje net en wurde manipulearre om werom te gean nei har. It is it net wurdich.

Mar begryp my net ferkeard, it sil net maklik wêze om se foar altyd te ferlitten. Neffens saakkundigen duorret it in slachtoffer gemiddeld sân kear om fuort te gean foardat it foargoed fuortbliuwt.

It is wichtich dat jo deút persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

3) Brek de traumabân

Binnen elke soart narsistyske relaasje is d'r normaal in traumabân - in ferbining tusken de mishanneler en it slachtoffer troch yntinsive, dielde emosjonele ûnderfiningen.

Om foargoed fuort te gean, moatte jo dy bân ferbrekke.

De reden dat it dreech is om dizze bân te brekken is dat it ferslaavjend west hat. Jo wurde misbrûkt, mar dan wurde jo beleanne mei leafdesbommen as jo wat goed dogge foar de mishanneler.

Dit kin echt in tol nimme op jo geastlike sûnens, om't jo faaks fan stress en fertriet kinne ûnderfine as jo wurde misbrûkt, mar dan ferhege hichten as jo beleanne wurde mei goed gedrach.

It slachtoffer wit faaks net echt wat der bart, om't manipulative taktyk en yntermitterende leafde it slachtoffer yn in syklus fan sels sette -skuld en wanhoop om de leafde fan har partner werom te winnen.

As jo ​​in relaasje hawwe mei in narcissist, dan moatte jo gewoan leare om foar josels op te kommen en dizze bân te brekken.

Om't jo hawwe wol in kar yn de saak.

Ien boarne dy't ik sterk oanbefelje om jo te helpen dit te dwaan is de ekstreem krêftige fergese masterclass fan Ideapod oer leafde en yntimiteit.

Wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê sil helpe jo om narsistyske minsken yn jo libben te identifisearjen, sadat jo yn steat kinne wurde om in feroaring te meitsjen. Meastewichtich is, hy sil jo ek in krêftich ramt leare dat jo hjoed kinne begjinne mei tapassen om jo wirklik fan har te befrijen.

Rudá Iandê is net jo typyske sjamaan.

Wylst hy tiid besteget mei ynheemse stammen yn 'e Amazone, sjamanistyske ferskes sjonge en op syn drums slaan, hy is oars op in wichtige manier. Rudá hat sjamanisme relevant makke foar de moderne maatskippij.

Hy kommunisearret en ynterpretearret syn lear foar minsken dy't in reguliere libben libje. Minsken lykas ik en dy.

Besjoch hjir de masterclass.

In wurd fan warskôging. De learen Rudá dielt yn dizze masterclass binne net foar elkenien. Hy helpt jo net om jo eangsten of sûkerjas te foarkommen wat der yn jo libben bart.

Dizze masterclass is foar jo as jo earlik en direkte advys wurdearje en earlik wolle wêze tsjin josels oer wat jo nedich binne om jo libben te feroarjen .

Hjir is wer in keppeling nei de masterclass.

4) Dêrnei moatte jo gjin kontakt stelle.

Gjin kontakt klinkt frij simpel, mar it sil krêft nimme. Jo sille har nûmer blokkearje moatte en se fan sosjale media wiskje.

Ferklearje yn prinsipe alle ferskillende manieren wêrop se kontakt mei jo kinne en se útsette.

Dit klinkt dreech, mar it is essinsjeel. Narcissists binne master manipulators en se witte krekt wat te sizzen om harsels werom yn dyn libben.

Dus de bêste manier om manipulaasje te foarkommen is om se ôf te snijen en te ferjittenkommunikaasje.

In Mind Body Green, Annice Star, dy't belutsen wie yn in relaasje mei in narcissist, besleat om moannen nei it brekken fan har partner wer te sjen. Hjir is wêrom't it in min idee wie:

"Wat my lykwols skokte, wie hoe maklik ik werom gie om te skarreljen, him dit en dat te heljen, op 'e teannen, sêft trape, rationalisearje, sels ligen ... do neam it, ik die it. Binnen it earste oere ferlear ik alle winst dy't ik tocht dat ik hie befeilige oer de moannen sûnt ús skieding. t kinne jo manipulearje.

5) As jo ​​se net kinne mije, nim dan de "grize rocktechnyk" oan

Yn in notedop, de Grey Rock-metoade befoarderet ynsmelting.

As jo ​​om 'e grûn sjogge, sjogge jo de yndividuele rotsen net sa't se binne: jo sjogge de smoargens, rotsen en gers as in kollektyf.

As wy te krijen hawwe mei narcissisten, hawwe se de neiging om alles te sjen.

De Grey Rock-metoade jout jo de opsje om yn te mingjen, sadat jo net langer as doel foar dy persoan tsjinje.

Live Strong seit dat de Grey Rock-metoade omfettet emosjoneel net reagearjend bliuwend:

"It is in kwestje fan josels sa saai, net-reaktyf en ûnopmerklik mooglik te meitsjen - as in grize rots ... Noch wichtiger, bliuw sa emosjoneel net reagearje op har pokes en prods as jo kinne mooglik tasteandysels.”

As jo ​​se net folslein út jo libben kinne snije, besykje jo dan safolle mooglik fan har te skieden.

As jo ​​yn deselde keamer moatte wêze as se, ôfliede dysels mei dyn telefoan. Wês net oanwêzich foar petearen.

Beantwurdzje koarte antwurden en gean net yn petear.

Earst sille se frustrearre wurde troch jo net-aksje, mar se sille úteinlik sjen dat der is gjin foarút mei dy en se sille ferhúzje nei in oar.

As se net krije wat se wolle: tefredenheid troch oare minsken sear te meitsjen of se te manipulearjen, sille se in oare boarne fan dy tefredenheid fine.

As de persoan yn 'e keamer komt, doch jo bêst om gewoan fuort te gean.

(Related: As jo ​​​​de seis deadlike relaasjesûnden ûntdekke wolle en learje hoe't jo "wer oanlûke wolle ” dyn eks-freon, besjoch myn nije artikel hjir).

6) Reflektearje oer de relaasje sadat jo folgjende better is

Om op te brekken mei in narcissist moatte jo reflektearje oer de relaasje en útfine wat der mis gie.

Al is it gedrach fan in narcissist noait jo skuld, it is wichtich dat jo jo lessen leare fan 'e relaasje, sadat jo folgjende is folle mear súksesfol.

En foar froulju tink ik dat de bêste manier om sukses yn 'e takomst te garandearjen is om te learen oer wat manlju echt driuwt yn relaasjes.

Om't manlju de wrâld oars sjogge as dy en wurde motivearre trochferskillende dingen as it giet om leafde.

Mannen (sels narcissists) hawwe in ynboude winsk foar wat "grutter" dat giet fierder as leafde of seks. Dêrom binne manlju dy't de "perfekte freondinne" skynber hawwe, noch hieltyd ûngelokkich en fine harsels konstant op syk nei wat oars - of it slimste fan alles, immen oars.

Simply set, manlju hawwe in biologyske driuw om har nedich te fielen, om wichtich fiele, en om te soargjen foar de frou dêr't hy om jout.

Relaasjepsycholooch James Bauer neamt it it heldeinstinkt. Hy makke in poerbêste fergese fideo oer it konsept.

Jo kinne de fideo hjir besjen.

As James beweart, binne manlike winsken net yngewikkeld, gewoan ferkeard begrepen. Ynstinkten binne krêftige driuwers fan minsklik gedrach en dit is benammen wier foar hoe't manlju har relaasjes benaderje.

Dus, as it hero-ynstinkt net aktivearre wurdt, binne manlju wierskynlik net tefreden yn in relaasje. Hy hâldt werom, om't yn in relaasje in serieuze ynvestearring foar him is. En hy sil net folslein "ynvestearje" yn jo, útsein as jo him in gefoel fan betsjutting en doel jouwe en him essensjeel fiele.

Hoe triggerje jo dit ynstinkt yn him? Hoe jouwe jo him in gefoel fan betsjutting en doel?

Jo hoege jo net te dwaan as immen dy't jo net binne of de "damsel yn need" spylje. Jo hoege jo krêft of ûnôfhinklikens op gjin inkelde manier, foarm of foarm te ferwetterjen.

Op in autentike manier hawwe jo gewoanweiom jo man sjen te litten wat jo nedich binne en him ta te stean om it te ferfoljen.

Yn syn fideo sketst James Bauer ferskate dingen dy't jo dwaan kinne. Hy ûntbleatet sinnen, teksten en lytse oanfragen dy't jo no brûke kinne om him essensjeel foar jo te fielen.

Hjir is wer in keppeling nei it fideo.

Troch dit heul natuerlike manlike ynstinkt te triggerjen , Jo sille net allinich syn fertrouwen oerhelje, mar it sil ek helpe om jo (takomstige) relaasje nei it folgjende nivo te bringen.

Quiz: Wat is jo ferburgen supermacht? Wy hawwe allegear in persoanlikheidskenmerk dy't ús spesjaal makket ... en wichtich foar de wrâld. Untdek JIN geheime supermacht mei myn nije kwis. Besjoch de kwis hjir.

7) Ferwiderje alle ferbiningen yn jo libben mei de narcissist

Hawwe jo ûnderlinge ferbiningen op sosjale media? Fuortsmite se.

It klinkt ûnmeilydsum, mar in narcissist sil elke manier fine dy't se kinne om te besykjen dy werom te krijen.

En se sille net skamje om jo freonen te brûken om dat te dwaan.

Slimmer, as se al witte dat se jo net werom krije kinne, kinne se jo min mûle oan jo ûnderlinge ferbinings.

Hja dogge ommers neat oer jo gefoelens. It iennichste wat se begripe is dat jo se ferlitten hawwe en se hawwe net alles wat se fan jo wolle.

Dus as jo fierder wolle mei jo libben en opnij begjinne, ferwiderje dan alle assosjaasjes yn jo libben dy't jo ferbine mei de narcissist, útsein as se dat binne fanselsgoede freonen en jo kinne se folslein fertrouwe.

Tink derom, hoe mear ferbiningen jo hawwe mei jo eks, hoe mear kânsen se hawwe om har werom yn jo libben te wrotten.

8) Unthâld wêrom't jo it útmakke hawwe mei har

No't jo de relaasje beëinige hawwe, kinne jo in bytsje minder fiele. It is in grutte feroaring.

Mar dy negative emoasjes dy't jo fiele kinne jo jo beslút freegje.

Jo kinne begjinne te tinken oer alle geweldige tiden dy't jo hawwe mei jo narsistyske partner. Gefoelens sille komme rushing werom en spyt bubbels omheech.

Harkje net nei dy gefoelens. Jo moatte der rekken mei hâlde dat se net represintatyf binne foar de relaasje.

Jo ûnthâlde bygelyks alle "kompliminten" dy't jo partner jo joech.

Related Stories from Hackspirit:

Begryp my net ferkeard, kompliminten binne meastal geweldich - mar as in narcissist se jout, is it diel fan in technyk dy't love bombing hjit.

Neffens Psychology Today, leafdesbombardemint is de praktyk fan "immen oerweldigjen mei tekens fan oanbidding en attraksje ... ûntworpen om jo te manipulearjen om mear tiid troch te bringen mei de bommewerper." redenen dy't jo yn it foarste plak útskiede woene mei jo partner.

Uiteinlik wie it in beslút dat jo net licht naam. Unthâld dy redenen, want as se binne in