ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಯಾರಿಗಾದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ: ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಇತರರಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. .

ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಕೆಲವರು ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಏಕೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ 5 ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ತುಂಬಾ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು:

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳು:

1) ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ

ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಇದು, ನೀವು ಇಂದು ವರ್ತಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ರಚನೆಯ ವರ್ಷಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಗಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಲ್ಯವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿಧಾನಗಳು ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯದ ಮೂಲಕ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದು ಮಗುವೇ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅವರು ನಮಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬೆಳೆಯಬೇಕು.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ; ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ನೀಡಲು ತೊಂದರೆಮಕ್ಕಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ಭಾವರಹಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಮಗೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅರ್ಹರಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಮಗೆ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. .

ಸಾಕಷ್ಟು ಮಮತೆಯಿಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಹೊರತಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ, ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೊರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ; ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಪೋಷಕರಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾಲುದಾರರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕಾರಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

3) ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ “ಬುಡಕಟ್ಟು” ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ,ನಮ್ಮಂತೆ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು.

ಸಮಸ್ಯೆ?

ಆ ಬುಡಕಟ್ಟಿನವರನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಅವರ ಬುಡಕಟ್ಟು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ; ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಟನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪರ್ವತಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ತರಂಗಾಂತರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

4) ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವಿರಿ

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸಮಸ್ಯೆಯು ನೀವೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಜನರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಸುತ್ತಲೂ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.

ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ' ಟಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂನಿಜ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು — ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.

ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದು ಇರಬಹುದು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

5) ನೀವು ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವೇ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಉತ್ತರವು ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ: ನೀವು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಖಾಲಿ ಹೊಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಟನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ವಾತ್ಸಲ್ಯವಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ) ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಾಲಿತನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಇನ್ನೂ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಕಠೋರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹುಡುಕುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ; ನೀವು ಖಾಲಿತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ತುಂಬುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥ.

ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು:

1) ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಈ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಏನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ತನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತುತಾಳ್ಮೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅನ್ವೇಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಜಾಡು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ನಿಯಮಿತ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2) ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ, ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಇಮೇಜಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು, ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಹೇಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ .

3) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಏಕೆಆ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ "ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆ" ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಏಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸದೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ ಯಾರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ.

4) ನಿಯಮಿತ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಪ್ರೀತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿವಿನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ>

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವು ಇತರ ಜನರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಟಚ್‌ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ದ್ವಿ-ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳು.

ಅಭಿಮಾನವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಊಟವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಬ್ಬಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5) ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾಗಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಧಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್ ಅನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾದಾಗ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯು ಕೇವಲ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಲ್ಲ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಭಾಗವು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೇವಲ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಕು.