Ի վերջո, մենք բոլորս պարզապես ցանկանում ենք, որ մեզ սիրեն:

Մենք ցանկանում ենք խորապես կարևոր լինել ինչ-որ մեկի համար, հատկապես այն մարդկանց, ովքեր խորապես կարևոր են մեզ համար. .

Սակայն մեզանից ոմանք սիրում են սեր և ջերմություն շատ ավելի շատ, քան սովորական մարդը, գրեթե այն աստիճան, որ ոմանք կարող են ասել, որ դա չափազանց շատ է, չափազանց կարիքավոր:

Բայց ինչն է մարդուն դարձնում չափազանց կարիքավոր: ?

Ինչո՞ւ մեզանից ոմանք անսահման ջերմության կարիք ունեն, և անկախ նրանից, թե ինչ են անում մեր սիրելիները, թվում է, թե դա երբեք բավարար չէ: այսքանը, և 5 եղանակ՝ այդ դադարեցնելու համար.

Պատճառներ, թե ինչու կարող եք սիրալիրություն փափագել.

1) Դուք երբեք այն չեք ստացել որպես երեխա

Անկախ նրանից՝ հավատում եք, թե ոչ Այսպիսով, ձեր այսօրվա գործելակերպի մեծ մասը որոշվել է տարիներ և տասնամյակներ առաջ ձեր մանկության ընթացքում:

Մեր ձևավորման տարիները ձևավորում և ձևավորում են անհատականությունն ու սովորությունները, որոնք մենք կրում ենք մեր ողջ կյանքում, և ամենատարածված բացասականներից մեկն է: Այն ուղիները, որոնց վրա մարդու մանկությունը ազդում է նրանց վրա, կապված է նրանց սիրո կարիքի հետ:

Հատկապես, եթե մանուկ հասակում քեզ մերժել են սերը, դու, բնականաբար, կփափագես այն քո ամբողջ կյանքում:

Որպես զավա՛կ, մենք ի սկզբանե ձգտում ենք սեր և ջերմություն մեր ծնողների կողմից:

Նրանք մեզ տալիս են ապահովության և տան զգացում, որը մեզ անհրաժեշտ է խաղաղության մեջ աճելու համար:

Բայց ոչ բոլոր ծնողներն են քնքուշ, ցավոք սրտի: ; շատ ծնողներ դժվարանում են տալ իրենցերեխաները ճիշտ չափով ջերմություն են ցուցաբերում՝ իրենց երեխաների հանդեպ սառը և անզգայացած վարվելով:

Սա մեզ բաց է թողնում մեր ինքնագնահատականի մեջ՝ կիսով չափ հավատալով, որ մեզ ջերմություն չեն ցուցաբերել, քանի որ մենք դրան արժանի չենք: .

Երեխաները, առանց բավականաչափ ջերմության, վերածվում են մեծահասակների, ովքեր ցանկանում են դա տալ նրանցից, ով կարող է դա տալ իրենց, դարձնելով նրանց չափազանց մոլուցք և կարիքավոր թվալ:

2) Դուք չեք ստանում: Դա ձեր զուգընկերոջից է

Բացի ձեր ծնողներից, ջերմության մեկ այլ աղբյուր ձեր ռոմանտիկ զուգընկերն է:

Մեզ մեջ խորացած է ֆիլմերում և երաժշտության մեջ, որ ձեր ընկերուհին, ընկերը կամ ամուսինը պետք է սիրեն: հոգատար և սիրալիր; ձեր այցելությունը, երբ դուք կարիք ունեք զգացմունքային բավարարվածության, և երբ պետք է զգաք, որ այս երկրի վրա ինչ-որ մեկը հոգ է տանում ձեր մասին:

Սակայն, ինչպես ծնողների դեպքում, ոչ բոլոր զուգընկերները գիտեն, թե ինչպես լինել բնականաբար սիրալիր:

Նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերը սիրում է ձեզ, նա կարող է չունենալ նույն սիրո լեզուն, ինչ դուք, ինչը նշանակում է, թե ինչպես է նա ցուցաբերում քնքշություն, կարող է լինել այնպես, ինչպես դուք եք ուզում ընդունել այն: նվերներ կամ շնորհքներ, մինչդեռ դուք ցանկանում եք ջերմություն ունենալ ֆիզիկական հպումներով և խոսքերով:

Սա կարող է հանգեցնել կապի ահռելի խզման, որը ձեզ քաղց կզգա սիրո համար, նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերը կարծում է, որ անում է այն ամենը, ինչ արդեն կարող է:

3) Դուք չեք գտել ձեր ամբոխը

Մենք բոլորս ունենք «ցեղ» կամ նմանատիպ մտածելակերպ ունեցող մարդիկ,հոբբիները և համոզմունքները, ինչպես մենք:

Խնդիրը:

Մենք միշտ չէ, որ գիտենք, թե որտեղ գտնել այդ ցեղին:

Շատերի համար նրանց ցեղը կարող է նույնիսկ գոյություն չունենալ: իրենց շրջապատող համայնքում; նրանք կարող են մշակութային առումով չափազանց տարբեր լինել իրենց միջավայրից, ինչը նրանց համար դժվարացնում է իսկապես կապ հաստատել իրենց շրջապատի հետ:

Դա կարող է ձեզ կորած և անցանկալի զգալ: նպաստելու համար, դուք ձեր սրտում ունեք սիրո լեռներ, որոնք ցանկանում եք կիսվել, բայց ձեր շրջապատում ոչ ոք չի կտտացնում ձեզ հետ ձեր ալիքի երկարության վրա, այնպես որ դուք պարզապես չգիտեք, թե ինչպես իսկապես բացվել:

Դուք սկսում եք մտածել. եթե խնդիրը դու ես, և գուցե դու նույնիսկ արժանի չես այլ մարդկանց ջերմությանը:

4) Դուք լցված եք սիրով

Դուք չեք կարող դա հասկանալ: Դուք հիանալի մանկություն եք ունեցել, հիանալի զուգընկեր ունեք և ձեր շրջապատում ընկերների համայնք ունեք:

Սակայն ինչ-ինչ պատճառներով դուք դեռ զգում եք, որ տոննաներով ու տոններով ջերմություն եք ուզում: Ինչո՞վ է դա պայմանավորված:

Խնդիրը կարող է լինել դուք, և որքան սեր ունեք ձեր սրտում:

Կան շատ դեպքեր, երբ մարդիկ պարզապես չափազանց մեծ սեր և ջերմություն ունեն իրենց ներսում, որպեսզի նրանք զիջեք, և դա հիանալի է այլ մարդկանց համար. Այնուամենայնիվ, դա հիանալի չէ ձեզ համար:

Դուք չեք հասկանում, թե ինչու այլ մարդիկ չեն համապատասխանում ձեր էներգիային և սիրո մակարդակին, և քանի որ նրանց ջերմությունը ոչ մի կերպ մոտ չէ ձեզ, դուք զգում եք, որ իրենցը չէ: t իսկապեսիրական։

Ուրեմն պետք է ինքդ քեզ ասես՝ հանգստացիր։

Մարդիկ սեր են արտահայտում տարբեր ձևերով, էներգիայի տարբեր մակարդակներով։

Դա կարող է լինել ոչ Դուք ունեք էներգիա, բայց դա չի դարձնում այն ​​պակաս դրական:

5) Դուք վերականգնվում եք անկումից հետո

Դուք ավելի շատ եք ցանկանում ջերմություն, քան երբևէ ունեցել եք ձեր կյանքում, և դուք չեք հասկանում, թե ինչու:

Բայց ինքներդ ձեզ մի հարց տվեք. վերջերս կորցրե՞լ եք ձեզ համար կարևոր մեկին:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Եթե պատասխանը այո է, ապա դա հենց այն է, ինչ տեղի է ունենում. դուք ունեք մի հսկա դատարկ փոս, որտեղ նախկինում տոննա ջերմություն կար, քանի որ այն մարդը, ում նախկինում սիրում էիք (ով ժամանակին սիրում էր ձեզ), այժմ ձեր կյանքում չկա:

Նույնիսկ եթե չես ուզում խոստովանել, որ նրանց կորցնելը քեզ այնքան ցավ է պատճառել, որ քեզ թողնի մի տեսակ դատարկություն, այնուամենայնիվ դա այն դաժան իրականությունն է, որին պետք է դիմակայել:

Եվ միայն մեկ անգամ ընդունես, որ դա կարող է Դուք սկսում եք սովորել, թե ինչպես փոխարինել այն: դա պարզապես նշանակում է ընդունել, որ դուք ունեք այդ դատարկությունը, և, հավանաբար, սովորել, թե ինչպես լրացնել այն ինքներդ:

Առողջ եղանակներ այն հսկողության տակ պահելու համար.

1) Օրագիր և հետևեք ձեր զգացմունքներին

Հասկանալը, թե ինչն է առաջացնում այս փափագը, առաջին քայլն է այն գաղտնի պահելու համար:

Ինքն իրեն հասկանալն ի սկզբանե դժվար է և պահանջում է մեծ ինքնագործություն և աշխատանք:համբերություն:

Հաճախ մեր ազդակները և ցանկությունները հասկանալի չեն լինում, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ դրանք կարող են գործել այնպես, ինչպես մենք նույնիսկ չգիտենք:

Օրագիր պահելը թույլ է տալիս գրանցել փոփոխությունները: ձեր էմոցիաների մեջ՝ թողնելով ձեզ հետագծով ուսումնասիրության համար:

Պարտադիր չէ, որ դուք անմիջապես իմանաք պատասխանները, և դա նորմալ է:

Օրագիր կազմելու իմաստն այն է, որ դուք կանոնավոր հուշումներ ունենաք դուք կարող եք ուսումնասիրել, որը կօգնի ձեզ գտնել ձեր վարքագծի օբյեկտիվ օրինաչափությունները:

Հենց որ հասկանաք, թե ինչն է առաջացնում այս զգացմունքները, մի փոքր ավելի հեշտ է դառնում հասկանալ, թե որտեղից է այն գալիս և ինչ կարիքներ կան դրա հետևում:

2) Փորձեք թերապիան

Ավելի հաճախ, քան ոչ, սիրալիրության ուժեղ ցանկությունը, որը բավական է խաթարելու հարաբերությունները և վնասելու ձեր ինքնադրսևորումը, ախտանիշ է այն բանի, որ իրերը փրփրում են մակերեսի տակ:

Եթե չեք հասկանում, թե ինչու եք ձեզ որոշակի կերպ զգում, կամ զարմացած եք, թե որքան հանկարծակի են այս զգացմունքները հայտնվում ոչ մի տեղից, ապա արժե մտածել հոգեկան առողջության մասնագետի հետ խոսելու մասին, որպեսզի ինչ-որ մեկը ձեզ առաջնորդի: այս խոսակցությունները:

Հաճախ մարդիկ թերապիան նույնացնում են հանձնվելու հետ:

Իրականում, դա հրաշալի հնարավորություն է աշխատել ինչ-որ մեկի կողքին՝ հասկանալու, թե ինչու եք դուք զգում այնպես, ինչպես անում եք և ինչ-որ կերպ արձագանքում իրավիճակներին: .

3) Ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ստիպում են ձեզ սիրված զգալ

Այսպիսով, դուք ջերմություն եք ուզում. ինչուչե՞ք լցնում այդ բաքը:

Երբեմն լավագույն «ուղղումը» ամենապարզն է. շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր իրականում ստիպում են ձեզ սիրված զգալ և ձեզ հաճելի զգալ:

Պատճառներից մեկը, թե ինչու կարող եք մի քիչ դատարկ զգալը նշանակում է, որ դուք անընդհատ ջերմություն եք տալիս՝ առանց դրա դիմաց ստանալու:

Սա չի սահմանափակվում միայն ռոմանտիկ համատեքստով:

Նույնիսկ պլատոնական իրավիճակներում դա հազվադեպ չէ: լինել այն ընկերը, ով ավելի շատ է տալիս կամ շատ է սիրում: Յուրաքանչյուր ոք ունի սիրո համար անհատական ​​կարիքներ և շեմեր:

Ի վերջո, դուք կարող եք սովի զգալ, քանի որ այնքան էլ փոխադարձ հարաբերությունների մեջ չեք:

Ավելի ուշադիր եղեք ձեր սոցիալական փոխազդեցություններին և ուշադրություն դարձրեք դրանց վրա: ովքեր իրականում լցնում են ձեր բաքը:

4) Սահմանեք կանոնավոր փոխազդեցություններ

Քաղցը երբեմն աշխատում է սովի պես, քանի որ մենք միշտ չէ, որ գիտակցում ենք, թե որքան քաղցած ենք, քանի դեռ սովից չենք մահացել:

Հեշտ է մոռանալ ձեր սոցիալական կարիքները, երբ զբաղվում եք աշխատանքով և անձնական կյանքով, և նույնիսկ ավելի հեշտ է արդարացումներ գտնել և ինքներդ ձեզ համոզել, որ դա իրականում ձեր կարիքը չէ:

Անկախ նրանից, թե ինչ կարիք ունեք: Հնարավոր է, որ դուք հիմա զգում եք, այն փաստը, որ դուք ջերմություն եք փափագում, ցույց է տալիս, որ ձեր մի մասը փափագում է ուրիշների ներկայությանը և խոստովանել, որ դա ձեզ չի դարձնում պակաս ինքնավստահ:

Գտեք շփման կետ: դա ձեզ համար կայուն է:

Որոշ մարդկանց համար դա շաբաթական ընթրիք է ընկերների հետ; ոմանց համար դա երկ-շաբաթական հարմարավետ տեսազանգեր:

Քաղցը նույն կերպ է գործում:

Կշտացած զգալու համար պետք չէ ձեր դեմքը լցնել: Երբեմն օրվա ընթացքում ավելի փոքր կերակուրներն ավելի լավ են, քան մեկ մեծ խնջույքը:

5) Զբաղվեք ինքնասպասարկման մեջ

Այսպիսով, դուք որոշ ժամանակ անցկացրիք ընկերների և ընտանիքի հետ, և ինչ-որ կերպ դեռ ուժասպառ եք զգում:

Այս պահին արժե ներքուստ նայել և տեսնել, թե արդյոք ձեր մեջ կան հատվածներ, որոնք կարող են որոշակի խնամքի կամ ջերմության կարիք ունենալ:

Դանդաղեցնելը և մեր հետ կապի մեջ լինելը գնալով ավելի դժվար է դառնում: կարիքները, քանի որ մենք անընդհատ ռմբակոծվում ենք շեղող նյութերով:

Ինչու՞ ժամանակ հատկացնել մտածելու և հասկանալու, թե ինչը կարող է բացասական զգացմունքներ առաջացնել, երբ շատ ավելի հաճելի է տեսախաղ խաղալը կամ առցանց տեսանյութեր դիտելը:

0>Ինքնասպասարկումը պարզապես հանգստանալու կամ ձեր սիրած զբաղմունքներով զբաղվելը չէ:

Շատերի համար ինքնասպասարկման ամենահիմնական կողմը, որն ինքնադրսևորումն է, հաճախ անտեսվում է և անտեսվում է: թողնվել է առանց հսկողության:

Ձեր մի մասն իրեն ծանրաբեռնված է զգում: Արդյո՞ք ձեր մի մասը միայնակ է զգում:

Երբեմն միայն այն արարքը, որով դուք ընդունում եք, որ դուք զգում եք այս բաները և թույլ եք տալիս ինքներդ ձեզ զգալ դրանք առանց դատելու, բավական է ձեզ ցուցաբերել այն խնամքը, որը դուք արժանի եք: