Στο τέλος της ημέρας, όλοι θέλουμε να μας αγαπούν.

Θέλουμε να έχουμε βαθιά σημασία για κάποιον, ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που έχουν βαθιά σημασία για εμάς: την οικογένειά μας, τους φίλους μας, το σημαντικό μας πρόσωπο.

Όμως κάποιοι από εμάς αποζητούν την αγάπη και τη στοργή πολύ περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο, σχεδόν σε σημείο που κάποιοι θα έλεγαν ότι είναι υπερβολικό, πολύ άπορο.

Αλλά τι κάνει ένα άτομο πολύ άπορο;

Γιατί κάποιοι από εμάς χρειαζόμαστε ατελείωτες ποσότητες στοργής, και ό,τι κι αν κάνουν οι αγαπημένοι μας, δεν φαίνεται ποτέ να είναι αρκετό;

Ακολουθούν 5 λόγοι για τους οποίους μπορεί να λαχταράτε τόσο πολύ την τρυφερότητα και 5 τρόποι για να το σταματήσετε:

Λόγοι για τους οποίους μπορεί να αποζητάτε στοργή:

1) Δεν το λάβατε ποτέ ως παιδί

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ένα μεγάλο μέρος του τρόπου με τον οποίο ενεργείτε σήμερα καθορίστηκε πριν από χρόνια και δεκαετίες κατά τη διάρκεια της παιδικής σας ηλικίας.

Τα παιδικά μας χρόνια διαμορφώνουν και διαμορφώνουν την προσωπικότητα και τις συνήθειες που κουβαλάμε σε όλη μας τη ζωή, και ένας από τους πιο συνηθισμένους αρνητικούς τρόπους με τους οποίους η παιδική ηλικία ενός ατόμου το επηρεάζει είναι μέσω της ανάγκης του για στοργή.

Συγκεκριμένα, αν σας αρνήθηκαν τη στοργή όταν ήσασταν παιδί, είναι φυσικό να την αποζητάτε σε όλη σας τη ζωή.

Ως παιδί, έχουμε εγγενή λαχτάρα για αγάπη και στοργή από τους γονείς μας.

Μας δίνουν την αίσθηση της ασφάλειας και του σπιτιού που χρειαζόμαστε για να αναπτυχθούμε ειρηνικά.

Δυστυχώς, όμως, δεν είναι όλοι οι γονείς στοργικοί- πολλοί γονείς δυσκολεύονται να δώσουν στα παιδιά τους τη σωστή ποσότητα στοργής και αντιθέτως συμπεριφέρονται ψυχρά και χωρίς συναισθήματα στα παιδιά τους.

Αυτό μας αφήνει ένα κενό στην αυτοεκτίμησή μας, πιστεύοντας ότι δεν μας έδωσαν στοργή επειδή δεν την αξίζαμε.

Τα παιδιά που δεν έχουν αρκετή στοργή καταλήγουν να γίνονται ενήλικες που την αποζητούν από οποιονδήποτε μπορεί να τους τη δώσει, με αποτέλεσμα να φαίνονται υπερβολικά εμμονικά και άπορα.

2) Δεν το λαμβάνετε από τον σύντροφό σας

Εκτός από τους γονείς σας, μια άλλη πηγή αγάπης είναι ο ερωτικός σας σύντροφος.

Μας έχουν μάθει σε ταινίες και μουσική ότι η κοπέλα, ο φίλος ή ο σύζυγός σας πρέπει να είναι στοργικός, στοργικός και στοργικός- ο τρόπος που θα σας βοηθήσει όταν θέλετε να ικανοποιηθείτε συναισθηματικά και όταν θέλετε να νιώσετε ότι κάποιος σε αυτή τη γη νοιάζεται για εσάς.

Αλλά όπως και με τους γονείς, δεν ξέρουν όλοι οι σύντροφοι πώς να είναι φυσικά στοργικοί.

Ακόμα και αν ο σύντροφός σας σας αγαπάει, μπορεί να μην έχει την ίδια γλώσσα αγάπης με εσάς, πράγμα που σημαίνει ότι ο τρόπος που δείχνει τη στοργή του μπορεί να μην είναι ο τρόπος που θέλετε να τη λαμβάνετε εσείς.

Ίσως δείχνουν στοργή με δώρα ή χάρες, ενώ εσείς θέλετε στοργή με φυσικό άγγιγμα και λόγια.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια τεράστια αποσύνδεση, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε πεινασμένοι για στοργή, ακόμη και αν ο σύντροφός σας πιστεύει ότι κάνει ό,τι μπορεί ήδη.

3) Δεν έχετε βρει το κοινό σας

Όλοι μας έχουμε μια "φυλή", δηλαδή ανθρώπους με παρόμοιες νοοτροπίες, χόμπι και πεποιθήσεις με εμάς.

Το πρόβλημα;

Δεν ξέρουμε πάντα πού να βρούμε αυτή τη φυλή.

Για πολλούς ανθρώπους, η φυλή τους μπορεί να μην υπάρχει καν στην κοινότητα που τους περιβάλλει- μπορεί να είναι πολιτισμικά πολύ διαφορετικοί από το περιβάλλον τους, γεγονός που τους δυσκολεύει να συνδεθούν πραγματικά με τους γύρω τους.

Αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε χαμένοι και ανεπιθύμητοι.

Αισθάνεστε ότι έχετε να συνεισφέρετε τόνους, έχετε βουνά αγάπης στην καρδιά σας που θέλετε να μοιραστείτε, αλλά κανείς γύρω σας δεν σας ταιριάζει στο δικό σας μήκος κύματος, οπότε δεν ξέρετε πώς να ανοιχτείτε πραγματικά.

Αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν εσύ είσαι το πρόβλημα και ίσως δεν αξίζεις καν την αγάπη των άλλων ανθρώπων.

4) Ξεχειλίζεις από αγάπη

Δεν μπορείτε να το καταλάβετε. Είχατε μια υπέροχη παιδική ηλικία, έχετε έναν υπέροχο σύντροφο και έχετε μια κοινότητα φίλων γύρω σας.

Αλλά για κάποιο λόγο, εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι αποζητάτε τόνους αγάπης. Τι το προκαλεί αυτό;

Το πρόβλημα μπορεί να είσαι εσύ και πόση αγάπη έχεις στην καρδιά σου.

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι απλά έχουν πάρα πολύ αγάπη και στοργή μέσα τους για να την μοιράσουν, και αυτό είναι υπέροχο για τους άλλους ανθρώπους- ωστόσο, δεν είναι υπέροχο για εσάς.

Δεν καταλαβαίνετε γιατί οι άλλοι άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται στη δική σας ενέργεια και το δικό σας επίπεδο στοργής, και αφού η δική τους στοργή δεν πλησιάζει τη δική σας, νιώθετε ότι η δική τους δεν είναι πραγματικά αληθινή.

Έτσι πρέπει να πείτε στον εαυτό σας - ηρεμήστε.

Οι άνθρωποι δείχνουν και εκφράζουν την αγάπη με διαφορετικούς τρόπους, σε διαφορετικά επίπεδα ενέργειας.

Μπορεί να μην είναι η ενέργεια που έχετε, αλλά αυτό δεν την κάνει λιγότερο θετική.

5) Ανακάμπτεις από έναν τσακωμό

Λαχταράτε τη στοργή περισσότερο από ποτέ στη ζωή σας και δεν καταλαβαίνετε το γιατί.

Αλλά κάντε στον εαυτό σας μια ερώτηση: χάσατε πρόσφατα κάποιον σημαντικό για εσάς;

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αν η απάντηση είναι ναι, τότε αυτό ακριβώς συμβαίνει: έχετε ένα τεράστιο άδειο κενό εκεί που κάποτε υπήρχαν τόνοι στοργής, επειδή ένα άτομο που κάποτε αγαπούσατε (που κάποτε σας αγαπούσε) δεν είναι πλέον στη ζωή σας.

Ακόμα κι αν δεν θέλετε να παραδεχτείτε ότι η απώλειά τους σας πλήγωσε τόσο πολύ που σας άφησε ένα είδος κενού, δεν παύει να είναι η σκληρή πραγματικότητα που πρέπει να αντιμετωπίσετε.

Και μόνο όταν το αποδεχτείτε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να το αντικαταστήσετε.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε αμέσως κάποιον άλλον για να πάρει τη θέση του- σημαίνει απλώς ότι πρέπει να αναγνωρίσετε ότι έχετε αυτό το κενό και ίσως να μάθετε πώς να το γεμίσετε μόνοι σας.

Υγιείς τρόποι για να το διατηρήσετε υπό έλεγχο:

1) Σημειώστε ημερολόγιο και παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας

Η κατανόηση του τι πυροδοτεί αυτή τη λαχτάρα είναι το πρώτο βήμα για να την κρατήσετε υπό έλεγχο.

Η κατανόηση του εαυτού μας είναι εγγενώς προκλητική και απαιτεί πολλή αυτοεργασία και υπομονή.

Συχνά οι παρορμήσεις και οι επιθυμίες μας δεν είναι εύκολο να κατανοηθούν, κυρίως επειδή μπορεί να λειτουργούν με τρόπους που δεν έχουμε καν συνείδηση.

Η τήρηση ενός ημερολογίου σας επιτρέπει να καταγράφετε τις αλλαγές στα συναισθήματά σας, αφήνοντάς σας ένα μονοπάτι για εξερεύνηση.

Δεν χρειάζεται να ξέρετε τις απαντήσεις αμέσως, και αυτό δεν πειράζει.

Ο σκοπός της καταγραφής είναι να έχετε τακτικά στοιχεία που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βρείτε αντικειμενικά μοτίβα στη συμπεριφορά σας.

Μόλις καταλάβετε τι πυροδοτεί αυτά τα συναισθήματα, θα είναι λίγο πιο εύκολο να καταλάβετε από πού προέρχονται και ποιες είναι οι ανάγκες που κρύβονται πίσω από αυτά.

2) Δοκιμάστε τη θεραπεία

Τις περισσότερες φορές, μια έντονη επιθυμία για στοργή, αρκετή για να διαταράξει τις σχέσεις και να βλάψει την αυτοεικόνα σας, είναι σύμπτωμα πραγμάτων που φουσκώνουν κάτω από την επιφάνεια.

Αν δεν καταλαβαίνετε γιατί αισθάνεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή σας εκπλήσσει το πόσο ξαφνικά και από το πουθενά αναδύονται αυτά τα συναισθήματα, ίσως αξίζει να σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να έχετε κάποιον έμπειρο να σας καθοδηγήσει σε αυτές τις συζητήσεις.

Συχνά οι άνθρωποι ταυτίζουν τη θεραπεία με την παραίτηση.

Στην πραγματικότητα, είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να δουλέψετε μαζί με κάποιον για να κατανοήσετε γιατί αισθάνεστε με τον τρόπο που αισθάνεστε και αντιδράτε σε καταστάσεις με συγκεκριμένο τρόπο.

3) Περάστε χρόνο με ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε ότι σας αγαπούν

Οπότε λαχταράτε στοργή - γιατί να μην γεμίσετε αυτό το ρεζερβουάρ;

Μερικές φορές η καλύτερη "λύση" είναι η πιο απλή: κάντε παρέα με ανθρώπους που πραγματικά σας κάνουν να νιώθετε ότι σας αγαπούν και σας κάνουν να αισθάνεστε ευπρόσδεκτοι.

Ένας λόγος για τον οποίο μπορεί να αισθάνεστε λίγο άδειοι είναι αν μοιράζετε συνεχώς στοργή χωρίς να λαμβάνετε αντάλλαγμα.

Αυτό δεν περιορίζεται μόνο στο ρομαντικό πλαίσιο.

Ακόμα και σε πλατωνικές καταστάσεις, δεν είναι ασυνήθιστο να είστε ο φίλος που δίνει περισσότερα ή αγαπάει υπερβολικά. Ο καθένας έχει ατομικές ανάγκες και όρια για τρυφερότητα.

Τελικά, μπορεί να αισθάνεστε πεινασμένοι επειδή δεν είστε σε πολύ αμοιβαίες σχέσεις.

Να είστε πιο προσεκτικοί στις κοινωνικές σας συναναστροφές και να δίνετε προσοχή σε εκείνους που πραγματικά γεμίζουν το ρεζερβουάρ σας.

4) Ορίστε τακτικές αλληλεπιδράσεις

Η στοργή μερικές φορές λειτουργεί όπως η πείνα, καθώς δεν συνειδητοποιούμε πάντα πόσο πεινασμένοι είμαστε μέχρι να πεινάσουμε.

Είναι εύκολο να ξεχνάτε τις κοινωνικές σας ανάγκες όταν ασχολείστε με τη δουλειά και την προσωπική σας ζωή, και ακόμη πιο εύκολο να βρίσκετε δικαιολογίες και να πείθετε τον εαυτό σας ότι δεν είναι πραγματικά μια ανάγκη που έχετε.

Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, το γεγονός ότι αποζητάτε στοργή δείχνει ότι ένα κομμάτι του εαυτού σας λαχταρά την παρουσία άλλων ανθρώπων, και το να το παραδεχτείτε αυτό δεν σας κάνει λιγότερο αυτοδύναμους.

Βρείτε ένα σημείο επαφής που είναι βιώσιμο για εσάς.

Για κάποιους ανθρώπους είναι τα εβδομαδιαία δείπνα με φίλους- για κάποιους άλλους είναι οι δύο φορές την εβδομάδα άνετες βιντεοκλήσεις.

Η στοργή λειτουργεί όπως η πείνα με τον ίδιο τρόπο.

Δεν χρειάζεται να γεμίζετε το πρόσωπό σας για να αισθάνεστε χορτάτοι. Μερικές φορές τα μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλύτερα από ένα μεγάλο φαγοπότι.

5) Ασχοληθείτε με την αυτοφροντίδα

Έτσι, περάσατε λίγο χρόνο με φίλους και οικογένεια και για κάποιο λόγο εξακολουθείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι.

Σε αυτό το σημείο, αξίζει να κοιτάξετε μέσα σας και να δείτε αν υπάρχουν μέρη του εαυτού σας που μπορεί να χρειάζονται λίγη φροντίδα ή στοργή.

Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να επιβραδύνουμε και να έρθουμε σε επαφή με τις ανάγκες μας, επειδή βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με περισπασμούς.

Γιατί να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε και να καταλάβετε τι μπορεί να προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, όταν είναι πολύ πιο ευχάριστο να παίξετε ένα βιντεοπαιχνίδι ή να παρακολουθήσετε βίντεο στο διαδίκτυο;

Αυτοφροντίδα δεν είναι μόνο να παίρνετε άδεια ή να κάνετε δραστηριότητες που αγαπάτε.

Για πολλούς ανθρώπους, η πιο βασική πτυχή της αυτοφροντίδας, που είναι ο αυτο-αναστοχασμός, συχνά παραβλέπεται και μένει ασχολίαστη.

Μήπως ένα μέρος σας νιώθει καταβεβλημένο; Μήπως ένα μέρος σας νιώθει μοναξιά;

Μερικές φορές και μόνο το γεγονός ότι αναγνωρίζετε ότι αισθάνεστε αυτά τα πράγματα και επιτρέπετε στον εαυτό σας να τα βιώνει χωρίς κριτική, είναι αρκετό για να δώσετε στον εαυτό σας τη φροντίδα που σας αξίζει.