Uiteindelijk willen we allemaal geliefd zijn.

We willen echt iets betekenen voor iemand, vooral voor de mensen die echt iets voor ons betekenen: onze familie, onze vrienden, onze partner.

Maar sommigen van ons verlangen veel meer naar liefde en genegenheid dan de gemiddelde mens, bijna tot het punt dat sommigen zeggen dat het te veel is, te behoeftig.

Maar wat maakt iemand te behoeftig?

Waarom hebben sommigen van ons eindeloze hoeveelheden genegenheid nodig, en wat onze geliefden ook doen, het lijkt nooit genoeg?

Hier zijn 5 redenen waarom je misschien zo hunkert naar genegenheid, en 5 manieren om dat te stoppen:

Redenen waarom je naar genegenheid hunkert:

1) Je hebt het als kind nooit gekregen

Of je het nu gelooft of niet, veel van hoe je je nu gedraagt is jaren en decennia geleden bepaald tijdens je kindertijd.

Onze vormende jaren vormen en kneden de persoonlijkheid en gewoonten die we ons hele leven meedragen, en een van de meest voorkomende negatieve manieren waarop iemands jeugd hem beïnvloedt is via zijn behoefte aan genegenheid.

Met name als je als kind geen genegenheid kreeg, zul je er je hele leven naar verlangen.

Als kind verlangen we van nature naar liefde en genegenheid van onze ouders.

Ze geven ons het gevoel van veiligheid en thuis dat we nodig hebben om in vrede te groeien.

Maar helaas zijn niet alle ouders aanhankelijk; veel ouders hebben moeite om hun kinderen de juiste hoeveelheid genegenheid te geven en gedragen zich koud en emotieloos tegenover hun kinderen.

Dit laat ons achter met een leegte in ons gevoel van eigenwaarde, half gelovend dat we geen genegenheid kregen omdat we die niet verdienden.

Kinderen zonder voldoende genegenheid groeien op tot volwassenen die hunkeren naar genegenheid van iedereen die ze die zou kunnen geven, waardoor ze te obsessief en behoeftig lijken.

2) Je ontvangt het niet van je partner.

Naast je ouders is een andere bron van genegenheid je romantische partner.

In films en muziek wordt ons ingeprent dat je vriendin, vriendje of echtgenoot liefdevol, zorgzaam en aanhankelijk moet zijn; je aanspreekpunt als je emotioneel vervuld wilt zijn en als je het gevoel wilt hebben dat iemand op aarde om je geeft.

Maar net als bij ouders weten niet alle partners hoe ze van nature aanhankelijk moeten zijn.

Zelfs als je partner van je houdt, heeft hij misschien niet dezelfde liefdestaal als jij, wat betekent dat de manier waarop hij genegenheid toont misschien niet de manier is waarop jij die wilt ontvangen.

Misschien tonen zij genegenheid door geschenken of gunsten, terwijl jij genegenheid wilt door fysieke aanraking en woorden.

Dit kan leiden tot een enorme ontkoppeling, waardoor je hongerig blijft naar genegenheid, zelfs als je partner gelooft dat hij of zij al het mogelijke doet.

3) Je hebt je publiek nog niet gevonden

We hebben allemaal een "stam", oftewel mensen met dezelfde denkwijze, hobby's en overtuigingen als wij.

Het probleem?

We weten niet altijd waar we die stam kunnen vinden.

Voor veel mensen bestaat hun stam misschien niet eens in de hen omringende gemeenschap; zij zijn misschien cultureel te verschillend van hun omgeving, waardoor het voor hen moeilijk is om zich echt te verbinden met de mensen om hen heen.

Hierdoor kun je je verloren en ongewenst voelen.

Je hebt het gevoel dat je veel kunt bijdragen, je hebt bergen liefde in je hart die je wilt delen, maar niemand in je omgeving klikt met je op jouw golflengte, dus je weet gewoon niet hoe je je echt moet openstellen.

Je begint je af te vragen of jij het probleem bent, en misschien verdien je niet eens de genegenheid van andere mensen.

4) Je loopt over van liefde.

Je kunt het niet begrijpen. Je had een geweldige jeugd, je hebt een geweldige partner, en je hebt een gemeenschap van vrienden om je heen.

Maar om een of andere reden, heb je nog steeds het gevoel dat je hunkert naar tonnen en tonnen genegenheid. Wat is de oorzaak?

Het probleem kan jij zijn, en hoeveel liefde je in je hart hebt.

Er zijn veel gevallen waarin mensen gewoon veel te veel liefde en genegenheid in zich hebben om rond te geven, en dat is geweldig voor andere mensen; maar het is niet geweldig voor jou.

Je begrijpt niet waarom andere mensen jouw energie en genegenheid niet evenaren, en omdat hun genegenheid bij lange na niet de jouwe is, heb je het gevoel dat die van hen niet echt is.

Dus je moet tegen jezelf zeggen - kalmeer.

Mensen tonen en uiten liefde op verschillende manieren, op verschillende energieniveaus.

Het is misschien niet de energie die je hebt, maar dat maakt het niet minder positief.

5) Je herstelt van een ruzie.

Je verlangt meer naar genegenheid dan je ooit in je leven hebt gehad, en je begrijpt niet waarom.

Maar stel jezelf één vraag: heb je onlangs iemand verloren die belangrijk voor je was?

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Als het antwoord ja is, dan is dat precies wat er aan de hand is: je hebt een gigantische lege put waar vroeger tonnen genegenheid zaten omdat een persoon van wie je ooit hield (die ooit van jou hield) nu niet meer in je leven is.

Ook al wil je niet toegeven dat het verlies je genoeg pijn heeft gedaan om je met een soort leegte achter te laten, het blijft de harde realiteit die je onder ogen moet zien.

En pas als je dat accepteert, kun je leren hoe je het kunt vervangen.

Dat betekent niet dat je meteen iemand anders moet zoeken om hun plaats in te nemen; het betekent gewoon dat je erkent dat je die leegte hebt, en misschien moet leren hoe je die zelf kunt opvullen.

Gezonde manieren om het in toom te houden:

1) Journaliseer en houd je emoties bij.

Begrijpen wat dit verlangen oproept is de eerste stap om het onder controle te houden.

Jezelf begrijpen is inherent een uitdaging en vereist veel zelfwerkzaamheid en geduld.

Vaak zijn onze impulsen en verlangens niet gemakkelijk te begrijpen, vooral omdat ze kunnen werken op manieren waarvan we ons niet eens bewust zijn.

Door een dagboek bij te houden kun je de veranderingen in je emoties vastleggen, zodat je een spoor hebt om te onderzoeken.

Je hoeft de antwoorden niet meteen te weten, en dat is oké.

De bedoeling van het bijhouden van een dagboek is dat je regelmatig aanwijzingen hebt die je kunnen helpen om objectieve patronen in je gedrag te vinden.

Als je eenmaal begrijpt wat deze gevoelens oproept, wordt het wat makkelijker om te begrijpen waar het vandaan komt, en wat de behoeften erachter zijn.

2) Probeer therapie

Vaker wel dan niet is een sterk verlangen naar genegenheid, genoeg om relaties te verstoren en je zelfbeeld te beschadigen, symptomatisch voor dingen die onder de oppervlakte borrelen.

Als je niet begrijpt waarom je je op een bepaalde manier voelt, of verbaasd bent over hoe plotseling deze gevoelens uit het niets opduiken, is het misschien het overwegen waard om met een geestelijk verzorger te praten, zodat je iemand hebt met ervaring die je door deze gesprekken heen loodst.

Vaak stellen mensen therapie gelijk aan opgeven.

In werkelijkheid is het een prachtige kans om samen met iemand te begrijpen waarom je je zo voelt en op een bepaalde manier op situaties reageert.

3) Breng tijd door met mensen die je het gevoel geven geliefd te zijn

Dus je hunkert naar genegenheid - waarom vul je die tank niet?

Soms is de beste "oplossing" de eenvoudigste: omgaan met mensen die je werkelijk geliefd doen voelen en je het gevoel geven dat je welkom bent.

Een reden waarom je je misschien een beetje leeg voelt is als je voortdurend genegenheid weggeeft zonder er iets voor terug te krijgen.

Dit is niet beperkt tot de romantische context.

Zelfs in platonische situaties is het niet ongewoon om de vriend te zijn die meer geeft of te veel liefheeft. Iedereen heeft individuele behoeften en drempels voor genegenheid.

Uiteindelijk voel je je misschien uitgehongerd omdat je geen wederzijdse relaties hebt.

Wees bewuster van uw sociale interacties en let op degenen die uw tank vullen.

4) Zorg voor regelmatige interacties

Genegenheid werkt soms als honger in die zin dat we ons niet altijd realiseren hoe hongerig we zijn totdat we uitgehongerd zijn.

Het is gemakkelijk om je sociale behoeften te vergeten als je bezig bent met je werk en je persoonlijke leven, en nog gemakkelijker om excuses te verzinnen en jezelf ervan te overtuigen dat het niet echt een behoefte is die je hebt.

Ongeacht wat je momenteel voelt, het feit dat je hunkert naar genegenheid toont aan dat een deel van je verlangt naar de aanwezigheid van andere mensen, en dat toegeven maakt je niet minder zelfredzaam.

Zoek een contactpunt dat voor u duurzaam is.

Voor sommigen is dat wekelijks dineren met vrienden; voor anderen is dat tweewekelijks gezellig videobellen.

Genegenheid functioneert op dezelfde manier als honger.

Je hoeft je niet vol te proppen om je vol te voelen. Soms zijn kleinere maaltijden verspreid over de dag beter dan één groot feestmaal.

5) Doe aan zelfzorg

Dus je hebt wat tijd doorgebracht met vrienden en familie en op de een of andere manier voel je je nog steeds uitgeput.

Op dit punt is het de moeite waard om naar binnen te kijken en te zien of er delen van je zijn die misschien wat zorg of genegenheid nodig hebben.

Het wordt steeds moeilijker om te vertragen en in contact te komen met onze behoeften, omdat we voortdurend gebombardeerd worden met afleidingen.

Waarom de tijd nemen om na te denken en te begrijpen wat negatieve gevoelens veroorzaakt, als het zoveel meer voldoening geeft om een videospel te spelen of online video's te bekijken?

Zelfzorg is niet alleen vrij nemen of activiteiten doen waar je van houdt.

Voor veel mensen wordt het meest elementaire aspect van zelfzorg, namelijk zelfreflectie, vaak over het hoofd gezien en ongemoeid gelaten.

Voelt een deel van jou zich overweldigd? Voelt een deel van jou zich eenzaam?

Soms is alleen al de erkenning dat je deze dingen voelt, en jezelf toestaan ze te ervaren zonder oordeel, genoeg om jezelf de zorg te geven die je verdient.