Günün sonunda hamımız sadəcə sevilmək istəyirik.

Biz kiməsə, xüsusən də bizim üçün çox əhəmiyyət kəsb edən insanlara: ailəmizə, dostlarımıza, başqalarına dəyər vermək istəyirik. .

Ancaq bəzilərimiz sevgi və məhəbbətə adi insanlardan daha çox can atırıq, demək olar ki, bəziləri bunun çox, çox ehtiyaclı olduğunu söyləyə bilər.

Amma insanı çox ehtiyaclı edən nədir ?

Niyə bəzilərimizin sonsuz sevgiyə ehtiyacı var və sevdiklərimiz nə edirsə etsinlər, bu, heç vaxt yetərli görünmür?

Budur, sevgiyə can atmağınızın 5 səbəbi. bu qədər çox və bunu dayandırmağın 5 yolu:

Sevgiyə can atmağınızın səbəbləri:

1) Siz bunu uşaqlıqda heç vaxt qəbul etməmisiniz

İnanıb-inanmamağınızdan asılı olmayaraq bu gün davranış tərzinizin çoxu sizin uşaqlığınızda illər və onilliklər əvvəl müəyyən edilib.

Bizim formalaşma illərimiz bütün həyatımızda daşıdığımız şəxsiyyət və vərdişləri formalaşdırır və formalaşdırır və ən çox yayılmış mənfi cəhətlərdən biridir. Bir insanın uşaqlıq illərində ona təsir etmə yolları onların sevgi ehtiyacından keçir.

Xüsusilə, uşaqlıqda sevgi sizə rədd edilibsə, təbii ki, bütün həyatınız boyu buna can atacaqsınız.

Bir insan kimi uşaq, biz təbii olaraq valideynlərimizdən məhəbbət və məhəbbət istəyirik.

Onlar bizə əmin-amanlıq içində böyüməmiz üçün lazım olan təhlükəsizlik və ev hissi verir.

Ancaq təəssüf ki, bütün valideynlər mehriban deyillər. ; bir çox valideynlər onların verməkdə çətinlik çəkirləruşaqlara lazımi miqdarda məhəbbət, onların uşaqlarına qarşı soyuq və duyğusuz davranmaları.

Bu, bizdə özümüzə hörmətimizdə boşluq yaradır, buna layiq olmadığımız üçün bizə sevgi verilmədiyinə yarımçıq inanırıq. .

Kifayət qədər məhəbbətə malik olmayan uşaqlar, nəhayət, bunu onlara verə biləcək hər kəsdən istəyən böyüklər kimi böyüyərək, onları həddən artıq obsesif və möhtac göstərirlər.

2) Sizi qəbul etmirsiniz. Partnyorunuzdan

Valideynlərinizdən başqa, başqa bir məhəbbət mənbəyi də sizin romantik partnyorunuzdur.

Sevgilinizin, sevgilinizin və ya həyat yoldaşınızın sevməli olduğu filmlər və musiqilər bizə öyrədilir. qayğıkeş və mehriban; emosional olaraq doymağınız lazım olanda və bu yer üzündə kiminsə sizinlə maraqlandığını hiss etməyiniz lazım olanda ən yaxşı seçiminizdir.

Ancaq valideynlər kimi, bütün tərəfdaşlar təbii mehriban olmağı bilmir.

Hətta partnyorunuz sizi sevsə belə, onlar sizinlə eyni sevgi dilinə malik olmaya bilər, yəni onların məhəbbət göstərmə tərzi sizin onu qəbul etmək istədiyiniz kimi olmaya bilər.

Ola bilsin ki, onlar sevgini sizinlə ifadə edirlər. hədiyyələr və ya lütflər, halbuki siz fiziki toxunuş və sözlərlə məhəbbət istəyirsiniz.

Bu, böyük bir əlaqənin kəsilməsinə səbəb ola bilər, hətta partnyorunuz artıq bacardığı hər şeyi etdiyinə inansa belə, sizdə sevgi üçün aclıq hissi yarada bilər.

3) Öz İzdihamınızı Tapmamısınız

Hamımızın bir “tayfası” var və ya oxşar düşüncə tərzinə malik insanlar,hobbilər və bizim kimi inanclar.

Problem?

Biz həmişə o tayfanı haradan tapacağımızı bilmirik.

Bir çox insanlar üçün onların qəbiləsi belə mövcud olmaya bilər. ətrafdakı cəmiyyətdə; onlar ətraf mühitdən mədəni cəhətdən çox fərqli ola bilər ki, bu da onların ətrafdakılarla həqiqətən əlaqə qurmalarını çətinləşdirir.

Bu, sizdə itmiş və arzuolunmaz hisslər yarada bilər.

Sizə elə gəlir ki, çoxlu sayda insan var. töhfə vermək üçün ürəyinizdə bölüşmək istədiyiniz sevgi dağları var, lakin ətrafınızdakı heç kim sizin dalğa uzunluğunuza toxunmur, ona görə də siz sadəcə olaraq necə açılacağınızı bilmirsiniz.

Özünüzü maraqlandırmağa başlayırsınız. Əgər problem sənsənsə və bəlkə də başqalarının sevgisinə belə layiq deyilsənsə.

4)Sevgi ilə dolursan

Bunu başa düşə bilmirsən. Sizin gözəl uşaqlığınız olub, gözəl partnyorunuz var və ətrafınızda dostlar birliyi var.

Ancaq nədənsə siz hələ də tonlarla sevgiyə can atdığınızı hiss edirsiniz. Buna nə səbəb olur?

Problem sizdə ola bilər və ürəyinizdə nə qədər sevgi var.

Bir çox hallar var ki, insanlar sadəcə olaraq içlərində həddindən artıq sevgi və məhəbbət var. ətrafa verin və bu, başqa insanlar üçün əladır; lakin bu sizin üçün əla deyil.

Başqa insanların sizin enerjiniz və sevgi səviyyənizlə niyə uyğun gəlmədiyini başa düşmürsünüz və onların məhəbbəti sizə yaxın olmadığından, siz onlarınki kimi hiss edirsiniz' t həqiqətənreal.

Ona görə də özünüzə deməlisiniz — sakitləşin.

İnsanlar sevgini müxtəlif yollarla, müxtəlif enerji səviyyələrində nümayiş etdirir və ifadə edir.

Bu, ola bilməz. enerjiniz var, lakin bu, onu daha az pozitiv etmir.

5) Siz yıxılmadan sağalırsınız

Siz həyatınızda heç vaxt olmadığı qədər sevgiyə can atırsınız və niyə başa düşmürsən.

Ancaq özünüzə bir sual verin: bu yaxınlarda sizin üçün vacib olan birini itirmisiniz?

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Cavab bəlidirsə, deməli, baş verənlər tam olaraq budur: bir zamanlar sevdiyiniz (bir vaxtlar sizi sevən) insan artıq həyatınızda olmadığı üçün tonlarla sevginin mövcud olduğu nəhəng bir boş çuxurunuz var.

Onları itirməyin sizi bir növ boşluqla tərk edəcək qədər incitdiyini etiraf etmək istəməsəniz belə, bu hələ də üzləşməli olduğunuz sərt reallıqdır.

Və bunu yalnız bir dəfə qəbul etdiyiniz zaman ola bilər. onu necə əvəz edəcəyinizi öyrənməyə başlayırsınız.

Bu, onun yerini tutmaq üçün dərhal başqasını tapmaq demək deyil; bu, sadəcə olaraq sizdə bu boşluğun olduğunu etiraf etmək və bəlkə də onu necə dolduracağınızı öyrənmək deməkdir.

Onu nəzarətdə saxlamağın sağlam yolları:

1) Gündəlik yazın və emosiyalarınızı izləyin

Bu həvəsin nəyə səbəb olduğunu başa düşmək onu gizli saxlamağın ilk addımıdır.

Özünü dərk etmək mahiyyətcə çətin və çoxlu öz-özünə iş və çoxlu iş tələb edir.səbir.

Çox vaxt impulslarımızı və istəklərimizi başa düşmək asan olmur, çünki onlar bizim fərqində olmadığımız tərzdə fəaliyyət göstərə bilər.

Jurnal saxlamaq sizə dəyişiklikləri qeyd etməyə imkan verir. emosiyalarınızda sizə kəşfiyyat üçün bir cığır açır.

Cavabları dərhal bilməli deyilsiniz və bu, yaxşı deyil.

Jurnal yazmağın mənası ondan ibarətdir ki, müntəzəm ipuçlarınız olsun. Davranışınızda obyektiv nümunələr tapmağınıza kömək edəcəyini araşdıra bilərsiniz.

Bu hisslərin nədən qaynaqlandığını başa düşdükdən sonra onun haradan gəldiyini və bunun arxasında hansı ehtiyacların olduğunu başa düşmək bir qədər asanlaşacaq.

2) Terapiyanı sınayın

Çox vaxt münasibətləri pozmaq və öz imicinizə xələl gətirmək üçün kifayət qədər güclü şəfqət istəkləri səthin altında qaynayan şeylərin əlamətidir.

Niyə müəyyən bir şəkildə hiss etdiyinizi başa düşmürsünüzsə və ya bu hisslərin birdən-birə ortaya çıxmasına təəccüblənirsinizsə, psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmağa dəyər ola bilər, belə ki, kimsə sizə rəhbərlik etməkdə təcrübəli olsun. bu söhbətlər.

Çox vaxt insanlar terapiyanı imtina etməklə bərabər tuturlar.

Əslində bu, niyə belə hiss etdiyinizi və vəziyyətlərə müəyyən şəkildə reaksiya verdiyinizi başa düşmək üçün kimsə ilə birlikdə işləmək üçün gözəl fürsətdir. .

3) Sizi Sevildiyinizi Hiss etdirən İnsanlarla Vaxt Keçirin

Beləliklə, siz sevgiyə can atırsınız – niyəo çəni doldurmursunuz?

Bəzən ən yaxşı “düzmə” ən sadədir: həqiqətən sizi sevdiyinizi hiss etdirən və sizi xoş hiss etdirən insanlarla ünsiyyətdə olun.

Bəzən bunun bir səbəbi Bir az boşluq hiss etmək, qarşılığında heç bir şey almadan daim sevgini bağışlamağınızdır.

Bu, sadəcə olaraq romantik kontekstlə məhdudlaşmır.

Hətta platonik vəziyyətlərdə belə, bu qeyri-adi deyil. daha çox verən və ya çox sevən dost olmaq. Hər kəsin fərdi ehtiyacları və məhəbbət hədləri var.

Nəticədə, siz çox da qarşılıqlı münasibətlərdə olmadığınız üçün aclıq hiss edə bilərsiniz.

Sosial əlaqələrinizə daha diqqətli olun və bunlara diqqət yetirin. tankınızı həqiqətən dolduran.

4) Müntəzəm Əlaqələr qurun

Məhəbbət bəzən aclıq kimi işləyir, çünki biz aclıqdan ölənə qədər nə qədər ac olduğumuzu həmişə dərk etmirik.

İşlə və şəxsi həyatınızla məşğul olanda sosial ehtiyaclarınızı unutmaq asandır, bəhanələr gətirmək və özünüzü buna inandırmaq daha asandır.

Nə olmasından asılı olmayaraq. Siz hal-hazırda hiss edirsiniz, məhəbbətə can atmağınız faktı göstərir ki, sizin bir hissəniz başqalarının varlığına can atır və bunun sizi daha az özünə güvəndiyini etiraf etməz.

Əlaqə nöqtəsi tapın. bu sizin üçün davamlıdır.

Bəzi insanlar üçün dostları ilə həftəlik nahar etmək; bəziləri üçün ikihəftəlik rahat video zənglər.

Ehtiras eyni şəkildə aclıq kimi fəaliyyət göstərir.

Toxluq hiss etmək üçün üzünüzü doldurmağa ehtiyac yoxdur. Bəzən gün ərzində kiçik yeməklər böyük bir ziyafətdən daha yaxşıdır.

5) Özünə Qulluqla Məşğul ol

Beləliklə, siz dostlarınız və ailənizlə bir müddət vaxt keçirdiniz və nədənsə hələ də tükənmiş hiss edirsiniz.

Bu məqamda daxildən baxmağa və bəzi qayğıya və ya sevgiyə ehtiyacı olan hissələriniz olub-olmadığını görməyə dəyər.

Yavaşlamaq və bizimlə əlaqə saxlamaq getdikcə çətinləşir. Biz daim diqqətimizi yayındıran amillərlə bombalanırıq.

Video oyunu oynamaq və ya onlayn videolara baxmaq daha sevindirici olduğu halda, niyə mənfi hisslərə səbəb ola biləcəyini düşünmək və anlamaq üçün vaxt ayırın?

Özünə qulluq sadəcə istirahətə vaxt ayırmaq və ya sevdiyin fəaliyyətlərlə məşğul olmaq deyil.

Bir çox insanlar üçün özünə qulluqun ən əsas aspekti, yəni özünü əks etdirmə çox vaxt diqqətdən kənarda qalır və baxımsız qaldı.

Sizin bir hissəniz həddən artıq yüklənmişdir? Bir parçanızı tənha hiss edirsiniz?

Bəzən sadəcə bunları hiss etdiyinizi etiraf etmək və onları mühakimə etmədən özünüzə yaşamağa icazə vermək, özünüzə layiq olduğunuz qayğını göstərmək üçün kifayətdir.