В края на краищата всички искаме да бъдем обичани.

Искаме да имаме голямо значение за някого, особено за хората, които имат голямо значение за нас: семейството, приятелите, половинката ни.

Но някои от нас жадуват за любов и привързаност много повече от обикновения човек, почти до степен, в която някои могат да кажат, че това е твърде много, твърде нуждаещо се.

Но какво прави един човек прекалено нуждаещ се?

Защо някои от нас се нуждаят от безкрайно количество обич и независимо от това какво правят близките ни, тя никога не изглежда достатъчна?

Ето 5 причини, поради които може да изпитвате толкова силно желание за обич, и 5 начина да спрете това:

Причини, поради които може да жадувате за обич:

1) Никога не сте го получавали като дете

Независимо дали вярвате или не, голяма част от начина, по който се държите днес, е била определена преди години и десетилетия в детството ви.

Годините на формиране оформят личността и навиците, които носим през целия си живот, а един от най-често срещаните негативни начини, по които детството оказва влияние върху човека, е нуждата му от обич.

По-специално, ако в детството ви е била отказвана обич, естествено ще я желаете през целия си живот.

Като деца ние по природа копнеем за любов и привързаност от страна на нашите родители.

Те ни дават усещането за сигурност и дом, от което се нуждаем, за да растем в мир.

Но за съжаление не всички родители са любвеобилни; много родители имат проблеми с това да даряват децата си с нужното количество обич, като вместо това се държат студено и безчувствено с тях.

Това ни оставя празнина в самочувствието, като наполовина вярваме, че не сме получили обич, защото не сме я заслужавали.

Децата, които нямат достатъчно обич, израстват като възрастни, които я искат от всеки, който може да им я даде, което ги прави да изглеждат прекалено обсебващи и нуждаещи се.

2) Не го получавате от партньора си

Освен родителите ви, друг източник на обич е романтичният ви партньор.

Филмите и музиката ни внушават, че приятелката, приятелят или съпругът ви трябва да са любящи, грижовни и нежни; те трябва да ви помагат, когато имате нужда от емоционално удовлетворение и когато трябва да почувствате, че някой на тази земя се грижи за вас.

Но както и при родителите, не всички партньори умеят да проявяват естествена привързаност.

Дори партньорът ви да ви обича, той може да не използва същия език на любовта като вас, което означава, че начинът, по който той показва обич, може да не е този, по който вие искате да я получавате.

Може би те проявяват обич чрез подаръци или услуги, докато вие искате обич с физическо докосване и думи.

Това може да доведе до огромно разминаване и да ви накара да изпитвате глад за обич, дори ако партньорът ви смята, че прави всичко, което може.

3) Не сте намерили своята публика

Всички ние имаме "племе" или хора със сходни с нас нагласи, хобита и убеждения.

Проблемът?

Не винаги знаем къде да намерим това племе.

За много хора тяхното племе може дори да не съществува в заобикалящата ги общност; те може да са твърде културно различни от своята среда, което затруднява истинското им свързване с околните.

Това може да ви накара да се чувствате изгубени и нежелани.

Чувствате, че можете да допринесете с много, че в сърцето ви има планини от любов, които искате да споделите, но никой около вас не се свързва с вас на вашата вълна, така че просто не знаете как наистина да се отворите.

Започвате да се чудите дали проблемът не е във вас и дали дори не заслужавате обичта на другите хора.

4) Преливате от любов

Не можете да го разберете. Имали сте прекрасно детство, имате прекрасен партньор и общност от приятели около вас.

Но по някаква причина продължавате да изпитвате желание за тонове и тонове обич. Каква е причината за това?

Проблемът може да е във вас и в това колко любов има в сърцето ви.

Има много случаи, когато хората просто имат прекалено много любов и привързаност в себе си, за да я раздават наоколо, и това е чудесно за другите хора; не е чудесно обаче за вас.

Не разбирате защо другите хора не отговарят на вашата енергия и степен на привързаност и тъй като тяхната привързаност не е близка до вашата, чувствате, че тя не е истинска.

Затова трябва да си кажете - успокой се.

Хората показват и изразяват любовта си по различни начини и с различни нива на енергия.

Може би това не е енергията, която имате, но това не я прави по-малко положителна.

5) Възстановявате се след сбиване

Жадувате за обич повече от всякога в живота си и не разбирате защо.

Но си задайте един въпрос: загубихте ли наскоро важен за вас човек?

Свързани истории от Hackspirit:

Ако отговорът е "да", тогава се случва точно това: имате огромна празна яма на мястото, където някога е имало тонове обич, защото човекът, когото някога сте обичали (който някога е обичал вас), вече не е в живота ви.

Дори и да не искате да признаете, че загубата им ви е наранила достатъчно, за да ви остави някаква празнота, това все пак е суровата реалност, с която трябва да се сблъскате.

И едва след като приемете това, можете да се научите как да го замените.

Това не означава веднага да намерите някой друг, който да заеме мястото му; означава просто да признаете, че имате тази празнота, и може би да се научите как да я запълните сами.

Здравословни начини за поддържане на контрол:

1) Водете си дневник и следете емоциите си

Разбирането на това, какво предизвиква това желание, е първата стъпка, за да го задържите под контрол.

Разбирането на самия себе си по своята същност е предизвикателство и изисква много работа върху себе си и търпение.

Често нашите импулси и желания не са лесни за разбиране, най-вече защото могат да действат по начини, които дори не осъзнаваме.

Воденето на дневник ви позволява да записвате промените в емоциите си, което ви дава възможност да ги изследвате.

Не е необходимо да знаете отговорите веднага и това е нормално.

Смисълът на воденето на дневник е да имате редовни улики, които да ви помогнат да откриете обективни модели в поведението си.

След като разберете какво предизвиква тези чувства, ще ви е по-лесно да разберете откъде идват те и какви са нуждите, които стоят зад тях.

2) Опитайте терапия

Най-често силното желание за привързаност, което е достатъчно, за да наруши взаимоотношенията ви и да навреди на самооценката ви, е симптом за неща, които се крият под повърхността.

Ако не разбирате защо се чувствате по определен начин или сте изненадани от внезапното появяване на тези чувства от нищото, може би си струва да помислите за разговор със специалист по психично здраве, за да имате опитен човек, който да ви води през тези разговори.

Често хората отъждествяват терапията с отказване.

Всъщност това е чудесна възможност да работите заедно с някого, за да разберете защо се чувствате по определен начин и защо реагирате на ситуации по определен начин.

3) Прекарвайте време с хора, които ви карат да се чувствате обичани

Така че жадувате за обич - защо да не заредите резервоара?

Понякога най-доброто решение е най-простото: общувайте с хора, които ви карат да се чувствате обичани и добре дошли.

Една от причините да се чувствате малко празни е, че постоянно раздавате обич, без да получавате такава в замяна.

Това не се ограничава само до романтичния контекст.

Дори в платонични ситуации не е необичайно да сте приятелят, който дава повече или обича прекалено много. Всеки има индивидуални нужди и прагове за обич.

В крайна сметка може да се чувствате гладни, защото не сте в много взаимни отношения.

Бъдете по-внимателни в социалните си контакти и обръщайте внимание на тези, които действително зареждат резервоара ви.

4) Установете редовни взаимодействия

Привързаността понякога действа като глада, тъй като не винаги осъзнаваме колко сме гладни, докато не огладнеем.

Лесно е да забравите за социалните си нужди, когато сте ангажирани с работата и личния си живот, а още по-лесно е да се оправдаете и да се убедите, че това не е истинска ваша нужда.

Независимо от това какво чувствате в момента, фактът, че жадувате за обич, показва, че част от вас копнее за присъствието на други хора, и признаването на това не ви прави по-малко самостоятелни.

Намерете точка на контакт, която е устойчива за вас.

За някои хора това са ежеседмични вечери с приятели, а за други - двуседмични уютни видеоразговори.

Привързаността функционира по същия начин като глада.

Не е задължително да се натъпчете, за да се почувствате сити. Понякога по-малките хранения през деня са по-добри от едно голямо пиршество.

5) Занимавайте се с грижа за себе си

Прекарахте известно време с приятелите и семейството си и все още се чувствате изтощени.

В този момент си струва да се вгледате в себе си и да проверите дали има части от вас, които се нуждаят от грижи или обич.

Става все по-трудно да забавим темпото и да се съобразим с нуждите си, защото постоянно сме бомбардирани от разсейващи фактори.

Защо да отделяте време да размишлявате и да разбирате какво може да предизвиква негативни чувства, когато е много по-приятно да играете видеоигра или да гледате видеоклипове онлайн?

Грижата за себе си не е просто да си вземете отпуск или да се занимавате с любимите си дейности.

За много хора най-основният аспект на грижата за себе си, а именно самоанализът, често е пренебрегван и оставян без внимание.

Дали част от вас се чувства претоварена? Дали част от вас се чувства самотна?

Понякога е достатъчно само да признаете, че изпитвате тези чувства, и да си позволите да ги изпитате, без да ги осъждате, за да си дадете грижата, която заслужавате.