Ao final do día, todos queremos ser amados.

Queremos importarlle profundamente a alguén, en particular ás persoas que nos importan profundamente: a nosa familia, os nosos amigos, a nosa parella. .

Pero algúns de nós ansiamos amor e cariño moito máis que a persoa normal, case ata o punto de que algúns poden dicir que é demasiado, demasiado necesitado.

Pero o que fai que unha persoa sexa demasiado necesitada. ?

Por que algúns de nós necesitamos cantidades infinitas de cariño e, sen importar o que fagan os nosos seres queridos, nunca parece que sexa suficiente?

Aquí tes 5 razóns polas que podes estar desexando afecto tanto, e 5 xeitos de facelo parar:

Razóns polas que podes desexar afecto:

1) Nunca o recibiches de neno

Crees ou non. iso, gran parte da forma en que actuas hoxe estivo determinada hai anos e décadas durante a túa infancia.

Os nosos anos formativos configuran e moldean a personalidade e os hábitos que levamos durante toda a nosa vida, e un dos negativos máis comúns. a forma en que a infancia dunha persoa inflúe nela é a través da súa necesidade de afecto.

Específicamente, se che negou o afecto cando eras neno, naturalmente o desexarás toda a vida.

Como un fillo, anhelamos o amor e o cariño dos nosos pais.

Dánnos a sensación de seguridade e de fogar que necesitamos para crecer en paz.

Pero non todos os pais son cariñosos, por desgraza. ; moitos pais teñen problemas para dar o seuos nenos a cantidade adecuada de cariño, actuando fríos e sen emocións cos seus fillos.

Isto déixanos un baleiro na nosa autoestima, medio crendo que non nos deron cariño porque non o merecíamos. .

Os nenos sen o cariño suficiente acaban converténdose en adultos que o anhelan por parte de calquera que poida darllo, facéndoos parecer demasiado obsesivos e necesitados.

2) Non estás recibindo It From Your Partner

Ademais dos teus pais, outra fonte de afecto é a túa parella romántica.

Fárase en nós nas películas e na música que a túa noiva, mozo ou cónxuxe deberían amar. cariñosa e cariñosa; a túa opción cando necesitas estar emocionalmente satisfeito e cando necesitas sentir que alguén desta terra se preocupa por ti.

Pero, como ocorre cos pais, non todos os compañeiros saben como ser cariñosos de forma natural.

Aínda que a túa parella te queira, quizais non teña a mesma linguaxe amorosa ca ti, o que significa que a forma en que mostra afecto pode non ser a forma en que ti queres recibilo.

Quizais amosen afecto a través de ti. agasallos ou favores, mentres que queres afecto con toque físico e palabras.

Isto pode levar a unha gran desconexión, deixándote con fame de afecto aínda que a túa parella crea que está a facer todo o que xa pode.

3) Non atopaches a túa multitude

Todos temos unha "tribo" ou persoas con mentalidades similares,afeccións e crenzas como nós.

O problema?

Non sempre sabemos onde atopar esa tribo.

Para moitas persoas, a súa tribo pode nin sequera existir. na súa comunidade circundante; poden ser demasiado diferentes culturalmente do seu entorno, o que dificulta que se conecten verdadeiramente cos que os rodean.

Isto pode deixarche sentirte perdido e non desexado.

Sentes que tes moitas cousas. para contribuír, tes montañas de amor no teu corazón que queres compartir, pero ninguén ao teu redor fai clic contigo na túa lonxitude de onda, así que non sabes como abrirte de verdade.

Comezas a preguntar. se es ti o problema, e quizais nin sequera mereces o cariño doutras persoas.

4) Estás a rebosar de amor

Non podes entendelo. Tiveches unha infancia estupenda, tes unha parella marabillosa e tes unha comunidade de amigos ao teu redor.

Pero por algún motivo, aínda sentes que desexas toneladas e toneladas de cariño. Que o está causando?

O problema pode ser ti e canto amor tes no teu corazón.

Hai moitos casos nos que a xente simplemente ten demasiado amor e cariño dentro de si para dar arredor, e iso é xenial para outras persoas; non obstante, non é xenial para ti.

Non entendes por que outras persoas non coinciden coa túa enerxía e o teu nivel de afecto, e dado que o seu afecto non está moi preto do teu, sentes que o seu é " t de verdadereal.

Así que tes que dicir a ti mesmo: calma.

As persoas mostran e expresan amor de diferentes xeitos, en diferentes niveis de enerxía.

É posible que non sexa o a enerxía que tes, pero iso non a fai menos positiva.

5) Estás a recuperarte dunha caída

Anhelas máis cariño do que nunca tes na túa vida e non entendes por que.

Pero fai unha pregunta: perdeches recentemente a alguén importante para ti?

Historias relacionadas de Hackspirit:

Se a resposta é si, iso é exactamente o que está a suceder: tes un pozo baleiro xigante onde antes había toneladas de cariño porque unha persoa que antes amaches (que te quixo) agora xa non está na túa vida.

Aínda que non queiras admitir que perdelos doeuche o suficiente como para deixarche unha especie de baleiro, non deixa de ser a dura realidade á que tes que enfrontar.

E só unha vez que aceptas iso podes facelo. comezas a aprender a substituílo.

Iso non significa atopar inmediatamente alguén máis para ocupar o seu lugar; simplemente significa recoñecer que tes ese baleiro e quizais aprender a enchelo por ti mesmo.

Formas saudables de mantelo baixo control:

1) Diaria e fai un seguimento das túas emocións

Entender o que desencadea este desexo é o primeiro paso para mantelo en secreto.

Entenderse a un mesmo é un reto intrínsecamente e require moito traballo persoal epaciencia.

Moitas veces os nosos impulsos e desexos non son fáciles de entender, sobre todo porque poden operar de xeitos que nin sequera somos conscientes.

Levar un diario permíteche rexistrar os cambios. nas túas emocións, deixándoche un camiño para a exploración.

Non tes que saber as respostas de inmediato, e está ben.

O obxectivo de escribir un diario é que teñas pistas regulares. podes investigar isto pode axudarche a atopar patróns obxectivos no teu comportamento.

Unha vez que entendes o que provoca estes sentimentos, faise un pouco máis fácil entender de onde vén e cales son as necesidades que hai detrás.

2) Proba a terapia

A maioría das veces, un forte desexo de afecto, o suficiente para interromper as relacións e danar a túa propia imaxe, é sintomático de que as cousas burbullan baixo a superficie.

Se non entendes por que te sentes de certo xeito ou te sorprende o repentino que aparecen estes sentimentos da nada, pode que valga a pena considerar falar cun profesional da saúde mental para que teñas alguén con experiencia que te guíe. estas conversacións.

Moitas veces a xente equipara a terapia con desistir.

En realidade, é unha oportunidade marabillosa para traballar xunto a alguén para comprender por que se sente como o fas e responde ás situacións dunha determinada maneira. .

3) Pasa tempo con persoas que che fan sentir querido

Entón estás desexando afecto, por quenon encher ese tanque?

Ás veces a mellor "solución" é a máis sinxela: pasar un rato con persoas que realmente che fan sentir querido e que che fagan sentir benvido.

Unha razón pola que podes sentirse un pouco baleiro é se estás constantemente regalando afecto sen recibir ningún a cambio.

Isto non se limita só ao contexto romántico.

Incluso en situacións platónicas, non é raro. ser o amigo que máis dá ou quere demasiado. Todo o mundo ten necesidades individuais e limiares de afecto.

En definitiva, é posible que teñas fame porque non tes relacións moi recíprocas.

Ten máis en conta as túas interaccións sociais e presta atención a esas. quen realmente enche o teu tanque.

4) Configura interaccións regulares

O afecto ás veces funciona como a fame, xa que non sempre nos damos conta da fame que temos ata que pasamos fame.

É doado esquecer as túas necesidades sociais cando estás comprometido co traballo e coa túa vida persoal, e aínda máis doado buscar escusas e convencerte de que non tes realmente unha necesidade.

Independientemente do que teñas. é posible que esteas a sentir neste momento, o feito de que esteas desexando afecto demostra que unha parte de ti está anhelando a presenza doutras persoas e admitir que iso non te fai menos autosuficiente.

Busca un punto de contacto. iso é sostible para ti.

Para algunhas persoas é cear semanalmente cos amigos; para algúns, é bi-videochamadas agradables semanais.

O afecto funciona como a fame do mesmo xeito.

Non tes que encher a cara para sentirte cheo. Ás veces, as comidas máis pequenas ao longo do día son mellores que un gran banquete.

5) Coidarse por si mesmo

Así que pasaches algún tempo cos amigos e coa familia e, dalgún xeito, aínda te sentes esgotado.

Neste momento, paga a pena mirar internamente e ver se hai partes de ti que poden necesitar coidado ou cariño.

Cada vez é máis difícil reducir a velocidade e estar en contacto co noso necesidades porque estamos constantemente bombardeados con distraccións.

Por que dedicar tempo a reflexionar e comprender o que pode estar causando sentimentos negativos cando é moito máis gratificante xogar a un videoxogo ou ver vídeos en liña?

O coidado de si mesmo non é só tomarse un tempo libre ou facer actividades que che gustan.

Para moita xente, o aspecto máis básico do autocoidado, que é a reflexión persoal, adoita pasarse por alto e deixado sen vixilancia.

Unha parte de ti séntese abrumada? Unha parte de ti séntese soa?

Ás veces só o simple acto de recoñecer que estás sentindo estas cousas e permitirte experimentalas sen xuízo, é suficiente para darte o coidado que mereces.