جدول المحتويات
في نهاية اليوم ، كلنا نريد فقط أن نكون محبوبين.
نريد أن نهتم بشدة بشخص ما ، لا سيما الأشخاص الذين يهتمون بنا بشدة: عائلتنا وأصدقائنا وشريكنا المهم .
لكن البعض منا يتوق إلى الحب والعاطفة أكثر بكثير من الشخص العادي ، لدرجة أن البعض قد يقول إنه كثير جدًا ، محتاج للغاية.
ولكن ما يجعل الشخص محتاجًا جدًا. ؟
لماذا يحتاج البعض منا كميات لا حصر لها من المودة ، وبغض النظر عما يفعله أحبائنا ، لا يبدو أنه كافٍ أبدًا؟
إليك 5 أسباب تجعلك تتوق إلى المودة الكثير ، و 5 طرق لإيقاف ذلك:
الأسباب التي تجعلك تتوق إلى المودة:
1) لم تتلقها أبدًا كطفل
سواء كنت تؤمن أم لا لقد تم تحديد الكثير من الطريقة التي تتصرف بها اليوم منذ سنوات وعقود مضت خلال طفولتك.
تشكل سنواتنا التكوينية وتشكل الشخصية والعادات التي نحملها طوال حياتنا ، وهي واحدة من أكثر العادات السلبية شيوعًا الطرق التي تؤثر بها طفولة الشخص عليهم هي من خلال حاجتهم إلى المودة.
على وجه التحديد ، إذا تم حرمانك من المودة كطفل ، فسوف تتوق إليها بشكل طبيعي طوال حياتك.
طفل ، نحن بطبيعتنا نتوق إلى الحب والمودة من والدينا.
يمنحوننا الشعور بالأمان والبيت الذي نحتاجه لننمو بسلام.
ولكن ليس كل الآباء حنون ، للأسف ؛ كثير من الآباء يجدون صعوبة في إعطاءالأطفال بالقدر المناسب من المودة ، يتصرفون ببرود وبلا عاطفة تجاه أطفالهم بدلاً من ذلك.
هذا يتركنا مع فراغ في تقديرنا لذاتنا ، ونعتقد نصف أننا لم نحظى بالعاطفة لأننا لم نستحقها .
ينتهي الأمر بالأطفال الذين ليس لديهم ما يكفي من المودة إلى أن يصبحوا بالغين يتوقون إليها من أي شخص قد يعطيها لهم ، مما يجعلهم يبدون مهووسين ومحتاجين.
2) أنت لا تستقبلها. من الشريك الخاص بك
بصرف النظر عن والديك ، هناك مصدر آخر للعاطفة هو شريكك الرومانسي. رعاية وحنونة. تذهب إلى عندما تحتاج إلى أن تكون راضيًا عاطفيًا ، وعندما تريد أن تشعر بأن شخصًا ما على هذه الأرض يهتم بك.
ولكن كما هو الحال مع الوالدين ، لا يعرف جميع الشركاء كيف يكونون حنونًا بشكل طبيعي.
حتى إذا كان شريكك يحبك ، فقد لا يكون لديه نفس لغة الحب مثلك ، مما يعني أن الطريقة التي يظهرون بها العاطفة قد لا تكون بالطريقة التي تريد أن تتلقاها.
ربما يظهرون المودة من خلال الهدايا أو الخدمات ، بينما تريد العاطفة بلمسة جسدية وكلمات.
يمكن أن يؤدي هذا إلى انفصال كبير ، مما يجعلك تشعر بالجوع للعاطفة حتى لو كان شريكك يعتقد أنه يفعل كل ما في وسعه بالفعل.
3) لم تجد جمهورك
لدينا جميعًا "قبيلة" أو أشخاص لديهم نفس العقليات ،هوايات ومعتقدات مثلنا.
المشكلة؟
لا نعرف دائمًا أين نجد تلك القبيلة.
بالنسبة لكثير من الناس ، قد لا تكون قبيلتهم موجودة حتى في المجتمع المحيط بهم ؛ قد يكونون مختلفين ثقافيًا جدًا عن بيئتهم ، مما يجعل من الصعب عليهم التواصل مع من حولهم حقًا.
قد يجعلك هذا تشعر بالضياع وغير المرغوب فيه. للمساهمة ، لديك جبال من الحب في قلبك تريد مشاركتها ، لكن لا أحد من حولك ينقر معك على طول موجتك ، لذلك لا تعرف كيف تنفتح حقًا.
أنظر أيضا: 14 علامة صارخة يستخدمها رجل متزوج (وماذا تفعل بعد ذلك)تبدأ في التساؤل إذا كنت أنت المشكلة ، وربما لا تستحق حتى عاطفة الآخرين.
4) أنت تفيض بالحب
لا يمكنك فهم ذلك. لقد حظيت بطفولة رائعة ، وكان لديك شريك رائع ، ولديك مجتمع من الأصدقاء من حولك.
ولكن لسبب ما ، ما زلت تشعر أنك تتوق إلى الكثير من المودة. ما الذي يسبب ذلك؟ الاستسلام ، وهذا أمر رائع للآخرين ؛ ومع ذلك ، هذا ليس رائعًا بالنسبة لك.
أنت لا تفهم سبب عدم تطابق الأشخاص الآخرين مع طاقتك ومستوى المودة لديك ، وبما أن عاطفتهم ليست قريبة منك ، فأنت تشعر أن مشاعرهم ليست كذلك. ر حقاحقيقي.
لذا عليك أن تقول لنفسك - اهدأ.
يظهر الناس الحب ويعبرون عنه بطرق مختلفة ، على مستويات مختلفة من الطاقة.
قد لا يكون هو لديك طاقة ، لكن هذا لا يجعلها أقل إيجابية.
5) أنت تتعافى من السقوط
أنت تتوق إلى المودة أكثر من أي وقت مضى في حياتك ، و أنت لا تفهم السبب.
ولكن اسأل نفسك سؤالًا واحدًا: هل فقدت مؤخرًا شخصًا مهمًا بالنسبة لك؟
قصص ذات صلة من Hackspirit:
إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا بالضبط ما يحدث: لديك حفرة فارغة عملاقة حيث كان هناك الكثير من المودة لأن الشخص الذي أحببته ذات مرة (الذي كان يحبك مرة واحدة) لم يعد موجودًا في حياتك الآن.
حتى إذا كنت لا تريد الاعتراف بأن فقدانها يؤذيك بما يكفي لتتركك مع نوع من الفراغ ، فلا يزال هذا هو الواقع القاسي الذي يتعين عليك مواجهته.
وفقط بمجرد قبولك لذلك يمكن تبدأ في تعلم كيفية استبداله.
هذا لا يعني العثور على شخص آخر على الفور ليحل محله ؛ هذا يعني ببساطة الاعتراف بأن لديك هذا الفراغ ، وربما تعلم كيف تملأه بنفسك>
فهم ما يحفز هذه الرغبة هو الخطوة الأولى لإبقائها سرية.
يعد فهم الذات تحديًا بطبيعته ويتطلب الكثير من العمل الذاتي والصبر.
في كثير من الأحيان لا يسهل فهم دوافعنا ورغباتنا ، غالبًا لأنها قد تعمل بطرق لا ندركها حتى.
الاحتفاظ بدفتر يوميات يسمح لك بتسجيل التغييرات في عواطفك ، مما يتركك طريقًا للاستكشاف.
ليس عليك معرفة الإجابات على الفور ، ولا بأس بذلك.
الهدف من كتابة اليوميات هو أن يكون لديك أدلة منتظمة يمكنك أن تبحث في ذلك سيساعدك في العثور على أنماط موضوعية في سلوكك.
بمجرد أن تفهم ما الذي يثير هذه المشاعر ، يصبح من الأسهل قليلاً فهم مصدرها ، وما هي الاحتياجات الكامنة وراءها.
2) جرب العلاج
في كثير من الأحيان ، الرغبة القوية في المودة ، بما يكفي لتعطيل العلاقات وإتلاف صورتك الذاتية ، هي أعراض للأشياء التي تنفجر تحت السطح.
إذا لم تفهم سبب شعورك بطريقة معينة ، أو فوجئت بمدى ظهور هذه المشاعر المفاجئة من العدم ، فقد يكون من المفيد التفكير في التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية حتى يكون لديك شخص لديه خبرة في إرشادك. هذه المحادثات.
غالبًا ما يساوي الناس العلاج بالاستسلام.
في الواقع ، إنها فرصة رائعة للعمل جنبًا إلى جنب مع شخص ما لفهم سبب شعورك بالطريقة التي تفعلها والاستجابة للمواقف بطريقة معينة .
3) اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالحب
لذلك أنت تتوق إلى المودة - لماذالا تملأ هذا الخزان؟
أحيانًا يكون أفضل "إصلاح" هو الأبسط: التسكع مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالحب بالفعل وتجعلك تشعر بالترحيب.
أنظر أيضا: 15 علامة مدهشة يحبك رجل حساسأحد الأسباب التي تجعلك أن تشعر بالفراغ قليلاً إذا كنت تتخلى باستمرار عن المودة دون تلقي أي في المقابل.
لا يقتصر هذا على السياق الرومانسي فقط. أن أكون الصديق الذي يعطي أكثر أو يحب الكثير. كل شخص لديه احتياجات فردية وحدود للعاطفة.
في النهاية ، قد تشعر بالجوع لأنك لست في علاقات متبادلة للغاية.
كن أكثر وعيًا بتفاعلاتك الاجتماعية وانتبه لها من يملأ حوضك بالفعل.
4) قم بإعداد تفاعلات منتظمة
تعمل المودة أحيانًا مثل الجوع من حيث أننا لا ندرك دائمًا مدى الجوع الذي نشعر به حتى نتضور جوعًا.
من السهل أن تنسى احتياجاتك الاجتماعية عندما تكون منخرطًا في العمل وحياتك الشخصية ، ومن الأسهل أيضًا اختلاق الأعذار وإقناع نفسك بأن هذه ليست حقًا حاجة لديك.
بغض النظر عما تريده. ربما تشعر حاليًا ، حقيقة أنك تتوق إلى المودة تظهر أن جزءًا منك يتوق إلى وجود الآخرين ، والاعتراف بأن ذلك لا يجعلك أقل اعتمادًا على الذات.
ابحث عن نقطة اتصال هذا مستدام بالنسبة لك.
بالنسبة لبعض الناس ، يقام عشاء أسبوعي مع الأصدقاء ؛ بالنسبة للبعض ، إنها ثنائيةمكالمات فيديو أسبوعية مريحة.
تعمل المودة مثل الجوع بنفس الطريقة.
ليس عليك حشو وجهك حتى تشعر بالشبع. أحيانًا تكون الوجبات الصغيرة على مدار اليوم أفضل من وليمة واحدة كبيرة.
5) انخرط في الرعاية الذاتية
لذلك قضيت بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة وبطريقة ما ما زلت تشعر بالإرهاق.
في هذه المرحلة ، من الجدير النظر داخليًا ومعرفة ما إذا كانت هناك أجزاء منك قد تحتاج إلى بعض الرعاية أو المودة.
تزداد صعوبة الإبطاء والتواصل معنا يحتاج لأننا نتعرض باستمرار للقصف من عوامل التشتيت.
لماذا نأخذ الوقت الكافي للتفكير وفهم ما قد يسبب المشاعر السلبية عندما يكون من الممتع جدًا ممارسة لعبة فيديو أو مشاهدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت؟
الرعاية الذاتية ليست مجرد أخذ إجازة أو القيام بأنشطة تحبها.
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الجانب الأساسي للرعاية الذاتية ، وهو التأمل الذاتي ، غالبًا ما يتم تجاهله. تركت دون رقابة.
هل يشعر جزء منك بالإرهاق؟ هل يشعر جزء منك بالوحدة؟
أحيانًا يكون مجرد الاعتراف بأنك تشعر بهذه الأشياء ، والسماح لنفسك بتجربتها دون إصدار أحكام ، كافٍ لمنح نفسك الرعاية التي تستحقها.