Күннің соңында бәріміз жай ғана жақсы көргіміз келеді.

Біз біреуге, әсіресе біз үшін өте маңызды адамдарға: отбасымызға, достарымызға, басқаларға маңызды болғымыз келеді. .

Бірақ кейбіреулеріміз сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті қарапайым адамға қарағанда әлдеқайда көбірек аңсаймыз, кейбіреулер мұны тым көп, тым мұқтаж деп айтуы мүмкін.

Бірақ адамды тым мұқтаж ететін нәрсе. ?

Неге кейбіреулеріміз шексіз сүйіспеншілікке мұқтажбыз және жақын адамдарымыз не істесе де, бұл ешқашан жеткіліксіз болып көрінбейді?

Міне, сіз сүйіспеншілікті қалайтын 5 себеп. соншалықты көп және оны тоқтатудың 5 жолы:

Сіздің сүйіспеншілікке ұмтылуыңыздың себептері:

1) Сіз оны бала кезіңізде ешқашан қабылдамағансыз

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де Сіздің бүгінгі әрекетіңіздің көп бөлігі сіздің балалық шағыңызда жылдар және ондаған жылдар бұрын анықталған.

Біздің қалыптасу жылдарымыз біздің өмір бойы жүргізетін тұлға мен әдеттерімізді қалыптастырады және қалыптастырады және ең көп таралған жағымсыз құбылыстардың бірі Адамның балалық шағы оған сүйіспеншілікке деген қажеттілік арқылы әсер етеді.

Атап айтқанда, егер сіз бала кезіңізде махаббаттан бас тартсаңыз, сіз оны өмір бойы аңсайтын боласыз. Бала, біз ата-анамыздан сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті аңсаймыз.

Олар бізге тыныштықта өсуіміз керек қауіпсіздік пен үй сезімін береді.

Бірақ, өкінішке орай, барлық ата-аналар мейірімді емес. ; көптеген ата-аналар өз мүмкіндіктерін беруде қиындықтарға тап боладыбалаларға сүйіспеншіліктің дұрыс мөлшері, оның орнына өз балаларына салқын және эмоциясыз әрекет етеді.

Бұл бізді өзімізді-өзіміз бағалауымызда бос қалдырады, біз оған лайық болмағандықтан, бізге сүйіспеншілік берілмеді деп жартылай сенеді. .

Жақсы сүйіспеншілікке ие болмаған балалар ересектерге айналады, олар оны оларға беруі мүмкін кез келген адамнан аңсайды, бұл оларды тым обсессивті және мұқтаж болып көрінеді.

2) Сіз қабылдамайсыз. Бұл сіздің серіктесіңізден

Ата-анаңыздан басқа, сүйіспеншіліктің тағы бір көзі - сіздің романтикалық серіктесіңіз.

Сіздің дос қызыңыз, жігітіңіз немесе жұбайыңыз жақсы көретін фильмдер мен музыкалар бізге түсіндіріледі. қамқор, жанашыр; Сізге эмоционалды түрде қанағаттану қажет болғанда және жер бетіндегі біреу сізге қамқорлық жасайтындай сезіну керек кезде сіздің баратын нәрсеңіз.

Бірақ ата-аналар сияқты, барлық серіктестер табиғи мейірімді болуды білмейді.

Сіздің серіктесіңіз сізді жақсы көретін болса да, олардың сіз сияқты сүйіспеншілік тілі болмауы мүмкін, яғни олардың сүйіспеншілік таныту тәсілі сіз оны қабылдағыңыз келмеуі мүмкін.

Мүмкін, олар сүйіспеншілік танытуы сыйлықтар немесе жақсылықтар, ал сіз физикалық жанасу және сөздер арқылы сүйіспеншілікке ие болғыңыз келеді.

Бұл сіздің серіктесіңіз қолынан келгеннің бәрін істеп жатқанына сенсе де, сіздің сүйіспеншілікке деген аштық сезімін тудыруы мүмкін.

3) Сіз өз тобыңызды таппадыңыз

Біздің бәріміздің «тайпамыз» немесе ой-пікірлері ұқсас адамдар,хоббилер, біз сияқты нанымдар.

Мәселе?

Біз бұл тайпаны қайдан табуға болатынын әрқашан білмейміз.

Көптеген адамдар үшін олардың тайпасы тіпті болмауы мүмкін. олардың айналасындағы қоғамдастықта; олар қоршаған ортадан мәдени жағынан тым өзгеше болуы мүмкін, бұл оларға айналасындағылармен шынайы байланыс орнатуды қиындатады.

Бұл сізді адасып, қажетсіз сезінуі мүмкін.

Сізде көптеген тонналар бар сияқты сезінесіз. үлес қосу үшін, сіздің жүрегіңізде сіз бөліскіңіз келетін махаббат таулары бар, бірақ айналаңыздағы ешкім сіздің толқын ұзындығыңызды шертпейді, сондықтан сіз шынымен қалай ашылатыныңызды білмейсіз.

Сіз таңдана бастайсыз. егер сізде мәселе болса және мүмкін сіз басқа адамдардың мейіріміне лайық емессіз бе.

4) Сіз махаббатқа толып жатырсыз

Сіз оны түсіне алмайсыз. Сіздің балалық шағыңыз тамаша өтті, сізде тамаша серіктес бар және сіздің айналаңызда достар қауымы бар.

Бірақ қандай да бір себептермен сіз әлі де мыңдаған сүйіспеншілікті қалайтындай сезінесіз. Оған не себеп болды?

Мәселе сізде болуы мүмкін және сіздің жүрегіңізде қаншалықты сүйіспеншілік бар.

Көп жағдайда адамдарда тым көп махаббат пен сүйіспеншілік бар. берілу, және бұл басқа адамдар үшін тамаша; дегенмен, бұл сіз үшін жақсы емес.

Басқа адамдардың сіздің энергияңыз бен сүйіспеншілік деңгейіңіз неге сәйкес келмейтінін түсінбейсіз және олардың сүйіспеншілігі сізге жақын болмағандықтан, сіз олардыкі сияқты сезінесіз' t шыныменшынайы.

Сондықтан сіз өзіңізге айтуыңыз керек — тынышталыңыз.

Адамдар сүйіспеншілікті әртүрлі тәсілдермен, әртүрлі қуат деңгейлерінде көрсетеді және білдіреді.

Бұл болмауы мүмкін. сізде энергия бар, бірақ бұл оны позитивті етпейді.

5) Сіз құлдыраудан қалпына келе жатырсыз

Сіз өміріңізде бұрын-соңды болмаған сүйіспеншілікке ұмтыласыз және неге екенін түсінбейсіз.

Бірақ өзіңізге бір сұрақ қойыңыз: жақында сіз үшін маңызды біреуді жоғалттыңыз ба?

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

Егер жауап «иә» болса, дәл солай болып жатыр: сізде бір кездері жақсы көрген адам (бір кездері сізді жақсы көрген) енді сіздің өміріңізде жоқ болғандықтан, сізде мыңдаған махаббат болатын үлкен бос шұңқыр бар.

Егер сіз оларды жоғалту сізді аздап бос қалдыратындай ауыр тиетінін мойындағыңыз келмесе де, бұл сіз әлі де ащы шындықпен бетпе-бет келуіңіз керек.

Сонымен бір рет келісе аласыз. сіз оны қалай ауыстыру керектігін үйрене бастайсыз.

Бұл оның орнына бірден басқа біреуді табу дегенді білдірмейді; бұл жай ғана сізде бұл бос орын бар екенін мойындау және мүмкін оны өзіңіз толтыруды үйрену дегенді білдіреді.

Оны бақылауда ұстаудың сау жолдары:

1) Журнал жазып, эмоцияларыңызды қадағалаңыз

Бұл құмарлықты не тудыратынын түсіну оны жасырудың бірінші қадамы болып табылады.

Өзін-өзі түсіну өте қиын және өз бетімен жұмыс істеуді және көп жұмысты талап етеді.шыдамдылық.

Көбінесе біздің импульстарымыз бен тілектерімізді түсіну оңай емес, себебі олар біз білмейтін тәсілдермен әрекет етуі мүмкін.

Журнал жүргізу өзгерістерді тіркеуге мүмкіндік береді. Сіздің эмоцияларыңызда зерттеуге жол ашады.

Жауаптарды бірден білудің қажеті жоқ, бұл дұрыс емес.

Журналда жазудың мәні - сізде тұрақты анықтамалар болуы. мінез-құлқыңызда объективті үлгілерді табуға көмектесетінін қарастыруға болады.

Бұл сезімдердің неден туындайтынын түсінгеннен кейін, оның қайдан шыққанын және оның астарында қандай қажеттіліктер тұрғанын түсіну біршама жеңіл болады.

2) Терапияны қолданып көріңіз

Көбінесе қарым-қатынасты бұзуға және сіздің жеке имиджіңізге зиян келтіруге жеткілікті сүйіспеншілікке деген қатты құмарлық, оның астындағы көпіршікті заттардың симптомы болып табылады.

Егер сіз өзіңізді неліктен белгілі бір күйде сезініп жатқаныңызды түсінбесеңіз немесе бұл сезімдердің кенеттен пайда болғанына таң қалсаңыз, сізге жетекшілік ететін тәжірибелі адам болуы үшін психикалық денсаулық маманымен сөйлескен жөн. бұл әңгімелер.

Көбінесе адамдар терапияны бас тартумен теңестіреді.

Шындығында, бұл өзіңізді неліктен солай сезінетініңізді және жағдайларға белгілі бір жолмен жауап беруді түсіну үшін біреумен бірге жұмыс істеудің тамаша мүмкіндігі. .

3) Өзіңізді жақсы көретін адамдармен уақыт өткізіңіз

Сондықтан сіз сүйіспеншілікті қалайсыз – негесол резервуарды толтырмайсыз ба?

Кейде ең жақсы "түзету" ең қарапайым: сізді шын мәнінде жақсы көретін және сізді жақсы көретін адамдармен араласу.

Ненің бір себебі Өзіңізді аздап бос сезіну дегеніміз - сіз үнемі сүйіспеншілікті қайтарып алмасаңыз.

Бұл тек романтикалық контекстпен шектелмейді.

Тіпті платоникалық жағдайларда да бұл сирек емес. көп беретін немесе тым көп сүйетін дос болу. Әркімнің жеке қажеттіліктері мен сүйіспеншілік шегі болады.

Соңында, сіз өзара қарым-қатынаста болмағандықтан аштық сезінуіңіз мүмкін.

Әлеуметтік қарым-қатынастарыңызға көбірек көңіл бөліңіз және оларға назар аударыңыз. Сіздің резервуарыңызды шын мәнінде кім толтырады.

4) Тұрақты өзара әрекеттесулерді орнатыңыз

Сүйіспеншілік кейде аштық сияқты әсер етеді, өйткені біз аш болғанша қаншалықты аш екенімізді әрқашан түсінбейміз.

Жұмыспен және жеке өміріңізбен айналысқанда әлеуметтік қажеттіліктеріңізді ұмыту оңай, ал ақтаулар айтып, өзіңізді шын мәнінде қажет емес екеніне сендіру оңайырақ.

Не болса да. Сіз қазір өзін сезінуіңіз мүмкін, сүйіспеншілікті қалайтындығыңыз сіздің бір бөлігіңіздің басқа адамдардың қатысуын аңсайтынын көрсетеді және мұны мойындау сізді өз-өзіне деген сенімділікті төмендетпейді.

Тиісті нүктені табыңыз. бұл сіз үшін тұрақты.

Кейбір адамдар үшін бұл достарымен апта сайын кешкі ас ішу; кейбіреулер үшін бұл екіапта сайынғы жайлы бейнеқоңыраулар.

Қуаныш сезімі аштық сияқты жұмыс істейді.

Толық сезіну үшін бетіңізді толтырудың қажеті жоқ. Кейде бір үлкен тойдан гөрі күні бойы азырақ тамақ ішу жақсырақ болады.

5) Өзіңізді күтумен айналысыңыз

Осылайша сіз достарыңызбен және отбасыңызбен біраз уақыт өткізіп, әйтеуір өзіңізді әлі де таусылғандай сезінесіз.

Осы кезде іштей үңіліп, қамқорлық пен сүйіспеншілікті қажет ететін бөліктеріңіз бар-жоғын білу керек.

Бәсеңдеу және біздің адамдармен байланыста болу барған сайын қиындап барады. қажет, өйткені біз үнемі алаңдататын нәрселермен бомбаланамыз.

Бейне ойын ойнау немесе желіде бейнелерді көру әлдеқайда қуанарлық болған кезде, неліктен жағымсыз сезімдер тудыруы мүмкін екенін ойлауға және түсінуге неге уақыт керек?

Өзін-өзі күту - бұл жай ғана демалыс алу немесе өзіңізге ұнайтын іспен айналысу емес.

Көптеген адамдар үшін өзін-өзі күтудің ең негізгі аспектісі, яғни өзін-өзі көрсету, жиі назардан тыс қалады және қараусыз қалдырылды.

Сіздің бір бөлігіңіз қатты күйзеліп жатыр ма? Бір бөлігіңіз өзіңізді жалғыз сезінесіз бе?

Кейде жай ғана осы нәрселерді сезініп жатқаныңызды мойындау және өзіңізді үкімсіз сезінуге мүмкіндік беру, өзіңізге лайық қамқорлықты көрсету үшін жеткілікті.