Lõppkokkuvõttes tahame me kõik lihtsalt, et meid armastataks.

Me tahame olla kellelegi sügavalt olulised, eriti inimestele, kes on meile sügavalt olulised: meie perekonnale, meie sõpradele, meie olulisele inimesele.

Kuid mõned meist ihkavad armastust ja kiindumust palju rohkem kui keskmine inimene, peaaegu nii palju, et mõned võivad öelda, et see on liiga palju, liiga tarvilik.

Aga mis teeb inimese liiga abivajajaks?

Miks mõned meist vajavad lõputult hellust ja ükskõik mida meie lähedased ka ei tee, ei tundu, et sellest kunagi piisab?

Siin on 5 põhjust, miks te võib-olla nii väga ihaldate kiindumust, ja 5 viisi, kuidas seda lõpetada:

Põhjused, miks te võite ihaldada kiindumust:

1) Sa ei saanud seda kunagi lapsena

Kas te usute seda või mitte, kuid nii palju sellest, kuidas te täna käitute, on määratud aastaid ja aastakümneid tagasi teie lapsepõlves.

Meie kujunemisaastad kujundavad ja vormivad meie isiksust ja harjumusi, mida kanname edasi kogu elu, ning üks kõige tavalisemaid negatiivseid viise, kuidas lapsepõlv mõjutab inimest, on tema kiindumusvajadus.

Täpsemalt öeldes, kui teile on lapsena keeldutud kiindumusest, siis loomulikult ihkate seda kogu elu.

Lapsena igatseme loomupäraselt oma vanemate armastust ja kiindumust.

Nad annavad meile turvatunde ja kodutunde, mida me vajame, et kasvada rahus.

Kuid kahjuks ei ole kõik vanemad hellad; paljudel vanematel on raskusi oma lastele õiges koguses kiindumust pakkuda, tegutsedes oma laste suhtes hoopis külmalt ja emotsioonitult.

See jätab meie enesehinnangusse tühja koha, sest me usume, et meile ei antud armastust, sest me ei ole seda ära teeninud.

Lapsed, kellel ei ole piisavalt kiindumust, kasvavad lõpuks täiskasvanuks, kes ihkavad seda kõigilt, kes seda võiks neile anda, mistõttu nad tunduvad liiga kinnisideedega ja abivajajateks.

2) Sa ei saa seda oma partnerilt

Peale vanemate on teine kiindumuse allikas teie romantiline partner.

Meile on filmides ja muusikas selgeks õpetatud, et sinu sõbranna, poiss või abikaasa peaks olema armastav, hooliv ja hellalt suhtlev; sinu valik, kui vajad emotsionaalset rahuldust ja kui pead tundma, et keegi siin maailmas hoolib sinust.

Kuid nagu ka vanemate puhul, ei oska kõik partnerid olla loomulikult hellad.

Isegi kui teie partner armastab teid, ei pruugi tal olla sama armastuse keel kui teil, mis tähendab, et viis, kuidas ta näitab kiindumust, ei pruugi olla see, kuidas teie soovite seda vastu võtta.

Võib-olla näitavad nad kiindumust kingituste või soodustuste kaudu, samas kui teie soovite kiindumust füüsilise puudutuse ja sõnadega.

See võib viia tohutu lahkuminekuni, mis jätab teid tundma nälga kiindumuse järele, isegi kui teie partner usub, et ta teeb juba kõik endast oleneva.

3) Sa ei ole leidnud oma rahvast

Meil kõigil on oma "hõim" ehk inimesed, kellel on meiega sarnased mõttemaailmad, hobid ja veendumused.

Probleem?

Me ei tea alati, kust seda hõimu leida.

Paljude inimeste jaoks ei pruugi nende hõimkonda ümbritsevas kogukonnas üldse olemas olla; nad võivad olla oma kultuuriliselt liiga erinevad oma keskkonnast, mistõttu neil on raske tõeliselt sidet luua ümbritsevate inimestega.

See võib jätta teile tunde, et olete kadunud ja soovimatu.

Te tunnete, et teil on palju, mida anda, teil on südames mäed täis armastust, mida tahate jagada, kuid keegi teie ümber ei ole teie laineliinil, nii et te lihtsalt ei tea, kuidas end tõeliselt avada.

Sa hakkad mõtlema, kas sa ise oled probleem ja ehk ei vääri isegi teiste inimeste kiindumust.

4) Sa oled armastusest ülevoolav

Sa ei saa sellest aru. Sul oli suurepärane lapsepõlv, sul on imeline partner ja su ümber on sõpruskond.

Kuid mingil põhjusel tunned ikka veel, et ihkad tonnide viisi kiindumust. Mis on selle põhjuseks?

Probleem võib olla sinus ja selles, kui palju armastust sul südames on.

On palju juhtumeid, kus inimestel on lihtsalt liiga palju armastust ja kiindumust sees, et seda ümberringi jagada, ja see on teiste inimeste jaoks suurepärane, kuid teie jaoks ei ole see suurepärane.

Te ei mõista, miks teised inimesed ei vasta teie energiale ja kiindumuse tasemele, ja kuna nende kiindumus ei ole ligilähedane teie omale, tunnete, et nende kiindumus ei ole tõeliselt tõeline.

Nii et sa pead endale ütlema - rahune maha.

Inimesed näitavad ja väljendavad armastust erinevalt, erinevatel energiatasemetel.

See ei pruugi olla teie energia, kuid see ei tee seda vähem positiivseks.

5) Te taastute kukkumisest

Sa ihkad kiindumust rohkem kui kunagi varem oma elus ja sa ei saa aru, miks.

Kuid esitage endale üks küsimus: kas te kaotasite hiljuti kellegi teie jaoks olulise?

Seotud lood Hackspiritist:

Kui vastus on jaatav, siis on täpselt see, mis toimub: teil on hiiglaslik tühi auk seal, kus varem oli tonnide kaupa kiindumust, sest inimene, keda te kunagi armastasite (kes kunagi armastas teid), ei ole nüüd enam teie elus.

Isegi kui te ei taha tunnistada, et nende kaotamine tegi teile piisavalt haiget, et jätta teid mingi tühjus, on see ikkagi karm reaalsus, millega peate silmitsi seisma.

Ja alles siis, kui olete sellega leppinud, saate hakata õppima, kuidas seda asendada.

See ei tähenda, et leiad kohe kellegi teise, kes võtaks nende koha; see tähendab lihtsalt, et tunnistad, et sul on see tühjus, ja ehk õpid, kuidas seda ise täita.

Tervislikud viisid selle kontrolli all hoidmiseks:

1) Pidage päevikut ja jälgige oma emotsioone

Esimene samm selle iha kontrolli all hoidmiseks on mõista, mis seda iha vallandab.

Enda mõistmine on oma olemuselt keeruline ja nõuab palju tööd ja kannatlikkust.

Sageli ei ole meie impulsse ja soove lihtne mõista, enamasti seetõttu, et need võivad toimida viisil, millest me isegi ei ole teadlikud.

Päeviku pidamine võimaldab teil oma emotsioonides toimunud muutusi logida, jättes teile uurimisrada.

Te ei pea kohe vastuseid teadma ja see on ka okei.

Päeviku pidamise mõte on selles, et teil oleks regulaarselt vihjeid, mida saaksite uurida ja mis aitaksid teil leida objektiivseid mustreid oma käitumises.

Kui mõistate, mis neid tundeid vallandab, on veidi lihtsam mõista, kust see tuleb ja millised on selle taga olevad vajadused.

2) Proovige teraapiat

Enamasti on tugev kiindumissoov, mis on piisav, et häirida suhteid ja kahjustada enesehinnangut, sümptomiks pinna all mullitsevatest asjadest.

Kui te ei saa aru, miks te end teatud viisil tunnete, või olete üllatunud, kui äkki need tunded ilmsiks tulevad, tasub kaaluda vaimse tervise spetsialistiga rääkimist, et teil oleks keegi kogenud inimene, kes teid nende vestluste kaudu juhendab.

Sageli võrdsustavad inimesed teraapiat loobumisega.

Tegelikult on see suurepärane võimalus töötada koos kellegagi, et mõista, miks te tunnete nii, nagu te tunnete, ja miks te reageerite olukordadele teatud viisil.

3) Veeda aega inimestega, kes panevad sind end armastatuna tundma

Nii et sa ihkad kiindumust - miks mitte tankida seda paaki?

Mõnikord on parim "lahendus" kõige lihtsam: käi koos inimestega, kes tegelikult panevad sind tundma, et sind armastatakse ja et sa tunned end oodatuna.

Üks põhjus, miks te võite end veidi tühjana tunda, on see, kui annate pidevalt kiindumust, ilma et saaksite vastutasuks midagi.

See ei piirdu ainult romantilise kontekstiga.

Isegi platoonilistes olukordades ei ole haruldane olla see sõber, kes annab rohkem või armastab liiga palju. Igaühel on individuaalsed vajadused ja kiindumuskünnised.

Lõppkokkuvõttes võite tunda end näljasena, sest te ei ole väga vastastikustes suhetes.

Olge tähelepanelikumad oma sotsiaalses suhtlemises ja pöörake tähelepanu neile, kes tegelikult teie paaki täidavad.

4) Seadke sisse regulaarne suhtlus

Armastus toimib mõnikord nagu nälg, sest me ei saa alati aru, kui näljased me oleme, enne kui oleme näljas.

Töö ja isikliku elu kõrvalt on lihtne unustada oma sotsiaalsed vajadused ning veelgi lihtsam on leida vabandusi ja veenda end, et see ei ole tegelikult sinu vajadus.

Sõltumata sellest, mida te praegu tunnete, näitab see, et te igatsete kiindumust, et osa teistest inimestest igatseb teiste inimeste juuresolekut, ja selle tunnistamine ei tee teid vähem iseseisvaks.

Leia enda jaoks jätkusuutlik kontaktpunkt.

Mõne inimese jaoks on see iganädalane õhtusöök sõpradega; mõne jaoks on see kaks korda nädalas toimuvad hubased videokõned.

Armastus toimib samamoodi nagu nälg.

Sa ei pea end täis toppima, et end täis tunda. Mõnikord on väiksemad söögikorrad päeva jooksul paremad kui üks suur pidu.

5) Tegelege enesehooldusega

Niisiis, sa veetsid aega sõprade ja perega ning kuidagi tunned end ikka veel kurnatuna.

Siinkohal tasub vaadata sisemiselt ja vaadata, kas on osad sinus, mis vajaksid hoole või helluse järele.

Meil on üha raskem aeglustada ja oma vajadustega kursis olla, sest meid pommitatakse pidevalt tähelepanu kõrvalejuhtivate tegevustega.

Milleks võtta aega, et mõtiskleda ja mõista, mis võib põhjustada negatiivseid tundeid, kui on palju rahuldust pakkuvam mängida videomängu või vaadata videoid internetis?

Enesehooldus ei tähenda lihtsalt vaba aja võtmist või tegevusi, mida sa armastad.

Paljud inimesed jätavad sageli tähelepanuta ja tähelepanuta enesehoolduse kõige põhilisema aspekti, milleks on eneserefleksioon.

Kas osa sinust tunneb end ülekoormatuna? Kas osa sinust tunneb end üksildasena?

Mõnikord piisab juba ainuüksi sellest, et tunnistate, et tunnete neid asju, ja lubate endal neid ilma hinnanguteta kogeda, et anda endale hoolt, mida te väärite.