Nakonec všichni chceme být milováni.

Chceme být pro někoho hluboce důležití, zejména pro lidi, kteří jsou pro nás hluboce důležití: naši rodinu, přátele, naše drahé polovičky.

Někteří z nás však touží po lásce a náklonnosti mnohem víc než průměrný člověk, až by někdo mohl říct, že je to příliš, že to potřebujeme.

Co však způsobuje, že je člověk příliš potřebný?

Proč někteří z nás potřebují nekonečné množství náklonnosti, a ať naši blízcí dělají, co dělají, nikdy se nezdá, že by to stačilo?

Zde je 5 důvodů, proč možná tolik toužíte po náklonnosti, a 5 způsobů, jak s tím přestat:

Důvody, proč můžete toužit po náklonnosti:

1) V dětství jste ji nikdy nedostali

Ať už tomu věříte, nebo ne, mnohé z toho, jak se dnes chováte, bylo určeno před lety a desetiletími v dětství.

Naše výchovné roky formují a utvářejí naši osobnost a návyky, které si neseme po celý život, a jedním z nejčastějších negativních způsobů, jakým člověka ovlivňuje dětství, je potřeba náklonnosti.

Pokud vám byla náklonnost odepřena v dětství, budete po ní přirozeně toužit celý život.

V dětství přirozeně toužíme po lásce a náklonnosti rodičů.

Dávají nám pocit bezpečí a domova, který potřebujeme k tomu, abychom mohli v klidu růst.

Bohužel ne všichni rodiče jsou láskyplní; mnoho rodičů má problém dát svým dětem správnou dávku lásky a místo toho se chovají chladně a bez emocí.

To v nás zanechává prázdnotu v sebevědomí a napůl věříme, že jsme nedostali náklonnost, protože jsme si ji nezasloužili.

Z dětí, které nemají dostatek lásky, vyrostou dospělí, kteří po ní touží od každého, kdo by jim ji mohl dát, a proto se zdají být příliš posedlí a potřební.

2) Nedostáváte ji od svého partnera

Kromě rodičů je dalším zdrojem náklonnosti váš milostný partner.

Filmy a hudba nám vštěpují, že vaše přítelkyně, přítel nebo manžel by měli být milující, starostliví a láskyplní; měli by být vaším partnerem, když potřebujete citové uspokojení a když potřebujete mít pocit, že někomu na této zemi na vás záleží.

Ale stejně jako u rodičů, ne všichni partneři umí být přirozeně láskyplní.

I když vás váš partner miluje, nemusí mít stejný jazyk lásky jako vy, což znamená, že způsob, jakým vám projevuje náklonnost, nemusí odpovídat tomu, jak ji chcete přijímat.

Možná projevují náklonnost dárky nebo laskavostmi, zatímco vy chcete náklonnost fyzickým dotykem a slovy.

To může vést k velkému odloučení, které ve vás zanechá pocit hladu po náklonnosti, i když váš partner věří, že už dělá vše, co může.

3) Nenašli jste své publikum

Všichni máme svůj "kmen", tedy lidi s podobným smýšlením, koníčky a přesvědčením jako my.

Problém?

Ne vždy víme, kde tento kmen najít.

Pro mnoho lidí nemusí jejich kmen v jejich okolí vůbec existovat; mohou být příliš kulturně odlišní od svého okolí, což jim ztěžuje skutečné propojení s lidmi kolem nich.

Můžete se tak cítit ztraceni a nechtěni.

Cítíte, že můžete přispět spoustou věcí, máte v srdci hory lásky, o kterou se chcete podělit, ale nikdo ve vašem okolí s vámi na vaší vlnové délce nespolupracuje, takže prostě nevíte, jak se skutečně otevřít.

Začneš přemýšlet, jestli nejsi problém ty a jestli si náklonnost ostatních lidí nezasloužíš.

4) Překypujete láskou

Nemůžete to pochopit. Měli jste skvělé dětství, máte báječného partnera a kolem sebe společenství přátel.

Ale z nějakého důvodu máte stále pocit, že toužíte po tunách a tunách náklonnosti. Co to způsobuje?

Problém může být ve vás a v tom, kolik lásky máte v srdci.

V mnoha případech mají lidé v sobě příliš mnoho lásky a citu, než aby ho mohli rozdávat, což je pro ostatní lidi skvělé, ale pro vás to skvělé není.

Nechápete, proč se ostatní lidé nevyrovnají vaší energii a úrovni náklonnosti, a protože se jejich náklonnost ani zdaleka neblíží té vaší, máte pocit, že ta jejich není opravdová.

Takže si musíte říct - uklidněte se.

Lidé projevují a vyjadřují lásku různými způsoby a na různých úrovních energie.

Možná to není energie, kterou máte, ale to neznamená, že je méně pozitivní.

5) Vzpamatováváte se z rozchodu

Toužíte po náklonnosti víc než kdykoli v životě a nechápete proč.

Položte si však jednu otázku: ztratili jste v nedávné době někoho, kdo pro vás byl důležitý?

Související příběhy z Hackspirit:

Pokud je odpověď ano, pak je to přesně to, co se děje: máte obrovskou prázdnou jámu, kde byly tuny citu, protože člověk, kterého jste kdysi milovali (který kdysi miloval vás), už ve vašem životě není.

I když si nechcete připustit, že vás jejich ztráta zranila natolik, že ve vás zanechala určitou prázdnotu, je to krutá realita, které musíte čelit.

A teprve když to přijmete, můžete se začít učit, jak to nahradit.

To neznamená, že si okamžitě najdete někoho jiného, kdo je nahradí; znamená to jen uznat, že máte prázdnotu, a možná se naučit, jak ji sami zaplnit.

Zdravé způsoby, jak ji udržet pod kontrolou:

1) Pište si deník a sledujte své emoce

Prvním krokem k tomu, abyste tuto touhu udrželi pod kontrolou, je pochopit, co ji vyvolává.

Pochopení sebe sama je ze své podstaty náročné a vyžaduje hodně práce na sobě a trpělivosti.

Často není snadné pochopit naše impulsy a touhy, hlavně proto, že mohou fungovat způsobem, který si ani neuvědomujeme.

Vedení deníku vám umožní zaznamenávat změny ve vašich emocích a poskytne vám stopu pro zkoumání.

Nemusíte znát odpovědi hned, a to je v pořádku.

Smyslem psaní deníku je, abyste měli pravidelná vodítka, která vám pomohou najít objektivní vzorce vašeho chování.

Jakmile pochopíte, co tyto pocity vyvolává, bude o něco snazší pochopit, odkud pramení a jaké potřeby se za nimi skrývají.

2) Zkuste terapii

Nejčastěji je silná touha po náklonnosti, která je natolik silná, že narušuje vztahy a poškozuje vaše sebevědomí, příznakem věcí, které bublají pod povrchem.

Pokud nechápete, proč se cítíte určitým způsobem, nebo vás překvapuje, jak náhle se tyto pocity zničehonic vynořily, možná by stálo za to zvážit rozhovor s odborníkem na duševní zdraví, aby vás těmito rozhovory provedl někdo zkušený.

Lidé často ztotožňují terapii s tím, že se vzdávají.

Ve skutečnosti je to skvělá příležitost pracovat s někým, kdo vám pomůže pochopit, proč se cítíte tak, jak se cítíte, a proč reagujete na určité situace určitým způsobem.

3) Trávte čas s lidmi, kteří vám dávají pocit, že jste milováni

Toužíte po náklonnosti - proč ji nenaplnit?

Někdy je nejlepší "náprava" ta nejjednodušší: stýkat se s lidmi, kteří vás skutečně milují a cítí se s vámi.

Jedním z důvodů, proč se můžete cítit trochu prázdní, je, že neustále rozdáváte náklonnost, aniž byste ji na oplátku dostávali.

To se neomezuje pouze na romantický kontext.

I v platonických situacích není neobvyklé být přítelem, který dává víc nebo miluje příliš. Každý má individuální potřeby a práh náklonnosti.

Nakonec se možná cítíte vyhladovělí, protože nemáte příliš vzájemné vztahy.

Dávejte si větší pozor na své sociální interakce a věnujte pozornost těm, kteří vám skutečně plní nádrž.

4) Nastavte pravidelné interakce

Náklonnost někdy funguje podobně jako hlad, protože si vždycky neuvědomujeme, jaký máme hlad, dokud neumřeme hlady.

Je snadné zapomenout na své sociální potřeby, když jste zaneprázdněni prací a osobním životem, a ještě snadnější je vymlouvat se a přesvědčovat se, že to vlastně není vaše potřeba.

Bez ohledu na to, co právě cítíte, skutečnost, že toužíte po náklonnosti, ukazuje, že určitá vaše část touží po přítomnosti druhých lidí, a přiznání této skutečnosti vás nečiní méně samostatnými.

Najděte si kontaktní místo, které je pro vás udržitelné.

Pro někoho jsou to týdenní večeře s přáteli, pro někoho dvoutýdenní příjemné videohovory.

Náklonnost funguje stejně jako hlad.

Nemusíte se nacpat, abyste se cítili sytí. Někdy jsou lepší menší jídla během dne než jedna velká hostina.

5) věnujte se péči o sebe

Strávili jste nějaký čas s přáteli a rodinou a stále se cítíte vyčerpaní.

V této chvíli stojí za to podívat se dovnitř a zjistit, zda některé vaše části nepotřebují péči nebo náklonnost.

Je stále obtížnější zpomalit a být v kontaktu se svými potřebami, protože jsme neustále bombardováni rozptylujícími faktory.

Proč věnovat čas přemýšlení a pochopení toho, co může být příčinou negativních pocitů, když je mnohem příjemnější hrát videohru nebo sledovat videa online?

Péče o sebe sama neznamená jen to, že si vezmete volno nebo se věnujete činnostem, které máte rádi.

Nejzákladnější aspekt péče o sebe, kterým je sebereflexe, je pro mnoho lidí často opomíjen a ponecháván bez povšimnutí.

Cítí se část z vás přetížená? Cítí se část z vás osamělá?

Někdy stačí pouhé přiznání, že tyto pocity prožíváte, a dovolení si je prožívat bez odsuzování, abyste si dopřáli péči, kterou si zasloužíte.