Зрештою, ми всі просто хочемо бути коханими.

Ми хочемо мати велике значення для когось, особливо для людей, які мають велике значення для нас: наша сім'я, наші друзі, наша друга половинка.

Але деякі з нас прагнуть любові та прихильності набагато більше, ніж середньостатистична людина, майже до такої міри, що дехто може сказати, що це занадто багато, занадто нужденно.

Але що робить людину занадто нужденною?

Чому деякі з нас потребують нескінченної кількості любові, і що б не робили наші близькі, нам завжди здається, що цього недостатньо?

Ось 5 причин, чому ви так сильно прагнете прихильності, і 5 способів зупинити це:

Причини, чому ви можете прагнути любові:

1) Ви ніколи не отримували його в дитинстві

Вірите ви в це чи ні, але багато з того, як ви дієте сьогодні, було визначено роками і десятиліттями тому, у вашому дитинстві.

Роки нашого дитинства формують особистість і звички, які ми проносимо через усе життя, і одним із найпоширеніших негативних способів впливу дитинства на людину є її потреба в ласці.

Зокрема, якщо вам було відмовлено в любові в дитинстві, ви, природно, будете прагнути її все життя.

У дитинстві нам притаманно прагнути любові та ласки від наших батьків.

Вони дають нам відчуття безпеки та дому, які необхідні для того, щоб рости в мирі та спокої.

Але, на жаль, не всі батьки ласкаві; багато батьків не можуть дати своїм дітям належної кількості любові, натомість поводяться з ними холодно і беземоційно.

Це залишає нас з порожнечею в нашій самооцінці, наполовину вірячи в те, що ми не отримали любові, тому що не заслуговуємо на неї.

Діти, позбавлені достатньої любові, виростають дорослими, які жадають її від усіх, хто може їм її дати, що робить їх надто нав'язливими і нужденними.

2) Ви не отримуєте його від свого партнера

Окрім батьків, ще одним джерелом прихильності є ваш романтичний партнер.

З фільмів і музики нам втовкмачують, що ваша дівчина, хлопець чи дружина повинні бути люблячими, турботливими і ніжними; до них треба звертатися, коли ви потребуєте емоційного задоволення, і коли вам потрібно відчувати, що хтось на землі піклується про вас.

Але, як і у випадку з батьками, не всі партнери знають, як бути природно ніжними.

Навіть якщо ваш партнер кохає вас, він може не володіти тією ж мовою кохання, що й ви, а це означає, що спосіб, у який він виявляє любов, може відрізнятися від того, як ви хотіли б її отримувати.

Можливо, вони виявляють любов через подарунки або послуги, тоді як ви хочете, щоб вона виражалася у фізичному дотику і словах.

Це може призвести до величезного розриву зв'язку, коли ви відчуваєте голод на любов, навіть якщо ваш партнер вважає, що він робить все, що може.

3) Ви не знайшли свою аудиторію

У кожного з нас є "плем'я", тобто люди зі схожим мисленням, захопленнями та переконаннями.

А в чому проблема?

Ми не завжди знаємо, де знайти це плем'я.

Для багатьох людей їхнє плем'я може навіть не існувати в їхньому оточенні; вони можуть надто культурно відрізнятися від свого середовища, що ускладнює їхній справжній зв'язок з тими, хто їх оточує.

Це може призвести до того, що ви відчуєте себе загубленим і нікому не потрібним.

Ви відчуваєте, що можете зробити величезний внесок, у вашому серці гори любові, якою ви хочете поділитися, але ніхто навколо вас не відгукується на вашій хвилі, тому ви просто не знаєте, як по-справжньому відкритися.

Ви починаєте задаватися питанням, чи не в вас проблема, і, можливо, ви навіть не заслуговуєте на прихильність інших людей.

4) Ви переповнені любов'ю

Ви не можете цього зрозуміти. У вас було чудове дитинство, у вас є чудовий партнер, і навколо вас є спільнота друзів.

Але чомусь ви все ще відчуваєте, що прагнете тонни і тонни любові. У чому причина?

Проблема може полягати в вас і в тому, скільки любові ви маєте в своєму серці.

Є багато випадків, коли люди просто мають занадто багато любові та прихильності всередині себе, щоб ділитися нею з іншими, і це чудово для інших людей, але це не дуже добре для вас.

Ви не розумієте, чому інші люди не відповідають вашій енергії та рівню прихильності, а оскільки їхня прихильність і близько не схожа на вашу, вам здається, що їхня несправжня.

Тому ви повинні сказати собі - заспокойтеся.

Люди проявляють і виражають любов по-різному, на різних енергетичних рівнях.

Можливо, це не та енергія, яка є у вас, але це не робить її менш позитивною.

5) Ви відновлюєтеся після сварки

Ви прагнете ласки більше, ніж будь-коли в житті, і не розумієте, чому.

Але задайте собі одне питання: чи втратили ви недавно когось важливого для вас?

Схожі історії від Hackspirit:

Якщо відповідь "так", то це саме те, що відбувається: у вас є гігантська порожня яма, де раніше були тонни любові, тому що людини, яку ви колись любили (яка колись любила вас), більше немає у вашому житті.

Навіть якщо ви не хочете визнавати, що їхня втрата завдала вам такого болю, що ви відчуваєте певну порожнечу, це все одно сувора реальність, з якою вам доведеться зіткнутися.

І тільки після того, як ви приймете це, ви зможете почати вчитися, як його замінити.

Це не означає, що потрібно негайно знайти когось іншого, щоб зайняти його місце; це просто означає визнати, що у вас є ця порожнеча, і, можливо, навчитися заповнювати її самостійно.

Здорові способи тримати його під контролем:

1) Ведіть щоденник і відстежуйте свої емоції

Розуміння того, що викликає цей потяг, є першим кроком до того, щоб тримати його під контролем.

Розуміння себе за своєю суттю є складним завданням і вимагає багато роботи над собою та терпіння.

Часто наші імпульси та бажання нелегко зрозуміти, здебільшого тому, що вони можуть діяти у спосіб, який ми навіть не усвідомлюємо.

Ведення щоденника дозволяє вам реєструвати зміни у ваших емоціях, залишаючи вам відправну точку для дослідження.

Вам не обов'язково знати відповіді одразу, і це нормально.

Сенс ведення щоденника полягає в тому, щоб у вас регулярно з'являлися підказки, які допоможуть вам знайти об'єктивні закономірності у вашій поведінці.

Коли ви розумієте, що викликає ці почуття, стає трохи легше зрозуміти, звідки вони походять і які потреби стоять за ними.

2) Спробуйте терапію

Найчастіше сильне бажання прихильності, достатнє для того, щоб зруйнувати стосунки і завдати шкоди самооцінці, є симптомом того, що відбувається під поверхнею.

Якщо ви не розумієте, чому відчуваєте певні почуття, або здивовані тим, як раптово ці почуття з'являються з нізвідки, можливо, варто поговорити з фахівцем з психічного здоров'я, щоб хтось досвідчений допоміг вам під час цієї розмови.

Часто люди ототожнюють терапію зі здачею.

Насправді, це чудова можливість працювати разом з кимось, щоб зрозуміти, чому ви відчуваєте те, що відчуваєте, і реагуєте на ситуації певним чином.

3) Проводьте час з людьми, які змушують вас відчувати, що вас люблять

Отже, ви жадаєте любові - чому б не наповнити цей бак?

Іноді найкраще "виправити" ситуацію - це найпростіше: спілкуватися з людьми, які дійсно дають вам відчути, що вас люблять і що вам раді.

Одна з причин, чому ви можете відчувати себе трохи спустошеними, полягає в тому, що ви постійно віддаєте прихильність, не отримуючи нічого натомість.

Це не обмежується лише романтичним контекстом.

Навіть у платонічних стосунках нерідко трапляється так, що друг дає більше або любить занадто сильно. У кожного є індивідуальні потреби та пороги прихильності.

Зрештою, ви можете відчувати голод, тому що у вас не дуже взаємні стосунки.

Будьте уважнішими до своїх соціальних взаємодій і звертайте увагу на тих, хто насправді заправляє ваш бак.

4) Налагодьте регулярну взаємодію

Прихильність іноді діє як голод, адже ми не завжди усвідомлюємо, наскільки ми голодні, доки не помремо з голоду.

Легко забути про свої соціальні потреби, коли ви зайняті роботою та особистим життям, а ще легше знайти собі виправдання і переконати себе в тому, що насправді у вас немає такої потреби.

Незалежно від того, що ви відчуваєте в даний момент, той факт, що ви прагнете прихильності, показує, що частина вас прагне присутності інших людей, і визнання цього не робить вас менш впевненими в собі.

Знайдіть точку дотику, яка буде стійкою для вас.

Для когось це щотижневі вечері з друзями, для когось - затишні відеодзвінки двічі на тиждень.

Прихильність функціонує так само, як і голод.

Не обов'язково наїдатися досхочу, щоб відчути себе ситим. Іноді невеликі прийоми їжі протягом дня краще, ніж одне велике застілля.

5) Займатися самообслуговуванням

Ви провели деякий час з друзями та родиною, але чомусь все одно відчуваєте себе виснаженими.

На цьому етапі варто зазирнути всередину себе і подивитися, чи є частини вас, які потребують турботи або любові.

Стає дедалі важче сповільнюватися і бути на зв'язку з нашими потребами, оскільки нас постійно бомбардують відволікаючі фактори.

Навіщо витрачати час на роздуми і розуміння того, що може викликати негативні почуття, якщо набагато приємніше пограти у відеогру або подивитися відео в Інтернеті?

Турбота про себе - це не просто відпочинок або заняття улюбленою справою.

Для багатьох людей найпростіший аспект догляду за собою - самоаналіз - часто залишається поза увагою і без уваги.

Чи відчуваєш ти себе пригніченим? Чи відчуваєш ти себе самотнім?

Іноді достатньо просто визнати, що ви відчуваєте ці речі, і дозволити собі переживати їх без осуду, щоб забезпечити собі турботу, на яку ви заслуговуєте.