Azken batean, denok maitatuak izatea besterik ez dugu nahi.

Norbaiti oso axola nahi diogu, batez ere oso garrantzitsua zaigun jendeari: gure familia, gure lagunak, gure bikote esanguratsua. .

Baina gutako batzuek maitasuna eta maitasuna askoz gehiago desiratzen ditugu pertsona arruntak baino, ia batzuek gehiegi, behartsuegia dela esan dezaketen punturaino.

Baina zerk egiten du pertsona bat behartsuegia. ?

Zergatik behar dugu gutako batzuek maitasun kopuru amaigabea, eta gure maiteek egiten dutena edozein dela ere, ez dirudi inoiz nahikoa denik?

Hona hemen 5 arrazoi maitasuna nahi izateagatik. hainbeste, eta geldialdi hori egiteko 5 modu:

Afektua nahi izan dezakezun arrazoiak:

1) Ez zenuen inoiz umetan jaso

Sinesten duzun ala ez. hori, gaur egun jarduteko moduaren zati handi bat duela urte eta hamarkada batzuk zehaztu zen zure haurtzaroan.

Gure formazio-urteek gure bizitza osoan daramagun nortasuna eta ohiturak moldatzen eta moldatzen dituzte, eta negatibo ohikoenetako bat. Pertsona baten haurtzaroak beregan eragiten duen modua afektu-beharraren bidez da.

Zehazki, txikitan afektua ukatu bazaizu, bizitza osoa nahi izango duzu berez.

Gizaki. haurra, berez gure gurasoengandik maitasuna eta afektua irrikatzen dugu.

Bakean hazteko behar dugun segurtasun eta etxeko sentsazioa ematen digute.

Baina guraso guztiak ez dira maitagarriak, zoritxarrez. ; guraso askok arazoak dituzte beren ematekoseme-alabek maitasun kopuru egokia, haien seme-alabekin hotz eta emoziorik gabe jokatu beharrean.

Horrek hutsune bat uzten digu gure autoestimuan, erdi sinetsita ez geniola afektua eman, merezi ez genuelako. .

Maitasun nahikorik ez duten haurrak, agian, eman diezaiokeen edonorengandik nahi duten heldu bihurtzen dira, obsesiboegiak eta behartsuegiak dirudite.

2) Ez ari zara jasotzen. It From Your Partner

Zure gurasoez gain, beste maitasun-iturri bat zure bikote erromantikoa da.

Zure neska-lagunak, mutil-lagunak edo ezkontideak maitatu beharko lituzkeen filmetan eta musikan zulatzen zaigu. solidarioa, eta maitagarria; emozionalki beteta egon behar duzunean eta lur honetako norbait zutaz arduratzen dela sentitu behar duzunean.

Baina gurasoekin bezala, bikotekide guztiek ez dakite modu naturalean maitasuna izaten.

Bikotekideak maite zaituen arren, baliteke zure maitasun-hizkuntza bera ez izatea, hau da, maitasuna erakusteko modua agian ez da zuk jaso nahi duzun modua.

Agian maitasuna erakusten dute. opariak edo mesedeak, ukitu fisikoarekin eta hitzekin maitasuna nahi duzun bitartean.

Honek deskonexio handia sor dezake, eta afektu gose sentituko zaitu, nahiz eta zure bikotekideak ahal duen guztia egiten ari dela uste badu ere.

3) Ez duzu zure jendetza aurkitu

Denok dugu “tribu” bat edo antzeko pentsamolde bat duten pertsonak,zaletasunak eta sinesmenak gu bezala.

Arazoa?

Ez dakigu beti non aurkitu tribu hori.

Jende askorentzat, baliteke haien tribua existitzea ere ez izatea. beren inguruko komunitatean; baliteke beren ingurunetik kulturalki desberdinegia izatea, eta zaila egiten zaie ingurukoekin benetan konektatzea.

Honek galduta eta nahigabe sentituko zaituzte.

Pila bat duzula sentitzen duzu. ekarpena egiteko, partekatu nahi dituzun maitasun-mendiak dituzu bihotzean, baina zure inguruko inork ez du zurekin klik egiten zure uhin-luzeran, beraz, ez dakizu nola ireki benetan.

Hasi zara galdetzen. arazoa zu bazara, eta beharbada beste pertsonen afektua ere ez baduzu merezi.

4) Maitasunez gainezka ari zara

Ezin duzu ulertu. Haurtzaro bikaina izan zenuen, bikote zoragarria duzu eta lagun komunitate bat duzu zure inguruan.

Baina arrazoiren bategatik, oraindik ere maitasun asko nahi duzula sentitzen duzu. Zerk eragiten du?

Arazoa zu izan liteke, eta zenbat maitasun daukazun bihotzean.

Hainbat kasutan jendeak maitasun eta maitasun gehiegi daukan barruan. eman inguruan, eta hori oso ona da beste pertsonentzat; hala ere, ez da ona zuretzat.

Ez duzu ulertzen zergatik ez duten beste pertsonek zure energia eta maitasun-mailarekin bat datozen, eta haien maitasuna zurea ez dagoenez, haiena dela sentitzen duzu. t benetanbenetakoa.

Beraz, zure buruari esan behar diozu: lasai.

Jendeak modu ezberdinetan erakusten eta adierazten du maitasuna, energia maila ezberdinetan.

Agian ez da izango. duzun energia, baina horrek ez du gutxiago positiboa egiten.

5) Erorketa batetik sendatzen ari zara

Zure bizitzan inoiz izan duzun baino maitasuna gehiago nahi duzu, eta ez duzu ulertzen zergatik.

Baina galdera bat egin zeure buruari: duela gutxi galdu al duzu zuretzako garrantzitsua den norbait?

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Erantzuna baiezkoa bada, horixe da zehazki gertatzen ari dena: zulo erraldoi bat daukazu, non maitasun handia zegoen lekuan, lehen maite zenuen pertsona bat (lehen maite zintuztena) orain zure bizitzan ez dagoelako.

Horiek galtzeak hutsune moduko bat uzteko adinako kaltea egin dizula onartu nahi ez baduzu ere, aurre egin behar duzun errealitate gogorra da oraindik.

Eta behin bakarrik onartu daiteke hori. ordezkatzen hasten zara.

Horrek ez du esan nahi berehala beste norbait aurkitzea bere lekua har dezan; hutsune hori duzula aitortzea besterik ez du esan nahi, eta beharbada zuk zeuk betetzen ikastea.

Kontrol mantentzeko modu osasuntsuak:

1) Eguneratu eta egin zure emozioen jarraipena

Gogo hori zerk eragiten duen ulertzea da ezkutuan gordetzeko lehen urratsa.

Norbere burua ulertzea berez erronka da eta auto-lan handia eskatzen du.pazientzia.

Askotan gure bulkadak eta desioak ez dira ulertzen errazak, batez ere kontziente ez garen moduan funtziona dezaketelako.

Aldizkaria mantentzeak aldaketak erregistratzeko aukera ematen du. zure emozioetan, esploraziorako bide bat utziz.

Ez duzu zertan erantzunak berehala jakin behar, eta hori ondo dago.

Egunkaria idazteko helburua da ohiko arrastoak edukitzea. hori aztertu dezakezu zure jokabidean eredu objektiboak aurkitzen lagunduko dizu.

Sentimendu horiek zerk eragiten dituen ulertzen duzunean, zertxobait errazagoa da nondik datorren ulertzea eta zeintzuk diren horren atzean dauden beharrak.

2) Saiatu terapia

Gehienetan, maitasun-nahi handia, harremanak eteteko eta norberaren irudia kaltetzeko nahikoa, azalaren azpian borborka dauden gauzen sintomatikoa da.

Ez baduzu ulertzen zergatik sentitzen zaren modu jakin batean, edo sentimendu horiek ezerezetik nola bat-bateko azaleratzen direnez harritzen bazara, baliteke buruko osasuneko profesional batekin hitz egitea pentsatzea, norbaitek gidatzen zaituen esperientzia izan dezazun. elkarrizketa hauek.

Askotan jendeak etsitzearekin parekatzen du terapia.

Errealitatean, aukera zoragarria da norbaitekin batera lan egitea zergatik sentitzen zaren eta egoerei modu jakin batean erantzuteko. .

3) Eman denbora maitatua sentiarazten zaituen jendearekin

Beraz, maitasuna nahi duzu – zergatikez bete depositu hori?

Batzuetan, "konponketa" onena da errazena: benetan maitatua sentiarazten zaituzten eta ongi etorria egiten zaituen jendearekin ibiltzea.

Arrazoi bat agian. Huts samarra sentitzea da etengabe afektua ematen ari bazara trukean ezer jaso gabe.

Hau ez da testuinguru erromantikora mugatzen.

Egoera platonikoetan ere, ez da arraroa. gehiago ematen duen edo gehiegi maitatzen duen laguna izatea. Pertsona orok ditu afekturako behar eta atalase indibidualak.

Azken batean, baliteke gosez sentitzea ez zarelako elkarrekiko harreman osoetan.

Kontuan izan zure interakzio sozialak eta jarri arreta horiei. benetan zure depositua betetzen duten.

4) Elkarrekintza erregularrak konfiguratu

Afektuak batzuetan gosea bezala funtzionatzen du, ez baikara beti konturatzen zenbat gose gauden gosez hiltzen garen arte.

Erraza da zure behar sozialak ahaztea lanarekin eta zure bizitza pertsonalarekin ari zarenean, eta are errazagoa da aitzakiak jartzea eta zure burua sinestea hori ez dela benetan duzun beharra.

Zer edozein dela ere. baliteke une honetan sentitzea, maitasuna nahi izateak erakusten du zure zati bat besteen presentzia irrikatzen ari dela, eta horrek ez zaituela aitortzen ez zaituela autodependentea.

Bilatu ukipen-puntu bat. hori jasangarria da zuretzat.

Batzuentzat astero lagunekin afariak egitea da; batzuentzat, bi-asteko bideo-dei atseginak.

Afektuak gosea bezala funtzionatzen du modu berean.

Ez duzu aurpegia bete behar beteta sentitzeko. Batzuetan, eguneko otordu txikiagoak hobeak dira otordu handi bat baino.

5) Norbere burua zaintzen aritzea

Beraz, denbora pixka bat eman zenuen lagunekin eta familiarekin eta, nolabait, oraindik agortuta sentitzen zara.

Une honetan, merezi du barnera begiratzea eta ikustea zure zatiak ba ote diren zainketa edo maitasunik behar duten.

Gero eta zailagoa da moteltzea eta gurekin harremanetan egotea. beharrak etengabe distrakzioz bonbardatzen gaituztelako.

Zergatik hartu denbora sentimendu negatiboak sor ditzaketenak ulertzeko eta hausnartzeko askoz pozgarriagoa denean bideo-joko batera jolastea edo bideoak sarean ikustea?

Norbere burua zaintzea ez da soilik atseden hartzea edo maite dituzun jarduerak egitea.

Jende askorentzat, norbere burua zaintzeko alderdirik oinarrizkoena, hau da, norberaren hausnarketa, sarritan ahaztu egiten da eta arretarik gabe utzi.

Zure zati bat larrituta sentitzen al da? Zure zati bat bakarrik sentitzen al da?

Batzuetan, gauza hauek sentitzen ari zarela aitortzea eta epaiketarik gabe bizitzen uztea nahikoa da zeure buruari merezi duzun arreta emateko.