Cuối cùng, tất cả chúng ta đều chỉ muốn được yêu thương.

Chúng ta muốn quan trọng sâu sắc với ai đó, đặc biệt là những người quan trọng sâu sắc với chúng ta: gia đình, bạn bè, những người quan trọng khác của chúng ta .

Nhưng một số người trong chúng ta khao khát tình yêu và tình cảm hơn nhiều so với người bình thường, gần đến mức một số người có thể nói rằng điều đó là quá nhiều, quá cần thiết.

Nhưng điều gì khiến một người trở nên quá thiếu thốn ?

Tại sao một số người trong chúng ta cần vô số tình cảm và cho dù những người thân yêu của chúng ta làm gì thì dường như không bao giờ là đủ?

Dưới đây là 5 lý do tại sao bạn có thể khao khát tình cảm rất nhiều và 5 cách để chấm dứt điều đó:

Những lý do tại sao bạn có thể khao khát tình cảm:

1) Bạn chưa bao giờ nhận được nó khi còn nhỏ

Cho dù bạn có tin hay không đó, phần lớn cách bạn hành động ngày hôm nay đã được xác định từ nhiều năm và nhiều thập kỷ trước trong thời thơ ấu của bạn.

Những năm tháng trưởng thành của chúng ta định hình và hun đúc tính cách cũng như thói quen mà chúng ta mang theo trong suốt cuộc đời và là một trong những điều tiêu cực phổ biến nhất những cách mà thời thơ ấu của một người ảnh hưởng đến họ thông qua nhu cầu được yêu thương.

Cụ thể, nếu bạn bị từ chối tình cảm khi còn nhỏ, bạn sẽ tự nhiên khao khát điều đó trong suốt cuộc đời mình.

Là một đứa trẻ, chúng ta vốn khao khát tình yêu và tình cảm từ cha mẹ.

Họ cho chúng ta cảm giác an toàn và mái ấm mà chúng ta cần để lớn lên trong bình yên.

Nhưng thật không may, không phải tất cả các bậc cha mẹ đều yêu thương ; nhiều bậc cha mẹ gặp khó khăn khi cho condành tình cảm đúng mức cho con cái, thay vào đó lại tỏ ra lạnh lùng và vô cảm với con mình.

Điều này khiến chúng ta bị mất lòng tự trọng, nửa tin nửa ngờ rằng mình không được yêu thương vì chúng ta không xứng đáng. .

Những đứa trẻ không có đủ tình cảm sẽ lớn lên thành những người trưởng thành khao khát tình cảm từ bất kỳ ai có thể cho chúng, khiến chúng có vẻ quá ám ảnh và thiếu thốn.

2) Bạn không nhận được Đó là từ đối tác của bạn

Ngoài cha mẹ của bạn, một nguồn tình cảm khác là người bạn đời lãng mạn của bạn.

Trong phim ảnh và âm nhạc, bạn gái, bạn trai hoặc vợ/chồng của bạn nên được yêu thương, quan tâm, và tình cảm; bạn sẽ đến khi bạn cần được thỏa mãn về mặt cảm xúc và khi bạn cần cảm thấy như ai đó trên trái đất này quan tâm đến mình.

Nhưng giống như cha mẹ, không phải tất cả đối tác đều biết cách thể hiện tình cảm một cách tự nhiên.

Ngay cả khi đối tác của bạn yêu bạn, họ có thể không có ngôn ngữ tình yêu giống bạn, nghĩa là cách họ thể hiện tình cảm có thể không phải là cách bạn muốn nhận được.

Có lẽ họ thể hiện tình cảm thông qua quà tặng hoặc sự ưu ái, trong khi bạn muốn có tình cảm bằng sự đụng chạm cơ thể và lời nói.

Điều này có thể dẫn đến sự mất kết nối nghiêm trọng, khiến bạn cảm thấy khao khát được yêu thương ngay cả khi đối tác của bạn tin rằng họ đang làm mọi thứ có thể.

3) Bạn chưa tìm thấy đám đông của mình

Tất cả chúng ta đều có một “bộ tộc”, hoặc những người có suy nghĩ giống nhau,sở thích và niềm tin như chúng ta.

Vấn đề?

Chúng ta không phải lúc nào cũng biết tìm nhóm đó ở đâu.

Đối với nhiều người, nhóm của họ thậm chí có thể không tồn tại trong cộng đồng xung quanh của họ; họ có thể quá khác biệt về văn hóa so với môi trường của họ, khiến họ khó kết nối thực sự với những người xung quanh.

Điều này có thể khiến bạn cảm thấy lạc lõng và không được mong muốn.

Bạn cảm thấy mình có quá nhiều thứ để đóng góp, bạn có cả núi yêu thương trong lòng muốn chia sẻ, nhưng xung quanh bạn không có ai bắt kịp bước sóng của bạn, vì vậy bạn không biết làm thế nào để thực sự mở lòng.

Bạn bắt đầu băn khoăn nếu bạn là vấn đề, và có lẽ bạn thậm chí không xứng đáng nhận được tình cảm của người khác.

4) Bạn tràn ngập tình yêu thương

Bạn không thể hiểu được. Bạn đã có một tuổi thơ tuyệt vời, bạn có một người bạn đời tuyệt vời và bạn có một cộng đồng bạn bè xung quanh mình.

Nhưng vì lý do nào đó, bạn vẫn cảm thấy mình khao khát vô số tình cảm. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì?

Vấn đề có thể là do bạn và bạn có bao nhiêu tình yêu trong trái tim mình.

Có nhiều trường hợp mọi người chỉ đơn giản là có quá nhiều tình yêu và tình cảm bên trong họ để cho đi, và điều đó tốt cho người khác; tuy nhiên, điều đó không tốt cho bạn.

Bạn không hiểu tại sao người khác không phù hợp với năng lượng và mức độ tình cảm của bạn, và vì tình cảm của họ không bằng bạn nên bạn cảm thấy tình cảm của họ không bằng bạn không thực sựcó thật.

Vì vậy, bạn phải tự nói với mình — hãy bình tĩnh.

Mọi người thể hiện và thể hiện tình yêu thương theo những cách khác nhau, ở những mức độ năng lượng khác nhau.

Đó có thể không phải là năng lượng mà bạn có, nhưng điều đó không làm cho nó kém tích cực đi chút nào.

5) Bạn đang phục hồi sau thất bại

Bạn khao khát tình cảm hơn bao giờ hết trong đời và bạn không hiểu tại sao.

Nhưng hãy tự hỏi bản thân một câu: gần đây bạn có mất đi một người quan trọng với mình không?

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Nếu câu trả lời là có, thì đó chính xác là những gì đang diễn ra: bạn có một cái hố trống rỗng khổng lồ, nơi từng chứa đựng rất nhiều tình cảm bởi vì một người bạn từng yêu (người đã từng yêu bạn) giờ đã không còn trong cuộc đời bạn nữa.

Ngay cả khi bạn không muốn thừa nhận rằng việc mất họ khiến bạn tổn thương đến mức khiến bạn cảm thấy trống rỗng, thì đó vẫn là thực tế phũ phàng mà bạn phải đối mặt.

Và chỉ khi bạn chấp nhận điều đó thì mới có thể bạn bắt đầu học cách thay thế nó.

Điều đó không có nghĩa là ngay lập tức tìm người khác thay thế họ; nó chỉ đơn giản có nghĩa là thừa nhận rằng bạn có sự trống rỗng đó và có lẽ học cách tự lấp đầy khoảng trống đó.

Những cách lành mạnh để kiểm soát nó:

1) Viết nhật ký và theo dõi cảm xúc của bạn

Hiểu được điều gì kích hoạt sự thèm muốn này là bước đầu tiên để giữ bí mật về nó.

Hiểu được bản thân vốn dĩ là một thách thức và đòi hỏi rất nhiều nỗ lực của bản thân vàkiên nhẫn.

Thường thì những xung động và mong muốn của chúng ta không dễ hiểu, chủ yếu là do chúng có thể hoạt động theo những cách mà chúng ta thậm chí không nhận thức được.

Việc ghi nhật ký cho phép bạn ghi lại các thay đổi trong cảm xúc của bạn, để lại cho bạn một dấu vết để khám phá.

Bạn không cần phải biết câu trả lời ngay lập tức và điều đó không sao cả.

Mục đích của việc viết nhật ký là để bạn có manh mối thường xuyên bạn có thể xem xét điều đó sẽ giúp bạn tìm ra các khuôn mẫu khách quan trong hành vi của mình.

Khi bạn hiểu điều gì gây ra những cảm xúc này, bạn sẽ dễ dàng hiểu được nó đến từ đâu và nhu cầu đằng sau nó là gì.

2) Thử trị liệu

Thường thì khao khát tình cảm mãnh liệt, đủ để phá vỡ các mối quan hệ và làm hỏng hình ảnh bản thân của bạn, là triệu chứng của những thứ nổi bọt bên dưới bề mặt.

Nếu bạn không hiểu tại sao mình lại cảm thấy như vậy hoặc ngạc nhiên vì những cảm xúc này đột nhiên xuất hiện đột ngột như thế nào, bạn nên cân nhắc nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần để nhờ người có kinh nghiệm hướng dẫn bạn vượt qua những cuộc trò chuyện này.

Thông thường, mọi người coi liệu pháp trị liệu là từ bỏ.

Trên thực tế, đó là một cơ hội tuyệt vời để làm việc cùng với ai đó để hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy và phản ứng với các tình huống theo một cách nhất định .

3) Dành thời gian cho những người khiến bạn cảm thấy được yêu thương

Vậy bạn khao khát tình cảm – tại saokhông đổ đầy bình đó?

Đôi khi cách “sửa chữa” tốt nhất lại là cách đơn giản nhất: đi chơi với những người thực sự khiến bạn cảm thấy được yêu thương và khiến bạn cảm thấy được chào đón.

Một lý do khiến bạn có thể cảm thấy hơi trống rỗng là khi bạn liên tục cho đi tình cảm mà không nhận lại bất kỳ điều gì.

Điều này không chỉ giới hạn trong bối cảnh lãng mạn.

Ngay cả trong các tình huống đơn phương, điều này cũng không hiếm trở thành người bạn cho nhiều hơn hoặc yêu quá nhiều. Mọi người đều có những nhu cầu và ngưỡng tình cảm riêng.

Cuối cùng, bạn có thể cảm thấy đói vì bạn không ở trong các mối quan hệ có đi có lại.

Hãy chú ý hơn đến các tương tác xã hội của bạn và chú ý đến những điều đó những người thực sự làm đầy bình của bạn.

4) Thiết lập tương tác thường xuyên

Tình cảm đôi khi hoạt động giống như cơn đói ở chỗ chúng ta không nhận ra mình đói như thế nào cho đến khi chúng ta chết đói.

Bạn rất dễ quên đi những nhu cầu xã hội khi bạn bận rộn với công việc và cuộc sống cá nhân, thậm chí còn dễ dàng viện cớ và thuyết phục bản thân rằng đó không thực sự là nhu cầu của bạn.

Bất kể là gì bạn có thể đang cảm thấy, thực tế là bạn đang khao khát tình cảm cho thấy rằng một phần trong bạn đang khao khát sự hiện diện của người khác và thừa nhận điều đó không khiến bạn bớt tự chủ đi chút nào.

Tìm một điểm tiếp xúc điều đó bền vững đối với bạn.

Đối với một số người, đó là bữa tối hàng tuần với bạn bè; đối với một số người, nó là bi-các cuộc gọi video ấm cúng hàng tuần.

Tình cảm hoạt động giống như cơn đói.

Bạn không cần phải nhét đầy mặt để cảm thấy no. Đôi khi những bữa ăn nhỏ trong ngày tốt hơn là một bữa tiệc thịnh soạn.

5) Chăm sóc bản thân

Vì vậy, bạn đã dành thời gian cho bạn bè và gia đình nhưng bằng cách nào đó, bạn vẫn cảm thấy kiệt sức.

Tại thời điểm này, bạn nên nhìn vào bên trong và xem liệu có phần nào trong bạn có thể cần được quan tâm hoặc yêu thương hay không.

Ngày càng khó để chậm lại và liên lạc với chúng tôi vì chúng ta liên tục bị tấn công bởi những thứ khiến bạn mất tập trung.

Tại sao phải dành thời gian suy nghĩ và hiểu điều gì có thể gây ra cảm giác tiêu cực khi chơi trò chơi điện tử hoặc xem video trực tuyến sẽ thú vị hơn nhiều?

Chăm sóc bản thân không chỉ là dành thời gian nghỉ ngơi hoặc thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích.

Đối với nhiều người, khía cạnh cơ bản nhất của việc chăm sóc bản thân, tức là tự suy ngẫm, thường bị bỏ qua và bị bỏ mặc.

Một phần trong bạn có cảm thấy choáng ngợp không? Một phần trong bạn có cảm thấy cô đơn không?

Đôi khi chỉ cần hành động thừa nhận rằng bạn đang cảm thấy những điều này và cho phép bản thân trải nghiệm chúng mà không phán xét cũng đủ để bạn nhận được sự chăm sóc xứng đáng.