Ar ddiwedd y dydd, rydyn ni i gyd eisiau cael ein caru.

Rydyn ni eisiau bod o bwys mawr i rywun, yn enwedig y bobl sydd o bwys mawr i ni: ein teulu, ein ffrindiau, ein rhywun arwyddocaol .

Ond mae rhai ohonom yn chwennych cariad ac anwyldeb yn llawer mwy na'r person cyffredin, bron i'r pwynt y gallai rhai ddweud ei fod yn ormod, yn rhy anghenus.

Ond beth sy'n gwneud person yn rhy anghenus ?

Pam fod angen llawer o anwyldeb ar rai ohonom, a beth bynnag y mae ein hanwyliaid yn ei wneud, nid yw byth yn ymddangos fel ei fod yn ddigon?

Dyma 5 rheswm pam y gallech fod yn chwennych anwyldeb cymaint, a 5 ffordd o wneud i hynny stopio:

Rhesymau Pam y Efallai y byddwch chi'n Dymuno Cariad:

1) Wnaethoch Chi Erioed Ei Dderbyn Fel Plentyn

P'un a ydych chi'n credu ai peidio fe, roedd cymaint o'r ffordd yr ydych chi'n ymddwyn heddiw wedi'i bennu flynyddoedd a degawdau yn ôl yn ystod eich plentyndod.

Mae ein blynyddoedd ffurfiannol yn siapio a mowldio'r personoliaeth a'r arferion rydyn ni'n eu cario ar ein bywydau cyfan, ac un o'r negyddol mwyaf cyffredin y ffyrdd y mae plentyndod person yn dylanwadu arnynt yw trwy eu hangen am anwyldeb.

Yn benodol, os gwrthodwyd anwyldeb atoch fel plentyn, byddwch yn naturiol yn ei chwennych eich holl fywyd.

Fel a blentyn, dymunwn yn gynhenid ​​am gariad ac anwyldeb gan ein rhieni.

Rhoddant i ni y teimlad o ddiogelwch a chartref sydd ei angen arnom i dyfu mewn heddwch.

Ond nid yw pob rhiant yn serchog, yn anffodus ; mae llawer o rieni yn cael trafferth rhoi euplant y maint cywir o anwyldeb, yn ymddwyn yn oer ac yn ddiemosiwn i'w plant yn lle hynny.

Mae hyn yn ein gadael â gwagle yn ein hunan-barch, yn hanner credu na chawsom anwyldeb oherwydd nad oeddem yn ei haeddu .

Mae plant heb ddigon o anwyldeb yn y pen draw yn tyfu i fod yn oedolion sy'n ei chwennych gan unrhyw un a allai ei roi iddynt, gan wneud iddynt ymddangos yn rhy obsesiynol ac anghenus.

2) Dydych chi ddim yn Derbyn Mae'n Gan Eich Partner

Ar wahân i'ch rhieni, ffynhonnell arall o hoffter yw eich partner rhamantus.

Mae'n cael ei ddrilio i mewn i ni mewn ffilmiau a cherddoriaeth y dylai eich cariad, cariad, neu briod fod yn gariadus, gofalgar, a serchog ; pan fydd angen i chi fod yn fodlon yn emosiynol, a phan fydd angen i chi deimlo bod rhywun ar y ddaear hon yn malio amdanoch.

Ond fel gyda rhieni, nid yw pob partner yn gwybod sut i fod yn gariadus yn naturiol.<1

Hyd yn oed os yw eich partner yn eich caru chi, efallai nad oes ganddyn nhw'r un iaith garu â chi, sy'n golygu efallai nad y ffordd maen nhw'n dangos hoffter yw'r ffordd rydych chi am ei derbyn.

Efallai eu bod nhw'n dangos hoffter drwyddo. anrhegion neu ffafrau, tra rydych chi eisiau hoffter gyda chyffyrddiad corfforol a geiriau.

Gall hyn arwain at ddatgysylltu enfawr, gan eich gadael chi'n teimlo'n newynog am anwyldeb hyd yn oed os yw'ch partner yn credu ei fod yn gwneud popeth y gall yn barod.

3) Dydych chi ddim wedi dod o hyd i'ch dorf

Mae gennym ni i gyd “lwyth”, neu bobl â meddylfryd tebyg,hobïau, a chredoau fel ni.

Y broblem?

Dydyn ni ddim bob amser yn gwybod ble i ddod o hyd i'r llwyth hwnnw.

I lawer o bobl, efallai nad yw eu llwyth yn bodoli hyd yn oed yn eu cymuned gyfagos; gallant fod yn rhy ddiwylliannol wahanol i'w hamgylchedd, gan ei gwneud yn anodd iddynt gysylltu'n wirioneddol â'r rhai o'u cwmpas.

Gall hyn eich gadael yn teimlo ar goll a digroeso.

Rydych chi'n teimlo bod gennych chi dunelli i gyfrannu, mae gennych chi fynyddoedd o gariad yn eich calon rydych chi am eu rhannu, ond does neb o'ch cwmpas yn clicio gyda chi ar eich tonfedd, felly dydych chi ddim yn gwybod sut i agor go iawn.

Rydych chi'n dechrau pendroni os mai chi yw'r broblem, ac efallai nad ydych hyd yn oed yn haeddu hoffter pobl eraill.

4) Rydych chi'n Gorlifo Gyda Chariad

Ni allwch ei ddeall. Cawsoch blentyndod gwych, mae gennych bartner gwych, ac mae gennych gymuned o ffrindiau o'ch cwmpas.

Ond am ryw reswm, rydych chi'n dal i deimlo fel eich bod chi'n chwennych tunnell a thunnell o hoffter. Beth sy'n ei achosi?

Efallai mai chi yw'r broblem, a faint o gariad sydd gennych chi yn eich calon.

Mae llawer o achosion lle mae gan bobl ormod o gariad ac anwyldeb y tu mewn iddyn nhw. rhoi o gwmpas, ac mae hynny'n wych i bobl eraill; fodd bynnag, nid yw'n wych i chi.

Dydych chi ddim yn deall pam nad yw pobl eraill yn cyd-fynd â'ch egni a lefel eich hoffter, a chan nad yw eu hoffter yn agos at eich un chi, rydych chi'n teimlo nad yw eu hoffter nhw' t yn wirgo iawn.

Felly mae'n rhaid i chi ddweud wrth eich hun — ymdawelwch.

Mae pobl yn dangos ac yn mynegi cariad mewn gwahanol ffyrdd, ar wahanol lefelau o egni.

Efallai nad dyna'r sefyllfa. egni sydd gennych chi, ond nid yw hynny'n ei wneud yn llai cadarnhaol.

5) Rydych chi'n Gwella Ar Ôl Cwympo Allan

Rydych chi'n dyheu am fwy o gariad nag a gawsoch erioed yn eich bywyd, a dydych chi ddim yn deall pam.

Ond gofynnwch un cwestiwn i chi'ch hun: a wnaethoch chi golli rhywun pwysig i chi yn ddiweddar?

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Os ydy'r ateb, yna dyna'n union sy'n digwydd: mae gennych chi bydew gwag anferth lle'r oedd tunnell o anwyldeb yn arfer bod oherwydd nad yw person roeddech chi'n ei garu unwaith (a oedd yn eich caru chi ar un adeg) bellach yn eich bywyd bellach.

Hyd yn oed os nad ydych am gyfaddef bod eu colli yn eich brifo ddigon i'ch gadael â rhyw fath o wacter, dyma'r realiti llym y mae'n rhaid i chi ei wynebu o hyd.

A dim ond ar ôl i chi dderbyn y gall hynny rydych yn dechrau dysgu sut i'w ddisodli.

Nid yw hynny'n golygu dod o hyd i rywun arall ar unwaith i gymryd eu lle; yn syml, mae'n golygu cydnabod bod gennych chi'r gwacter hwnnw, ac efallai dysgu sut i'w lenwi eich hun.

Ffyrdd Iach o'i Gadw Mewn Gwiriad:

1) Dyddlyfr A Cadw Trywydd Ar Eich Emosiynau<5

Deall beth sy'n sbarduno'r chwant hwn yw'r cam cyntaf i'w gadw dan gof.

Mae deall eich hun yn gynhenid ​​heriol ac mae angen llawer o hunan-waith aamynedd.

Yn aml nid yw ein hysgogiadau a'n dyheadau yn hawdd i'w deall, yn bennaf oherwydd y gallant weithredu mewn ffyrdd nad ydym hyd yn oed yn ymwybodol ohonynt.

Mae cadw dyddlyfr yn eich galluogi i gofnodi'r newidiadau yn eich emosiynau, gan adael llwybr i chi ei archwilio.

Does dim rhaid i chi wybod yr atebion ar unwaith, ac mae hynny'n iawn.

Pwynt newyddiadura yw bod gennych gliwiau rheolaidd fe allech chi ymchwilio i mewn a fydd yn eich helpu i ddod o hyd i batrymau gwrthrychol yn eich ymddygiad.

Unwaith y byddwch yn deall beth sy'n ysgogi'r teimladau hyn, mae'n dod yn haws deall o ble mae'n dod, a beth yw'r anghenion y tu ôl iddo.

2) Rhowch gynnig ar Therapi

Yn amlach na pheidio, mae awydd cryf am anwyldeb, digon i amharu ar berthnasoedd a niweidio eich hunanddelwedd, yn symptomatig o bethau'n byrlymu o dan yr wyneb.

Os nad ydych chi'n deall pam eich bod chi'n teimlo mewn ffordd arbennig, neu os ydych chi'n cael eich synnu gan ba mor sydyn mae'r teimladau hyn yn dod i'r amlwg allan o unman, efallai y byddai'n werth ystyried siarad â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol fel bod gennych chi rywun brofiadol yn eich arwain chi drwyddo. y sgyrsiau hyn.

Yn aml mae pobl yn cyfateb i therapi â rhoi'r gorau iddi.

Mewn gwirionedd, mae'n gyfle gwych i weithio ochr yn ochr â rhywun i ddeall pam rydych chi'n teimlo'r ffordd rydych chi'n teimlo ac yn ymateb i sefyllfaoedd mewn ffordd arbennig .

3) Treuliwch Amser Gyda Phobl Sy'n Gwneud i Chi Deimlo'n Gariad

Felly rydych chi'n awchu am anwyldeb – pamddim yn llenwi'r tanc yna?

Weithiau, y “trwsio” gorau yw'r un symlaf: hongian allan gyda phobl sy'n gwneud i chi deimlo'n annwyl i chi a gwneud i chi deimlo'n groesawgar.

Un rheswm pam y gallech chi teimlo braidd yn wag yw os ydych chi'n rhoi hoffter yn gyson heb dderbyn unrhyw beth yn gyfnewid.

Nid yw hyn wedi'i gyfyngu i gyd-destun rhamantus yn unig.

Hyd yn oed mewn sefyllfaoedd platonig, nid yw'n anghyffredin i fod y ffrind sy'n rhoi mwy neu'n caru gormod. Mae gan bawb anghenion unigol a throthwyon ar gyfer hoffter.

Yn y pen draw, efallai eich bod chi'n teimlo'n newynog oherwydd nad ydych chi mewn perthnasoedd dwyochrog iawn.

Byddwch yn fwy ystyriol o'ch rhyngweithiadau cymdeithasol a rhowch sylw i'r rheini pwy sy'n llenwi'ch tanc mewn gwirionedd.

4) Sefydlu Rhyngweithiadau Rheolaidd

Mae anwyldeb weithiau'n gweithio fel newyn oherwydd dydyn ni ddim bob amser yn sylweddoli pa mor newynog ydyn ni nes ein bod ni'n newynu.<1

Mae'n hawdd anghofio'ch anghenion cymdeithasol pan fyddwch chi'n ymwneud â'ch gwaith a'ch bywyd personol, ac mae hyd yn oed yn haws gwneud esgusodion ac argyhoeddi eich hun nad yw'n wir angen sydd gennych chi.

Waeth beth efallai eich bod yn teimlo ar hyn o bryd, mae'r ffaith eich bod yn chwennych anwyldeb yn dangos bod rhan ohonoch yn dyheu am bresenoldeb pobl eraill, a chan gyfaddef nad yw hynny'n eich gwneud yn llai hunanddibynnol.

Dod o hyd i bwynt cyffwrdd mae hynny'n gynaliadwy i chi.

I rai pobl, mae'n cael ciniawau wythnosol gyda ffrindiau; i rai, mae'n ddeu-galwadau fideo clyd wythnosol.

Mae anwyldeb yn gweithredu fel newyn yn yr un modd.

Does dim rhaid i chi stwffio'ch wyneb i deimlo'n llawn. Weithiau mae prydau llai trwy gydol y dydd yn well nag un wledd fawr.

5) Cymryd Rhan mewn Hunanofal

Felly fe wnaethoch chi dreulio peth amser gyda ffrindiau a theulu a rhywsut rydych chi'n dal i deimlo'n ddisbyddedig.

Ar y pwynt hwn, mae'n werth edrych yn fewnol a gweld a oes rhannau ohonoch a allai fod angen rhywfaint o ofal neu anwyldeb.

Mae'n mynd yn fwyfwy anodd arafu a bod mewn cysylltiad â'n angen oherwydd rydyn ni'n cael ein peledu'n gyson gan wrthdyniadau.

Pam cymryd yr amser i fyfyrio a deall beth allai fod yn achosi teimladau negyddol pan mae'n llawer mwy pleserus chwarae gêm fideo neu wylio fideos ar-lein?

Nid cymryd amser i ffwrdd neu wneud gweithgareddau rydych chi'n eu caru yn unig yw hunanofal.

I lawer o bobl, mae'r agwedd fwyaf sylfaenol ar hunanofal, sef hunanfyfyrio, yn aml yn cael ei hanwybyddu a gadael heb oruchwyliaeth.

Ydy rhan ohonoch chi'n teimlo wedi'ch llethu? Ydy rhan ohonoch chi'n teimlo'n unig?

Weithiau mae'r weithred yn unig o gydnabod eich bod chi'n teimlo'r pethau hyn, a chaniatáu i chi'ch hun eu profi heb farn, yn ddigon i roi'r gofal rydych chi'n ei haeddu i chi'ch hun.