દિવસના અંતે, આપણે બધા ફક્ત પ્રેમ કરવા માંગીએ છીએ.

અમે કોઈના માટે ઊંડો મહત્વ રાખવા માંગીએ છીએ, ખાસ કરીને જે લોકો આપણા માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે: અમારું કુટુંબ, અમારા મિત્રો, અમારા નોંધપાત્ર અન્ય .

પરંતુ આપણામાંના કેટલાક લોકો સરેરાશ વ્યક્તિ કરતાં પ્રેમ અને સ્નેહને વધુ ઈચ્છે છે, લગભગ એટલા માટે કે કેટલાક કહેશે કે તે ખૂબ જ જરૂરી છે.

પરંતુ શું વ્યક્તિને ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ બનાવે છે. ?

આપણામાંથી કેટલાકને શા માટે અનંત માત્રામાં સ્નેહની જરૂર હોય છે, અને પછી ભલેને આપણા પ્રિયજનો ગમે તે કરે, તે ક્યારેય પૂરતું નથી લાગતું?

તમને સ્નેહની લાલસા શા માટે હોઈ શકે તે માટે અહીં 5 કારણો છે આટલું બધું, અને તે સ્ટોપ બનાવવાની 5 રીતો:

તમે શા માટે સ્નેહ ઈચ્છી શકો તે કારણો:

1) તમે તેને બાળપણમાં ક્યારેય પ્રાપ્ત કર્યું નથી

તમે માનો છો કે નહીં? તે, આજે તમે જે રીતે કાર્ય કરો છો તે તમારા બાળપણમાં વર્ષો અને દાયકાઓ પહેલા નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું.

આપણા રચનાત્મક વર્ષો વ્યક્તિત્વ અને આદતોને ઘડવામાં અને ઘડવામાં આવે છે જે આપણે આપણા સમગ્ર જીવનમાં લઈએ છીએ, અને એક સૌથી સામાન્ય નકારાત્મક જે રીતે વ્યક્તિનું બાળપણ તેમને પ્રભાવિત કરે છે તે તેમના સ્નેહની જરૂરિયાત દ્વારા છે.

ખાસ કરીને, જો તમને બાળપણમાં સ્નેહ નકારવામાં આવ્યો હોય, તો તમે સ્વાભાવિક રીતે જ તમારી આખી જીંદગી તેની ઇચ્છા રાખશો.

એક તરીકે બાળક, અમે સ્વાભાવિક રીતે જ અમારા માતા-પિતા તરફથી પ્રેમ અને સ્નેહની ઝંખના કરીએ છીએ.

તેઓ અમને સલામતી અને ઘરની અનુભૂતિ આપે છે કે આપણે શાંતિથી વધવા માટે જરૂરી છે.

પરંતુ કમનસીબે, બધા માતા-પિતા પ્રેમાળ નથી હોતા. ; ઘણા માતા-પિતાને તેમના આપવામાં મુશ્કેલી પડે છેબાળકો યોગ્ય પ્રમાણમાં સ્નેહ આપે છે, તેના બદલે તેમના બાળકો સાથે ઠંડા અને લાગણીહીન વર્તન કરે છે.

આનાથી અમને અમારા આત્મસન્માનમાં એક શૂન્યતા આવે છે, અર્ધ-વિશ્વાસ સાથે કે અમને સ્નેહ આપવામાં આવ્યો ન હતો કારણ કે અમે તેના લાયક ન હતા .

પર્યાપ્ત સ્નેહ વગરના બાળકો પુખ્ત વયના લોકોમાં વૃદ્ધિ પામે છે જેઓ કદાચ તેમને આપી શકે તેવા કોઈપણ વ્યક્તિ પાસેથી તે ઈચ્છે છે, જેનાથી તેઓ ખૂબ જ બાધ્યતા અને જરૂરિયાતમંદ લાગે છે.

2) તમે પ્રાપ્ત કરી રહ્યાં નથી તે તમારા જીવનસાથી તરફથી

તમારા માતા-પિતા સિવાય, સ્નેહનો બીજો સ્ત્રોત એ તમારો રોમેન્ટિક જીવનસાથી છે.

આપણી ગર્લફ્રેન્ડ, બોયફ્રેન્ડ અથવા જીવનસાથી પ્રેમાળ હોવા જોઈએ, તે મૂવીઝ અને સંગીતમાં અમને ડ્રિલ કરવામાં આવ્યું છે, કાળજી, અને પ્રેમાળ; જ્યારે તમારે ભાવનાત્મક રૂપે પરિપૂર્ણ થવાની જરૂર હોય ત્યારે અને જ્યારે તમને એવું અનુભવવાની જરૂર હોય કે આ પૃથ્વી પર કોઈ તમારી ચિંતા કરે છે.

પરંતુ માતાપિતાની જેમ, બધા ભાગીદારો સ્વાભાવિક રીતે કેવી રીતે પ્રેમાળ બનવું તે જાણતા નથી.

જો તમારો પાર્ટનર તમને પ્રેમ કરતો હોય, તો પણ કદાચ તેમની પાસે તમારા જેવી પ્રેમ ભાષા ન હોય, મતલબ કે તેઓ જે રીતે સ્નેહ દર્શાવે છે તે રીતે તમે તેને પ્રાપ્ત કરવા માંગતા નથી.

કદાચ તેઓ તેના દ્વારા સ્નેહ દર્શાવે છે ભેટો અથવા તરફેણ, જ્યારે તમે શારીરિક સ્પર્શ અને શબ્દો વડે સ્નેહ ઈચ્છો છો.

આનાથી મોટા પ્રમાણમાં ડિસ્કનેક્ટ થઈ શકે છે, જેનાથી તમે સ્નેહની ભૂખ અનુભવી શકો છો, પછી ભલે તમારા સાથી એવું માનતા હોય કે તેઓ પહેલેથી જ કરી શકે તે બધું કરી રહ્યાં છે.<1

3) તમને તમારું ટોળું મળ્યું નથી

આપણા બધા પાસે એક "જનજાતિ" છે, અથવા સમાન માનસિકતા ધરાવતા લોકો છે,અમારા જેવા શોખ, અને માન્યતાઓ.

સમસ્યા?

અમે હંમેશા જાણતા નથી કે તે આદિજાતિ ક્યાં શોધવી.

ઘણા લોકો માટે, તેમની આદિજાતિ અસ્તિત્વમાં પણ નથી તેમના આસપાસના સમુદાયમાં; તેઓ તેમના વાતાવરણથી સાંસ્કૃતિક રીતે ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે, જે તેમના માટે તેમની આસપાસના લોકો સાથે ખરેખર કનેક્ટ થવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

આનાથી તમે ખોવાઈ ગયેલા અને અનિચ્છનીય અનુભવ કરી શકો છો.

તમને લાગે છે કે તમારી પાસે ઘણા બધા છે યોગદાન આપવા માટે, તમારા હૃદયમાં પ્રેમના પહાડો છે જેને તમે શેર કરવા માંગો છો, પરંતુ તમારી આજુબાજુ કોઈ તમારી તરંગલંબાઇ પર તમારી સાથે ક્લિક કરતું નથી, તેથી તમને ખરેખર કેવી રીતે ખોલવું તે ખબર નથી.

તમે આશ્ચર્ય પામવા માંડો છો. જો તમે સમસ્યા છો, અને કદાચ તમે અન્ય લોકોના સ્નેહને પણ લાયક નથી.

4) તમે પ્રેમથી છલકાઈ રહ્યા છો

તમે તેને સમજી શકતા નથી. તમારું બાળપણ સરસ હતું, તમારી પાસે એક અદ્ભુત જીવનસાથી છે, અને તમારી આસપાસ મિત્રોનો સમુદાય છે.

પરંતુ કેટલાક કારણોસર, તમે હજી પણ એવું અનુભવો છો કે તમે ઘણા બધા સ્નેહની ઈચ્છા ધરાવો છો. તેનું કારણ શું છે?

સમસ્યા તમને હોઈ શકે છે, અને તમારા હૃદયમાં કેટલો પ્રેમ છે.

એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં લોકો ફક્ત તેમની અંદર ખૂબ જ પ્રેમ અને સ્નેહ ધરાવે છે આસપાસ આપો, અને તે અન્ય લોકો માટે મહાન છે; જો કે, તે તમારા માટે સારું નથી.

તમે સમજી શકતા નથી કે શા માટે અન્ય લોકો તમારી ઉર્જા અને સ્નેહના સ્તર સાથે મેળ ખાતા નથી, અને કારણ કે તેમનો સ્નેહ તમારી નજીક ક્યાંય નથી, તમને લાગે છે કે તેઓનો છે' ટી ખરેખરવાસ્તવિક.

તેથી તમારે તમારી જાતને કહેવું પડશે - શાંત થાઓ.

લોકો જુદી જુદી રીતે, ઊર્જાના વિવિધ સ્તરે પ્રેમ દર્શાવે છે અને વ્યક્ત કરે છે.

તે કદાચ ન પણ હોય તમારી પાસે ઉર્જા છે, પરંતુ તે તેને ઓછી સકારાત્મક બનાવતી નથી.

5) તમે ફોલિંગ આઉટમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ રહ્યાં છો

તમે તમારા જીવનમાં ક્યારેય કરતાં વધુ સ્નેહ ઈચ્છો છો, અને તમે શા માટે સમજી શકતા નથી.

પરંતુ તમારી જાતને એક પ્રશ્ન પૂછો: શું તમે તાજેતરમાં તમારા માટે કોઈ મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ ગુમાવી હતી?

હેક્સસ્પિરિટની સંબંધિત વાર્તાઓ:

જો જવાબ હા છે, તો તે બરાબર છે જે થઈ રહ્યું છે: તમારી પાસે એક વિશાળ ખાલી ખાડો છે જ્યાં ઘણા બધા સ્નેહ હતા કારણ કે તમે જેને પ્રેમ કરતા હતા (જે એક સમયે તમને પ્રેમ કરતા હતા) તે હવે તમારા જીવનમાં નથી.

જો તમે એ સ્વીકારવા માંગતા ન હોવ કે તેમને ગુમાવવાથી તમને એક પ્રકારનું ખાલીપણું મળી શકે તેટલું નુકસાન થયું છે, તો પણ તે કઠોર વાસ્તવિકતા છે જેનો તમારે સામનો કરવો પડશે.

અને માત્ર એકવાર તમે તે સ્વીકારી શકો છો તમે તેને કેવી રીતે બદલવું તે શીખવાનું શરૂ કરો છો.

તેનો અર્થ એ નથી કે તરત જ કોઈ અન્ય વ્યક્તિનું સ્થાન લેવું; તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે તે ખાલીપણું છે તે સ્વીકારવું, અને કદાચ તેને જાતે કેવી રીતે ભરવું તે શીખવું.

તેને તપાસમાં રાખવાની તંદુરસ્ત રીતો:

1) જર્નલ કરો અને તમારી લાગણીઓ પર નજર રાખો

આ તૃષ્ણાને શું ઉત્તેજિત કરે છે તે સમજવું એ તેને લપેટમાં રાખવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે.

પોતાને સમજવું સ્વાભાવિક રીતે જ પડકારજનક છે અને તેમાં ઘણાં સ્વ-કામની જરૂર છે અનેધીરજ.

ઘણીવાર આપણા આવેગ અને ઈચ્છાઓ સમજવામાં સરળ હોતી નથી, મોટે ભાગે કારણ કે તે એવી રીતે કાર્ય કરી શકે છે જેના વિશે આપણે જાણતા પણ નથી.

જર્નલ રાખવાથી તમે ફેરફારોને લૉગ કરી શકો છો તમારી લાગણીઓમાં, તમને અન્વેષણ માટે એક ટ્રેલહેડ છોડી દે છે.

તમારે તરત જ જવાબો જાણવાની જરૂર નથી, અને તે ઠીક છે.

જર્નલિંગનો મુદ્દો એ છે કે તમારી પાસે નિયમિત સંકેતો હોય. તમે તેના પર ધ્યાન આપી શકો છો કે જે તમને તમારી વર્તણૂકમાં ઉદ્દેશ્ય પેટર્ન શોધવામાં મદદ કરશે.

એકવાર તમે સમજી લો કે આ લાગણીઓ શું બનાવે છે, તે ક્યાંથી આવે છે અને તેની પાછળની જરૂરિયાતો શું છે તે સમજવું થોડું સરળ બને છે.

2) થેરાપી અજમાવી જુઓ

વધુ વખત નહીં, સ્નેહની તીવ્ર ઇચ્છા, સંબંધોને વિક્ષેપિત કરવા અને તમારી સ્વ-છબીને નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતી છે, તે સપાટીની નીચે પરપોટાના લક્ષણો છે.

જો તમે સમજી શકતા નથી કે તમે શા માટે ચોક્કસ રીતે અનુભવો છો, અથવા અચાનક આ લાગણીઓ ક્યાંય બહાર કેવી રીતે ઉભરી આવે છે તેનાથી આશ્ચર્ય થાય છે, તો તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવાનું વિચારી શકે છે જેથી કોઈ તમને માર્ગદર્શન આપવાનો અનુભવ કરે. આ વાર્તાલાપ.

ઘણીવાર લોકો ઉપચારને હાર માનવાની સમાન ગણે છે.

વાસ્તવમાં, તમે જે રીતે કરો છો તેવું શા માટે અનુભવો છો તે સમજવામાં કોઈની સાથે કામ કરવાની આ એક અદ્ભુત તક છે અને પરિસ્થિતિઓને ચોક્કસ રીતે પ્રતિભાવ આપે છે. .

3) એવા લોકો સાથે સમય વિતાવો જે તમને પ્રેમની અનુભૂતિ કરાવે

તેથી તમે સ્નેહની ઇચ્છા રાખો છો - શા માટેતે ટાંકી ભરાઈ નથી?

ક્યારેક શ્રેષ્ઠ "ફિક્સ" એ સૌથી સરળ છે: એવા લોકો સાથે હેંગ આઉટ કરો કે જેઓ તમને ખરેખર પ્રેમની અનુભૂતિ કરાવે છે અને તમારું સ્વાગત કરે છે.

એક કારણ તમે જો તમે બદલામાં કંઈ મેળવ્યા વિના સતત સ્નેહ આપી રહ્યા હોવ તો થોડી ખાલીપો અનુભવો.

આ માત્ર રોમેન્ટિક સંદર્ભ પૂરતો મર્યાદિત નથી.

પ્લેટોનિક પરિસ્થિતિઓમાં પણ, તે અસામાન્ય નથી મિત્ર બનવા માટે જે વધુ આપે છે અથવા ખૂબ પ્રેમ કરે છે. દરેક વ્યક્તિની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને સ્નેહ માટે થ્રેશોલ્ડ હોય છે.

આખરે, તમે કદાચ ભૂખ્યા અનુભવતા હશો કારણ કે તમે બહુ પારસ્પરિક સંબંધોમાં નથી.

તમારી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનું વધુ ધ્યાન રાખો અને તેના પર ધ્યાન આપો. જે વાસ્તવમાં તમારી ટાંકી ભરે છે.

4) નિયમિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સેટ કરો

સ્નેહ ક્યારેક ભૂખની જેમ કામ કરે છે કે જ્યાં સુધી આપણે ભૂખ્યા ન હોઈએ ત્યાં સુધી આપણે કેટલા ભૂખ્યા છીએ તે આપણે હંમેશા સમજી શકતા નથી.

જ્યારે તમે કામ અને તમારા અંગત જીવન સાથે સંકળાયેલા હોવ ત્યારે તમારી સામાજિક જરૂરિયાતોને ભૂલી જવી સરળ છે, અને બહાના બનાવવા અને તમારી જાતને સમજાવવા માટે પણ સરળ છે કે ખરેખર તમારી જરૂરિયાત નથી.

જે પણ હોય તમે કદાચ અત્યારે અનુભવી રહ્યાં છો, હકીકત એ છે કે તમે સ્નેહની ઈચ્છા ધરાવો છો તે દર્શાવે છે કે તમારો એક ભાગ અન્ય લોકોની હાજરી માટે ઝંખે છે, અને તે સ્વીકારવું કે તે તમને ઓછા આત્મનિર્ભર બનાવતું નથી.

એક ટચપોઇન્ટ શોધો તે તમારા માટે ટકાઉ છે.

કેટલાક લોકો માટે તે મિત્રો સાથે સાપ્તાહિક ડિનર લે છે; કેટલાક માટે, તે દ્વિ-સાપ્તાહિક હૂંફાળું વિડિયો કૉલ.

આ જ રીતે સ્નેહ કાર્ય કરે છે જેમ કે ભૂખ લાગવી.

તમારે તમારા ચહેરાને ભરપૂર અનુભવવાની જરૂર નથી. કેટલીકવાર દિવસભરનું નાનું ભોજન એક મોટી તહેવાર કરતાં વધુ સારું હોય છે.

5) સ્વ-સંભાળમાં વ્યસ્ત રહો

તેથી તમે મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે થોડો સમય વિતાવ્યો અને કોઈક રીતે તમે હજી પણ થાક અનુભવો છો.

આ સમયે, આંતરિક રીતે જોવાનું અને તમારામાં એવા ભાગો છે કે જેને કદાચ થોડી કાળજી અથવા સ્નેહની જરૂર છે તે જોવાનું મૂલ્યવાન છે.

આપણા સાથે સંપર્કમાં રહેવું અને ધીમું કરવું વધુને વધુ મુશ્કેલ બની રહ્યું છે જરૂર છે કારણ કે અમે સતત વિક્ષેપોથી બોમ્બમાર્ડ થઈએ છીએ.

જ્યારે વિડિયો ગેમ રમવા અથવા ઑનલાઇન વિડિઓઝ જોવામાં વધુ આનંદદાયક હોય ત્યારે પ્રતિબિંબિત કરવા અને સમજવા માટે શા માટે સમય કાઢો કે નકારાત્મક લાગણીઓ શા માટે થઈ શકે છે?

સ્વ-સંભાળ એ માત્ર સમય કાઢવો અથવા તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓ કરવી એ જ નથી.

ઘણા લોકો માટે, સ્વ-સંભાળનું સૌથી મૂળભૂત પાસું, જે સ્વ-પ્રતિબિંબ છે, તેને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે અને અડ્યા વિના છોડી દીધું.

શું તમારો એક ભાગ ભરાઈ ગયો છે? શું તમારો એક ભાગ એકલતા અનુભવે છે?

ક્યારેક તમે આ વસ્તુઓ અનુભવી રહ્યા છો તે સ્વીકારવાની માત્ર ક્રિયા અને નિર્ણય લીધા વિના પોતાને તેનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપવી, તમારી જાતને તમે લાયક કાળજી આપવા માટે પૂરતી છે.