У рэшце рэшт, мы ўсе проста хочам, каб нас любілі.

Мы хочам мець вялікае значэнне для кагосьці, асабліва людзей, якія вельмі важныя для нас: наша сям'я, нашы сябры, наша палоўка .

Але некаторыя з нас прагнуць любові і пяшчоты значна больш, чым звычайны чалавек, амаль да такой ступені, што некаторыя могуць сказаць, што гэта занадта шмат, занадта патрэбны.

Але што робіць чалавека занадта патрабуючым ?

Чаму некаторым з нас патрэбна бясконцая колькасць пяшчоты, і незалежна ад таго, што робяць нашы блізкія, здаецца, што гэтага ніколі не бывае дастаткова?

Вось 5 прычын, чаму вы можаце прагнуць пяшчоты так шмат, і 5 спосабаў спыніць гэта:

Прычыны, па якіх вы можаце прагнуць прыхільнасці:

1) Вы ніколі не атрымлівалі яе ў дзяцінстве

Незалежна ад таго, верыце вы ці не шмат у чым тое, як вы паводзіце сябе сёння, было вызначана гады і дзесяцігоддзі таму ў вашым дзяцінстве.

Гады станаўлення фармуюць і фармуюць асобу і звычкі, якія мы нясем на працягу ўсяго жыцця, і адна з самых распаўсюджаных негатыўных тое, як дзяцінства ўплывае на чалавека, - гэта яго патрэба ў прыхільнасці.

У прыватнасці, калі ў дзяцінстве вам было адмоўлена ў прыхільнасці, вы, натуральна, будзеце прагнуць гэтага ўсё жыццё.

Як дзіця, мы па сваёй сутнасці прагнем любові і пяшчоты з боку бацькоў.

Яны даюць нам адчуванне бяспекі і дома, якое нам неабходна, каб расці ў спакоі.

Але не ўсе бацькі ласкавыя, на жаль ; многія бацькі маюць праблемы з дачайдзецям патрэбная колькасць прыхільнасці, замест гэтага паводзячы сябе холадна і безэмацыянальна да сваіх дзяцей.

Гэта пакідае ў нас пустэчу ў нашай самаацэнцы, напаўверачы, што мы не атрымалі прыхільнасці, таму што мы яе не заслужылі .

Дзеці без дастатковай прыхільнасці ў канчатковым выніку вырастаюць у дарослых, якія прагнуць яе ад тых, хто можа яе даць, што робіць іх занадта дакучлівымі і патрабуючымі.

2) Вы не атрымліваеце Гэта ад вашага партнёра

Акрамя вашых бацькоў, яшчэ адной крыніцай прыхільнасці з'яўляецца ваш рамантычны партнёр.

Гэта прасвідравана ў нас у фільмах і музыцы, што ваша дзяўчына, хлопец або жонка павінны любіць, клапатлівы і ласкавы; ваш выбар, калі вам трэба эмацыянальна напоўніцца і калі вам трэба адчуць, што нехта на гэтай зямлі клапоціцца пра вас.

Але, як і ў выпадку з бацькамі, не ўсе партнёры ўмеюць быць пяшчотнымі ад прыроды.

Нават калі ваш партнёр любіць вас, у яго можа быць іншая мова кахання, што і ў вас, гэта азначае, што тое, як яны праяўляюць прыхільнасць, можа быць не такім, якім вы хочаце яе атрымліваць.

Магчыма, яны праяўляюць прыхільнасць праз падарункі або паслугі, у той час як вы хочаце прыхільнасці фізічнымі дакрананнямі і словамі.

Гэта можа прывесці да моцнага разрыву сувязі, пакідаючы пачуццё голаду прыхільнасці, нават калі ваш партнёр лічыць, што ён робіць усё, што можа.

3) Вы не знайшлі сваю групу

Ва ўсіх нас ёсць «племя» або людзі з падобным мысленнем,хобі і перакананні, як і мы.

Праблема?

Мы не заўсёды ведаем, дзе знайсці гэта племя.

Для многіх людзей іх племя можа нават не існаваць у навакольным іх супольнасці; яны могуць быць занадта культурна адрознымі ад свайго асяроддзя, што ўскладняе для іх сапраўдную сувязь з навакольнымі.

Гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе згубленым і непажаданым.

Вы адчуваеце, што ў вас ёсць мноства каб зрабіць унёсак, у вашым сэрцы ёсць горы любові, якой вы хочаце падзяліцца, але ніхто вакол вас не націскае на вашу хвалю, таму вы проста не ведаеце, як па-сапраўднаму адкрыцца.

Вы пачынаеце задавацца пытаннем калі праблема ў вас, і, магчыма, вы нават не заслугоўваеце прыхільнасці іншых людзей.

4) Вы перапоўнены любоўю

Вы не можаце гэтага зразумець. У вас было цудоўнае дзяцінства, у вас ёсць выдатны партнёр і вакол вас ёсць супольнасць сяброў.

Але па нейкай прычыне вы ўсё яшчэ адчуваеце, што прагнеце мноства прыхільнасцей. У чым прычына?

Праблема можа быць у вас і ў тым, колькі любові ў вашым сэрцы.

Ёсць шмат выпадкаў, калі ў людзей проста занадта шмат любові і прыхільнасці, каб раздаваць, і гэта выдатна для іншых людзей; аднак гэта не вельмі добра для вас.

Вы не разумееце, чаму іншыя людзі не адпавядаюць вашай энергіі і ўзроўню прыхільнасці, і паколькі іх прыхільнасць далёка не блізкая да вашай, вы адчуваеце, што іх не т па-сапраўднамусапраўдная.

Такім чынам, вы павінны сказаць сабе — супакойцеся.

Людзі праяўляюць і выказваюць любоў па-рознаму, на розных узроўнях энергіі.

Гэта можа быць не той у вас ёсць энергія, але гэта не робіць яе менш пазітыўнай.

5) Вы аднаўляецеся пасля разладу

Вы прагнеце прыхільнасці больш, чым калі-небудзь у сваім жыцці, і вы не разумееце чаму.

Але задайце сабе адно пытанне: вы нядаўна страцілі важнага для вас чалавека?

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Калі адказ так, то гэта менавіта тое, што адбываецца: у вас ёсць гіганцкая пустая яма, дзе раней былі тоны прыхільнасці, таму што чалавека, якога вы калісьці любілі (які калісьці кахаў вас), цяпер больш няма ў вашым жыцці.

Нават калі вы не жадаеце прызнаваць, што іх страта прычыніла вам столькі болю, што пакінула ў вас нейкую пустэчу, вам усё роўна прыйдзецца сутыкнуцца з суровай рэальнасцю.

І толькі калі вы пагадзіцеся з гэтым, вы можаце вы пачынаеце вучыцца замяняць яго.

Гэта не азначае, што трэба неадкладна знайсці кагосьці іншага на іх месца; гэта проста азначае прызнаць, што ў вас ёсць пустата, і, магчыма, навучыцца запаўняць яе самастойна.

Здаровыя спосабы трымаць яе пад кантролем:

1) Вядзіце дзённік і сачыце за сваімі эмоцыямі

Разуменне таго, што выклікае гэтую цягу, - гэта першы крок да таго, каб трымаць яе ў таямніцы.

Зразумець сябе па сваёй сутнасці складана і патрабуе шмат працы над сабой іцярпенне.

Часта нашы імпульсы і жаданні нялёгка зразумець, галоўным чынам таму, што яны могуць дзейнічаць спосабамі, пра якія мы нават не ўсведамляем.

Вядзенне дзённіка дазваляе запісваць змены у вашых эмоцыях, пакідаючы вам след для даследавання.

Вы не павінны ведаць адказы адразу, і гэта нармальна.

Сэнс вядзення дзённіка ў тым, каб у вас былі рэгулярныя падказкі вы можаце разгледзець гэта, што дапаможа вам знайсці аб'ектыўныя заканамернасці ў вашых паводзінах.

Як толькі вы зразумееце, што выклікае гэтыя пачуцці, стане лягчэй зразумець, адкуль яны паходзяць і якія патрэбы за імі стаяць.

2) Паспрабуйце тэрапію

Часцей за ўсё моцнае жаданне прыхільнасці, дастатковае для таго, каб разарваць адносіны і нанесці шкоду вашаму самаацэнцы, з'яўляецца сімптомам таго, што бурліць пад паверхняй.

Калі вы не разумееце, чаму вы адчуваеце сябе пэўным чынам, або здзіўлены тым, як раптоўна гэтыя пачуцці ўзнікаюць з ніадкуль, магчыма, варта паразмаўляць са спецыялістам па псіхічным здароўі, каб у вас быў хто-небудзь з вопытам, які правёў бы вас гэтыя размовы.

Часта людзі атаясамліваюць тэрапію з адмовай.

На самой справе, гэта цудоўная магчымасць працаваць разам з кімсьці, каб зразумець, чаму вы так сябе адчуваеце, і рэагаваць на сітуацыі пэўным чынам .

3) Праводзіце час з людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе каханымі

Такім чынам, вы прагнеце прыхільнасці - чамуне запоўніць гэты бак?

Часам лепшае "вырашэнне" - самае простае: мець зносіны з людзьмі, якія сапраўды прымушаюць вас адчуваць сябе каханымі і прымушаюць вас адчуваць сябе жаданымі.

Адна з прычын, чаму вы можаце адчуваць сябе трохі пустым - гэта калі вы ўвесь час раздаеце любоў, не атрымліваючы нічога ўзамен.

Гэта не абмяжоўваецца толькі рамантычным кантэкстам.

Нават у платанічных сітуацыях гэта не рэдкасць быць сябрам, які дае больш або любіць занадта шмат. У кожнага ёсць індывідуальныя патрэбы і парогі прыхільнасці.

У рэшце рэшт, вы можаце адчуваць сябе галодным, таму што ў вас не вельмі ўзаемныя адносіны.

Будзьце больш уважлівымі да сваіх сацыяльных узаемадзеянняў і звяртайце ўвагу на іх хто сапраўды напаўняе ваш бак.

4) Наладзьце рэгулярныя ўзаемадзеянні

Прыхільнасць часам дзейнічае як голад, таму што мы не заўсёды ўсведамляем, наколькі мы галодныя, пакуль не паміраем з голаду.

Лёгка забыцца на свае сацыяльныя патрэбы, калі вы заняты працай і асабістым жыццём, і яшчэ лягчэй апраўдвацца і пераканаць сябе, што гэта не тое, што ў вас ёсць.

Незалежна ад таго, што магчыма, вы зараз адчуваеце, той факт, што вы прагнеце прыхільнасці, сведчыць аб тым, што частка вас прагне прысутнасці іншых людзей, і прызнанне гэтага не робіць вас менш самастойнымі.

Знайдзіце кропку дотыку гэта ўстойліва для вас.

Для некаторых людзей гэта штотыднёвыя вячэры з сябрамі; для некаторых гэта бі-штотыднёвыя ўтульныя відэазванкі.

Прыхільнасць дзейнічае гэтак жа, як голад.

Вам неабавязкова набіваць твар, каб адчуваць сябе сытым. Часам невялікія прыёмы ежы на працягу дня лепш, чым адно вялікае застолле.

5) Займіцеся самаабслугоўваннем

Такім чынам, вы правялі некаторы час з сябрамі і сям'ёй і ўсё яшчэ адчуваеце сябе знясіленым.

На дадзены момант варта зазірнуць у сябе і даведацца, ці ёсць у вас некаторыя часткі, якія могуць мець патрэбу ў клопаце або пяшчоце.

Становіцца ўсё цяжэй запаволіць і быць у кантакце з нашым патрэбы, таму што нас увесь час засыпаюць адцягваючымі фактарамі.

Навошта марнаваць час на тое, каб паразважаць і зразумець, што можа выклікаць негатыўныя пачуцці, калі нашмат больш прыемна гуляць у відэагульні або глядзець відэа онлайн?

Самаабслугоўванне - гэта не проста адпачынак або заняткі, якія вам падабаюцца.

Многія людзі часта забываюць пра асноўны аспект самаабслугоўвання, якім з'яўляецца самарэфлексія. пакінулі без нагляду.

Частка вас адчувае сябе прыгнечанай? Частка вас адчувае сябе адзінокай?

Часам простага акту прызнання таго, што вы адчуваеце гэтыя рэчы, і дазволу сабе адчуць гэта без асуджэння, дастаткова, каб даць сабе клопат, якога вы заслугоўваеце.