Pada penghujung hari, kita semua hanya mahu disayangi.

Kami mahu sangat mengambil berat kepada seseorang, terutamanya orang yang amat penting kepada kami: keluarga kami, rakan kami, orang penting kami .

Tetapi sesetengah daripada kita mendambakan cinta dan kasih sayang lebih daripada orang biasa, hampir sehingga ada yang mungkin mengatakan ia terlalu banyak, terlalu memerlukan.

Tetapi apa yang membuatkan seseorang itu terlalu memerlukan ?

Mengapakah sesetengah daripada kita memerlukan kasih sayang yang tidak berkesudahan, dan tidak kira apa yang dilakukan oleh orang yang kita sayangi, nampaknya ia tidak pernah mencukupi?

Berikut ialah 5 sebab mengapa anda mungkin mengidamkan kasih sayang begitu banyak, dan 5 cara untuk menghentikannya:

Sebab Mengapa Anda Mungkin Mengidamkan Kasih Sayang:

1) Anda Tidak Pernah Menerimanya Semasa Kecil

Sama ada anda percaya atau tidak itu, begitu banyak cara anda bertindak hari ini ditentukan bertahun-tahun yang lalu semasa zaman kanak-kanak anda.

Tahun formatif kita membentuk dan membentuk keperibadian dan tabiat yang kita bawa sepanjang hidup kita, dan salah satu daripada negatif yang paling biasa cara zaman kanak-kanak seseorang mempengaruhi mereka adalah melalui keperluan mereka untuk kasih sayang.

Secara khususnya, jika kasih sayang dinafikan kepada anda sebagai seorang kanak-kanak, anda sememangnya akan mendambakannya sepanjang hidup anda.

Sebagai seorang anak, kita sememangnya mendambakan kasih sayang dan kasih sayang daripada ibu bapa kita.

Mereka memberikan kita rasa selamat dan rumah yang kita perlukan untuk berkembang dengan aman.

Tetapi tidak semua ibu bapa penyayang, malangnya ; ramai ibu bapa menghadapi masalah memberi merekakanak-kanak dengan jumlah kasih sayang yang betul, bertindak dingin dan tidak berperasaan terhadap anak-anak mereka.

Ini menyebabkan kita kehilangan harga diri, separuh percaya bahawa kita tidak diberi kasih sayang kerana kita tidak layak menerimanya .

Kanak-kanak tanpa kasih sayang yang mencukupi akhirnya membesar menjadi orang dewasa yang mengidamkannya daripada sesiapa sahaja yang mungkin memberikannya kepada mereka, menjadikan mereka kelihatan terlalu taksub dan memerlukan.

2) Anda Tidak Menerima Ia Daripada Pasangan Anda

Selain daripada ibu bapa anda, satu lagi sumber kasih sayang ialah pasangan romantik anda.

Telah dipelajari dalam filem dan muzik yang patut disayangi oleh teman wanita, teman lelaki atau pasangan anda, penyayang, dan penyayang; pilihan anda apabila anda perlu dipenuhi emosi dan apabila anda perlu berasa seperti seseorang di dunia ini mengambil berat tentang anda.

Tetapi seperti ibu bapa, tidak semua pasangan tahu bagaimana untuk menjadi penyayang secara semula jadi.

Walaupun pasangan anda menyayangi anda, mereka mungkin tidak mempunyai bahasa cinta yang sama seperti anda, bermakna cara mereka menunjukkan kasih sayang mungkin bukan cara anda mahu menerimanya.

Mungkin mereka menunjukkan kasih sayang melalui hadiah atau pemberian, sedangkan anda mahukan kasih sayang dengan sentuhan fizikal dan kata-kata.

Ini boleh menyebabkan terputus hubungan yang besar, membuatkan anda berasa lapar akan kasih sayang walaupun pasangan anda percaya mereka sudah melakukan semua yang mereka mampu.

3) Anda Belum Menemui Orang Ramai Anda

Kita semua mempunyai “suku”, atau orang yang mempunyai pemikiran yang sama,hobi, dan kepercayaan seperti kita.

Masalahnya?

Kami tidak selalu tahu di mana untuk mencari puak itu.

Bagi kebanyakan orang, puak mereka mungkin tidak wujud. dalam masyarakat sekeliling mereka; budaya mereka mungkin terlalu berbeza daripada persekitaran mereka, menyukarkan mereka untuk benar-benar berhubung dengan orang di sekeliling mereka.

Ini boleh membuatkan anda berasa kehilangan dan tidak diingini.

Anda berasa seperti anda mempunyai banyak masalah. untuk menyumbang, anda mempunyai segunung cinta dalam hati anda yang ingin anda kongsikan, tetapi tiada sesiapa di sekeliling anda mengklik dengan anda pada panjang gelombang anda, jadi anda tidak tahu bagaimana untuk benar-benar terbuka.

Anda mula tertanya-tanya jika anda masalahnya, dan mungkin anda tidak layak mendapat kasih sayang orang lain.

4) Anda Melimpah Dengan Cinta

Anda tidak dapat memahaminya. Anda mempunyai zaman kanak-kanak yang hebat, anda mempunyai pasangan yang hebat dan anda mempunyai komuniti kawan di sekeliling anda.

Tetapi atas sebab tertentu, anda masih berasa seperti anda mendambakan banyak kasih sayang. Apakah yang menyebabkannya?

Masalahnya mungkin anda, dan sejauh mana cinta anda ada di dalam hati anda.

Terdapat banyak kes di mana orang ramai mempunyai terlalu banyak cinta dan kasih sayang dalam diri mereka untuk berikanlah, dan itu bagus untuk orang lain; walau bagaimanapun, ia tidak bagus untuk anda.

Anda tidak faham mengapa orang lain tidak sepadan dengan tenaga dan tahap kasih sayang anda, dan memandangkan kasih sayang mereka tidak dekat dengan anda, anda berasa seperti mereka adalah ' sungguhnyata.

Jadi, anda perlu memberitahu diri sendiri — bertenang.

Orang ramai menunjukkan dan menyatakan cinta dengan cara yang berbeza, pada tahap tenaga yang berbeza.

Ini mungkin bukan tenaga yang anda ada, tetapi itu tidak menjadikannya kurang positif.

5) Anda Pulih Daripada Kejatuhan

Anda mendambakan kasih sayang lebih daripada yang pernah anda miliki dalam hidup anda, dan anda tidak faham mengapa.

Tetapi tanya diri anda satu soalan: adakah anda baru-baru ini kehilangan seseorang yang penting bagi anda?

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Jika jawapannya ya, maka itulah yang berlaku: anda mempunyai lubang kosong gergasi di mana banyak kasih sayang pernah wujud kerana orang yang pernah anda sayangi (yang pernah mencintai anda) kini tiada lagi dalam hidup anda.

Walaupun anda tidak mahu mengakui bahawa kehilangan mereka cukup menyakitkan anda untuk meninggalkan anda dengan semacam kekosongan, itu tetap realiti pahit yang perlu anda hadapi.

Dan hanya sekali anda menerimanya boleh anda mula belajar cara menggantikannya.

Itu tidak bermakna mencari orang lain dengan segera untuk menggantikannya; ia hanya bermakna mengakui bahawa anda mempunyai kekosongan itu, dan mungkin belajar cara mengisinya sendiri.

Cara Sihat Untuk Mengekalkannya:

1) Jurnal Dan Jejaki Emosi Anda

Memahami perkara yang mencetuskan keinginan ini ialah langkah pertama untuk menyembunyikannya.

Memahami diri sendiri sememangnya mencabar dan memerlukan banyak usaha sendiri dankesabaran.

Selalunya dorongan dan keinginan kita tidak mudah difahami, kebanyakannya kerana ia mungkin beroperasi dalam cara yang kita tidak sedari.

Menyimpan jurnal membolehkan anda merekodkan perubahan dalam emosi anda, meninggalkan anda jejak untuk penerokaan.

Anda tidak perlu mengetahui jawapannya dengan segera, dan tidak mengapa.

Tujuan jurnal ialah supaya anda mempunyai petunjuk tetap anda boleh menelitinya yang akan membantu anda mencari corak objektif dalam tingkah laku anda.

Setelah anda memahami perkara yang mencetuskan perasaan ini, menjadi lebih mudah untuk memahami dari mana ia datang dan apakah keperluan di sebaliknya.

2) Cuba Terapi

Lazimnya, keinginan yang kuat untuk kasih sayang, cukup untuk mengganggu perhubungan dan merosakkan imej diri anda, adalah simptom perkara yang menggelegak di bawah permukaan.

Jika anda tidak faham mengapa anda berasa sesuatu yang tertentu, atau terkejut dengan betapa tiba-tiba perasaan ini muncul entah dari mana, anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk berbincang dengan profesional kesihatan mental supaya anda mempunyai seseorang yang berpengalaman membimbing anda melalui perbualan ini.

Selalunya orang menyamakan terapi dengan berputus asa.

Sebenarnya, ini adalah peluang yang baik untuk bekerja bersama seseorang dalam memahami sebab anda merasakan cara anda dan bertindak balas terhadap situasi dengan cara tertentu .

3) Luangkan Masa Dengan Orang Yang Membuat Anda Rasa Disayangi

Jadi anda mengidamkan kasih sayang – mengapatidak mengisi tangki itu?

Kadangkala "pembetulan" terbaik ialah yang paling mudah: bergaul dengan orang yang benar-benar membuatkan anda berasa disayangi dan membuatkan anda berasa dialu-alukan.

Satu sebab mengapa anda mungkin berasa agak kosong ialah jika anda sentiasa memberikan kasih sayang tanpa menerima balasan.

Ini tidak terhad kepada konteks romantik sahaja.

Walaupun dalam situasi platonik, ia bukan perkara biasa menjadi kawan yang memberi lebih atau terlalu sayang. Setiap orang mempunyai keperluan individu dan ambang untuk kasih sayang.

Akhirnya, anda mungkin berasa kelaparan kerana anda tidak berada dalam hubungan yang sangat timbal balik.

Berhati-hati dengan interaksi sosial anda dan beri perhatian kepada mereka yang benar-benar mengisi tangki anda.

4) Sediakan Interaksi Biasa

Kadang-kadang kasih sayang berfungsi seperti kelaparan kerana kita tidak sentiasa menyedari betapa laparnya kita sehingga kita kelaparan.

Adalah mudah untuk melupakan keperluan sosial anda apabila anda terlibat dengan kerja dan kehidupan peribadi anda, malah lebih mudah untuk membuat alasan dan meyakinkan diri anda bahawa sebenarnya bukan keperluan yang anda ada.

Tidak kira apa anda mungkin rasa pada masa ini, hakikat bahawa anda mendambakan kasih sayang menunjukkan bahawa sebahagian daripada anda mendambakan kehadiran orang lain, dan mengakui itu tidak menjadikan anda kurang berdikari.

Cari titik sentuh itu mampan untuk anda.

Bagi sesetengah orang ia mengadakan makan malam mingguan dengan rakan-rakan; bagi sesetengah orang, ia adalah duapanggilan video mingguan yang selesa.

Kasih sayang berfungsi seperti kelaparan dengan cara yang sama.

Anda tidak perlu menutup muka anda untuk berasa kenyang. Kadangkala hidangan yang lebih kecil sepanjang hari adalah lebih baik daripada satu jamuan besar.

5) Libatkan Diri dalam Penjagaan Diri

Jadi anda meluangkan sedikit masa bersama rakan dan keluarga dan entah bagaimana anda masih berasa kehabisan.

Pada ketika ini, adalah berbaloi untuk melihat secara dalaman dan melihat sama ada terdapat bahagian dalam diri anda yang mungkin memerlukan penjagaan atau kasih sayang.

Semakin sukar untuk melambatkan dan berhubung dengan kami diperlukan kerana kita sentiasa dihujani dengan gangguan.

Mengapa mengambil masa untuk merenung dan memahami perkara yang mungkin menyebabkan perasaan negatif apabila bermain permainan video atau menonton video dalam talian lebih menggembirakan?

Penjagaan diri bukan sekadar meluangkan masa atau melakukan aktiviti yang anda gemari.

Bagi kebanyakan orang, aspek penjagaan diri yang paling asas, iaitu muhasabah diri, sering diabaikan dan dibiarkan tanpa pengawasan.

Adakah sebahagian daripada anda berasa terharu? Adakah sebahagian daripada anda berasa kesunyian?

Kadangkala hanya tindakan mengakui bahawa anda merasakan perkara ini dan membenarkan diri anda mengalaminya tanpa pertimbangan, sudah cukup untuk memberikan penjagaan yang sewajarnya kepada anda.