결국 우리 모두는 사랑받기를 원할 뿐입니다.

우리는 누군가에게, 특히 우리에게 깊은 의미를 지닌 사람들, 즉 가족, 친구, 중요한 다른 사람들에게 깊은 의미를 갖기를 원합니다. .

그러나 우리 중 일부는 사랑과 애정을 보통 사람보다 훨씬 더 간절히 원합니다. 거의 일부 사람들은 그것이 너무 많고 너무 궁핍하다고 말할 정도입니다.

하지만 사람을 너무 궁핍하게 만드는 것은 무엇입니까? ?

왜 우리 중 일부는 끝없는 애정이 필요하고 사랑하는 사람이 무엇을 하든 충분하지 않은 것 같습니까?

다음은 애정을 갈구하는 5가지 이유입니다. 그리고 그것을 멈출 수 있는 5가지 방법:

당신이 애정을 갈구하는 이유:

1) 당신은 그것을 어린 시절에 받은 적이 없습니다

당신이 믿든 안 믿든 따라서 오늘날 우리가 행동하는 방식의 상당 부분은 수십 년 전 어린 시절에 결정되었습니다.

형성기는 우리가 평생 동안 지속하는 성격과 습관을 형성하고 형성하며 가장 일반적인 부정적인 요소 중 하나입니다. 한 사람의 어린 시절이 그들에게 영향을 미치는 방식은 애정에 대한 욕구입니다.

구체적으로, 어린 시절에 애정이 거부되었다면 자연스럽게 평생 동안 애정을 갈구하게 될 것입니다.

우리는 본질적으로 부모의 사랑과 애정을 갈망합니다.

부모는 우리가 평화롭게 성장하는 데 필요한 안전과 가정의 느낌을 줍니다.

하지만 불행히도 모든 부모가 다정한 것은 아닙니다. ; 많은 부모들이대신 아이들에게 차갑고 감정 없이 행동하는 적절한 양의 애정. .

충분한 애정이 없는 아이들은 결국 누군가에게 애정을 줄 수 있는 누군가에게 그것을 갈망하는 어른으로 성장하여 너무 강박적이고 궁핍해 보입니다.

2) 당신은 받지 못하고 있습니다. It From Your Partner

부모님 외에 또 다른 애정의 원천은 로맨틱한 파트너입니다.

당신의 여자친구, 남자친구 또는 배우자가 사랑해야 할 영화와 음악에 깊이 파고들어 있습니다. 배려하고 다정한; 정서적으로 만족해야 할 때, 그리고 이 지구상의 누군가가 당신을 걱정하고 있다고 느껴야 할 때 찾는 곳입니다.

하지만 부모와 마찬가지로 모든 파트너가 자연스럽게 애정을 표현하는 방법을 아는 것은 아닙니다.

파트너가 당신을 사랑하더라도 당신과 같은 사랑의 언어를 사용하지 않을 수 있습니다. 즉, 그들이 애정을 표현하는 방식이 당신이 원하는 방식이 아닐 수도 있습니다.

아마도 그들은 다음을 통해 애정을 표현할 것입니다. 선물이나 호의, 당신은 신체적 접촉과 말로 애정을 원합니다.

이것은 당신의 파트너가 그들이 이미 할 수 있는 모든 것을 하고 있다고 믿더라도 당신이 애정에 대한 갈증을 느끼게 하면서 엄청난 단절로 이어질 수 있습니다.

3) 당신은 당신의 군중을 찾지 못했습니다

우리 모두는 "부족", 즉 비슷한 사고방식을 가진 사람들을 가지고 있습니다.취미와 신념을 우리처럼.

문제?

우리는 항상 그 부족을 어디에서 찾을 수 있는지 모릅니다.

많은 사람들에게 그들의 부족은 존재하지 않을 수도 있습니다. 주변 지역 사회에서; 주변 환경과 문화적으로 너무 다를 수 있어 주변 사람들과 진정으로 연결되기 어려울 수 있습니다.

이렇게 하면 자신이 길을 잃고 원치 않는 존재라는 느낌을 받을 수 있습니다.

많은 것을 가진 것처럼 느껴집니다. 기여하기 위해 마음 속에 나누고 싶은 산더미 같은 사랑이 있지만 주변에 아무도 당신의 파장에 동의하지 않기 때문에 진정으로 마음을 여는 방법을 모를 뿐입니다.

궁금해지기 시작합니다. 당신이 문제이고 아마도 당신은 다른 사람들의 애정을 받을 자격조차 없을 것입니다.

4) 당신은 사랑이 넘치고 있습니다

당신은 그것을 이해할 수 없습니다. 훌륭한 어린 시절을 보냈고 훌륭한 파트너가 있으며 주변에 친구 커뮤니티가 있습니다.

하지만 어떤 이유에서인지 여전히 많은 애정을 갈구하는 것 같습니다. 그 원인은 무엇입니까?

문제는 당신과 당신의 마음에 얼마나 많은 사랑이 있는지에 있을 수 있습니다.

사람들은 단순히 그들 안에 너무 많은 사랑과 애정을 가지고 있어서 주위에 포기하고 그것은 다른 사람들에게 좋습니다. 그러나 그것은 당신에게 좋지 않습니다.

당신은 다른 사람들이 당신의 에너지와 애정 수준에 맞지 않는 이유를 이해하지 못하고, 그들의 애정이 당신과 전혀 다르기 때문에 그들의 애정이 ' 정말이지진짜.

그러므로 자신에게 말해야 합니다. 진정하세요.

사람들은 다양한 방식과 에너지 수준으로 사랑을 보여주고 표현합니다.

당신이 가지고 있는 에너지, 그러나 그것이 덜 긍정적으로 만들지는 않습니다.

5) 당신은 탈락에서 회복하고 있습니다

당신은 당신의 삶에서 그 어느 때보다 더 많은 애정을 갈구합니다. 이유를 이해할 수 없습니다.

하지만 스스로에게 한 가지 질문을 해보십시오. 최근에 중요한 사람을 잃었습니까?

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대답이 '예'라면 바로 그런 일이 벌어지고 있는 것입니다. 한때 사랑했던(당신을 사랑했던) 사람이 이제 더 이상 당신의 삶에 없기 때문에 수많은 애정이 있었던 곳에 거대한 빈 구덩이가 생깁니다.

그들을 잃는 것이 일종의 공허함을 남길 만큼 상처를 입었다는 사실을 인정하고 싶지 않더라도 여전히 직면해야 하는 가혹한 현실입니다.

그리고 그것을 받아들인 후에야 교체 방법을 배우기 시작합니다.

그 자리를 대신할 다른 사람을 즉시 찾는 것은 아닙니다. 그것은 단순히 자신에게 공허함이 있음을 인정하고 스스로 공허함을 채우는 방법을 배우는 것을 의미합니다.

이를 확인하는 건강한 방법:

1) 일기 쓰기 및 감정 추적

이 갈망을 유발하는 원인을 이해하는 것이 그것을 감추기 위한 첫 번째 단계입니다.

자신을 이해하는 것은 본질적으로 어려운 일이며 많은 자기 작업과인내심.

종종 우리의 충동과 욕망은 이해하기 쉽지 않습니다. 그 이유는 대부분 우리가 의식하지 못하는 방식으로 작용할 수 있기 때문입니다.

일기를 쓰면 변화를 기록할 수 있습니다. 감정에 휩싸여 탐색의 시작점이 됩니다.

답을 바로 알 필요는 없으며 괜찮습니다.

일지 작성의 요점은 규칙적인 단서가 있다는 것입니다. 자신의 행동에서 객관적인 패턴을 찾는 데 도움이 되는 정보를 살펴볼 수 있습니다.

이러한 감정을 유발하는 요소를 이해하면 감정이 어디에서 왔는지, 그 뒤에 무엇이 필요한지 이해하기가 조금 더 쉬워집니다.

2) 치료 시도

대개 관계를 방해하고 자아상을 손상시킬 만큼 강한 애정에 대한 욕구는 표면 아래에서 거품이 일고 있는 증상입니다.

특정한 감정을 느끼는 이유를 이해하지 못하거나 이러한 감정이 갑자기 갑자기 나타나는 것에 놀랐다면 정신 건강 전문가와 상담하여 도움을 받은 경험이 있는 사람에게 문의하는 것이 좋습니다.

종종 사람들은 치료를 포기와 동일시합니다.

실제로 자신이 느끼는 방식을 이해하고 특정 방식으로 상황에 대응하는 데 누군가와 함께 일할 수 있는 좋은 기회입니다. .

3) 사랑받는다고 느끼게 해주는 사람들과 시간을 보내십시오.

그래서 당신은 애정을 갈망하고 있는 것입니다 – 왜탱크를 채우지 않으시겠습니까?

가끔 가장 좋은 '해결책'은 가장 간단한 것입니다. 실제로 사랑받고 있다는 느낌을 주고 환영받는다고 느끼게 해주는 사람들과 어울리는 것입니다.

당신이 약간 공허함을 느낀다는 것은 아무런 대가도 받지 않고 끊임없이 애정을 주고받는 것입니다.

이것은 낭만적인 맥락에만 국한되지 않습니다.

플라토닉 상황에서도 드문 일이 아닙니다. 더 많이 주거나 너무 많이 사랑하는 친구가 되는 것. 모든 사람은 애정에 대한 개인적인 필요와 기준이 있습니다.

궁극적으로 상호 관계가 좋지 않기 때문에 배고픔을 느낄 수 있습니다.

사회적 상호 작용에 더 주의를 기울이고 이러한 관계에 주의를 기울이십시오. 실제로 당신의 탱크를 채우는 사람입니다.

4) 규칙적인 상호작용 설정

애정은 때때로 우리가 굶어 죽을 때까지 우리가 얼마나 배고픈지 깨닫지 못한다는 점에서 배고픔과 같은 역할을 합니다.

일과 개인 생활에 몰두할 때 사회적 필요를 잊기 쉽고, 변명을 하고 그것이 실제로는 필요하지 않다고 스스로 확신하기는 더 쉽습니다.

무슨 일이든지 간에 현재 당신이 애정을 갈망하고 있다는 사실은 당신의 일부가 다른 사람의 존재를 갈망하고 있다는 것을 보여주며, 그것이 당신을 덜 자립하게 만들지 않는다는 것을 인정합니다.

터치포인트 찾기 그것은 당신을 위해 지속 가능합니다.

어떤 사람들에게는 친구들과 매주 저녁 식사를 하는 것입니다. 일부에게는 이중입니다.주간 아늑한 화상 통화.

애정은 배고픔과 같은 방식으로 작용합니다.

포만감을 느끼기 위해 얼굴을 꽉 채울 필요는 없습니다. 때때로 하루 종일 조금씩 먹는 것이 큰 잔치 한 번보다 낫습니다.

5) 자기 관리에 참여하십시오.

그래서 친구 및 가족과 시간을 보냈지만 여전히 기진맥진한 느낌이 듭니다.

이 시점에서 내부를 살펴보고 보살핌이나 애정이 필요한 부분이 있는지 확인해야 합니다.

속도를 늦추고 우리와 연락하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 우리는 끊임없이 주의를 산만하게 하는 것들로 가득 차 있기 때문입니다.

비디오 게임을 하거나 온라인으로 비디오를 보는 것이 훨씬 더 만족스러운데 부정적인 감정을 일으키는 원인이 무엇인지 생각하고 이해하는 데 시간을 할애할 이유가 무엇입니까?

셀프 케어는 단순히 휴식을 취하거나 좋아하는 활동을 하는 것이 아닙니다.

많은 사람들이 셀프 케어의 가장 기본적인 측면인 자기 성찰을 간과하고 방치됩니다.

당신의 일부가 압도당하고 있습니까? 당신의 일부가 외로움을 느끼고 있습니까?

때로는 자신이 이러한 감정을 느끼고 있다는 사실을 인정하고 판단하지 않고 스스로 경험하도록 허용하는 것만으로도 충분히 돌봄을 받을 수 있습니다.