Galu galā mēs visi vēlamies būt mīlēti.

Mēs vēlamies būt kādam ļoti nozīmīgi, jo īpaši cilvēkiem, kas mums ir ļoti nozīmīgi: mūsu ģimenei, draugiem, mīļotajam cilvēkam.

Taču daži no mums ilgojas pēc mīlestības un pieķeršanās daudz vairāk nekā vidusmēra cilvēks, gandrīz līdz tādai pakāpei, ka daži varētu teikt, ka tas ir pārāk daudz, pārāk nepieciešams.

Bet kas padara cilvēku pārāk prasīgu?

Kāpēc dažiem no mums ir nepieciešams bezgalīgs daudzums pieķeršanās, bet, lai ko darītu mūsu mīļie, nekad nešķiet, ka ar to pietiek?

Lūk, 5 iemesli, kāpēc jūs, iespējams, tik ļoti ilgojaties pēc pieķeršanās, un 5 veidi, kā to apturēt:

Iemesli, kādēļ jūs varētu alkt pieķeršanās:

1) Jūs to nekad neesat saņēmis bērnībā

Neatkarīgi no tā, vai jūs tam ticat vai nē, daudz kas no tā, kā jūs šodien rīkojaties, tika noteikts pirms daudziem gadiem un gadu desmitiem bērnībā.

Mūsu veidošanās gadi veido un veido personību un ieradumus, ko mēs turpinām visu mūžu, un viens no visbiežāk sastopamajiem negatīvajiem veidiem, kā bērnība ietekmē cilvēku, ir vajadzība pēc pieķeršanās.

Ja bērnībā jums tika liegta pieķeršanās, jūs dabiski ilgojaties pēc tās visu mūžu.

Bērnībā mēs pēc būtības ilgojamies pēc vecāku mīlestības un pieķeršanās.

Tās sniedz mums drošības un mājvietu sajūtu, kas mums ir nepieciešama, lai augtu mierā.

Taču diemžēl ne visi vecāki ir sirsnīgi; daudziem vecākiem ir grūtības sniegt bērniem vajadzīgo mīlestības devu, un viņi pret saviem bērniem izturas auksti un bez emocijām.

Tas atstāj tukšumu mūsu pašvērtējumā, puslīdz ticot, ka neesam saņēmuši mīlestību, jo neesam to pelnījuši.

Bērni, kuriem trūkst mīlestības, izaug par pieaugušajiem, kas alkst pēc tās no ikviena, kurš varētu to sniegt, un tāpēc viņi šķiet pārāk apsēsti un vajadzīgi.

2) Jūs nesaņemat to no sava partnera

Papildus vecākiem vēl viens mīlestības avots ir jūsu romantiskais partneris.

Filmās un mūzikā mums ir ieaudzināts, ka draudzenei, draugam vai laulātajam ir jābūt mīlošam, gādīgam un sirsnīgam; tam ir jābūt tavam kontaktam, kad tev ir nepieciešams emocionāls piepildījums un kad tev ir nepieciešams sajust, ka kāds uz šīs zemes rūpējas par tevi.

Taču, tāpat kā ar vecākiem, ne visi partneri prot būt dabiski sirsnīgi.

Pat ja jūsu partneris jūs mīl, viņam var nebūt tāda pati mīlestības valoda kā jums, t. i., viņa mīlestības izrādīšanas veids var atšķirties no tā, kā jūs to vēlaties saņemt.

Varbūt viņi izrāda mīlestību ar dāvanām vai pakalpojumiem, bet jūs vēlaties, lai mīlestība izpaužas ar fizisku pieskārienu un vārdiem.

Tas var izraisīt milzīgu atslēgšanos, liekot jums justies izsalkušam pēc pieķeršanās, pat ja jūsu partneris uzskata, ka dara visu, ko jau var.

3) Jūs neesat atradis savu pūli

Mums visiem ir "cilts" jeb cilvēki ar līdzīgu domāšanu, hobijiem un uzskatiem kā mums.

Problēma?

Mēs ne vienmēr zinām, kur atrast šo cilti.

Daudziem cilvēkiem viņu cilts var pat nepastāvēt viņu apkārtējā sabiedrībā; viņi var būt pārāk kulturāli atšķirīgi no apkārtējās vides, tāpēc viņiem ir grūti izveidot patiesu saikni ar apkārtējiem.

Tas var likt jums justies pazudušam un nevēlamam.

Jūs jūtat, ka jums ir daudz ko dot, ka jūsu sirdī ir mīlestības kalni, ar ko vēlaties dalīties, bet neviens no apkārtējiem ar jums nesaskaras, tāpēc jūs vienkārši nezināt, kā īsti atvērties.

Jūs sākat domāt, vai jūs neesat problēma un varbūt pat neesat pelnījis citu cilvēku mīlestību.

4) Jūs esat pārpildīts ar mīlestību

Jūs to nesaprotat. Jums bija lieliska bērnība, jums ir brīnišķīgs partneris, ap jums ir draugu kopiena.

Bet kāda iemesla dēļ jūs joprojām jūtaties kā pēc tonnām un tonnām pieķeršanās. Kas to izraisa?

Problēma varētu būt jūs un tas, cik daudz mīlestības ir jūsu sirdī.

Ir daudzi gadījumi, kad cilvēkos vienkārši ir pārāk daudz mīlestības un mīlestības, lai to varētu dot apkārt, un tas ir lieliski citiem cilvēkiem, taču tas nav labi jums.

Jūs nesaprotat, kāpēc citi cilvēki nesaskan ar jūsu enerģiju un pieķeršanās līmeni, un, tā kā viņu pieķeršanās ne tuvu nesasniedz jūsu, jums šķiet, ka viņu pieķeršanās nav īsta.

Tāpēc jums ir sev jāsaka - nomierinieties.

Cilvēki izrāda un pauž mīlestību dažādos veidos, ar dažādiem enerģijas līmeņiem.

Iespējams, tā nav jūsu enerģija, taču tas nenozīmē, ka tā ir mazāk pozitīva.

5) Jūs atgūstaties pēc izjukšanas

Jūs ilgojaties pēc simpātijām vairāk nekā jebkad agrāk savā dzīvē, un jūs nesaprotat, kāpēc.

Bet uzdodiet sev vienu jautājumu: vai nesen esat zaudējis kādu sev svarīgu cilvēku?

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Ja atbilde ir "jā", tad tieši tas ir tas, kas notiek: tev ir milzīga tukša bedre, kur agrāk bija daudz mīlestības, jo cilvēks, kuru tu kādreiz mīlēji (kurš kādreiz mīlēja tevi), tagad vairs nav tavā dzīvē.

Pat ja jūs nevēlaties atzīt, ka viņu zaudēšana jūs sāpina tik ļoti, ka jūs izjūtat zināmu tukšumu, tā tomēr ir skarba realitāte, ar kuru jums nākas saskarties.

Un tikai tad, kad jūs to pieņemat, varat sākt mācīties, kā to aizstāt.

Tas nenozīmē, ka uzreiz jāatrod kāds cits, kas ieņems viņu vietu; tas vienkārši nozīmē atzīt, ka jums ir šis tukšums, un, iespējams, iemācīties, kā to aizpildīt pašiem.

Veselīgi veidi, kā to kontrolēt:

1) Veidojiet žurnālu un sekojiet līdzi savām emocijām

Pirmais solis, lai to nepieļautu, ir saprast, kas izraisa šo tieksmi.

Izprast sevi pēc būtības ir izaicinājums, un tas prasa daudz darba ar sevi un pacietības.

Bieži vien mūsu impulsus un vēlmes nav viegli saprast, galvenokārt tāpēc, ka tie var darboties tā, ka mēs to pat neapzināmies.

Veicot dienasgrāmatas ierakstus, jūs varat reģistrēt emociju izmaiņas, tādējādi radot iespēju tās izpētīt.

Jums nav uzreiz jāzina atbildes, un tas ir labi.

Žurnālu rakstīšana ir domāta tam, lai jums būtu regulāri pieejami pavedieni, kas palīdzēs jums atrast objektīvus savas uzvedības modeļus.

Kad jūs sapratīsiet, kas izraisa šīs sajūtas, būs vieglāk saprast, no kurienes tās rodas un kādas vajadzības ir to pamatā.

2) Izmēģiniet terapiju

Biežāk nekā parasti spēcīga vēlme pēc simpātijām, kas ir pietiekama, lai izjauktu attiecības un sabojātu jūsu pašvērtējumu, liecina par to, ka zem virspusē mutuļo kaut kas cits.

Ja nesaprotat, kāpēc jūtaties konkrēti vai esat pārsteigts par to, cik pēkšņi šīs sajūtas pēkšņi parādās no nekurienes, iespējams, būtu vērts apsvērt iespēju aprunāties ar garīgās veselības speciālistu, lai kāds pieredzējis cilvēks palīdzētu jums izrunāties ar viņu.

Bieži vien cilvēki terapiju pielīdzina padošanai.

Patiesībā tā ir brīnišķīga iespēja strādāt kopā ar kādu, lai saprastu, kāpēc jūtaties tā, kā jūtaties, un reaģējat uz situācijām noteiktā veidā.

3) Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums justies mīlētiem

Jūs alkstat pēc mīlestības - kāpēc gan neaizpildīt tvertni?

Dažreiz vislabākais risinājums ir visvienkāršākais: pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri patiešām liek jums justies mīlētam un gaidītam.

Viens no iemesliem, kādēļ jūs varētu justies mazliet tukšs, ir tas, ka jūs nepārtraukti izplata mīlestību, bet nesaņemat to pretī.

Tas neaprobežojas tikai ar romantisku kontekstu.

Pat platoniskās situācijās nereti gadās būt draugam, kurš dod vairāk vai mīl pārāk daudz. Katram cilvēkam ir individuālas vajadzības un slieksnis attiecībā uz pieķeršanos.

Galu galā, iespējams, jūs jūtaties izsalcis, jo jūsu attiecības nav savstarpējas.

Esiet uzmanīgāki savās sociālajās attiecībās un pievērsiet uzmanību tiem, kas patiešām uzpilda jūsu degvielas tvertni.

4) Iestatiet regulāru mijiedarbību

Mīlestība dažkārt darbojas līdzīgi kā izsalkums, jo mēs ne vienmēr apzināmies, cik ļoti esam izsalkuši, līdz esam izsalkuši.

Ja esat aizņemts ar darbu un personīgo dzīvi, ir viegli aizmirst par savām sociālajām vajadzībām, un vēl vieglāk ir attaisnoties un pārliecināt sevi, ka tās patiesībā nav jūsu vajadzības.

Neatkarīgi no tā, ko jūs šobrīd jūtat, tas, ka jūs ilgojaties pēc simpātijām, liecina, ka kāda jūsu daļa ilgojas pēc citu cilvēku klātbūtnes, un tas, ka to atzīstat, nepadara jūs mazāk patstāvīgu.

Atrodiet ilgtspējīgu saskarsmes punktu.

Dažiem cilvēkiem tās ir iknedēļas vakariņas ar draugiem, citiem - reizi divās nedēļās notiekoši mājīgi videozvani.

Līdzīgi kā izsalkums darbojas arī mīlestība.

Lai justos sātīgs, nav nepieciešams uzņemt visu pārtiku. Dažreiz labāk ir ēst mazākas maltītes visas dienas garumā nekā vienu lielu mielastu.

5) Nodarbojieties ar pašaprūpi

Jūs pavadījāt laiku kopā ar draugiem un ģimeni, bet joprojām jūtaties izsmelts.

Šajā brīdī ir vērts ieskatīties iekšēji un noskaidrot, vai ir kādas jūsu daļas, kurām varētu būt nepieciešama aprūpe vai pieķeršanās.

Arvien grūtāk ir palēnināt tempu un būt kontaktā ar savām vajadzībām, jo mūs nepārtraukti pārņem traucējoša informācija.

Kāpēc veltīt laiku pārdomām un saprast, kas varētu izraisīt negatīvas izjūtas, ja ir daudz patīkamāk spēlēt videospēli vai skatīties videoklipus tiešsaistē?

Pašaprūpe nav tikai brīvs laiks vai nodarbes, kas jums patīk.

Daudziem cilvēkiem pašaprūpes visvienkāršākais aspekts - pašrefleksija - bieži vien tiek piemirsts un atstāts bez ievērības.

Vai kāda jūsu daļa jūtas pārslogota? Vai kāda jūsu daļa jūtas vientuļa?

Dažreiz pietiek tikai ar to, ka jūs atzīstat, ka jūtat šīs sajūtas, un ļaujat sev tās izjust bez nosodījuma, lai sniegtu sev nepieciešamo aprūpi.