ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਸਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਸਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਰ .
ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਲੋੜਵੰਦ ਹੈ।
ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ?
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?
ਇਹ 5 ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਕਾਰਨ:
1) ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ
ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ, ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਅਤੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਸਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਢਾਲਣਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਬਚਪਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਦੁਆਰਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਚੋਗੇ।
ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈਬੱਚੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ, ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅੱਧਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ .
ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੱਚੇ ਬਾਲਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।
2) ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਹੈ।
ਇਹ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਡ੍ਰਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ, ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਸਨੇਹੀ; ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਰੇ ਸਾਥੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤੋਹਫ਼ੇ ਜਾਂ ਅਹਿਸਾਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।<1
3) ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭੀੜ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ "ਕਬੀਲਾ" ਹੈ, ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ,ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਸ਼ੌਕ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ।
ਸਮੱਸਿਆ?
ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਸ ਕਬੀਲੇ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਬੀਲਾ ਮੌਜੂਦ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ; ਉਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੁੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਚਿਆ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਹਾੜ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਕਲੀ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਵੀ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
4) ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਬਚਪਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ।
ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ t ਸੱਚਮੁੱਚਅਸਲੀ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਵੇਗਾ — ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ।
ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ।
5) ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ।
ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖਾਲੀ ਟੋਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ (ਜੋ ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ) ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਾਲੀਪਣ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਹਕੀਕਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਲੱਭੋ; ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਖਾਲੀਪਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਭਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ।
ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ:
1) ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਪੇਟ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇਧੀਰਜ।
ਅਕਸਰ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜ ਲਈ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਲਹੈੱਡ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਜਰਨਲਿੰਗ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਯਮਤ ਸੁਰਾਗ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਨਮੂਨੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਲੋੜਾਂ ਹਨ।
2) ਥੈਰੇਪੀ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਅਕਸਰ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ, ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉਭਰ ਰਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ।
ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। .
3) ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ - ਕਿਉਂਉਸ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭਰਨਾ?
ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ "ਫਿਕਸ" ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਆਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਿਰਫ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਦਰਭ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਦੋਸਤ ਬਣੋ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਲਈ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਸਪਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
4) ਨਿਯਮਤ ਗੱਲਬਾਤ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
ਪਿਆਰ ਕਈ ਵਾਰ ਭੁੱਖ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਮਰਨ ਤੱਕ ਕਿੰਨੇ ਭੁੱਖੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ।
ਇੱਕ ਟੱਚਪੁਆਇੰਟ ਲੱਭੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਟਿਕਾਊ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ" - 8 ਸੁਝਾਅ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਡਿਨਰ ਹੈ; ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਹੈਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ।
ਪਿਆਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਖ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਦਾਅਵਤ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
5) ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। | ਲੋੜਾਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਿਡਿਓ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਲਓ?
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਹਿਲੂ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ, ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਣਗੌਲਿਆ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।