Oan it ein fan de dei wolle wy allegear gewoan leafhawwe wurde.

Wy wolle djip saak meitsje foar immen, benammen de minsken dy't ús tige wichtich binne: ús famylje, ús freonen, ús wichtige oare .

Mar guon fan ús begeare folle mear nei leafde en genede dan de gemiddelde persoan, hast oant it punt dat guon miskien sizze dat it te folle, te needich is.

Mar wat makket in persoan te needich. ?

Wêrom hawwe guon fan ús einleaze hoemannichten leafde nedich, en wat ús leafsten ek dogge, liket it noait genôch?

Hjir binne 5 redenen wêrom't jo miskien begeare nei leafde safolle, en 5 manieren om dat te stopjen:

Redenen wêrom't jo nei leafde wolle:

1) Jo hawwe it noait ûntfongen as in bern

Of jo leauwe of net it, safolle fan 'e manier wêrop jo hjoed hannelje waard jierren en tsientallen jierren lyn bepaald yn jo bernetiid.

Us formative jierren foarmje en foarmje de persoanlikheid en gewoanten dy't wy ús hiele libben drage, en ien fan 'e meast foarkommende negative manieren wêrop't de bernetiid fan in persoan har beynfloedet, is troch har ferlet fan leafde.

Spesifyk, as jo as bern jo genegenens wegere hawwe, sille jo it jo hiele libben fansels begeare.

As in bern, wy ynherinte langstme nei leafde en genede fan ús âlden.

Se jouwe ús it gefoel fan feilichheid en thús dat wy nedich binne om yn frede te groeien.

Mar net alle âlders binne oannimlik, spitigernôch ; in protte âlden hawwe muoite jaan harrenbern de krekte hoemannichte genegenheid, dy't kâld en emosjoneel tsjin har bern dogge.

Dit lit ús mei in leechte yn ús selsbyld, heal leauwe dat wy gjin genede krigen hawwe om't wy it net fertsjinne hawwe .

Bern sûnder genôch leafde groeie úteinlik út ta folwoeksenen dy't it begeare fan elkenien dy't it har mooglik jaan kin, sadat se te obsessyf en needich lykje.

2) Jo ûntfange net It fan jo partner

Njonken jo âlden is in oare boarne fan leafde jo romantyske partner.

It is yn ús yn films en muzyk drille wêr't jo freondinne, freon of spouse leaf fan wêze moat, soarchsume, en affectionate; jo go-to as jo emosjoneel foldien wurde moatte, en as jo it gefoel hawwe dat immen op dizze ierde om jo jout.

Mar lykas by âlders, witte net alle partners hoe't se fan natuere leafhawwend wêze moatte.

Sels as jo partner fan jo hâldt, hawwe se miskien net deselde leafdestaal as jo, wat betsjuttet dat de manier wêrop se genegenheid toane miskien net is de manier wêrop jo it ûntfange wolle.

Miskien toane se leafde troch kado's of geunsten, wylst jo leafde wolle mei fysyk oanreitsjen en wurden.

Dit kin liede ta in enoarme ferbining, wêrtroch jo honger fiele nei affection, sels as jo partner leaut dat se alles dogge wat se al kinne.

3) Jo hawwe jo skare net fûn

Wy hawwe allegear in "stam", of minsken mei ferlykbere mentaliteit,hobbys, en oertsjûgingen lykas wy.

It probleem?

Wy witte net altyd wêr't dy stam te finen is.

Foar in protte minsken bestiet har stam miskien net iens yn harren omlizzende mienskip; se kinne te kultureel ferskillend wêze fan har omjouwing, wêrtroch't it lestich is foar har om echt te ferbinen mei de minsken om har hinne.

Dit kin jo ferlern fiele en net winske fiele.

Jo fiele dat jo tonnen hawwe. om by te dragen, jo hawwe bergen fan leafde yn jo hert dy't jo diele wolle, mar gjinien om jo hinne klikt mei jo op jo golflingte, dus jo witte gewoan net hoe't jo echt iepenje kinne.

Jo begjinne jo te freegjen as jo it probleem binne, en miskien net iens de genegenheid fan oare minsken fertsjinje.

4) Jo binne oerfloed fan leafde

Jo kinne it net begripe. Jo hiene in geweldige bernetiid, jo hawwe in prachtige partner, en jo hawwe in mienskip fan freonen om jo hinne.

Mar om ien of oare reden fiele jo noch altyd dat jo tonnen en tonnen leafde begeare. Wat feroarsaket it?

It probleem kin jo wêze, en hoefolle leafde jo yn jo hert hawwe.

D'r binne in protte gefallen wêr't minsken gewoan te folle leafde en genede yn har hawwe om jou om, en dat is great foar oare minsken; it is lykwols net geweldich foar jo.

Jo begripe net wêrom't oare minsken net oerienkomme mei jo enerzjy en nivo fan affection, en om't har genegenheid nearne by jo is, fiele jo dat harren is' t wierecht.

Dus moatte jo sels fertelle - kalmearje.

Minsken litte leafde sjen en uterje op ferskate manieren, op ferskillende nivo's fan enerzjy.

It kin net de enerzjy dy't jo hawwe, mar dat makket it net minder posityf.

5) You're Recovering From A Falling Out

Jo begeare mear genegenheid dan jo ea yn jo libben hawwe, en do begrypst net wêrom.

Mar stel dysels ien fraach: bist koartlyn immen kwytrekke foar dy?

Related Stories from Hackspirit:

As it antwurd ja is, dan is dat krekt wat der bart: jo hawwe in gigantyske lege kûle dêr't eartiids tonnen fan genede wie, om't in persoan dy't jo eartiids leaf hie (dy't eartiids fan dy hâldde) no net mear yn jo libben is.

Selfs as jo net wolle tajaan dat it ferliezen fan se jo genôch sear die om jo mei in soarte fan leechte te litten, it is noch altyd de hurde realiteit dy't jo te krijen hawwe.

En pas as jo dat akseptearje kinne jo begjinne te learen hoe't jo it ferfange kinne.

Dat betsjut net dat jo fuortendaliks in oar fine dy't har plak ynnimme; it betsjut gewoan erkenne dat jo dy leechte hawwe, en miskien leare hoe't jo it sels folje kinne.

Sûne manieren om it yn kontrôle te hâlden:

1) Journal And Keep Track Of Your Emotions

Begripe wat dit begearte triggert is de earste stap om it ûnder wraps te hâlden.

Issels ferstean is fan natuere útdaagjend en freget in soad selswurk engeduld.

Faak binne ús ympulsen en begearten net maklik te begripen, meast om't se operearje kinne op manieren wêrfan wy ús net iens bewust binne.

It hâlden fan in sjoernaal lit jo de wizigingen oanmelde. yn jo emoasjes, wêrtroch jo in spoar efterlitte foar ferkenning.

Jo hoege de antwurden net daliks te witten, en dat is goed.

It punt fan journaling is dat jo regelmjittige oanwizings hawwe jo soene nei kinne sjen, dat sil jo helpe om objektive patroanen yn jo gedrach te finen.

As jo ​​ienris begripe wat dizze gefoelens opset, wurdt it wat makliker te begripen wêr't it weikomt en wat de behoeften der efter binne.

2) Besykje terapy

Faker as net is in sterke winsk foar leafde, genôch om relaasjes te fersteuren en jo selsbyld te skansearjen, symptomatysk foar dingen dy't ûnder it oerflak bubbelje.

As jo ​​​​net begripe wêrom't jo op in bepaalde manier fiele, of ferrast binne troch hoe ynienen dizze gefoelens út it neat opdûke, dan kin it de muoite wurdich wêze om te praten mei in profesjonele geastlike sûnenssoarch, sadat jo ien hawwe mei ûnderfining dy't jo liede dizze petearen.

Faak stelle minsken terapy gelyk oan opjaan.

Yn werklikheid is it in prachtige kâns om tegearre mei ien te wurkjen om te begripen wêrom't jo fiele lykas jo dogge en op in bepaalde manier reagearje op situaasjes .

3) Tiid trochbringe mei minsken dy't jo leafhawwe fiele

Dus jo begearte nei leafde - wêromnet folje dy tank?

Soms is de bêste "fix" de ienfâldichste: omgean mei minsken dy't jo eins leafst fiele en jo wolkom fiele.

Ien reden wêrom't jo miskien kinne in bytsje leech fiele is as jo konstant leafde fuortjaan sûnder ien werom te ûntfangen.

Dit is net beheind ta allinich romantyske kontekst.

Sels yn platoanyske situaasjes is it net ûngewoan de freon te wêzen dy't mear jout of tefolle hâldt. Elkenien hat yndividuele ferletten en drompels foar leafde.

Uiteinlik fiele jo miskien úthongere, om't jo net yn heul wjersidich relaasjes binne.

Wês mear op 'e hichte fan jo sosjale ynteraksjes en jouwe oandacht oan dy dy't eins dyn tank folje.

4) Regelmjittige ynteraksjes ynstelle

Feunigens wurket soms as honger yn dat wy net altyd beseffe hoe honger wy binne oant wy úthongere.

It is maklik om jo sosjale behoeften te ferjitten as jo dwaande binne mei wurk en jo persoanlik libben, en noch makliker om ekskús te meitsjen en josels te oertsjûgjen dat dat net echt in need is dy't jo hawwe.

Nettsjinsteande wat jo fiele jo miskien op it stuit, it feit dat jo nei leafde binne, lit sjen dat in diel fan jo langst nei de oanwêzigens fan oare minsken, en tajaan dat makket jo net minder selsredsum.

Fyn in kontaktpunt. dat is foar dy duorsum.

Foar guon is it wykliks mei freonen; foar guon is it bi-wyklikse gesellige fideoproppen.

Affearfunksjes lykas honger op deselde wize.

Jo hoege jo gesicht net te stopjen om fol te fielen. Soms binne lytsere mielen oer de dei better as ien grut feest.

5) Engage In Self-Care

Sa hawwe jo wat tiid trochbrocht mei freonen en famylje en op ien of oare manier fiele jo jo noch útput.

Op dit punt is it de muoite wurdich om yntern te sjen en te sjen oft d'r dielen fan jo binne dy't miskien wat soarch of genede nedich hawwe.

It wurdt hieltyd dreger om te fertragen en yn kontakt te kommen mei ús nedich om't wy konstant bombardearre wurde mei ôfliedingen.

Wêrom de tiid nimme om te reflektearjen en te begripen wat negative gefoelens kinne feroarsaakje as it safolle befredigjender is om in fideospultsje te spyljen of fideo's online te sjen?

Selfsoarch is net allinich tiid nimme of aktiviteiten dwaan wêr't jo fan hâlde.

Foar in protte minsken wurdt it meast basale aspekt fan selssoarch, dat selsrefleksje is, faak oersjoen en sûnder tafersjoch litte.

Fielt in diel fan dy oerstjoer? Fielst in diel fan jo iensum?

Soms is gewoan de gewoane handeling fan it erkennen dat jo dizze dingen fiele, en josels tastean se sûnder oardiel te belibjen, genôch om josels de soarch te jaan dy't jo fertsjinje.