ສາລະບານ
ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເພດຍິງແມ່ນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ ທີ່ມີທ່າອ່ຽງເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ.
ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງພາຍໃນຄວາມສຳພັນ.
ເຂົາເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງຖືກລະບາຍອາລົມ. ໂດຍຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງຜູ້ຍິງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງ…
10 ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຜູ້ຍິງປະເຊີນກັບຄວາມສຳພັນ ( ແລະວິທີການແກ້ໄຂພວກມັນ)
1) ຄວາມສັບສົນຄວາມເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີກັບການຍອມຮັບມັນ
ບັນຫາທໍາອິດນີ້ແມ່ນບັນຫາຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ.
ໃນຖານະເປັນ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຜູ້ຍິງ, ຂ້ອຍຢາກບອກວ່າການເຫັນອົກເຫັນໃຈມີມາຢ່າງຍຸດຕິທຳສຳລັບຂ້ອຍສະເໝີ.
ມັນເໜືອກວ່າການເຫັນອົກເຫັນໃຈຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍພົບເລື້ອຍໆວ່າຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕໍ່ຄົນອື່ນ ໝາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າມາຈາກ.
ປົກກະຕິແລ້ວ ເຈົ້າຈະເຫັນແບບສະຫຼາດເກີນກວ່າການກະທຳ ແລະ ຄຳເວົ້າ. ' ອາລົມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເລິກຂຶ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນຫຼັກຂອງເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ດີມາເຖິງຕອນນັ້ນ. ແຕ່ມີການຈັບໄດ້ຢ່າງໃຫຍ່.
ເພາະວ່າຄວາມເມດຕາສົງສານ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນລັກສະນະທີ່ມີພະລັງ. ແຕ່ພວກມັນສາມາດກາຍເປັນຈຸດອ່ອນໄດ້ເມື່ອພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ເສັ້ນມົວ.
ໃນບາງໂອກາດ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍອມຮັບໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າຕໍ່ ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ.
ຫຼືບາງທີເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດອອກມາເພາະເຂົາເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕົວເຂົາເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຜິດຫວັງຈາກຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ພະຍາຍາມ ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີສາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມາດຕະຖານທາງດ້ານອາລົມສູງແມ່ນດີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຄວາມຄາດຫວັງທາງດ້ານອາລົມສູງອາດຈະບໍ່ບັນລຸໄດ້ໃນທຸກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
9 ) ການຕໍ່ສູ້ກັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນແລະການວິພາກວິຈານພາຍໃນ
ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າ (ບາງຄັ້ງ) ອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ uber, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບແມ່ຍິງ empaths ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກວິພາກວິຈານ.
ມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ເປັນການປະຕິເສດ. ຫຼືອາດມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະເອົາສິ່ງຂອງເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍ.
ແມ່ນແຕ່ຄຳຄິດເຫັນທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ ຫຼືຄຳເວົ້າທີ່ຖິ້ມອອກມາກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນກະແສທັງໝົດໄດ້.
ມັນອາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດເມື່ອ ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ “ຜິດ”.
ການໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດເປັນການວິພາກວິຈານທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຄິດເຫັນຈາກຜູ້ອື່ນຈະຖືກຂະຫຍາຍອອກຢ່າງໄວວາເປັນສິບເທົ່າ.
ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນໄດ້. ອອກຈາກອັດຕາສ່ວນແລະເລີ່ມສ້າງພາຍໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນໃນຂອບເຂດທີ່ມັນທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ວິທີແກ້ໄຂ:
ຕາມຈິດຕະວິທະຍາໃນມື້ນີ້, ການວິພາກວິຈານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງບັນຫາ. ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ:
“ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍເຮັດກັບການວິພາກວິຈານທີ່ກຳນົດວ່າມັນຈະສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼືສ້າງໄລຍະທາງ. ເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍຮຽນຮູ້ວິທີກ່ຽວຂ້ອງກັບການວິພາກວິຈານທີ່ແຕກຕ່າງ ແລະປ່ຽນແປງການສົນທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການວິພາກວິຈານກາຍເປັນໂອກາດສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາຄໍາຕິຊົມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກຄູ່ຮ່ວມງານແທນທີ່ຈະຕອບສະຫນອງທັນທີ
2) ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມຈິງໃນສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເວົ້າ
3) ແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ, ພະຍາຍາມສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບ ຊ່ອງໂຫວ່
10) ກາຍເປັນຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະການປິດຕົວ
ອາລົມເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການນຳທາງໃນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ ສຳລັບການເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຜູ້ຍິງທີ່ສຳຜັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ສະເໝີໃນທຸກຫົນທຸກແຫ່ງທີ່ນາງຫັນມາ, ມັນອາດກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປ.
ໃນບາງຈຸດ, ພວກເຮົາສາມາດຫັນໄປໃຊ້ກົນໄກການຮັບມືໄດ້ພຽງແຕ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັບມືກັບຄວາມລຳບາກໄດ້.
ແລະ ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າອາລົມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຈຸດແຕກແຍກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ແລະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫຼາຍເພື່ອປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າ.
ວິທີແກ້ໄຂ:
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມສະໜິດສະໜົມຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງໃກ້ຮອດຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
ພັກຜ່ອນ, ແລະຊ່ອງຫວ່າງໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການມັນ. ແຕ່ພະຍາຍາມສື່ສານຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ໃນຄວາມສຳພັນເພື່ອໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈ ແລະ ບໍ່ເອົາມັນໄປເປັນສ່ວນຕົວ.
ການຮູ້ສຶກເບື່ອໜ່າຍແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຂອງຜູ້ຍິງທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ສະນັ້ນຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຕ້ອງການເວລາຢູ່ຄົນດຽວສັ່ງໃຫ້ຣີເຊັດ.
ການສ້າງພື້ນທີ່ໃຫ້ພຽງພໍສຳລັບຕົວເຈົ້າເອງສາມາດເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນໄດ້ດີກວ່າການໄປຮອດຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຂັບໄລ່ບາງຄົນອອກໄປເປັນວິທີສຸດທ້າຍ.
ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ບໍ? ຄືກັນບໍ?
ຫາກທ່ານຕ້ອງການຄຳແນະນຳສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.
ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…
ບາງອັນ ຫລາຍເດືອນກ່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຫາ Relationship Hero ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຄວາມເຄັ່ງຄັດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.
ກະຈາຍຄວາມໂກດແຄ້ນ ຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ແຕ່ມັນຍັງສາມາດລໍ້ລວງເຈົ້າໃຫ້ໃຫ້ໂອກາດທີສອງ (ທີສາມ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງທີສີ່) ທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີໃນທີ່ສຸດ.ວິທີແກ້ໄຂ:
ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາຍັງສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ. ບາງຄົນໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໂດຍບໍ່ມີການອະນຸຍາດໃຫ້ມັນດໍາເນີນຕໍ່ໄປ.
ເມື່ອພວກເຮົາເຮັດຜິດ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດສະແດງຄວາມເມດຕາແລະປະຖິ້ມຄວາມຂົມຂື່ນຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງໃດໆທີ່ພວກເຮົາອາດຈະຍຶດຫມັ້ນຕໍ່ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບພຶດຕິກຳນັ້ນ.
ໃນບາງຈຸດ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈແນວໃດ, ເຈົ້າຕ້ອງປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ.
ແລະ ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າກາຍເປັນ ແຈ້ງໃນໃຈຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ການຍອມຮັບ.
ຕັ້ງຄຳຖາມກັບຕົວເອງຢ່າງຈິງຈັງເມື່ອເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ສອງຄົນຂີ້ຕົມໄດ້.
2) ການດູດຊຶມຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນ
ອີກຢ່າງໜຶ່ງ ການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີຂອງຜູ້ຍິງໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນເຈັບປວດ.
ເຈົ້າຍັງສາມາດຮັບຮູ້ ແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນດູດຊຶມມັນ.
ອັນນີ້. ອາດຈະເປັນການຮ້ອງຂໍອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບ sponges ອາລົມດັ່ງກ່າວ.
Empaths ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຊອກຫາຕົນເອງຮ້ອງໄຫ້ໃນການໂຄສະນາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອອກມາໃນໂທລະພາບ, ເປັນເພງທີ່ມີອາລົມທີ່ຫຼິ້ນໃນວິທະຍຸ, ຫຼືຂ່າວໂສກເສົ້າທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານ. ອອນລາຍ.
ຖ້າຮູບແບບຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫ່າງໄກຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນການໄຫຼອອກຈາກເຈົ້າ, ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກສ້າງປະຕິກິລິຍາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ແຕ່ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ເພາະວ່າເຈົ້າກຳລັງດູດຊຶມຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຫຼືເຈົ້າ.
ການດູດຊຶມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນມັກຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ເຈົ້າສາມາດໄປພົບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຮູ້ສຶກມີອາລົມດີ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍນໍ້າໃຫ້ໝົດແຮງ ຫຼື ໝົດກຳລັງ. — ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ infiltrated ວິທີທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ.
ໂດຍການດູດຄວາມເຈັບປວດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງໃສ່ຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈກັບມັນ. ແລະໃນຂະບວນການ, ຄວາມບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໃສ່ກັບຄວາມທຸກທໍລະມານ, ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ຫຼືທຳທ່າວ່າເຈົ້າສາມາດ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວນ) ຢຸດການເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຫຼາຍ.
ການເປັນຜູ້ເຫັນອົກເຫັນໃຈມີຈຸດແຂງທີ່ສວຍງາມຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຂອບເຂດ.
ການມີສະຕິຫຼາຍຂື້ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັກສາດ້ານທີ່ໜັກໜ່ວງກວ່າຂອງການເປັນ empath ໃນການກວດສອບ.
ຮູ້ຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າ ແລະມາເຖິງວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເຈົ້າສາມາດຕ້ານທານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະຍ່າງໜີໂດຍແບກນ້ຳໜັກຂອງຄົນອື່ນໃສ່ບ່າຂອງເຈົ້າ.
ນັ້ນອາດຮວມເຖິງ:
- ການສັງເກດເວລາທີ່ເຈົ້າກຳລັງເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອີກເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງເຈົ້າໄປ. ການຮັບຮູ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປ່ຽນແປງຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາ.ຄວາມຮູ້ສຶກ, ດ້ວຍການຢືນຢັນເຊັ່ນ: "ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະດູດຊຶມ". ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ຕີໝອນ, ບັນທຶກສຽງ ຫຼື ລົມຫາຍໃຈ. , ຂໍໃຫ້ຂ້ອຍຄິດເກີນອັນນີ້.”
ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກຄືກັບທີ່ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ, ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກເຫັນຫຼາຍ (ແລະຖືກເອີ້ນອອກມາຫຼາຍ).
ການໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈມັກຈະມີຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍ. ແຕ່ນັ້ນສາມາດສ້າງນິໄສຂອງການຄິດຫຼາຍເກີນໄປແລະການວິເຄາະຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕອບໂຕ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຂ້ອຍຄິດແທ້ໆວ່າບາງຄັ້ງພອນຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດສາມາດກາຍເປັນຄໍາສາບແຊ່ງໄດ້.
ແລະບັນຫາແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຂອງຂວັນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສຸດ, ເສົາອາກາດຂອງທ່ານສາມາດຕື່ນຕົວເກີນໄປ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ອາລົມທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຜ່ານການຢ່າຮ້າງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນການຄິດ ແລະວິເຄາະຫຼາຍເກີນໄປ.
ວິທີແກ້ໄຂ:
ຂ້ອຍຄິດວ່າຄຳສອນທາງວິນຍານບາງຢ່າງສາມາດສົ່ງສັນຍານໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້. ຕໍ່ກັບວິທີການຈັດການກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ມັກຈະມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະຕໍ່ຕ້ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນສໍາລັບພວກເຮົາ. ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອທີ່ຈະແນະນຳໃຜໃຫ້ຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້.
ພວກເຮົາສາມາດເລືອກທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍເກີນໄປ. ມີກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະນໍາພວກເຮົາລົງ aເສັ້ນທາງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການໂດດປືນແລະປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ.
ໃນຖານະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Hackspirit ແລະຜູ້ຂຽນ, Lachlan Brown, ວາງມັນໄວ້ໃນຫນັງສືຂອງລາວທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຄວາມລັບຂອງພຸດທະສາດສະຫນາທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍປະມານ:
“ ມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ microsecond ແບ່ງອອກທີ່ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກໍານົດກັບ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນທາງເລືອກ, ບໍ່ວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນ inrained ແນວໃດ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ພະລັງງານຂອງພວກເຮົາຢູ່: ໃນການເລືອກຄວາມຄິດທີ່ຈະລະບຸແລະມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.”
ໃນຖານະທີ່ເປັນນັກຄິດທີ່ຍອມຮັບດ້ວຍຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າເຄື່ອງມືປະຕິບັດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິແລະການບັນທຶກສາມາດຊ່ວຍຮັກສາ. ຈິດໃຈແຂ່ງຢູ່ໃຕ້ການຄວບຄຸມ.
ສະນັ້ນ ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຄົ້ນພົບເຄື່ອງມືທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ (ໂດຍບໍ່ມີການເລື່ອນໄປໃນອະນາຄົດ ຫຼືອະດີດ) ເພື່ອສະຫງົບຄວາມຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.
4) ການວາງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງຕົນໄວ້ກ່ອນ
ຄົນທີ່ມີຄວາມພໍໃຈສາມາດກາຍເປັນຝັງເລິກສໍາລັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຜູ້ຍິງບາງຄົນ.
ບໍ່ວ່າພວກເຂົາໝາຍເຖິງ ຫຼື ບໍ່, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພໍໃຈ. ຄູ່ຮ່ວມງານ. ແລະນັ້ນສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າການເສຍສະລະຫຼາຍເກີນໄປ.
ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າເຫນືອຂອງຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເສຍສະລະສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ> ບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຖ້ວຍຂອງເຈົ້າຫວ່າງເປົ່າໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຈົນເກີນໄປທີ່ຈະຕື່ມໃສ່ຄົນອື່ນ. ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທີ່ສຸດກໍ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສົມດູນກັນ ແລະບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ເຊິ່ງເຈົ້າບໍ່ສະເໝີພາບກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນ.
ມີໂອກາດດີທີ່ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກໃນຄວາມສຳພັນຫາກເຈົ້າມັກ:
- ຫຼີກລ່ຽງການຂັດແຍ້ງໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງໝົດ
- ມີຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມເປັນວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບ
- ການດີ້ນຮົນທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່
- ເລີ່ມຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນ ຫຼື ຮຸກຮານແບບ passive ເປັນທາງອອກສໍາລັບ ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າ
ວິທີແກ້ໄຂ:
ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ ແລະພິຈາລະນາຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ.
ບາງທີເຈົ້າອາດຄິດວ່າມັນເປັນ ຜິດ ທີ່ ຈະ ເອົາ ຕົວ ທ່ານ ເອງ ເປັນ ທໍາ ອິດ ໃນ ການ ພົວ ພັນ. ຖາມຕົວເອງວ່າ, ເປັນຫຍັງ?
ເຈົ້າເຫັນດີໄດ້ບໍວ່າການເລີ່ມຕົ້ນຈາກສະຖານທີ່ດູແລຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງເປັນສິ່ງຈຳເປັນໃນຄວາມສຳພັນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດບໍ?
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
<8
ພະຍາຍາມຝຶກການຢືນຢັນຕົວເອງໃນສະຖານະການຕ່າງໆເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າສູນເສຍໄປ ຫຼືຖືກມອງຂ້າມ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍໆຄືກັບການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຮັດ. ຂອບເຂດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ kryptonite ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຜູ້ປິ່ນປົວການແຕ່ງງານ ແລະຄອບຄົວ, Joy Malek, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການເຮັດວຽກກັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງເວົ້າວ່າ ນີ້ສາມາດເປັນຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ:
ເບິ່ງ_ນຳ: 14 ສັນຍານວ່າທ່ານກຽດຊັງການມີຄວາມສໍາພັນແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ຽວກັບມັນ“ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ - ແລະພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ວ່າຂອບເຂດຊາຍແດນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼັງຈາກຄວາມເປັນຈິງ. ເຈົ້າຢ້ານວ່າຄວາມຖືກຕ້ອງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບສໍາລັບການເບິ່ງແຍງແລະການລ້ຽງດູຈະຫາຍໄປ, ແລະເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່, ຄົນອື່ນຈະບໍ່ເຫັນຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ແລະຫຼາຍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການກໍານົດຂອບເຂດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຮຸກຮານ.”
ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະກໍານົດແລະບັງຄັບໃຊ້ຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງແມ່ຍິງອາດຈະພົບວ່າຂອບເຂດຂອງພວກເຂົາຖືກເວົ້າຫຼືຖືກທໍາລາຍຊ້າໆ.<1
ການແກ້ໄຂບັນຫາ:
ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສຳລັບເຂດແດນຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຖືກຍູ້ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ຊັດເຈນຈາກພວກມັນໃນຕອນທຳອິດ.
ຂອບເຂດຂອງຜູ້ຄົນຈຳນວນຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມຕັ້ງໃຈ. ພວກມັນອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເຈົ້າອາດມີບັນຫາກ່ຽວກັບຂອບເຂດຊາຍແດນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວ.
ຕັ້ງເວລາອອກໄປ. ເຮັດບົດຝຶກຫັດກໍານົດຂອບເຂດ.
6) ພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ
ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດ ຫຼືຄວາມທຸກຂອງຄົນອື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະຕ້ອງການ. ເພື່ອເອົາສິ່ງນັ້ນໄປ.
ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີ.
ແລະນັ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຢາກຈະ sweep ແລະປະຫຍັດມື້. ແຕ່ໄກຈາກຄວາມວິລະຊົນ, ນີ້ສາມາດທໍາລາຍທັງຄູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງພະຍາຍາມ ແລະປົກຄອງຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກການຖິ້ມຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງ.
ໃນຊີວິດ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຫນັກໄດ້ບາງຄົນ.
ມັນບໍ່ແມ່ນບ່ອນຂອງເຈົ້າໃນການຈັດການ, ຄວບຄຸມ ຫຼືປ່ຽນໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະມາຈາກສະຖານທີ່ແຫ່ງຄວາມຮັກ, ການສະແດງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ແລະ ຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າ ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາປົກຄອງຊີວິດຂອງຕົນເອງໄດ້.
ເພາະວ່ານັ້ນຄືວິທີທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນເຕີບໂຕ.
ຄິດແບບນັ້ນ, ເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຂາດໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດ ແລະພັດທະນາໂດຍການພະຍາຍາມເອົາ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພວກເຂົາ ແລະແກ້ໄຂພວກມັນດ້ວຍວິທີໃດນຶ່ງ.
ວິທີແກ້ໄຂ:
- ຮັບຮູ້ ແລະເຄົາລົບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານອາດຈະຈັດການກັບສິ່ງຕ່າງໆ.
- ຖາມວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາ ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ ຫຼືພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານຟັງເຂົາເຈົ້າ.
- ຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ໂດຍບໍ່ມີການກະໂດດເຂົ້າໄປເພື່ອສະເໜີທາງອອກ.
7) ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຳພັນ. ຫຼຸດລົງຢ່າງເຂັ້ມງວດຫຼາຍ
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເພດຍິງສາມາດເປັນບາງໂອກາດຢ່າງບໍ່ຍຸຕິທໍາຖືກເບິ່ງວ່າເປັນການປະຫຼາດໃຈ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມອາດສາມາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກໄດ້ເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາລົມບາງຢ່າງ.
ສິ່ງທີ່ພຽງແຕ່ອາດຈະຊັກນໍາຜູ້ອື່ນ, ການເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຜູ້ຍິງສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຫຼັກຂອງນາງໄດ້.
ແຕ່. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຮຸ້ງກວ້າງໆ, ເຈົ້າສາມາດຖືກກວາດໄປທັນທີ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຄວາມສຳພັນສາມາດເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ rollercoaster ທັງໝົດ.
ມັນເກືອບຄືກັບວ່າເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນຈຸດສູງ ແລະ ຕ່ຳເກີນໄປ. ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ drained ຫຼາຍ. ເຊິ່ງສາມາດອອກໄດ້ໄວທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າແບັດເຕີລີທາງອາລົມຂອງທ່ານຫວ່າງຢູ່ສະເໝີ.
ວິທີແກ້ໄຂ:
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ອາລົມຈະຮູ້ສຶກເຂັ້ມຂຸ້ນຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາວາງຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃຈກາງຂອງພວກມັນ.
ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສາມາດ ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມຖອຍຫຼັງ ແລະເປັນພະຍານເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະເອົາຕົວເຈົ້າເອງເຂົ້າໄປໃນພວກມັນຢ່າງເຕັມທີ່.
ການເປັນພະຍານບໍ່ໄດ້ເປັນການປິດບັງ ຫຼືປິດບັງ.
ມັນເປັນພຽງການພະຍາຍາມຢ່າງມີສະຕິເທົ່ານັ້ນ. ຢູ່ໃນບ່ອນຮັບຮູ້ທີ່ເປັນກາງທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍ ເຊິ່ງພະລັງງານຂອງພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກໝັ້ນຄົງກວ່າ.
ໃນຄວາມໝາຍນີ້, ເຈົ້າເລືອກສັງເກດຫຼາຍກວ່າຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ກຳລັງເກີດຂຶ້ນ.
8) ມີຄວາມສູງ. ມາດຕະຖານທາງດ້ານອາລົມ
ແນ່ນອນ, ມາດຕະຖານເປັນສິ່ງທີ່ດີ.
ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າມີອາລົມທີ່ສູງຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມເລິກທາງດ້ານອາລົມແບບທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.
ການສັງເກດບາງອັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບເຈົ້າ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນ.
ເຈົ້າອາດມີເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຂົ້າໃຈຕົນເອງ ແລະຄົນອື່ນ. ແລະມັນອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ, ແລະສົງໄສວ່າ “ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ?!”.
ຫຼືຮູ້ສຶກຄືກັບ (ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າ) ຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າເອງ. ເຊິ່ງອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຍຸຕິທຳສະເໝີໄປ.
ວິທີແກ້ໄຂ:
ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາມີພຶດຕິກຳແຕກຕ່າງກັນ.
ບາງທີອາດມີບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດໃນທາງຕ່າງໆ. ນັ້ນ