فهرست
ښځینه خواخوږي ډیر حساس کسان دي چې د نورو خلکو احساسات په پام کې نیسي.
دا کولی شي دوی په اړیکو کې د ځینو شیانو په وړاندې ډیر زیانمن کړي.
دوی ممکن په احساساتي توګه ځان وچ کړي د خپلو شریکانو لخوا، یا د دوی د ملګري احساساتو سره مبارزه کوي.
کله چې د ښځینه خواخوږۍ او اړیکو خبره راځي، دلته هغه څه دي چې تاسو یې باید په اړه محتاط اوسئ...
10 اصلي ستونزې چې ښځینه خواخوږي په اړیکو کې ورسره مخ دي ( او څنګه یې حل کړو)
1) د بد چلند د منلو سره د پوهیدو ګډوډي
0>دا لومړۍ ستونزه هغه ده چې زه په ناپوهۍ سره د ډیری کلونو لپاره ورسره مبارزه کوم.د یو په توګه ښځینه خواخوږي، زه به ووایم چې خواخوږي تل ما ته په طبیعي ډول راغلې ده.
دا د نورو سره د خواخوږۍ څخه بهر ده. ما ډیری وختونه موندلي چې زه د نورو لپاره خواخوږي احساس کوم پدې معنی چې زه پوهیږم چې دوی له کوم ځای څخه راځي.
تاسو معمولا په شعوري ډول د سطحي کړنو او کلمو هاخوا ګورئ.
د نورو سره د لیدو وړتیا احساسات له تاسو سره مرسته کوي چې په ژوره توګه وګورو چې ولې خلک هغه کارونه کوي چې دوی یې کوي.
تر اوسه ښه ښکاري. مګر یو لوی لاس دی.
ځکه چې رحم او خواخوږي پیاوړي ځانګړتیاوې دي. مګر کله چې موږ اجازه ورکړو چې لینونه تیاره شي نو دوی کمزوری کیدی شي.
په ځینو مواردو کې، تاسو ممکن ومومئ چې د نورو په اړه ستاسو پوهه تاسو د دې لامل کیږي چې هغه شیان ومني چې تاسو یې باید ونه کړئ.
ستاسو درک دوی ممکن مرسته وکړيستاسو د هیلو سره سمون نه لري.
یا شاید دوی عمل کوي ځکه چې دوی په خپل ځان کې د یو څه سره مبارزه کوي.
که تاسو د یو چا لخوا مایوسه یاست چې د خواخوږۍ نشتوالی ښکاري، هڅه وکړئ خپل ځان ته په یاد ولرئ چې موږ ټول په بل ډول سره تړلي یو.
په داسې حال کې چې لوړ احساساتي معیارونه سم دي، تاسو ممکن دا ومنئ چې لوړ احساساتي هیلې ممکن تل ستاسو په ټولو اړیکو کې پوره نشي.
9 ) د فیډبیک سره مبارزه او د انتقاد داخلي کول
لکه څنګه چې دوی (کله ناکله) uber حساس دي، دا د ښځینه احساساتو لپاره واقعیا ننګونه کیدی شي چې احساس وکړي لکه څنګه چې دوی نیوکه کیږي.
دا احساس کیدی شي د رد په توګه. یا کیدای شي یو تمایل وي چې شیان په شخصي توګه واخلي.
حتی تر ټولو کوچنۍ تبصره یا د پام وړ تبصره کولی شي د یوې میرمنې احساس په ټولیزه توګه پریږدي.
دا د دوی لپاره زیانمن کیدی شي کله چې دوی د یو ملګري څخه اوري چې دوی یو څه "غلط" کوي.
خواخوږي کولی شي د دوی ترټولو بد منتقدین وي، او له دې امله د نورو لخوا هر ډول غبرګون په چټکۍ سره لس چنده زیاتیږي.
تاسو کولی شئ شیان وغورځوئ د تناسب څخه بهر او د هغه څه داخلي کول پیل کړئ چې تاسو یې اورئ تر هغه حده چې دا ستاسو په ځان باور او باور ته زیان رسوي.
حلونه:
د ارواپوهنې له مخې نن ورځ انتقاد ته اړتیا نشته چې مسلې رامینځته کړي. ستاسو په اړیکه کې:
"دا هغه څه دي چې جوړه د انتقاد سره کوي چې دا ټاکي چې ایا دا به په اړیکه کې نږدېوالی رامینځته کړي یا رامینځته کړيواټن کله چې جوړه دا زده کوي چې څنګه د نیوکې سره په مختلف ډول اړیکه ونیسي او د هغې په شاوخوا کې خپلې خبرې بدلې کړي، انتقاد د ژورې اړیکې لپاره یو فرصت دی. د هغه فیډبیک په اړه فکر وکړئ چې تاسو د ملګري څخه د سمدستي عکس العمل پرځای ترلاسه کوئ
2) انعکاس وکړئ که چیرې ستاسو د ملګري په خبرو کې ریښتیا وي
3) د دفاعي کیدو پرځای هڅه وکړئ د دې لپاره ځای پیدا کړئ زیانمنتیا
10) په زړه پورې کیدل او بندیدل
احساسات په غوره وختونو کې حرکت کول ګران دي. نو د یوې ښځینه خواخوږۍ لپاره چې په دوامداره توګه د احساساتو سره مخ کیږي هرچیرې چې هغه وګرځي، دا ټول خورا ډیر کیدی شي.
په ځینو وختونو کې، موږ کولی شو د مقابلې میکانیزمونو ته مخه کړو یوازې د دې لپاره چې موږ سره د فشار سره معامله وکړو.
او حقیقت دا دی چې د احساساتو ډیر بار د ماتیدو لامل کیدی شي ، په ځانګړي توګه د شخړې په وخت کې.
تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د هغه څه له شدت څخه تښتئ چې تاسو یې احساس کوئ. او تاسو ممکن د خپلو احساساتو د پروسس کولو لپاره ډیر ځای ته اړتیا ولرئ.
حلونه:
کله چې تاسو احساس کوئ چې خپل حد ته نږدې شوي یاست نو د نږدې کیدو څخه مخنیوی وکړئ.
وقفې واخلئ، او ځای ونیسئ کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. مګر هڅه وکړئ چې دا اړتیاوې په اړیکو کې شریک کړئ ترڅو ستاسو ملګري پوه شي او په شخصي توګه یې ونه نیسي.
د احساس کمښت د ښځینه احساساتو لپاره معمول دی. نو پوه شئ چې دا سمه ده چې یوازې وخت وغواړئد بیا تنظیم کولو لپاره.
د ځان لپاره د کافي ځای رامینځته کول د یوې مرحلې ته رسیدو په پرتله خورا غوره مخنیوي اقدام کیدی شي چیرې چې تاسو د وروستي حل په توګه یو څوک لرې کولو ته اړ کوئ.
ایا د اړیکو روزونکی ستاسو سره مرسته کولی شي. هم؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
یو څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
هغه غوسه یا خپګان خپور کړئ چې تاسو یې احساس کوئ. مګر دا کولی شي تاسو دې ته وهڅوي چې دوهم (دریم یا حتی څلورم) چانسونه ورکړئ چې بالاخره ښه نظر نه وي.حلونه:
موږ باید په یاد ولرو چې موږ لاهم پوهیږو چې ولې یو چا یو څه کړي وي، پرته له دې چې دوام ورکړي.
کله چې زموږ سره ظلم شوی وي، موږ حتی کولی شو مهربانی وښیو او هر ډول تریخ یا خپګان پریږدو چې موږ د یو چا د تېروتنو لپاره لاس په سر کړو.
مګر دا پدې معنی نه ده چې موږ باید دا چلند ومنو.
په ځینو وختونو کې، پرته له دې چې تاسو څومره پوه یاست، تاسو اړتیا لرئ چې د نامناسب چلند څخه ځان وساتئ. په خپل ذهن کې د پوهیدلو او منلو تر منځ توپیر روښانه کړئ.
په فعاله توګه له ځانه پوښتنه وکړئ کله چې تاسو شک لرئ چې تاسو دواړه په خټو کې اچولی شئ.
2) د بل چا درد جذب کړئ
بل په اړیکه کې د ښځینه خواخوږۍ لپاره عام ځړول د دوی د ملګري درد اخیستل دي.
تاسو لاهم کولی شئ د نورو درد وپیژنئ او ورسره خواخوږي وکړئ، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو یې جذب کړئ.
هم وګوره: "موږ یو له بل سره مینه لرو مګر یوځای نشو" - 10 لارښوونې که تاسو احساس کوئ چې دا تاسو یاستدا د داسې احساساتي سپنجونو لپاره یوه لویه غوښتنه کیدی شي.
خواخوږي په اسانۍ سره د احساساتي اعلان په اړه ځان ژاړي چې په تلویزیون کې راځي، یوه احساساتي سندره چې په راډیو کې غږول کیږي، یا د غمجن خبر کیسه چې تاسو یې لوستلئ. آنلاین.
که چیرې د غم او درد دا نور ډولونه له تاسو څخه د راوتلو لامل شي، نو دا د پوهیدو وړ دهستاسو د عزیزانو درد حتی لوی عکس العمل رامینځته کوي.
مګر که تاسو دا احساس کوئ ځکه چې تاسو د بل چا درد جذب کوئ نو تاسو باید پوه شئ چې دا واقعیا د دوی یا تاسو سره مرسته نه کوي.
د بل چا د احساس کولو څرنګوالی اکثرا د احساس کولو پرته هم پیښیږي.
تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د یو چا سره لیدو ته لاړ شئ او په ښه مزاج کې احساس وکړئ، یوازې د دې لپاره چې انرژي وچه یا خرابه پاتې شي. - په ساده ډول د دې لپاره چې دوی څنګه احساس کوي چې تاسو څنګه احساس کوئ.
د خپل ملګري درد په جذبولو سره، تاسو په ناپوهۍ سره ځان ورسره تړلی یاست. او په دې پروسه کې، په غیر ضروري ډول د کړاوونو ډکول تاسو یوازې احساس کولو ته اړتیا نلرئ.
حلونه:
زه دلته ناست نه یم او تاسو ته به ووایم چې تاسو باید ډیر روبوټیک اوسئ. ستاسو اړیکې. یا داسې وګڼئ چې تاسو کولی شئ (یا حتی باید) دومره پاملرنه ودروئ.
د احساس لرونکي کیدل ډیر ښکلي ځواک لري. مګر دا په یوه سپیکٹرم کې شتون لري.
ډیر هوښیار اوسئ تاسو سره مرسته کولی شئ چې د احساساتي کیدو ډیر بار بار اړخونه په چیک کې وساتئ.
خپل محرکات وپیژنئ او اغیزمنې لارې ومومئ چې مرسته کولی شي تاسو د بل چا د وزن د اوږو په وړلو سره د لیرې کیدو له غوښتنې سره مقاومت کوئ.
پدې کې کیدای شي شامل وي:
- کله چې تاسو د خپل نیم نیم احساسات په پام کې ونیسئ. پوهاوی د چلند د بڼو د بدلولو پیل دی چې موږ ته زیان رسوي.
- ځان ته یادونه کول چې تاسو اړتیا نلرئ د دوی چلند وکړئاحساسات، د یو تایید سره لکه "دا زما جذب نه دی چې جذب کړي".
- د خپل ځان د انرژی د لیږدولو او خوشې کولو لارې لټول ترڅو دا ستاسو دننه پاتې نشي. کارونه لکه تمرین، د بالښت ټک وهل، ژورنالینګ، یا تنفس.
3) ډیر فکر کول او ډیر تحلیل
ما یو ځل یو میمز ولید چې ویلي یې وو:
" ودریږه اجازه راکړئ چې په دې اړه فکر وکړم."
لکه څنګه چې دا مسخره وه، ما هم ډیر لیدلی احساس کاوه (او ډیر ښه ویل کیږي). مګر دا کولی شي په اړیکو کې د ډیر فکر کولو او ډیر تحلیل کولو عادت رامینځته کړي. کوم چې په پایله کې د ډیر غبرګون لامل کیدی شي.
زه واقعیا فکر کوم چې ځینې وختونه زموږ ټول نعمتونه لعنت شي.
او ستونزه دا ده چې کله تاسو د خورا احساساتي حساسیت سره ډالۍ کوئ، ستاسو انتن کولی شي ډیر هوښیار شي.
دا کیدای شي ستاسو په اړیکو فشار راوړي که تاسو ډیر فکر کولو او ډیر تحلیل کولو کې راشئ.
حلونه:
زه فکر کوم چې ځینې روحاني تعلیمات موږ ته نښه کولی شي د پرله پسې فکرونو سره د معاملې لپاره د لارو په لور چې ډیری وختونه زموږ په پرتله د کار کولو تمایل لري.
د فکرونو مخه نیول اسانه ندي (د کال کمول). او له همدې امله دا په یقیني توګه بې ګټې کیږي چې چا ته مشوره ورکول چې د ډیر فکر کولو مخه ونیسي.
مګر هغه څه چې موږ یې کولی شو د دې افکارو مینځپانګه تر پوښتنې لاندې راولي.
موږ کولی شو د دې فکرونو سره د ډیر پیژندلو غوره ونکړو. مخکې له دې چې دوی موږ لاندې راولي aد ټوپک ټوپ وهلو او د ډیر عکس العمل ویجاړونکی لاره.
لکه څنګه چې د هیکسپریټ بنسټ ایښودونکی او لیکوال، لیچلان براون، دا په خپل کتاب کې د بودیزم پټ رازونه چې زما ژوند یې بدل کړ:
"دا ممکن یوازې وي یو سپیټ مایکرو ثانوي په کوم کې چې موږ پریکړه کوو چې د چا سره وپیژنو، مګر دا په حقیقت کې یو انتخاب دی، پرته له دې چې دا څومره ژور شوی وي. دا هغه ځای دی چې زموږ ځواک دی: د دې په ټاکلو کې چې کوم فکر وپیژنو او د دې کولو لپاره دلیل ولرئ. د ځغاستې ذهن تر کنټرول لاندې دی.
نو زما په اند دا یو ښه نظر دی چې داسې وسیلې ومومئ کوم چې تاسو سره په اوسني شیبه کې پاتې کیدو کې مرسته کولی شي (پرته له دې چې راتلونکي یا تیر ته لاړ شي) د ډیر فکر کولو لپاره.
4) د خپل ملګري اړتیاوې د خپل ځان په وړاندې مطرح کول
هغه خلک چې خوښ دي د ځینو ښځینه خواخوږو لپاره ژور ځای پیدا کولی شي.
که دوی معنی لري یا نه، دوی مجبور دي چې د دوی د خوښولو هڅه وکړي. ملګری او دا د ډیرې قربانۍ په معنی کیدی شي.
د مثال په توګه، دوی ممکن د خپل ملګري اړتیاوې له ځانه پورته کړي. دوی ممکن حتی خپل روغتیا او هوساینې قرباني کړي ځکه چې دوی غواړي ډاډ ترلاسه کړي چې د دوی ملګري د پاملرنې احساس کوي.
دوی خپله خوښي د لومړیتوبونو په خورا اوږد لیست کې ځای په ځای کوي.
<0 نه یوازې دا کولی شي ستاسو پیاله په چټکۍ سره خالي پریږدي ځکه چې تاسو د نورو ډکولو لپاره ډیره هڅه کوئ. مګر دا کولی شيپه نهایت کې د یو غیر متوازن او غیر مساوي اړیکو لامل کیږي چیرې چې تاسو د یو بل اړتیاو ته په مساوي ډول نه ښیې.یو ښه چانس شتون لري چې تاسو هڅه کوئ په اړیکو کې خلک مهرباني وکړئ که تاسو ورته لیوالتیا لرئ:
- 9>په هر قیمت د شخړو مخنیوی وکړئ
- د سولې د ساتلو لپاره د یوې لارې په توګه موافق یاست
- د نه ویلو لپاره مبارزه وکړئ
- د خپګان احساس پیل کړئ یا د یوې لارې په توګه غیر فعال تیریدونکي یاست ناڅرګندې مسلې
حلونه:
په دې کې کیدای شي یو څه ژور کار شامل وي او ستاسو باورونو ته کتنه وکړي او تاسو څنګه نا آرامه احساسات اداره کوئ.
شاید تاسو فکر وکړئ چې دا دی په اړیکه کې ځان لومړی ځای کول غلط دي. له خپل ځان څخه وپوښتئ، ولې؟
ایا تاسو موافق یاست چې د ځان پاملرنې او ځان رحم کولو ځای څخه پیل په هرې بریالۍ اړیکې کې اړین دی؟
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
<8کوښښ وکړئ چې په داسې حالاتو کې خپل ځان ثابت کړئ کله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو اړتیاوې له لاسه ورکوي یا له پامه غورځول کیږي. دا ممکن دومره ساده وي لکه هغه شیانو ته چې تاسو یې نه غواړئ ووایاست.
5) حدود تر فشار لاندې نیول کیږي
حساسیت او مهربانۍ احساس اکثرا نورو ته غزول کیدی شي د دې ترتیب معنی ولري. سرحدونه د دوی د کریپټونایټ په څیر احساس کوي.
هم وګوره: 12 مشخصې نښې چې یو څوک تاسو په بد ډول له لاسه ورکويد واده او کورنۍ معالج، جوی مالک، چې د ډیرو حساسو خلکو سره کار کولو کې تخصص لري، وايي چې دا د ډیری دلیلونو لپاره کیدی شي:
"تاسو ستاسو اړتیاوې نه پیژنئ په لومړي ځای کې - او یوازې پوه شئ چې یو سرحد اړین وله حقیقت وروسته. تاسو ویره لرئ چې هغه اعتبار چې تاسو د دومره پاملرنې او پالنې لپاره ترلاسه کوئ ورک شي، او کله چې تاسو نه وایئ، نور به نور ستاسو ارزښت ونه ګوري. او د سرحدونو د ټاکلو په اړه ډیری وړاندیزونه د فشار تاکید کوي، کوم چې تاسو په حقیقت کې د تیري احساس کولی شئ."
نو د دې پرځای، د واضح سرحدونو د ټاکلو او پلي کولو پرځای، ښځینه خواخوږي ښایي د دوی سرحدونه ناڅرګند یا ورو ورو له منځه لاړ شي.
حلونه:
زموږ د سرحدونو د ایستلو لپاره دا خورا اسانه ده کله چې موږ واقعیا په لومړي ځای کې له دوی څخه روښانه نه یو.
د ډیری خلکو حدونه په زړه پوري دي. دا په دې پورې اړه لري چې څه ښه احساس کوي او څه نه.
مګر که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن د سرحدونو سره ستونزه لرئ، دا د روښانه کولو وخت دی.
یو څه وخت ځانګړی کړئ د حد ټاکلو تمرینونه وکړئ.
6) د خپل ملګري د سمولو هڅه وکړئ
کله چې موږ د بل چا درد یا رنځ دومره ژور احساس کوو، نو طبیعي ده چې وغواړو د دې لرې کولو لپاره.
په ځانګړې توګه کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو داسې وسیلې لرئ چې دوی نلري.
او دا کولی شي د دې لامل شي چې د ورځې د ژغورلو اراده وکړئ. مګر د اتلولۍ څخه لرې، دا ستاسو د ملګري او ستاسو د اړیکو دواړو لپاره ویجاړونکی کیدی شي.
زه پوهیږم چې زه باید په دوامداره توګه هڅه وکړم او د ناغوښتل شوي مشورې له مینځه وړلو څخه ځان واکمن کړم.
په ژوند کې، موږ یوازې د ځان لپاره مسؤل یو. تاسو ملاتړ کولی شئ، مګر تاسو د دې لپاره سخت کار نشئ کولییو څوک.
دا ستاسو ځای نه دی چې یو څوک اداره کړئ، کنټرول کړئ یا بدل کړئ.
که څه هم دا ممکن د مینې ځای څخه راشي، په اړیکو کې ستاسو ملګري ته د باور او درناوی څرګندول پدې معنی دي چې تاسو دوی ته اجازه ورکړئ چې خپل ژوند پخپله اداره کړي.
ځکه چې موږ ټول په دې ډول وده کوو.
په دې توګه فکر وکړئ، تاسو دوی د دې فرصت څخه محروم یاست چې له غلطیو څخه زده کړه وکړي او د اخیستلو په هڅه کې پرمختګ وکړي. د هغوی په وړاندې مسؤلیت ولرئ او په یو ډول یې حل کړئ.
حلونه:
- د خپل او ستاسو د ملګري ترمینځ توپیر ومنئ او درناوی وکړئ، او تاسو څنګه کولی شئ د شیانو سره معامله وکړئ.
- پوښتنه وکړئ چې آیا ستاسو ملګری ستاسو مشوره او نظر غواړي، یا یوازې د دې لپاره چې تاسو یې واوري.
- پرته له دې چې د حل لارې وړاندې کولو لپاره فعال اوریدل تمرین کړئ.
7) د اړیکو لوړوالی او احساس په ډیر شدت سره ښکته کیږي
زه فکر کوم چې ښځینه خواخوږي کله ناکله په غیر عادلانه ډول د میلو ډراماتیک په توګه لیدل کیدی شي. هر څوک په دې نه پوهیږي چې د خواخوږۍ وړتیا لري چې د ځینې احساساتو شدت احساس کړي.
هغه شیان چې یوازې د بل چا په مینځ کې مینځل کیدی شي، یوه ښځینه خواخوږي کولی شي خپل اصلي احساس احساس کړي.
مګر کله چې تاسو د احساساتو پراخه رینبو طیف احساس کوئ، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره تیر شئ. هغه احساسات چې په طبیعي ډول په اړیکه کې پیښیږي ممکن د بشپړ رولر کوسټر په څیر احساس وکړي.
دا تقریبا داسې ده چې تاسو په لوړو او ټیټو کې ډیر ښکیل یاست. او دا کولی شي تاسو د ډیر وچیدو احساس پریږدي. کوم چې ژر تر ژره پریږديتاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو احساساتي بیټرۍ په دوامداره توګه خالي وي.
حلونه:
جذبات معمولا ډیر په شدت سره احساس کیږي کله چې موږ خپل ځان د دوی په مرکز کې ځای په ځای کړو.
نو دا کولی شي ډیر ګټور اوسئ چې د شاته کیدو هڅه وکړئ او د هغه شیانو شاهد اوسئ چې پیښیږي ، د دې پرځای چې ځان په بشپړ ډول په دوی کې ډوب کړئ.
شاهدي د سړه کیدو یا بندیدو په اړه ندي.
دا یوازې په شعوري توګه هڅه کول دي د پوهاوي په یو ډیر احساساتي بې طرفه ځای کې پاتې کیدو لپاره چیرې چې زموږ انرژي خورا مستحکم احساس کولی شي.
په دې معنی، تاسو د دې احساس کولو پرځای مشاهده کول غوره کوئ چې څه تیریږي.
8) لوړ دی احساساتي معیارونه
البته، معیارونه یو ښه شی دی.
مګر کله چې تاسو په زړه پورې احساساتي لوړ فعالیت کوئ، تاسو کولی شئ د نورو څخه تمه وکړئ چې د احساساتي ژورو لړۍ به تاسو ترسره کوئ.
ځینې کتنې ممکن ستاسو لپاره اسانه وي. مګر دا د هرچا لپاره نه دی.
تاسو ممکن د ځان او نورو د پوهیدو لپاره ډیرې وسیلې ولرئ. او دا خورا مایوسه کیدی شي کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ملګري یې نه کوي.
تاسو ممکن په اسانۍ سره خپه شئ، او حیران شئ چې "ولې دوی نه ترلاسه کوي؟!".
یا داسې احساس وکړئ (هغه څه چې تاسو یې ګورئ) د دوی ناکامي ستاسو په احساساتو او هوساینې اغیزه کوي. کوم چې ممکن تل عادلانه نه ښکاري.
حلونه:
کوشش وکړئ پوه شئ چې ولې خلک مختلف چلند کوي.
شاید د دوی په ژوند کې یو څه پیښ شي چې دوی په لارو چارو عمل کوي هغه