महिला सहानुभूति भएका व्यक्तिहरू अत्यधिक संवेदनशील व्यक्तिहरू हुन् जसले अन्य व्यक्तिहरूको भावनालाई लिन्छन्।

यसले उनीहरूलाई सम्बन्ध भित्रका केही कुराहरूमा बढी कमजोर बनाउन सक्छ।

उनीहरूले आफूलाई भावनात्मक रूपमा कमजोर भएको भेट्टाउन सक्छन्। तिनीहरूका साझेदारहरूद्वारा, वा तिनीहरूको साझेदारको भावनासँग संघर्ष।

जब यो महिला सहानुभूति र सम्बन्धको कुरा आउँछ, यहाँ तपाईंले सावधान रहनु पर्ने कुराहरू छन्...

10 वास्तविक समस्याहरू महिला सहानुभूतिहरूले सम्बन्धमा सामना गर्छन् ( र तिनीहरूलाई कसरी समाधान गर्ने)

१) नराम्रो व्यवहारलाई स्वीकार गरेर बुझ्ने भ्रम

यो पहिलो समस्या हो जुन मैले अनजानमा धेरै वर्षदेखि संघर्ष गरेको छु।

एक रूपमा महिला सहानुभूति, म भन्न चाहन्छु कि समानुभूति सधैं मलाई स्वाभाविक रूपमा आएको छ।

यो अरूसँग सहानुभूति भन्दा बाहिर जान्छ। मैले अरूहरूप्रति महसुस गरेको समानुभूतिको अर्थ तिनीहरू कहाँबाट आउँदैछन् भन्ने कुरा मैले बुझेको छु।

तपाईले सामान्यतया सतही कार्यहरू र शब्दहरू भन्दा बाहिर देख्नुहुन्छ।

अरूमा ट्युन गर्ने क्षमता भावनाहरूले तपाईंलाई मानिसहरूले आफूले गर्ने कामहरू किन गर्छन् भन्ने कुराको गहिराइमा हेर्न मद्दत गर्छ।

अहिलेसम्म राम्रो लाग्छ। तर त्यहाँ एउटा ठूलो पकड छ।

किनभने करुणा र समानुभूति शक्तिशाली गुणहरू हुन्। तर हामीले रेखाहरूलाई धमिलो हुन दिंदा तिनीहरू कमजोरीहरू हुन सक्छन्।

केही अवसरहरूमा, तपाईंले अरूलाई बुझ्नुभएका कुराहरू तपाईंले स्वीकार गर्न नपाउने कुराहरू स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ।

प्रति तपाईंको बुझाइ तिनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्छतपाईंका अपेक्षाहरूसँग मेल खाँदैनन्।

वा तिनीहरू आफैं भित्रको कुनै कुरासँग सङ्घर्ष गरिरहेका हुनाले तिनीहरू बाहिर काम गरिरहेका हुन सक्छन्।

यदि तपाईं आफूलाई समानुभूतिको अभाव भएको देखेर निराश हुनुहुन्छ भने, प्रयास गर्नुहोस् आफूलाई सम्झाउनुहोस् कि हामी सबै फरक तरिकाले जोडिएका छौं।

उच्च भावनात्मक स्तरहरू ठीक छ भने, तपाईंले स्वीकार गर्न आवश्यक हुन सक्छ कि उच्च भावनात्मक अपेक्षाहरू सधैं तपाईंको सबै सम्बन्धहरूमा पूरा नहुन सक्छ।

9 ) प्रतिक्रिया र आन्तरिक आलोचना संग संघर्ष गर्दै

उनीहरू (कहिलेकाहीं) uber-संवेदनशील भएकाले, महिला सहानुभूतिहरूलाई तिनीहरूको आलोचना भइरहेको महसुस गर्न वास्तवमै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।

यो महसुस हुन सक्छ। अस्वीकारको रूपमा। वा त्यहाँ चीजहरू धेरै व्यक्तिगत रूपमा लिने प्रवृत्ति हुन सक्छ।

सबैभन्दा सानो टिप्पणी वा थ्रो-अवे टिप्पणीले पनि एक महिला समानुभूतिलाई पूर्ण रूपमा टेलस्पिनमा छोड्न सक्छ।

यो उनीहरूका लागि हानिकारक हुन सक्छ जब उनीहरूले आफ्नो पार्टनरबाट केही "गलत" गरिरहेको कुरा सुन्छ।

Empaths तिनीहरूको आफ्नै खराब आलोचक हुन सक्छ, र त्यसैले अरूबाट कुनै पनि प्रतिक्रिया चाँडै दस गुणा बढाइन्छ।

तपाईं चीजहरू उडाउन सक्नुहुन्छ। अनुपात भन्दा बाहिर र तपाईंले सुनेको कुरालाई एक हदसम्म आन्तरिक बनाउन सुरु गर्नुहोस् कि यसले तपाईंको आत्म-सम्मान र आत्मविश्वासलाई दस्तक दिन्छ।

समाधान:

आज मनोविज्ञान अनुसार, आलोचनाले समस्याहरू सिर्जना गर्न आवश्यक छैन। तपाईंको सम्बन्धमा:

“यो दम्पतीहरूले आलोचनाको साथ गर्ने कुरा हो जसले निर्धारण गर्दछ कि यसले सम्बन्धमा निकटता निर्माण गर्छ वा सिर्जना गर्दछ।दूरी। जब दम्पतीहरूले आलोचनासँग फरक तरिकाले सम्बन्ध राख्ने र यसको वरिपरि आफ्नो कुराकानी परिवर्तन गर्न सिक्छन्, आलोचना एक गहिरो सम्बन्धको लागि अवसर बन्छ। तुरुन्तै प्रतिक्रिया दिनुको सट्टा साझेदारबाट प्राप्त प्रतिक्रियालाई विचार गर्ने समय

2) तपाईंको पार्टनरले भनेको कुरामा सत्यता छ भने प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्

3) रक्षात्मक हुनुको सट्टा, ठाउँ बनाउन प्रयास गर्नुहोस् जोखिम

10) अभिभूत हुनु र बन्द हुनु

भावनाहरू उत्तम समयमा नेभिगेट गर्न गाह्रो हुन्छ। त्यसोभए एक महिला सहानुभूतिको लागि जो सधैं भावनाहरूको सामना गरिरहेकी छिन जहाँ उनी फर्कन्छिन्, यो सबै धेरै हुन सक्छ।

कुनै बिन्दुमा, हामी केवल हामीलाई ओझेलमा सामना गर्न मद्दत गर्नको लागि सामना गर्ने संयन्त्रहरूमा फर्कन सक्छौं।

र वास्तविकता यो हो कि भावनाहरूको ओभरलोडले ब्रेकिंग बिन्दुहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी द्वन्द्वको समयमा।

तपाईले आफूले महसुस गरिरहनुभएको तीव्रताबाट भागेको पाउन सक्नुहुन्छ। र तपाईलाई आफ्ना भावनाहरू प्रशोधन गर्न धेरै ठाउँ चाहिन्छ।

समाधानहरू:

जब तपाईं आफूलाई आफ्नो सीमाको नजिक भएको महसुस गर्नुहुन्छ तब आत्मीयताको ओभरलोडबाट बच्न ठीक छ।

विश्राम लिनुहोस्, र ठाउँ लिनुहोस् जब तपाईंलाई थाहा छ तपाईंलाई यसको आवश्यकता छ। तर सम्बन्धमा यी आवश्यकताहरू संवाद गर्ने प्रयास गर्नुहोस् ताकि तपाईंको पार्टनरले यसलाई व्यक्तिगत रूपमा बुझून् र यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनोस्।

महिला सहानुभूतिहरूका लागि कमजोर महसुस हुनु सामान्य कुरा हो। त्यसैले जान्नुहोस् कि एक्लै समय चाहनु ठीक छरिसेट गर्नको लागि आदेश।

आफ्नो लागि पर्याप्त ठाउँ सिर्जना गर्नु एक चरणमा पुग्नु भन्दा धेरै राम्रो रोकथाम उपाय हुन सक्छ जहाँ तपाईं अन्तिम उपायको रूपमा कसैलाई टाढा धकेल्नुहुन्छ।

एक सम्बन्ध कोचले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। पनि?

यदि तपाइँ तपाइँको अवस्था मा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

म यो व्यक्तिगत अनुभव बाट थाहा छ...

केही महिना अघि, जब म मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ, म रिलेसनसिप हिरोसँग पुगें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

समाधानहरू:

हामीले सम्झनु पर्छ कि हामी अझै किन बुझ्न सक्छौं। कसैले केही गरेको छ, यसलाई जारी राख्न अनुमति नदिई।

जब हामीमाथि अन्याय भएको छ, हामी दया देखाउन पनि सक्छौं र कसैको गल्तीको लागि हामी कसैप्रति समात्न सक्ने कुनै पनि तीतोपन वा निराशालाई त्याग्न सक्छौं।

तर यसको मतलब यो होइन कि हामीले त्यो व्यवहारलाई स्वीकार गर्नुपर्छ।

कुनै समयमा, तपाईं जतिसुकै बुझ्नुभएको भए तापनि, तपाईंले आफूलाई अनुपयुक्त व्यवहारबाट जोगाउन आवश्यक छ।

र यसको अर्थ बन्नु हो। बुझ्ने र स्वीकार गर्ने बीचको भिन्नता आफ्नै दिमागमा स्पष्ट गर्नुहोस्।

आफूले दुइटा हिलाम्मे गरिरहनुभएको छ भन्ने शंका लाग्दा सक्रिय रूपमा आफैलाई प्रश्न गर्नुहोस्।

२) कसैको पीडा सोस्नुहोस्

अर्को सम्बन्धमा महिला सहानुभूतिको लागि सामान्य जालमा तिनीहरूको पार्टनरको पीडा लिनु हो।

तपाईं अझै पनि अरूको पीडालाई चिन्न र सहानुभूति दिन सक्नुहुन्छ, तर यसको मतलब तपाईंले यसलाई अवशोषित गर्नुपर्छ भन्ने होइन।

यो त्यस्ता भावनात्मक स्पन्जहरूको लागि ठूलो माग हुन सक्छ।

टीभीमा आउने भावनात्मक विज्ञापन, रेडियोमा बजाइएको भावनात्मक गीत, वा तपाईंले पढ्नुभएको दुःखद समाचारमा इम्प्याथहरू सजिलै रोएको पाउन सक्छन्। अनलाइन।

यदि दु:ख र पीडाका यी धेरै टाढाका रूपहरूले तपाईंबाट बाहिर निस्कने संकेत गर्दछ भने, यो बुझ्न सकिन्छ कितपाईंका प्रियजनहरूको पीडाले अझ ठूलो प्रतिक्रिया सिर्जना गर्छ।

तर यदि तपाईंले अरू कसैको पीडालाई अवशोषित गरिरहनुभएकोले यसरी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले वास्तवमा उनीहरूलाई वा तपाईंलाई मद्दत गर्दैन भन्ने महसुस गर्न आवश्यक छ।

कसैले कस्तो महसुस गर्छ भन्ने कुरा प्राय: समानुभूतिको लागि महसुस नगरी पनि हुन्छ।

तपाई सजिलैसँग कसैलाई भेट्न जान सक्नुहुन्छ र राम्रो मुडमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, केवल ऊर्जावान वा डिफ्लेसन छोड्नको लागि। - केवल किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गरिरहेका थिए। र यस प्रक्रियामा, अनावश्यक रूपमा पीडाको थुप्रोमा तपाईंले महसुस गर्न आवश्यक छैन।

समाधानहरू:

म यहाँ बसेर तपाईंलाई अझ बढी रोबोटिक हुनुपर्छ भनी बताउँदिन। आफ्नो सम्बन्धहरु। वा तपाईंले धेरै हेरचाह गर्न छोड्न सक्नुहुन्छ (वा पनि गर्नुपर्छ) भनी बहाना गर्नुहोस्।

एक समानुभूति हुनुमा धेरै सुन्दर शक्तिहरू छन्। तर यी स्पेक्ट्रममा अवस्थित छन्।

थप सजग रहनुले तपाईंलाई समानुभूतिको थप बोझिलो पक्षहरूलाई जाँचमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

आफ्ना ट्रिगरहरू जान्नुहोस् र मद्दत गर्न सक्ने प्रभावकारी तरिकाहरू खोज्नुहोस्। तपाईं आफ्नो काँधमा अरू कसैको बोझ बोकेर हिँड्ने इच्छाको प्रतिरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

यसमा समावेश हुन सक्छ:

• तपाईंले आफ्नो आधा आधा भावनाहरू लिँदै हुनुहुन्छ भनेर ध्यान दिँदै। सचेतना भनेको हामीलाई हानि गर्ने व्यवहारको ढाँचाहरू परिवर्तन गर्ने सुरुवात हो।
• आफूलाई सम्झाउनु हो कि तपाईंले तिनीहरूको सामना गर्नुपर्दैनभावनाहरू, "यो अवशोषित गर्ने मेरो भावना होइन" जस्ता पुष्टिको साथ।
• तपाईको आफ्नै पेन्ट-अप ऊर्जालाई परिवर्तन गर्ने र रिलिज गर्ने तरिकाहरू खोज्दै ताकि यो तपाईं भित्र अड्किएन। व्यायाम, तकियामा मुक्का लगाउने, जर्नलिङ गर्ने, वा सास फेर्ने जस्ता कुराहरू।

3) धेरै सोच्ने र अत्यधिक विश्लेषण गर्ने

मैले एउटा मेम देखेँ जसमा यसो भनिएको थियो:

“हेर्नुहोस् , मलाई यो सोच्न दिनुहोस्।"

यो जत्तिकै हास्यास्पद थियो, मैले पनि धेरै देखेको महसुस गरें (र धेरै बोलाइयो)।

Empaths धेरै भावनात्मक रूपमा बुद्धिमान हुन्छन्। तर यसले सम्बन्धमा धेरै सोच्ने र अतिविश्लेषण गर्ने बानी सिर्जना गर्न सक्छ। जसको फलस्वरूप, अत्यधिक प्रतिक्रिया हुन सक्छ।

मलाई साँच्चै लाग्छ कि कहिलेकाहीँ हाम्रा सबै आशीर्वादहरू श्राप बन्न सक्छन्।

र समस्या यो हो कि जब तपाईं चरम भावनात्मक संवेदनशीलताको साथ उपहार प्राप्त गर्नुहुन्छ, तपाईंको एन्टेना अत्यधिक सतर्क हुन सक्छ।

यदि तपाईं धेरै सोच र विश्लेषणमा पर्नु भयो भने यसले तपाईंको सम्बन्धमा दबाब ल्याउन सक्छ।

समाधान:

मलाई लाग्छ कि केहि आध्यात्मिक शिक्षाहरूले हामीलाई संकेत गर्न सक्छन्। हाम्रो लागि भन्दा पनि विरुद्धमा काम गर्ने प्रवृत्ति हुने निरन्तर सोचसँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू तर्फ।

विचारहरू रोक्न सजिलो छैन (वर्षको कम विवरण)। र त्यसैले कसैलाई अति-विचार गर्न रोक्न सल्लाह दिन अविश्वसनीय रूपमा असहयोगी हुन्छ।

तर हामीले के गर्न सक्छौं यी विचारहरूको सामग्रीमाथि प्रश्न उठाउने हो।

हामी आफूले विचारहरूको साथ अति-पहिचान नगर्ने छनौट गर्न सक्छौं। तिनीहरूले हामीलाई तल लैजानु अघि छबन्दुकबाट हाम फाल्ने र ओभररिएक्ट गर्ने विनाशकारी बाटो।

ह्याक्सस्पिरिटका संस्थापक र लेखक, लाचलान ब्राउनले यसलाई आफ्नो पुस्तक हिडन सेक्रेट्स अफ बुद्धिज्म देट टर्न्ड माइ लाइफ अाउन्डमा राखेका छन्:

“यो मात्र हुन सक्छ एक विभाजित माइक्रोसेकेन्ड जसमा हामी कुनसँग पहिचान गर्ने भनेर निर्णय गर्छौं, तर यो निश्चित रूपमा एक छनौट हो, चाहे यो जतिसुकै भित्रिएको भए पनि। हाम्रो शक्ति यहीँ हो: कुन विचारहरू पहिचान गर्ने र त्यसो गर्ने कारण छ भनेर छनोट गर्नमा।”

आत्म-स्वीकृत अतिविचारकर्ताको रूपमा, मैले ध्यान र जर्नलिङ जस्ता केही व्यावहारिक उपकरणहरूले मद्दत गर्न सक्छ भन्ने फेला पारेको छु। एक दौड दिमाग नियन्त्रणमा छ।

त्यसैले मलाई लाग्छ कि यो उपकरणहरू खोज्नु राम्रो विचार हो जसले तपाईंलाई वर्तमान क्षणमा रहन मद्दत गर्न सक्छ (भविष्य वा विगतमा नजाइकन) अत्यधिक सोचलाई शान्त पार्न।

4) आफ्नो पार्टनरको आवश्यकतालाई आफ्नो भन्दा पहिले राख्नु

मानिसहरू मन पराउनेहरू केही महिला सहानुभूतिहरूका लागि गहिरो रूपमा गाँसिएका हुन सक्छन्।

उनीहरूले चाहे वा नहोस्, उनीहरूलाई खुसी पार्न प्रयास गर्न बाध्य महसुस गर्छन्। साथी। र यसको अर्थ धेरै त्याग गर्नु पनि हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, उनीहरूले आफ्नो पार्टनरको आवश्यकतालाई आफ्नो भन्दा माथि राख्न सक्छन्। तिनीहरूले आफ्नै स्वास्थ्य र कल्याणको त्याग पनि गर्न सक्छन् किनभने तिनीहरू आफ्नो पार्टनरले हेरचाह गरेको महसुस गर्न चाहन्छन्।

उनीहरूले प्राथमिकताहरूको धेरै लामो सूचीको तल आफ्नो खुशी राख्छन्।

तपाईले अरुलाई भर्नको लागि धेरै प्रयास गर्दा यो धेरै चाँडै तपाइँको कप खाली छोड्न सक्छ। तर सक्छअन्ततः एउटा असन्तुलित र असमान सम्बन्धमा निम्त्याउँछ जहाँ तपाईं एकअर्काको आवश्यकताको लागि समान रूपमा देखाइरहनुभएको छैन।

तपाईंले सम्बन्धमा रहेका मानिसहरूलाई कृपया प्रयास गरिरहनुभएको राम्रो मौका छ यदि तपाईं निम्न कुरामा झुकाव गर्नुहुन्छ भने:

• कुनै पनि हालतमा द्वन्द्वबाट जोगिनुहोस्
• शान्ति राख्ने तरिकाको रूपमा सहमत हुनुहुन्छ
• होइन भन्नको लागि संघर्ष गर्नुहोस्
• आक्रोश महसुस गर्न थाल्नुहोस् वा एक आउटलेटको रूपमा निष्क्रिय आक्रामक हुनुहुन्छ। नबोलेका समस्याहरू

समाधानहरू:

यसले केही गहिरो काम गर्न र तपाइँका विश्वासहरू र तपाइँले असहज भावनाहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्नुहुन्छ भनेर हेर्नु समावेश हुन सक्छ।

सायद तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो हो। सम्बन्धमा आफैलाई पहिलो स्थानमा राख्नु गलत। आफैलाई सोध्नुहोस्, किन?

के तपाइँ सहमत हुन सक्नुहुन्छ कि कुनै पनि सफल सम्बन्धमा आत्म-हेरचाह र आत्म-करुणाको ठाउँबाट सुरु गर्नु आवश्यक छ?

ह्याक्सस्पिरिटबाट सम्बन्धित कथाहरू:

आफ्ना आवश्यकताहरू हराएको वा बेवास्ता भइरहेको महसुस गर्दा परिस्थितिहरूमा आफूलाई दाबी गर्ने अभ्यास गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो आफूले गर्न नचाहेका कुराहरूलाई नाइँ भन्न सिक्नु जत्तिकै सरल हुन सक्छ।

5) सीमाहरू धकेलिएको छ

संवेदनशीलता र दयालु समानुभूतिहरू प्राय: अरूलाई विस्तार गर्ने सेटिङको अर्थ हुन सक्छ। सीमाहरू उनीहरूको क्रिप्टोनाइट जस्तै महसुस गर्छन्।

विवाह र पारिवारिक चिकित्सक, जोय मालेक, जो अत्यधिक संवेदनशील व्यक्तिहरूसँग काम गर्न विशेषज्ञ छन् भन्छन् यो धेरै कारणहरूका लागि हुन सक्छ:

“तपाईंलाई आफ्नो आवश्यकताहरू थाहा छैन। पहिलो स्थानमा - र केवल एक सीमा आवश्यक थियो भनेर महसुस गर्नुहोस्तथ्य पछि। तपाईंलाई डर छ कि तपाईंले यति हेरचाह र पालनपोषणको लागि प्राप्त गर्नुभएको प्रमाणीकरण हराउनेछ, र जब तपाईंले होइन भन्नुहुन्छ, अरूले तपाईंको मूल्य देख्ने छैनन्। र सीमा निर्धारण तनाव दृढतामा धेरै सुझावहरू, जुन तपाईंलाई वास्तवमा आक्रामक लाग्न सक्छ।"

त्यसैले, स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्न र लागू गर्नुको सट्टा महिला सहानुभूतिहरूले उनीहरूको सीमाहरू नबोलेको वा बिस्तारै मेटिएको पाउन सक्छन्।<1

समाधानहरू:

हाम्रा सिमानाहरू धकेल्न धेरै सजिलो हुन्छ जब हामी उनीहरूलाई पहिलो स्थानमा स्पष्ट गर्दैनौं।

धेरै मानिसहरूका सीमाहरू सहज हुन्छन्। तिनीहरू के राम्रो लाग्छ र के लाग्दैन भन्नेमा आधारित हुन्छन्।

तर यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंसँग सीमानामा समस्या हुन सक्छ, यो क्रिस्टल स्पष्ट हुने समय हो।

केही समय अलग गर्नुहोस्। केही बाउन्ड्री सेटिङ एक्सरसाइज गर्नुहोस्।

6) आफ्नो पार्टनरलाई मिलाउने प्रयास गर्नुहोस्

जब हामी कसैको पीडा वा पीडालाई गहिरो रूपमा महसुस गर्छौं, यो चाहनु स्वाभाविक हो। त्यसलाई हटाउनको लागि।

खासगरि जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंसँग उपकरणहरू छैनन् जुन तिनीहरूसँग छैन।

र त्यसले दिनको बचत गर्ने इच्छा गर्न सक्छ। तर वीरता भन्दा टाढा, यो तपाइँको पार्टनर र तपाइँको सम्बन्धको लागि विनाशकारी हुन सक्छ।

मलाई थाहा छ कि मैले अवांछित सल्लाहहरू फ्याँक्नबाट निरन्तर प्रयास गर्न र शासन गर्नुपर्छ।

जीवनमा, हामी आफ्नो लागि मात्र जिम्मेवार छौं। तपाईं समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले कडा परिश्रम गर्न सक्नुहुन्नकसैलाई।

कसैलाई व्यवस्थापन गर्ने, नियन्त्रण गर्ने वा परिवर्तन गर्ने ठाउँ यो तपाईंको होइन।

यो मायाको ठाउँबाट आएको भए पनि, सम्बन्धमा आफ्नो पार्टनरप्रति विश्वास र सम्मान देखाउनुको अर्थ तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नै जीवनमा शासन गर्न अनुमति दिनुहोस्।

किनकि हामी सबै यसरी बढ्छौं।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्, तपाईंले तिनीहरूलाई गल्तीहरूबाट सिक्ने र लिने प्रयास गरेर विकास गर्ने अवसरबाट वञ्चित गर्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरूको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस् र तिनीहरूलाई कुनै न कुनै रूपमा समाधान गर्नुहोस्।

समाधानहरू:

• तपाईं र तपाईंको पार्टनर बीचको भिन्नतालाई स्वीकार गर्नुहोस् र सम्मान गर्नुहोस्, र तपाईंले चीजहरू कसरी व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ।
• सोध्नुहोस् कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको सल्लाह र राय चाहनुहुन्छ, वा केवल तपाईंले तिनीहरूलाई सुन्नको लागि।
• सक्रिय सुन्न अभ्यास गर्नुहोस् समाधानहरू प्रस्ताव गर्नको लागि उफ्रनु बिना।

7) सम्बन्धमा सुधार र तल झन् तीव्रताका साथ

मलाई लाग्छ महिला सहानुभूतिहरू कहिलेकाहीं अनुचित रूपमा मेलोड्रामाटिक रूपमा देख्न सकिन्छ। सबैले बुझ्दैनन् कि क्षमता समानुभूतिहरूले निश्चित भावनाहरूको तीव्रता महसुस गर्न सक्छ।

कुनै चीजहरू जसले अरू कसैलाई मात्र धुन सक्छ, एक महिला समानुभूतिले आफ्नो मूलसम्म महसुस गर्न सक्छ।

तर जब तपाईं भावनाहरूको फराकिलो इन्द्रेणी स्पेक्ट्रम महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं छिट्टै बगाउन सक्नुहुन्छ। सम्बन्धमा स्वाभाविक रूपमा हुने भावनाहरू पूर्ण रोलरकोस्टर जस्तो महसुस गर्न थाल्छ।

यो लगभग तपाईं उच्च र निम्नमा संलग्न भएको जस्तै हो। र यसले तपाईलाई धेरै निकास महसुस गर्न सक्छ। जो छिट्टै छोड्न सक्छतपाईं आफ्नो भावनात्मक ब्याट्री निरन्तर खाली भएको महसुस गर्नुहुन्छ।

समाधानहरू:

जब हामी आफूलाई तिनीहरूको केन्द्रमा राख्छौं तब भावनाहरू प्राय: अधिक तीव्रताका साथ महसुस गरिन्छ।

त्यसोभए यो हुन सक्छ। पछि हट्ने प्रयास गर्न र घट्ने कुराहरू साक्षी दिनको लागि धेरै सहयोगी हुनुहोस्, आफूलाई ती कुराहरूमा पूर्ण रूपमा डुबाउनुको सट्टा।

साक्षी दिनु भनेको चिसो वा बन्द हुनु होइन।

यो केवल सचेत भएर प्रयास गर्नु हो। जागरूकताको भावनात्मक रूपमा तटस्थ स्थानमा रहन जहाँ हाम्रो ऊर्जा अझ स्थिर महसुस गर्न सक्छ।

यस अर्थमा, तपाईंले के भइरहेको छ भन्ने महसुस गर्नुको सट्टा अवलोकन गर्ने छनौट गर्नुहोस्।

8) उच्च हुनु भावनात्मक स्तरहरू

अवश्य पनि, मापदण्डहरू राम्रो कुरा हुन्।

तर जब तपाईं अविश्वसनीय रूपमा भावनात्मक रूपमा उच्च कार्य गर्नुहुन्छ, तपाईंले अरूबाट आफूले गर्ने भावनात्मक गहिराइको दायरा हुने आशा गर्न सक्नुहुन्छ।

केही अवलोकनहरू तपाईका लागि सहज हुन सक्छन्। तर यो सबैका लागि होइन।

तपाईंसँग आफू र अरूलाई बुझ्नको लागि थप उपकरणहरू हुन सक्छन्। र यो धेरै निराश हुन सक्छ जब तपाईं आफ्नो पार्टनरले गर्दैनन् जस्तो लाग्छ।

तपाईं सजिलैसँग रिस उठ्न सक्नुहुन्छ, र "उनीहरूले किन बुझ्दैनन्?!"।

वा तिनीहरूको असफलताहरूले तपाईंको आफ्नै भावना र कल्याणमा असर गरिरहेको महसुस गर्नुहोस् (तपाईंले के रूपमा हेर्नुहुन्छ)। जुन सधैं उचित नहुन सक्छ।

समाधानहरू:

मानिसहरूले किन फरक व्यवहार गर्छन् भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तिनीहरूको जीवनमा केही न केही भइरहेको हुनसक्छ जसले गर्दा उनीहरूलाई व्यवहारमा उतार्न मद्दत गर्छ। त्यो