ქალი ემპათები ძალიან მგრძნობიარე პიროვნებები არიან, რომლებიც მიდრეკილნი არიან აითვისონ სხვა ადამიანების გრძნობები.

ამან შეიძლება ისინი უფრო დაუცველები გახადოს გარკვეული საკითხების მიმართ ურთიერთობებში.

მათ შეიძლება აღმოჩნდნენ ემოციურად დაცლილი. მათი პარტნიორების მიერ, ან ებრძვიან პარტნიორის გრძნობებს.

როცა საქმე ეხება ქალის ემპათიებს და ურთიერთობებს, აი, რას უნდა უფრთხილდეთ…

10 რეალური პრობლემა, რომელსაც ქალი ემპათები აწყდებიან ურთიერთობებში ( და როგორ გამოვასწორო ისინი)

1) ცუდი ქცევის გაგების აღრევა მის მიღებასთან

ეს პირველი პრობლემა არის ის, რასაც მე უნებურად ვცდილობ მრავალი წლის განმავლობაში.

როგორც ქალი ემპათია, მე ვიტყოდი, რომ თანაგრძნობა ყოველთვის ბუნებრივად მომივიდა.

ეს სცილდება მხოლოდ სხვების თანაგრძნობას. ხშირად ვხვდებოდი, რომ სხვების მიმართ თანაგრძნობა ნიშნავს იმას, რომ მესმის, საიდან მოდიან ისინი.

როგორც წესი, თქვენ ინტუიციურად ხედავთ ზედაპირულ ქმედებებსა და სიტყვებს.

სხვათა შეთანხმების უნარი. ემოციები გეხმარება უფრო ღრმად ჩახედო იმას, თუ რატომ აკეთებენ ადამიანები იმას, რასაც აკეთებენ.

ჯერ კარგად ჟღერს. მაგრამ არის დიდი დაჭერა.

რადგან თანაგრძნობა და თანაგრძნობა ძლიერი თვისებებია. მაგრამ ისინი შეიძლება სისუსტეებად იქცნენ, როდესაც ხაზების დაბინდვის უფლებას ვაძლევთ.

ზოგჯერ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ სხვების გაგება მიგიყვანთ იმის მიღებამდე, რაც არ უნდა.

თქვენი გაგება. მათ შეიძლება დაეხმარონარ შეესაბამება თქვენს მოლოდინებს.

ან შესაძლოა ისინი მოქმედებენ იმიტომ, რომ საკუთარ თავში რაღაცას ებრძვიან.

თუ იმედგაცრუებული აღმოჩნდებით ვინმესგან, რომელსაც ეჩვენება, რომ არ აქვს თანაგრძნობა, შეეცადეთ შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ.

მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი ემოციური სტანდარტები ნორმალურია, შეიძლება დაგჭირდეთ იმის აღიარება, რომ მაღალი ემოციური მოლოდინები შეიძლება ყოველთვის არ დაკმაყოფილდეს თქვენს ყველა ურთიერთობაში.

9 ) უკუკავშირთან ბრძოლა და კრიტიკის ინტერნალიზება

რადგან ისინი (ზოგჯერ) მგრძნობიარენი არიან, მდედრობითი სქესის ემპათიებისთვის შეიძლება მართლაც რთული იყოს იმის განცდა, რომ მათ აკრიტიკებენ.

ეს შეიძლება იგრძნოს. როგორც უარყოფა. ან შეიძლება იყოს მიდრეკილება საგნებისადმი ძალიან პიროვნულად აღქმისკენ.

ყველაზე პატარა კომენტარი ან უაზრო შენიშვნაც კი შეიძლება ქალის თანაგრძნობას დატოვებს. მათ ესმით პარტნიორისგან, რომ რაღაცას „არასწორს“ აკეთებენ.

ემპათიები შეიძლება იყვნენ საკუთარი თავის ყველაზე ცუდი კრიტიკოსები და ამიტომ სხვებისგან ნებისმიერი გამოხმაურება სწრაფად ათჯერ გადიდდება. არაპროპორციულად და დაიწყეთ მოსმენის ინტერნალიზება იმდენად, რამდენადაც ეს თქვენს თავმოყვარეობასა და თავდაჯერებულობას არღვევს.

გადაწყვეტილებები:

დღეს ფსიქოლოგიის მიხედვით, კრიტიკას არ სჭირდება პრობლემების შექმნა. თქვენს ურთიერთობაში:

„ეს არის ის, რასაც აკეთებენ წყვილები კრიტიკასთან ერთად, რაც განსაზღვრავს, განამტკიცებს თუ არა ურთიერთობასმანძილი. როდესაც წყვილები სწავლობენ როგორ განსხვავებულად დაუკავშირდნენ კრიტიკას და შეცვალონ საუბარი მის გარშემო, კრიტიკა ხდება უფრო ღრმა კავშირის შესაძლებლობა.”

ისინი გირჩევენ ამის გაკეთებას შემდეგი გზით:

1) დროა გავითვალისწინოთ პარტნიორისგან მიღებული გამოხმაურება, მყისიერი რეაგირების ნაცვლად

2) დაფიქრდით, არის თუ არა სიმართლე თქვენი პარტნიორის ნათქვამში

3) ვიდრე თავდაცვითი იყოთ, შეეცადეთ ადგილი დაუთმოთ დაუცველობა

10) გადატვირთვა და გათიშვა

ემოციების ნავიგაცია საუკეთესო დროს რთულია. ასე რომ, ქალისთვის, რომელიც მუდმივად ექვემდებარება გრძნობებს ყველგან, სადაც ის მიბრუნდება, ეს ყველაფერი შეიძლება გადაჭარბებული გახდეს.

რაღაც მომენტში, ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ დაძლევის მექანიზმებს მხოლოდ იმისთვის, რომ დაგვეხმაროს გაუმკლავდეს ზეწოლას.

სინამდვილე კი ისაა, რომ ემოციების გადატვირთვამ შეიძლება მიგვიყვანოს დარღვევის წერტილამდე, განსაკუთრებით კონფლიქტის დროს.

შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ გარბის იმ ინტენსივობისგან, რასაც გრძნობთ. და შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი სივრცე თქვენი ემოციების დასამუშავებლად.

გადაწყვეტილებები:

არაუშავს, რომ თავიდან აიცილოთ ინტიმური ურთიერთობების გადატვირთვა, როცა გრძნობთ, რომ უახლოვდებით თქვენს ლიმიტს.

დაისვენეთ და დაასვენეთ ადგილი, როცა იცით, რომ გჭირდებათ. მაგრამ შეეცადეთ დაუკავშიროთ ეს მოთხოვნილებები ურთიერთობებში ისე, რომ თქვენმა პარტნიორმა გაიგოს და არ მიიღოს ეს პირადად.

გაწურვის გრძნობა ჩვეულებრივი მოვლენაა ქალის თანაგრძნობისთვის. ასე რომ, იცოდეთ, რომ კარგია მარტოობის გატარებაიმისათვის, რომ გადატვირთოთ.

საკმარისი სივრცის შექმნა შეიძლება ბევრად უკეთესი პრევენციული ღონისძიება იყოს, ვიდრე იმ სტადიის მიღწევა, როდესაც ბოლოს აიძულებთ ვინმეს დაშორდეთ, როგორც ბოლო საშუალება.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელი დაგეხმაროთ ასევე?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციასთან დაკავშირებით, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთულ ვითარებას გავდიოდი. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.

გადაწყვეტილებები:

ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ჯერ კიდევ შეგვიძლია გავიგოთ რატომ ვიღაცამ გააკეთა რაღაც ისე, რომ ამის გაგრძელების ნება არ მისცა.

როდესაც ჩვენ გვაბრალებენ, ჩვენ შეგვიძლია გამოვავლინოთ სიკეთე და გავათავისუფლოთ ნებისმიერი მწარე ან იმედგაცრუება, რომელიც შეიძლება შევინარჩუნოთ ვინმეს მიმართ მათი შეცდომების გამო.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა მივიღოთ ეს ქცევა.

რაღაც მომენტში, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად გესმით თქვენ, თქვენ უნდა დაიცვათ თავი არასათანადო ქცევისგან.

და ეს ნიშნავს გახდეთ. გაარკვიე შენს გონებაში განსხვავება გაგებასა და მიღებას შორის.

აქტიურად დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა, როცა ეჭვი გეპარებათ, რომ ამ ორს აფუჭებთ.

2) სხვისი ტკივილის შთანთქმა

სხვას ურთიერთობაში მდედრობითი სქესის ემპათიის საერთო ხაფანგში პარტნიორის ტკივილის მიღებაა.

თქვენ მაინც შეგიძლიათ აღიაროთ და თანაუგრძნოთ სხვების ტკივილს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა აითვისოთ იგი.

ეს შეიძლება იყოს დიდი მოთხოვნა ასეთი ემოციური ღრუბლების შესახებ.

ემპათიები ადვილად ტირიან ტელევიზორში გამოსულ სენტიმენტალურ რეკლამაზე, რადიოში გაშვებულ ემოციურ სიმღერაზე ან წაკითხულ სევდიან ამბებზე. ონლაინ რეჟიმში.

თუ სევდის და ტკივილის ეს უფრო შორეული ფორმები იწვევს თქვენგან გაჟონვას, გასაგებია, რომთქვენი საყვარელი ადამიანების ტკივილი კიდევ უფრო დიდ რეაქციას ქმნის.

მაგრამ თუ ასე გრძნობთ თავს იმის გამო, რომ სხვის ტკივილს შთანთქავთ, მაშინ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს ნამდვილად არ გეხმარებათ მათ და თქვენ.

გაცნობა, თუ როგორ გრძნობს სხვისი გრძნობა, ხშირად ხდება ისე, რომ არც კი აცნობიერებთ ამას თანაგრძნობისთვის.

შეგიძლიათ მარტივად წახვიდეთ ვინმესთან შესახვედრად და იგრძნოთ კარგი განწყობა, მხოლოდ ენერგიულად დაცლილი ან გაფუჭებული დატოვეთ. — უბრალოდ იმიტომ, რომ როგორ გრძნობდნენ თავს, შეაღწიეს იმას, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

პარტნიორის ტკივილის შთანთქმით, თქვენ უნებლიეთ მას ემაგრებით. და ამ პროცესში, ტანჯვის ზედმეტად დაგროვება უბრალოდ არ გჭირდებათ.

გადაწყვეტილებები:

არ ვაპირებ აქ ჯდომას და გეტყვით, რომ უფრო რობოტი უნდა იყოთ თქვენი ურთიერთობები. ან აკეთეთ თავი, რომ შეგიძლიათ (ან თუნდაც უნდა) შეწყვიტოთ ამდენი ზრუნვა.

ემპათიას ბევრი ლამაზი ძლიერი მხარე აქვს. მაგრამ ისინი არსებობს სპექტრში.

უფრო ყურადღების მიქცევა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თანაგრძნობის უფრო მძიმე ასპექტები.

იცოდეთ თქვენი გამომწვევები და მოიძიეთ ეფექტური გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენ წინააღმდეგობა უნდა გაუწიოთ წასვლის სურვილს და სხვისი სიმძიმე ატაროთ თქვენს მხრებზე.

ეს შეიძლება მოიცავდეს:

• შეამჩნევთ, თუ როდის იღებთ თქვენი მეორე ნახევრის გრძნობებს. ინფორმირებულობა არის ქცევის მოდელების შეცვლის დასაწყისი, რომელიც ზიანს გვაყენებს.
• შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მათი მიღებაგრძნობები, ისეთი დადასტურებით, როგორიც არის „ეს არ არის ჩემი შესათვისებელი ემოცია“.
• იპოვეთ გზები, რომ გადაიტანოთ და გაათავისუფლოთ თქვენი საკუთარი ჩაფლული ენერგია, რათა ის არ გაიჭედეს თქვენში. ისეთი რამ, როგორიცაა ვარჯიში, ბალიშის დარტყმა, დღიურის წერა ან ამოსუნთქვა.

3) ზედმეტი ფიქრი და ანალიზი

ერთხელ ვნახე მემი, რომელიც ამბობდა:

„დაიკიდე ნება მიბოძეთ, ზედმეტად ვიფიქრო ამაზე.”

რაც არ უნდა იყოს სასაცილო, მე ასევე ვგრძნობდი თავს ძალიან თვალსაჩინო (და საკმაოდ მოძალადე).

ემპათიები, როგორც წესი, ძალიან ემოციურად ინტელექტუალური არიან. მაგრამ ამან შეიძლება შექმნას ურთიერთობებში ზედმეტი ფიქრისა და ზედმეტად ანალიზის ჩვევა. რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებულ რეაქციამდე.

მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ ზოგჯერ ყველა ჩვენი კურთხევა შეიძლება გახდეს წყევლა.

და პრობლემა ის არის, რომ როდესაც თქვენ დაჯილდოვდებით უკიდურესი ემოციური მგრძნობელობით, თქვენი ანტენა შეიძლება იყოს ზედმეტად ფხიზლად.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზეწოლა თქვენს ურთიერთობებზე, თუ გადაჭარბებულ ფიქრს და ანალიზს გადაწყვეტთ. განუწყვეტელ აზროვნებასთან გამკლავების გზებისკენ, რომლებსაც ხშირად აქვთ მიდრეკილება იმუშაოს წინააღმდეგ, ვიდრე ჩვენთვის.

ფიქრების შეჩერება ადვილი არ არის (წლის გაუფასურება). ასე რომ, წარმოუდგენლად არასახარბიელო ხდება ვინმეს რჩევის მიცემა, შეწყვიტოს ზედმეტი ფიქრი.

მაგრამ რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ არის ამ აზრების შინაარსის ეჭვი. აქვს მანამ, სანამ ისინი მიგვიყვანენ ქვემოთ აიარაღზე გადახტომისა და გადაჭარბებული რეაგირების დესტრუქციული გზა.

როგორც Hackspirit-ის დამფუძნებელი და ავტორი, ლაჩლან ბრაუნი, წერს თავის წიგნში ბუდიზმის დამალული საიდუმლოებები, რომლებმაც შეცვალე ჩემი ცხოვრება:

„ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ გაყოფილი მიკროწამი, რომელშიც ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომელთან ვიდენტიფიციროთ, მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, არჩევანია, რაც არ უნდა იყოს ჩადებული. სწორედ აქ არის ჩვენი ძალა: არჩევაში რომელი აზრების იდენტიფიცირება და ამის მიზეზი გვაქვს.”

როგორც საკუთარ თავზე აღიარებული ზედმეტად მოაზროვნე, მე აღმოვაჩინე, რომ გარკვეული პრაქტიკული საშუალებები, როგორიცაა მედიტაცია და დღიურის წერა, დაგეხმარებათ შენარჩუნებაში. მრბოლელი გონება კონტროლის ქვეშ.

ამიტომ, ვფიქრობ, რომ კარგი იდეაა აღმოაჩინო ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ დარჩეთ აწმყოში (მომავლისკენ ან წარსულისკენ გადაადგილების გარეშე) ზედმეტი აზროვნების დასამშვიდებლად.

4) პარტნიორის მოთხოვნილებების საკუთარზე წინ დაყენება

ადამიანი, რომელიც სიამოვნებას ანიჭებს, შეიძლება ღრმად იყოს გამჯდარი ზოგიერთი ქალის თანაგრძნობით.

მიუხედავად იმისა, სურთ თუ არა, ისინი იძულებულნი არიან სცადონ მათი სიამოვნება. პარტნიორი. და ეს შეიძლება ნიშნავდეს ზედმეტ მსხვერპლს.

მაგალითად, მათ შეუძლიათ პარტნიორის საჭიროებები საკუთარზე მაღლა დააყენონ. მათ შესაძლოა გაწირონ საკუთარი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა, რადგან სურთ დარწმუნდნენ, რომ მათი პარტნიორი გრძნობს თავს მზრუნველად.

ისინი საკუთარ ბედნიერებას პრიორიტეტების ძალიან გრძელი სიის ბოლოში აყენებენ.

არა მხოლოდ ამან შეიძლება ძალიან სწრაფად დატოვოს თქვენი ჭიქა ცარიელი, რადგან თქვენ ძალიან ცდილობთ სხვების ავსებას. მაგრამ შეუძლიასაბოლოო ჯამში იწვევს გაუწონასწორებელ და არათანაბარ ურთიერთობას, სადაც თქვენ თანაბრად არ ავლენთ ერთმანეთის მოთხოვნილებებს.

კარგი შანსია, რომ ცდილობთ ადამიანებს, გთხოვთ, ურთიერთობებში, თუ მიდრეკილია:

• ყველა ფასად მოერიდეთ კონფლიქტს
• სასურველია მშვიდობის შესანარჩუნებლად
• ბრძოლა არასათქმელად
• დაიწყეთ წყენის გრძნობა ან იყოთ პასიური აგრესიული, როგორც გამოსავალი გამოუთქმელი საკითხები

გადაწყვეტილებები:

ეს შეიძლება მოიცავდეს უფრო ღრმა მუშაობას და გადახედოს თქვენს რწმენას და როგორ უმკლავდებით არასასიამოვნო გრძნობებს.

ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს ასეა. არასწორია ურთიერთობაში საკუთარი თავის პირველ ადგილზე დაყენება. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ?

შეგიძლიათ დაეთანხმოთ, რომ საკუთარი თავის მოვლისა და თანაგრძნობის ადგილიდან დაწყება აუცილებელია ნებისმიერი წარმატებული ურთიერთობისთვის?

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

შეეცადეთ ივარჯიშოთ საკუთარი თავის მტკიცებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი საჭიროებები იკარგება ან შეუმჩნეველი რჩება. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ისწავლეთ უარი თქვათ იმაზე, რისი გაკეთებაც არ გსურთ.

5) საზღვრების გადალახვა

მგრძნობელობა და კეთილგანწყობა ხშირად ვრცელდება სხვებზე, შეიძლება ნიშნავდეს იმას, რომ დაყენება საზღვრები მათ კრიპტონიტს ჰგავს.

ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი, ჯოი მალეკი, რომელიც სპეციალიზირებულია ძალიან მგრძნობიარე ადამიანებთან მუშაობაში, ამბობს ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე მიზეზის გამო:

„თქვენ არ იცით თქვენი საჭიროებები პირველ რიგში - და მხოლოდ გააცნობიერე, რომ საზღვარი იყო საჭიროფაქტის შემდეგ. თქვენ გეშინიათ, რომ დადასტურება, რომელსაც თქვენ მიიღებთ ასეთი მზრუნველობისა და აღზრდის გამო, გაქრება და როდესაც უარს იტყვით, სხვები ვეღარ დაინახავენ თქვენს ღირებულებას. და ბევრი წინადადება საზღვრების დადგენის შესახებ სტრესის თავდაჯერებულობის შესახებ, რაც შეიძლება რეალურად აგრესიულად იგრძნოთ.”

ასე რომ, ნაცვლად იმისა, რომ მკაფიო საზღვრები დააწესონ და განახორციელონ, ქალმა ემპათებმა შეიძლება აღმოაჩინონ, რომ მათი საზღვრები გამოუთქმელია ან ნელა იშლება.

გადაწყვეტილებები:

ჩვენი საზღვრებისთვის ბევრად უფრო ადვილია გადალახვა, როდესაც ჩვენ ჯერ არ ვართ აშკარად მათგან.

ბევრი ადამიანის საზღვრები ინტუიციურია. ისინი დაფუძნებულია იმაზე, თუ რა გრძნობს თავს კარგად და რა არა.

მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა საზღვრებთან დაკავშირებული პრობლემა გქონდეთ, დროა ნათელი გახდეთ.

გამოყავით გარკვეული დრო გააკეთეთ სავარჯიშოები საზღვრების დასადგენით.

6) პარტნიორის გამოსწორების მცდელობა

როდესაც ჩვენ ასე ღრმად ვგრძნობთ სხვის ტკივილს ან წუხილს, ბუნებრივია გვსურს რომ წაართვათ ეს.

განსაკუთრებით მაშინ, როცა გრძნობთ, რომ გაქვთ ისეთი ხელსაწყოები, რომლებიც მათ არ აქვთ.

და ამან შეიძლება გამოიწვიოს სურვილი შეხვიდეთ და დაზოგოთ დღე. მაგრამ არ არის გმირული, ეს შეიძლება იყოს დამანგრეველი როგორც თქვენი პარტნიორისთვის, ასევე თქვენი ურთიერთობისთვის.

ვიცი, რომ გამუდმებით უნდა ვცდილობ და ვემორჩილები არასასურველი რჩევების გადაგდებას.

ცხოვრებაში, ჩვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე ვართ პასუხისმგებელი. თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ, მაგრამ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ შრომავინმეს.

ეს არ არის თქვენი ადგილი, მართოთ, აკონტროლოთ ან შეცვალოთ ვინმე.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს სიყვარულის ადგილიდან, პარტნიორის მიმართ ნდობისა და პატივისცემის გამოხატვა ურთიერთობებში ნიშნავს, რომ თქვენ მიეცით მათ საშუალება, მართონ საკუთარი ცხოვრება.

რადგან ჩვენ ყველანი ასე ვიზრდებით.

იფიქრეთ ამაზე, თქვენ ართმევთ მათ შესაძლებლობას ისწავლონ შეცდომებზე და განვითარდნენ. პასუხისმგებლობა მათზე და როგორმე გამოასწორეთ ისინი.

გადაწყვეტილებები:

• აღიარეთ და პატივი ეცით თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის არსებულ განსხვავებას და როგორ გაუმკლავდეთ საკითხებს.
• ჰკითხეთ, სურს თუ არა თქვენს პარტნიორს თქვენი რჩევა და აზრი, თუ უბრალოდ, რომ თქვენ მოუსმინოთ მათ.
• ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენა გადაწყვეტილებების შეთავაზების გარეშე.

7) ურთიერთობის გაძლიერება და ვარდნა უფრო ინტენსიურად

ვფიქრობ, მდედრობითი სქესის ემპათიები ზოგჯერ უსამართლოდ შეიძლება ჩაითვალოს მელოდრამატულად. ყველას არ ესმის, რომ ემპათებს შეუძლიათ იგრძნონ გარკვეული ემოციების ინტენსივობა.

ის, რაც შეიძლება უბრალოდ სხვას გადააჭარბოს, ქალი ემპათს შეუძლია ბოლომდე იგრძნოს.

მაგრამ. როდესაც გრძნობთ ემოციების ფართო სპექტრის ცისარტყელას, შეგიძლიათ სწრაფად გაქრეთ. ემოციები, რომლებიც ბუნებრივად წარმოიქმნება ურთიერთობაში, შეიძლება აბსოლუტური ატრაქციონის შეგრძნებას დაემსგავსოს.

ეს თითქმის ისეა, როგორც თქვენ ზედმეტად ჩაერთვებით მაღალ და დაბლობებში. და ამან შეიძლება დაგტოვოთ ძალიან დაღლილობის შეგრძნება. რომელიც შეიძლება სწრაფად დატოვოსგრძნობთ, რომ თქვენი ემოციური ბატარეა მუდმივად ცარიელია.

გადაწყვეტილებები:

ემოციები, როგორც წესი, უფრო ინტენსიურად იგრძნობა, როცა საკუთარ თავს ვდებთ მათ ცენტრში.

ასე რომ, შეიძლება ძალიან დამეხმარეთ, რომ შეეცადოთ უკან დაიხიოთ და მოწმენი გახდეთ, რაც ხდება, ვიდრე მთლიანად ჩაეფლო მათში.

მოწმეობა არ არის ცივი ან დახურული ყოფნა.

ეს მხოლოდ შეგნებულად მცდელობაა. დარჩენა უფრო ემოციურად ნეიტრალურ ადგილზე, სადაც ჩვენი ენერგია უფრო სტაბილურად იგრძნობა.

ამ თვალსაზრისით, თქვენ ირჩევთ დაკვირვებას, ვიდრე შეგრძნებას, თუ რა ხდება.

8) მაღალი ქონა. ემოციური სტანდარტები

რა თქმა უნდა, სტანდარტები კარგია.

მაგრამ როცა წარმოუდგენლად ემოციურად მაღალი ფუნქციონირება გაქვთ, შეიძლება საბოლოოდ მოელით, რომ სხვებს ჰქონდეთ ემოციური სიღრმის დიაპაზონი, რაც თქვენ გაქვთ.

ზოგიერთი დაკვირვება შეიძლება თქვენთვის უმტკივნეულო იყოს. მაგრამ ეს არ არის ყველასთვის.

თქვენ შეიძლება გქონდეთ მეტი ინსტრუმენტი საკუთარი თავის და სხვების გასაგებად. და ეს შეიძლება იყოს ძალიან იმედგაცრუებული, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ასე არ არის.

შეიძლება ადვილად გაღიზიანდეთ და გაინტერესებთ „რატომ არ ესმით?!“.

ან იგრძენით, რომ მათი წარუმატებლობა გავლენას ახდენს თქვენს გრძნობებსა და კეთილდღეობაზე. რაც შეიძლება ყოველთვის არ ჩანდეს სამართლიანი.

გადაწყვეტილებები:

შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ იქცევიან ადამიანები განსხვავებულად.

შესაძლოა, მათ ცხოვრებაში ხდება რაღაც, რაც მათ აიძულებს იმოქმედონ სხვაგვარად რომ