အမျိုးသမီးကိုယ်ချင်းစာစိတ်များသည် အခြားသူများ၏ခံစားချက်များကို ကောက်နှုတ်လေ့ရှိသည့် အလွန်အကဲဆတ်သောပုဂ္ဂိုလ်များဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးအတွင်းမှ အချို့သောအရာများကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေနိုင်သည်။

သူတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ယိုယွင်းသွားသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားဖြင့်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်၏ခံစားချက်များကို ရုန်းကန်နေရပါသည်။

အမျိုးသမီးများ၏ ကိုယ်ချင်းစာမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ဤအရာသည် သင်သတိထားရမည့်အချက်ဖြစ်သည်...

ဆက်ဆံရေးတွင် အမျိုးသမီးများ ကြုံတွေ့ရသည့် တကယ့်ပြဿနာ 10 ခု ( အဲဒါတွေကို ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ)

1) လက်ခံခြင်းနဲ့ မကောင်းတဲ့ အပြုအမူကို နားလည်မှု ရောထွေးနေတာ

ဒီပထမပြဿနာက နှစ်ပေါင်းများစွာ မရည်ရွယ်ဘဲ ရုန်းကန်ခဲ့ရတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။

တစ်ခုအနေနဲ့ မိန်းမကိုယ်ချင်းစာပါ၊ ကိုယ်ချင်းစာတရားဟာ ငါ့အတွက် အမြဲသဘာဝအတိုင်း မျှတလာတယ်လို့ ငါပြောချင်ပါတယ်။ တခြားသူတွေအပေါ် ကိုယ်ချင်းစာစိတ်က သူတို့ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာကို နားလည်တယ်လို့ မကြာခဏဆိုသလို တွေ့ဖူးပါတယ်။

မျက်နှာပြင် အပြုအမူနဲ့ စကားလုံးတွေကို ကျော်လွန်ပြီး အလိုလိုမြင်နေတတ်ပါတယ်။

အခြားသူတွေကို ညှိယူနိုင်တဲ့ စွမ်းရည် ' စိတ်ခံစားမှုများသည် သင့်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာကြည့်ရှုနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ လူများက သူတို့လုပ်သောအရာများကို အဘယ်ကြောင့်ပြုလုပ်ကြသည်ကို နက်နက်နဲနဲကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးပါသည်။

ယခုအချိန်အထိ ကောင်းမွန်သည်ဟု ထင်မြင်ပါသည်။ သို့သော် ဖမ်းစားမှုကြီးတစ်ခုရှိသည်။

ကရုဏာနှင့် စာနာမှုသည် အားကောင်းသည့် လက္ခဏာများဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မျဉ်းကြောင်းတွေ မှုန်ဝါးလာတဲ့အခါ အားနည်းချက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

တချို့အချိန်အခါတွေမှာ၊ တခြားသူတွေရဲ့ နားလည်မှုက သင့်ကို မယူသင့်တဲ့အရာတွေကို လက်ခံဖို့ တွန်းအားပေးနေတာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

သင့်အပေါ် နားလည်မှု ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့ မကိုက်ညီဘူး။

ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကိုယ်သူတို့ အတွင်းထဲမှာ တစ်ခုခုနဲ့ ရုန်းကန်နေရလို့ ရုန်းထွက်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

ကိုယ်ချင်းစာတရား ကင်းမဲ့တဲ့ သူတစ်ယောက်ကြောင့် မင်းစိတ်ပျက်နေတယ်ဆိုရင်၊ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မတူညီသော ကြိုးများချိတ်ဆက်နေကြကြောင်း သင့်ကိုယ်သင်သတိပေးပါ။

မြင့်မားသော စိတ်ခံစားမှုစံနှုန်းများသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးအားလုံးတွင် မြင့်မားသောစိတ်ခံစားမှုမျှော်လင့်ချက်များ အမြဲတမ်းမပြည့်မီကြောင်း သင်လက်ခံရန်လိုအပ်ပါသည်။

9 ) တုံ့ပြန်ချက်နှင့် အတွင်းရေးဆိုင်ရာ ဝေဖန်မှုများကို ရုန်းကန်နေရခြင်း

၎င်းတို့သည် (တစ်ခါတရံတွင်) uber-sensitive ဖြစ်သည့်အတွက်၊ ၎င်းတို့သည် ဝေဖန်ခံနေရသကဲ့သို့ ခံစားရစေရန် အမျိုးသမီး စာနာမှုများအတွက် အမှန်တကယ် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ငြင်းပယ်ခြင်းအဖြစ်။ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မှာယူလိုသည့် သဘောထားမျိုး ရှိနိုင်ပါသည်။

အသေးဆုံး မှတ်ချက် သို့မဟုတ် ပစ်ပယ်ထားသော မှတ်ချက်သည်ပင် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ သဘောထားကို လုံးလုံးလျားလျား ပုတ်ခတ်သွားစေနိုင်သည်။

သူတို့အတွက် နစ်နာစေနိုင်သည်။ သူတို့သည် တစ်စုံတစ်ခု "မှားယွင်းနေသည်" ကို လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှ ကြားသိနေရသည်။

Empaths သည် ၎င်းတို့၏ အဆိုးဆုံး ဝေဖန်မှုများ ဖြစ်နိုင်ပြီး အခြားသူများထံမှ တုံ့ပြန်မှုမှန်သမျှကို ဆယ်ဆ လျင်မြန်စွာ ချဲ့ထွင်နိုင်သည်။

အရာများကို သင် မှုတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အချိုးအစားမမျှဘဲ၊ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေသည့်အတိုင်းအတာအထိ သင်ကြားသည့်အရာများကို စတင်ထည့်သွင်းပါ။

ဖြေရှင်းနည်းများ-

စိတ်ပညာအရ ယနေ့ခေတ်တွင် ဝေဖန်မှုများသည် ပြဿနာများကို ဖန်တီးရန် မလိုအပ်ပါ။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ-

“ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်မလား ဒါမှမဟုတ် ဖန်တီးမလားဆိုတာကို အဆုံးအဖြတ်ပေးတဲ့ ဝေဖန်မှုတွေနဲ့ စုံတွဲတွေလုပ်တဲ့အရာပါပဲ။အကွာအဝေး စုံတွဲများသည် မတူကွဲပြားသော ဝေဖန်မှုများနှင့် ပတ်သက်ဆက်နွှယ်ပုံကို သင်ယူကြပြီး ၎င်းပတ်ဝန်းကျင်တွင် ၎င်းတို့၏ စကားပြောဆိုမှုကို ပြောင်းလဲသည့်အခါ၊ ဝေဖန်မှုများသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။"

၎င်းတို့က အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်-

1) ရယူပါ။ ချက်ချင်းတုံ့ပြန်မည့်အစား လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှ သင်ရရှိသော တုံ့ပြန်ချက်ကို စဉ်းစားရန် အချိန်တန်ပြီ

၂) သင့်လက်တွဲဖော်ပြောသည့်စကားတွင် အမှန်တရားများရှိနေပါက ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ

၃) ခုခံကာကွယ်မည့်အစား နေရာယူရန် ကြိုးစားပါ အားနည်းချက်

10) လွှမ်းလာပြီး ပိတ်ခြင်း

စိတ်ခံစားမှုများသည် အကောင်းဆုံးအချိန်များတွင် သွားလာရန် ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့် သူမလှည့်သွားသည့်နေရာတိုင်းတွင် ခံစားချက်များနှင့် အဆက်မပြတ်ထိတွေ့နေရသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် စာနာမှုသည် အလွန်အကျွံဖြစ်သွားနိုင်သည်။

တစ်ချိန်ချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လွှမ်းမိုးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီဖြေရှင်းပေးသည့် ယန္တရားများဆီသို့ ကူးပြောင်းသွားနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အမှန်တကယ်မှာ စိတ်ခံစားမှုလွန်ကဲခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ပဋိပက္ခဖြစ်ချိန်များတွင် ကြေကွဲစရာအချက်များဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

သင်ခံစားရသည့်အရာ၏ပြင်းထန်မှုမှ သင်ထွက်ပြေးသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ပြီးတော့ သင့်ခံစားချက်တွေကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးဖို့အတွက် နေရာအများကြီး လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဖြေရှင်းနည်းများ-

သင့်ရဲ့ကန့်သတ်ချက်နဲ့ နီးကပ်လာပြီလို့ ခံစားရတဲ့အခါ ရင်းနှီးမှုလွန်ကဲမှုကို ရှောင်ရှားဖို့ ကောင်းပါတယ်။

သင်လိုအပ်သည်ကို သိသောအခါ အနားယူပါ၊ အနားယူပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်လက်တွဲဖော်က နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ မယူမိစေဖို့ ဆက်ဆံရေးမှာ ဒီလိုအပ်ချက်တွေကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုဖို့ ကြိုးစားပါ။

အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျတာက အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ယောက်တည်း နေရတာ အဆင်ပြေတယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်အလို့ငှာ။

သင့်ကိုယ်သင် နေရာအလုံအလောက်ဖန်တီးခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် သင်ဖယ်ထုတ်လိုက်သည့်အဆင့်သို့ရောက်ခြင်းထက် ပိုမိုသာလွန်ကောင်းမွန်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးနည်းပြက သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ ?

သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် တိကျသောအကြံဉာဏ်ကို လိုချင်ပါက၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံအရ ကျွန်ုပ်သိပါသည်...

အနည်းငယ် လွန်ခဲ့တဲ့လတွေတုန်းက Relationship Hero နဲ့ ကျွန်တော် ဆက်ဆံရေးမှာ ခက်ခဲတဲ့ ဖာထေးမှုတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေချိန်ပါ။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေအကြောင်း ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေနဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ် ဘယ်လိုပြန်တက်ရမလဲဆိုတာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေး နည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

ဖြေရှင်းနည်းများ-

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်ကြောင့် နားလည်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်ကို သတိရရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ၎င်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ခွင့်မပြုဘဲ တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ အမှားလုပ်မိသောအခါတွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြင်နာမှုပြပြီး ၎င်းတို့၏အမှားအတွက် တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ် ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည့် နာကြည်းမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်မှုများကိုပင် စွန့်လွှတ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် ထိုအပြုအမူကို ကျွန်ုပ်တို့ လက်ခံရန် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။

တစ်ချိန်ချိန်တွင် သင်မည်မျှနားလည်မှုရှိစေကာမူ မသင့်လျော်သောအပြုအမူများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ပြင် ဆိုလိုသည်မှာ ဖြစ်လာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ နားလည်ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းကြား ခြားနားချက်ကို သင့်စိတ်ထဲတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားပါ။

သင်သည် ၎င်းတို့နှစ်ဦးကို ရွံ့စေသည်ဟု သင်သံသယရှိသည့်အခါ သင့်ကိုယ်သင် တက်ကြွစွာ မေးခွန်းထုတ်ပါ။

၂) တစ်စုံတစ်ဦး၏ နာကျင်မှုကို စုပ်ယူခြင်း

နောက်တစ်ခု ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ အမျိုးသမီးစာနာမှုအတွက် ဘုံထောင်ချောက်သည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်၏နာကျင်မှုကို ခံယူနေခြင်းဖြစ်သည်။

အခြားသူများ၏နာကျင်မှုကို သင် အသိအမှတ်ပြုပြီး စာနာနိုင်ဆဲဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကို စုပ်ယူသင့်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ဒါကို ထိုကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရေမြှုပ်များအတွက် ကြီးမားသော တောင်းဆိုမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

Empaths သည် တီဗီပေါ်ရှိ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော ကြော်ငြာတစ်ခု၊ ရေဒီယိုတွင် ဖွင့်ထားသည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သီချင်းတစ်ပုဒ် သို့မဟုတ် သင်ဖတ်ရသည့် ဝမ်းနည်းစရာ သတင်းတစ်ပုဒ်ကြောင့် အလွယ်တကူ ငိုနေနိုင်သည်။ အွန်လိုင်း။

ဤပို၍ဝေးကွာသော ဝမ်းနည်းမှုနှင့် နာကျင်မှုပုံစံများသည် သင့်ထံမှ သွန်းလောင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဆိုလျှင်၊ နားလည်နိုင်သည်သင့်ချစ်ရသူ၏နာကျင်မှုသည် ပို၍ကြီးမားသောတုံ့ပြန်မှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

သို့သော် သင်သည် အခြားသူတစ်ဦး၏နာကျင်မှုကို စုပ်ယူနေသောကြောင့် ဤကဲ့သို့ခံစားရပါက၊ ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ်ကူညီခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သင်နားလည်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

သူတစ်ပါး၏ခံစားချက်ကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် တွေးတောမိခြင်းမျိုးသည် မကြာခဏဆိုသလို ဖြစ်တတ်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံရန် လွယ်ကူစွာ သွားပြီး စိတ်အားထက်သန်စွာ ခံစားရခြင်း၊ — သူတို့ခံစားရပုံက သင့်ခံစားချက်ကို စိမ့်ဝင်သွားစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်လက်တွဲဖော်၏နာကျင်မှုကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် သင်သည် ၎င်းကို မရည်ရွယ်ဘဲ သင့်ကိုယ်သင် တွယ်ကပ်နေပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ မလိုအပ်ဘဲ ဝေဒနာအပေါ်တွင် မလိုအပ်ဘဲ စုပုံနေရန် မလိုအပ်ပါ။

ဖြေရှင်းနည်းများ-

ဤနေရာတွင် ထိုင်ပြီး စက်ရုပ်ပိုဆန်သင့်သည်ဟု ပြောမည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏ဆက်ဆံရေး။ သို့မဟုတ် အလွန်ဂရုစိုက်ခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်သည်ဟု သင်ဟန်ဆောင်နိုင်သည်။

ကိုယ်ချင်းစာတတ်သူဖြစ်ခြင်းသည် လှပသောခွန်အားများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ရောင်စဉ်တန်းတစ်ခုပေါ်မှာ ရှိနေတယ်။

ပိုမိုသတိရှိခြင်းက ကိုယ်ချင်းစာတရားဖြစ်ခြင်းရဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေတဲ့ ကဏ္ဍတွေကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အစပျိုးမှုတွေကို သိပြီး ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ပခုံးပေါ်တင်ထားသော အခြားတစ်ယောက်၏အလေးချိန်ကို တွန်းလှန်ရန် တိုက်တွန်းမှုကို တွန်းလှန်ရန်။

ထိုအရာများ ပါဝင်နိုင်သည်-

• အခြားတစ်ခြမ်း၏ခံစားချက်ကို သင်ခံစားမိသည့်အခါ သတိပြုမိခြင်း။ အသိတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အမူအကျင့်ပုံစံများကို ပြောင်းလဲခြင်း၏အစဖြစ်သည်။
• ၎င်းတို့ကို လက်ခံရန်မလိုအပ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။“ဒါက ငါ့ရဲ့ ခံစားချက်ကို စုပ်ယူဖို့ မဟုတ်ဘူး” ကဲ့သို့သော ခံစားချက်များဖြင့် ခံစားချက်များ။
• ၎င်းသည် သင့်အတွင်း၌ တွယ်ကပ်မနေစေရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအင်ကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ပြောင်းလဲရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခြင်း။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ခေါင်းအုံးကိုထိုးခြင်း၊ ဂျာနယ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းတို့ကဲ့သို့သော အရာများ။

3) တွေးခေါ်ခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း

တစ်ခါက မီမီကို တွေ့ဖူးသည်-

“နေပါဦး။ ဒါကို လွန်စွာစဉ်းစားပါရစေ။"

ရယ်စရာကောင်းသလိုပဲ၊ ကျွန်တော်လည်း အရမ်းမြင်တွေ့ခဲ့ရတယ် (တော်တော်လေး လှမ်းခေါ်တယ်)။

Empaths တွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထက်မြက်လွန်းတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ဆက်ဆံရေးမှာ အတွေးလွန်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းချီးများသည် ကျိန်စာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တကယ်ထင်မြင်ပါသည်။

ပြဿနာမှာ သင်သည် အလွန်အမင်းစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းရှိသူဖြစ်သောအခါ၊ သင့်အင်တင်နာသည် အလွန်အမင်းသတိပေးချက်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

၎င်းသည် သင်အထင်ကြီးခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသို့ ရောက်သွားပါက သင့်ဆက်ဆံရေးကို ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖြေရှင်းနည်းများ-

အချို့သော ဝိညာဉ်ရေးသွန်သင်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အမှတ်အသားပြုနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ထက်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်လေ့ရှိသော မကြာမကြာတွေးခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများဆီသို့။

အတွေးများသည် ရပ်တန့်ရန်မလွယ်ကူပါ (တစ်နှစ်တာ၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်)။ ထို့ကြောင့် မည်သူ့ကိုမျှ အတွေးလွန်နေခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပေးခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အထောက်အကူ ဖြစ်လာသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သည်မှာ ဤအတွေးများ၏ အကြောင်းအရာကို မေးခွန်းထုတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများကို လွန်လွန်ကဲကဲ မဖော်ထုတ်ရန် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့သည် ငါတို့ကို ရှေ့သို့မဆောင်မီ၊သေနတ်ကိုခုန်ချပြီး တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲစွာ အဖျက်သဘောဆောင်သည့်လမ်းကြောင်း။

Hackspirit တည်ထောင်သူနှင့် စာရေးဆရာ Lachlan Brown က ၎င်းကို ၎င်း၏စာအုပ်တွင် Hidden Secrets of Buddhism That Turned My Life Around-

“ဒါကသာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ မည်သည့်အရာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆုံးဖြတ်သည့် ခွဲခြမ်းမိုက်ခရိုစက္ကန့်တစ်ခု၊ သို့သော် ၎င်းသည် မည်မျှပင် အရိုးစွဲနေပါစေ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအားသည် ထိုနေရာတွင် ရှိနေသည်- မည်သည့်အတွေးများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အကြောင်းပြချက်ရှိရန် ရွေးချယ်ခြင်းတွင်။"

မိမိကိုယ်မိမိ တွေးခေါ်မှု လွန်ကဲသူတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဂျာနယ်ရေးခြင်းကဲ့သို့ လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာအချို့သည် ထိန်းသိမ်းထားရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပြိုင်ဆိုင်နေသောစိတ်သည် ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့် အလွန်အကျွံတွေးခေါ်မှုကို တည်ငြိမ်စေရန် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့် (အနာဂတ် သို့မဟုတ် အတိတ်သို့မလွင့်ဘဲ) ရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကိရိယာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကောင်းမွန်သည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။

4) ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်၏ လိုအပ်ချက်များကို ၎င်းတို့၏ ရှေ့မှောက်တွင် ထားရှိခြင်း

လူများက နှစ်သက်သဘောကျသော အမျိုးသမီး အချို့အတွက် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အမြစ်တွယ်လာနိုင်သည်။

၎င်းတို့ လိုလားသည်ဖြစ်စေ မနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ သူတို့ စိတ်ကျေနပ်အောင် ကြိုးစားရန် အတင်းအကြပ် ခံစားရသည် ။ အဖော်။ ၎င်းသည် အလွန်အကျွံ စွန့်စားခြင်းဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ လိုအပ်ချက်များကို ၎င်းတို့၏ အထက်တွင် ထားနိုင်သည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်ကို ဂရုစိုက်သည်ဟု ခံစားရကြောင်း သေချာစေလိုသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကိုပင် စွန့်လွှတ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုကို အလွန်ရှည်လျားသော ဦးစားပေးစာရင်း၏ အောက်ခြေတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။

တခြားသူတွေကို ဖြည့်ဖို့ အရမ်းကြိုးစားတဲ့အတွက် ဒါက မင်းရဲ့ခွက်ကို အလျင်အမြန် လွတ်သွားစေရုံသာမကဘူး။ ဒါပေမယ့် လုပ်နိုင်ပါတယ်။အဆုံးစွန်အားဖြင့် သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏လိုအပ်ချက်များအတွက် တန်းတူရည်တူမပြနိုင်သည့် မျှတမှုမရှိသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဆီသို့ ဦးတည်သွားပါသည်။

သင်သည် လူတို့အား ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် နှစ်သက်စေရန် ကြိုးပမ်းနေသည်ဆိုပါက-

• ပဋိပက္ခကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ
• ငြိမ်းချမ်းရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် သဘောတူညီနိုင်သည်
• မပြောဆိုရန် ရုန်းကန်ပါ
• စိတ်မဆိုးရန် စတင်ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အပြင်းအထန် ရန်လိုခြင်းများအတွက် ထွက်ပေါက်တစ်ခုအဖြစ် စတင်ပါ။ စကားမပြောနိုင်သောပြဿနာများ

ဖြေရှင်းနည်းများ-

၎င်းတွင် ပိုမိုလေးနက်သောအလုပ်အချို့ပါဝင်နိုင်ပြီး သင့်ယုံကြည်ချက်များနှင့် စိတ်မသက်မသာခံစားချက်များကို သင်မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံတို့ကို လေ့လာသုံးသပ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သင်ထင်မြင်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဦးစားထားမိတာ မှားတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ၊ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

မိမိကိုယ်မိမိ ဂရုစိုက်မှု နှင့် မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုသည် မည်သည့်အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးတွင်မဆို မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း သင်သဘောတူနိုင်ပါသလား။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

သင့်လိုအပ်ချက်များ ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူမရှုမိသည့် အခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာ လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ သင်မလုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို ငြင်းဆိုဖို့ သင်ယူခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။

5) နယ်နိမိတ်မျဉ်းများ တွန်းပို့ခံရခြင်း

စိတ်ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့် ကြင်နာမှုစာနာမှုတို့သည် အခြားသူများထံ မကြာခဏ ပျံ့နှံ့သွားတတ်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ နယ်နိမိတ်များသည် ၎င်းတို့၏ kryptonite ကဲ့သို့ခံစားရသည်။

အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံးပညာရှင် Joy Malek က အလွန်အကဲဆတ်သောသူများနှင့် တွဲလုပ်ရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သော၊ ၎င်းသည် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်-

“မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို မင်းမသိဘူး၊ ပထမနေရာတွင်—နယ်နိမိတ်တစ်ခု လိုအပ်ကြောင်းသာ သဘောပေါက်ပါ။ပြီးနောက်။ ဂရုစိုက်မှုနှင့် ပြုစုပျိုးထောင်မှုများအတွက် သင်ရရှိသော တရားဝင်အတည်ပြုချက်သည် ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်ပြီး သင်မဟုတ်ကြောင်းပြောသည့်အခါ အခြားသူများက သင့်တန်ဖိုးကို မမြင်ရတော့မည်ကို သင်ကြောက်ရွံ့နေပါသည်။ နှင့် သင်အမှန်တကယ် ရန်လိုသည်ဟုခံစားရနိုင်သည့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုခိုင်ခံ့မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အများအပြား။"

ထို့အစား၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ပြဋ္ဌာန်းခြင်းထက် အမျိုးသမီးစာနာနားလည်သူများသည် ၎င်းတို့၏နယ်နိမိတ်များကို စကားမပြောဘဲ သို့မဟုတ် ဖြည်းညှင်းစွာတိုက်စားသွားသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဖြေရှင်းချက်များ-

ပထမနေရာမှ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား အမှန်တကယ်မရှင်းလင်းသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နယ်နိမိတ်များကို တွန်းလှန်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

လူအများအပြား၏ နယ်နိမိတ်များသည် အလိုလိုသိမြင်နိုင်ကြပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကောင်းသောခံစားချက်နှင့် အဆင်မပြေသောအရာများအပေါ် အခြေခံထားသည်။

သို့သော် နယ်နမိတ်များနှင့် ပြဿနာရှိနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ကြည်လင်ပြတ်သားရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

အချိန်တစ်ခုကို ဖယ်ထားပါ။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ပြုလုပ်ပါ။

၆) ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို ပြုပြင်ရန်ကြိုးစားခြင်း

သူတစ်ပါး၏နာကျင်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်အလေးအနက်ခံစားမိသောအခါ၊ လိုချင်မှုမှာ သဘာဝကျပါသည်။ အဲဒါကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။

အထူးသဖြင့် သင့်မှာ သူတို့မပါတဲ့ ကိရိယာတွေ ရှိတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ။

ဒါကြောင့် တစ်နေ့တာကို အရှိန်ပြင်းပြင်းနဲ့ ချွေတာချင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူရဲကောင်းဆန်ဆန်နဲ့ ဝေးကွာတာက ဒါက မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို အပျက်အစီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မတောင်းဆိုချင်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို စွန့်လွတ်ဖို့ အမြဲကြိုးစားနေရမယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်။

ဘဝမှာ၊ ကိုယ့်အတွက်ပဲ တာဝန်ရှိတယ်။ ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပေမယ့် အလုပ်ကို ကြိုးစားလုပ်လို့ မရဘူး။တစ်စုံတစ်ဦး။

တစ်စုံတစ်ဦးကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲရန် သင့်နေရာမဟုတ်ပေ။

၎င်းသည် ချစ်မြတ်နိုးသည့်နေရာမှ ဆင်းသက်လာသော်လည်း ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုကိုပြသခြင်းသည် သင့်အား ဆိုလိုသည်။ ၎င်းတို့ကို သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို အုပ်စိုးခွင့်ပေးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြီးထွားလာပုံကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤနည်းဖြင့် စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင်သည် ၎င်းတို့အား အမှားများမှ သင်ခန်းစာယူရန် အခွင့်အလမ်းကို လက်လွတ်စပယ် ခံယူရန် ကြိုးစားခြင်းဖြင့် တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပါသည်။ ၎င်းတို့အတွက် တာဝန်ရှိပြီး ၎င်းတို့ကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် ပြုပြင်ပါ။

ဖြေရှင်းနည်းများ-

• သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကြား ခြားနားချက်ကို အသိအမှတ်ပြု လေးစားပါ၊ နှင့် အရာများကို သင်မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း။
• သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အကြံဉာဏ်နှင့် ထင်မြင်ချက်ကို လိုလားသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို နားထောင်ရန် သင့်အတွက်သာ မေးမြန်းပါ။
• အဖြေများပေးဆောင်ရန် ခုန်မဝင်ဘဲ တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

7) ဆက်ဆံရေး တိုးလာသလို ခံစားရခြင်း၊ ပို၍ပြင်းထန်စွာကျဆင်းသွားသည်

အမျိုးသမီးကိုယ်ချင်းစာတရားများကို တေးဂီတသံစဉ်များအဖြစ် ရံဖန်ရံခါ မတရားသဖြင့် ထင်မြင်ယူဆနိုင်သည်။ ခံစားနားလည်နိုင်မှုစွမ်းရည်သည် အချို့သောစိတ်ခံစားမှုများ၏ပြင်းထန်မှုကို ခံစားရမည်ကို လူတိုင်းနားမလည်ပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ် လျှော်ဖွပ်စေသောအရာများ၊ အမျိုးသမီးစာနာမှုသည် သူမ၏အူတိုင်အထိ အလုံးစုံခံစားနိုင်သည်။

သို့သော် ကျယ်ပြန့်သော သက်တံရောင်စဉ်ကို ခံစားရသောအခါ၊ သင်သည် လျင်မြန်စွာ လွင့်မျောသွားနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်သည့် စိတ်ခံစားမှုများသည် စုစုပေါင်း ရိုလာကိုစတာတစ်ခုလို စတင်ခံစားရနိုင်သည်။

သင်သည် အမြင့်ဆုံးနှင့် အနိမ့်ပိုင်းများတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေပုံရသည်။ ပြီးတော့ အဲဒါက မင်းကို အရမ်း မောသွားစေနိုင်တယ်။ မြန်မြန်ထွက်သွားနိုင်သည်သင့်စိတ်ခံစားမှုဘက်ထရီသည် အဆက်မပြတ်ဗလာဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားရပါသည်။

ဖြေရှင်းနည်းများ-

ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏အလယ်ဗဟိုတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုချထားသောအခါတွင် စိတ်ခံစားချက်များသည် များသောအားဖြင့် ပိုမိုပြင်းထန်စွာခံစားရလေ့ရှိပါသည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် လုပ်နိုင်သည် ဖြစ်ပျက်သောအရာများကို အပြည့်အ၀နှစ်မြှုပ်ခြင်းထက် နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး သက်သေခံရန်ကြိုးစားရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်ပါစေ။

သက်သေခံခြင်းသည် အေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ။

၎င်းသည် သတိရှိရှိကြိုးစားခြင်းသာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအင်ကို ပိုမိုတည်ငြိမ်ခံစားနိုင်စေမည့် အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ ဘက်မလိုက်သောနေရာတွင် ရှိနေရန်။

ဤသဘောဖြင့် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ခံစားရမည့်အစား စောင့်ကြည့်လေ့လာရန် ရွေးချယ်ပါ။

8) မြင့်မားနေခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာစံနှုန်းများ

ဟုတ်ပါတယ်၊ စံနှုန်းများသည် ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် သင်သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမြင့်မားလာသောအခါ၊ သင်ပြုလိုသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နက်နဲမှုအတိုင်းအတာကို အခြားသူများထံတွင် မျှော်လင့်ထားနိုင်သည်။

အချို့သော လေ့လာတွေ့ရှိချက်များသည် သင့်အတွက် ခက်ခဲနိုင်သည် ။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းအတွက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ တခြားသူတွေကို နားလည်ဖို့ ကိရိယာတွေ ပိုရှိနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က အဆင်မပြေသလိုခံစားရတဲ့အခါ အရမ်းစိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်တိုလွယ်ပြီး “ဘာလို့ မယူကြတာလဲ?!” လို့ တွေးမိနိုင်ပါတယ်။

သို့မဟုတ် (သင်ထင်မြင်သည်အတိုင်း) ၎င်းတို့၏ ကျရှုံးမှုများသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်နှင့် သုခအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အမြဲတမ်း တရားမျှတပုံမပေါ်နိုင်ပါ။

ဖြေရှင်းနည်းများ-

လူများသည် အဘယ်ကြောင့် ကွဲပြားစွာပြုမူကြသည်ကို နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။

သူတို့ကို နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့် ပြုမူစေသော သူတို့၏ဘဝတွင် တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည် အဲဒါ