Կին էմպատները չափազանց զգայուն անհատներ են, ովքեր հակված են ընկալել այլ մարդկանց զգացմունքները:

Դա կարող է նրանց ավելի խոցելի դարձնել հարաբերություններում որոշ բաների նկատմամբ:

Նրանք կարող են հայտնվել էմոցիոնալ հյուծվածության մեջ: իրենց զուգընկերների կողմից կամ պայքարում են իրենց զուգընկերոջ զգացմունքների դեմ:

Երբ խոսքը վերաբերում է կին էմպատներին և հարաբերություններին, ահա թե ինչից պետք է զգուշանալ…

10 իրական խնդիրներ, որոնց բախվում են կին էմպատները հարաբերություններում ( և ինչպես դրանք շտկել)

1) Վատ պահվածքը հասկանալը շփոթել այն ընդունելու հետ

Այս առաջին խնդիրն այն է, որի հետ ես ակամա պայքարել եմ երկար տարիներ:

Որպես կին կարեկցանք, ես կասեի, որ կարեկցանքն ինձ մոտ միշտ բնական է եղել:

Դա դուրս է գալիս միայն ուրիշների հանդեպ կարեկցանքից: Ես հաճախ եմ նկատել, որ ուրիշների հանդեպ իմ կարեկցանքը նշանակում է, որ ես հասկանում եմ, թե որտեղից են նրանք գալիս:

Դուք սովորաբար ինտուիտիվ կերպով տեսնում եք մակերևութային արարքներն ու խոսքերը:

Ուրիշներին համակերպվելու կարողություն: Զգացմունքներն օգնում են ձեզ ավելի խորը նայելու այն հիմքում, թե ինչու են մարդիկ անում այն, ինչ անում են:

Առայժմ լավ է հնչում: Բայց կա մի մեծ որս:

Որովհետև կարեկցանքն ու կարեկցանքը հզոր գծեր են: Բայց դրանք կարող են դառնալ թույլ կողմեր, երբ մենք թույլ ենք տալիս, որ գծերը մշուշոտվեն:

Որոշ դեպքերում դուք կարող եք տեսնել, որ ուրիշների ձեր հասկացողությունը ձեզ ստիպում է ընդունել այն, ինչ չպետք է:

Ձեր հասկացողությունը նրանք կարող են օգնելչեն համապատասխանում ձեր ակնկալիքներին:

Կամ գուցե նրանք հանդես են գալիս, որովհետև իրենք իրենց ներսում ինչ-որ բանի հետ են պայքարում:

Եթե դուք հիասթափված եք մեկից, ով կարծես թե կարեկցանքի պակաս ունի, փորձեք հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ մենք բոլորս տարբեր կերպ ենք փոխկապակցված:

Չնայած զգացմունքային բարձր չափանիշները նորմալ են, դուք կարող եք ընդունել, որ բարձր զգացմունքային սպասումները միշտ չէ, որ կարող են բավարարվել ձեր բոլոր հարաբերություններում:

9 ) Հետադարձ կապի դեմ պայքարելը և քննադատությունը ներշնչելը

Քանի որ նրանք (երբեմն) զգայուն են, կին կարեկցանքի համար կարող է իսկապես դժվար լինել զգալ, որ իրենց քննադատում են:

Դա կարող է զգալ: որպես մերժում. Կամ կարող է հակված լինել ամեն ինչին շատ անձնավորված ընդունելու:

Նույնիսկ ամենափոքր մեկնաբանությունը կամ շպրտված դիտողությունը կարող է կին կարեկցանքի մեջ թողնել:

Դա կարող է վիրավորական լինել նրանց համար, երբ նրանք զուգընկերոջից լսում են, որ ինչ-որ «սխալ» են անում:

Էմպատները կարող են լինել իրենց ամենավատ քննադատները, և այդ պատճառով ուրիշների ցանկացած արձագանք արագ տասապատկվում է: չափից դուրս և սկսեք ներքաշել այն, ինչ լսում եք այնքան, որ դա թուլացնի ձեր ինքնագնահատականն ու վստահությունը:

Լուծումներ.

Ըստ Psychology Today-ի, քննադատությունը կարիք չունի խնդիրներ ստեղծելու: ձեր հարաբերություններում.

«Քննադատության հետ կապված զույգերն այն է, ինչը որոշում է, թե արդյոք այն մտերմություն կստեղծի հարաբերություններում, թե կստեղծիհեռավորությունը. Երբ զույգերը սովորում են տարբեր կերպ վերաբերվել քննադատությանը և փոխել իրենց խոսակցությունը դրա շուրջ, քննադատությունը դառնում է ավելի խորը կապի հնարավորություն»:

Նրանք առաջարկում են ձեզ դա անել հետևյալ կերպ.

1) Ընդունելով. ժամանակն է հաշվի առնել այն կարծիքը, որը ստանում եք զուգընկերոջից՝ ակնթարթորեն արձագանքելու փոխարեն

2) Մտածեք, թե արդյոք ձեր զուգընկերոջ ասածներում կան ճշմարտություններ

3) Պաշտպանական դիրք գրավելու փոխարեն՝ փորձեք տեղ բացել դրա համար։ խոցելիություն

10) Ճնշված լինելը և անջատվելը

Զգացմունքները դժվար է նավարկելու լավագույն ժամանակներում: Այսպիսով, կին էմպատի համար, ով մշտապես ենթարկվում է զգացմունքների, ուր էլ որ նա շրջվի, այդ ամենը կարող է չափազանց շատ դառնալ:

Ինչ-որ պահի մենք կարող ենք վերջապես դիմել հաղթահարման մեխանիզմներին՝ պարզապես օգնելու մեզ հաղթահարել գերբեռնվածությունը:

Իսկ իրականությունն այն է, որ զգացմունքների գերբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել բեկման կետերի, հատկապես կոնֆլիկտների ժամանակ:

Դուք կարող եք պարզել, որ դուք փախչում եք ձեր զգացածի ինտենսիվությունից: Եվ ձեզ կարող է շատ ավելի շատ տարածք պահանջվել՝ ձեր զգացմունքները մշակելու համար:

Լուծումներ.

Խնդիր է խուսափել մտերմության ծանրաբեռնվածությունից, երբ զգում եք, որ մոտենում եք ձեր սահմանին:

Վերցրեք ընդմիջումներ և բաց թողեք, երբ գիտեք, որ դրա կարիքն ունեք: Բայց փորձեք այդ կարիքները հաղորդել հարաբերություններում, որպեսզի ձեր զուգընկերը հասկանա և անձնապես չվերաբերվի դրան:

Թուլացած զգալը սովորական է կին կարեկցողների համար: Այսպիսով, իմացեք, որ լավ է մենակ ժամանակ ցանկանալըորպեսզի զրոյականացնեք:

Ձեզ համար բավականաչափ տարածություն ստեղծելը կարող է շատ ավելի լավ կանխարգելիչ միջոց լինել, քան հասնել մի փուլի, երբ դուք վերջում ինչ-որ մեկին հեռացնում եք որպես վերջին միջոց:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել հարաբերությունների մարզիչը: նո՞ւյնպես:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհրդատվություն ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանիսը ամիսներ առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար:

Լուծումներ.

Մենք պետք է հիշենք, որ մենք դեռ կարող ենք հասկանալ, թե ինչու ինչ-որ մեկը ինչ-որ բան է արել՝ թույլ չտալով, որ դա շարունակվի:

Երբ մեզ անարդարացրել են, մենք կարող ենք նույնիսկ բարություն դրսևորել և բաց թողնել ցանկացած դառնություն կամ հիասթափություն, որը կարող ենք ունենալ ինչ-որ մեկի հանդեպ իր սխալների համար:

Բայց դա չի նշանակում, որ մենք պետք է ընդունենք այդ պահվածքը:

Ինչ-որ պահի, անկախ նրանից, թե որքանով եք հասկացող, դուք պետք է պաշտպանվեք ձեզ անպատշաճ պահվածքից:

Իսկ դա նշանակում է դառնալ: ձեր իսկ մտքում պարզեք հասկանալու և ընդունելու տարբերությունը:

Ակտիվորեն հարցաքննեք ինքներդ ձեզ, երբ կասկածում եք, որ կարող եք ցեխոտել այդ երկուսը:

2) Կլանել ուրիշի ցավը

Ուրիշի Հարաբերությունների մեջ կին էմպատի ընդհանուր թակարդն ընդունում է զուգընկերոջ ցավը:

Դուք դեռ կարող եք ճանաչել և կարեկցել ուրիշների ցավը, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է կլանեք այն:

Սա կարող է լինել նման զգացմունքային սպունգների մեծ խնդրանք:

Էմպատները կարող են հեշտությամբ լաց լինել հեռուստացույցով հայտնված սենտիմենտալ գովազդի, ռադիոյով հնչող զգացմունքային երգի կամ տխուր լուրերի պատճառով, որը դուք կարդում եք: առցանց:

Եթե տխրության և ցավի այս ավելի հեռու ձևերը ձեզանից արտահոսք են առաջացնում, ապա հասկանալի է, որձեր սիրելիների ցավն ավելի մեծ արձագանք է առաջացնում:

Բայց եթե դուք այդպես եք զգում, քանի որ կլանում եք ուրիշի ցավը, ապա պետք է գիտակցեք, որ դա իրականում չի օգնում նրանց կամ ձեզ:

Հաճախ ըմբռնել, թե ինչ է զգում ուրիշը, դա տեղի է ունենում նույնիսկ առանց էմպատի գիտակցելու:

Դուք հեշտությամբ կարող եք գնալ ինչ-որ մեկի հետ հանդիպելու և զգալ լավ տրամադրություն, միայն թե էներգիայով լիցքաթափվել կամ թուլանալ: — պարզապես այն պատճառով, թե ինչպես են նրանք զգում, ներթափանցել են այն, ինչ դուք զգում եք:

Կլանելով ձեր զուգընկերոջ ցավը` դուք ակամա կցվում եք դրան: Եվ այդ ընթացքում, անհարկի կուտակելով տառապանքը, դուք պարզապես կարիք չունեք զգալու:

Լուծումներ.

Ես չեմ պատրաստվում նստել այստեղ և ասել ձեզ, որ դուք պետք է ավելի ռոբոտային լինեք այդ հարցում: ձեր հարաբերությունները. Կամ ձևացրեք, որ կարող եք (կամ նույնիսկ պետք է) դադարեք այդքան շատ հոգ տանել:

Էմպատ լինելը շատ գեղեցիկ ուժեղ կողմեր ​​ունի: Բայց դրանք գոյություն ունեն սպեկտրի վրա:

Ավելի ուշադիր լինելը կարող է օգնել ձեզ զսպելու էմպատ լինելու ավելի ծանր ասպեկտները:

Իմացեք ձեր հրահրող գործոնները և գտնեք արդյունավետ ուղիներ, որոնք կարող են օգնել դուք պետք է դիմադրեք հեռանալու ցանկությանը` ձեր ուսերին կրելով ուրիշի ծանրությունը:

Դա կարող է ներառել.

• Նկատել, թե երբ եք վերցնում ձեր երկրորդ կեսի զգացմունքները: Իրազեկումը մեզ վնասող վարքագծի ձևերի փոփոխության սկիզբն է:
• Հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, որ դուք պետք չէ նրանց վրա վերցնելզգացմունքները, այնպիսի հաստատումով, ինչպիսին է «Սա իմ էմոցիան չէ, որ կլանեմ»:
• Գտեք ուղիներ՝ փոխելու և ազատելու ձեր սեփական սնուցված էներգիան, որպեսզի այն չխրվի ձեր ներսում: Այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են վարժությունը, բարձին հարվածելը, օրագիրը կամ շնչառությունը:

3) Չափից շատ մտածելն ու չափազանց վերլուծելը

Ես մի անգամ տեսա մի մեմ, որն ասում էր.

«Հանգիստ , թույլ տվեք շատ մտածել այս մասին»:

Որքան էլ դա ծիծաղելի էր, ես նաև ինձ շատ տեսած էի զգում (և գեղեցիկ կանչված):

Էմպատները հակված են շատ էմոցիոնալ խելացի լինել: Բայց դա կարող է հարաբերություններում չափազանց մտածելու և չափազանց վերլուծելու սովորություն ստեղծել: Ինչն իր հերթին կարող է հանգեցնել չափազանց մեծ արձագանքի:

Ես իսկապես կարծում եմ, որ երբեմն մեր բոլոր օրհնությունները կարող են անեծք դառնալ:

Եվ խնդիրն այն է, որ երբ դուք օժտված եք ծայրահեղ զգացմունքային զգայունությամբ, ձեր ալեհավաքը կարող է չափազանց զգոն դառնալ:

Սա կարող է ճնշում գործադրել ձեր հարաբերությունների վրա, եթե դուք ընկնեք չափից դուրս մտածողության և վերլուծության մեջ:

Լուծումներ.

Կարծում եմ, որ որոշակի հոգևոր ուսմունքներ կարող են մեզ հուշել դեպի անդադար մտածողության դեմ պայքարելու ուղիներ, որոնք հաճախ հակված են աշխատելու ոչ թե մեր օգտին, այլ դեմ:

Մտքերը հեշտ չէ կանգնեցնել (տարվա թերագնահատում): Եվ այսպես, անհավանականորեն անօգուտ է դառնում որևէ մեկին խորհուրդ տալ դադարել չափազանց մտածելուց:

Բայց այն, ինչ մենք կարող ենք անել, այս մտքերի բովանդակությունը կասկածի տակ դնելն է: ունեն նախքան նրանք մեզ ցած տանեն աՀրացանը ցատկելու և չափազանց արձագանքելու կործանարար ուղին:

Ինչպես Hackspirit-ի հիմնադիր և հեղինակ Լաչլան Բրաունն ասում է իր «Բուդդիզմի թաքնված գաղտնիքները, որոնք շրջեցին իմ կյանքը» գրքում.

«Դա կարող է լինել միայն մի պառակտում միկրովայրկյան, որի մեջ մենք որոշում ենք, թե ում հետ նույնականացնենք, բայց դա, անկասկած, ընտրություն է, անկախ նրանից, թե որքանով է այն արմատավորվել: Ահա թե որտեղ է մեր ուժը. ընտրելով, թե որ մտքերը պետք է նույնականացնենք և ունենանք դրա համար պատճառ»:

Որպես ինքնախոստովանական գերմտածող, ես հասկացա, որ որոշակի գործնական գործիքներ, ինչպիսիք են մեդիտացիան և օրագիր գրելը, կարող են օգնել պահպանել մրցարշավային միտքը հսկողության տակ:

Այնպես որ, կարծում եմ, լավ գաղափար է գտնել գործիքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ մնալ ներկա պահին (առանց շեղվելու դեպի ապագա կամ անցյալ)՝ հանգստացնելու չափից դուրս մտածողությունը:

4) Իրենց զուգընկերոջ կարիքները իրենց սեփականից առաջ դնելը

Հաճելի մարդիկ կարող են խորապես արմատավորվել որոշ կանանց կարեկցանքի մեջ:

Անկախ նրանից՝ նրանք ցանկանում են, թե ոչ, նրանք ստիպված են զգում փորձել հաճոյանալ իրենց գործընկեր. Եվ դա կարող է նշանակել չափազանց շատ զոհաբերություններ:

Օրինակ, նրանք կարող են իրենց զուգընկերոջ կարիքները վեր դասել իրենցից: Նրանք կարող են նույնիսկ զոհաբերել իրենց առողջությունն ու բարեկեցությունը, քանի որ ցանկանում են համոզվել, որ իրենց զուգընկերը իրեն հոգատար է զգում:

Նրանք իրենց երջանկությունը դնում են առաջնահերթությունների շատ երկար ցանկի վերջում:

Ոչ միայն դա կարող է շատ արագ թողնել ձեր բաժակը դատարկ, քանի որ դուք շատ եք փորձում լցնել ուրիշներին: Բայց դա կարող էի վերջո հանգեցնում են անհավասարակշիռ և անհավասար հարաբերությունների, որտեղ դուք հավասարապես չեք ցուցաբերում միմյանց կարիքների համար:

Լավ հավանականություն կա, որ դուք փորձում եք հաճեցնել մարդկանց հարաբերություններում, եթե հակված եք՝

• Ամեն գնով խուսափեք կոնֆլիկտներից
• Հաճելի են որպես խաղաղություն պահպանելու միջոց
• Պայքարեք ոչ ասելու համար
• Սկսեք զայրացած զգալ կամ պասիվ ագրեսիվ լինել որպես ելք չասված խնդիրներ

Լուծումներ.

Սա կարող է ներառել ավելի խորը աշխատանք և ուշադրություն դարձնել ձեր համոզմունքներին և ինչպես եք վարվում անհարմար զգացմունքների վրա:

Հավանաբար կարծում եք, որ դա սխալ է ձեզ հարաբերությունների մեջ առաջին տեղում դնելը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ ինչո՞ւ:

Կարո՞ղ եք համաձայնել, որ ցանկացած հաջող հարաբերություններում կարևոր է ինքնասպասարկման և ինքնագթասրտության վայրից սկսելը:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Փորձեք ինքնահաստատվել այն իրավիճակներում, երբ զգում եք, որ ձեր կարիքները կորչում են կամ անտեսվում են: Դա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան սովորելը «ոչ» ասել այն բաներին, որոնք դուք չեք ցանկանում անել:

5) Սահմանները, որոնք առաջ են մղվում

Զգայունությունը և բարյացակամությունը հաճախ տարածվում են ուրիշների վրա, կարող է նշանակել, որ այդ դրույթը սահմաններն իրենց կրիպտոնիտի պես են թվում:

Ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ Ջոյ Մալեքը, ով մասնագիտացած է շատ զգայուն մարդկանց հետ աշխատելու մեջ, ասում է, որ դա կարող է լինել մի քանի պատճառներով.

«Դուք չգիտեք ձեր կարիքները: առաջին հերթին, և միայն գիտակցեք, որ անհրաժեշտ էր սահմանփաստից հետո. Դուք վախենում եք, որ այն հաստատումը, որը դուք ստանում եք այդքան հոգատար լինելու և հոգատար լինելու համար, կվերանա, և երբ դուք ասեք ոչ, ուրիշներն այլևս չեն տեսնի ձեր արժեքը: Եվ սահմաններ սահմանելու վերաբերյալ սթրեսի հաստատակամության վերաբերյալ առաջարկներից շատերը, որոնք ձեզ համար իրականում կարող են ագրեսիվ զգալ»:

Այսպիսով, փոխարենը հստակ սահմաններ դնելու և պարտադրելու փոխարեն իգական սեռի ներկայացուցիչները կարող են գտնել իրենց սահմանները չասված կամ դանդաղորեն քայքայված:

Լուծումներ.

Մեր սահմանների համար շատ ավելի հեշտ է շրջել, երբ մենք ի սկզբանե դրանցից պարզ չենք:

Շատ մարդկանց սահմանները ինտուիտիվ են: Դրանք հիմնված են այն բանի վրա, թե ինչն է լավ, և ինչը` ոչ:

Բայց եթե կարծում եք, որ կարող եք սահմանների հետ կապված խնդիր ունենալ, ժամանակն է հստակ երևալ:

որոշ ժամանակ հատկացրեք դրան: կատարեք սահմաններ սահմանող վարժություններ:

6) Փորձելով շտկել իրենց զուգընկերոջը

Երբ մենք այդքան խորն ենք զգում ուրիշի ցավը կամ անհանգստությունը, բնական է, որ ցանկանանք դա հեռացնելու համար:

Հատկապես երբ զգում ես, որ ունես գործիքներ, որոնք նրանք չունեն: Բայց հերոսությունից հեռու, սա կարող է կործանարար լինել և՛ ձեր զուգընկերոջ, և՛ ձեր հարաբերությունների համար:

Ես գիտեմ, որ ես անընդհատ պետք է փորձեմ և իշխել՝ չպահանջված խորհուրդներ չշպրտելուց:

Կյանքում, մենք միայն մեր համար ենք պատասխանատու. Դուք կարող եք աջակցել, բայց չեք կարող անել դժվար աշխատանքըինչ-որ մեկին:

Դա ձեր տեղը չէ ինչ-որ մեկին կառավարելու, վերահսկելու կամ փոխելու համար:

Չնայած դա կարող է առաջանալ սիրո վայրից, հարաբերություններում ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ վստահություն և հարգանք ցուցաբերելը նշանակում է, որ դուք թույլ տվեք նրանց կառավարել իրենց կյանքը:

Որովհետև մենք բոլորս այդպես ենք աճում:

Մտածեք դրա մասին այսպես, դուք զրկում եք նրանց սխալներից դասեր քաղելու և զարգանալու հնարավորությունից` փորձելով վերցնել պատասխանատվություն կրել նրանց համար և ինչ-որ կերպ շտկել դրանք:

Լուծումներ.

• Ընդունեք և հարգեք ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև եղած տարբերությունը և ինչպես կարող եք վարվել իրերի հետ:
• Հարցրեք՝ արդյոք ձեր զուգընկերը ցանկանում է ձեր խորհուրդն ու կարծիքը, թե՞ պարզապես, որ դուք լսեք նրանց:
• Ակտիվ լսեք՝ առանց լուծումներ առաջարկելու:

7) Հարաբերությունների բարձրացում և անկումներն ավելի ինտենսիվ են

Ես կարծում եմ, որ կին էմպատները երբեմն անարդարացիորեն կարող են դիտվել որպես մելոդրամատիկ: Ոչ բոլորն են հասկանում, թե ինչ կարողություն կարող են ունենալ էմպատները՝ զգալու որոշակի զգացմունքների ինտենսիվությունը:

Այն, ինչ կարող է պարզապես ողողել մեկ ուրիշի վրա, կին կարեկցանքը կարող է զգալ մինչև իր խորքը:

Սակայն: երբ դուք զգում եք զգացմունքների լայն սպեկտր, դուք կարող եք արագորեն քշվել: Զգացմունքները, որոնք, բնականաբար, առաջանում են հարաբերություններում, կարող են սկսել զգալ որպես լիակատար գլանափաթեթ:

Կարծես թե դուք չափազանց ներգրավված եք բարձունքների և անկումների մեջ: Եվ դա կարող է ձեզ շատ հյուծված զգալ: Որը կարող է արագ հեռանալդուք զգում եք, որ ձեր էմոցիոնալ մարտկոցը անընդհատ դատարկ է:

Լուծումներ.

Զգացմունքները սովորաբար ավելի ինտենսիվ են զգացվում, երբ մենք մեզ դնում ենք դրանց կենտրոնում:

Այնպես որ, դա կարող է լինել: շատ օգտակար եղեք, երբ փորձեք նահանջել և ականատես լինել այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում, այլ ոչ թե ամբողջությամբ ընկղմվեք դրանց մեջ:

Վկա լինելը սառը կամ փակ լինելը չէ:

Դա պարզապես գիտակցաբար փորձելն է: մնալ ավելի էմոցիոնալորեն չեզոք տեղյակության վայրում, որտեղ մեր էներգիան կարող է ավելի կայուն զգալ:

Այս առումով, դուք ընտրում եք դիտել, քան զգալ, թե ինչ է կատարվում:

8) Ունենալով բարձր մակարդակ: զգացմունքային չափանիշներ

Իհարկե, չափանիշները լավ բան են:

Բայց երբ դուք աներևակայելի էմոցիոնալ բարձր գործունեությամբ եք աշխատում, կարող եք ակնկալել, որ ուրիշներն ունենան էմոցիոնալ խորության այն շրջանակը, ինչ դուք ունեք:

Որոշ դիտարկումներ կարող են ձեզ համար հեշտ լինել: Բայց դա բոլորի համար չէ:

Դուք կարող եք ավելի շատ գործիքներ ունենալ ինքներդ ձեզ և ուրիշներին հասկանալու համար: Եվ դա կարող է շատ հիասթափեցնող լինել, երբ զգում եք, որ ձեր զուգընկերը դա չի անում:

Դուք կարող եք հեշտությամբ նյարդայնանալ և մտածել, թե «ինչու՞ նրանք չեն հասկանում»:

Կամ զգացեք, որ (այն, ինչ դուք դիտում եք որպես) նրանց ձախողումները ազդում են ձեր սեփական զգացմունքների և բարեկեցության վրա: Ինչը միշտ չէ, որ արդարացի է թվում:

Լուծումներ.

Փորձեք հասկանալ, թե ինչու են մարդիկ այլ կերպ վարվում:

Գուցե նրանց կյանքում ինչ-որ բան է կատարվում, որը ստիպում է նրանց վարվել այլ կերպ: որ