Wenye hisia za wanawake ni watu nyeti sana ambao huwa na tabia ya kuchukua hisia za watu wengine.

Hii inaweza kuwafanya kuwa katika hatari zaidi ya mambo fulani ndani ya mahusiano.

Huenda wakajikuta wamechoshwa kihisia. na wenzi wao, au hupambana na hisia za wenzi wao.

Inapokuja suala la uelewa wa wanawake na mahusiano, haya ndiyo unayohitaji kujihadhari nayo…

Matatizo 10 ya kweli ambayo waelewa wanawake hukabiliana nayo katika mahusiano ( na jinsi ya kuzirekebisha)

1) Kuchanganya kuelewa tabia mbaya na kuikubali

Tatizo hili la kwanza ni ambalo nimekuwa nikihangaika nalo kwa miaka mingi bila kujua.

Kama a uelewa wa wanawake, ningesema kwamba huruma daima imekuja kwa njia ya kawaida kwangu.

Inapita zaidi ya kuwahurumia wengine. Mara nyingi nimegundua kuwa huruma ninayowaonea wengine imenisaidia kuelewa wanatoka wapi.

Kwa kawaida unaona zaidi ya vitendo na maneno ya kawaida.

Uwezo wa kuwasikiliza wengine. ' hisia hukusaidia kuangalia kwa undani zaidi, kiini cha kwa nini watu hufanya mambo wanayofanya.

Inasikika vizuri kufikia sasa. Lakini kuna mtego mkubwa.

Kwa sababu huruma na huruma ni sifa zenye nguvu. Lakini zinaweza kuwa udhaifu tunaporuhusu mistari kuwa na ukungu.

Wakati fulani, unaweza kupata kwamba uelewa wako wa wengine unakuongoza kukubali mambo ambayo hupaswi kukubali.

Uelewa wako kuelekea wengine. wanaweza kusaidiahaziendani na matarajio yako.

Au labda wanaigiza kwa sababu wanapambana na kitu fulani ndani yao.

Ukijikuta umekatishwa tamaa na mtu anayeonekana kukosa huruma, jaribu jikumbushe kuwa sote tumeunganishwa kwa njia tofauti.

Ingawa viwango vya juu vya kihisia ni sawa, huenda ukahitajika kukubali kwamba matarajio ya juu ya kihisia yanaweza yasitimizwe kila wakati katika mahusiano yako yote.

9 ) Kupambana na maoni na ukosoaji wa ndani

Kwa vile (wakati mwingine) ni nyeti sana, inaweza kuwa changamoto kwa wanawake wanaohurumia kuhisi kama wanakosolewa.

Inaweza kuhisiwa. kama kukataliwa. Au kunaweza kuwa na tabia ya kuchukulia mambo kibinafsi sana.

Hata maoni madogo kabisa au matamshi ya kutupa yanaweza kuacha uelewa wa kike katika mkia kamili.

Inaweza kuwaumiza ikiwa inawaumiza sana wanawake wanapofanya hivyo. wanasikia kutoka kwa mshirika kuwa wanafanya kitu “kibaya”.

Kuhurumiana kunaweza kuwa wakosoaji wao wenyewe, na kwa hivyo maoni yoyote kutoka kwa wengine yanakuzwa mara kumi.

Unaweza kuvuma mambo. nje ya uwiano na anza kuweka ndani yale unayosikia kiasi kwamba yatapunguza kujistahi na kujiamini kwako.

Suluhisho:

Kulingana na Saikolojia Leo, ukosoaji hauhitaji kuunda masuala. katika uhusiano wako:

“Ni kile ambacho wanandoa hufanya kwa kukosolewa ndicho huamua kama kutajenga ukaribu katika uhusiano au kuunda.umbali. Wanandoa wanapojifunza jinsi ya kuhusiana na ukosoaji kwa njia tofauti na kubadilisha mazungumzo yao kuzunguka, ukosoaji huwa fursa ya uhusiano wa kina.”

Wanapendekeza ufanye hivi kwa:

1) Kuchukua wakati wa kuzingatia maoni unayopata kutoka kwa mpenzi badala ya kujibu mara moja

2) Tafakari kama kuna ukweli katika yale ambayo mpenzi wako anasema

3) Badala ya kujitetea, jaribu kutoa nafasi kwa kuathirika

10) Kulemewa na kuzima

Hisia ni gumu kusogeza katika nyakati bora zaidi. Kwa hivyo kwa mwanamke mwenye huruma ambaye mara kwa mara anakabiliwa na hisia kila mahali anapogeukia, yote yanaweza kuwa mengi sana.

Wakati fulani, tunaweza kuishia kugeukia mbinu za kukabiliana na hali ili tu kutusaidia kukabiliana na mkazo.

Na ukweli ni kwamba kuzidiwa na hisia kunaweza kusababisha kuvunjika, haswa wakati wa migogoro.

Unaweza kupata kwamba unakimbia kutoka kwa nguvu ya kile unachohisi. Na unaweza kuhitaji nafasi nyingi zaidi ili kuchakata hisia zako.

Suluhisho:

Ni sawa kuepuka kujaa kwa urafiki unapojihisi unakaribia kufikia kikomo chako.

Chukua mapumziko, na nafasi wakati unajua unahitaji. Lakini jaribu kuwasiliana na mahitaji haya katika mahusiano ili mpenzi wako aelewe na asichukulie kuwa ya kibinafsi.

Kuhisi uchovu ni jambo la kawaida kwa waelewa wa kike. Kwa hivyo ujue kuwa ni sawa kutaka wakati wa peke yako ndaniili uweke upya.

Kujitengenezea nafasi ya kutosha inaweza kuwa njia bora zaidi ya kuzuia kuliko kufikia hatua ambayo unaishia kusukuma mtu mbali kama suluhu la mwisho.

Mkufunzi wa uhusiano anaweza kukusaidia. pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Wachache miezi iliyopita, nilifikia Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia sehemu ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Suluhisho:

Tunahitaji kukumbuka kuwa bado tunaweza kuelewa ni kwa nini. mtu amefanya jambo, bila kuliruhusu liendelee.

Tunapodhulumiwa, tunaweza hata kuonyesha upole na kuacha uchungu au kufadhaika tunayoweza kuwa nayo kwa mtu kwa makosa yake.

Lakini hiyo haimaanishi kwamba tunahitaji kukubali tabia hiyo.

Wakati fulani, bila kujali jinsi unavyoelewa, unahitaji kujilinda kutokana na tabia isiyofaa.

Na hiyo inamaanisha kuwa mtu anakuwa na tabia mbaya. weka wazi katika akili yako tofauti kati ya kuelewa na kukubali.

Jiulize kwa bidii unaposhuku kuwa unaweza kuwatia matope wawili hao.

2) Kuchukua maumivu ya mtu mwingine

Nyingine utegaji wa kawaida wa hisia za wanawake katika uhusiano ni kuchukua maumivu ya mwenzi wao.

Bado unaweza kutambua na kuhurumia maumivu ya wengine, lakini hiyo haimaanishi unapaswa kuyaelewa.

Hii inaweza kuwa swali kubwa kwa sponji za hisia kama hizo.

Empaths inaweza kujikuta akilia kwa urahisi tangazo la kuhuzunisha linalokuja kwenye TV, wimbo wa hisia unaochezwa kwenye redio, au hadithi ya habari ya kusikitisha ambayo unasoma. mtandaoni.

Iwapo aina hizi za huzuni na uchungu zilizo mbali zaidi zitasababisha mmiminiko kutoka kwako, inaeleweka kuwa.Maumivu ya wapendwa wako husababisha hisia kubwa zaidi.

Lakini ikiwa unahisi hivi kwa sababu unafyonza maumivu ya mtu mwingine, basi unahitaji kutambua kwamba haimsaidii yeye au wewe. 1>

Kulewesha jinsi mtu mwingine anavyohisi mara nyingi hutokea bila hata kutambua kuwa kuna huruma.

Unaweza kwenda kukutana na mtu kwa urahisi na kujisikia furaha, na kuondoka tu ukiwa umechoka au kudhoofika. — kwa sababu tu jinsi walivyokuwa wakihisi kupenyezwa jinsi unavyohisi.

Kwa kufyonza maumivu ya mpenzi wako, unajihusisha nayo bila kujua. Na katika mchakato huo, kurundikana juu ya mateso bila lazima huhitaji kuhisi.

Suluhisho:

Sitakaa hapa na kukuambia kwamba unapaswa kuwa roboti zaidi katika mahusiano yako. Au ujifanye kuwa unaweza (au hata unapaswa) kuacha kujali sana.

Kuwa na huruma kuna nguvu nyingi nzuri. Lakini hizi zipo kwa wigo.

Kuzingatia zaidi kunaweza kukusaidia kudhibiti vipengele vinavyolemea zaidi vya kuwa na huruma.

Fahamu vichochezi vyako na upate njia bora zinazoweza kukusaidia. wewe kupinga msukumo wa kuondoka huku ukibeba uzito wa mtu mwingine mabegani mwako.

Hiyo inaweza kujumuisha:

• Kutambua unapochukua hisia za nusu yako nyingine. Ufahamu ni mwanzo wa kubadilisha mifumo ya tabia ambayo inatudhuru.
• Kujikumbusha kuwa si lazima uchukue mienendo yao.hisia, kwa uthibitisho kama vile "Hii si hisia yangu ya kunyonya".
• Kutafuta njia za kuhama na kutoa nishati yako ya kujifunga ili isikwama ndani yako. Mambo kama vile mazoezi, kupiga mto, kuandika habari, au kazi ya kupumua.

3) Kufikiri kupita kiasi na kuchanganua kupita kiasi

Niliona meme ambayo ilisema:

“Subiri kidogo , wacha nifikirie zaidi jambo hili.”

Japokuwa ni jambo la kuchekesha, nilihisi pia kuonekana sana (na kuitwa vizuri).

Empaths huwa na akili nyingi za kihisia. Lakini hiyo inaweza kujenga tabia ya kufikiria kupita kiasi na kuchambua kupita kiasi katika mahusiano. Ambayo kwa upande mwingine, inaweza kusababisha kupindukia.

Nadhani kwa kweli kwamba wakati fulani baraka zetu zote zinaweza kuwa laana.

Na tatizo ni kwamba unapojaliwa kuwa na hisia kali sana, antena yako inaweza kuwa macho kupita kiasi.

Hii inaweza kusababisha shinikizo kwa mahusiano yako ikiwa utaangukia katika kufikiria kupita kiasi na kuchanganua kupita kiasi.

Suluhu:

Nadhani baadhi ya mafundisho ya kiroho yanaweza kututia ishara. kuelekea njia za kukabiliana na mawazo yasiyokoma ambayo mara nyingi yana mwelekeo wa kufanya kazi dhidi yake, badala ya kwetu.

Mawazo si rahisi kukomesha (upungufu wa mwaka). Na kwa hivyo inakuwa haifai sana kumshauri mtu yeyote aache kuwaza kupita kiasi.

Lakini tunachoweza kufanya ni kuhoji yaliyomo katika mawazo haya.

Tunaweza kuchagua kutojihusisha zaidi na mawazo tunayopata. kabla hawajatupeleka chini anjia ya uharibifu ya kuruka bunduki na kujibu kupita kiasi.

Kama mwanzilishi na mwandishi wa Hackspirit, Lachlan Brown, anavyoiweka katika kitabu chake Hidden Secrets of Buddhism That Turned My Life Around:

“Inaweza kuwa tu. mgawanyiko wa microsecond ambayo tunaamua ni ipi ya kujitambulisha nayo, lakini hakika ni chaguo, haijalishi imejikita vipi. Hapo ndipo uwezo wetu ulipo: katika kuchagua mawazo ya kutambua na kuwa na sababu ya kufanya hivyo.”

Kama mtu anayejikiri kuwa na mawazo kupita kiasi, nimegundua kuwa zana fulani za vitendo kama vile kutafakari na kuandika majarida zinaweza kusaidia kuweka kumbukumbu. akili ya mbio imedhibitiwa.

Kwa hivyo nadhani ni wazo nzuri kugundua zana zinazoweza kukusaidia kubaki katika wakati uliopo (bila kuelekezea siku zijazo au zilizopita) ili kutuliza mawazo mengi.

4) Kutanguliza mahitaji ya wenzi wao kabla ya mahitaji yao wenyewe

Watu wanaowapendeza wanaweza kuzama kwa hisia fulani za wanawake. mshirika. Na hiyo inaweza kumaanisha kujinyima kupita kiasi.

Kwa mfano, wanaweza kuweka mahitaji ya wenza wao juu ya mahitaji yao. Wanaweza hata kujinyima afya na ustawi wao wenyewe kwa sababu wanataka kuhakikisha kwamba wenzi wao anahisi kutunzwa.

Wanaweka furaha yao wenyewe chini ya orodha ndefu ya vipaumbele.

Sio tu kwamba hii inaweza kuacha kikombe chako tupu kwa haraka unapojaribu sana kujaza wengine. Lakini inawezahatimaye kusababisha uhusiano usio na usawa na usio sawa ambapo hamjitokezi kwa usawa kwa mahitaji ya mtu mwingine.

Kuna nafasi nzuri ya kuwajaribu watu tafadhali katika mahusiano ikiwa una mwelekeo wa:

• Epuka migogoro kwa gharama yoyote
• Yanakubalika kama njia ya kudumisha amani
• Jitahidi kusema hapana
• Anza kuchukia au kuwa na fujo kama njia ya kusuluhisha migogoro. masuala ambayo hayajazungumzwa

Suluhu:

Hii inaweza kuhusisha kazi ya kina na kuangalia imani yako na jinsi unavyoshughulikia hisia zisizofurahi.

Pengine unafikiri ni hivyo. vibaya kujiweka nafasi ya kwanza kwenye mahusiano. Jiulize, kwa nini?

Je, unakubali kwamba kuanzia mahali pa kujitunza na kujihurumia ni muhimu katika uhusiano wowote wenye mafanikio?

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Jaribu kufanya mazoezi ya kujidai katika hali unapohisi mahitaji yako yanapotea au kupuuzwa. Inaweza kuwa rahisi kama vile kujifunza kukataa kwa mambo usiyotaka kufanya.

5) Mipaka inasukumwa

Usikivu na huruma ya fadhili mara nyingi huenea kwa wengine inaweza kumaanisha kuwa kuweka. Mipaka huhisi kama kryptonite yao.

Mtaalamu wa masuala ya ndoa na familia, Joy Malek, ambaye ni mtaalamu wa kufanya kazi na watu nyeti sana anasema hii inaweza kuwa kwa sababu kadhaa:

“Hujui mahitaji yako. kwanza—na tambua tu kwamba mpaka ulikuwa wa lazimabaada ya ukweli. Unaogopa kwamba uthibitisho unaopokea kwa kujali na kulea utatoweka, na unaposema hapana, wengine hawataona tena thamani yako. Na mapendekezo mengi juu ya kuweka mipaka uthubutu wa mkazo, ambao kwako unaweza kuhisi kuwa mkali.”

Badala yake, badala ya kuweka na kutekeleza mipaka iliyo wazi, uelewa wa wanawake wanaweza kupata mipaka yao haijasemwa au kumomonyoka polepole.

Suluhu:

Ni rahisi zaidi kwa mipaka yetu kusukumwa wakati hatuko wazi kabisa nayo hapo kwanza.

Mipaka mingi ya watu ni angavu. Zinatokana na kile kinachohisi vizuri na kisichofaa.

Lakini ikiwa unafikiri kuwa unaweza kuwa na tatizo na mipaka, ni wakati wa kuwa safi kabisa.

Tenga muda fulani ili kufanya baadhi ya mazoezi ya kuweka mipaka.

6) Kujaribu kurekebisha wenzi wao

Tunapohisi kwa undani maumivu au dhiki ya mtu mwingine, ni kawaida kutaka kuondoa hiyo.

Hasa unapohisi kama una zana ambazo hawana.

Na hiyo inaweza kusababisha kutaka kuingia na kuokoa siku. Lakini mbali na ushujaa, hii inaweza kuwa na madhara kwa mwenza wako na uhusiano wako. tunawajibika sisi wenyewe tu. Unaweza kusaidia, lakini huwezi kufanya kazi ngumumtu.

Si mahali pako kumsimamia, kudhibiti au kubadilisha mtu.

Ingawa inatoka mahali pa upendo, kuonyesha uaminifu na heshima kwa mwenza wako katika mahusiano inamaanisha kuwa wewe kuwaruhusu kutawala maisha yao wenyewe.

Kwa sababu hivyo ndivyo sote tunakua.

Fikiria kwa njia hii, unawanyima fursa ya kujifunza kutokana na makosa na kubadilika kwa kujaribu kuchukua. kuwajibika kwao na kuyarekebisha kwa namna fulani.

Suluhu:

• Kubali na kuheshimu tofauti kati yako na mwenza wako, na jinsi unavyoweza kushughulikia mambo.
• Uliza ikiwa mpenzi wako anataka ushauri na maoni yako, au wewe tu umsikilize.
• Jizoeze kusikiliza kwa makini bila kukurupuka ili kutoa suluhu.

7) Kuhisi uhusiano unaongezeka na kushuka kwa kasi zaidi

Nadhani hisia za wanawake wakati fulani zinaweza kuonekana isivyo sawa kuwa za kupendeza. Sio kila mtu anaelewa uwezo wa hisia wanaweza kuwa nao ili kuhisi ukubwa wa hisia fulani.

Mambo ambayo yanaweza kumwondolea mtu mwingine, huruma ya kike inaweza kuhisi hadi kiini chake.

Lakini unapohisi wigo mpana wa upinde wa mvua wa hisia, unaweza kufagiliwa haraka. Hisia zinazotokea kwa kawaida katika uhusiano zinaweza kuanza kuhisi kama mteremko kamili.

Ni kama unajihusisha sana na hali ya juu na ya chini. Na hiyo inaweza kukuacha ukiwa umechoka sana. Ambayo inaweza kuondoka harakaunahisi kama betri yako ya kihisia imewashwa tupu kila mara.

Suluhisho:

Hisia mara nyingi huhisiwa sana tunapojiweka katikati yazo.

Ili iweze kuwa zaidi. kusaidia sana kujaribu kurudi nyuma na kushuhudia mambo yanayotendeka, badala ya kuzama ndani kabisa.

Kushuhudia si kuwa baridi au kufungiwa.

Ni kujaribu tu kwa uangalifu. ili kukaa katika sehemu isiyo na hisia zaidi ya ufahamu ambapo nishati yetu inaweza kuhisi kuwa shwari zaidi.

Kwa maana hii, unachagua kutazama badala ya kuhisi kinachoendelea.

8) Kuwa na hali ya juu zaidi. viwango vya kihisia

Bila shaka, viwango ni jambo zuri.

Lakini unapokuwa na utendaji wa hali ya juu sana wa kihisia, unaweza kuishia kutarajia wengine kuwa na anuwai ya kina ya kihisia unayofanya.

Baadhi ya uchunguzi huenda usiwe rahisi kwako. Lakini si ya kila mtu.

Unaweza kuwa na zana zaidi za kujielewa wewe na wengine. Na inaweza kuwa ya kufadhaisha sana unapohisi kuwa mwenzako hafai.

Unaweza kuishia kuwashwa kwa urahisi, na kujiuliza “mbona hawapati?!”.

Au uhisi kama (kile unachokiona) mapungufu yao yanaathiri hisia na ustawi wako mwenyewe. Jambo ambalo huenda lisionekane kuwa sawa kila wakati.

Suluhisho:

Jaribu kuelewa ni kwa nini watu wanatenda kwa njia tofauti.

Labda kuna kitu kinachoendelea katika maisha yao ambacho kinawafanya watende kwa njia tofauti. hiyo