ഞങ്ങൾ എല്ലാവരോടും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകണമെന്ന്. ചിലപ്പോൾ ഉപദേശം മികച്ചതും ഫലപ്രദവുമാണ്, മറ്റുചിലപ്പോൾ അത് നിലവിളിക്കാനും നിങ്ങളുടെ തലമുടി പുറത്തെടുക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ബന്ധങ്ങളിലെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ബന്ധങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്. അവർക്ക് കഠിനാധ്വാനവും വളരെയധികം ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിജയകരമാക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയവും വികാരവും നിക്ഷേപിക്കാനും കഴിയുമോ?

എന്റെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഫ്ലോയ്‌ക്കൊപ്പം പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്നും അതുപോലെ തന്നെ ഈ 'പിന്നീട്' സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

ഫ്ലോയ്‌ക്കൊപ്പം പോകുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

വേഗത്തിലുള്ള ഗൂഗിൾ സെർച്ച് എനിക്ക് 'ഗോയിംഗ് വിത്ത് ദി ഫ്ലോ' എന്നതിന്റെ നിർവചനം നൽകുന്നു. അതിനർത്ഥം 'മറ്റുള്ളവർ ചെയ്യുന്നത് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി യോജിക്കുക, കാരണം അത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്.'

ആ പ്രയോഗത്തിന് ആളുകളെ അലറാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവരുടെ മുടി പുറത്തെടുക്കുക.

മറ്റെല്ലാവരും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമുള്ള സമയം ലഭിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ രണ്ടും ഒരുപോലെയല്ല.

പകരം, 'ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നത്' എങ്ങനെയാണെന്ന് ഞാൻ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, വിശ്രമിക്കുന്നതിലും അശ്രദ്ധമായ മനോഭാവത്തിലും ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെനിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആഴത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇത് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ കോപവും വേദനയും സാധ്യമായ വിധത്തിൽ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതിനാൽ, ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നത് ഫലപ്രദമാകില്ല. ബന്ധത്തിന് കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ വ്യക്തതയുള്ളതും എല്ലായ്പ്പോഴും സുഖകരമല്ലാത്തതും എന്നാൽ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നതുമായ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നതിലാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കുറിച്ചുള്ള.

അവസാന ചിന്തകൾ

പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുമ്പോൾ, ഒരു ബന്ധത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണ്.

ഞാൻ. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്കും നമ്മുടെ ബന്ധത്തിലേക്കും വരുമ്പോൾ നമ്മെ സഹായിക്കാൻ പാകപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും രൂപപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന ഒരു പ്രസ്താവനയാണ് ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നത് എന്ന് വിശ്വസിക്കുക.

അതിനാൽ സ്വയം ചോദിക്കുക: ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടോ അത് എന്റെ ബന്ധത്തെ സഹായിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാമോ?

മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്, പഴയ പരിചിതമായ പഴഞ്ചൊല്ലിനോട് കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ മനോഭാവം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം (ആസ്വദിച്ച്) പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം ബന്ധം.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

ഞാൻ. ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയൂ…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചുഎന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഒരു കടുത്ത പാച്ച്. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന സൈറ്റ്.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

എന്റെ കോച്ച് എത്ര ദയാലുവും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായിച്ചു എന്നതിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് എടുക്കുക.

ഞാനൊരു ഉദാഹരണം പറയാം.

മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് പോകുന്നത് എന്റെ ക്ഷമയെ വൻതോതിൽ പരീക്ഷിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ ജീവിതരീതിയുമായി ശീലിച്ചു, എന്റെ പുതിയ രാജ്യം കാര്യങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുന്നു. കട തുറക്കുന്ന സമയം മുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും കുടുംബത്തിലുമുള്ള മര്യാദകൾ വരെ, ഇത് എന്റെ സിസ്റ്റത്തിന് ഒരു ഞെട്ടലായിരുന്നു.

ആ ആദ്യ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ, എല്ലാ അസൗകര്യങ്ങളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് നിർത്താനും ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാനും എന്നോട് പലപ്പോഴും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

“ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കും”, എന്നോട് പറഞ്ഞു. അതു ചെയ്തു. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ഞാൻ സന്തോഷിച്ച ഒഴുക്ക് സൃഷ്ടിച്ചു, ഈ പ്രക്രിയയെ ഉൾക്കൊള്ളാനും ഒരു വ്യക്തിയായി വളരാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു.

എന്റെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു. എന്റെ പദ്ധതികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു, നിരാശപ്പെടുന്നതിനുപകരം, പൊരുത്തപ്പെടാനും തുടരാനുമുള്ള വഴികൾ തേടുക.

പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി ഉപേക്ഷിച്ച് മാറുക എന്നല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. മറ്റുള്ളവരുടെ കാരുണ്യത്തിൽ.

പകരം, എനിക്ക് എന്റെ അനാരോഗ്യകരമായ ചില പ്രതീക്ഷകൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നു, കൂടുതൽ പൊരുത്തപ്പെടാനും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാകാനും പഠിക്കണം, അതിന്റെ ഫലമായി, ഞാൻ ഈ പുതിയ സംസ്കാരത്തിലേക്ക് സമന്വയിക്കാൻ തുടങ്ങി. കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ഒരു മാർഗം.

അപ്പോൾ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നതിന് ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ബന്ധങ്ങൾ തന്ത്രപരമാണ്. ചില ദമ്പതികൾ അവരുടെ ഒഴുക്കിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വീഴുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവരുടെ വഴി ക്രമീകരിക്കാനും പുനഃക്രമീകരിക്കാനും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനും സമയം ആവശ്യമാണ്.യോജിപ്പ്.

എന്റെ ബന്ധത്തിലെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാനുള്ള എന്റെ ആശയം ഞാൻ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഉയർന്നുവരുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് ഒരു പരിഹാരമല്ലെങ്കിലും, സാഹചര്യങ്ങളോട് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായി പ്രതികരിക്കാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുന്നു.

ഐഡിയപോഡിന്റെ സ്ഥാപകനായ ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗൺ തന്റെ വീഡിയോയിൽ 'ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാം' എന്നതിനെ കുറിച്ച് പരാമർശിക്കുന്ന ചിലത് ഇവിടെ സ്പർശിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയാണ് ആളുകൾ ഒഴുക്കിനെ സമീപിക്കുന്നത് എന്ന് ബ്രൗൺ പരാമർശിക്കുന്നു. 'നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഉത്തരവാദിത്തം ഉപേക്ഷിക്കുക, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ എവിടെ ആയിരിക്കണം എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ആ നിമിഷം പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കുക' എന്ന ആശയത്തോടെ ഒരു ഒഴുക്ക് അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.'

നിങ്ങളുടെ ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന വഴികളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം സംസാരിക്കുന്നു, അവയിലൊന്നും നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്നോ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്നോ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.

അതിനാൽ ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, അത് അങ്ങനെയാകും. ഫ്ലോയ്‌ക്കൊപ്പം പോകുന്നതിന്റെ നിഘണ്ടു നിർവ്വചനം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്.

ഒരു ബന്ധം അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പങ്കാളിയുമായി ആ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുകയും വേണം.

ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളോട് ഞാൻ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിൽ ഇത് ഒരു വ്യത്യാസം വരുത്തി, എന്റെ ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ, ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ മെച്ചമായി.അപ്രതീക്ഷിതം.

ഇത് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നോക്കാം.

പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

നമുക്ക് എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളും ഉള്ളിൽ കെട്ടിപ്പടുത്തിട്ടുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളും സമൂഹവും മതങ്ങളും എല്ലാം ഈ ലോകം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് നാം ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ നമ്മിൽ ഉളവാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

ചില പ്രതീക്ഷകൾ സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ ആ പ്രതീക്ഷകൾ നാം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിലാണ് അപകടം. അത് ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു.

പുതിയ അനുഭവങ്ങൾക്കായുള്ള കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ

യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളും നിങ്ങളുടെ തികഞ്ഞ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയമേവ ആലിംഗനത്തിനുള്ള ഒരു വാതിൽ തുറക്കും. അജ്ഞാതം. ഇത് ഒരു തീയതി പോലെയുള്ള ലളിതമായ ഒന്നിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ തരത്തിലേക്കോ പോകാം.

ഇതിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണം നാമെല്ലാവരും ഒരു കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരിക്കൽ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച തീയതി സംഘടിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ അപ്രതീക്ഷിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം, മുഴുവൻ പ്ലാനും താഴേക്ക് പോകുന്നു.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് സായാഹ്നം ശരിക്കും നശിച്ചതാണോ, അല്ലെങ്കിൽ അത് അൽപ്പം കൊണ്ട് പൊരുത്തപ്പെടുത്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനാകുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. ക്രിയാത്മകമായ ചിന്ത.

ഒരു 'പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുക' വ്യക്തി സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കും, പുതിയതും അതിലും മികച്ചതുമായ ഒരു പ്ലാൻ കൊണ്ടുവരും, കൂടാതെ യഥാർത്ഥ തീയതിയിലെ പരാജയങ്ങളെ ഓർത്ത് ചിരിക്കും. കാരണം, അവർ അതിൽ സുരക്ഷിതരാണ്ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അവരുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യമാണ് പങ്കാളിയുമായി നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കുകയെന്ന് അവർക്കറിയാം, വൈകുന്നേരത്തെ കൂടുതൽ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനുപകരം, അവർ കുത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടി ബോക്സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കാനാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഈ രീതിയിൽ തീയതി പാഴാകില്ല, ആരും നിരാശരായി വീട്ടിലേക്ക് പോകില്ല.

കുറച്ച് നിരാശയും സമ്മർദ്ദവും

മുമ്പത്തെ പോയിന്റിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട്, അതോടൊപ്പം അനുവദിക്കുക പുതിയതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ സർഗ്ഗാത്മകത സംഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ വിട്ടുകളയുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദത്തിന്റെ തോത് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

ബന്ധങ്ങളിലും വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലും, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിരന്തരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. മിക്കവരും നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്, നമ്മൾ ദിവസവും നേരിടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ജീവിതം ഒരു എറിയുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നു. പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്പാനർ, പലപ്പോഴും നമുക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാത്തതോ നിയന്ത്രണമില്ലാത്തതോ ആയ ഒന്ന്. ബന്ധങ്ങളിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റമോ ശീലങ്ങളോ ആയിരിക്കാം, അത് നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഞങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ളതും എന്താണെന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുമ്പോൾ അല്ലേ, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു പടി മുന്നിലാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്തത് അംഗീകരിക്കുകയും അനിയന്ത്രിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജത്തെ കാര്യങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനുപകരം സന്തോഷകരമായ അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥംചെറിയ തിരിച്ചടികളിൽ.

പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കാൻ

ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ സമയം, ഊർജം, പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുക .

ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം പൊരുത്തപ്പെടാൻ പഠിക്കുന്നതിനാൽ പ്രായപൂർത്തിയായ രണ്ട് ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതം ലയിപ്പിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും കല്ലുകടിയായേക്കാം.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കിയാൽ വലിയ ചിത്രത്തിലും അപ്രധാനമായ വ്യത്യാസങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ വരുമ്പോൾ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് അലങ്കോലവും പിരിമുറുക്കവും അനുഭവപ്പെടും.

ഈ ശീലമോ ചിന്താരീതിയോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, അത്' ജോലി, വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സൗഹൃദങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിലും നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരായിത്തീരും

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, തിരിച്ചടികളിൽ നിന്ന് തിരിച്ചുവരുന്നത് വളരെ വലുതായിരിക്കും. എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ളവയിലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടവയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ടായിരിക്കും എന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നത് വേദനാജനകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.

പ്രതികൂലത, ആഘാതം, ദുരന്തം, ഭീഷണികൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബപരവും ബന്ധവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രധാന സ്രോതസ്സുകൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിലും നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയെ മനഃശാസ്‌ത്രജ്ഞർ പലപ്പോഴും വിവരിക്കുന്നു:

ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്തും സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും.

അനുയോജ്യമാകുക എന്നത് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ്. തുടക്കം മുതൽ മനുഷ്യർ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് ഇതാണ്മനുഷ്യരാശി, നമ്മുടെ ജീവിതരീതികളിലും ഇടപഴകലുകളിലും നാം പരിണമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നമ്മെ വളരെയധികം ബാധിക്കും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മാറാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങളോടും പൊരുത്തപ്പെടാനും തയ്യാറാണെങ്കിൽ അനിവാര്യമായും സംഭവിക്കുക, ജീവിതത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും പ്രയാസങ്ങളോട് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ സ്വീകാര്യത

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പുറത്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ നിയന്ത്രിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഇരയാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ലേ?

ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വീഴാവുന്ന ഒരു കെണിയാണ്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാൻ ഇത് ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ പ്രതികരണത്തിന്റെ പ്രശ്നം, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുടെ കാരുണ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യുക്തിസഹമായും യുക്തിസഹമായും ചിന്തിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കും. . ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ഉണ്ടാക്കുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യാം.

പകരം, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തത് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയും, നിങ്ങൾ ആയിരിക്കും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോടും ചിന്തകളോടും കൂടുതൽ യോജിക്കുന്നു. നിരാശയോ നിരാശയോ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ, കാർ തകരാറിലാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിയുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വഴക്കിടുന്നത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നതിന് പകരം പ്രശ്‌നത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകപങ്കാളി.

നിങ്ങൾ ഈ നിമിഷം ഉൾക്കൊള്ളാൻ പഠിക്കുന്നു

ശരിക്കും ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും ഈ നിമിഷത്തിൽ കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമായിരിക്കാൻ വഴിയൊരുക്കും. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ വിയർക്കുകയോ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ബാഹ്യ പ്രതിസന്ധിയെ ഓർത്ത് വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അവിടെ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഇതിനർത്ഥം കൂടുതൽ സമയം – ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം – ചെലവഴിക്കുക എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബം. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും മുഴുകുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധാലുക്കളുമാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരു വലിയ നേട്ടം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ബന്ധങ്ങൾ, സൈക്കോളജി ടുഡേയിൽ ജയ് ദീക്ഷിത് വിശദീകരിക്കുന്നു:

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അവബോധം മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വൈകാരിക പ്രേരണയും പ്രവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള വിടവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, തീജ്വാലയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള തീപ്പൊരി തിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധമതക്കാർ വിളിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇപ്പോഴുള്ളതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയമേവ ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം ചിന്താപൂർവ്വം പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.

ബന്ധത്തിനുള്ളിലെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളോ പിരിമുറുക്കങ്ങളോ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലാതെ പ്രശ്നത്തിലല്ല അപ്രധാനമായ വിശദാംശങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു.

നിമിഷത്തിൽ സന്നിഹിതരായിരിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ കാഴ്ചപ്പാടിൽ സൂക്ഷിക്കാനും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും ശ്രദ്ധയും പൂർണ്ണമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിലേക്ക് നയിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന ഓരോ നിമിഷവും.

'ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുക', 'നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുക' എന്നിവയ്‌ക്കിടയിലുള്ള മികച്ച രേഖ

പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുന്നത് ബന്ധങ്ങളെ സമീപിക്കുന്നതിനും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയിൽ എളുപ്പത്തിൽ പോകുന്നതിനും സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയിൽ ഒരു നല്ല രേഖയുണ്ട്.

പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുന്നതിന്റെ മുഴുവൻ പോയിന്റും നിങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് മാറ്റത്തിന് തയ്യാറാണ്, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയുണ്ട്.

വഴിയിൽ അനിവാര്യമായും ഉയർന്നുവരുന്ന തടസ്സങ്ങളും പ്രതിബന്ധങ്ങളും ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ സുഗമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് അയയ്‌ക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക.

അതിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവ നിരസിക്കുക എന്നതാണ്.

പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമായ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്- പോകുന്നതും, അശ്രദ്ധമായി, പതിവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. ഈ ചിന്ത നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടാത്തതിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നതിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

എല്ലാ മനുഷ്യരെയും പോലെ, നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാകാനും വളർച്ച തുടരുന്നതിന് മതിയായ സുരക്ഷിതത്വം നേടാനും കഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ആവശ്യങ്ങൾ ആദ്യം നിറവേറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ഒപ്പം ബന്ധം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആധികാരികതയോട് സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ ഒരു ബന്ധം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിരാശയും സ്വയം നഷ്‌ടവും വളരെയധികം മാറുന്നതിന് സമയമെടുക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഗുരുതരമായ ഒരു സാഹചര്യം വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ