A todos nos dixeron nalgún momento ou noutro que seguiramos o fluxo. Ás veces, o consello é xenial e funciona, outras veces dáche ganas de berrar e tirar o pelo.

Pero cando se trata de ir co fluxo nas relacións, que significa iso realmente?

As relacións son unha parte importante das nosas vidas. Requiren traballo duro e moita paciencia, entón é posible seguir o fluxo da vida e aínda investir o tempo e a emoción necesarios para que a túa relación sexa un éxito?

Quero compartir contigo os meus pensamentos. seguindo co fluxo. Neste artigo, analizaremos como pode beneficiar a túa relación seguir o fluxo, así como os riscos que supón adoptar este enfoque "relaxado".

Que significa ir co fluxo?

Unha busca rápida en Google dáme a definición de "seguir o fluxo". Significa "facer o que fan outras persoas ou estar de acordo con outras persoas porque é o máis sinxelo".

Agora entendo por que a expresión pode facer que a xente queira berrar. e sácalle o pelo.

Ir xunto co que están a facer todos os demais non significa necesariamente que o teñas máis doado, e cando se trata de relacións, non hai dúas iguais.

En cambio, gustaríame expor como vexo "seguir o fluxo".

Cando penso en ir coa corrente, céntrome menos en relaxarme e ter unha actitude despreocupada eprofundamente os teus sentimentos, debes poder falar disto coa túa parella.

Non sería produtivo simplemente seguir o fluxo, xa que ao final a túa rabia e a túa ferida derramaranse dun xeito que podería causar máis dano á relación.

A clave está en atopar un equilibrio entre ter claro as cousas que son importantes para ti e o proceso de aceptar novas situacións que non sempre se senten cómodas pero que contribúen ao crecemento. da túa relación.

Pensamentos finais

Cando se trata de seguir o fluxo, hai moito máis necesario para que unha relación funcione que ser simple.

Eu cremos que ir co fluxo é unha afirmación que se pode adaptar, mellorar e dar forma para axudarnos cando se trata das nosas vidas e das nosas relacións.

Entón pregúntate isto: hai elementos para seguir o fluxo. que pode ser usado para axudar a miña relación?

Porque para conseguir os beneficios enumerados anteriormente, ter unha actitude máis produtiva cara ao vello refrán familiar pode axudarche á hora de seguir (e gozar) o fluxo do teu relación.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Eu sábeo por experiencia persoal...

Hai uns meses, puxen en contacto con Relationship Hero cando estaba a pasar porun parche difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Déixame un exemplo.

Modarme a outro país puxo a miña paciencia enormemente. Estaba afeito á miña forma de vivir, e o meu novo país fai as cousas de forma completamente diferente. Desde os horarios de apertura das tendas ata as etiquetas sobre a alimentación e a familia, foi un choque para o meu sistema.

Durante eses primeiros meses, moitas veces dixéronme que deixase de estresarme por todos os inconvenientes e que seguira o fluxo.

"Farache a vida moito máis fácil", dixéronme. E fíxoo. Pero só unha vez que creei o fluxo co que estaba feliz puiden aceptar o proceso e crecer como persoa.

Aprendín a aceptar as cousas que estaban fóra do meu control. Aprendín a aceptar os cambios nos meus plans e, en lugar de frustrarme, buscar formas de adaptarme e continuar.

Decateime de que seguir o fluxo non ten que significar que renuncias ao teu poder persoal e te convertes. a mercé dos demais.

En cambio, significou que tiven que abandonar algunhas das miñas expectativas insalubres, aprender a ser máis adaptable e resistente e, como resultado, comecei a integrarme nesta nova cultura en dun xeito moito máis produtivo.

Entón, que significa isto para ir coa corrente nunha relación?

As relacións son complicadas. Algunhas parellas caen no seu fluxo con bastante facilidade, mentres que outras necesitan tempo para axustarse, reorganizar e comprometer o seu camiño.harmonía.

Empecei a usar a miña idea de seguir o fluxo na miña relación e, aínda que non é unha solución para todos os problemas que xorden, si que me axuda a responder ás situacións de forma máis saudable.

Aquí gustaríame falar de algo que o fundador de Ideapod, Justin Brown, menciona no seu vídeo sobre "Como entrar no estado de fluxo".

Brown menciona como tantas persoas se achegan a seguir o fluxo ou tentando entrar nun estado de fluxo coa idea de que "todo o que tes que facer é renunciar á responsabilidade, renunciar a centrarte en onde tes que estar no futuro e vivir completamente ese momento".

Continúa falando das tres formas principais de entrar no teu estado de fluxo, e ningunha delas inclúe dar un paso atrás das túas responsabilidades ou obxectivos.

Entón, cando se trata de relacións, sería contraproducente pensar que a definición do dicionario de ir co fluxo funcionaría.

Para que unha relación prospere, debes centrarte nos teus obxectivos de relación e traballar duro para construír esa relación coa túa parella.

Seguir o fluxo da túa relación significa que te abres moito máis ao crecemento e ao cambio, a deixar de lado os problemas que non son importantes e a aceptar as cousas que están baixo o teu control.

Creo. fixo a diferenza na forma en que respondín a situacións estresantes e, dentro da miña relación, fun moito mellor manexar oinesperado.

Para entender isto un pouco máis en detalle, vexamos como seguir o fluxo pode realmente beneficiar a túa relación.

Como pode beneficiar a seguir o fluxo á túa relación?

Xestionar as túas expectativas

Todos temos expectativas construídas dentro de nós. Desde a infancia, os nosos pais, a sociedade e as relixións inculcáronnos expectativas sobre como pensamos que debería ser o mundo.

Ter algunhas expectativas é natural, pero o perigo radica en como xestionamos esas expectativas, especialmente cando chega aos nosos socios.

Máis oportunidades para novas experiencias

Cando aprendas a deixar de lado as expectativas pouco realistas e as túas ideas sobre a túa relación perfecta, abrirás automaticamente unha porta para aceptar o descoñecido. Isto pode ir desde algo sinxelo, como unha cita, ou ata o tipo de persoa coa que acabas.

Un gran exemplo diso é unha situación na que todos estivemos nun momento ou outro. Organizas unha cita xenial coa túa parella, pero por circunstancias imprevistas todo o plan vai costa abaixo.

Como reacciones determinará se a velada está realmente estragada ou se pode adaptar e mellorar cun pouco. Un pouco de pensamento creativo.

Unha persoa que vai co fluxo tentará mellorar a situación, elaborar un plan novo e aínda mellor e rirse dos fallos da data orixinal. Iso é porque están seguros no que elesqueren.

Saben que o seu obxectivo final é pasalo ben coa súa parella e, en lugar de danar aínda máis a noite, prefiren rodar cos golpes e pensar fóra da caixa. Deste xeito non se desperdicia a cita e ningunha das persoas se vai a casa decepcionada.

Menos frustración e estrés

Liderando desde o punto anterior, ademais de permitir que teña lugar unha creatividade nova e inesperada, deixar cousas fóra do teu control pode diminuír moito os teus niveis de estrés.

Nas relacións e nas nosas vidas persoais, estamos constantemente facendo malabarismos coas nosas responsabilidades. A maioría están baixo o noso control e sabemos como xestionar situacións que atopamos a diario.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Pero de cando en vez a vida gústalle botar un clave nos traballos, moitas veces sobre o que temos pouco ou ningún control. Nas relacións, este pode ser frecuentemente o comportamento ou os hábitos dunha parella que non podemos controlar pero que aínda nos molestan.

Cando podes distinguir entre o que tes control e o que non é así, xa estás un paso por diante para diminuír a túa carga de estrés.

Aceptar o que non podes cambiar e intentar crear o mellor resultado posible en situacións incontrolables permíteche concentrar a túa enerxía nas cousas que podes controlar.

Para a túa relación, isto significa máis tempo dedicado a crear experiencias felices en lugar de estresarte.por pequenos contratempos.

Máis tempo para dedicar ás cousas importantes

Aprender a deixar ir as pequenas cousas significa que abres moito máis tempo, enerxía e pensas en cousas que importan. .

Pode ser difícil facelo, xa que dúas persoas adultas que fusionan as súas vidas a miúdo poden resultar difíciles xa que os dous aprenden a axustarse o un ao outro.

Se tedes un hábito de concentrarse. no panorama máis grande e seguindo o fluxo cando se trate de diferenzas ou situacións insignificantes, a túa relación sentirase menos desordenada e estresante.

E non só este hábito ou forma de pensar mellorará a túa relación, senón que, Tamén che liberará cando se trate de traballo, obxectivos persoais e amizades.

Vas a ser máis resistente

Unha vez que poidas seguir o fluxo, recuperarte dos contratempos faise moito. máis fácil.

Non só xa terás o hábito de centrarte no que estás baixo o teu control e no que é importante para ti, senón que tamén che resultará menos doloroso xestionar cousas que non podes controlar.

A resiliencia adoita ser descrita polos psicólogos como:

O proceso de adaptación ben ante adversidades, traumas, traxedias, ameazas ou fontes significativas de estrés, como problemas familiares e de relación, problemas graves de saúde, ou estresores laborais e económicos.

Poder adaptarse é poder sobrevivir. É o que fixeron os humanos desde o principioá humanidade, e aínda que evolucionamos nas nosas formas de vivir e interactuar, o estrés cotián aínda pode afectarnos moito.

Por iso, se estás aberto ao cambio e a adaptarte á túa relación ou a calquera problema que poida inevitablemente sucederá, atoparáste cada vez máis resistente ás dificultades da vida e do amor.

Aceptación do que non podes controlar

Algunha vez foi consciente de que algo está fóra do teu controla, pero non podes evitar ser vítima das túas emocións?

É unha trampa fácil na que caer, pero en realidade, non fai nada para resolver o problema que nos ocupa. E o problema con esta resposta é que sempre estarás a mercé de situacións fóra do teu control.

Se deixas que as túas emocións superen ti, será menos probable que penses de forma racional e razoable. . Cando se trata de relacións, esta pode ser unha situación de marca ou ruptura se ocorre con frecuencia.

En cambio, ser capaz de aceptar o que non podes controlar significa que te sentirás menos estresado e estarás máis en sintonía coas túas emocións e pensamentos. Sentir decepción ou frustración é normal, pero como aproveitas e dirixiches esas emocións é o que máis importa.

En termos da vida real, isto significa a diferenza entre discutir coa túa parella cando se avaria o coche ou poder para dar un paso atrás e concentrarse unicamente no problema en lugar de proxectar as súas emocións no seucompañeiro.

Aprendes a aceptar o momento

Se realmente se consegue ir coa corrente, naturalmente allanarás o camiño para estar máis presente no momento. En lugar de suar as cousas pequenas ou preocuparse por unha crise externa sobre a que non podes facer nada, poderás centrarte no que está a suceder aí mesmo.

Isto significa máis tempo (tempo de calidade) dedicado con a súa parella ou familia. En lugar de estar preocupado polos teus pensamentos e emocións, poderás aproveitar ao máximo o tempo que pasas xuntos.

Sobre como vivir o momento e a atención plena poden ser un gran beneficio para a túa vida e relacións, explica Jay Dixit en PsychologyToday:

A atención plena aumenta a túa conciencia de como interpretas e reaccionas ante o que está a suceder na túa mente. Aumenta a brecha entre o impulso emocional e a acción, o que lle permite facer o que os budistas chaman recoñecer a faísca antes da chama. Centrarse no presente reinicia a túa mente para que poidas responder reflexivamente e non automaticamente.

Cando se trate de desacordos ou tensións dentro da relación, poderás centrarte completamente no problema que tes que facer e non no detalles insignificantes que moitas veces actúan como unha distracción.

Estar presente no momento permíteche manter as cousas en perspectiva, pensar con claridade e dirixir a túa produtividade e atención plenamente ao que está a suceder encada momento que pasas coa túa parella.

A delgada liña entre "seguir o fluxo" e "desconsiderar os teus sentimentos"

Ir coa corrente pode ser unha boa forma de abordar as relacións e o máximo proveito do teu tempo coa túa parella, pero hai unha liña fina entre ser tranquilo e perderte no proceso.

O único obxectivo de seguir o fluxo é crear unha relación onde ti están abertos ao cambio e tes unha profunda comprensión de ti e da túa parella.

Os obstáculos e obstáculos que inevitablemente aparecerán ao longo do camiño pódense afrontar con moita máis fluidez se estás disposto a seguir o fluxo. e adáptate ao que che envía.

O que non significa é descartar os teus sentimentos, desexos ou necesidades.

É unha idea errónea moi común de que seguir o fluxo significa ser fácil- indo, despreocupado e feliz de axustarse á norma. Este pensamento pode provocar que os teus sentimentos sexan feridos, as túas necesidades non satisfeitas e os teus desexos ignorados.

Como todos os seres humanos, as túas necesidades principais deben ser satisfeitas antes de que poidas estar satisfeito e seguro para seguir crecendo. e desenvolver a relación.

Se unha relación non che permite ser fiel ao teu eu auténtico, só será cuestión de tempo que a túa frustración e perda de ti mesmo se faga demasiado.

Por exemplo, se hai unha situación grave que doeu