우리 모두는 한 번쯤 흐름에 따라가라는 말을 들어왔습니다. 때로는 조언이 훌륭하고 효과가 있을 수도 있고, 때로는 비명을 지르고 머리카락을 뽑고 싶게 만들 수도 있습니다.

하지만 관계의 흐름을 따라가는 것이 실제로 의미하는 바는 무엇인가요?

관계는 우리 삶의 큰 부분을 차지합니다. 힘든 일과 많은 인내가 필요합니다. 삶의 흐름을 따라가면서도 성공적인 관계를 유지하는 데 필요한 시간과 감정을 투자하는 것이 가능할까요?

내 생각을 나누고 싶습니다. 흐름에 따라 진행합니다. 이 기사에서는 흐름을 따라가는 것이 관계에 어떤 도움이 되는지, 그리고 이 '느긋한' 접근 방식을 취하는 데 따르는 위험을 살펴보겠습니다.

흐름을 따라가는 것은 무엇을 의미합니까?

빠른 Google 검색을 통해 '흐름에 따라 진행'의 정의를 얻을 수 있습니다. '다른 사람이 하는 대로 하거나 다른 사람과 동의하는 것이 가장 쉬운 일이기 때문에 동의한다'는 의미입니다. 머리카락을 뽑습니다.

다른 사람들이 하는 일을 따라한다고 해서 반드시 더 쉬운 시간을 보낼 수 있는 것은 아닙니다. 관계에 관해서는 어느 누구도 똑같지 않습니다.

대신 '흐름에 따라가는 것'에 대해 내가 보는 방식을 제시하고 싶습니다.

흐름에 따라가는 것에 대해 생각할 때 나는 긴장을 풀고 태평한 태도를 갖는 것에 덜 집중하고,당신의 감정을 깊게 이야기하려면 파트너와 이를 통해 이야기할 수 있어야 합니다.

결국 당신의 분노와 상처는 당신이 할 수 있는 방식으로 쏟아질 것이기 때문에 단순히 흐름을 따라가는 것은 생산적이지 않을 것입니다. 관계에 더 많은 피해를 입힐 수 있습니다.

핵심은 자신에게 중요한 일에 대해 명확히 하는 것과 항상 편안하지는 않지만 성장에 기여하는 새로운 상황을 받아들이는 과정 사이의 균형을 찾는 데 있습니다.

마지막 생각

흐름을 따라갈 때 관계를 유지하려면 태만함보다 훨씬 더 많은 것이 필요합니다.

I 흐름을 따라가는 것이 우리의 삶과 관계에 도움이 되도록 조정, 개선 및 형성될 수 있는 진술이라고 믿습니다.

따라서 다음과 같이 스스로에게 물어보십시오. 흐름을 따라가는 데 필요한 요소가 있습니까? 그것이 내 관계에 도움이 될 수 있습니까?

위에 나열된 이점을 얻으려면 오래된 속담에 대해 보다 생산적인 태도를 갖는 것이 당신의 흐름을 따라가는(그리고 즐기는) 데 도움이 될 수 있습니다. 관계.

관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

귀하의 상황에 대한 구체적인 조언이 필요한 경우 관계 코치와 대화하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

I 개인적인 경험을 통해 이것을 알고 있습니다…

몇 달 전, 제가 어려움을 겪고 있을 때 Relationship Hero에 연락했습니다.내 관계의 힘든 패치. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

이전에 Relationship Hero에 대해 들어본 적이 없다면 고도로 훈련된 관계 코치가 복잡하고 어려운 연애 상황을 통해 사람들을 돕는 사이트입니다.

단 몇 분만에 인증된 관계 코치와 연결하여 상황에 맞는 맞춤형 조언을 얻을 수 있습니다.

제 코치가 얼마나 친절하고 공감하며 진정으로 도움을 주는지 정말 놀랐습니다.

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예를 들어 보겠습니다.

다른 나라로 이사하는 것은 제 인내심을 엄청나게 시험했습니다. 나는 내 생활 방식에 익숙했고, 나의 새로운 나라는 일을 완전히 다르게 합니다. 가게 오픈 시간부터 식사예절, 가족관계까지 제 시스템에 충격이었어요.

처음 몇 달 동안은 모든 불편에 스트레스 받지 말고 그냥 흐름에 따라가라는 말을 자주 들었어요.

"그것은 당신의 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어 줄 것입니다."라고 들었습니다. 그리고 그랬습니다. 하지만 만족스러운 흐름을 만들고 나서야 그 과정을 받아들이고 한 인간으로서 성장할 수 있었습니다.

제가 통제할 수 없는 것들을 받아들이는 법을 배웠습니다. 저는 계획의 변화를 수용하고 좌절하는 대신 적응하고 계속할 방법을 찾는 법을 배웠습니다.

흐름을 따라가는 것이 개인적인 힘을 포기하고 다른 사람들의 자비에 맡겼습니다.

그 대신에 저는 건강에 좋지 않은 기대를 버리고 더 적응력과 회복력이 있는 사람이 되는 법을 배워야 했고 그 결과 이 ​​새로운 문화에 적응하기 시작했습니다. 훨씬 더 생산적인 방법입니다.

그러면 관계에서 흐름을 따라가는 것이 무엇을 의미합니까?

관계는 까다롭습니다. 어떤 부부는 자신의 흐름에 상당히 쉽게 빠지는 반면, 다른 부부는 적응하고 재정렬하고 타협하는 데 시간이 필요합니다.조화.

나는 관계에서 흐름에 따라가는 아이디어를 사용하기 시작했고, 발생하는 모든 문제에 대한 해결책은 아니지만 상황에 보다 건전하게 대응하는 데 도움이 됩니다.

Ideapod의 설립자인 Justin Brown이 '몰입 상태에 진입하는 방법'에 대한 동영상에서 언급한 내용을 다루겠습니다.

Brown은 사람들이 얼마나 자주 흐름에 따라 접근하거나 '책임을 포기하고, 미래에 있어야 할 곳에 대한 집중도 포기하고, 그 순간을 온전히 살면 된다'는 생각으로 몰입 상태에 들어가려고 한다.

그는 몰입 상태에 들어가는 세 가지 주요 방법에 대해 계속 이야기하며, 그 중 어느 것도 책임이나 목표에서 한 발짝 물러서는 것을 포함하지 않습니다.

따라서 관계에 관해서는 흐름을 따라가는 사전적 정의가 효과가 있을 것이라고 생각하는 것은 비생산적입니다.

관계가 번성하려면 관계 목표에 집중하고 파트너와 관계를 구축하기 위해 열심히 노력해야 합니다.

관계의 흐름에 따라간다는 것은 성장과 변화에 훨씬 더 개방적이며 중요하지 않은 문제는 버리고 자신이 통제할 수 있는 일을 수용한다는 의미입니다.

나는 믿습니다. 그것은 스트레스가 많은 상황에 대처하는 방법에 변화를 가져왔고, 내 관계 내에서 나는 그 문제를 훨씬 더 잘 처리하게 되었습니다.예상하지 못했습니다.

이 점을 좀 더 자세히 이해하기 위해 흐름을 따르는 것이 관계에 어떤 도움이 되는지 살펴보겠습니다.

흐름을 따르는 것이 관계에 어떻게 도움이 됩니까?

기대 관리

우리 모두는 기대치를 가지고 있습니다. 어린 시절부터 우리의 부모, 사회 및 종교는 세상이 어떻게 되어야 한다고 생각하는지에 대한 기대를 심어주었습니다.

어느 정도의 기대를 갖는 것은 자연스러운 일이지만 이러한 기대를 관리하는 방법에 위험이 있습니다. 그것은 파트너에게 달려 있습니다.

새로운 경험을 위한 더 많은 기회

완벽한 관계에 대한 비현실적인 기대와 생각을 내려놓는 방법을 배우면 자동으로 알려지지 않은. 이는 데이트와 같은 단순한 것부터 끝내게 될 사람의 유형까지 갈 수 있습니다.

이것의 좋은 예는 우리 모두가 한 번쯤은 겪었을 상황입니다. 당신은 당신의 파트너와 멋진 데이트를 계획하지만, 예상치 못한 상황으로 인해 전체 계획이 순탄치 않게 흘러갑니다.

당신의 반응에 따라 그날 저녁이 정말로 엉망이 되었는지 아니면 조금 조정하고 개선될 수 있는지가 결정됩니다. 약간의 창의적 사고.

'흐름을 따라가는' 사람은 상황을 개선하려고 노력하고 새롭고 더 나은 계획을 제시하며 원래 날짜의 실패를 웃어 넘깁니다. 그 이유는 그들이 안전하기 때문입니다.원하는 것입니다.

그들은 자신의 최종 목표가 파트너와 즐거운 시간을 보내는 것임을 알고 저녁을 더 망치기보다는 펀치를 날리며 상자 밖에서 생각하는 것을 선호합니다. 이렇게 하면 날짜를 낭비하지 않고 집에 가는 사람도 실망하지 않습니다.

좌절감과 스트레스가 줄어듭니다.

이전 지점에서 이어지고 새롭고 예상치 못한 창의성이 생기고 통제할 수 없는 일을 놓아버리면 스트레스 수준이 크게 감소할 수 있습니다.

인간 관계와 개인 생활에서 우리는 끊임없이 책임을 저울질하고 있습니다. 대부분은 우리가 통제할 수 있으며 우리는 매일 직면하는 상황에 대처하는 방법을 알고 있습니다.

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그러나 때때로 인생은 종종 우리가 거의 또는 전혀 통제할 수 없는 작업의 스패너. 관계에서 이것은 종종 우리가 통제할 수 없지만 여전히 우리를 짜증나게 하는 파트너의 행동이나 습관일 수 있습니다.

자신이 통제할 수 있는 것과 무엇이 다른지 구별할 수 있을 때 그렇지 않습니다. 당신은 이미 스트레스를 줄이는 데 한 걸음 앞서 있습니다.

변경할 수 없는 것을 받아들이고 통제할 수 없는 상황에서 가능한 최상의 결과를 얻으려고 노력하면 다음과 같은 일에 에너지를 집중할 수 있습니다. 당신은 통제할 수 있습니다.

당신의 관계에 있어서 이것은 스트레스를 받는 것보다 행복한 경험을 만드는 데 더 많은 시간을 할애한다는 것을 의미합니다.작은 좌절에 대해.

중요한 일에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.

사소한 일을 잊는 방법을 배운다는 것은 중요한 일에 더 많은 시간과 에너지, 생각을 할 수 있다는 것을 의미합니다. .

성인 두 사람이 서로에게 적응하는 법을 배우면서 인생을 합치는 것은 종종 힘들 수 있기 때문에 이렇게 하는 것이 어려울 수 있습니다.

집중하지 않는 습관을 들이면 큰 그림을 그리고 사소한 차이나 상황에 대해 흐름을 따라가면 관계가 덜 어수선하고 스트레스를 덜 받을 것입니다.

그리고 이러한 습관이나 사고 방식은 관계를 개선할 뿐만 아니라 또한 업무, 개인적인 목표, 우정과 관련하여 자유로워질 것입니다.

당신은 더 탄력적이 됩니다.

진정하게 흐름을 따라갈 수 있게 되면, 좌절에서 회복하는 것이 훨씬 더 쉬워집니다.

이미 자신이 통제할 수 있는 것과 자신에게 중요한 것에 집중하는 습관이 있을 뿐만 아니라 통제할 수 없는 일을 처리하는 것이 덜 고통스럽다는 것을 알게 될 것입니다.

회복력은 종종 심리학자들에 의해 다음과 같이 설명됩니다.

역경, 트라우마, 비극, 위협 또는 심각한 스트레스 원인(예: 가족 및 관계 문제, 심각한 건강 문제 또는 직장 및 재정적 스트레스 요인.

적응할 수 있어야 생존할 수 있습니다. 인류가 태초부터 해 온 일이다.우리가 생활하고 상호 작용하는 방식이 진화했지만 일상적인 스트레스는 여전히 우리에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 당신이 변화에 개방적이고 관계 또는 문제에 적응할 수 있다면 어쩔 수 없이 삶과 사랑의 고난에 점점 더 탄력을 받는 자신을 발견하게 될 것입니다.

자신이 통제할 수 없는 것에 대한 수용

당신의 제어하지만 감정의 희생양이 될 수밖에 없겠죠?

빠지기 쉬운 함정이지만 현실적으로 당면한 문제를 해결하는 데 아무런 도움이 되지 않습니다. 그리고 이 반응의 문제는 항상 자신이 통제할 수 없는 상황에 휘둘리게 된다는 것입니다.

감정에 휘둘리면 합리적이고 이성적으로 생각할 가능성이 줄어듭니다. . 관계에 관해서는 자주 발생하는 경우 성패를 가르는 상황이 될 수 있습니다.

대신에 통제할 수 없는 것을 받아들일 수 있다는 것은 스트레스를 덜 느끼고 당신의 감정과 생각에 더 잘 맞습니다. 실망이나 좌절을 느끼는 것은 정상적인 일이지만 그러한 감정을 어떻게 활용하고 지시하는지가 가장 중요합니다.

실생활에서 이것은 차가 고장났을 때 파트너와 말다툼을 하는 것과 할 수 있는 것 사이의 차이를 의미합니다. 당신의 감정을 당신의 감정에 투사하는 대신 뒤로 물러서서 문제에만 집중하는 것파트너.

순간을 포용하는 법을 배웁니다.

진정으로 흐름을 따라가는 것이 성취된다면 자연스럽게 현재에 더 집중할 수 있는 길을 닦을 것입니다. 사소한 일에 땀을 흘리거나 아무 것도 할 수 없는 외부 위기에 대해 걱정하는 대신, 바로 그 자리에서 일어나는 일에 집중할 수 있습니다.

이는 더 많은 시간, 즉 양질의 시간을 함께 보내는 것을 의미합니다. 파트너 또는 가족. 생각과 감정에 몰두하는 대신 함께 보내는 시간을 최대한 활용할 수 있을 것입니다.

순간에 충실하고 마음챙김이 삶에 얼마나 큰 도움이 되는지 PsychologyToday의 Jay Dixit은 다음과 같이 설명합니다.

마음챙김은 마음에서 일어나는 일을 어떻게 해석하고 반응하는지에 대한 인식을 높여줍니다. 그것은 감정적 충동과 행동 사이의 격차를 증가시켜 불교도가 불꽃 앞의 불꽃을 인식하는 것을 할 수 있게 합니다. 현재에 집중하면 마음이 재부팅되어 자동적으로 대응하기보다 신중하게 대응할 수 있습니다.

관계 내에서 불일치나 긴장이 발생할 때 현재 상황이 아닌 당면한 문제에 완전히 집중할 수 있습니다. 주의를 산만하게 하는 중요하지 않은 세부 사항입니다.

순간에 집중하면 모든 것을 한 눈에 볼 수 있고 명확하게 생각하며 생산성과 관심을 현재 상황에 집중할 수 있습니다.매 순간을 파트너와 함께 보냅니다.

'흐름에 따라가기'와 '감정 무시하기' 사이의 미세한 경계

흐름에 따라가는 것은 관계에 접근하고 그러나 그 과정에서 느긋함과 자기 자신을 잃어버리는 것 사이에는 미묘한 차이가 있습니다.

흐름을 따라가는 것의 요점은 당신이 원하는 관계를 만드는 것입니다. 변화에 개방적이며 자신과 파트너에 대해 깊이 이해하고 있습니다.

그 과정에서 필연적으로 나타나는 장애물과 장애는 기꺼이 흐름을 따라갈 경우 훨씬 더 순조롭게 대처할 수 있습니다. 전송된 방식에 적응하십시오.

감정, 욕구 또는 필요를 무시한다는 의미가 아닙니다.

흐름을 따라가는 것이 쉽다는 것을 의미한다는 것은 매우 일반적인 오해입니다. 가고, 평온하며, 규범을 기꺼이 준수합니다. 이러한 생각으로 인해 감정이 상하고, 욕구가 충족되지 않으며, 욕구가 무시될 수 있습니다.

모든 인간이 그렇듯, 계속해서 성장할 수 있을 만큼 충분히 만족하고 안정되기 전에 먼저 기본적인 욕구가 충족되어야 합니다. 관계를 발전시키고 있습니다.

진정한 자아에 충실할 수 없는 관계라면 좌절과 자아 상실이 너무 커지는 것은 시간 문제일 뿐입니다.

예를 들어 상처를 준 심각한 상황이 있는 경우