We hebben allemaal wel eens te horen gekregen dat we gewoon met de stroom mee moeten gaan. Soms is dat advies geweldig en werkt het, maar soms wil je schreeuwen en je haar uittrekken.

Maar als het gaat om meegaan met de stroom in relaties, wat betekent dat dan eigenlijk?

Relaties zijn een groot deel van ons leven. Ze vereisen hard werk en veel geduld, dus is het mogelijk om met de stroom mee te gaan in het leven en toch de tijd en emotie te investeren die nodig zijn om je relatie tot een succes te maken?

In dit artikel bekijken we hoe meegaan met de stroom je relatie ten goede kan komen, en welke risico's deze 'relaxte' aanpak met zich meebrengt.

Wat betekent meegaan met de stroom?

Een snelle zoektocht op Google geeft me de definitie van "meegaan met de stroom". Het betekent om "doen wat andere mensen doen of het eens zijn met andere mensen omdat dat het gemakkelijkst is.

Nu begrijp ik waarom de uitdrukking mensen doet schreeuwen en aan hun haren doet trekken.

Meegaan met wat iedereen doet, betekent niet noodzakelijk dat je het makkelijker krijgt, en wat relaties betreft, zijn er geen twee hetzelfde.

In plaats daarvan wil ik naar voren brengen hoe ik "met de stroom meegaan" zie.

Als ik denk aan meegaan met de stroom, richt ik me minder op ontspanning en een zorgeloze houding, en meer op aanpassingsvermogen en in staat zijn de klappen op te vangen.

Ik zal u een voorbeeld geven.

Verhuizen naar een ander land stelde mijn geduld enorm op de proef. Ik was gewend aan mijn manier van leven, en mijn nieuwe land doet dingen totaal anders. Van openingstijden van winkels tot etiquetten rond eten en familie, het was een schok voor mijn systeem.

Tijdens die eerste maanden werd me vaak gezegd dat ik me niet moest laten stressen door elk ongemak en gewoon moest meegaan met de stroom.

"Het zal je leven veel gemakkelijker maken", werd mij verteld. En dat deed het ook. Maar pas toen ik de stroom had gecreëerd waar ik blij mee was, kon ik het proces omarmen en groeien als persoon.

Ik leerde de dingen te accepteren die buiten mijn controle lagen. Ik leerde veranderingen in mijn plannen te omarmen en in plaats van gefrustreerd te raken, te zoeken naar manieren om me aan te passen en door te gaan.

Ik realiseerde me dat meegaan met de stroom niet hoeft te betekenen dat je je persoonlijke macht opgeeft en overgeleverd bent aan de genade van anderen.

In plaats daarvan betekende het dat ik enkele van mijn ongezonde verwachtingen moest laten varen, moest leren me beter aan te passen en veerkrachtiger te worden, en als gevolg daarvan ben ik begonnen me op een veel productievere manier in deze nieuwe cultuur te integreren.

Wat betekent dit voor het meegaan met de stroom in een relatie?

Relaties zijn lastig. Sommige stellen vallen vrij gemakkelijk in hun flow, terwijl andere tijd nodig hebben om zich aan te passen, te herschikken en compromissen te sluiten.

Ik begon mijn idee van meegaan met de stroom te gebruiken in mijn relatie, en hoewel het geen oplossing is voor alle problemen die zich voordoen, helpt het me wel om gezonder te reageren op situaties.

Hier wil ik iets aanstippen dat de oprichter van Ideapod, Justin Brown, noemt in zijn video over 'Hoe kom je in de flow state'.

Brown vermeldt hoe vaak mensen het meegaan met de stroom of het proberen in een stroomtoestand te komen benaderen met het idee dat "Het enige wat je moet doen is je verantwoordelijkheid opgeven, je niet langer richten op waar je in de toekomst moet zijn en gewoon volledig dat moment leven.

Hij gaat verder met het bespreken van de drie belangrijkste manieren om in je flow-staat te komen, en geen daarvan omvat het terugnemen van je verantwoordelijkheden of doelen.

Dus als het om relaties gaat, zou het contraproductief zijn om te denken dat de woordenboekdefinitie van meegaan met de stroom zou werken.

Wil een relatie gedijen, dan moet je je richten op je relatiedoelen en hard werken aan het opbouwen van die relatie met je partner.

Meegaan met de stroom in je relatie betekent dat je veel meer openstaat voor groei en verandering, voor het loslaten van zaken die niet belangrijk zijn, en het omarmen van de dingen die je wel onder controle hebt.

Ik geloof dat het een verschil heeft gemaakt in hoe ik reageer op stressvolle situaties, en binnen mijn relatie ben ik veel beter geworden in het omgaan met het onverwachte.

Laten we, om dit wat beter te begrijpen, eens kijken hoe meegaan met de stroom je relatie echt ten goede kan komen.

Hoe kan meegaan met de stroom jullie relatie ten goede komen?

Uw verwachtingen beheren

We hebben allemaal verwachtingen opgebouwd. Van kinds af aan hebben onze ouders, de maatschappij en religies ons verwachtingen bijgebracht over hoe wij denken dat de wereld zou moeten zijn.

Verwachtingen hebben is normaal, maar het gevaar schuilt in de manier waarop we met die verwachtingen omgaan, vooral als het om onze partners gaat.

Meer mogelijkheden voor nieuwe ervaringen

Als je leert om onrealistische verwachtingen en je ideeën over je perfecte relatie los te laten, open je automatisch een deur naar het omarmen van het onbekende. Dit kan gaan van iets simpels als een afspraakje, tot het type persoon waarmee je eindigt.

Een goed voorbeeld hiervan is een situatie die we allemaal wel eens hebben meegemaakt: je organiseert een geweldige date met je partner, maar door onvoorziene omstandigheden gaat het hele plan bergafwaarts.

Hoe u reageert zal bepalen of de avond echt verpest is, of dat hij met een beetje creatief denken kan worden aangepast en verbeterd.

Een "go with the flow" persoon zal proberen de situatie te verbeteren, met een nieuw, nog beter plan komen, en de tekortkomingen van de oorspronkelijke afspraak weglachen. Dat komt omdat ze zeker zijn van wat ze willen.

Zij weten dat hun einddoel is om een leuke tijd te hebben met hun partner en in plaats van de avond verder te schaden, geven zij er de voorkeur aan mee te gaan met de stoten en buiten de gebaande paden te denken. Op die manier wordt de date niet verspild en gaat geen van beide personen met een teleurgesteld gevoel naar huis.

Minder frustratie en stress

In het verlengde van het vorige punt, en om nieuwe, onverwachte creativiteit mogelijk te maken, kan het loslaten van dingen die je niet in de hand hebt je stressniveau sterk verminderen.

In relaties en ons persoonlijk leven jongleren we voortdurend met onze verantwoordelijkheden. De meeste hebben we zelf in de hand, en we weten hoe we moeten omgaan met situaties die we dagelijks tegenkomen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Maar zo nu en dan gooit het leven graag roet in het eten, vaak een waar we weinig of geen controle over hebben. In relaties kan dat vaak het gedrag of de gewoonten van een partner zijn waar we geen controle over hebben, maar die ons toch zo ergeren.

Als je in staat bent het verschil te zien tussen wat je onder controle hebt en wat niet, ben je al een stap verder in het verminderen van je stresslast.

Door te accepteren wat je niet kunt veranderen en te proberen de best mogelijke uitkomst te creëren in oncontroleerbare situaties, kun je je energie richten op de dingen die je wel kunt beheersen.

Voor jullie relatie betekent dit meer tijd besteden aan het creëren van gelukkige ervaringen in plaats van te stressen over kleine tegenslagen.

Meer tijd voor de belangrijke zaken

Leren de kleine dingen los te laten betekent dat je veel meer van je tijd, energie en denken openstelt voor dingen die ertoe doen.

Het kan moeilijk zijn om dit te doen, want twee volwassen mensen die hun leven samenvoegen, kunnen dikwijls een moeilijke periode doormaken terwijl jullie beiden aan elkaar leren wennen.

Als je er een gewoonte van maakt je te concentreren op het grotere geheel en mee te gaan met de stroom als het gaat om onbelangrijke verschillen of situaties, zal je relatie minder rommelig en stressvol aanvoelen.

En niet alleen zal deze gewoonte of manier van denken je relatie verbeteren, maar het zal je ook bevrijden als het gaat om werk, persoonlijke doelen en vriendschappen.

Je wordt veerkrachtiger

Als je eenmaal in staat bent om echt met de stroom mee te gaan, wordt het veel gemakkelijker om terug te komen van tegenslagen.

Niet alleen heb je dan al de gewoonte om je te concentreren op wat je in de hand hebt en wat belangrijk voor je is, maar je zult het ook minder pijnlijk vinden om om te gaan met dingen die je niet in de hand hebt.

Veerkracht wordt door psychologen vaak omschreven als:

Het proces om zich goed aan te passen bij tegenslag, trauma, tragedie, bedreigingen of belangrijke bronnen van stress - zoals gezins- en relatieproblemen, ernstige gezondheidsproblemen of stress op het werk en financiële problemen.

Je kunnen aanpassen is kunnen overleven. Dat is wat de mens sinds het begin van de mensheid heeft gedaan, en hoewel we geëvolueerd zijn in onze manier van leven en omgaan met elkaar, kan de dagelijkse stress ons nog steeds sterk beïnvloeden.

Als je dus openstaat voor verandering en voor aanpassing aan je relatie of aan problemen die zich onvermijdelijk zullen voordoen, zul je merken dat je steeds weerbaarder wordt tegen de ontberingen van het leven en de liefde.

Acceptatie van wat je niet kunt controleren

Ben je je er ooit van bewust geweest dat je iets niet in de hand hebt, maar kun je niet anders dan ten prooi vallen aan je emoties?

Het is een gemakkelijke val om in te trappen, maar in werkelijkheid lost het het probleem niet op. En het probleem met deze reactie is dat je altijd bent overgeleverd aan de genade van situaties buiten je controle.

Als u uw emoties de overhand laat krijgen, zult u minder snel rationeel en redelijk denken. Als het om relaties gaat, kan dit een situatie zijn die maakt of breekt als het vaak voorkomt.

Als je daarentegen kunt accepteren wat je niet in de hand hebt, voel je je minder gestrest, en ben je beter in staat je emoties en gedachten te volgen. Teleurstelling of frustratie voelen is normaal, maar hoe je die emoties in goede banen leidt is het belangrijkste.

In de praktijk betekent dit het verschil tussen ruzie maken met je partner als de auto het begeeft of in staat zijn een stap terug te doen en je alleen op het probleem te richten in plaats van je emoties op je partner te projecteren.

Je leert het moment te omarmen

Als je echt met de stroom meegaat, maak je vanzelf de weg vrij om meer aanwezig te zijn in het moment. In plaats van je druk te maken over de kleine dingen of je zorgen te maken over een externe crisis waar je niets aan kunt doen, kun je je concentreren op wat er op dat moment gebeurt.

Dit betekent dat u meer tijd - kwaliteitstijd - doorbrengt met uw partner of gezin. In plaats van in beslag genomen te worden door uw gedachten en emoties, kunt u het meeste halen uit de tijd die u samen doorbrengt.

Over hoe leven in het moment en mindfulness een groot voordeel kan zijn voor je leven en relaties, legt Jay Dixit op PsychologyToday uit:

Mindfulness verhoogt je bewustzijn van hoe je interpreteert en reageert op wat er in je geest gebeurt. Het vergroot de kloof tussen emotionele impuls en actie, waardoor je kunt doen wat boeddhisten het herkennen van de vonk voor de vlam noemen. Door je te richten op het heden herstart je je geest, zodat je bedachtzaam kunt reageren in plaats van automatisch.

Bij meningsverschillen of spanningen binnen de relatie kun je je volledig richten op het probleem waar het om gaat en niet op de onbelangrijke details die zo vaak als afleiding dienen.

Door aanwezig te zijn in het moment kun je de dingen in perspectief houden, helder denken en je productiviteit en aandacht volledig richten op wat er gebeurt in elk moment dat je met je partner doorbrengt.

De dunne lijn tussen "meegaan met de stroom" en "je gevoelens negeren

Meegaan met de stroom kan een geweldige manier zijn om relaties te benaderen en het meeste te halen uit je tijd met je partner, maar er is een dunne lijn tussen meegaan met de stroom en jezelf verliezen in het proces.

Het hele punt van meegaan met de stroom is het creëren van een relatie waarin je openstaat voor verandering en een diep begrip hebt van jezelf en je partner.

Hindernissen en obstakels die onvermijdelijk opduiken kunnen veel soepeler worden aangepakt als je bereid bent mee te gaan met de stroom en je aan te passen aan wat er op je pad komt.

Het betekent niet dat je je gevoelens, verlangens of behoeften negeert.

Het is een veel voorkomende misvatting dat meegaan met de stroom betekent dat je je gemakkelijk en zorgeloos gedraagt en je graag conformeert aan de norm. Dit denken kan ertoe leiden dat je gevoelens worden gekwetst, dat je behoeften niet worden vervuld en dat je verlangens worden genegeerd.

Zoals alle mensen moet eerst in je primaire behoeften worden voorzien voordat je tevreden en zeker genoeg kunt zijn om de relatie verder te laten groeien en ontwikkelen.

Als een relatie je niet toestaat trouw te zijn aan je authentieke zelf, zal het slechts een kwestie van tijd zijn voordat je frustratie en verlies van jezelf te veel wordt.

Als er bijvoorbeeld een ernstige situatie is die je gevoelens diep heeft gekwetst, moet je dit met je partner kunnen bespreken.

Het zou niet productief zijn om gewoon met de stroom mee te gaan, want uiteindelijk zullen je woede en pijn zich uiten op een manier die verdere schade aan de relatie kan toebrengen.

De sleutel ligt in het vinden van een evenwicht tussen duidelijk zijn over dingen die voor jullie belangrijk zijn, en het proces van omarmen van nieuwe situaties die misschien niet altijd comfortabel aanvoelen, maar die bijdragen tot de groei van jullie relatie.

Laatste gedachten

Als het gaat om meegaan met de stroom, is er veel meer nodig om een relatie te laten werken dan alleen maar meegaand zijn.

Ik geloof dat meegaan met de stroom een uitspraak is die kan worden aangepast, verbeterd en gevormd om ons te helpen als het gaat om ons leven en onze relaties.

Vraag jezelf dus af: Zijn er elementen van meegaan met de stroom die gebruikt kunnen worden om mijn relatie te helpen?

Want om de bovengenoemde voordelen te bereiken, kan een productievere houding ten opzichte van het oude vertrouwde gezegde je helpen als het gaat om meegaan met (en genieten van) de stroom van je relatie.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.