Všichni jsme někdy slyšeli, že máme jít s proudem. Někdy je to skvělá rada a funguje, jindy se vám chce křičet a rvát si vlasy.

Ale co to vlastně znamená, když jde o to, abyste se ve vztazích řídili proudem?

Vztahy jsou velkou součástí našeho života. Vyžadují tvrdou práci a spoustu trpělivosti, je tedy možné jít v životě s proudem a přitom investovat čas a emoce potřebné k tomu, aby byl váš vztah úspěšný?

Chci se s vámi podělit o své myšlenky o tom, jak se nechat unášet proudem. V tomto článku se podíváme na to, jak může nechat se unášet proudem prospět vašemu vztahu, a také na rizika, která s sebou tento "uvolněný" přístup přináší.

Co znamená jít s proudem?

Rychlé vyhledávání na Googlu mi poskytlo definici pojmu "jít s proudem". "dělat to, co dělají ostatní, nebo souhlasit s ostatními, protože je to nejjednodušší.

Teď už chápu, proč se lidem z toho výrazu chce křičet a trhat si vlasy.

To, že se budete řídit tím, co dělají ostatní, nemusí nutně znamenat, že to budete mít jednodušší, a pokud jde o vztahy, žádné nejsou stejné.

Místo toho bych chtěl předložit, jak si představuji "jít s proudem".

Když přemýšlím o tom, jak jít s proudem, zaměřuji se méně na uvolněnost a bezstarostnost, ale spíše na přizpůsobivost a schopnost jít s dobou.

Dovolte mi uvést příklad.

Přestěhování do jiné země bylo velkou zkouškou mé trpělivosti. Byla jsem zvyklá na svůj způsob života a v nové zemi se žije úplně jinak. Byl to pro mě šok, od otevírací doby obchodů až po etiketu při jídle a rodině.

Během prvních měsíců mi často říkali, abych se přestala stresovat každou nepříjemností a prostě se nechala unášet proudem.

"Usnadní ti to život," říkali mi. A taky že ano. Ale teprve když jsem si vytvořila tok, se kterým jsem byla spokojená, dokázala jsem tento proces přijmout a osobnostně růst.

Naučila jsem se přijímat věci, které jsem nemohla ovlivnit. Naučila jsem se přijímat změny ve svých plánech a místo frustrace hledat způsoby, jak se přizpůsobit a pokračovat.

Uvědomil jsem si, že jít s proudem nemusí znamenat, že se vzdáte své osobní moci a budete vydáni na milost a nemilost ostatním.

Místo toho jsem musel upustit od některých svých nezdravých očekávání, naučit se větší přizpůsobivosti a odolnosti a díky tomu jsem se začal do této nové kultury integrovat mnohem produktivněji.

Co to tedy znamená pro to, abyste se ve vztahu nechali unášet proudem?

Vztahy jsou ošemetné. Některé páry se do nich dostanou poměrně snadno, zatímco jiné potřebují čas, aby se přizpůsobily, změnily uspořádání a našly kompromisy.

Začala jsem ve svém vztahu používat myšlenku, že se nechám unášet proudem, a i když to neřeší všechny problémy, které se objeví, pomáhá mi to reagovat na situace zdravěji.

Zde bych se rád dotkl něčeho, co zmiňuje zakladatel společnosti Ideapod Justin Brown ve svém videu "Jak se dostat do stavu flow".

Brown zmiňuje, že lidé často přistupují k tomu, aby se nechali unášet proudem nebo se snažili dostat do stavu proudění, s myšlenkou, že... "stačí se vzdát zodpovědnosti, přestat se soustředit na to, kde musíte být v budoucnu, a prostě jen zcela žít tímto okamžikem.

Dále hovoří o třech hlavních způsobech, jak se dostat do stavu flow, a žádný z nich nezahrnuje ustoupení od povinností nebo cílů.

Pokud jde o vztahy, bylo by kontraproduktivní myslet si, že slovníková definice "jít s proudem" bude fungovat.

Aby vztah vzkvétal, musíte se zaměřit na své cíle ve vztahu a usilovně pracovat na budování vztahu s partnerem.

Nechat se ve vztahu unášet proudem znamená, že jste mnohem otevřenější růstu a změnám, že se zbavujete věcí, které nejsou důležité, a přijímáte věci, které máte pod kontrolou.

Věřím, že se změnilo to, jak reaguji na stresové situace, a v rámci mého vztahu jsem se stal mnohem lepším v řešení neočekávaných situací.

Abychom tomu porozuměli trochu podrobněji, podívejme se, jak může plynutí s proudem vašemu vztahu skutečně prospět.

Jak může být pro váš vztah prospěšné, když se necháte unášet proudem?

Řízení vašich očekávání

Všichni máme v sobě zabudovaná očekávání. Od dětství nám rodiče, společnost a náboženství vštěpují očekávání, jak by měl svět vypadat.

Mít určitá očekávání je přirozené, ale nebezpečí spočívá v tom, jak tato očekávání zvládáme, zejména pokud jde o naše partnery.

Více příležitostí k novým zážitkům

Když se naučíte opustit nerealistická očekávání a své představy o dokonalém vztahu, automaticky se vám otevřou dveře k přijetí neznámého. Může jít o něco jednoduchého, jako je rande, nebo o typ člověka, se kterým nakonec skončíte.

Skvělým příkladem je situace, do které jsme se někdy dostali všichni. Zorganizujete s partnerem skvělé rande, ale kvůli nepředvídaným okolnostem se celý plán zvrtne.

To, jak zareagujete, rozhodne o tom, zda je večer skutečně zkažený, nebo zda ho lze s trochou kreativního myšlení upravit a vylepšit.

Člověk, který "jde s proudem", se bude snažit situaci zlepšit, vymyslí nový, ještě lepší plán a vysměje se nedostatkům původního rande. To proto, že si je jistý tím, co chce.

Vědí, že jejich konečným cílem je dobře se s partnerem pobavit, a než aby večer dále kazili, raději se přikloní k tomu, co je potřeba, a přemýšlejí mimo rámec. Rande tak není zbytečné a ani jeden z nich neodchází domů zklamaný.

Méně frustrace a stresu

V návaznosti na předchozí bod a umožnění nové, neočekávané kreativity může uvolnění věcí, které nemáte pod kontrolou, výrazně snížit úroveň stresu.

Ve vztazích i v osobním životě neustále žonglujeme se svými povinnostmi. Většinu z nich máme pod kontrolou a umíme se vypořádat se situacemi, se kterými se denně setkáváme.

Související příběhy z Hackspirit:

Život nám však čas od času rád hodí do cesty nějakou překážku, kterou často nemůžeme ovlivnit vůbec nebo jen velmi málo. Ve vztazích to často může být chování nebo zvyky partnera, které nemůžeme ovlivnit, ale přesto nás stále rozčilují.

Když jste schopni rozlišit, co je pod vaší kontrolou a co ne, jste již o krok napřed ve snižování stresové zátěže.

Přijetí toho, co nemůžete změnit, a snaha o dosažení co nejlepšího výsledku v situacích, které nemůžete ovlivnit, vám umožní soustředit svou energii na věci, které můžete ovlivnit.

Pro váš vztah to znamená více času stráveného vytvářením šťastných zážitků než stresováním se kvůli drobným neúspěchům.

Více času na důležité věci

Když se naučíte nechat maličkosti plavat, můžete věnovat mnohem více času, energie a myšlenek věcem, na kterých záleží.

Může to být těžké, protože spojení životů dvou dospělých lidí může být často náročné, protože se oba učíte přizpůsobit jeden druhému.

Pokud si zvyknete soustředit se na širší souvislosti a nechat se unášet proudem, pokud jde o nepodstatné rozdíly nebo situace, váš vztah bude méně nepřehledný a stresující.

A tento návyk nebo způsob myšlení nejen zlepší váš vztah, ale také vás osvobodí, pokud jde o práci, osobní cíle a přátelství.

Stáváte se odolnějšími

Jakmile se dokážete skutečně nechat unášet proudem, je mnohem snazší se odrazit od neúspěchů.

Nejenže si již zvyknete soustředit se na to, co máte pod kontrolou a co je pro vás důležité, ale také vás bude méně bolet, když se budete zabývat věcmi, které nemůžete ovlivnit.

Psychologové často popisují odolnost jako:

Proces dobré adaptace tváří v tvář nepřízni osudu, traumatu, tragédii, hrozbám nebo významným zdrojům stresu - například rodinným a vztahovým problémům, vážným zdravotním problémům nebo stresům na pracovišti a finančním problémům.

Schopnost přizpůsobit se znamená schopnost přežít. Lidé to dělají od počátku lidstva, a přestože jsme se ve způsobech života a interakce vyvinuli, každodenní stresy nás mohou stále velmi ovlivňovat.

Pokud jste tedy otevřeni změnám a přizpůsobujete se vztahům nebo problémům, které nevyhnutelně nastanou, budete stále odolnější vůči těžkostem života a lásky.

Přijetí toho, co nemůžete ovlivnit

Už se vám někdy stalo, že jste si byli vědomi, že něco nemáte pod kontrolou, ale nemohli jste si pomoci a stali jste se obětí svých emocí?

Je to snadná past, ale ve skutečnosti to nijak neřeší daný problém. A problémem této reakce je, že budete vždy vydáni na milost a nemilost situacím, které nemůžete ovlivnit.

Pokud se necháte ovládnout emocemi, je méně pravděpodobné, že budete uvažovat racionálně a rozumně. Pokud jde o vztahy, může to být situace, která rozhoduje, pokud k ní dochází často.

Naopak, když budete schopni přijmout to, co nemůžete ovlivnit, budete se cítit méně stresovaní a budete lépe souznít se svými emocemi a myšlenkami. Pocit zklamání nebo frustrace je normální, ale nejdůležitější je, jak tyto emoce zvládnete a usměrníte.

V reálném životě to znamená rozdíl mezi hádkou s partnerem, když se vám porouchá auto, a schopností ustoupit a soustředit se pouze na problém, místo abyste své emoce přenášeli na partnera.

Naučíte se přijímat okamžik

Pokud se skutečně necháte unášet proudem, přirozeně si tím připravíte půdu pro větší přítomnost v daném okamžiku. Místo toho, abyste se trápili maličkostmi nebo si dělali starosti kvůli vnější krizi, se kterou nemůžete nic udělat, budete se moci soustředit na to, co se děje právě teď a tady.

To znamená více času - kvalitního času - stráveného s partnerem nebo rodinou. Místo toho, abyste se zabývali svými myšlenkami a emocemi, budete moci maximálně využít společně strávený čas.

Jay Dixit na serveru PsychologyToday vysvětluje, jak může být život v přítomnosti a všímavost velkým přínosem pro váš život a vztahy:

Mindfulness zvyšuje vaše uvědomění toho, jak interpretujete a reagujete na to, co se děje ve vaší mysli. Zvětšuje rozdíl mezi emocionálním impulsem a činem, což vám umožňuje to, čemu buddhisté říkají rozpoznání jiskry před plamenem. Soustředění na přítomnost restartuje vaši mysl, takže můžete reagovat promyšleně, nikoli automaticky.

Když dojde k neshodám nebo napětí ve vztahu, budete se moci plně soustředit na daný problém a ne na nepodstatné detaily, které často odvádějí pozornost.

Přítomnost v daném okamžiku vám umožní udržet si nadhled, jasně myslet a plně se soustředit na to, co se děje v každém okamžiku, který trávíte se svým partnerem.

Tenká hranice mezi tím, kdy se "řídíš proudem" a kdy nebereš ohled na své pocity.

Nechat se unášet proudem může být skvělý způsob, jak přistupovat ke vztahům a co nejlépe využít čas strávený se svou drahou polovičkou, ale existuje tenká hranice mezi tím, kdy se necháte unášet proudem a kdy se v tomto procesu ztratíte.

Smyslem plynutí je vytvořit vztah, ve kterém jste otevřeni změnám a hluboce rozumíte sobě i svému partnerovi.

Překážky a překážky, které se nevyhnutelně objeví na cestě, lze zvládnout mnohem hladčeji, pokud jste ochotni jít s proudem a přizpůsobit se tomu, co vám bude posláno do cesty.

Neznamená to, že odmítáte své pocity, touhy nebo potřeby.

Velmi rozšířená je mylná představa, že jít s proudem znamená být lehkovážný, bezstarostný a rád se přizpůsobit normě. Toto myšlení může vést k tomu, že vaše city budou zraněny, vaše potřeby nebudou uspokojeny a vaše přání budou ignorována.

Stejně jako u všech lidí je třeba nejprve uspokojit vaše primární potřeby, abyste mohli být spokojeni a dostatečně zabezpečeni pro další růst a rozvoj vztahu.

Pokud vám vztah neumožňuje být věrný svému autentickému já, je jen otázkou času, kdy vás frustrace a ztráta vlastního já přejdou.

Například v případě vážné situace, která vás hluboce ranila, musíte být schopni si o ní s partnerem promluvit.

Nebylo by produktivní nechat se jen tak unášet proudem, protože nakonec se váš hněv a zranění vylijí způsobem, který by mohl vztah dále poškodit.

Klíč spočívá v nalezení rovnováhy mezi tím, abyste si ujasnili věci, které jsou pro vás důležité, a procesem přijímání nových situací, které vám nemusí být vždy příjemné, ale které přispívají k růstu vašeho vztahu.

Závěrečné myšlenky

Pokud jde o to, abyste se nechali unášet proudem, je k tomu, aby vztah fungoval, zapotřebí mnohem víc než jen být uvolněný.

Jsem přesvědčen, že "jít s proudem" je tvrzení, které si můžeme přizpůsobit, vylepšit a utvářet tak, aby nám pomohlo v životě a ve vztazích.

Zeptejte se tedy sami sebe: Existují prvky plynutí, které lze využít k tomu, aby pomohly mému vztahu?

Abyste dosáhli výše uvedených výhod, může vám produktivnější přístup ke starému známému rčení pomoci, když přijde na to, abyste se ve svém vztahu řídili proudem (a užívali si ho).

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.