Tutti, prima o poi, ci siamo sentiti dire di seguire la corrente. A volte il consiglio è ottimo e funziona, altre volte ci fa venire voglia di urlare e strapparci i capelli.

Ma quando si tratta di seguire la corrente nelle relazioni, cosa significa in realtà?

Le relazioni sono una parte importante della nostra vita e richiedono un duro lavoro e molta pazienza. È possibile seguire il flusso della vita e investire il tempo e le emozioni necessarie per il successo di una relazione?

In questo articolo vedremo come seguire la corrente può giovare alla vostra relazione e quali sono i rischi che si corrono adottando questo approccio "rilassato".

Cosa significa seguire la corrente?

Una rapida ricerca su Google mi ha dato la definizione di "seguire la corrente", che significa fare quello che fanno gli altri o essere d'accordo con gli altri perché è la cosa più facile da fare".

Ora capisco perché questa espressione può far venire voglia di urlare e strapparsi i capelli.

Seguire quello che fanno gli altri non significa necessariamente avere vita più facile, e quando si tratta di relazioni, non ce ne sono due uguali.

Vorrei invece proporre il mio modo di vedere il "seguire la corrente".

Quando penso di seguire la corrente, non mi concentro tanto sul relax e sulla spensieratezza, quanto sull'adattabilità e sulla capacità di seguire le situazioni.

Vi faccio un esempio.

Trasferirmi in un altro Paese ha messo a dura prova la mia pazienza. Ero abituata al mio modo di vivere e il mio nuovo Paese fa le cose in modo completamente diverso. Dagli orari di apertura dei negozi alle abitudini alimentari e familiari, è stato uno shock per il mio sistema.

Durante i primi mesi, mi è stato detto spesso di smettere di essere stressata da ogni inconveniente e di seguire la corrente.

Mi è stato detto: "Ti renderà la vita molto più facile", e così è stato. Ma solo una volta creato il flusso che mi soddisfaceva sono stata in grado di abbracciare il processo e di crescere come persona.

Ho imparato ad accettare le cose che non erano sotto il mio controllo, ad accettare i cambiamenti nei miei piani e, invece di sentirmi frustrata, a cercare modi per adattarmi e continuare.

Ho capito che seguire la corrente non significa necessariamente rinunciare al proprio potere personale e diventare alla mercé degli altri.

Invece, ha significato che ho dovuto abbandonare alcune delle mie aspettative malsane, imparare a diventare più adattabile e resiliente e, di conseguenza, ho iniziato a integrarmi in questa nuova cultura in modo molto più produttivo.

Che cosa significa questo per seguire la corrente in una relazione?

Le relazioni sono complicate: alcune coppie si adattano facilmente al loro flusso, mentre altre hanno bisogno di tempo per adattarsi, riorganizzarsi e scendere a compromessi per raggiungere l'armonia.

Ho iniziato a usare l'idea di seguire la corrente nella mia relazione e, sebbene non sia una soluzione per tutti i problemi che si presentano, mi aiuta a reagire alle situazioni in modo più sano.

Vorrei soffermarmi su un aspetto che il fondatore di Ideapod, Justin Brown, cita nel suo video su "Come entrare nello stato di flusso".

Brown ricorda come spesso le persone si avvicinino al flusso o cerchino di entrare in uno stato di flusso con l'idea che Tutto quello che devi fare è abbandonare le responsabilità, smettere di concentrarti su dove devi essere in futuro e vivere completamente quel momento".

Poi parla dei tre modi principali per entrare nello stato di flusso, nessuno dei quali prevede un passo indietro rispetto alle proprie responsabilità o ai propri obiettivi.

Quindi, quando si tratta di relazioni, sarebbe controproducente pensare che la definizione del dizionario di seguire la corrente funzioni.

Per far prosperare una relazione, è necessario concentrarsi sui propri obiettivi relazionali e lavorare sodo per costruire il rapporto con il partner.

Seguire la corrente nella vostra relazione significa diventare molto più aperti alla crescita e al cambiamento, a lasciar andare le questioni che non sono importanti e ad abbracciare le cose che sono sotto il vostro controllo.

Credo che abbia fatto la differenza nel modo in cui reagisco alle situazioni di stress e, all'interno della mia relazione, sono diventata molto più brava a gestire gli imprevisti.

Per capirlo in modo più dettagliato, vediamo come seguire la corrente può davvero giovare alla vostra relazione.

In che modo seguire la corrente può giovare alla vostra relazione?

Gestione delle aspettative

Fin dall'infanzia, i nostri genitori, la società e le religioni ci hanno inculcato aspettative su come pensiamo che il mondo debba essere.

Avere delle aspettative è naturale, ma il pericolo sta nel modo in cui le gestiamo, soprattutto quando si tratta del nostro partner.

Più opportunità di fare nuove esperienze

Quando imparate a lasciar andare le aspettative irrealistiche e le vostre idee sulla relazione perfetta, aprirete automaticamente la porta all'abbraccio con l'ignoto, che può andare da qualcosa di semplice come un appuntamento o al tipo di persona con cui finirete.

Un ottimo esempio è la situazione in cui tutti ci siamo trovati una volta o l'altra: avete organizzato un appuntamento fantastico con il vostro partner, ma a causa di circostanze impreviste l'intero piano va a monte.

Il modo in cui reagirete determinerà se la serata sarà davvero rovinata o se potrà essere adattata e migliorata con un po' di creatività.

Una persona "che segue la corrente" cercherà di migliorare la situazione, di escogitare un nuovo piano ancora migliore e di ridere dei fallimenti dell'appuntamento originale, perché è sicura di ciò che vuole.

Sanno che l'obiettivo finale è quello di divertirsi con il proprio partner e, piuttosto che danneggiare ulteriormente la serata, preferiscono fare i salti mortali e pensare fuori dagli schemi. In questo modo l'appuntamento non viene sprecato e nessuno dei due torna a casa deluso.

Meno frustrazione e stress

Come conseguenza del punto precedente, oltre a consentire una nuova e inaspettata creatività, lasciare andare le cose fuori dal proprio controllo può ridurre notevolmente i livelli di stress.

Nelle relazioni e nella vita privata ci destreggiamo costantemente tra le nostre responsabilità, la maggior parte delle quali sono sotto il nostro controllo e sappiamo come affrontare le situazioni che incontriamo quotidianamente.

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Ma di tanto in tanto la vita si diverte a mettere i bastoni tra le ruote, spesso con un controllo minimo o nullo. Nelle relazioni di coppia, spesso si tratta di comportamenti o abitudini del partner che non possiamo controllare, ma che comunque ci infastidiscono.

Quando riuscite a distinguere tra ciò che è sotto il vostro controllo e ciò che non lo è, siete già un passo avanti per ridurre il vostro carico di stress.

Accettare ciò che non si può cambiare e cercare di creare il miglior risultato possibile in situazioni incontrollabili permette di concentrare le energie su ciò che si può controllare.

Per la vostra relazione, ciò significa dedicare più tempo a creare esperienze felici piuttosto che a stressarsi per i piccoli inconvenienti.

Più tempo da dedicare alle cose importanti

Imparare a lasciar perdere le piccole cose significa dedicare molto più tempo, energia e pensieri alle cose che contano.

Può essere difficile farlo, perché due persone adulte che si fondono nella loro vita possono spesso avere problemi di adattamento l'una all'altra.

Se prendete l'abitudine di concentrarvi sul quadro generale e di seguire la corrente quando si tratta di differenze o situazioni insignificanti, la vostra relazione sarà meno ingombra e stressante.

Questa abitudine o modo di pensare non solo migliorerà la vostra relazione, ma vi renderà liberi anche per quanto riguarda il lavoro, gli obiettivi personali e le amicizie.

Diventate più resistenti

Una volta che si è in grado di seguire davvero la corrente, riprendersi dalle battute d'arresto diventa molto più facile.

Non solo sarete già abituati a concentrarvi su ciò che avete sotto controllo e su ciò che è importante per voi, ma troverete anche meno doloroso affrontare le cose che non potete controllare.

La resilienza è spesso descritta dagli psicologi come:

Il processo di adattamento in presenza di avversità, traumi, tragedie, minacce o fonti significative di stress, come problemi familiari e relazionali, gravi problemi di salute o fattori di stress finanziario e lavorativo.

Sapersi adattare significa riuscire a sopravvivere: è quello che gli esseri umani hanno fatto fin dall'inizio dell'umanità e, sebbene il nostro modo di vivere e di interagire si sia evoluto, lo stress quotidiano può ancora avere un forte impatto su di noi.

Pertanto, se siete aperti al cambiamento e ad adattarvi alla vostra relazione o a qualsiasi problema che inevitabilmente si presenterà, vi troverete a diventare sempre più resistenti alle difficoltà della vita e dell'amore.

Accettazione di ciò che non si può controllare

Vi è mai capitato di essere consapevoli che qualcosa è fuori dal vostro controllo, ma non potete fare a meno di essere vittime delle vostre emozioni?

È una trappola in cui è facile cadere, ma in realtà non risolve affatto il problema. E il problema di questa risposta è che sarete sempre in balia di situazioni fuori dal vostro controllo.

Se lasciate che le emozioni prendano il sopravvento su di voi, avrete meno probabilità di pensare in modo razionale e ragionevole. Quando si tratta di relazioni, questa può essere una situazione di rottura se si verifica spesso.

Invece, saper accettare ciò che non si può controllare significa sentirsi meno stressati ed essere più in sintonia con le proprie emozioni e i propri pensieri. Provare delusione o frustrazione è normale, ma il modo in cui si gestiscono e si indirizzano queste emozioni è ciò che conta di più.

In termini di vita reale, questo significa la differenza tra litigare con il partner quando la macchina si rompe o essere in grado di fare un passo indietro e concentrarsi solo sul problema invece di proiettare le proprie emozioni sul partner.

Imparate ad abbracciare il momento

Se riuscite a seguire davvero la corrente, vi aprirete naturalmente la strada per essere più presenti al momento: invece di preoccuparvi delle piccole cose o di una crisi esterna per la quale non potete fare nulla, sarete in grado di concentrarvi su ciò che sta accadendo proprio lì e in quel momento.

Questo significa più tempo - di qualità - da trascorrere con il partner o con la famiglia: invece di essere preoccupati dai vostri pensieri e dalle vostre emozioni, sarete in grado di sfruttare al meglio il tempo che trascorrete insieme.

Jay Dixit su PsychologyToday spiega come vivere nel momento e la mindfulness possano essere di grande beneficio per la vita e le relazioni:

La mindfulness aumenta la consapevolezza del modo in cui interpretate e reagite a ciò che accade nella vostra mente. Aumenta il divario tra l'impulso emotivo e l'azione, permettendovi di fare ciò che i buddisti chiamano "riconoscere la scintilla prima della fiamma". Concentrarsi sul presente riavvia la mente in modo da poter rispondere in modo ponderato anziché automatico.

Quando si tratta di disaccordi o tensioni all'interno della relazione, sarete in grado di concentrarvi completamente sul problema in questione e non sui dettagli insignificanti che spesso fungono da distrazione.

Essere presenti nel momento vi permette di mantenere le cose in prospettiva, di pensare con chiarezza e di dirigere la vostra produttività e attenzione verso ciò che sta accadendo in ogni momento che trascorrete con il vostro partner.

La linea sottile tra "seguire la corrente" e "ignorare i propri sentimenti".

Seguire la corrente può essere un ottimo modo per affrontare le relazioni e trarre il massimo dal tempo trascorso con l'altra persona, ma c'è una linea sottile tra l'essere disinvolti e il perdere se stessi nel processo.

Lo scopo di seguire la corrente è creare una relazione in cui si è aperti al cambiamento e si ha una profonda comprensione di se stessi e del proprio partner.

Le difficoltà e gli ostacoli che inevitabilmente si presentano lungo il percorso possono essere affrontati in modo molto più agevole se si è disposti ad assecondare il flusso e ad adattarsi a ciò che viene inviato.

Ciò che non significa ignorare i propri sentimenti, desideri o bisogni.

È un'idea sbagliata molto comune che seguire la corrente significhi essere disinvolti, spensierati e felici di conformarsi alla norma. Questo pensiero può portare a ferire i sentimenti, a non soddisfare i bisogni e a ignorare i desideri.

Come tutti gli esseri umani, i vostri bisogni primari devono essere soddisfatti prima di poter essere abbastanza soddisfatti e sicuri da continuare a crescere e sviluppare la relazione.

Se una relazione non vi permette di essere fedeli al vostro io autentico, sarà solo questione di tempo prima che la frustrazione e la perdita di sé diventino eccessive.

Ad esempio, se c'è una situazione grave che ha ferito profondamente i vostri sentimenti, dovete essere in grado di parlarne con il vostro partner.

Non sarebbe produttivo assecondare semplicemente il flusso, perché alla fine la vostra rabbia e il vostro dolore si riverseranno in un modo che potrebbe causare ulteriori danni alla relazione.

La chiave sta nel trovare un equilibrio tra la chiarezza sulle cose importanti per voi e il processo di accettazione di nuove situazioni che possono non essere sempre confortevoli, ma che contribuiscono alla crescita della vostra relazione.

Riflessioni finali

Quando si tratta di assecondare la corrente, per far funzionare una relazione c'è sicuramente molto di più che essere semplicemente accomodanti.

Credo che seguire la corrente sia un'affermazione che può essere adattata, migliorata e modellata per aiutarci nella nostra vita e nelle nostre relazioni.

Quindi chiedetevi: ci sono elementi dell'andare con il flusso che possono essere usati per aiutare la mia relazione?

Perché per ottenere i benefici sopra elencati, avere un atteggiamento più produttivo nei confronti del vecchio detto familiare può aiutarvi quando si tratta di seguire (e godervi) il flusso della vostra relazione.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

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