Свима нам је у једном или другом тренутку речено да једноставно идемо са током. Понекад су савети сјајни и успевају, други пут вас терају да вриштите и чупате косу.

Али када је реч о томе да идете у току у односима, шта то заправо значи?

Везе су огроман део наших живота. Захтевају напоран рад и много стрпљења, па да ли је могуће да идете током живота и да ипак уложите време и емоције потребне да ваша веза буде успешна?

Желим да поделим са вама своје мишљење у току. У овом чланку ћемо размотрити како кретање у току може да користи вашој вези, као и ризике који долазе са овим „опуштеним“ приступом.

Шта значи ићи у току?

Брза Гугл претрага ми даје дефиницију „идући у току“. То значи 'радити оно што други људи раде или се слагати са другим људима јер је то најлакше урадити.'

Сада разумем зашто тај израз може да натера људе да вриште и чупају им косу.

Слагати се са оним што сви други раде не значи нужно да ће вам бити лакше, а када су у питању везе, не постоје две исте.

Уместо тога, желео бих да изнесем како ја видим 'поток'.

Када размишљам о току, мање се фокусирам на опуштање и безбрижан став, идубоко осећања, морате бити у стању да о томе разговарате са својим партнером.

Не би било продуктивно да једноставно идете у складу са током, јер ће на крају ваш бес и повређеност излити на начин који би могао проузроковати даљу штету у вези.

Кључ лежи у проналажењу равнотеже између тога да будете јасни у стварима које су вам важне и процеса прихватања нових ситуација које се можда неће увек осећати угодно, али које доприносе расту о вашој вези.

Завршне мисли

Када је у питању ићи у току, свакако је потребно много више да би веза успела него да будете опуштени.

Ја верујте да је ићи са током изјава која се може прилагодити, побољшати и обликовати како би нам помогла када су у питању наши животи и наши односи.

Зато се запитајте: да ли постоје елементи да идете са током који се може искористити да помогне мојој вези?

Зато што да бисте постигли горе наведене предности, продуктивнији став према старој познатој изреци може вам помоћи када је у питању да идете (и уживате) у току свог однос.

Да ли и вама може помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Ја знам ово из личног искуства…

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју везе када сам пролазио крозтешка закрпа у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

Дозволите ми да вам дам пример.

Прелазак у другу земљу је у великој мери тестирао моје стрпљење. Навикла сам на свој начин живота, а моја нова земља ради ствари потпуно другачије. Од времена отварања продавница до етикета у вези са јелом и породицом, био је то шок за мој систем.

Током тих првих неколико месеци, често су ми говорили да престанем да будем под стресом због сваке непријатности и да само кренем током.

„То ће ти много олакшати живот“, речено ми је. И јесте. Али тек када сам створио ток којим сам био задовољан, могао сам да прихватим процес и растем као личност.

Научио сам да прихватим ствари које су биле ван моје контроле. Научио сам да прихватим промене у својим плановима и уместо да будем фрустриран, тражим начине да се прилагодим и наставим.

Схватио сам да ићи са током не мора да значи да се одрекнеш своје личне моћи и постанеш на милост и немилост других.

Уместо тога, то је значило да сам морао да одбацим нека од својих нездравих очекивања, да научим да постанем прилагодљивији и отпорнији, и као резултат тога, почео сам да се интегришем у ову нову културу у много продуктивнији начин.

Па шта то значи за кретање у току у вези?

Везе су незгодне. Неки парови прилично лако упадају у њихов ток, док другима треба времена да се прилагоде, преуреде и угрозе свој пут ухармонија.

Почео сам да користим своју идеју да идем у току свог односа, и иако то није решење за све проблеме који се јављају, помаже ми да здравије реагујем на ситуације.

Овде бих желео да се дотакнем нечега што оснивач Идеапода, Џастин Браун, помиње у свом видеу о томе „Како ући у стање тока“.

Браун помиње како често људи приступају да иду са протоком или покушавајући да уђете у стање тока са идејом да 'све што треба да урадите је да се одрекнете одговорности, одустанете од фокусирања на то где треба да будете у будућности и једноставно у потпуности живите тај тренутак.'

Он наставља да говори о три главна начина да уђете у своје стање тока, а ниједан од њих не укључује одступање од својих одговорности или циљева.

Дакле, када је реч о односима, било би Контрапродуктивно је мислити да би речничка дефиниција кретања уз ток функционисала.

Да би веза напредовала, морате да се усредсредите на циљеве ваше везе и напорно радите на изградњи тог односа са партнером.

Током у вашој вези значи да постајете много отворенији за раст и промене, за отпуштање проблема који нису важни и прихватање ствари које су под вашом контролом.

Верујем да ћете се ослободити проблема који нису важни. то је променило начин на који реагујем на стресне ситуације, а у оквиру моје везе, постао сам много бољи у руковањунеочекивано.

Да бисмо ово разумели мало детаљније, хајде да погледамо како кретање у току може заиста да користи вашој вези.

Како то да идете са током може да користи вашој вези?

Управљање вашим очекивањима

Сви имамо очекивања изграђена у нама. Од детињства, наши родитељи, друштво и религије су нам усађивали очекивања о томе какав би свет требало да буде.

Имати нека очекивања је природно, али опасност лежи у томе како управљамо тим очекивањима, посебно када долази до наших партнера.

Више могућности за нова искуства

Када научите да се ослободите нереалних очекивања и својих идеја о савршеној вези, аутоматски ћете отворити врата прихватању непознат. Ово може да иде од нечег једноставног, као што је састанак, или до типа особе са којом на крају завршите.

Одличан пример за то је ситуација у којој смо сви били у једном или другом тренутку. Организујете одличан излазак са партнером, али услед непредвиђених околности цео план иде низбрдо.

Од тога како ћете реаговати зависи да ли је вече заиста упропаштено, или се може прилагодити и побољшати уз мало мало креативног размишљања.

Особа која 'иде са током' ће покушати да побољша ситуацију, смисли нови, још бољи план и исмејаће се пропустима првобитног датума. То је зато што су сигурни у оно што сужеле.

Они знају да је њихов крајњи циљ да се добро проведу са својим партнером и уместо да додатно нашкоде вече, радије се баве ударцима и размишљају ван оквира. На овај начин састанак није изгубљен и ниједна особа не одлази кући разочарано.

Мање фрустрације и стреса

Полазећи од претходне тачке, као и омогућавање нова, неочекивана креативност која ће се десити, пуштање ствари ван ваше контроле може у великој мери да смањи ниво стреса.

У односима и нашим личним животима, ми стално жонглирамо са својим одговорностима. Већина је под нашом контролом и знамо како да се носимо са ситуацијама са којима се свакодневно сусрећемо.

Сродне приче из Хацкспирита:

Али с времена на време живот ужива у бацању кључ у раду, често онај над којим имамо мало или никакву контролу. У везама то често може бити понашање или навике партнера које не можемо да контролишемо, али нас и даље нервира.

Када можете да разликујете шта је у вашој контроли и шта није, већ сте корак испред у смањењу оптерећења од стреса.

Прихватање онога што не можете да промените и покушај да створите најбољи могући исход у неконтролисаним ситуацијама омогућава вам да усредсредите своју енергију на ствари које можете да контролишете.

За вашу везу, ово значи више времена проведеног у стварању срећних искустава, а не у стресупреко малих застоја.

Више времена које ћете потрошити на важне ствари

Учење да препустите мале ствари значи да отварате много више свог времена, енергије и размишљања за ствари које су важне .

Може да буде тешко то урадити, јер двоје одраслих људи спајање својих живота често може бити тешко јер обоје научите да се прилагођавате једно другом.

Ако стекнете навику да се фокусирате на широј слици и када се крећете са током када су у питању безначајне разлике или ситуације, ваша веза ће се осећати мање затрпаном и стресном.

И не само да ће ова навика или начин размишљања побољшати вашу везу, већ ће Такође ће вас ослободити када је реч о послу, личним циљевима и пријатељствима.

Постајете отпорнији

Када заиста будете у стању да се крећете са током, враћање назад од неуспеха постаје много лакше.

Не само да ћете већ имати навику да се фокусирате на оно што је под вашом контролом и оно што вам је важно, већ ће вам бити и мање болно да се носите са стварима које не можете да контролишете.

Отпорност психолози често описују као:

Процес доброг прилагођавања суоченом са недаћама, траумама, трагедијама, претњама или значајним изворима стреса—као што су проблеми у породици и односима, озбиљни здравствени проблеми, или стрес на радном месту и финансијски.

Моћи да се прилагодиш значи преживети. То је оно што су људи радили од почеткачовечанство, и док смо еволуирали у нашим начинима живота и интеракције, свакодневни стрес и даље може у великој мери утицати на нас.

Стога, ако сте отворени за промене и да се прилагодите свом односу или било којим проблемима који ће ако се неминовно деси, открићете да постајете све отпорнији на тешкоће живота и љубави.

Прихватање онога што не можете да контролишете

Да ли сте икада били свесни да нешто није у вашој контролишете, али не можете а да не постанете жртва својих емоција?

Лако је упасти у замку, али у стварности она ништа не помаже да реши проблем. Проблем са овим одговором је тај што ћете увек бити на милост и немилост ситуацијама које су ван ваше контроле.

Ако дозволите да ваше емоције превладају над вама, мање је вероватно да ћете размишљати рационално и разумно . Када је реч о односима, ово може бити ситуација за стварање или прекид ако се често дешава.

Уместо тога, ако сте у могућности да прихватите оно што не можете да контролишете, то значи да ћете се осећати мање под стресом и бићете више у складу са вашим емоцијама и мислима. Осећај разочарења или фрустрације је нормално, али је најважније како обуздате и усмерите те емоције.

У стварном животу, ово значи разлику између свађе са партнером када се ауто поквари или могућности да се повучете и фокусирате се само на проблем уместо да своје емоције пројектујете на својепартнер.

Учите да прихватите тренутак

Ако се постигне истинско кретање током, природно ћете утрти пут да будете присутнији у овом тренутку. Уместо да се знојите над малим стварима или бринете о спољној кризи око које не можете ништа да урадите, моћи ћете да се усредсредите на оно што се дешава одмах.

То значи више времена – квалитетног времена – проведеног са вашег партнера или породице. Уместо да будете заокупљени својим мислима и емоцијама, моћи ћете да максимално искористите време које проводите заједно.

О томе како живот у тренутку и свесност могу бити од велике користи за ваш живот и односа, објашњава Јаи Дикит на ПсицхологиТодаи:

Сазнање повећава вашу свест о томе како тумачите и реагујете на оно што се дешава у вашем уму. Повећава јаз између емоционалног импулса и акције, омогућавајући вам да урадите оно што будисти називају препознавањем искре пре пламена. Фокусирање на садашњост поново покреће ваш ум тако да можете да одговорите промишљено, а не аутоматски.

Када су у питању неслагања или тензије у вези, моћи ћете да се у потпуности усредсредите на проблем који имате, а не на безначајни детаљи који тако често делују као сметња.

Присуство у тренутку омогућава вам да ствари држите у перспективи, јасно размишљате и у потпуности усмерите своју продуктивност и пажњу на оно што се дешава усваки тренутак који проведете са својим партнером.

Танка линија између 'идући у току' и 'небригавши се на своја осећања'

Идење у току може бити одличан начин да приступите односима и најбоље проводите време са својом другом другом, али постоји танка граница између опуштености и губитка себе у том процесу.

Цела поента кретања у току је да створите везу у којој ћете отворени су за промене и имају дубоко разумевање себе и свог партнера.

Препреке и препреке које ће се неизбежно појавити на том путу могу се много лакше решавати ако сте вољни да идете у складу са током и прилагодите се ономе што вам је послато.

Оно што не значи је да одбаците своја осећања, жеље или потребе.

Веома је уобичајена заблуда да ићи у току значи бити лако- иде, безбрижан и срећан што се придржава норме. Ово размишљање може довести до тога да ваша осећања буду повређена, да ваше потребе буду незадовољене и да се ваше жеље игноришу.

Као и код свих људских бића, ваше примарне потребе прво треба да буду задовољене да бисте могли да будете довољно задовољни и сигурни да наставите да растете и развијање везе.

Ако вам веза не дозвољава да будете верни свом аутентичном ја, биће само питање времена када ће ваша фрустрација и губитак себе постати превише.

На пример, ако постоји озбиљна ситуација која је повредила