Tất cả chúng ta lúc này hay lúc khác đều được yêu cầu cứ thuận theo dòng chảy. Đôi khi lời khuyên rất hay và có hiệu quả, đôi khi lại khiến bạn muốn hét lên và bứt tóc.

Nhưng khi nói đến việc thuận theo dòng chảy trong các mối quan hệ, điều đó thực sự có nghĩa là gì?

Các mối quan hệ là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Chúng đòi hỏi sự chăm chỉ và rất nhiều kiên nhẫn, vậy liệu có thể thuận theo dòng chảy cuộc sống mà vẫn đầu tư thời gian và cảm xúc cần thiết để làm cho mối quan hệ của bạn thành công?

Tôi muốn chia sẻ với bạn suy nghĩ của mình tiếp tục trôi theo dòng chảy. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét việc thuận theo dòng chảy có thể mang lại lợi ích như thế nào cho mối quan hệ của bạn, cũng như những rủi ro xảy ra khi áp dụng phương pháp 'thoải mái' này.

Thuận theo dòng chảy có nghĩa là gì?

Tìm kiếm nhanh trên Google cho tôi định nghĩa về 'thuận theo dòng chảy'. Nó có nghĩa là 'làm những gì người khác đang làm hoặc đồng ý với những người khác vì đó là điều dễ dàng nhất để làm.'

Bây giờ tôi đã hiểu tại sao biểu thức này có thể khiến mọi người muốn hét lên và nhổ tóc của họ.

Làm theo những gì người khác đang làm không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ có một khoảng thời gian dễ dàng hơn và khi nói đến các mối quan hệ, không có hai cái nào giống nhau.

Thay vào đó, tôi muốn trình bày quan điểm của mình về việc 'thuận theo dòng chảy'.

Khi nghĩ về việc thuận theo dòng chảy, tôi ít tập trung vào việc thư giãn và có một thái độ vô tư, vàcảm xúc sâu sắc của bạn, bạn phải có thể nói chuyện này với đối tác của mình.

Sẽ không hiệu quả nếu chỉ thuận theo dòng chảy, vì cuối cùng sự tức giận và tổn thương của bạn sẽ bộc phát theo cách có thể gây thêm tổn hại cho mối quan hệ.

Chìa khóa nằm ở việc tìm ra sự cân bằng giữa việc hiểu rõ những điều quan trọng đối với bạn và quá trình đón nhận những tình huống mới có thể không phải lúc nào cũng cảm thấy thoải mái nhưng lại góp phần vào sự phát triển về mối quan hệ của bạn.

Suy nghĩ cuối cùng

Khi nói đến việc thuận theo dòng chảy, chắc chắn sẽ cần nhiều thứ hơn nữa để mối quan hệ bền vững hơn là chỉ dễ tính.

Tôi tin rằng thuận theo dòng chảy là một tuyên bố có thể được điều chỉnh, cải thiện và định hình để giúp chúng ta khi nói đến cuộc sống và các mối quan hệ của mình.

Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân điều này: Có những yếu tố nào thuận theo dòng chảy không có thể được sử dụng để giúp ích cho mối quan hệ của tôi?

Bởi vì để đạt được những lợi ích được liệt kê ở trên, việc có thái độ tích cực hơn đối với câu nói cũ quen thuộc có thể giúp ích cho bạn khi đồng hành (và tận hưởng) dòng chảy của bạn. mối quan hệ.

Người huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với người huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ khi tôi đang trải quamột bản vá khó khăn trong mối quan hệ của tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Tôi sẽ cho bạn một ví dụ.

Việc chuyển đến một quốc gia khác đã thử thách sự kiên nhẫn của tôi rất nhiều. Tôi đã quen với cách sống của mình và đất nước mới của tôi làm mọi thứ hoàn toàn khác. Từ thời gian mở cửa hàng cho đến các nghi thức xung quanh việc ăn uống và gia đình, đó là một cú sốc đối với hệ thống của tôi.

Trong vài tháng đầu tiên đó, tôi thường được yêu cầu ngừng căng thẳng trước mọi sự bất tiện và cứ thuận theo dòng chảy.

Tôi được bảo rằng “Nó sẽ làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nhiều”. Và nó đã làm. Nhưng chỉ khi tôi tạo ra dòng chảy mà tôi hài lòng thì tôi mới có thể nắm lấy quá trình và trưởng thành như một con người.

Tôi đã học cách chấp nhận những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của mình. Tôi đã học cách chấp nhận những thay đổi trong kế hoạch của mình và thay vì thất vọng, hãy tìm cách thích nghi và tiếp tục.

Tôi nhận ra rằng thuận theo dòng chảy không có nghĩa là bạn từ bỏ quyền lực cá nhân của mình và trở thành phó mặc cho người khác.

Thay vào đó, điều đó có nghĩa là tôi phải từ bỏ một số kỳ vọng không lành mạnh của mình, học cách trở nên dễ thích nghi và kiên cường hơn, và kết quả là tôi đã bắt đầu hòa nhập vào nền văn hóa mới này ở một cách hiệu quả hơn nhiều.

Vậy điều này có ý nghĩa gì đối với việc thuận theo dòng chảy trong một mối quan hệ?

Các mối quan hệ rất phức tạp. Một số cặp vợ chồng rơi vào dòng chảy của họ khá dễ dàng, trong khi những cặp khác cần thời gian để điều chỉnh, sắp xếp lại và thỏa hiệp để hòa nhập.hòa hợp.

Tôi bắt đầu sử dụng ý tưởng thuận theo dòng chảy trong mối quan hệ của mình và mặc dù đó không phải là giải pháp khắc phục cho tất cả các vấn đề phát sinh, nhưng nó giúp tôi phản ứng với các tình huống một cách lành mạnh hơn.

Ở đây, tôi muốn đề cập đến điều mà người sáng lập Ideapod, Justin Brown đã đề cập trong video của anh ấy về 'Cách vào trạng thái dòng chảy'.

Brown đề cập đến tần suất mọi người tiếp cận việc đi theo dòng chảy hoặc cố gắng chuyển sang trạng thái dòng chảy với suy nghĩ rằng 'tất cả những gì bạn cần làm là từ bỏ trách nhiệm, từ bỏ việc tập trung vào nơi bạn cần đến trong tương lai và chỉ cần sống trọn vẹn khoảnh khắc đó.'

Anh ấy tiếp tục nói về ba cách chính để bước vào trạng thái dòng chảy của bạn và không cách nào trong số đó bao gồm việc lùi một bước khỏi trách nhiệm hoặc mục tiêu của bạn.

Vì vậy, khi nói đến các mối quan hệ, đó sẽ là sẽ phản tác dụng nếu nghĩ rằng định nghĩa thuận theo dòng chảy trong từ điển sẽ hiệu quả.

Để một mối quan hệ phát triển, bạn cần tập trung vào các mục tiêu của mối quan hệ và nỗ lực xây dựng mối quan hệ đó với đối tác của mình.

Mối quan hệ của bạn thuận theo dòng chảy có nghĩa là bạn trở nên cởi mở hơn rất nhiều để phát triển và thay đổi, để từ bỏ những vấn đề không quan trọng và nắm lấy những điều nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Tôi tin rằng nó đã tạo ra sự khác biệt trong cách tôi phản ứng với các tình huống căng thẳng và trong mối quan hệ của mình, tôi đã trở nên tốt hơn nhiều trong việc xử lý các tình huống căng thẳng.bất ngờ.

Để hiểu điều này chi tiết hơn một chút, hãy xem việc thuận theo dòng chảy có thể thực sự mang lại lợi ích như thế nào cho mối quan hệ của bạn.

Việc thuận theo dòng chảy có thể mang lại lợi ích như thế nào cho mối quan hệ của bạn?

Quản lý kỳ vọng của bạn

Tất cả chúng ta đều có những kỳ vọng được hình thành bên trong chúng ta. Từ thời thơ ấu, cha mẹ, xã hội và tôn giáo của chúng ta đều đã gieo vào lòng chúng ta những kỳ vọng về cách chúng ta nghĩ thế giới nên như thế nào.

Có một số kỳ vọng là điều tự nhiên, nhưng mối nguy hiểm nằm ở cách chúng ta quản lý những kỳ vọng đó, đặc biệt là khi nó đến với các đối tác của chúng tôi.

Nhiều cơ hội hơn cho những trải nghiệm mới

Khi bạn học cách từ bỏ những kỳ vọng không thực tế và ý tưởng về mối quan hệ hoàn hảo của mình, bạn sẽ tự động mở ra cánh cửa để đón nhận không xác định. Điều này có thể bắt đầu từ một điều gì đó đơn giản như buổi hẹn hò hoặc đến kiểu người mà bạn kết thân.

Một ví dụ tuyệt vời về điều này là một tình huống mà tất cả chúng ta đã từng gặp phải lúc này hay lúc khác. Bạn tổ chức một buổi hẹn hò tuyệt vời với đối tác của mình, nhưng do những tình huống không lường trước được, toàn bộ kế hoạch bị đổ bể.

Cách phản ứng của bạn sẽ quyết định liệu buổi tối có thực sự bị hủy hoại hay liệu nó có thể được điều chỉnh và cải thiện với một chút một chút suy nghĩ sáng tạo.

Người 'thuận theo dòng chảy' sẽ cố gắng cải thiện tình hình, nghĩ ra một kế hoạch mới, thậm chí còn tốt hơn và cười nhạo những thất bại của buổi hẹn hò ban đầu. Đó là bởi vì họ an toàn trong những gì họmuốn.

Họ biết mục tiêu cuối cùng của mình là có một khoảng thời gian vui vẻ với đối tác và thay vì làm hỏng buổi tối thêm nữa, họ thích lăn lộn với những cú đấm và suy nghĩ vượt trội. Bằng cách này, buổi hẹn hò sẽ không bị lãng phí và không ai cảm thấy thất vọng khi về nhà.

Ít thất vọng và căng thẳng hơn

Dẫn đầu từ điểm trước, cũng như cho phép sự sáng tạo mới, bất ngờ sẽ diễn ra, việc buông bỏ những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn có thể làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng của bạn.

Trong các mối quan hệ và cuộc sống cá nhân, chúng ta liên tục gánh vác trách nhiệm của mình. Hầu hết đều nằm trong tầm kiểm soát của chúng tôi và chúng tôi biết cách xử lý các tình huống gặp phải hàng ngày.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Nhưng đôi khi cuộc sống thích ném đá cờ lê trong các tác phẩm, thường là thứ mà chúng ta có ít hoặc không kiểm soát được. Trong các mối quan hệ, đây thường có thể là hành vi hoặc thói quen của đối tác mà chúng ta không thể kiểm soát nhưng vẫn khiến chúng ta khó chịu.

Khi bạn có thể phân biệt giữa điều gì nằm trong tầm kiểm soát của mình và điều gì không phải vậy, bạn đã đi trước một bước trong việc giảm bớt căng thẳng.

Chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi và cố gắng tạo ra kết quả tốt nhất có thể trong những tình huống không thể kiểm soát sẽ cho phép bạn tập trung năng lượng của mình vào những điều có thể bạn có thể kiểm soát.

Đối với mối quan hệ của bạn, điều này có nghĩa là dành nhiều thời gian hơn để tạo ra những trải nghiệm vui vẻ thay vì căng thẳngvượt qua những thất bại nhỏ.

Có nhiều thời gian hơn để dành cho những điều quan trọng

Học cách bỏ qua những điều nhỏ nhặt có nghĩa là bạn dành nhiều thời gian, năng lượng và suy nghĩ hơn cho những điều quan trọng .

Có thể khó thực hiện điều này vì hai người trưởng thành hòa nhập cuộc sống của họ thường có thể trở nên khó khăn khi cả hai bạn học cách thích nghi với nhau.

Nếu bạn tạo thói quen không tập trung nhìn toàn cảnh hơn và thuận theo dòng chảy khi gặp phải những khác biệt hoặc tình huống không đáng kể, mối quan hệ của bạn sẽ cảm thấy bớt lộn xộn và căng thẳng hơn.

Và thói quen hay cách suy nghĩ này không chỉ cải thiện mối quan hệ của bạn mà còn' bạn cũng sẽ được giải phóng khi nói đến công việc, mục tiêu cá nhân và tình bạn.

Bạn trở nên kiên cường hơn

Khi bạn có thể thực sự thuận theo dòng chảy, việc phục hồi sau thất bại sẽ trở nên hiệu quả hơn rất nhiều dễ dàng hơn.

Bạn không chỉ có thói quen tập trung vào những gì nằm trong tầm kiểm soát của mình và những gì quan trọng với bạn, mà bạn còn thấy bớt đau đớn hơn khi giải quyết những thứ mà bạn không thể kiểm soát.

Khả năng phục hồi thường được các nhà tâm lý học mô tả là:

Quá trình thích nghi tốt khi đối mặt với nghịch cảnh, tổn thương, bi kịch, mối đe dọa hoặc nguồn căng thẳng đáng kể—chẳng hạn như các vấn đề về gia đình và mối quan hệ, các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, hoặc các yếu tố gây căng thẳng về tài chính và nơi làm việc.

Có thể thích nghi là có thể tồn tại. Đó là những gì con người đã làm kể từ khi bắt đầunhân loại và trong khi chúng ta đã phát triển trong cách sống và tương tác, những căng thẳng hàng ngày vẫn có thể ảnh hưởng lớn đến chúng ta.

Do đó, nếu bạn sẵn sàng thay đổi và thích nghi với mối quan hệ của mình hoặc với bất kỳ vấn đề nào sẽ xảy ra chắc chắn xảy ra, bạn sẽ thấy mình ngày càng trở nên kiên cường trước những khó khăn trong cuộc sống và tình yêu.

Chấp nhận những gì bạn không thể kiểm soát

Bạn đã bao giờ nhận thức được rằng có điều gì đó nằm ngoài khả năng của mình chưa? kiểm soát, nhưng bạn không thể không trở thành nạn nhân của cảm xúc của mình?

Đó là một cái bẫy dễ rơi vào, nhưng trên thực tế, nó chẳng giúp giải quyết được vấn đề gì. Và vấn đề với cách phản ứng này là bạn sẽ luôn phải phó mặc cho những tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của mình.

Nếu để cảm xúc chi phối bạn, bạn sẽ ít có khả năng suy nghĩ hợp lý và hợp tình hợp lý hơn . Khi nói đến các mối quan hệ, đây có thể là một tình huống thành hay bại nếu nó xảy ra thường xuyên.

Thay vào đó, việc có thể chấp nhận những gì bạn không thể kiểm soát có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn và bạn sẽ phù hợp hơn với cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Cảm thấy thất vọng hoặc thất vọng là điều bình thường, nhưng cách bạn khai thác và điều khiển những cảm xúc đó mới là điều quan trọng nhất.

Trong thực tế, điều này có nghĩa là sự khác biệt giữa việc tranh cãi với đối tác khi xe bị hỏng hay có thể lùi lại và chỉ tập trung vào vấn đề thay vì phóng chiếu cảm xúc của bạn lênđối tác.

Bạn học cách nắm bắt khoảnh khắc

Nếu thực sự đi theo dòng chảy đã đạt được, bạn sẽ tự nhiên mở đường cho việc có mặt nhiều hơn vào thời điểm hiện tại. Thay vì đổ mồ hôi cho những thứ nhỏ nhặt hoặc lo lắng về một cuộc khủng hoảng bên ngoài mà bạn không thể làm gì để giải quyết, bạn sẽ có thể tập trung vào những gì đang xảy ra ngay lúc đó.

Điều này có nghĩa là bạn sẽ có nhiều thời gian hơn – thời gian chất lượng – dành cho đối tác hoặc gia đình của bạn. Thay vì bận tâm với những suy nghĩ và cảm xúc của mình, bạn sẽ có thể tận dụng tối đa khoảng thời gian hai người dành cho nhau.

Về việc sống trong hiện tại và chánh niệm có thể mang lại lợi ích to lớn như thế nào cho cuộc sống của bạn và các mối quan hệ, Jay Dixit trên Tâm lý học hôm nay giải thích:

Chánh niệm nâng cao nhận thức của bạn về cách bạn diễn giải và phản ứng với những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn. Nó làm tăng khoảng cách giữa xung động cảm xúc và hành động, cho phép bạn làm điều mà Phật tử gọi là nhận ra tia lửa trước ngọn lửa. Tập trung vào hiện tại sẽ khởi động lại tâm trí của bạn để bạn có thể phản hồi một cách chu đáo hơn là tự động.

Khi xảy ra bất đồng hoặc căng thẳng trong mối quan hệ, bạn sẽ có thể tập trung hoàn toàn vào vấn đề hiện tại chứ không phải vào hiện tại. những chi tiết không quan trọng thường gây xao nhãng.

Có mặt tại thời điểm này cho phép bạn nhìn mọi thứ theo quan điểm, suy nghĩ rõ ràng và hướng năng suất cũng như sự chú ý của bạn hoàn toàn vào những gì đang diễn ra trongmọi khoảnh khắc bạn dành cho đối tác của mình.

Ranh giới mong manh giữa 'thuận theo dòng chảy' và 'không quan tâm đến cảm xúc của bạn'

Thuận theo dòng chảy có thể là một cách tuyệt vời để tiếp cận các mối quan hệ và tạo ra tận dụng tối đa thời gian của bạn với người quan trọng của mình, nhưng có một ranh giới mong manh giữa việc dễ tính và đánh mất chính mình trong quá trình này.

Toàn bộ mục đích của việc thuận theo dòng chảy là tạo ra một mối quan hệ mà bạn sẵn sàng thay đổi và có hiểu biết sâu sắc về bản thân cũng như đối tác của mình.

Những rào cản và chướng ngại vật chắc chắn sẽ xuất hiện trên đường đi có thể được giải quyết suôn sẻ hơn nhiều nếu bạn sẵn sàng thuận theo dòng chảy và thích ứng với những gì được gửi đến theo cách của bạn.

Điều đó không có nghĩa là gạt bỏ cảm xúc, mong muốn hoặc nhu cầu của bạn.

Có một quan niệm sai lầm rất phổ biến rằng thuận theo dòng chảy có nghĩa là dễ dàng- đi, vô tư và vui vẻ tuân theo chuẩn mực. Suy nghĩ này có thể khiến cảm xúc của bạn bị tổn thương, nhu cầu của bạn không được đáp ứng và mong muốn của bạn bị phớt lờ.

Là tất cả con người, nhu cầu cơ bản của bạn cần phải được đáp ứng trước khi bạn có thể hài lòng và đủ an toàn để tiếp tục phát triển và phát triển mối quan hệ.

Nếu một mối quan hệ không cho phép bạn sống thật với con người thật của mình, thì vấn đề chỉ là thời gian trước khi sự thất vọng và đánh mất bản thân của bạn trở nên quá nhiều.

Ví dụ: nếu có một tình huống nghiêm trọng gây tổn thương