విషయ సూచిక
మనమందరం ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో కేవలం ఫ్లోతో వెళ్లమని చెప్పాము. కొన్నిసార్లు సలహా చాలా బాగుంది మరియు పని చేస్తుంది, ఇతర సమయాల్లో ఇది మిమ్మల్ని కేకలు వేయాలని మరియు మీ జుట్టును బయటకు లాగాలనిపిస్తుంది.
కానీ సంబంధాలలో ప్రవాహంతో వెళ్లినప్పుడు, దాని అర్థం ఏమిటి?
బంధాలు మన జీవితంలో పెద్ద భాగం. వారికి కష్టపడి పనిచేయడం మరియు చాలా ఓపిక అవసరం, కాబట్టి మీ సంబంధాన్ని విజయవంతం చేయడానికి అవసరమైన సమయాన్ని మరియు భావోద్వేగాలను ఇప్పటికీ పెట్టుబడి పెట్టడం సాధ్యమేనా?
నేను నా ఆలోచనలను మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను ప్రవాహంతో వెళుతున్నాను. ఈ కథనంలో, ఫ్లోతో వెళ్లడం మీ సంబంధానికి ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో, అలాగే ఈ 'విశ్రాంతి' విధానాన్ని తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే నష్టాలను మేము పరిశీలిస్తాము.
ఫ్లోతో వెళ్లడం అంటే ఏమిటి?
శీఘ్ర Google శోధన నాకు 'గోయింగ్ విత్ ది ఫ్లో' అనే నిర్వచనాన్ని ఇస్తుంది. 'ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారో చేయడం లేదా ఇతర వ్యక్తులతో ఏకీభవించడం అనేది చాలా సులభమైన పని ఎందుకంటే ఇది' అని అర్థం.'
వ్యక్తీకరణ ప్రజలను ఎందుకు కేకలు వేయగలదో నాకు ఇప్పుడు అర్థమైంది. మరియు వారి వెంట్రుకలను బయటకు తీయండి.
ఇది కూడ చూడు: మీరు ఆప్యాయతను ఎక్కువగా కోరుకోవడానికి 5 కారణాలు (+ ఆపడానికి 5 మార్గాలు)అందరూ చేసే పనులతో పాటుగా వెళ్లడం అంటే మీకు సులభమైన సమయం ఉంటుందని అర్థం కాదు మరియు సంబంధాల విషయానికి వస్తే, ఏ రెండూ ఒకేలా ఉండవు.
బదులుగా, నేను 'ప్రవాహంతో వెళ్లడం' ఎలా చూస్తానో చెప్పాలనుకుంటున్నాను.
నేను ప్రవాహంతో వెళ్లడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, నేను విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు నిర్లక్ష్య వైఖరిని కలిగి ఉండటంపై తక్కువ దృష్టి పెడతాను మరియుమీ భావాలను లోతుగా, మీరు మీ భాగస్వామితో దీని గురించి మాట్లాడగలగాలి.
ప్రవాహానికి అనుగుణంగా వెళ్లడం ఉత్పాదకమైనది కాదు, చివరికి మీ కోపం మరియు గాయం ఒక విధంగా చిమ్ముతుంది. సంబంధానికి మరింత నష్టం కలిగిస్తుంది.
మీకు ముఖ్యమైన విషయాలపై స్పష్టంగా ఉండటం మరియు ఎల్లప్పుడూ సుఖంగా ఉండని కొత్త పరిస్థితులను స్వీకరించే ప్రక్రియ మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడంలో కీలకం. మీ బంధం గురించి.
చివరి ఆలోచనలు
ప్రవాహంలోకి వెళ్లే విషయానికి వస్తే, సంబంధాన్ని తేలికగా చేయడం కంటే పని చేయడానికి ఖచ్చితంగా చాలా ఎక్కువ అవసరం.
నేను. ప్రవాహంతో వెళ్లడం అనేది మన జీవితాలు మరియు మన సంబంధాల విషయానికి వస్తే మనకు సహాయం చేయడానికి స్వీకరించబడిన, మెరుగుపరచబడిన మరియు ఆకృతి చేయగల ఒక ప్రకటన అని నమ్ముతారు.
కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: ప్రవాహంతో వెళ్లే అంశాలు ఉన్నాయా అది నా సంబంధానికి సహాయం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుందా?
ఎదుకంటే పైన జాబితా చేయబడిన ప్రయోజనాలను సాధించడానికి, పాత సుపరిచిత సామెత పట్ల మరింత ఉత్పాదక వైఖరిని కలిగి ఉండటం వలన మీ ప్రవాహానికి (మరియు ఆనందించే) విషయంలో మీకు సహాయపడవచ్చు సంబంధం.
ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?
మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
నేను. వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి ఇది తెలుసుకో...
కొన్ని నెలల క్రితం, నేను సంబంధ బాంధవ్యాలను ఎదుర్కొన్నాను.నా సంబంధంలో ఒక కఠినమైన పాచ్. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.
మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.
కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.
నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.
మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.
అనుకూలత మరియు పంచ్‌లతో రోల్ చేయగలగడం గురించి మరింత.నేను మీకు ఒక ఉదాహరణ ఇస్తాను.
మరొక దేశానికి వెళ్లడం నా సహనాన్ని భారీగా పరీక్షించింది. నేను నా జీవన విధానానికి అలవాటు పడ్డాను మరియు నా కొత్త దేశం పనులను పూర్తిగా భిన్నంగా చేస్తుంది. దుకాణం తెరిచే సమయాల నుండి ఆహారం మరియు కుటుంబానికి సంబంధించిన మర్యాదల వరకు, ఇది నా సిస్టమ్‌కు షాక్‌గా ఉంది.
ఆ మొదటి కొన్ని నెలలలో, ప్రతి అసౌకర్యానికి ఒత్తిడికి గురికావడం మానేసి, దానితో పాటు వెళ్లమని నాకు తరచుగా చెప్పబడింది.
“ఇది మీ జీవితాన్ని మరింత సులభతరం చేస్తుంది”, నాకు చెప్పబడింది. మరియు అది చేసింది. కానీ ఒక్కసారి మాత్రమే నేను సంతోషంగా ఉన్న ప్రవాహాన్ని సృష్టించాను, నేను ప్రక్రియను స్వీకరించగలిగాను మరియు ఒక వ్యక్తిగా ఎదగగలిగాను.
నా నియంత్రణలో లేని వాటిని అంగీకరించడం నేర్చుకున్నాను. నేను నా ప్రణాళికలలో మార్పులను స్వీకరించడం నేర్చుకున్నాను మరియు నిరాశ చెందడానికి బదులు, స్వీకరించడానికి మరియు కొనసాగించడానికి మార్గాలను వెతకండి.
ప్రవాహానికి అనుగుణంగా వెళ్లడం అంటే మీరు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని వదులుకొని మారడం అవసరం లేదని నేను గ్రహించాను. ఇతరుల దయతో.
బదులుగా, నేను నా అనారోగ్య అంచనాలలో కొన్నింటిని వదులుకోవలసి వచ్చింది, మరింత అనుకూలత మరియు స్థితిస్థాపకంగా మారడం నేర్చుకోవాలి మరియు ఫలితంగా, నేను ఈ కొత్త సంస్కృతిలో కలిసిపోవడాన్ని ప్రారంభించాను మరింత ఉత్పాదక మార్గం.
కాబట్టి సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి దీని అర్థం ఏమిటి?
సంబంధాలు గమ్మత్తైనవి. కొంతమంది జంటలు చాలా తేలికగా వారి ప్రవాహానికి గురవుతారు, మరికొందరు తమ మార్గాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి, పునర్వ్యవస్థీకరించడానికి మరియు రాజీ పడటానికి సమయం కావాలి.సామరస్యం.
నేను నా సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనే నా ఆలోచనను ఉపయోగించడం ప్రారంభించాను మరియు తలెత్తే అన్ని సమస్యలకు ఇది పరిష్కారం కానప్పటికీ, పరిస్థితులకు మరింత ఆరోగ్యంగా స్పందించడంలో ఇది నాకు సహాయపడుతుంది.
Ideapod వ్యవస్థాపకుడు, జస్టిన్ బ్రౌన్ తన వీడియోలో 'ఫ్లో స్టేట్‌లోకి ఎలా ప్రవేశించాలి' అనే దాని గురించి ప్రస్తావించిన విషయాన్ని ఇక్కడ నేను టచ్ చేయాలనుకుంటున్నాను.
బ్రౌన్ ప్రవహించే సమయంలో వ్యక్తులు ఎంత తరచుగా వస్తున్నారో లేదా 'మీరు చేయాల్సిందల్లా బాధ్యతను వదులుకోవడం, భవిష్యత్తులో మీరు ఎక్కడ ఉండాలనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం మానేసి, ఆ క్షణంలో పూర్తిగా జీవించాలనే ఆలోచనతో ప్రవాహ స్థితిలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.'
అతను మీ ప్రవాహ స్థితికి ప్రవేశించడానికి మూడు ప్రధాన మార్గాల గురించి మాట్లాడతాడు మరియు వాటిలో ఏదీ మీ బాధ్యతలు లేదా లక్ష్యాల నుండి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడం లేదు.
కాబట్టి సంబంధాల విషయానికి వస్తే, అది ప్రవాహంతో వెళ్లడం యొక్క నిఘంటువు నిర్వచనం పని చేస్తుందని భావించడం ప్రతికూలమైనది.
సంబంధం వృద్ధి చెందాలంటే, మీరు మీ సంబంధ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు మీ భాగస్వామితో ఆ సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో కష్టపడి పనిచేయాలి.
మీ సంబంధాన్ని అనుసరించడం అంటే మీరు ఎదుగుదలకు మరియు మార్పులకు, ముఖ్యమైనవి కాని సమస్యలను విడనాడడానికి మరియు మీ నియంత్రణలో ఉన్న వాటిని స్వీకరించడానికి మరింత ఓపెన్ అవుతారని అర్థం.
నేను నమ్ముతున్నాను. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు నేను ఎలా ప్రతిస్పందిస్తాను మరియు నా సంబంధంలో నేను చాలా మెరుగ్గా ఉన్నానుఊహించనిది.
దీనిని కొంచెం వివరంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఫ్లోతో వెళ్లడం మీ సంబంధానికి నిజంగా ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో చూద్దాం.
ఫ్లోతో వెళ్లడం మీ సంబంధానికి ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది?
మీ అంచనాలను నిర్వహించడం
మేము అన్ని అంచనాలను మాలో నిర్మించుకున్నాము. చిన్నతనం నుండి, మన తల్లిదండ్రులు, సమాజం మరియు మతాలు అందరూ ప్రపంచం ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి మనలో అంచనాలను నింపారు.
కొన్ని అంచనాలు కలిగి ఉండటం సహజం, కానీ ప్రమాదం మనం ఆ అంచనాలను ఎలా నిర్వహించాలో, ముఖ్యంగా ఉన్నప్పుడు. ఇది మా భాగస్వాములకు వస్తుంది.
క్రొత్త అనుభవాల కోసం మరిన్ని అవకాశాలు
మీరు అవాస్తవ అంచనాలను మరియు మీ పరిపూర్ణ సంబంధం గురించి మీ ఆలోచనలను వదిలివేయడం నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు స్వయంచాలకంగా ఆలింగనం చేసుకోవడానికి తలుపులు తెరుస్తారు తెలియని. ఇది తేదీ వంటి సాధారణమైన వాటి నుండి లేదా మీరు ముగించే వ్యక్తి రకానికి వెళ్లవచ్చు.
దీనికి గొప్ప ఉదాహరణ మనమందరం ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో ఉన్న పరిస్థితి. మీరు మీ భాగస్వామితో గొప్ప తేదీని నిర్వహించుకుంటారు, కానీ ఊహించని పరిస్థితుల కారణంగా, మొత్తం ప్రణాళిక పతనానికి దారి తీస్తుంది.
సాయంత్రం నిజంగా పాడైపోయిందా లేదా దానిని కొద్దిగా మార్చుకుని మెరుగుపరచవచ్చా అనేది మీరు ఎలా స్పందిస్తారో నిర్ణయిస్తుంది. కొంచెం సృజనాత్మక ఆలోచన.
ఇది కూడ చూడు: తెలివైన వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ చేసే 15 విషయాలు (కానీ ఎప్పుడూ మాట్లాడకండి)ఒక 'ప్రవాహంతో వెళ్లు' వ్యక్తి పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, కొత్త, మరింత మెరుగైన ప్రణాళికతో ముందుకు వస్తాడు మరియు అసలు తేదీ యొక్క వైఫల్యాలను చూసి నవ్వుతాడు. ఎందుకంటే వారు దేనిలో సురక్షితంగా ఉన్నారుకావాలి.
వారి జీవిత భాగస్వామితో మంచి సమయం గడపడమే తమ అంతిమ లక్ష్యం అని వారికి తెలుసు మరియు సాయంత్రాన్ని మరింత దెబ్బతీయడం కంటే, వారు పంచ్‌లతో దొర్లడం మరియు పెట్టె వెలుపల ఆలోచించడం ఇష్టపడతారు. ఈ విధంగా తేదీ వృధా చేయబడదు మరియు ఏ వ్యక్తి కూడా నిరాశతో ఇంటికి వెళ్లరు.
తక్కువ నిరాశ మరియు ఒత్తిడి
మునుపటి పాయింట్ నుండి ముందుకు సాగడం, అలాగే అనుమతించడం కొత్త, ఊహించని సృజనాత్మకత జరగడం, మీ నియంత్రణలో లేని విషయాలు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను బాగా తగ్గించగలవు.
సంబంధాలు మరియు మా వ్యక్తిగత జీవితంలో, మేము మా బాధ్యతలను నిరంతరం గారడీ చేస్తూ ఉంటాము. చాలా వరకు మన నియంత్రణలో ఉంటాయి మరియు మనం రోజూ ఎదుర్కొనే పరిస్థితులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మాకు తెలుసు.
Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:
కానీ అప్పుడప్పుడు జీవితం విసరడం ఆనందిస్తుంది. పనిలో స్పేనర్, తరచుగా మనకు తక్కువ లేదా నియంత్రణ ఉండదు. సంబంధాలలో, ఇది తరచుగా భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తన లేదా అలవాట్లు కావచ్చు, వీటిని మనం నియంత్రించలేము కానీ ఇప్పటికీ మమ్మల్ని బాధపెడుతుంది.
మీ నియంత్రణలో ఉన్నది మరియు దేని మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మీరు చెప్పగలిగినప్పుడు కాదు, మీ ఒత్తిడి భారాన్ని తగ్గించుకోవడంలో మీరు ఇప్పటికే ఒక అడుగు ముందున్నారు.
మీరు మార్చలేని వాటిని అంగీకరించడం మరియు నియంత్రించలేని పరిస్థితుల్లో సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన ఫలితాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీ శక్తిని ఆ విషయాలపై కేంద్రీకరించవచ్చు. మీరు నియంత్రించగలరు.
మీ సంబంధం కోసం, ఒత్తిడికి గురి కాకుండా సంతోషకరమైన అనుభవాలను సృష్టించడం కోసం ఎక్కువ సమయం వెచ్చిస్తారుచిన్న చిన్న ఎదురుదెబ్బల మీద.
ముఖ్యమైన విషయాలపై ఎక్కువ సమయం వెచ్చించడం
చిన్న విషయాలను వదిలేయడం నేర్చుకోవడం అంటే మీరు మీ సమయాన్ని, శక్తిని మరియు ముఖ్యమైన విషయాల వైపు ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారని అర్థం .
దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు సర్దుకుపోవడం నేర్చుకునే ఇద్దరు పెద్దలు తమ జీవితాలను విలీనం చేసుకోవడం తరచుగా రాజీగా మారవచ్చు.
మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించడం అలవాటు చేసుకుంటే. పెద్ద చిత్రంపై మరియు ముఖ్యమైన తేడాలు లేదా పరిస్థితులకు వచ్చినప్పుడు, మీ సంబంధం తక్కువ చిందరవందరగా మరియు ఒత్తిడితో కూడిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మరియు ఈ అలవాటు లేదా ఆలోచనా విధానం మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ అది' పని, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మరియు స్నేహాల విషయానికి వస్తే కూడా మిమ్మల్ని విడిపిస్తాను.
మీరు మరింత దృఢంగా మారతారు
ఒకసారి మీరు నిజంగా ప్రవాహాన్ని కొనసాగించగలిగితే, ఎదురుదెబ్బల నుండి తిరిగి పుంజుకోవడం చాలా ఎక్కువ అవుతుంది. సులభంగా.
మీరు ఇప్పటికే మీ నియంత్రణలో ఉన్నవాటిపై మరియు మీకు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి సారించే అలవాటును కలిగి ఉండటమే కాకుండా, మీరు నియంత్రించలేని విషయాలతో వ్యవహరించడం తక్కువ బాధాకరమైనదిగా కూడా మీరు కనుగొంటారు.
స్థిరత్వాన్ని తరచుగా మనస్తత్వవేత్తలు ఇలా వర్ణిస్తారు:
కుటుంబం మరియు సంబంధాల సమస్యలు వంటి ప్రతికూలత, గాయం, విషాదం, బెదిరింపులు లేదా ఒత్తిడికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన వనరులను ఎదుర్కొనే ప్రక్రియను చక్కగా స్వీకరించే ప్రక్రియ. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు, లేదా పని స్థలం మరియు ఆర్థిక ఒత్తిళ్లు.
అనుకూలంగా ఉండటమంటే మనుగడ సాగించడమే. ఇది ప్రారంభం నుండి మానవులు చేస్తున్నదిమానవజాతి, మరియు మనం మన జీవన విధానాలలో మరియు పరస్పర చర్యలో అభివృద్ధి చెందినప్పటికీ, రోజువారీ ఒత్తిళ్లు ఇప్పటికీ మనల్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
అందువల్ల, మీరు మారడానికి మరియు మీ సంబంధానికి లేదా ఏవైనా సమస్యలకు అనుగుణంగా మారడానికి సిద్ధంగా ఉంటే అనివార్యంగా జరుగుతుంది, మీరు జీవితం మరియు ప్రేమ యొక్క కష్టాలకు మీరు మరింత దృఢంగా ఉంటారని మీరు కనుగొంటారు.
మీరు నియంత్రించలేని వాటిపై అంగీకారం
మీలో ఏదో ఒకటి ఉందని మీరు ఎప్పుడైనా తెలుసుకున్నారా నియంత్రించండి, కానీ మీరు మీ భావోద్వేగాల బారిన పడకుండా ఉండలేరు?
ఇది ఒక సులభమైన ఉచ్చులో పడవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి, ఇది చేతిలో ఉన్న సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఏమీ చేయదు. మరియు ఈ ప్రతిస్పందనలో ఉన్న సమస్య ఏమిటంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ నియంత్రణకు వెలుపల ఉన్న పరిస్థితులలో దయతో ఉంటారు.
మీరు మీ భావోద్వేగాలను మీకు మెరుగుపర్చడానికి అనుమతించినట్లయితే, మీరు హేతుబద్ధంగా మరియు సహేతుకంగా ఆలోచించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. . సంబంధాల విషయానికి వస్తే, ఇది తరచుగా సంభవించినట్లయితే ఇది ఏర్పడటం లేదా విచ్ఛిన్నం చేసే పరిస్థితి కావచ్చు.
బదులుగా, మీరు నియంత్రించలేని వాటిని అంగీకరించడం అంటే మీరు తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు మీరు ఉంటారు మీ భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలకు మరింత అనుగుణంగా. నిరాశ లేదా నిరుత్సాహం కలగడం సహజం, కానీ మీరు ఆ భావోద్వేగాలను ఎలా ఉపయోగించుకుంటారు మరియు నిర్దేశించుకుంటారు అనేది చాలా ముఖ్యమైనది.
నిజ జీవిత పరంగా, కారు పాడైపోయినప్పుడు లేదా మీ భాగస్వామితో వాదించుకోవడం మధ్య వ్యత్యాసం వెనుకకు వెళ్లి, మీ భావోద్వేగాలను మీపైకి చూపించే బదులు సమస్యపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండిభాగస్వామి.
మీరు క్షణాన్ని స్వీకరించడం నేర్చుకుంటారు
నిజంగా ప్రవాహాన్ని సాధించినట్లయితే, మీరు సహజంగానే ఈ సమయంలో మరింత ఎక్కువగా ఉండటానికి మార్గం సుగమం చేస్తారు. చిన్న విషయాలకు చెమటలు పట్టడం లేదా మీరు ఏమీ చేయలేని బాహ్య సంక్షోభం గురించి ఆందోళన చెందడం కంటే, మీరు అక్కడ ఏమి జరుగుతుందో దానిపై దృష్టి పెట్టగలరు.
దీనితో ఎక్కువ సమయం – నాణ్యమైన సమయం – వెచ్చిస్తారు మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబం. మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలతో నిమగ్నమై ఉండటానికి బదులుగా, మీరు కలిసి గడిపే సమయాన్ని మీరు సద్వినియోగం చేసుకోగలుగుతారు.
క్షణంలో జీవించడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం మీ జీవితానికి ఎలా గొప్ప ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు సంబంధాలు, సైకాలజీ టుడేలో జే దీక్షిత్ ఇలా వివరిస్తున్నారు:
మీ మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఎలా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు ప్రతిస్పందిస్తారు అనే దానిపై మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ అవగాహనను పెంచుతుంది. ఇది భావోద్వేగ ప్రేరణ మరియు చర్య మధ్య అంతరాన్ని పెంచుతుంది, జ్వాల ముందు స్పార్క్‌ను గుర్తించడం అని బౌద్ధులు పిలిచే వాటిని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వర్తమానంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మీ మనస్సును రీబూట్ చేస్తుంది, తద్వారా మీరు స్వయంచాలకంగా కాకుండా ఆలోచనాత్మకంగా ప్రతిస్పందించవచ్చు.
సంబంధంలో విభేదాలు లేదా ఉద్రిక్తతలు వచ్చినప్పుడు, మీరు పూర్తిగా సమస్యపై దృష్టి పెట్టగలరు మరియు సమస్యపై దృష్టి పెట్టలేరు. చాలా తరచుగా పరధ్యానంగా పని చేసే ముఖ్యమైన వివరాలు.
ఈ క్షణంలో ఉండటం వలన మీరు విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచుకోవచ్చు, స్పష్టంగా ఆలోచించవచ్చు మరియు మీ ఉత్పాదకత మరియు దృష్టిని పూర్తిగా ఏమి జరుగుతుందో దానిపై మళ్లించవచ్చు.మీరు మీ భాగస్వామితో గడిపే ప్రతి క్షణం.
'ప్రవాహంతో వెళ్లడం' మరియు 'మీ భావాలను విస్మరించడం' మధ్య చక్కటి రేఖ
ప్రవాహంతో వెళ్లడం అనేది సంబంధాలను చేరుకోవడానికి మరియు ఏర్పరచుకోవడానికి గొప్ప మార్గం మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి, కానీ ఈ ప్రక్రియలో తేలికగా ఉండటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం మధ్య ఒక చక్కని రేఖ ఉంది.
ప్రవాహంతో వెళ్లడం యొక్క మొత్తం పాయింట్ మీరు ఉన్న సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం. మారడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు మరియు మీ గురించి మరియు మీ భాగస్వామి గురించి లోతైన అవగాహన కలిగి ఉంటారు.
మార్గంలో అనివార్యంగా పాప్ అప్ అయ్యే అడ్డంకులు మరియు అడ్డంకులు మీరు ప్రవాహానికి అనుగుణంగా వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే వాటిని మరింత సున్నితంగా పరిష్కరించవచ్చు మరియు మీరు పంపిన వాటికి అనుగుణంగా ఉండండి.
దీని అర్థం మీ భావాలు, కోరికలు లేదా అవసరాలను తోసిపుచ్చడం.
ప్రవాహానికి అనుగుణంగా వెళ్లడం అంటే తేలికగా ఉండటం అనేది చాలా సాధారణ అపోహ- వెళ్ళడం, నిర్లక్ష్యం చేయడం మరియు కట్టుబాటుకు అనుగుణంగా సంతోషంగా ఉండటం. ఈ ఆలోచన మీ భావాలను దెబ్బతీస్తుంది, మీ అవసరాలు తీర్చబడవు మరియు మీ కోరికలు విస్మరించబడతాయి.
అందరు మానవులుగా, మీరు సంతృప్తి చెందడానికి మరియు వృద్ధిని కొనసాగించడానికి తగినంత సురక్షితంగా ఉండాలంటే ముందుగా మీ ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చాలి. మరియు సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం.
ఒక సంబంధం మిమ్మల్ని మీ ప్రామాణికమైన స్వభావానికి అనుగుణంగా అనుమతించకపోతే, మీ నిరాశ మరియు స్వీయ నష్టం చాలా ఎక్కువ కావడానికి కొంత సమయం మాత్రమే ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, బాధ కలిగించే తీవ్రమైన పరిస్థితి ఉంటే