Chaidh innse dhuinn uile aig aon àm no àm eile dìreach a dhol leis an t-sruth. Aig amannan tha a’ chomhairle sgoinneil agus obraichidh i a-mach, amannan eile bheir e ort a bhith ag iarraidh sgreuchail agus d’ fhalt a tharraing a-mach.

Ach nuair a thig e gu bhith a’ dol leis an t-sruth ann an dàimhean, dè tha sin a’ ciallachadh dha-rìribh?

Tha dàimhean nam pàirt mhòr de ar beatha. Feumaidh iad obair chruaidh agus tòrr foighidinn, agus mar sin a bheil e comasach a dhol leis an t-sruth nam beatha agus an ùine agus an fhaireachdainn a tha a dhìth gus do chàirdeas a shoirbheachadh a thasgadh?

Tha mi airson mo smuaintean a roinn riut air adhart leis an t-sruth. San artaigil seo, seallaidh sinn ri mar a dh’ fhaodadh a bhith a’ dol leis an t-sruth buannachd don dàimh agad, a bharrachd air na cunnartan a thig an cois a bhith a’ gabhail an dòigh ‘sgaraichte seo’.

Dè tha dol leis an t-sruth a’ ciallachadh?

Bheir sgrùdadh sgiobalta Google dhomh mìneachadh air ‘dol leis an t-sruth’. Tha e a' ciallachadh 'dè tha daoine eile a' dèanamh a dhèanamh no aontachadh le daoine eile oir 's e sin an rud as fhasa ri dhèanamh.'

A-nis tha mi a' tuigsinn carson a tha an abairt a' toirt air daoine a bhith ag iarraidh sgreuchail. agus tarraing a-mach am falt.

Le bhith a’ dol còmhla ris na tha a h-uile duine eile a’ dèanamh chan eil sin a’ ciallachadh gum bi àm nas fhasa agad, agus nuair a thig e gu dàimhean, chan eil dithis mar an ceudna.

An àite sin, bu mhath leam a bhith a’ cur air adhart mar a chì mi ‘a’ dol leis an t-sruth’.

Nuair a smaoinicheas mi air a dhol leis an t-sruth, bidh mi a’ cuimseachadh nas lugha air fois a ghabhail agus sealladh sunndach a bhith agam, agusna faireachdainnean agad gu domhainn, feumaidh tu a bhith comasach air seo a bhruidhinn ri do chom-pàirtiche.

Cha bhiodh e buannachdail dìreach a dhol còmhla ris an t-sruth, oir mu dheireadh bidh do chorruich agus do ghoirteachadh a’ dòrtadh a-mach ann an dòigh a dh’ fhaodadh tuilleadh milleadh a dhèanamh air an dàimh.

Is e an rud as cudromaiche cothromachadh a lorg eadar a bhith soilleir air rudan a tha cudromach dhut, agus a’ phròiseas a bhith a’ gabhail ri suidheachaidhean ùra nach bi an-còmhnaidh a’ faireachdainn comhfhurtail ach a chuireas ri fàs den dàimh agad.

Smaointean deireannach

Nuair a thig e gu bhith a’ dol leis an t-sruth, gu cinnteach tha tòrr a bharrachd a dhìth gus toirt air dàimh obrachadh na bhith dìreach furasta.

I creidsinn gur e aithris a th’ ann a bhith a’ dol leis an t-sruth a ghabhas atharrachadh, a leasachadh, agus a chumadh gus ar cuideachadh nuair a thig e gu ar beatha agus ar dàimhean.

Mar sin faighnich seo dhut fhèin: A bheil eileamaidean de bhith a’ dol leis an t-sruth a dh’fhaodar a chleachdadh airson mo dhàimh a chuideachadh?

Air sgàth ‘s gun tèid na buannachdan gu h-àrd a choileanadh, dh’ fhaodadh gum bi sealladh nas cinneasaiche agad air an t-seann abairt air a bheil thu eòlach gad chuideachadh nuair a thig e gu bhith a’ dol le (agus a’ faighinn tlachd às) sruth do dàimh.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

I fios seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol troimhesuidheachadh cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Leig leam eisimpleir a thoirt dhut.

Nuair a ghluais mi gu dùthaich eile thug mi buaidh mhòr air m’ fhoighidinn. Bha mi cleachdte ris an dòigh-beatha agam, agus bidh an dùthaich ùr agam a’ dèanamh rudan gu tur eadar-dhealaichte. Bho amannan fosglaidh bùtha gu cleachdaidhean timcheall air ithe agus teaghlach, bha e na iongnadh don t-siostam agam.

Anns a’ chiad beagan mhìosan sin, chaidh innse dhomh gu tric gun a bhith fo chuideam leis a h-uile mì-ghoireasachd agus dìreach falbh leis an t-sruth.

“Nì e do bheatha gu math nas fhasa”, chaidh innse dhomh. Agus rinn e. Ach dìreach aon uair 's gun do chruthaich mi an sruth a bha mi toilichte leis an robh e comasach dhomh gabhail ris a' phròiseas agus fàs mar dhuine.

Dh'ionnsaich mi gabhail ris na rudan a bha taobh a-muigh mo smachd. Dh'ionnsaich mi gabhail ri atharrachaidhean anns na planaichean agam agus an àite a bhith air mo shàrachadh, coimhead airson dòighean air atharrachadh agus leantainn air adhart.

Thuig mi nach fheum a bhith a’ dol leis an t-sruth a bhith a’ ciallachadh gun toir thu seachad do chumhachd pearsanta agus gum fàs thu air tròcair chàich.

An àite sin, bha e a’ ciallachadh gum b’ fheudar dhomh cuid de na bha mi a’ sùileachadh mì-fhallain a leigeil seachad, ionnsachadh a bhith nas sùbailte agus nas seasmhaiche, agus mar thoradh air sin, tha mi air tòiseachadh a’ fighe a-steach don chultar ùr seo ann an dòigh tòrr nas buannachdaile.

Mar sin dè tha seo a’ ciallachadh airson a dhol leis an t-sruth ann an dàimh?

Tha dàimhean duilich. Bidh cuid de chàraidean a’ tuiteam a-steach don t-sruth aca gu math furasta, agus feumaidh cuid eile ùine airson an slighe a-steach atharrachadh, ath-rèiteachadh agus a chuir an sàsco-sheirm.

Thòisich mi a’ cleachdadh mo bheachd a bhith a’ dol leis an t-sruth anns an dàimh agam, agus ged nach e fuasgladh a th’ ann airson a h-uile duilgheadas a tha ag èirigh, tha e gam chuideachadh gus dèiligeadh ri suidheachaidhean nas fhallaine.

An seo bu mhath leam suathadh air rudeigin a tha stèidheadair Ideapod, Justin Brown a’ toirt iomradh anns a’ bhidio aige air ‘Mar a thèid thu a-steach don staid sruthadh’.

Tha Brown a’ toirt iomradh air cho tric sa bhios daoine a’ tighinn faisg air an t-sruth no leis an t-sruth. a' feuchainn ri suidheachadh srutha a chur a-steach leis a' bheachd 'chan eil agad ach a bhith a' leigeil seachad uallach, a' leigeil seachad fòcas air far am feum thu a bhith san àm ri teachd agus dìreach a' fuireach aig an àm sin gu tur.'

Tha e a’ dol air adhart a’ bruidhinn air na trì prìomh dhòighean air faighinn a-steach don staid sruth agad, agus chan eil gin dhiubh a’ gabhail a-steach ceum air ais bho na dleastanasan no na h-amasan agad.

Mar sin nuair a thig e gu dàimhean, bhiodh e neo-thorrach a bhith a’ smaoineachadh gun obraicheadh ​​mìneachadh an fhaclair air a bhith a’ dol leis an t-sruth.

Airson soirbheachadh ann an dàimh, feumaidh tu fòcas a chuir air na h-amasan dàimh agad agus a bhith ag obair gu cruaidh gus an dàimh sin a thogail le do chom-pàirtiche.

Le bhith a’ dol leis an t-sruth nad dhàimh tha sin a’ ciallachadh gum fàs thu tòrr nas fhosgailte do dh’fhàs is atharrachadh, gu bhith a’ leigeil às cùisean nach eil cudromach, agus a’ gabhail ris na rudan a tha nad smachd.

Tha mi a’ creidsinn tha e air diofar a dhèanamh a thaobh mar a dhèiligeas mi ri suidheachaidhean a tha fo uallach, agus taobh a-staigh mo dhàimh, tha mi air fàs tòrr nas fheàrr ann a bhith a’ làimhseachadh anris nach robh dùil.

Gus seo a thuigsinn beagan nas mionaidiche, leig dhuinn sùil a thoirt air mar a bhios a bhith a’ dol leis an t-sruth na bhuannachd dha-rìribh don dàimh agad.

Ciamar a bhios dol leis an t-sruth na bhuannachd don dàimh agad?

A’ riaghladh na bha dùil agad

Tha dùilean againn uile air an togail suas nar broinn. Bho leanabas, tha ar pàrantan, an comann-sòisealta, agus creideamhan uile air dùilean a thogail a-steach dhuinn mu mar a tha sinn a’ smaoineachadh a bu chòir don t-saoghal a bhith.

Tha cuid de dhùilean nàdarrach, ach tha an cunnart anns an dòigh sa bheil sinn a’ riaghladh nan dùilean sin, gu sònraichte nuair tha e a’ tighinn gu ar com-pàirtichean.

Barrachd chothroman airson eòlasan ùra

Nuair a dh’ ionnsaicheas tu mar a chuireas tu às do dhùilean neo-phractaigeach agus do bheachdan air do dhàimh foirfe, fosglaidh tu doras gu fèin-obrachail airson gabhail ris an neo-aithnichte. Faodaidh seo a dhol bho rudeigin sìmplidh mar cheann-latha, no chun an t-seòrsa neach anns a bheil thu.

S e deagh eisimpleir de seo suidheachadh anns an robh sinn uile uair no dhà. Bidh thu a’ cur ceann-latha sgoinneil air dòigh le do chom-pàirtiche, ach air sgàth suidheachadh ris nach robh dùil, bidh am plana gu lèir a’ dol sìos an cnoc.

Mar a dhèiligeas tu a’ dearbhadh a bheil am feasgar air a mhilleadh dha-rìribh, no an gabh atharrachadh is leasachadh le beagan beagan smaoineachadh cruthachail.

Feuchaidh neach ‘falbh leis an t-sruth’ ris an t-suidheachadh adhartachadh, cruthaichidh e plana ùr, eadhon nas fheàrr, agus nì e gàire mu fhàilligidhean a’ chiad latha. Tha sin air sgàth gu bheil iad sàbhailte anns na tha iadag iarraidh.

Tha fios aca gur e an amas mu dheireadh a bhith a’ faighinn deagh ùine còmhla ri an companach agus seach a bhith a’ milleadh an fheasgair nas fhaide, is fheàrr leotha a bhith a’ rolaigeadh leis na punches agus a’ smaoineachadh taobh a-muigh a’ bhogsa. San dòigh seo chan eil an ceann-latha air a chaitheamh agus chan eil duine a’ dol dhachaigh a’ faireachdainn briseadh-dùil.

Nas lugha de shàrachadh agus cuideam

A’ leantainn air adhart bhon phuing roimhe, a bharrachd air a bhith a’ ceadachadh cruthachalachd ùr, ris nach robh dùil ri tachairt, faodaidh leigeil le rudan a dhol a-mach às do smachd lùghdachadh mòr a thoirt air na h-ìrean cuideam agad.

Ann an dàimhean agus nar beatha phearsanta, tha sinn an-còmhnaidh a’ cumail ar n-uallaichean ri chèile. Tha smachd aig a' mhòr-chuid againn, agus tha fios againn mar a dhèiligeas sinn ri suidheachaidhean a choinnicheas sinn a h-uile latha.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ach an-dràsta is a-rithist tha e a’ còrdadh ri beatha spinner anns na h-obraichean, gu tric fear air nach eil ach glè bheag de smachd againn, no gun smachd idir againn. Ann an dàimhean, 's dòcha gur e seo giùlan no cleachdaidhean com-pàirtiche nach urrainn dhuinn smachd a chumail air ach a tha a' cur dragh oirnn cho mòr. nach eil, tha thu ceum air adhart mar-thà ann a bhith a' lùghdachadh do chuideam cuideam.

Le bhith a' gabhail ris na rudan nach urrainn dhut atharrachadh agus a' feuchainn ris a' bhuil as fheàrr a chruthachadh ann an suidheachaidhean neo-riaghlaidh leigidh sin leat do lùth a chuimseachadh air na rudan a 's urrainn dhut smachd a chumail air.

Airson do dhàimh, tha seo a' ciallachadh barrachd ùine ga chosg a' cruthachadh eòlasan sona seach a bhith a' cur cuideam airthairis air cnapan-starra beaga.

Barrachd ùine ri chosg air an stuth cudthromach

Le bhith ag ionnsachadh leigeil leis an stuth bhig falbh tha sin a’ ciallachadh gum fosgail thu tòrr a bharrachd den ùine, lùths agus smaoineachadh agad a dh’ionnsaigh rudan a tha cudromach .

Faodaidh e a bhith duilich seo a dhèanamh, oir faodaidh dithis inbheach a bhith a’ tighinn còmhla am beatha gu math creagach fhad ‘s a tha an dithis agaibh ag ionnsachadh a bhith ag atharrachadh ri chèile.

Ma nì thu cleachdadh a-mach à fòcas air an dealbh nas motha agus a' dol leis an t-sruth nuair a thig e gu eadar-dhealachaidhean neo suidheachaidhean nach beag, bidh an dàimh agad a' faireachdainn nas lugha de dhragh is cuideam.

Agus chan e a-mhàin gun leasaich an cleachdadh no an dòigh smaoineachaidh seo do chàirdeas, ach bidh e' Saoraidh tu cuideachd nuair a thig e gu obair, amasan pearsanta, agus càirdeasan.

Fàsaidh tu nas seasmhaiche

Cho luath ‘s as urrainn dhut a dhol leis an t-sruth, bidh e a’ breabadh air ais bho dhuilgheadasan

Chan e a-mhàin gum bi thu mar-thà eòlach air a bhith ag amas air na tha fo do smachd agus na tha cudromach dhut, ach bidh e cho pianail dhut cuideachd dèiligeadh ri rudan nach urrainn dhut smachd a chumail orra.

Tha saidhgeòlaichean gu tric a’ toirt iomradh air fulangas mar:

Pròiseas a bhith ag atharrachadh gu math a dh’ aindeoin aimhreit, trauma, bròn-chluich, bagairtean, no tùsan cuideam cudromach – leithid trioblaidean teaghlaich is dàimh, droch thrioblaidean slàinte, no cuideaman obrach is ionmhais.

Is e a bhith comasach air atharrachadh a bhith beò. Is e seo a tha daoine air a dhèanamh bhon toiseachchinne-daonna, agus fhad 's a tha sinn air a thighinn air adhart nar dòighean-beatha agus eadar-obrachadh, faodaidh cuideam làitheil buaidh mhòr a thoirt oirnn fhathast.

Mar sin, ma tha thu deònach atharrachadh agus gabhail ris an dàimh agad no ri trioblaidean sam bith a thig gu do-sheachanta a' tachairt, bidh thu a' fàs nas seasmhaiche ri cruadal na beatha agus a' ghràidh.

Gabhail ris an rud nach urrainn dhut a smachdachadh

An robh thu a-riamh mothachail gu bheil rudeigin a-mach às do smachd, ach chan urrainn dhut do chuideachadh le bhith a’ fulang leis na faireachdainnean agad?

Tha e na ribe furasta tuiteam ann, ach ann an da-rìribh, chan eil e a’ dèanamh dad gus an duilgheadas a th’ ann fhuasgladh. Agus 's e an duilgheadas leis an fhreagairt seo gum bi thu an-còmhnaidh aig tròcair shuidheachaidhean taobh a-muigh do smachd.

Ma leigeas tu le d' fhaireachdainnean làmh an uachdair fhaighinn ort, cha bhith thu cho dualtach smaoineachadh gu reusanta agus gu reusanta . Nuair a thig e gu dàimhean, faodaidh seo a bhith na shuidheachadh briste no briste ma thachras e gu tric.

An àite sin, le bhith comasach air gabhail ris an rud nach urrainn dhut smachd a chumail air bidh sin a’ faireachdainn nas lugha de chuideam, agus bidh thu nas co-chòrdail ris na faireachdainnean agus na smuaintean agad. Tha a bhith a’ faireachdainn briseadh-dùil no sàrachadh àbhaisteach, ach ’s e mar a chleachdas tu agus a stiùireas tu na faireachdainnean sin an rud as cudromaiche.

Ann am fìor bheatha, tha seo a’ ciallachadh an eadar-dhealachadh eadar a bhith ag argamaid le do chompanach nuair a bhriseas an càr sìos no a bhith comasach. ceum air ais agus fòcas a-mhàin air an duilgheadas an àite do chuid faireachdainnean a chuir air adhartcom-pàirtiche.

Ionnsaichidh tu gabhail ris a’ mhionaid

Ma thèid dha-rìribh a’ dol leis an t-sruth a choileanadh, bidh thu gu nàdarrach a’ fuasgladh na slighe airson a bhith nas làthaireach an-dràsta. An àite a bhith a’ sweating an stuth beag no a bhith draghail mu èiginn bhon taobh a-muigh nach urrainn dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn, bidh e comasach dhut fòcas a chuir air na tha a’ tachairt an-dràsta agus an uairsin.

Tha seo a’ ciallachadh barrachd ùine – deagh ùine – ga chaitheamh le do chompanach no do theaghlach. An àite a bhith air do bheò-ghlacadh le do smuaintean agus do fhaireachdainnean, bidh e comasach dhut a’ chuid as fheàrr a dhèanamh den ùine a chaitheas tu còmhla.

Air mar a dh’fhaodas a bhith beò an-dràsta agus mothachadh a bhith na bhuannachd mhòr nad bheatha agus dàimhean, tha Jay Dixit air PsychologyToday a’ mìneachadh:

Tha mothachadh a’ togail do mhothachadh air mar a mhìnicheas tu agus a dhèiligeas tu ris na tha a’ tachairt nad inntinn. Bidh e a’ meudachadh a’ bheàirn eadar spionnadh tòcail agus gnìomh, a’ toirt cothrom dhut na tha Bùdaich ag ràdh a dhèanamh ag aithneachadh an sradag ron lasair. Bidh fòcas air an latha an-diugh ag ath-thòiseachadh d’ inntinn gus an urrainn dhut freagairt gu smaoineachail seach gu fèin-ghluasadach.

Nuair a thig e gu eas-aonta no teannachadh taobh a-staigh an dàimh, bidh e comasach dhut fòcas iomlan a chuir air an duilgheadas a tha nad làimh agus chan ann air an mion-fhiosrachadh beag a bhios cho tric a’ tarraing aire.

Le bhith an làthair an-dràsta leigidh sin leat rudan a chumail ann an sealladh, smaoineachadh gu soilleir agus do chinneasachd agus d’ aire a stiùireadh gu h-iomlan a-steach do na tha a’ tachairt ann ana h-uile mionaid a chaitheas tu còmhla ri do chom-pàirtiche.

Faodaidh an loidhne ghrinn eadar ‘a’ dol leis an t-sruth’ agus ‘gun aire a thoirt do na faireachdainnean agad’

A’ dol leis an t-sruth a bhith na dhòigh math air dèiligeadh ri dàimhean agus dèanamh an ùine as motha a-mach às an ùine agad leis an neach eile a tha cudromach agad, ach tha loidhne mhath eadar a bhith furasta a dhol agus thu fhèin a chall sa phròiseas. fosgailte airson atharrachadh agus bidh tuigse dhomhainn agad ort fhèin agus air do chom-pàirtiche.

Faodaidh dèiligeadh ri cnapan-starra is cnapan-starra a dh’ èiricheas air an t-slighe fada nas rèidh ma tha thu deònach a dhol leis an t-sruth agus atharraich a rèir na thèid a chuir air do shlighe.

An rud nach eil e a’ ciallachadh a bhith a’ cur às do chuid faireachdainnean, miannan no feumalachdan.

Is e mì-thuigse gu math cumanta a th’ ann gu bheil a bhith a’ dol leis an t-sruth a’ ciallachadh a bhith furasta. a' falbh, gun chùram, agus toilichte a bhi cumail ris an riaghailt. Faodaidh an smaoineachadh seo leantainn gu d’ fhaireachdainnean a bhith air an goirteachadh, gun tèid na feumalachdan agad a choileanadh agus do mhiannan a leigeil seachad.

Mar a h-uile duine, feumaidh na bun-sgoilearan agad a bhith air an coinneachadh an toiseach mus urrainn dhut a bhith riaraichte agus tèarainte gu leòr airson leantainn air adhart a’ fàs. agus a' leasachadh an dàimh.

Mura leig dàimh leat a bhith dìleas don fhìor fhìrinn agad fhèin, cha bhi ann ach beagan ùine mus fàs do shàrachadh agus do chall fhèin ro mhòr.

Mar eisimpleir, ma tha droch shuidheachadh ann a tha air a ghoirteachadh