Kita semua telah diberitahu pada satu ketika atau yang lain untuk mengikuti arus sahaja. Kadang-kadang nasihat itu bagus dan berkesan, kadang-kadang ia membuatkan anda ingin menjerit dan menarik rambut anda.

Tetapi apabila ia berkaitan dengan arus dalam perhubungan, apakah maksudnya sebenarnya?

Perhubungan adalah sebahagian besar daripada kehidupan kita. Mereka memerlukan kerja keras dan banyak kesabaran, jadi adakah mungkin untuk mengikuti arus dalam kehidupan dan masih melaburkan masa dan emosi yang diperlukan untuk menjayakan hubungan anda?

Saya ingin berkongsi dengan anda pemikiran saya berjalan mengikut arus. Dalam artikel ini, kita akan melihat bagaimana mengikut arus boleh memberi manfaat kepada hubungan anda, serta risiko yang datang dengan mengambil pendekatan 'santai' ini.

Apakah yang dimaksudkan dengan arus?

Carian Google pantas memberi saya takrifan 'ikut arus'. Ia bermaksud 'melakukan apa yang orang lain lakukan atau bersetuju dengan orang lain kerana ia adalah perkara paling mudah untuk dilakukan.'

Sekarang saya faham mengapa ungkapan itu boleh membuatkan orang mahu menjerit dan cabut rambut mereka.

Mengikuti perkara yang dilakukan oleh orang lain tidak semestinya bermakna anda akan mempunyai masa yang lebih mudah dan apabila ia berkaitan dengan perhubungan, tiada dua yang sama.

Sebaliknya, saya ingin mengemukakan bagaimana saya melihat 'ikut arus'.

Apabila saya berfikir tentang mengikuti arus, saya kurang menumpukan pada bersantai dan mempunyai sikap sambil lewa, danperasaan anda secara mendalam, anda mesti boleh bercakap tentang perkara ini dengan pasangan anda.

Adalah tidak produktif untuk mengikuti arus, kerana akhirnya kemarahan dan rasa sakit hati anda akan tertumpah dengan cara yang boleh menyebabkan kerosakan selanjutnya pada perhubungan.

Kuncinya terletak pada mencari keseimbangan antara menjelaskan perkara yang penting kepada anda dan proses menerima situasi baharu yang mungkin tidak selalunya berasa selesa tetapi menyumbang ke arah pertumbuhan hubungan anda.

Fikiran terakhir

Apabila ia berkaitan dengan arus, pastinya banyak lagi yang diperlukan untuk menjadikan perhubungan berfungsi daripada sekadar bersikap santai.

Saya percaya bahawa mengikuti arus ialah pernyataan yang boleh disesuaikan, diperbaiki dan dibentuk untuk membantu kita apabila ia berkaitan dengan kehidupan dan perhubungan kita.

Jadi tanya diri anda ini: Adakah terdapat unsur-unsur mengikut arus yang boleh digunakan untuk membantu perhubungan saya?

Oleh kerana untuk mencapai faedah yang disenaraikan di atas, mempunyai sikap yang lebih produktif terhadap pepatah lama yang biasa boleh membantu anda ketika datang dengan (dan menikmati) aliran anda perhubungan.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh menjadi sangat membantu.

Saya ketahui ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan semasa saya melaluitompok yang sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Biar saya berikan contoh kepada anda.

Perpindahan ke negara lain menguji kesabaran saya secara besar-besaran. Saya sudah biasa dengan cara hidup saya, dan negara baru saya melakukan perkara dengan cara yang berbeza. Daripada waktu buka kedai hinggalah kepada etika makan dan keluarga, ia mengejutkan sistem saya.

Dalam beberapa bulan pertama itu, saya sering diberitahu supaya berhenti tertekan dengan setiap kesulitan dan ikut arus.

“Ia akan menjadikan hidup anda lebih mudah”, saya diberitahu. Dan ia berlaku. Tetapi hanya sekali saya mencipta aliran yang saya gembira, saya dapat menerima proses itu dan berkembang sebagai seorang manusia.

Saya belajar untuk menerima perkara yang berada di luar kawalan saya. Saya belajar untuk menerima perubahan dalam rancangan saya dan bukannya kecewa, cari cara untuk menyesuaikan diri dan meneruskan.

Saya sedar bahawa mengikut arus tidak bermakna anda melepaskan kuasa peribadi anda dan menjadi atas belas ihsan orang lain.

Sebaliknya, ini bermakna saya terpaksa melepaskan beberapa jangkaan saya yang tidak sihat, belajar untuk menjadi lebih mudah menyesuaikan diri dan berdaya tahan, dan akibatnya, saya telah mula menyepadukan ke dalam budaya baharu ini dalam cara yang lebih produktif.

Jadi, apakah maksudnya mengikuti arus dalam perhubungan?

Perhubungan adalah rumit. Sesetengah pasangan jatuh ke dalam aliran mereka dengan agak mudah, manakala yang lain memerlukan masa untuk menyesuaikan diri, menyusun semula dan berkompromi dengan cara merekakeharmonian.

Saya mula menggunakan idea saya untuk mengikuti arus dalam perhubungan saya, dan walaupun ia bukan penyelesaian untuk semua masalah yang timbul, ia membantu saya bertindak balas terhadap situasi dengan lebih sihat.

Di sini saya ingin menyentuh sesuatu yang pengasas Ideapod, Justin Brown sebut dalam videonya tentang 'Cara memasuki keadaan aliran'.

Brown menyebut betapa kerap orang mendekati mengikut arus atau cuba memasuki keadaan aliran dengan idea bahawa 'apa yang anda perlu lakukan ialah melepaskan tanggungjawab, berputus asa memfokuskan pada tempat yang anda perlukan pada masa hadapan dan hayati sepenuhnya saat itu.'

Dia terus bercakap tentang tiga cara utama untuk memasuki keadaan aliran anda, dan tiada satu pun daripadanya termasuk berundur selangkah daripada tanggungjawab atau matlamat anda.

Jadi apabila ia berkaitan dengan perhubungan, ia akan menjadi tidak produktif untuk berfikir bahawa takrif kamus mengikut arus akan berfungsi.

Untuk perhubungan berkembang maju, anda perlu menumpukan pada matlamat perhubungan anda dan bekerja keras untuk membina hubungan itu dengan pasangan anda.

Mengikut arus dalam hubungan anda bermakna anda menjadi lebih terbuka kepada pertumbuhan dan perubahan, melepaskan isu yang tidak penting dan menerima perkara yang berada dalam kawalan anda.

Saya percaya ia membuat perbezaan dalam cara saya bertindak balas terhadap situasi yang tertekan, dan dalam hubungan saya, saya menjadi lebih baik dalam mengendalikandi luar jangkaan.

Untuk memahami perkara ini dengan lebih terperinci, mari kita lihat bagaimana mengikut arus boleh benar-benar memberi manfaat kepada hubungan anda.

Bagaimanakah mengikut arus boleh memanfaatkan hubungan anda?

Mengurus jangkaan anda

Kita semua mempunyai jangkaan yang dibina dalam diri kita. Sejak zaman kanak-kanak, ibu bapa, masyarakat dan agama kita semuanya telah menanamkan jangkaan kepada kita tentang bagaimana kita menganggap dunia sepatutnya.

Memiliki beberapa jangkaan adalah semula jadi, tetapi bahayanya terletak pada cara kita mengurus jangkaan tersebut, terutamanya apabila ia datang kepada rakan kongsi kami.

Lebih banyak peluang untuk pengalaman baharu

Apabila anda belajar untuk melepaskan jangkaan yang tidak realistik dan idea anda tentang hubungan sempurna anda, anda akan secara automatik membuka pintu untuk menerima tidak diketahui. Ini boleh berubah daripada sesuatu yang mudah seperti temu janji atau kepada jenis orang yang anda hadapi.

Contoh yang bagus tentang ini ialah situasi yang kita semua pernah alami pada satu masa atau yang lain. Anda menganjurkan tarikh yang hebat dengan pasangan anda, tetapi disebabkan keadaan yang tidak dijangka, keseluruhan rancangan menjadi menurun.

Cara anda bertindak balas akan menentukan sama ada malam itu benar-benar rosak atau sama ada ia boleh disesuaikan dan diperbaiki dengan sedikit sedikit pemikiran kreatif.

Orang yang 'ikut arus' akan cuba memperbaiki keadaan, membuat rancangan baharu yang lebih baik dan mentertawakan kegagalan tarikh asal. Itu kerana mereka selamat dengan apa yang mereka lakukanmahu.

Mereka tahu matlamat akhir mereka adalah untuk berseronok dengan pasangan mereka dan daripada merosakkan malam lagi, mereka lebih suka berguling-guling dan berfikir di luar kotak. Dengan cara ini tarikh itu tidak sia-sia dan tidak seorang pun pulang ke rumah dengan perasaan kecewa.

Kurang kekecewaan dan tekanan

Memimpin dari perkara sebelumnya, serta membenarkan kreativiti baharu yang tidak dijangka berlaku, melepaskan perkara di luar kawalan anda boleh mengurangkan tahap tekanan anda dengan ketara.

Dalam perhubungan dan kehidupan peribadi kita, kami sentiasa bergelut dengan tanggungjawab kami. Kebanyakannya berada dalam kawalan kami, dan kami tahu cara menangani situasi yang kami hadapi setiap hari.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Tetapi sekarang dan kemudian hidup senang melemparkan sepana dalam kerja-kerja, selalunya yang kita mempunyai sedikit atau tiada kawalan. Dalam perhubungan, ini selalunya boleh menjadi tingkah laku atau tabiat pasangan yang tidak dapat kita kawal tetapi masih menjengkelkan kita.

Apabila anda dapat membezakan antara perkara yang dalam kawalan anda dan perkara yang bukan, anda sudah selangkah ke hadapan dalam mengurangkan beban tekanan anda.

Menerima perkara yang anda tidak boleh ubah dan cuba mencipta hasil yang terbaik dalam situasi yang tidak terkawal membolehkan anda menumpukan tenaga anda pada perkara yang anda boleh kawal.

Untuk perhubungan anda, ini bermakna lebih banyak masa dihabiskan untuk mencipta pengalaman yang menggembirakan daripada memberi tekananmengatasi halangan kecil.

Lebih banyak masa untuk diluangkan pada perkara penting

Belajar melepaskan perkara kecil bermakna anda membuka lebih banyak masa, tenaga dan pemikiran anda terhadap perkara yang penting .

Adalah sukar untuk melakukan ini, kerana dua orang dewasa yang menggabungkan kehidupan mereka selalunya sukar kerana anda berdua belajar untuk menyesuaikan diri antara satu sama lain.

Jika anda membiasakan diri untuk tidak fokus pada gambaran yang lebih besar dan mengikut arus apabila melibatkan perbezaan atau situasi yang tidak ketara, hubungan anda akan berasa kurang berantakan dan tertekan.

Dan bukan sahaja tabiat atau cara berfikir ini akan meningkatkan hubungan anda, malah ia' Anda juga akan membebaskan anda dalam hal kerja, matlamat peribadi dan persahabatan.

Anda menjadi lebih berdaya tahan

Setelah anda benar-benar dapat mengikuti arus, bangkit daripada halangan menjadi lebih lebih mudah.

Bukan sahaja anda sudah mempunyai tabiat memfokuskan pada perkara yang berada dalam kawalan anda dan perkara yang penting kepada anda, tetapi anda juga akan merasai bahawa anda akan berasa kurang sakit untuk menangani perkara yang anda tidak boleh kawal.

Ketahanan sering digambarkan oleh ahli psikologi sebagai:

Proses menyesuaikan diri dengan baik dalam menghadapi kesukaran, trauma, tragedi, ancaman atau sumber tekanan yang ketara—seperti masalah keluarga dan perhubungan, masalah kesihatan yang serius, atau tekanan di tempat kerja dan kewangan.

Untuk dapat menyesuaikan diri adalah untuk dapat bertahan. Itulah yang telah dilakukan oleh manusia sejak permulaannyamanusia, dan walaupun kita telah berkembang dalam cara hidup dan berinteraksi, tekanan setiap hari masih boleh memberi kesan yang besar kepada kita.

Oleh itu, jika anda terbuka untuk berubah dan menyesuaikan diri dengan hubungan anda atau sebarang masalah yang akan tidak dapat dielakkan, anda akan mendapati diri anda semakin tabah menghadapi kesusahan hidup dan cinta.

Penerimaan terhadap perkara yang tidak dapat anda kawal

Pernahkah anda sedar bahawa ada sesuatu yang keluar dari diri anda mengawal, tetapi anda tidak boleh mengelak daripada menjadi mangsa emosi anda?

Ia adalah perangkap yang mudah untuk jatuh, tetapi pada hakikatnya, ia tidak melakukan apa-apa untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi. Dan masalah dengan respons ini ialah anda akan sentiasa berada di bawah belas kasihan situasi di luar kawalan anda.

Jika anda membiarkan emosi anda menguasai diri anda, anda akan berkemungkinan kecil untuk berfikir secara rasional dan munasabah . Apabila memperkatakan tentang perhubungan, ini boleh menjadi situasi membuat atau memecahkan jika ia sering berlaku.

Sebaliknya, dapat menerima perkara yang anda tidak dapat mengawal bermakna anda akan berasa kurang tertekan dan anda akan lebih selaras dengan emosi dan pemikiran anda. Merasa kekecewaan atau kekecewaan adalah perkara biasa, tetapi cara anda memanfaatkan dan mengarahkan emosi itu adalah perkara yang paling penting.

Dalam istilah kehidupan sebenar, ini bermakna perbezaan antara bertengkar dengan pasangan anda apabila kereta rosak atau mampu untuk berundur dan fokus semata-mata pada masalah dan bukannya menonjolkan emosi anda kepada andarakan kongsi.

Anda belajar untuk menerima masa ini

Jika benar-benar mengikut arus tercapai, anda secara semula jadi akan membuka jalan untuk menjadi lebih hadir pada masa ini. Daripada berpeluh dengan perkara kecil atau bimbang tentang krisis luaran yang anda tidak boleh lakukan apa-apa, anda akan dapat memberi tumpuan kepada perkara yang berlaku di sana dan kemudian.

Ini bermakna lebih banyak masa – masa berkualiti – diluangkan dengan pasangan atau keluarga anda. Daripada sibuk dengan fikiran dan emosi anda, anda akan dapat memanfaatkan sepenuhnya masa yang anda luangkan bersama.

Tentang cara hidup pada masa ini dan kesedaran boleh memberi manfaat yang besar kepada kehidupan anda dan perhubungan, Jay Dixit di PsychologyToday menerangkan:

Kesedaran meningkatkan kesedaran anda tentang cara anda mentafsir dan bertindak balas terhadap apa yang berlaku dalam fikiran anda. Ia meningkatkan jurang antara dorongan emosi dan tindakan, membolehkan anda melakukan apa yang dipanggil penganut Buddha mengenali percikan api sebelum nyalaan api. Memfokuskan pada masa kini menghidupkan semula fikiran anda supaya anda boleh bertindak balas dengan teliti dan bukannya secara automatik.

Apabila ia melibatkan perselisihan faham atau ketegangan dalam hubungan, anda akan dapat menumpukan sepenuhnya pada masalah yang dihadapi dan bukan pada masalah butiran tidak penting yang selalunya bertindak sebagai gangguan.

Kehadiran pada masa ini membolehkan anda mengekalkan perkara dalam perspektif, berfikir dengan jelas dan mengarahkan produktiviti dan perhatian anda sepenuhnya kepada perkara yang berlaku dalamsetiap saat yang anda luangkan bersama pasangan anda.

Garis halus antara 'mengikut arus' dan 'mengabaikan perasaan anda'

Mengikut arus boleh menjadi cara terbaik untuk mendekati perhubungan dan membuat memanfaatkan sepenuhnya masa anda dengan orang penting anda, tetapi terdapat garis halus antara bersikap mudah mesra dan kehilangan diri anda dalam proses itu.

Inti untuk mengikuti arus adalah untuk mewujudkan hubungan di mana anda terbuka untuk berubah dan mempunyai pemahaman yang mendalam tentang diri anda dan pasangan anda.

Halangan dan halangan yang pasti akan timbul di sepanjang jalan boleh ditangani dengan lebih lancar jika anda bersedia mengikut arus dan sesuaikan dengan apa yang dihantar mengikut cara anda.

Apa yang tidak bermakna ialah menolak perasaan, keinginan atau keperluan anda.

Adalah salah tanggapan yang sangat umum bahawa mengikut arus bermakna mudah- pergi, riang, dan gembira untuk mematuhi norma. Pemikiran ini boleh menyebabkan perasaan anda terluka, keperluan anda tidak dipenuhi dan keinginan anda diabaikan.

Sebagai semua manusia, keperluan utama anda perlu dipenuhi terlebih dahulu sebelum anda boleh berpuas hati dan cukup selamat untuk terus berkembang dan membina perhubungan.

Jika perhubungan tidak membenarkan anda berpegang teguh pada diri anda yang sahih, hanya menunggu masa sebelum kekecewaan dan kehilangan diri anda menjadi terlalu banyak.

Sebagai contoh, jika terdapat situasi serius yang menyakitkan