Wszyscy zostaliśmy poinformowani w tym czy innym momencie, aby po prostu iść z prądem. Czasami rada jest świetna i działa, inne czasy sprawiają, że chcesz krzyczeć i wyciągnąć włosy.

Ale jeśli chodzi o pójście z prądem w związkach, co to właściwie znaczy?

Związki są ogromną częścią naszego życia. Wymagają ciężkiej pracy i dużo cierpliwości, więc czy możliwe jest, aby iść z prądem w życiu i nadal inwestować czas i emocje potrzebne do tego, aby twój związek był sukcesem?

Chcę podzielić się z wami moimi przemyśleniami na temat pójścia z prądem. W tym artykule przyjrzymy się temu, jak pójście z prądem może przynieść korzyści waszemu związkowi, a także ryzyku, które wiąże się z przyjęciem tego "luźnego" podejścia.

Co to znaczy iść z prądem?

Szybkie wyszukiwanie w Google daje mi definicję "pójścia z prądem".Oznacza to. 'robić to, co robią inni ludzie lub zgadzać się z innymi ludźmi, bo tak jest najłatwiej'.

Teraz rozumiem, dlaczego to wyrażenie może sprawić, że ludzie chcą krzyczeć i wyrywać włosy.

Idąc razem z tym, co wszyscy inni robią, nie musi oznaczać, że będziesz miał łatwiejszy czas, a jeśli chodzi o relacje, nie ma dwóch takich samych.

Zamiast tego chciałbym przedstawić, jak ja widzę "pójście z prądem".

Kiedy myślę o podążaniu z prądem, mniej skupiam się na relaksie i beztroskim nastawieniu, a bardziej na byciu przystosowanym i zdolnym do toczenia się z ciosami.

Podam ci przykład.

Przeprowadzka do innego kraju wystawiła moją cierpliwość na ciężką próbę. Byłam przyzwyczajona do mojego sposobu życia, a w nowym kraju wszystko wygląda zupełnie inaczej. Od godzin otwarcia sklepów po etykiety dotyczące jedzenia i rodziny, to był szok dla mojego systemu.

Podczas tych pierwszych kilku miesięcy często mówiono mi, żebym przestał się stresować każdą niedogodnością i po prostu poszedł z prądem.

"Ale dopiero kiedy stworzyłem przepływ, z którego byłem zadowolony, byłem w stanie objąć ten proces i rozwijać się jako osoba.

Nauczyłem się akceptować rzeczy, które były poza moją kontrolą. Nauczyłem się obejmować zmiany w moich planach i zamiast stać się sfrustrowanym, szukać sposobów na dostosowanie się i kontynuowanie.

Zrozumiałam, że podążanie z prądem nie musi oznaczać, że rezygnujesz z osobistej mocy i stajesz się zdany na łaskę innych.

Zamiast tego oznaczało to, że musiałem porzucić niektóre z moich niezdrowych oczekiwań, nauczyć się być bardziej adaptacyjnym i odpornym, a w rezultacie zacząłem integrować się z tą nową kulturą w znacznie bardziej produktywny sposób.

Więc co to oznacza dla pójścia z prądem w związku?

Związki są podstępne. Niektóre pary wpadają do ich przepływu dość łatwo, podczas gdy inni potrzebują czasu, aby dostosować, przeorganizować i kompromis ich sposób do harmonii.

Zaczynałem używać mój pomysł iść z przepływem w mój związku, i podczas gdy ja no jest poprawką dla wszystkie problemów które powstają, ja pomaga ja reagować sytuacje bardziej zdrowo.

Tutaj chciałabym poruszyć coś, o czym wspomina założyciel Ideapod, Justin Brown w swoim wideo o "Jak wejść w stan flow".

Brown wspomina o tym, jak często ludzie podchodzą do pójścia z prądem lub próbują wejść w stan przepływu z myślą, że 'wszystko, co musisz zrobić, to zrezygnować z odpowiedzialności, zrezygnować z koncentrowania się na tym, gdzie musisz być w przyszłości i po prostu całkowicie żyć tą chwilą'.

Dalej mówi o trzech głównych sposobach wejścia w stan przepływu, a żaden z nich nie obejmuje zrobienia kroku wstecz od obowiązków czy celów.

Więc jeśli chodzi o relacje, to byłoby przeciwskuteczne, aby myśleć, że słownikowa definicja pójścia z prądem będzie działać.

Aby związek kwitł, musisz skupić się na swoich celach związanych z relacjami i ciężko pracować nad budowaniem tej relacji ze swoim partnerem.

Iść z przepływem w twój związek znaczy że ty zostać dużo bardziej otwarty wzrost i zmiana, pozwalać iść od spraw które no są znacząco, i obejmujący rzeczy które są w twój kontroli.

Wierzę, że zmieniło się to w tym, jak reaguję na stresujące sytuacje, a w moim związku stałem się znacznie lepszy w radzeniu sobie z niespodziewanym.

Aby zrozumieć to nieco bardziej szczegółowo, spójrzmy na to, jak pójście z prądem może naprawdę przynieść korzyści twojemu związkowi.

Jak pójście z prądem może przynieść korzyści twojemu związkowi?

Zarządzanie swoimi oczekiwaniami

Od dzieciństwa nasi rodzice, społeczeństwo i religie wpajają nam oczekiwania dotyczące tego, jak według nas powinien wyglądać świat.

Posiadanie pewnych oczekiwań jest naturalne, ale niebezpieczeństwo leży w tym, jak zarządzamy tymi oczekiwaniami, zwłaszcza jeśli chodzi o naszych partnerów.

Więcej możliwości zdobycia nowych doświadczeń

Kiedy nauczysz się puszczać nierealistyczne oczekiwania i swoje pomysły na idealny związek, automatycznie otworzysz drzwi do objęcia nieznanego. To może iść od czegoś prostego, jak data, lub do typu osoby, z którą kończysz.

Świetnym przykładem jest sytuacja, w której wszyscy byliśmy w tym czy innym czasie. Organizujesz wspaniałą randkę ze swoim partnerem, ale z powodu nieprzewidzianych okoliczności cały plan idzie w dół.

To, jak zareagujesz, określi, czy wieczór jest naprawdę zrujnowany, czy też można go dostosować i poprawić przy odrobinie kreatywnego myślenia.

Osoba "idąca z prądem" będzie starała się poprawić sytuację, wymyśli nowy, jeszcze lepszy plan i będzie się śmiała z niepowodzeń pierwotnej randki. To dlatego, że są bezpieczni w tym, czego chcą.

Wiedzą, że ich celem jest dobra zabawa z partnerem i zamiast niszczyć wieczór dalej, wolą toczyć się z ciosami i myśleć poza pudełkiem. W ten sposób data nie jest zmarnowana i żadna osoba nie idzie do domu czując się rozczarowana.

Mniej frustracji i stresu

Prowadzący dalej od poprzedniego punktu, jak również pozwalający dla nowej, niespodziewanej kreatywności brać miejsce, pozwalający iść rzeczy poza twój kontrolą może znacząco zmniejszać twój stresów poziomy.

W związkach i naszym życiu osobistym nieustannie żonglujemy obowiązkami. Większość z nich jest pod naszą kontrolą i wiemy, jak radzić sobie z sytuacjami, z którymi stykamy się na co dzień.

Related Stories from Hackspirit:

Ale teraz i wtedy życie lubi rzucać spanner w pracach, często jeden który mamy mało lub żadny kontrola nad. W związkach, to może często być zachowanie lub przyzwyczajenia partnera który no możemy kontrolować ale wciąż denerwuje my kiedykolwiek w ten sposób.

Gdy ty jesteś sprawnie odróżniać między co jest w twój kontroli i co no jest, ty jesteś już krokiem naprzód w zmniejszaniu twój stresu ładunku.

Akceptacja tego, czego nie możesz zmienić i próba stworzenia najlepszego możliwego wyniku w niekontrolowanych sytuacjach pozwala Ci skupić swoją energię na rzeczach, które możesz kontrolować.

Dla twojego związku oznacza to więcej czasu spędzonego na tworzeniu szczęśliwych doświadczeń, a nie na stresowaniu się nad małymi niepowodzeniami.

Więcej czasu na ważne sprawy

Nauka puszczania małych rzeczy oznacza, że otwierasz o wiele więcej swojego czasu, energii i myślenia na rzeczy, które mają znaczenie.

Może to być trudne, ponieważ dwie dorosłe osoby łączące swoje życie często mogą być skaliste, gdy oboje uczą się dostosowywać do siebie.

Jeżeli ty robisz zwyczaj z skupiać na wielkim obrazie i iść z przepływem gdy ono przychodzi do nieistotnych różnic lub sytuacji, twój związek czuje mniej zagraconego i stresującego.

I nie tylko ten nawyk lub sposób myślenia poprawi twój związek, ale także uwolni cię, jeśli chodzi o pracę, cele osobiste i przyjaźnie.

Stajesz się bardziej odporny

Kiedy jesteś w stanie naprawdę iść z prądem, odbijanie się od niepowodzeń staje się znacznie łatwiejsze.

Nie dość, że będziesz miał już nawyk skupiania się na tym, co jest w zasięgu Twojej kontroli i co jest dla Ciebie ważne, to jeszcze mniej boleśnie będziesz się zmagał z rzeczami, na które nie masz wpływu.

Resilience jest często opisywane przez psychologów jako:

Proces dobrego przystosowania się w obliczu przeciwności, traumy, tragedii, zagrożeń lub znaczących źródeł stresu - takich jak problemy rodzinne i związki, poważne problemy zdrowotne lub stresory w miejscu pracy i finansowe.

Zdolność do adaptacji oznacza zdolność do przetrwania. To właśnie robili ludzie od początku istnienia ludzkości i chociaż rozwinęliśmy nasze sposoby życia i interakcji, codzienne stresy nadal mogą mieć na nas ogromny wpływ.

Dlatego jeśli jesteś otwarta na zmiany i na dostosowanie się do swojego związku lub do wszelkich problemów, które nieuchronnie się pojawią, staniesz się coraz bardziej odporna na trudy życia i miłości.

Akceptacja tego, czego nie możesz kontrolować

Czy kiedykolwiek miałeś świadomość, że coś jest poza twoją kontrolą, ale nie możesz pomóc, ale padasz ofiarą swoich emocji?

To łatwa pułapka, w którą można wpaść, ale w rzeczywistości nie robi nic, aby rozwiązać problem pod ręką. A problem z tą odpowiedzią polega na tym, że zawsze będziesz na łasce sytuacji poza twoją kontrolą.

Jeśli pozwolisz, by emocje wzięły górę nad tobą, będziesz mniej skłonny do racjonalnego i rozsądnego myślenia. Jeśli chodzi o związki, może to być sytuacja typu make or break, jeśli występuje często.

Zamiast tego, będąc w stanie zaakceptować to, czego nie możesz kontrolować, poczujesz się mniej zestresowany i będziesz bardziej w zgodzie ze swoimi emocjami i myślami. Odczuwanie rozczarowania lub frustracji jest normalne, ale to, jak okiełznasz i skierujesz te emocje, jest tym, co liczy się najbardziej.

W realnym życiu oznacza to różnicę między kłótnią z partnerem, gdy samochód się zepsuje, a możliwością cofnięcia się i skupienia wyłącznie na problemie, zamiast rzutowania swoich emocji na partnera.

Uczysz się obejmować chwilę.

Jeżeli naprawdę iść z przepływem jest osiągany, ty naturalnie torujesz drogę dla być więcej teraźniejszym w momencie. Zamiast pocić małe rzeczy lub martwić się nad zewnętrznym kryzysem który ty możesz robić nic o, ty będziesz sprawnie skupiać się na czym zdarzać się właśnie tam i wtedy.

Oznacza to więcej czasu - czasu wysokiej jakości - spędzonego z partnerem lub rodziną. Zamiast zajmować się swoimi myślami i emocjami, będziesz w stanie maksymalnie wykorzystać czas, który spędzacie razem.

O tym, jak życie w chwili obecnej i mindfulness może być wielką korzyścią dla twojego życia i relacji, wyjaśnia Jay Dixit na PsychologyToday:

Mindfulness zwiększa Twoją świadomość tego, jak interpretujesz i reagujesz na to, co dzieje się w Twoim umyśle. Zwiększa dystans pomiędzy impulsem emocjonalnym a działaniem, pozwalając Ci na to, co buddyści nazywają rozpoznawaniem iskry przed płomieniem. Koncentracja na teraźniejszości restartuje Twój umysł, dzięki czemu możesz reagować w sposób przemyślany, a nie automatyczny.

Jeśli chodzi o nieporozumienia lub napięcie w związku, będziesz w stanie skupić się całkowicie na problemie pod ręką, a nie na nieistotnych szczegółach, które tak często działają jako rozproszenie uwagi.

Bycie obecnym w chwili obecnej pozwala zachować rzeczy w perspektywie, myśleć jasno i skierować swoją produktywność i uwagę w pełni na to, co dzieje się w każdej chwili spędzonej ze swoim partnerem.

Cienka linia między "pójściem z prądem" a "lekceważeniem swoich uczuć

Idąc z prądem może być świetny sposób, aby podejść do relacji i jak najlepiej wykorzystać swój czas ze swoim znaczącym innym, ale istnieje cienka linia między byciem łatwym i utraty siebie w procesie.

Cały punkt pójścia z prądem jest stworzenie związku, w którym jesteś otwarty na zmiany i masz głębokie zrozumienie siebie i swojego partnera.

Płotki i przeszkody, które nieuchronnie pojawią się po drodze, mogą być traktowane o wiele bardziej gładko, jeśli jesteś gotów iść z prądem i dostosować się do tego, co jest wysyłane na swój sposób.

Nie oznacza to jednak odrzucenia swoich uczuć, pragnień czy potrzeb.

Jest to bardzo powszechne błędne przekonanie, że pójście z prądem oznacza bycie łatwym, beztroskim i szczęśliwym w zgodzie z normą. Takie myślenie może prowadzić do zranienia twoich uczuć, niezaspokojenia potrzeb i ignorowania pragnień.

Jak wszystkie istoty ludzkie, twoje podstawowe potrzeby muszą być najpierw zaspokojone, zanim będziesz mógł być zadowolony i wystarczająco bezpieczny, aby kontynuować wzrost i rozwój związku.

Jeśli związek nie pozwala ci być wiernym swojemu autentycznemu "ja", to będzie tylko kwestią czasu, zanim twoja frustracja i utrata siebie staną się zbyt duże.

Na przykład, jeśli istnieje poważna sytuacja, która głęboko zraniła twoje uczucia, musisz być w stanie porozmawiać o tym ze swoim partnerem.

Nie byłoby produktywne po prostu iść z prądem, ponieważ w końcu twój gniew i ból wyleje się w sposób, który może spowodować dalsze szkody w związku.

Kluczem jest znalezienie równowagi między byciem jasnym w sprawach, które są dla ciebie ważne, a procesem obejmowania nowych sytuacji, które mogą nie zawsze czuć się komfortowo, ale które przyczyniają się do rozwoju twojego związku.

Uwagi końcowe

Jeśli chodzi o pójście z prądem, to z pewnością jest dużo więcej potrzebne, aby związek działał niż tylko bycie łatwym.

Wierzę, że pójście z prądem jest stwierdzeniem, które może być dostosowane, ulepszone i ukształtowane, aby pomóc nam, gdy chodzi o nasze życie i nasze relacje.

Zadaj więc sobie pytanie: Czy istnieją elementy pójścia z prądem, które można wykorzystać do pomocy w moim związku?

Ponieważ aby osiągnąć korzyści wymienione powyżej, posiadanie bardziej produktywnego podejścia do starego znanego powiedzenia może pomóc ci, jeśli chodzi o pójście z (i cieszenie się) przepływem twojego związku.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.