અમને બધાને એક અથવા બીજા સમયે ફક્ત પ્રવાહ સાથે જવાનું કહેવામાં આવ્યું છે. કેટલીકવાર સલાહ મહાન હોય છે અને કામ કરે છે, અન્ય સમયે તે તમને ચીસો પાડવા અને તમારા વાળ ખેંચવા માંગે છે.

પરંતુ જ્યારે સંબંધોના પ્રવાહ સાથે જવાની વાત આવે છે, ત્યારે તેનો ખરેખર અર્થ શું છે?

સંબંધો એ આપણા જીવનનો એક મોટો ભાગ છે. તેઓને સખત મહેનત અને ઘણી ધીરજની જરૂર હોય છે, તો શું જીવનના પ્રવાહ સાથે આગળ વધવું અને તમારા સંબંધને સફળ બનાવવા માટે જરૂરી સમય અને લાગણીનું રોકાણ કરવું શક્ય છે?

હું મારા વિચારો તમારી સાથે શેર કરવા માંગુ છું પ્રવાહ સાથે ચાલુ. આ લેખમાં, અમે જોશું કે પ્રવાહ સાથે જવાથી તમારા સંબંધોને કેવી રીતે લાભ થાય છે, તેમજ આ 'બેક બેક' અભિગમ અપનાવવાથી આવતા જોખમો.

પ્રવાહ સાથે જવાનો અર્થ શું છે?

એક ઝડપી Google શોધ મને 'પ્રવાહ સાથે જવા'ની વ્યાખ્યા આપે છે. તેનો અર્થ છે 'અન્ય લોકો જે કરે છે તે કરો અથવા અન્ય લોકો સાથે સંમત થાઓ કારણ કે તે કરવું સૌથી સહેલું છે.'

હવે મને સમજાયું કે અભિવ્યક્તિ શા માટે લોકોને ચીસો પાડવા માંગે છે અને તેમના વાળ ખેંચો.

બીજા જે કંઈ કરે છે તેની સાથે જવાનું એ જરૂરી નથી કે તમારી પાસે વધુ સરળ સમય હશે, અને જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, ત્યારે કોઈ બે સરખા નથી હોતા.

તેના બદલે, હું કેવી રીતે 'પ્રવાહ સાથે જવાનું' જોઉં છું તે આગળ મૂકવા માંગુ છું.

જ્યારે હું પ્રવાહ સાથે જવા વિશે વિચારું છું, ત્યારે હું આરામ કરવા અને નચિંત વલણ રાખવા પર ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું, અનેતમારી લાગણીઓને ઊંડાણપૂર્વક જણાવો, તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિશે વાત કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ.

તે માત્ર પ્રવાહ સાથે જવાનું ફળદાયી રહેશે નહીં, કારણ કે આખરે તમારો ગુસ્સો અને દુઃખ એવી રીતે બહાર આવશે કે સંબંધોને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.

તમારા માટે મહત્વની બાબતો પર સ્પષ્ટતા અને નવી પરિસ્થિતિઓને સ્વીકારવાની પ્રક્રિયા જે હંમેશા આરામદાયક ન લાગે પણ વિકાસમાં ફાળો આપે છે તે વચ્ચે સંતુલન શોધવામાં મુખ્ય છે તમારા સંબંધ વિશે.

અંતિમ વિચારો

જ્યારે પ્રવાહ સાથે આગળ વધવાની વાત આવે છે, ત્યારે સંબંધને કામ કરવા માટે ફક્ત સરળ રહેવા કરતાં ચોક્કસપણે ઘણું બધું જરૂરી છે.

હું માને છે કે પ્રવાહ સાથે ચાલવું એ એક નિવેદન છે જે આપણા જીવન અને સંબંધોની વાત આવે ત્યારે અમને મદદ કરવા માટે અનુકૂલિત, સુધારી અને આકાર આપી શકાય છે.

તો તમારી જાતને આ પૂછો: શું પ્રવાહ સાથે જવાના ઘટકો છે? તેનો ઉપયોગ મારા સંબંધને મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે?

ઉપર સૂચિબદ્ધ લાભો હાંસલ કરવા માટે, જૂની પરિચિત કહેવત પ્રત્યે વધુ ઉત્પાદક વલણ રાખવાથી તમને મદદ મળી શકે છે જ્યારે તે તમારા સંબંધોના પ્રવાહ સાથે જવા (અને આનંદ માણવાની) વાત આવે છે રિલેશનશિપ.

શું રિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમને તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ જોઈતી હોય, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણો...

થોડા મહિના પહેલા, જ્યારે હું પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે મેં રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યોમારા સંબંધમાં એક કઠિન પેચ. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

હું તમને એક ઉદાહરણ આપું.

બીજા દેશમાં જવાથી મારી ધીરજની મોટા પાયે કસોટી થઈ. હું મારી જીવનશૈલીથી ટેવાઈ ગયો હતો, અને મારો નવો દેશ વસ્તુઓ સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે કરે છે. દુકાન ખોલવાના સમયથી લઈને ખાવાપીવાની અને પરિવારની આસપાસના શિષ્ટાચાર સુધી, તે મારી સિસ્ટમ માટે આઘાતજનક હતું.

તે શરૂઆતના થોડા મહિનાઓ દરમિયાન, મને ઘણી વાર કહેવામાં આવ્યું હતું કે દરેક અસુવિધાથી તણાવગ્રસ્ત થવાનું બંધ કરો અને ફક્ત પ્રવાહ સાથે જાઓ.

"તે તમારા જીવનને ખૂબ સરળ બનાવશે", મને કહેવામાં આવ્યું. અને તે કર્યું. પરંતુ માત્ર એક જ વાર મેં એવો પ્રવાહ બનાવ્યો કે જેનાથી હું ખુશ હતો, હું પ્રક્રિયાને સ્વીકારી શકી અને એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ પામી શકી.

હું મારા નિયંત્રણની બહારની બાબતોને સ્વીકારવાનું શીખી ગયો. મેં મારી યોજનાઓમાં ફેરફારો સ્વીકારવાનું શીખ્યા અને હતાશ થવાને બદલે, અનુકૂલન અને ચાલુ રાખવાની રીતો શોધો.

મને સમજાયું કે પ્રવાહ સાથે જવાનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારી વ્યક્તિગત શક્તિ છોડી દો અને બની જાઓ અન્યની દયા પર.

તેના બદલે, તેનો અર્થ એ થયો કે મારે મારી કેટલીક બિનઆરોગ્યપ્રદ અપેક્ષાઓ છોડી દેવી પડશે, વધુ અનુકૂલનશીલ અને સ્થિતિસ્થાપક બનવાનું શીખવું પડશે અને પરિણામે, મેં આ નવી સંસ્કૃતિમાં એકીકૃત થવાનું શરૂ કર્યું છે. ઘણી વધુ ઉત્પાદક રીત.

તો સંબંધમાં પ્રવાહ સાથે જવાનો આનો અર્થ શું છે?

સંબંધો મુશ્કેલ છે. કેટલાક યુગલો તેમના પ્રવાહમાં એકદમ સરળતાથી આવી જાય છે, જ્યારે અન્યને તેમના માર્ગને સમાયોજિત કરવા, ફરીથી ગોઠવવા અને સમાધાન કરવા માટે સમયની જરૂર હોય છે.સંવાદિતા.

મેં મારા સંબંધોના પ્રવાહ સાથે જવાના મારા વિચારનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, અને જ્યારે તે ઊભી થતી તમામ સમસ્યાઓનું સમાધાન નથી, તે મને પરિસ્થિતિઓને વધુ તંદુરસ્ત રીતે પ્રતિસાદ આપવામાં મદદ કરે છે.

અહીં હું Ideapod ના સ્થાપક, જસ્ટિન બ્રાઉને તેમના વિડિયોમાં 'ફ્લો સ્ટેટમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરવો' વિશે ઉલ્લેખ કર્યો છે તે બાબતને સ્પર્શ કરવા માંગુ છું.

બ્રાઉને ઉલ્લેખ કર્યો છે કે લોકો કેટલી વાર ફ્લો સાથે જતા હોય છે અથવા એ વિચાર સાથે પ્રવાહની સ્થિતિમાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરો કે 'તમારે માત્ર જવાબદારી છોડી દેવાની જરૂર છે, તમારે ભવિષ્યમાં ક્યાં રહેવાની જરૂર છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છોડી દો અને તે ક્ષણને સંપૂર્ણપણે જીવો.'

તે તમારી ફ્લો સ્ટેટમાં પ્રવેશવાની ત્રણ મુખ્ય રીતો વિશે વાત કરે છે, અને તેમાંથી કોઈ પણ તમારી જવાબદારીઓ અથવા ધ્યેયોમાંથી એક પગલું પાછું લેવાનો સમાવેશ કરતું નથી.

તેથી જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, ત્યારે તે હશે પ્રવાહ સાથે જવાની શબ્દકોશની વ્યાખ્યા કામ કરશે એવું વિચારવું પ્રતિકૂળ છે.

સંબંધને ખીલવા માટે, તમારે તમારા સંબંધના લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે અને તમારા જીવનસાથી સાથે સંબંધ બાંધવા માટે સખત મહેનત કરવાની જરૂર છે.

તમારા સંબંધોના પ્રવાહ સાથે જવાનો અર્થ એ છે કે તમે વિકાસ અને પરિવર્તન માટે વધુ ખુલ્લા બનશો, જે મુદ્દાઓ મહત્વપૂર્ણ નથી તેને દૂર કરવા અને તમારા નિયંત્રણમાં છે તે બાબતોને સ્વીકારવા માટે.

હું માનું છું તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં હું કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપું છું તેમાં ફરક પડ્યો છે, અને મારા સંબંધોમાં, હું આ પરિસ્થિતિને સંભાળવામાં વધુ સારી બની ગયો છું.અણધારી.

આને થોડી વધુ વિગતમાં સમજવા માટે, ચાલો જોઈએ કે પ્રવાહ સાથે જવાથી તમારા સંબંધને ખરેખર કેવી રીતે ફાયદો થાય છે.

પ્રવાહ સાથે જવાથી તમારા સંબંધને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે?

તમારી અપેક્ષાઓનું સંચાલન

અમે બધી અપેક્ષાઓ અમારી અંદર બાંધેલી છે. નાનપણથી જ, આપણા માતા-પિતા, સમાજ અને ધર્મોએ આપણામાં વિશ્વ કેવું હોવું જોઈએ તે અંગે અપેક્ષાઓ ઉભી કરી છે.

કેટલીક અપેક્ષાઓ રાખવી સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જોખમ એ છે કે આપણે તે અપેક્ષાઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે તે અમારા ભાગીદારો માટે આવે છે.

નવા અનુભવો માટે વધુ તકો

જ્યારે તમે અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ અને તમારા સંપૂર્ણ સંબંધના તમારા વિચારોને છોડી દેવાનું શીખો છો, ત્યારે તમે આપમેળે સ્વીકારવા માટેના દરવાજા ખોલશો. અજ્ઞાત આ તારીખ જેવી સામાન્ય વસ્તુથી લઈને અથવા તમે જેની સાથે સમાપ્ત થાવ છો તે વ્યક્તિના પ્રકાર સુધી જઈ શકે છે.

આનું એક ઉત્તમ ઉદાહરણ એ પરિસ્થિતિ છે કે આપણે બધા એક યા બીજા સમયે આવી ગયા છીએ. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે એક મહાન તારીખનું આયોજન કરો છો, પરંતુ અણધાર્યા સંજોગોને લીધે, આખી યોજના ઉતાર પર જાય છે.

તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો તે નક્કી કરશે કે સાંજ ખરેખર બરબાદ થઈ ગઈ છે કે નહીં, અથવા તેને થોડો અનુકૂળ અને સુધારી શકાય છે કે કેમ થોડી રચનાત્મક વિચારસરણી.

'પ્રવાહ સાથે જાઓ' વ્યક્તિ પરિસ્થિતિને સુધારવાનો પ્રયાસ કરશે, નવી, વધુ સારી યોજના સાથે આવશે, અને મૂળ તારીખની નિષ્ફળતાઓ પર હસશે. તે એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ જે બાબતમાં સુરક્ષિત છેજોઈએ છે.

તેઓ જાણે છે કે તેમનો અંતિમ ધ્યેય તેમના જીવનસાથી સાથે સારો સમય વિતાવવાનો છે અને સાંજને વધુ નુકસાન પહોંચાડવાને બદલે, તેઓ મુક્કા મારવા અને બૉક્સની બહાર વિચારવાનું પસંદ કરે છે. આ રીતે તારીખ બરબાદ થતી નથી અને કોઈ પણ વ્યક્તિ નિરાશ થઈને ઘરે જતો નથી.

ઓછી નિરાશા અને તણાવ

પહેલાના મુદ્દાથી આગળ વધીને, તેમજ પરવાનગી આપે છે નવી, અણધારી સર્જનાત્મકતા થવાની છે, તમારા નિયંત્રણની બહારની વસ્તુઓને જવા દેવાથી તમારા તણાવના સ્તરને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકાય છે.

સંબંધો અને આપણા અંગત જીવનમાં, અમે સતત અમારી જવાબદારીઓ નિભાવીએ છીએ. મોટા ભાગના આપણા નિયંત્રણમાં છે, અને આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે દરરોજ જે પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરીએ છીએ તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો.

હેકસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

પરંતુ હવે પછી જીવનને ફેંકવાની મજા આવે છે. કામમાં સ્પેનર, ઘણી વખત એક જેના પર આપણું ઓછું અથવા કોઈ નિયંત્રણ નથી. સંબંધોમાં, આ ઘણીવાર ભાગીદારની વર્તણૂક અથવા આદતો હોઈ શકે છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી પરંતુ તેમ છતાં પણ આપણને હેરાન કરે છે.

જ્યારે તમે તમારા નિયંત્રણમાં શું છે અને શું છે તે વચ્ચેનો તફાવત જણાવવા સક્ષમ છો એવું નથી, તમે તમારા તણાવનો ભાર ઘટાડવામાં પહેલેથી જ એક ડગલું આગળ છો.

તમે જે બદલી શકતા નથી તેને સ્વીકારીને અને અનિયંત્રિત પરિસ્થિતિઓમાં શ્રેષ્ઠ સંભવિત પરિણામ લાવવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમે તમારી ઊર્જાને એવી બાબતો પર કેન્દ્રિત કરી શકો છો કે જે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો.

તમારા સંબંધ માટે, આનો અર્થ એ છે કે તણાવને બદલે ખુશ અનુભવો બનાવવામાં વધુ સમય પસાર કરવોનાની અડચણો પર .

આ કરવું અઘરું હોઈ શકે છે, કારણ કે બે પુખ્ત વ્યક્તિઓ તેમના જીવનને મર્જ કરે છે તે ઘણીવાર ખડકાળ હોઈ શકે છે કારણ કે તમે બંને એકબીજા સાથે સંતુલિત થવાનું શીખો છો.

જો તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ટેવ પાડો છો જ્યારે મામૂલી મતભેદો અથવા પરિસ્થિતિઓની વાત આવે ત્યારે મોટા ચિત્ર પર અને પ્રવાહ સાથે જવાનું, તમારા સંબંધો ઓછા અવ્યવસ્થિત અને તણાવપૂર્ણ લાગશે.

અને માત્ર આ આદત અથવા વિચારવાની રીત તમારા સંબંધોને સુધારશે નહીં, પરંતુ તે' જ્યારે કામ, અંગત ધ્યેયો અને મિત્રતાની વાત આવે ત્યારે તમને મુક્ત પણ કરશે.

તમે વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનો

એકવાર તમે ખરેખર પ્રવાહ સાથે આગળ વધવા માટે સક્ષમ થાઓ, પછી આંચકોમાંથી પાછા ઉછળવું ઘણું બની જાય છે સરળ.

તમારા નિયંત્રણમાં શું છે અને તમારા માટે શું મહત્વનું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની આદત તમે પહેલાથી જ નહીં ધરાવો છો, પરંતુ તમે જે વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં તમને ઓછું પીડાદાયક પણ લાગશે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા ઘણી વખત સ્થિતિસ્થાપકતાનું વર્ણન આ રીતે કરવામાં આવે છે:

પ્રતિકૂળતા, આઘાત, દુર્ઘટના, ધમકીઓ અથવા તણાવના નોંધપાત્ર સ્ત્રોતો - જેમ કે કુટુંબ અને સંબંધોની સમસ્યાઓનો સામનો કરીને સારી રીતે અનુકૂલન કરવાની પ્રક્રિયા, ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, અથવા કાર્યસ્થળ અને નાણાકીય તણાવ.

અનુકૂલન સાધવા માટે સક્ષમ બનવું એ ટકી રહેવા માટે સક્ષમ બનવું છે. માણસોએ શરૂઆતથી જ કર્યું છેમાનવજાત, અને જ્યારે આપણે આપણી જીવન જીવવાની અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની રીતોમાં વિકાસ કર્યો છે, તેમ છતાં, રોજિંદા તાણ હજુ પણ આપણને ખૂબ અસર કરી શકે છે.

તેથી, જો તમે તમારા સંબંધમાં ફેરફાર કરવા અને અનુકૂલન કરવા માટે તૈયાર છો અથવા કોઈપણ સમસ્યાઓ જે અનિવાર્યપણે થાય છે, તમે તમારી જાતને જીવન અને પ્રેમની મુશ્કેલીઓ માટે વધુને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનતા જોશો.

તમે જેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેના પર સ્વીકૃતિ

શું તમે ક્યારેય જાણ્યું છે કે કંઈક તમારી બહાર છે નિયંત્રણ કરો, પરંતુ તમે તમારી લાગણીઓનો ભોગ બનવા માટે મદદ કરી શકતા નથી?

તેમાં પડવું એ એક સરળ જાળ છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તે હાથમાં રહેલી સમસ્યાને હલ કરવા માટે કંઈ કરતું નથી. અને આ પ્રતિસાદની સમસ્યા એ છે કે તમે હંમેશા તમારા નિયંત્રણની બહારની પરિસ્થિતિઓની દયા પર રહેશો.

જો તમે તમારી લાગણીઓને તમારાથી વધુ સારી થવા દો, તો તમે તર્કસંગત અને વ્યાજબી રીતે વિચારવાની શક્યતા ઓછી કરશો. . સંબંધોની વાત આવે ત્યારે, જો તે ઘણી વાર થાય તો આ એક મેક અથવા તોડની પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે.

તેના બદલે, તમે જેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેને સ્વીકારવામાં સક્ષમ હોવાનો અર્થ એ છે કે તમે ઓછા તણાવ અનુભવશો અને તમે તમારી લાગણીઓ અને વિચારો સાથે વધુ સુસંગત. નિરાશા અથવા હતાશા અનુભવવી એ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ તમે તે લાગણીઓને કેવી રીતે સંયોજિત કરો છો અને દિશામાન કરો છો તે સૌથી વધુ મહત્વનું છે.

વાસ્તવિક જીવનની દ્રષ્ટિએ, આનો અર્થ એ થાય છે કે જ્યારે કાર તૂટી જાય ત્યારે તમારા જીવનસાથી સાથે દલીલ કરવી અથવા સક્ષમ થવા વચ્ચેનો તફાવત પાછળ હટવું અને તમારી લાગણીઓને તમારા પર રજૂ કરવાને બદલે ફક્ત સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવુંજીવનસાથી.

તમે ક્ષણને સ્વીકારવાનું શીખો છો

જો ખરેખર પ્રવાહ સાથે જવાનું પ્રાપ્ત થાય, તો તમે સ્વાભાવિક રીતે આ ક્ષણે વધુ હાજર રહેવાનો માર્ગ મોકળો કરશો. નાની વસ્તુઓ પર પરસેવો પાડવાને બદલે અથવા બાહ્ય કટોકટી વિશે ચિંતા કરવાને બદલે કે જેના વિશે તમે કંઈ કરી શકતા નથી, તમે ત્યાં અને પછી શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો.

આનો અર્થ છે વધુ સમય – ગુણવત્તાયુક્ત સમય – સાથે વિતાવ્યો તમારા જીવનસાથી અથવા કુટુંબ. તમારા વિચારો અને લાગણીઓમાં વ્યસ્ત રહેવાને બદલે, તમે એકસાથે વિતાવેલા સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરી શકશો.

પળમાં જીવવું અને માઇન્ડફુલનેસ તમારા જીવન અને જીવન માટે કેવી રીતે એક મહાન લાભ બની શકે છે તેના પર સંબંધો, સાયકોલોજી ટુડે પર જય દીક્ષિત સમજાવે છે:

માઇન્ડફુલનેસ તમારા મનમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના પર તમે કેવી રીતે અર્થઘટન કરો છો અને પ્રતિક્રિયા આપો છો તેની તમારી જાગૃતિને વેગ આપે છે. તે ભાવનાત્મક આવેગ અને ક્રિયા વચ્ચેનું અંતર વધારે છે, જે તમને બૌદ્ધો જે કહે છે તે જ્યોત પહેલાં સ્પાર્કને ઓળખવા માટે પરવાનગી આપે છે. વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમારું મન રીબૂટ થાય છે જેથી કરીને તમે આપમેળે નહીં પણ વિચારપૂર્વક પ્રતિસાદ આપી શકો.

જ્યારે સંબંધમાં મતભેદ અથવા તણાવની વાત આવે છે, ત્યારે તમે સમસ્યા પર નહીં પણ હાથની સમસ્યા પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો. મામૂલી વિગતો જે ઘણીવાર વિક્ષેપ તરીકે કાર્ય કરે છે.

પક્ષમાં હાજર રહેવાથી તમે વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં રાખી શકો છો, સ્પષ્ટ રીતે વિચારી શકો છો અને તમારી ઉત્પાદકતા અને ધ્યાનને સંપૂર્ણ રીતે નિર્દેશિત કરી શકો છો કે શું થઈ રહ્યું છે.તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વિતાવો છો તે દરેક ક્ષણ.

'પ્રવાહ સાથે જવાનું' અને 'તમારી લાગણીઓને અવગણવું' વચ્ચેની ઝીણી રેખા

પ્રવાહ સાથે આગળ વધવું એ સંબંધો સુધી પહોંચવાની અને બનાવવાની એક સરસ રીત હોઈ શકે છે તમારા મહત્વપૂર્ણ અન્ય સાથે તમારા સમયનો સૌથી વધુ ઉપયોગ કરો, પરંતુ પ્રક્રિયામાં સરળતા અને તમારી જાતને ગુમાવવા વચ્ચે એક સરસ લાઇન છે.

પ્રવાહ સાથે જવાનો સંપૂર્ણ મુદ્દો એ છે કે જ્યાં તમે તમે પરિવર્તન માટે ખુલ્લા છો અને તમારી અને તમારા જીવનસાથી વિશે ઊંડી સમજણ ધરાવો છો.

રસ્તામાં આવતા અવરોધો અને અવરોધો કે જે અનિવાર્યપણે સામે આવશે, જો તમે પ્રવાહ સાથે આગળ વધવા તૈયાર હોવ તો તેને વધુ સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે. અને તમારા માર્ગે જે મોકલવામાં આવ્યું છે તેની સાથે અનુકૂલન કરો.

તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી લાગણીઓ, ઇચ્છાઓ અથવા જરૂરિયાતોને નકારી કાઢવાનો છે.

તે ખૂબ જ સામાન્ય ગેરસમજ છે કે પ્રવાહ સાથે જવાનું અર્થ સરળ છે- ચાલવું, નચિંત, અને ધોરણ સાથે સુસંગત રહેવામાં ખુશ. આ વિચારસરણી તમારી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવા, તમારી જરૂરિયાતો પૂરી ન થવા અને તમારી ઇચ્છાઓને અવગણવા તરફ દોરી શકે છે.

બધા મનુષ્યો તરીકે, તમે સંતુષ્ટ થઈ શકો અને વિકાસ ચાલુ રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સુરક્ષિત રહો તે પહેલાં તમારી પ્રાથમિક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે. અને સંબંધનો વિકાસ કરો.

જો કોઈ સંબંધ તમને તમારા અધિકૃત સ્વ પ્રત્યે સાચા રહેવાની મંજૂરી આપતું નથી, તો તમારી નિરાશા અને તમારી જાતની ખોટ વધુ પડતી બની જાય તે પહેલાં તે માત્ર સમયની વાત છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ ગંભીર પરિસ્થિતિ હોય જેને દુઃખ થયું હોય