Бір кездері бәрімізге тек ағынмен жүру керектігі айтылған. Кейде кеңес керемет және нәтиже береді, ал басқа уақытта айқайлап, шашыңызды тартқыңыз келеді.

Бірақ қарым-қатынастардағы ағынмен жүруге келгенде, бұл нені білдіреді?

Қарым-қатынастар - өміріміздің үлкен бөлігі. Олар қажырлы еңбек пен үлкен шыдамдылықты талап етеді, сондықтан өмірдің ағымымен жүріп, қарым-қатынастарыңыздың сәтті болуы үшін уақыт пен эмоцияны жұмсауға бола ма?

Мен сіздермен өз ойларыммен бөліскім келеді. ағынмен жүруде. Бұл мақалада біз ағынмен жүру қарым-қатынастарыңызға қалай пайда әкелетінін, сондай-ақ осы «жеңіл» тәсілді қолданудың тәуекелдерін қарастырамыз.

Ағынмен жүру нені білдіреді?

Google-да жылдам іздеу маған «ағынмен жүру» анықтамасын береді. Бұл 'басқалардың істеп жатқанын істеу немесе басқа адамдармен келісу дегенді білдіреді, өйткені бұл істеу ең оңай нәрсе.'

Енді мен бұл өрнектің неге адамдардың айқайлағысы келетінін түсіндім. және шаштарын жұлып алыңыз.

Басқалар істеп жатқан нәрсемен бірге жүру сізге оңайырақ болатынын білдірмейді, ал қарым-қатынасқа келетін болсақ, екеуі де бірдей емес.

Оның орнына, мен "ағыммен жүруді" қалай көретінімді айтқым келеді.

Мен ағынмен жүру туралы ойлағанда, мен демалуға және алаңсыз көзқарасқа азырақ назар аударамын жәнеСіздің сезімдеріңізді тереңдете отырып, сіз бұл туралы серіктесіңізбен сөйлесе алуыңыз керек.

Жәй ағыммен жүру нәтижелі болмас еді, өйткені ақырында ашуыңыз бен ренішіңіз сыртқа шығып кетуі мүмкін. қарым-қатынасқа одан әрі нұқсан келтіреді.

Кілт - сіз үшін маңызды нәрселер туралы түсінікті болу мен әрқашан өзін жайлы сезінбейтін, бірақ өсуге ықпал ететін жаңа жағдайларды қабылдау процесі арасындағы теңгерімді табу. Сіздің қарым-қатынасыңыз туралы.

Қорытынды ойлар

Ағынмен жүруге келгенде, қарым-қатынасты орнату үшін жай ғана қарапайым болудан гөрі көп нәрсе қажет екені сөзсіз.

Мен Ағынмен жүру - бұл біздің өмірімізге және қарым-қатынасымызға қатысты бізге көмектесу үшін бейімделуге, жақсартуға және пішіндеуге болатын мәлімдеме деп есептеңіз.

Сондықтан өзіңізден мынаны сұраңыз: Ағынмен жүрудің элементтері бар ма? бұл менің қарым-қатынасыма көмектесу үшін пайдаланылуы мүмкін бе?

Жоғарыда аталған артықшылықтарға қол жеткізу үшін ескі таныс сөзге жемісті көзқарас сіздің қарым-қатынасыңыздың ағынымен жүруге (және ләззат алуға) келгенде көмектесуі мүмкін. қарым-қатынас.

Қарым-қатынас жаттықтырушысы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен басынан өткерген кезде қарым-қатынас қаһарманына хабарластым.менің қарым-қатынасымдағы қиын кезең. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Мысал келтірейін.

Басқа елге көшу менің шыдамымды сынады. Мен өмір сүру тәсіліме үйрендім, ал менің жаңа елім мүлдем басқаша жұмыс істейді. Дүкеннің ашылу уақытынан бастап, тамақтану мен отбасына қатысты этикеттерге дейін бұл менің жүйемді қатты таң қалдырды.

Сол алғашқы бірнеше айларда маған жиі кез келген ыңғайсыздықтан күйзеліске түсуді тоқтатып, ағыммен жүру керектігін айтатын.

«Бұл сіздің өміріңізді әлдеқайда жеңілдетеді», - деді маған. Және солай болды. Бірақ мен өзіме ұнайтын ағымды жасағаннан кейін ғана мен процесті қабылдап, тұлға ретінде өсе алдым.

Мен өз бақылауымнан тыс нәрселерді қабылдауды үйрендім. Мен жоспарлардағы өзгерістерді қабылдауды үйрендім және көңілсіз болудың орнына, бейімделу және жалғастыру жолдарын іздеуді үйрендім.

Мен ағынмен жүру сіздің жеке күшіңізден бас тартып, адам болу дегенді білдірмейтінін түсіндім. басқалардың мейіріміне бөленді.

Оның орнына бұл менің кейбір зиянды үміттерден бас тартуым, бейімделгіш және төзімді болуды үйренуім керек екенін білдірді және нәтижесінде мен осы жаңа мәдениетке кіре бастадым. әлдеқайда өнімді жол.

Сонымен, бұл қарым-қатынастағы ағынмен жүру үшін нені білдіреді?

Қарым-қатынас қиын. Кейбір ерлі-зайыптылар өздерінің ағындарына оңай түседі, ал басқаларына бейімделу, қайта реттеу және ымыраға келу үшін уақыт қажет.үйлесімділік.

Мен қарым-қатынасымдағы ағымды ұстану туралы идеямды қолдана бастадым және бұл барлық туындаған проблемаларды шешуге көмектеспесе де, жағдайларға дұрыс жауап беруге көмектеседі.

Осы жерде мен Ideapod негізін қалаушы Джастин Браун "Ағын күйіне қалай кіруге болады" туралы бейнеде атап өткен нәрсеге тоқталғым келеді.

Браун адамдардың ағынмен жүруге қаншалықты жиі келетінін айтады. 'бар болғаны жауапкершіліктен бас тарту, болашақта қайда болу керек екеніне назар аударудан бас тарту және сол сәтті толығымен өмір сүру' деген идеямен ағымдық күйге кіруге тырысу.

Ол әрі қарай сіздің ағымдық күйіңізге кірудің үш негізгі жолы туралы әңгімелейді және олардың ешқайсысы сіздің міндеттеріңізден немесе мақсаттарыңыздан бір қадам артқа шегінуді қамтымайды.

Сонымен қарым-қатынасқа келетін болсақ, бұл «Ағынмен жүру» деген сөздік анықтамасы жұмыс істейді деп ойлау кері нәтиже береді.

Қарым-қатынастың өркендеуі үшін сіз қарым-қатынас мақсаттарыңызға назар аударып, серіктесіңізбен сол қарым-қатынасты құру үшін көп жұмыс істеуіңіз керек.

Қарым-қатынасыңыздағы ағынмен жүру сіздің өсу мен өзгерістерге, маңызды емес мәселелерден бас тартуға және сіздің бақылауыңыздағы нәрселерді қабылдауға әлдеқайда ашық болатыныңызды білдіреді.

Мен сенемін. бұл менің стресстік жағдайларға қалай жауап беретінімді өзгертті, және менің қарым-қатынасымда мен мәселені шешуде әлдеқайда жақсырақ болдым.күтпеген.

Мұны толығырақ түсіну үшін, ағынмен жүру қарым-қатынасыңызға шынымен қалай пайда әкелетінін қарастырайық.

Ағынмен жүру қарым-қатынасыңызға қалай пайда әкеледі?

Үміттеріңізді басқару

Біздің бәрімізде өзіміздің үміттеріміз бар. Бала кезімізден ата-анамыз, қоғамымыз және діндеріміз бізді әлем қалай болуы керек деп ойлайтындығы туралы күтуді оятты.

Кейбір үміттердің болуы табиғи нәрсе, бірақ қауіп сол күтулерді қалай басқаруымызда, әсіресе бұл кезде бұл біздің серіктестерімізге келеді.

Жаңа тәжірибе үшін көбірек мүмкіндіктер

Шын емес күтулерден және мінсіз қарым-қатынасыңыз туралы идеялардан бас тартуды үйренсеңіз, сіз автоматты түрде қарым-қатынасты қабылдауға есік ашасыз. белгісіз. Бұл кездесу сияқты қарапайым нәрседен немесе сіз кездесетін адам түріне байланысты болуы мүмкін.

Мұның тамаша мысалы - бәріміз бір уақытта болған жағдай. Сіз серіктесіңізбен тамаша кездесу ұйымдастырасыз, бірақ күтпеген жағдайларға байланысты барлық жоспар төмендейді.

Сіздің әрекетіңіз кештің шынымен бұзылғанын немесе оны аздап бейімделуге және жақсартуға болатынын анықтайды. Біраз шығармашылық ойлау.

«Ағынмен жүру» адам жағдайды жақсартуға тырысады, жаңа, одан да жақсы жоспарды ойлап табады және бастапқы күндегі сәтсіздіктерге күледі. Себебі олар өздеріне сенімдікеледі.

Олар өздерінің түпкі мақсаты серіктесімен жақсы уақыт өткізу екенін біледі және кешті одан әрі бүлдіріп алудан гөрі, олар соққылармен домалап, қораптан тыс ойлауды жөн көреді. Осылайша, күн босқа кетпейді және ешкім үйіне көңілі қалмайды.

Мазасыздық пен күйзеліс азырақ

Алдыңғы нүктеден өту, сондай-ақ мүмкіндік беру жаңа, күтпеген шығармашылықтың орын алуы, бақылауыңыздан тыс нәрселерден бас тарту сіздің стресс деңгейіңізді айтарлықтай төмендетуі мүмкін.

Қарым-қатынаста және жеке өмірімізде біз үнемі өз міндеттерімізбен күресеміз. Көпшілігі біздің бақылауымызда және біз күнделікті кездесетін жағдайларды қалай шешуге болатынын білеміз.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Бірақ өмір анда-санда ләззат алады. жұмыстағы кілт, көбінесе біз оны бақылай алмайтын немесе мүлдем басқармайтын кілт. Қарым-қатынаста бұл көбінесе серіктестің біз бақылай алмайтын мінез-құлқы немесе әдеттері болуы мүмкін, бірақ бәрібір бізді тітіркендіреді.

Сіздің бақылауыңыздағы нәрсе мен нені ажырата алатын болсаңыз. олай емес, сіз стрестік жүктемені азайтуда әлдеқашан бір қадам алға басып жатырсыз.

Өзгерте алмайтын нәрсені қабылдау және бақыланбайтын жағдайларда ең жақсы нәтижеге жетуге тырысу сізге күш-қуатыңызды сол нәрселерге шоғырландыруға мүмкіндік береді. сіз басқара аласыз.

Сіздің қарым-қатынасыңыз үшін бұл стресстен гөрі бақытты тәжірибе жасауға көбірек уақыт жұмсауды білдіредікішігірім сәтсіздіктер үшін.

Маңызды істерге көбірек уақыт жұмсау

Кішкентай нәрселерге жол беруді үйрену сіздің уақытыңыздың, күш-қуатыңыздың және маңызды нәрселер туралы ойлаудың көбірек ашылатынын білдіреді. .

Мұны істеу қиын болуы мүмкін, өйткені екі ересек адамның өмірін біріктіру жиі қиын болуы мүмкін, өйткені екеуің де бір-біріңе бейімделуді үйренесіңдер.

Егер сіз назар аударуды әдетке айналдырсаңыз. Үлкен суретте және елеусіз айырмашылықтарға немесе жағдайларға келгенде, сіздің қарым-қатынасыңыз азырақ шиеленісті және стрессті сезінеді.

Бұл әдет немесе ойлау қарым-қатынасыңызды жақсартып қана қоймайды, сонымен бірге бұл' Жұмысқа, жеке мақсаттарға және достық қарым-қатынасқа келгенде де сізді босатады.

Сіз икемді боласыз

Сіз ағыммен шынымен жүре алсаңыз, сәтсіздіктерден кейін серпілу көп болады. оңайырақ.

Сіз өз бақылауыңыздағы және сіз үшін маңызды нәрселерге назар аударуды әдетке айналдырып қана қоймайды, сонымен қатар сіз басқара алмайтын нәрселермен күресудің ауыртпалығын сезінесіз.

Төзімділікті психологтар жиі сипаттайды:

Қиындықтар, жарақаттар, трагедиялар, қауіп-қатер немесе стресстің маңызды көздері, мысалы, отбасылық және қарым-қатынас мәселелері, ауыр денсаулық проблемалары немесе жұмыс орнындағы және қаржылық қиындықтар.

Бейімделу - бұл аман қалу. Бұл адамзат басынан бері жасаған нәрсеБіз өмір сүру және өзара әрекеттесу тәсілдерімізде дамығанымызға қарамастан, күнделікті күйзеліс бізге әлі де қатты әсер етуі мүмкін.

Сондықтан, егер сіз өзгертуге және қарым-қатынасыңызға немесе кез келген мәселелерге бейімделуге дайын болсаңыз. сөзсіз орын алса, сіз өмір мен махаббат қиындықтарына барған сайын төзімді бола бастағаныңызды байқайсыз.

Өзіңіз басқара алмайтын нәрселерді мойындау

Сіз бірдеңе сіздің көңіліңізден шығып жатқанын байқадыңыз ба? бақылау, бірақ сіз өз эмоцияларыңыздың құрбаны болмай тұра алмайсыз ба?

Бұл оңай тұзаққа түсіп қалуы мүмкін, бірақ шын мәнінде, ол проблеманы шешу үшін ештеңе жасамайды. Және бұл жауаптың проблемасы - сіз әрқашан өз бақылауыңыздан тыс жағдайлардың мейіріміне ие боласыз.

Егер эмоцияларыңыздың сізді жеңуіне жол берсеңіз, ұтымды және орынды ойлау мүмкіндігіңіз азаяды. . Қарым-қатынасқа келетін болсақ, бұл жағдай жиі орын алатын болса, оны тоқтату немесе бұзу болуы мүмкін.

Оның орнына, сіз басқара алмайтын нәрсені қабылдай білу сіздің күйзеліске ұшырамайтыныңызды білдіреді және сіз эмоцияларыңыз бен ойларыңызға көбірек сәйкес келеді. Көңілсіздік немесе көңілсіздік сезіну қалыпты жағдай, бірақ бұл эмоцияларды қалай пайдаланып, басқаратыныңыз маңызды.

Нақты өмірде бұл көлік істен шыққан кезде серіктесіңізбен дауласудың немесе мүмкін болудың арасындағы айырмашылықты білдіреді. артқа шегініп, эмоцияларыңызды өзіңізге көрсетудің орнына тек мәселеге назар аударыңызсеріктес.

Сіз сәтті қабылдауды үйренесіз

Егер шынымен ағынмен жүруге қол жеткізсеңіз, сіз дәл осы сәтте көбірек қатысуға жол ашатын боласыз. Кішкентай нәрселерді терлеудің немесе ештеңе істей алмайтын сыртқы дағдарыс туралы уайымдаудың орнына, сіз дәл сол жерде болып жатқан оқиғаларға назар аудара аласыз.

Бұл көбірек уақытты – сапалы уақытты – онымен өткізетінді білдіреді. серіктесіңіз немесе отбасыңыз. Ойларыңыз бен эмоцияларыңызбен айналысудың орнына, сіз бірге өткізетін уақытты барынша тиімді пайдалана аласыз.

Осы сәтте өмір сүру және есте сақтау сіздің өміріңізге және сіздің өміріңізге қаншалықты үлкен пайда әкелетіні туралы. қарым-қатынастар, Джей Диксит PsychologyToday туралы түсіндіреді:

Зейін сіздің ойыңызда болып жатқан нәрсені қалай түсіндіретініңіз және оған қалай әрекет ететініңіз туралы хабардар болуыңызды арттырады. Бұл эмоционалдық импульс пен әрекет арасындағы алшақтықты арттырады, бұл буддистер жалын алдындағы ұшқынды тану деп атайтын нәрсені жасауға мүмкіндік береді. Қазіргі уақытқа назар аудару санаңызды қайта жүктейді, осылайша сіз автоматты түрде емес, ойланып жауап бере аласыз.

Қарым-қатынастағы келіспеушіліктер немесе шиеленістерге келгенде, сіз толығымен назарыңызды мәселеге емес, бар мәселеге аудара аласыз. Көбінесе алаңдататын елеусіз детальдар.

Қазіргі уақытта болу сізге нәрселерді перспективада ұстауға, нақты ойлауға және өнімділік пен назарыңызды толығымен болып жатқан нәрсеге бағыттауға мүмкіндік береді.серіктесіңізбен өткізген әрбір сәт.

«Ағынмен жүру» мен «сезімдерді елемеу» арасындағы нәзік сызық

Ағынмен жүру қарым-қатынасқа жақындаудың және жақсы қарым-қатынас жасаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Сіздің маңызды адамыңызбен уақытыңызды барынша тиімді өткізесіз, бірақ жеңіл жүріс пен осы процесте өзіңізді жоғалтудың арасында жақсы сызық бар.

Ағынмен жүрудің барлық мәні - сіз болатын қарым-қатынас жасау. өзгертуге ашық және өзіңізді және серіктесіңізді терең түсінеді.

Жолда сөзсіз пайда болатын кедергілер мен кедергілерді ағынмен бірге жүруге дайын болсаңыз, әлдеқайда оңай жеңуге болады. және сіздің жолыңызға жіберілген нәрсеге бейімделіңіз.

Бұл сіздің сезімдеріңізді, тілектеріңізді немесе қажеттіліктеріңізді жоққа шығаруды білдірмейді.

Ағынмен жүру оңай болу дегенді білдіреді деген өте кең таралған қате түсінік. баратын, алаңсыз және нормаға сәйкес келетініне қуанышты. Бұл ойлау сезімдеріңізді ренжітуге, қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылмауға және тілектеріңізді елемеуіңізге әкелуі мүмкін.

Барлық адамдар сияқты, сіз қанағаттанарлық және өсуді жалғастыру үшін жеткілікті қауіпсіз болу үшін алдымен сіздің негізгі қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру керек. және қарым-қатынасты дамыту.

Егер қарым-қатынас сізге шынайы болмысыңызға адал болуға мүмкіндік бермесе, сіздің көңіліңізден шығып, өзін-өзі жоғалтуыңыз тым көп болады.

Мысалы, ауыр жағдай болған жағдайда