Kita semua pernah diberitahu untuk mengikuti arus saja. Terkadang nasihat itu bagus dan berhasil, namun di lain waktu, nasihat tersebut membuat Anda ingin berteriak dan menarik rambut Anda.

Namun, ketika berbicara tentang mengikuti arus dalam hubungan, apa yang sebenarnya dimaksud dengan hal tersebut?

Hubungan adalah bagian besar dari kehidupan kita. Hubungan membutuhkan kerja keras dan banyak kesabaran, jadi mungkinkah mengikuti arus kehidupan dan tetap menginvestasikan waktu dan emosi yang dibutuhkan untuk membuat hubungan Anda sukses?

Dalam artikel ini, kita akan melihat bagaimana mengikuti arus dapat bermanfaat bagi hubungan Anda, serta risiko yang muncul dari pendekatan 'santai' ini.

Apa yang dimaksud dengan mengikuti arus?

Pencarian cepat di Google memberi saya definisi 'mengikuti arus', yang berarti 'melakukan apa yang orang lain lakukan atau setuju dengan orang lain karena itu adalah hal yang paling mudah untuk dilakukan'.

Sekarang, saya mengerti, mengapa ekspresi ini bisa membuat orang ingin berteriak dan mencabut rambut mereka.

Mengikuti apa yang orang lain lakukan tidak selalu berarti bahwa Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah, dan dalam hal hubungan, tidak ada dua orang yang sama.

Sebaliknya, saya ingin mengedepankan bagaimana saya melihat 'mengikuti arus'.

Saat saya berpikir untuk mengikuti arus, saya tidak terlalu fokus pada relaksasi dan sikap tanpa beban, dan lebih fokus pada kemampuan beradaptasi dan kemampuan untuk melancarkan pukulan.

Izinkan saya memberi Anda sebuah contoh.

Pindah ke negara lain menguji kesabaran saya secara besar-besaran. Saya terbiasa dengan cara hidup saya, dan negara baru saya melakukan banyak hal yang sama sekali berbeda. Dari waktu buka toko hingga etiket seputar makan dan keluarga, hal ini sangat mengejutkan bagi sistem saya.

Selama beberapa bulan pertama, saya sering diberitahu untuk berhenti stres dengan setiap ketidaknyamanan dan mengikuti arus saja.

"Ini akan membuat hidup Anda jauh lebih mudah", saya diberitahu. Dan memang benar. Tetapi hanya setelah saya menciptakan aliran yang saya sukai, saya dapat merangkul prosesnya dan tumbuh sebagai pribadi.

Saya belajar untuk menerima hal-hal yang berada di luar kendali saya. Saya belajar untuk menerima perubahan dalam rencana saya dan alih-alih menjadi frustrasi, saya mencari cara untuk beradaptasi dan melanjutkannya.

Saya menyadari bahwa mengikuti arus tidak harus berarti Anda melepaskan kekuatan pribadi Anda dan menjadi bergantung pada orang lain.

Sebaliknya, hal ini berarti bahwa saya harus melepaskan beberapa ekspektasi saya yang tidak sehat, belajar untuk menjadi lebih mudah beradaptasi dan tangguh, dan sebagai hasilnya, saya mulai berintegrasi ke dalam budaya baru ini dengan cara yang jauh lebih produktif.

Jadi, apa artinya mengikuti arus dalam suatu hubungan?

Beberapa pasangan dengan mudah jatuh ke dalam arus mereka, sementara yang lain membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri, menata ulang, dan berkompromi untuk mencapai keharmonisan.

Saya mulai menggunakan ide saya untuk mengikuti arus dalam hubungan saya, dan meskipun ini bukan solusi untuk semua masalah yang muncul, ini membantu saya merespons situasi dengan lebih sehat.

Di sini saya ingin menyentuh sesuatu yang disebutkan oleh pendiri Ideapod, Justin Brown dalam videonya tentang 'Bagaimana cara memasuki kondisi aliran'.

Brown menyebutkan betapa seringnya orang melakukan pendekatan mengikuti arus atau mencoba memasuki kondisi aliran dengan gagasan bahwa "Yang perlu Anda lakukan adalah melepaskan tanggung jawab, melepaskan fokus pada apa yang Anda inginkan di masa depan, dan hidup sepenuhnya pada saat itu.

Dia kemudian berbicara tentang tiga cara utama untuk memasuki kondisi flow, dan tidak satu pun dari cara-cara tersebut yang mencakup mengambil langkah mundur dari tanggung jawab atau tujuan Anda.

Jadi, dalam hal hubungan, akan sangat kontraproduktif jika kita berpikir bahwa definisi kamus tentang mengikuti arus akan berhasil.

Agar hubungan dapat berkembang, Anda harus fokus pada tujuan hubungan Anda dan bekerja keras untuk membangun hubungan dengan pasangan Anda.

Mengikuti arus dalam hubungan Anda berarti Anda menjadi jauh lebih terbuka terhadap pertumbuhan dan perubahan, melepaskan masalah yang tidak penting, dan merangkul hal-hal yang berada dalam kendali Anda.

Saya percaya bahwa hal ini telah membuat perbedaan dalam cara saya merespons situasi yang penuh tekanan, dan dalam hubungan saya, saya menjadi lebih baik dalam menangani hal-hal yang tidak terduga.

Untuk memahami hal ini secara lebih detail, mari kita lihat bagaimana mengikuti arus dapat benar-benar bermanfaat bagi hubungan Anda.

Bagaimana mengikuti arus dapat menguntungkan hubungan Anda?

Mengelola ekspektasi Anda

Sejak kecil, orang tua, masyarakat, dan agama telah menanamkan ekspektasi dalam diri kita tentang bagaimana seharusnya dunia ini.

Memiliki beberapa ekspektasi adalah hal yang wajar, tetapi bahayanya terletak pada bagaimana kita mengelola ekspektasi tersebut, terutama jika menyangkut pasangan kita.

Lebih banyak kesempatan untuk mendapatkan pengalaman baru

Ketika Anda belajar untuk melepaskan harapan yang tidak realistis dan gagasan Anda tentang hubungan yang sempurna, Anda akan secara otomatis membuka pintu untuk merangkul hal-hal yang tidak diketahui. Hal ini bisa dimulai dari sesuatu yang sederhana seperti kencan, atau tipe orang yang Anda inginkan.

Contoh yang bagus untuk hal ini adalah situasi yang pernah kita alami. Anda mengatur kencan yang menyenangkan dengan pasangan Anda, tetapi karena keadaan yang tidak terduga, seluruh rencana menjadi berantakan.

Bagaimana Anda bereaksi akan menentukan apakah malam itu benar-benar hancur, atau apakah dapat diadaptasi dan diperbaiki dengan sedikit pemikiran kreatif.

Orang yang 'mengikuti arus' akan mencoba memperbaiki situasi, membuat rencana baru yang lebih baik, dan menertawakan kegagalan dari kencan pertama. Itu karena mereka merasa aman dengan apa yang mereka inginkan.

Mereka tahu bahwa tujuan akhir mereka adalah untuk bersenang-senang dengan pasangannya dan daripada merusak malam itu lebih jauh, mereka lebih memilih untuk melakukan sesuatu yang baru dan berpikir di luar kebiasaan. Dengan demikian, kencan tidak akan sia-sia dan tidak ada yang pulang dengan perasaan kecewa.

Mengurangi frustrasi dan stres

Melanjutkan dari poin sebelumnya, serta memungkinkan kreativitas baru yang tidak terduga untuk terjadi, melepaskan hal-hal di luar kendali Anda dapat sangat mengurangi tingkat stres Anda.

Dalam hubungan dan kehidupan pribadi kita, kita terus-menerus menyulap tanggung jawab kita. Sebagian besar berada dalam kendali kita, dan kita tahu bagaimana menghadapi situasi yang kita hadapi setiap hari.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Namun, sesekali hidup memang suka memberi kejutan, yang sering kali hanya sedikit atau bahkan tidak bisa kita kendalikan. Dalam hubungan, hal ini sering kali berupa perilaku atau kebiasaan pasangan yang tidak bisa kita kendalikan, namun tetap saja membuat kita jengkel.

Ketika Anda dapat membedakan antara apa yang berada dalam kendali Anda dan apa yang tidak, Anda sudah selangkah lebih maju dalam mengurangi beban stres Anda.

Menerima apa yang tidak dapat Anda ubah dan mencoba menciptakan hasil terbaik dalam situasi yang tidak terkendali memungkinkan Anda memfokuskan energi pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan.

Untuk hubungan Anda, ini berarti lebih banyak waktu yang dihabiskan untuk menciptakan pengalaman yang membahagiakan daripada stres karena kemunduran kecil.

Lebih banyak waktu yang dapat dihabiskan untuk hal-hal penting

Belajar untuk melepaskan hal-hal kecil berarti Anda membuka lebih banyak waktu, energi, dan pemikiran Anda untuk hal-hal yang penting.

Hal ini bisa jadi sulit untuk dilakukan, karena dua orang dewasa yang menggabungkan kehidupan mereka sering kali menjadi goyah saat Anda berdua belajar untuk menyesuaikan diri satu sama lain.

Jika Anda membiasakan diri untuk fokus pada gambaran yang lebih besar dan mengikuti arus ketika menghadapi perbedaan atau situasi yang tidak penting, hubungan Anda akan terasa tidak terlalu berantakan dan penuh tekanan.

Kebiasaan atau cara berpikir seperti ini tidak hanya akan meningkatkan hubungan Anda, tetapi juga akan membebaskan Anda dalam hal pekerjaan, tujuan pribadi, dan pertemanan.

Anda menjadi lebih tangguh

Setelah Anda dapat benar-benar mengikuti arus, bangkit kembali dari kemunduran menjadi jauh lebih mudah.

Anda tidak hanya akan terbiasa berfokus pada apa yang ada dalam kendali Anda dan apa yang penting bagi Anda, tetapi Anda juga akan merasa tidak terlalu menderita ketika menghadapi hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan.

Ketangguhan sering digambarkan oleh para psikolog sebagai:

Proses beradaptasi dengan baik dalam menghadapi kesulitan, trauma, tragedi, ancaman, atau sumber stres yang signifikan-seperti masalah keluarga dan hubungan, masalah kesehatan yang serius, atau pemicu stres di tempat kerja dan keuangan.

Mampu beradaptasi berarti mampu bertahan hidup, itulah yang telah dilakukan manusia sejak awal mula umat manusia, dan meskipun kita telah berevolusi dalam cara kita hidup dan berinteraksi, tekanan sehari-hari masih dapat sangat memengaruhi kita.

Oleh karena itu, jika Anda terbuka untuk berubah dan beradaptasi dengan hubungan Anda atau masalah apa pun yang pasti akan terjadi, Anda akan mendapati diri Anda semakin tangguh menghadapi kesulitan hidup dan cinta.

Menerima apa yang tidak dapat Anda kendalikan

Pernahkah Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang berada di luar kendali Anda, tetapi Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak menjadi korban dari emosi Anda?

Ini adalah jebakan yang mudah untuk jatuh ke dalamnya, tetapi pada kenyataannya, ini tidak melakukan apa pun untuk menyelesaikan masalah yang ada. Dan masalah dengan respons ini adalah bahwa Anda akan selalu bergantung pada situasi di luar kendali Anda.

Jika Anda membiarkan emosi menguasai diri Anda, Anda akan cenderung tidak bisa berpikir rasional dan masuk akal. Dalam hal hubungan, hal ini bisa menjadi situasi yang membuat atau menghancurkan jika sering terjadi.

Sebaliknya, dengan menerima apa yang tidak dapat Anda kendalikan, Anda akan merasa tidak terlalu stres, dan Anda akan lebih selaras dengan emosi dan pikiran Anda. Merasa kecewa atau frustrasi adalah hal yang wajar, tetapi bagaimana Anda memanfaatkan dan mengarahkan emosi tersebut adalah hal yang paling penting.

Dalam kehidupan nyata, ini berarti perbedaan antara berdebat dengan pasangan Anda saat mobil mogok atau mampu mundur dan hanya fokus pada masalah alih-alih memproyeksikan emosi Anda ke pasangan Anda.

Anda belajar untuk merangkul momen

Jika Anda benar-benar mengikuti arus, Anda akan secara alami membuka jalan untuk menjadi lebih hadir pada saat ini. Alih-alih meributkan hal-hal kecil atau mengkhawatirkan krisis eksternal yang tidak dapat Anda lakukan, Anda akan dapat fokus pada apa yang terjadi saat itu juga.

Ini berarti lebih banyak waktu - waktu berkualitas - yang dihabiskan bersama pasangan atau keluarga Anda. Alih-alih disibukkan dengan pikiran dan emosi Anda, Anda akan dapat memaksimalkan waktu yang Anda habiskan bersama.

Tentang bagaimana hidup di saat ini dan perhatian penuh dapat memberikan manfaat besar bagi kehidupan dan hubungan Anda, Jay Dixit di PsychologyToday menjelaskan:

Mindfulness meningkatkan kesadaran Anda tentang bagaimana Anda menafsirkan dan bereaksi terhadap apa yang terjadi di dalam pikiran Anda. Mindfulness meningkatkan jarak antara dorongan emosional dan tindakan, sehingga Anda dapat melakukan apa yang disebut oleh para penganut agama Buddha sebagai mengenali percikan api sebelum nyala api. Berfokus pada masa sekarang akan me-reboot pikiran Anda sehingga Anda dapat merespons dengan penuh perhatian, bukan secara otomatis.

Ketika terjadi ketidaksepakatan atau ketegangan dalam hubungan, Anda akan dapat fokus sepenuhnya pada masalah yang sedang dihadapi dan bukan pada detail yang tidak penting yang sering kali menjadi pengalih perhatian.

Hadir pada saat ini memungkinkan Anda untuk menjaga segala sesuatunya dalam perspektif, berpikir jernih dan mengarahkan produktivitas serta perhatian Anda sepenuhnya pada apa yang terjadi di setiap momen yang Anda habiskan bersama pasangan.

Garis tipis antara 'mengikuti arus' dan 'mengabaikan perasaan Anda'

Mengikuti arus bisa menjadi cara yang bagus untuk mendekati hubungan dan memanfaatkan waktu Anda dengan pasangan, tetapi ada garis tipis antara menjadi santai dan kehilangan diri Anda dalam prosesnya.

Inti dari mengikuti arus adalah untuk menciptakan hubungan di mana Anda terbuka terhadap perubahan dan memiliki pemahaman yang mendalam tentang diri sendiri dan pasangan Anda.

Rintangan dan hambatan yang pasti akan muncul di sepanjang jalan dapat diatasi dengan lebih lancar jika Anda bersedia mengikuti arus dan beradaptasi dengan apa yang dikirimkan kepada Anda.

Bukan berarti mengabaikan perasaan, keinginan, atau kebutuhan Anda.

Ini adalah kesalahpahaman yang sangat umum bahwa mengikuti arus berarti santai, riang, dan senang menyesuaikan diri dengan norma. Pemikiran ini dapat menyebabkan perasaan Anda terluka, kebutuhan Anda tidak terpenuhi, dan keinginan Anda terabaikan.

Seperti semua manusia, kebutuhan utama Anda harus dipenuhi terlebih dahulu sebelum Anda bisa merasa puas dan cukup aman untuk terus bertumbuh dan mengembangkan hubungan.

Jika sebuah hubungan tidak memungkinkan Anda untuk menjadi diri Anda yang sebenarnya, hanya masalah waktu saja sebelum rasa frustrasi dan kehilangan jati diri Anda menjadi terlalu banyak.

Misalnya, jika ada situasi serius yang sangat melukai perasaan Anda, Anda harus bisa membicarakannya dengan pasangan Anda.

Tidaklah produktif jika Anda hanya mengikuti arus, karena pada akhirnya kemarahan dan rasa sakit hati Anda akan tumpah dengan cara yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada hubungan.

Kuncinya terletak pada menemukan keseimbangan antara kejelasan tentang hal-hal yang penting bagi Anda, dan proses merangkul situasi baru yang mungkin tidak selalu terasa nyaman tetapi berkontribusi terhadap pertumbuhan hubungan Anda.

Pikiran terakhir

Dalam hal mengikuti arus, tentu saja ada banyak hal yang diperlukan untuk membuat hubungan berjalan lebih dari sekadar bersikap santai.

Saya percaya bahwa mengikuti arus adalah sebuah pernyataan yang dapat diadaptasi, ditingkatkan, dan dibentuk untuk membantu kita dalam kehidupan dan hubungan kita.

Jadi, tanyakan pada diri Anda sendiri: Apakah ada elemen mengikuti arus yang dapat digunakan untuk membantu hubungan saya?

Karena untuk mencapai manfaat yang tercantum di atas, memiliki sikap yang lebih produktif terhadap pepatah lama yang sudah dikenal dapat membantu Anda dalam mengikuti (dan menikmati) alur hubungan Anda.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.